啊，终于只剩最后一步了，收拾瑜伽垫。老妈可真是的，明知道我不练舞蹈了，还整天把瑜伽垫放在这儿，看来只能我亲自处理了。圈起来，然后放在……放在哪里呢。算了算了，你还是放在这里吧，摆放整齐点也就没啥问题。啊，房间真干净啊！

“啦啦啦，我的房间真干净，啦啦啦，我的房间真干净，啦啦啦……这边怎么还没打扫啊！”不说了，继续去打扫我“干净”的房间了。

对于名利，只要取之有道，用之有道，利己惠人，它就不应该被看做是心灵的枷锁。但是，经常修剪，就能成为一道悦目的风景。放任欲望，它就会像这满坡疯长的灌木，丑恶不堪。我们能做的，就是尽力把它修剪得更美观。

由此，心灵瑜伽应运而生。在生活中让我们练练心灵瑜伽，让我们的心灵天天能洗个澡，让我们天天和自己跳动着的那颗心说说话，闷心自问做到了吗？

此时，小伙伴们全都狼吞虎咽地吃了起来，准备吃饱了下午好在运动场上的运动体验中一决雌雄。

午饭后略作休息，我们便根据个人喜好不同，分成五个组进行了运动体验。我和二十多名小伙伴选择了塑型训练---瑜伽。在教练的带领下，伴着激昂的音乐，我们跳起了奥运啦啦操、踏板操，练起了优雅的瑜伽。在运动中尽情挥洒着汗水，在运动中尽情体验着快乐和激情……

我接下来要调理一段时间，好吃好睡，多锻炼。我这个人，貌似应该好好练练瑜伽，把性子磨一磨。大学的时候选修体育，最怕太极拳和瑜伽，因为太慢了，看来那个时候就没做对，全选的是折腾心脏的快节奏。哈哈

还有，不能纠结，尤其是为人准则和原则的事情。

总结一下，就是早上回朋友的那句话，好好锻炼身体，认认真真教书，正正确确做人。不纠结，不急，美美地过生活。

此时，小伙伴们全都狼吞虎咽地吃了起来，准备吃饱了下午好在运动场上的运动体验中一决雌雄。

午饭后略作休息，我们便根据个人喜好不同，分成五个组进行了运动体验。我和二十多名小伙伴选择了塑型训练---瑜伽。在教练的带领下，伴着激昂的音乐，我们跳起了奥运啦啦操、踏板操，练起了优雅的瑜伽。在运动中尽情挥洒着汗水，在运动中尽情体验着快乐和激情……

书中写到：“我们可以把适当的痛苦当做疫苗，以抵御生命所给予我们的不可避免的痛苦与折磨。”人的一生本就是忧喜参半！我们必须正面的面对痛苦，痛苦会让人变得慈悲，而分享快乐得不到这一点。而瑜伽的体式练习可以让我学习如何面对苦难，唤醒自己的忍耐意识，使我在生活中，更好的去面对，不顺于自己心中所想的事！虽然简洁的几句话也并不是说说就能做到，但我想在内心中至少有这个意识对于我来说就是一种进步，希望在瑜伽的体式练习中更加好的提高自己的醒觉意识，让我们学会面对痛苦而不失快乐。

希望我们都能感受到痛并快乐，虽然这仅仅只是在瑜伽的一个小小部分，但会受益无限。也祝愿我的老师，同学们，无论在任何时候，都能发现，快乐，感动，和自由。

一转眼，快到中午了，我们急忙向宾馆的餐厅奔去……我真的没有想到，在这里我能玩的这么开心！后来我们又在沙滩上跑步、写字、作画、堆城堡、捡贝壳……太好了！爸爸告诉我这是一种瑜伽修炼方法，它能让人融于大自然，寻找美好感受，同时又起到了健身的效果。

晚上，回到家里，我还是忘不了那沙滩上的情景，我情不自禁的又做起了瑜伽，那拥抱大海的感觉又出现了，似乎我还站在沙滩上……哈哈！感觉真美！

我跑到操场上，把瑜伽垫铺在地上，妈妈轻巧地把脚站在瑜伽垫上，又放弃了古典音乐，把脚盘起来，像一个“又”字一样，她又把手放在腿上，然后，她闭上了眼睛，悄悄地溜到妈妈身旁，把音乐改成了流行音乐，妈妈以为是音响。她居然没有发现我的恶作剧。第二次，我又把音乐改了，可我没料到的是，妈妈这次，居然眯着眼睛，突然睁开眼睛说：“恩琪，别闹了。”我安安静静地坐在草地上。

我妈妈多么温柔呀！在我的眼中，她像阳光一样温暖，像春天一样亲切，也像空气一样始终伴随着我。