五·一这天，我来到沈阳世博园春游。游乐园附近新建成了青少年心理素质特训基地。

远远望去，上面悬挂了三条宽大的条幅：一是提高心理素质；二是挖掘潜在能力；三是培养超凡能力。看了这些，心想这个游戏一定很好玩，决定试一试，顺便测试一下自己的心理素质的指数。

几分钟后买了门票进入园内。教练给我系好安全带和头盔护具，挑战开始了。

———记心理素质教育基地

这次我去了心理素质教育基地，使我记忆犹新，也使我明白了做人的道理，其中有许多的活动让我明白了，团结就是胜利，只有不怕困难，勇往直前，挑战自我，才能获得成功。虽然在那生活的两天中，让我尝到了生活中的酸甜苦辣，也像生活中的挫折，让你去挑战，勇敢的面对。俗话说“不经历风雨怎能见彩虹”。

初中（4）班　曾子龙

学历真的很重要吗？

学历与心理素质、生存技能、道德等之间，你会做出怎样的选择？如果让现在的人们进行选择，毫无疑问，高学历一定是所有人向往的目标，而心理素质、生存技能、道德等就会被忽略。我不禁感叹，学历真的很重要吗？

我曾经无意间看到这样一幅图片——一位家长带着他的孩子，到学校上学，而学校中只有两个教室，一个是“学历”，一个是“生存”，这位家长毫不犹豫地拉着孩子走进了“学历”教室，发现里面已经坐满了人，而“生存”教室里却是另一番景致，只不过寥寥数十人。

健康是人们的追求，健康不仅仅是指生理上的健康，也指心理上的健康。现代社会高速发展，人们所承受的压力也越来越大，这就需要人们具有良好的心理素质，有没有好的心理素质决定人生的成与败。

凡事都怀着一颗感激的心，乐观的心。那么在这个世界上，你将无所畏惧。

我闪应该感激大自然所给予我们的一切。就像鸟儿应该感激天空给它以广阔的天空翱翔，鱼儿应该感激大海给它以舒适的环境生存，花儿应该感激阳光给它以温暖使它绽放，草儿应该感激雨露让它茁壮成长。

一个人成功最关键的不是肉体上的健康，而是心理上的强大。提高心理素质，对于我们任何一个人来说都是至关重要的。

今年有幸参加江苏省“景格杯”职业教育汽车技能大赛二级维护和四轮定位项目的比赛，通过5个多月的比赛训练过程的洗礼，使我感同深受的就是在个人心理素质上的提高。训练起初，因为我是一个急性子，做事毛手毛脚的，动作做得不规范，后来通过指导老师孙兵凡的不断指导纠正，慢慢的，变得不那么心急火僚了，放慢了节奏，提高了动作的专业性和美观性，不断的在训练中总结，改正，提高。

人们心中都有藏匿在心底的几件事情，这些事情一直会困扰着我们，让人们深深地陷入其中，越陷越深。直到我们真正地能从这些事情走出来以后，才感觉如释重负，一股轻松与自豪的心情自然溢于言表。

心事，固然是人心中的倒刺。存在时，让人失落，消失时，令人轻松。

一直困扰我的心事便是我的心理素质。我的心理素质差极了，总是在最关键的时刻发挥不出自己最好的水平。一到比较隆重或重要的场合时，面对着其他人，我的心便会扑通扑通地跳个不停。即使是面对自己的亲人或是关系要好的同学，心情都会极度紧张，无法控制自己的心理，变成了我的一大心事。

伴随着阵阵的钟声，新的一年已经来到，面对着新一年的朝阳，沐浴着新一年的春风，新的一年，我也早已有了自己的打算和安排。

在新的一年中，我要做的更棒，更强，让更多的老师和同学都能够喜欢我。另外，我还要克服掉重重困难，把我自己并不擅长的科目学好，并且在小升初的考试中能够靠一个好成绩，进入自己理想的中学。

在新的一年里，不管是在学习方面，我更要在心理素质上有一个很大的提高，以前，我的心理素质特别的差，什么事情都承受不了，因为这个，我曾多次受到妈妈和老师的教导，在新的一年中，我一定要变得更加的坚强，一定不可以在这么懦弱了，因为妈妈曾经跟我说过“如果你再这么懦弱下去，你将会一事无成！

就在假期的时候我观看了《山东省青少年经典诵读电视大赛》，这个节目让我受益匪浅。

当冬日的寒风掀开了中华诗国的宝库时，一首首唐诗宋词就从幽幽的远古中跳跃出来，同时，一首首唐诗宋词就从祖国花朵的脑海中迸发出来。

在第一轮的“古诗大比拼”当中，比赛规则就是说出带有江字或湖字的诗句，而且不能重复。在前几轮当中选手们面对评委们提出的问题都对答如流，但是随着选手们说的诗句越来越多，而剩下没说的诗句也越说越少，所以有的选手就开始慢慢的败下阵来，但是最终经过一轮轮的淘汰、一轮轮的考验，还是有一位同学赢得了这一关的第一名，因此我特别的佩服她的沉着与冷静，因为在比赛当中，她可以不慌不忙的就把诗句背出来，而且也没有像其他的同学那样心浮气躁，一想不起来，就开始慌乱，相反他可以很沉着的面对，大家也都明白，即使了解的东西再多，心理素质这一关过不了，也是不可能完成这个比赛的，因此心理素质也很重要。

在上个学期期末考试有些同学的成绩不大理想，回到家里被家长大骂了一通。使他们放假期间脸上失去笑容，整天愁眉苦脸的。　　既然说：“失败是成功之母。”那“自信就是成功之基。”这因为自信的人具有追求成功理想的心理素质，而良好的心理素质对一个人追求成功是非常重要的。　　自负者的追求必然会失败，因为他追求的是虚假的，自负只会带来一时的情绪高潮，当一遇到挫折，就会垂头丧气，放弃自己的理想。从而走向自卑，他会对自己产生憎恨，憎恨自己不完美，无能为力，就会远离成功。　　其实自负和自卑是一对孪生兄弟，都是以我为中心。就像一根温了的火柴一样，永远也燃不起心中的熊熊烈火，就会半途而废。　　只有自信，它能点燃你心中的火焰，它会使你克服困难，消除心理降碍，使你走向成功的人生道路。　　一个自信者应具有乐观、好奇、专注，有目标等心理素质。乐观就是，面对问题与失败，不要轻易放弃，而是要轻松地告诉自己，要找到远离失败，接近成功的通道。好奇就是，要看重怎样解决问题，用自己那聪明的脑袋去克服难关，增加自己不断思考，不断奋斗的动力。专注就是：在完成一项任务时，不要骄傲，不要有信念，注意力要集中，全力以赴，要有合作精神，充分利用可贵的时间。　　自信者可以减少外界的干扰，全身投入到学习、工作、生活中去，以最好的质量、最快的速度到达胜利的终点。　　有自信才能有成绩，有成绩就会更自信，成绩并不指奖杯，今天比昨天进步了这也是成绩，因为我们进步了。

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在一个国家中个人是主体。对于个人来说什么最重要呢？我想首先应该是具备文明素质，只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。

良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就一定是良好的、有序的。我们知道：一个学校的学生具有良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创设出优良的学习气氛。现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们自身的心理素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质，同时也完善了自身的道德品质，如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养，那我们即使拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢？所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。文明就是我们素质的前沿，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。

随着时代的变革，体制的更新，社会生活节奏的急速加快，人们的心理承受与以往迥然不同，受社会的影响，受成人的影响，中小学生的心理也日趋复杂化，作文大全之初中作文大全:心理健康作文。学生中不乏心理扭曲现象者，如大款家庭子女养尊处优而使己唯我独尊，贫困家庭子女自认低贱而令己少言寡语，残缺家庭子女无所依赖而感己恐慌失落，民工家庭子女背井离乡而觉己寄人篱下等等。　　鉴于以上诸种问题，给予心理健康的教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折与适应环境能力显得尤为重要。对学生的一些心理问题，传统的思想政治工作往往收效甚微，有时甚至会使学生起到逆反作用，而当教师应用心理学原理帮助学生时，不少心理问题便迎刃而解。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。“以人为本”的素质教育，就要提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。　　一、正常的生活是学生心理健康的保证　　学习生活要有节奏，要养成良好的学习生活习惯。如按时上学上课，按时就餐，按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家。小学生要从小养成良好的习惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学习和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学习和休息时间，做到劳逸结合，初中作文大全《心理健康作文》(https://www.unjs)。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节，起居有常”学习一旦形成了良好的生活方式和习惯，就会有良好的心理状态，就会对其所进行的学习产生兴趣，形成一种自觉性，并把学习看作是一种享爱，就会变“要我学”为“我要学”，从而形成良好循环。反之，会产生“人长大了为什么要读书，做作业多累呀!”的厌学情绪，出现逆向心理现象。　　二、健全的人格是学生心理健康的根本　　培养小学生健全的人格很重要。学生在校学习生活不可能一帆风顺，在学习征途上会遇到许多意想不到的困难和问题，机遇和竞争并存，成功与失败同在，挫折与困难时时会与奋斗同行。要教育小学生增强学习过程中的自信心和自制能力，树立起与困难作斗争的勇气和坚忍不拔的毅力，具备承受困难和挫折的能力;这就是我们小学生应有的健全的人格。培养健全的人格必须在群体的活动中进行，让学生在群体生活中去享受成功的喜悦，感受集体的力量，经受挫折的磨炼，学习他人对待胜利与失败的坦然态度和沉着应付处理问题的方法，学会受己爱人，尊己尊人，相互帮助，培养群体意识和集体观念，学会生存、做人、处世、善解人意，知己知彼，积极参与各种活动的竞争，勤奋学习，积极进取，从而形成积极向上的健全人格。这样在个人利益和别的个体利益、集体利益发生冲突时，也不至于把个人利益提得至高无上，有一个平衡健康的心理。有了这个平衡健康的心理，就不会去千方百计算计别人和集体，就不会绞尽脑汁地想把别人或集体的利益占为己有。　　三、和-谐的环境是学生心理健康的关键　　学校要为小学生营造一个和-谐的学习生活环境。一个好的学习生活环境，是培养小学生心理健康的关键。有了这个美好的学生学习生活环境，才能使小学生感觉到学校的温暖可爱，它会使小学生有种幸福感、安全感、依赖感、自尊感、目光远大感。学校和班级的环境对小学生心理健康有一种潜移默化和渗透感染的力量，最容易为小学生所感知、仿效和接受，成为小学生行为的指南和方向。因此，作为一个班主任老师，我十分重视班风建设，经常举行班会活动，愿把班级建设成一个团结、向上、友爱、创新的班集体，让全班学生人人心理健康。

如何教育学生演讲稿　　敬的各位领导，各位老师：　　大家好!　　我今天给大家介绍一下心理健康教育的有关内容。　　1．心理健康及意义　　心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质。帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效，积极地适应社会，适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。　　在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常、情绪反应适当、意志品质健全、自我意识正确、个性结构完整、人际关系协调、人生态度积极、社会适应良好、行为表现规范和行为年龄相符等。　　2 .心理健康教育与素质教育的关系　　心理健康教育在素质教育中居于核心地位，它是实施素质教育的重要前提，也是全面发展教育不可缺少的重要组成部分。长期以来，我国中小学教育实践中，往往只重视智力因素的培养，而忽视学生健康心理素质的培养，特别是忽视意志、兴趣、个性等非智力因素的培养，这不利于我们全面推进素质教育的实施。中小学新课程强调要促进学生的身心健康和综合素质的提高，认为良好的心理素质是学生综合素质的重要组成部分，是其他各种素质的一个载体。良好心理素质的培养离不开中小学心理健康教育的具体实践，因而心理健康教育是素质教育所应具备的基本内涵之一，是素质教育的奠基工程。　　3．心理健康教育与德育的关系　　心理健康教育是德育的一个重要补充形式，因为思想品德的形成与提高是以个体健康的心理为前提，良好的思想品德有助于心理健康，任何思想品德的形成都必须经过教育者心理过程的内化和外化，它们的最终目标都是培养全面发展的人。　　心理健康教育拓展了传统德育内容范围，把如何认识自我、处理人际关系、调节和控制自己的情绪等学生的个性发展问题，纳入到整个德育大系统中，心理健康教育主要以疏导法为主，在尊重、信任和理解学生的基础上，与学生平等地沟通、交流，给学生创造一个自由的心灵空间，能够取得很好的效果，促进学生的发展。　　4.在学科教学中渗透心理健康教育　　(1) 在教学设计方面，要设计符合学生发展的年龄特征，考虑学生学习中心理品质发展的内容。在数理化等学科上切忌偏深、偏难;在文史政等学科上，切忌唱高调，一味强调道德信仰，忽视道德行为、习惯培养。　　(2) 在教学方法方面，要根据学科内容的需要，采用多种方式，充分利用现代信息技术成果，使学生在浓厚兴趣下积极主动地参与到学习中来，防止疲劳和厌学情绪发生。　　(3) 在教学目标方面，要根据学生发展的年龄特点，传授知识的同时，指导学生养成良好学习习惯，形成科学有效的学习方法，培养创新意识能力。　　(4) 在评估学生成绩方面，要以鼓励性评价为主，重视形成性评价，不将考试作为衡量学生优劣的唯一标准，防止考试焦虑发生。　　(5) 在课堂管理环境和课堂管理中，要优化教学情境，建立宽松和-谐的师生关系，使学生能在愉快、有安全感、无心理压力的课堂气氛中去学习。　　在学科教学中，必须贯彻心理辅导的思想，心理辅导和学科教学是融合的，对大多数课堂教学来讲，不必把心理辅导单独抽出来，变成“穿衣”、“戴帽”形式，一堂好课就像一个苹果，学生见了就喜欢，吃了它，营养也自在其中，维生素C就好象一堂课的心理辅导，如果把它从苹果中提炼出来，制成片剂，再和剩下苹果一起给你吃下去，反而不顺乎自然了。所以说，渗透不等于机械的做加法，在目标上都加上一点心理辅导，它是寓心理辅导于学科教学之中。　　5、可具体坚持以下几条原则　　(1)积极情绪原则　　教师在课堂上的情绪状态，对学生的学习成绩有重要影响，学生以积极饱满的热情参与课堂教学，就会积极开动脑筋思考，课堂知识吸收率高，从长远看会获得老师和同学更多的尊重与接纳。这要求我们首先要创设积极环境，积极的教学环境，指良好的课堂气氛，它是恬静与活跃、热烈与深沉、宽松与严谨的有机统一。其次是创设安全的教学环境，安全的教学环境，指的是教师要接纳学生，并设法使学生之间在互相了解的基础上互相接纳，形成一种师生之间、学生之间彼此接纳的心理气氛，进而使每个学生形成积极的自我概念，良好的自我形象，以调动他们的成就动机，积极参与到学习中来。为此，教师在进行教学时，要避免使用惩罚性的控制技巧，不挖苦、讽刺学生，不伤害学生的自尊心和自信心，尊重每个　　学生，尤其是学困生的人格。　　(2) 体验成功原则　　教学不仅要让学生掌握知识，更重要的是让学生在学习和掌握知识的过程中，通过体验到学习成功的喜悦，使自已的个性变得更加自信，达到增进学生心理健康的目的，这是现代发展性教学的重要目标，也是增进学生心理健康的重要途径。　　第一要确保每个学生通过教学获得成功感。成功所产生的是一种自我满足和积极愉快的情绪体验，它与自尊自信相辅相成，互为因果，是学生自身潜能得以发挥的强大动力。教育教学的实践表明，没有比取得成功更能使学生激动和受鼓舞的了。对学生来讲，成功本身并不重要，真正重要的是那种成功的感受，也就是体验到做成自己想做的事，实现自己计划时的那种满意的心情。如果学生在校经常受到老师的批评、训斥和同学的冷嘲热讽，在家里经常受到家长的责备，享受不到成功的乐趣，就会视学习如猛兽，提到学习就害怕，遇到考试就发慌，学习带给他们的是沉重的心理负担。经常的失败，使他们感到心灰意冷，产生自卑和失望，导致恶性循环。　　其次要避免考试压力造成的不良后果。学校常常将考试成绩作为评定学生好坏甚至人格优劣的唯一标准，这种标准，不一定与学生的真实情况相符，但却影响学生的自我行动。如果学生考不好，就会受到老师的批评，怕同学看不起，觉得没面子，感到一切不如别人，故而逐渐对考试形成恐惧，产生考试焦虑，严重影响了学生的心理健康。合乎心理健康要求的考试，应重视学生的成功，满足他们的成就需要。为此，教师应强化考试的诊断功能，弱化考试的价值评价功能，应帮助学生及时发现学习中的不足，而不要当着全体学生的面，拿考试分数来讽刺、挖苦学生，消除学生的焦虑情绪。　　(3)民-主自治原则　　在课堂教学管理中渗透心理健康教育，主要体现为民-主自治原则。要求教师克服对课堂管理所持有的“压、训、罚”的错误观念，实行民-主化管理，培养学生的参与意识与合作意识，以积极的指导为主，消极的限制为辅;标明恰当行为在先，奖惩在后。一旦学生发生课堂行为问题，在处理时，也应坚持正面教育为主，奖惩应就事论事，切忌把惩罚作为教师报复泄愤的手段，切忌滥施体罚。其目的是透过课堂管理，培养学生自动、自发、自强、自律的能力，尽量消除引起课堂纪律问题的各种因素，维护和增进学生心理健康教育。