长绳

下个月，我们学校要举办运动会，有一个项目是跳长绳，大多数同学都不会，所以大家都在积极地练习跳长绳。

今天的体育课上，我们就在学跳长绳。我很紧张，看到其他同学都跳得很好，羡慕极了。这时，我们的体育老师走过来，他边教我们跳长绳的技巧，边示范怎么跳，还说：“要跟着绳子走，这样就能身轻如燕地跳过去了。雷怡欢，你别紧张，把心情放松。”于是，我就按照体育老师说的做。我冲进绳子里轻轻一跳，终于成功了。只听“啪啪啪”，一阵掌声传入我的耳朵，还有欢呼声。我也在为我自己高兴呢！

不过不知为什么，后面几次我却失败了，第一次也许是凑巧跳成功的。但我毫不灰心，继续“战斗”。准备到我时，我的好朋友张曦月说：“雷怡欢，不如我示范给你看吧！”“嗯，谢谢你哦！”轮到张曦月了，我仔细认真地看着她的每一个动作，不禁在心里感叹：张曦月跳得真好啊！她轻巧地跳进去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷！又轮到我了，听见那“啪啪”响亮的声音，我很怕，生怕绳子打到我，我犹豫着，停止不前。大家都在鼓励我：“雷怡欢，加油！我们相信你，你能行的！”我鼓起了勇气，看准时机，一跃而过，成功了。我终于成功了！

通过这次跳长绳，我体会到了：做什么事情都得努力去学，这样才能取得成功。

四年级:雷怡欢

（请先看前文——《校运会之天降神灵接力赛》再看此文）

接力赛赛完了，到跳长绳了，我和周庆桦担任摇绳手。上届校运会我们跳长绳以3下之差输给了44班，这次，我希望咱班今天能除掉心中这一股恶气。

先是双班的跳，44班第一个跳，他们一开始绳就摇得很快，结果跳得77个。然后又依次为班等跳……终于轮到单班跳了，第一个出场理所当然就是我们43班了，嘿嘿，让44班瞧瞧。大家满怀信心地走进场内。

我们都准备好了以后，韦老师喊道：“一、二，起！”话音刚落我们的绳就高高摇起，然后又低低放下，状态很稳，心想这次那么稳，拿冠军应该是没问题了。我又突然意识到这种摇法太慢，李老师的想法似乎跟我一样，说：“加快点速度。”可能是因为周庆桦没听见，他摇得慢我又摇得快，导致了运动员的失误，脚挡住了绳子，使得绳子过不去，不过好险我们练过，就在运动员把绳子重新放回去的瞬间，我和周庆桦双双起绳，见周庆桦还是摇那么慢，我对他喊：“喂，周呀，慢慢加快摇绳的速度。”

这次周庆桦可听到了，就说：“哦，我知道了。”

后来我们的速度逐渐加快，加到一定程度了，我说：“就这样。”现在跳5个的时间相当于前面跳2个的时间。

“70个，71个，72个，73个……”天不如人意，跳到76个的时候，时间到了，韦老师一声：“停！”时间到。随之而来的便是44班跳长绳的欢呼声，叫喊声。我们也很高兴 ，没有丝毫的沮丧 ，俗话说得好嘛，胜败乃兵家常事。毕竟还有下次机会。因此我们没有灰溜溜地走，而是挺直腰板地走出场外。

回到教室后，班主任李老师并没有责怪我们的意思，还开了个庆功会，为大家发糖，庆祝接力赛取得胜利，完全不在乎长绳的败。我知道，李老师只是不想让我们难过。随着同学们的欢声笑语，我也渐渐不感到难过了。

不过回到家后我还是分析了今天长绳败的原因：我和周庆桦配合得不够默契 ；老师要加快速度，周庆桦没听到，我没提醒他；摇绳一开始总是摇得太慢。所以才造成了失误。

人们都说：“失败是成功之母。”这次失败不一定下次就会失败。这回让44班蠃了，下次我们一定更加努力，争取夺回冠军。

本学期，我们学校在阳光体育活动的项目上增添了家长们小时候玩的一些传统游戏，比如：滚铁环、跳房子、丢沙包……每个班都玩得不亦乐乎。最让我激动的是我班的活动项目——跳长绳。

“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪……”伴随着悦耳动听的歌声，我们开始跳长绳了。当老师把粗绳子的两端分别交给两位身强力壮的同学摇时，我想：摇绳子的确要点力气，不知道跳绳子难不难？当长绳有节奏地晃动时，我们听着“啪——啪——”的甩地声，看着被绳子打飞的银杏树叶，都吓得赶紧往后退，离绳子远远的，生怕被绳子打到。

过了一会儿，老师大喊：“男生队，上！”我是男生队的排头兵，自然是第一个上，我此时的心里是十五个吊桶打水——七上八下，心想：绳子摇得这么快，如果打到人一定不轻，要是我被打到，那岂不是会疼死了？可没办法，老师在旁边看着呢。豁出去了，我小跑着，在绳子甩上去的时候闭着眼往前面一跳。可惜，被绳子绊了个四脚朝天。我顾不上揉揉摔疼的屁股，赶紧爬起来，灰溜溜地逃到了队伍的最后。有的同学还转过头来嘲笑我，此时的我暗暗发誓：我一定要学会跳长绳！

为了研究怎么才能跳得好，我仔细地看前面的同学跳。“徐宇鹏，加油！徐宇鹏，加油！”啦啦队正在为徐宇鹏加油。你看，徐宇鹏的双眼紧紧地盯住一位摇绳子的同学，当绳子即将落地的时候，他快速冲过去，然后轻轻一跃，那绳子便乖乖地从他的脚下过去了。徐宇鹏神气地跳了七八个后才在老师的催促下恋恋不舍地让开了，真不愧是我班的运动健将。

徐宇鹏一走到队尾，我就赶紧追过去讨教：“徐宇鹏，你有什么秘诀？怎么每回绳子到你脚下就变得那么听话？”他笑着回答我：“其实也没什么技巧，最重要的是要把握好时机。你看着某一边摇绳子的同学手上摇的绳子，绳子一下来你就起跳。”“哦，原来是这样的。”我若有所悟。

又到我大显身手的时刻了，刚才嘲笑我的同学还在嘲笑我，他们想再一次看到我狼狈不堪的样子。“你们别笑，咱们骑驴看唱本——走着瞧！”我根据徐宇鹏“传授”给我的秘诀，眼睛紧紧盯着前边摇绳子同学手上的绳子，就在绳子落地的瞬间，我毫不犹豫地冲上去，然后轻轻一提脚，绳子从脚下飞了过去，连续跳了好几个都没有被绊倒。“黄辰飞，好样的！”老师向我竖起了大拇指。

我跳完了，像一位凯旋而归的将军，昂着头挺着胸往队伍后面走去。那些不会跳的同学见我过去了，急忙问：“黄辰飞，你怎么一下子就学会了？求求你快告诉我们吧！”我得意洋洋地把“徐氏秘诀”也传授给了他们。咦，还真灵！班上一大半的同学因为知道了这个秘诀都有些会跳长绳了。

从第一次跳长绳活动中，我悟出了一个道理：做事不能生搬硬套，要掌握秘诀才能战无不胜。真希望下一次阳光体育活动快点到来！

站在操场上，仰望天空，天碧澄澄的，像刚刚用清水洗刷过一般，显的纯净而高远，太阳向我微笑，发出耀眼的光芒。此时此刻，我的心情既紧张又兴奋，因为我们将在这里举行一场别开生面的跳长绳比赛。

下午，五年级段到操场集合，准备比赛。不管是自己班的人还是别的班的人都十分的紧张。我的心似乎猛地紧掐一下，笔直了背，排在同学的后面，一边回忆这跳绳要领，一边静静等候着老师的命令。

也许是大家的心情大同小异吧。有些人低声谈笑，似乎想冲淡这紧张气氛；有些人默默站着，好像试图让心情平静下来；但更多的人都把目光投向老师。

比赛开始了。随着一声清脆的哨声，跳绳比赛拉开了帷幕。

第一位跳的同学是我们班大名鼎鼎、臭名远扬的“小李飞刀”的唯一继承人——邹洋。他是我们班最醒目的“非洲羊”。别看他现在泰然自若的样子，其实他脑子里的神经比弹棉弓上的牛筋还绷得紧巴，心里头就像是米老鼠踩转轮，一直安定不下来

邹洋右腿一迈，左腿紧跟其后，身体向前倾，真是“万事俱备，只欠一跳”啊！一眨眼，邹洋便像一只灵巧的“飞羊”，飞出绳外。

邹洋好样的！随后，大家也不负老师的重望，像一道道闪电冲向绳子，左脚往前一跨，右脚轻轻一抬，绳子就像长了眼睛似的乖乖从同学们脚下一闪而过。

我突然紧张起来，看见504班那优美的动作，连接的天衣无缝，心想：平时不起眼的504班竟开了个冷门，真是世界之大，无奇不有啊！

不过过了一会儿，我突然明白了：连神马都是浮云，曲曲一个504班，能把我们班怎么样？我们班可是高手如云哦！有：“ON。1”王志楠、“小李飞刀”邹洋、“千金小姐”胡皖湘、“兔八哥”张帅宇，还有“龙头老大”周雨欣哦！

快到我跳了，我浑身就像通了电流一样，腿和手不停的打颤。我不停地深呼吸，想平静自己的心情。

轮到我了。我瞪大眼睛，瞄准绳子，在前一个同学跳过去的那一刹那，赶紧往前冲，犹如一只扑食的饿虎，飞快的纵身一跃，绳子“啪”的一声从我脚下飞过去。

经过漫长的三分钟，评审老师一声令下，停止了比赛。

比赛结果：506班比504班多一票，获得了冠军。

这真是一场精彩的跳大绳比赛啊！

浙江丽水莲都区丽水经济开发区第一中（小）学六年级:2426624523

每当看到初一的哥哥姐姐如同燕子一样轻松地跳着长绳，我的心里就痒痒的，也想上去跳两下。现在终于有机会了，因为从今天开始，我们五年级学生的大课间活动就是跳长绳，我的心里乐开了花。

一开始，我想像老师那样跳到绳子的右边，可是没有把握好时机，长绳一下子甩到了我的脚上，疼得我“哇哇”直叫。接着，又有几位同学上前去尝试，可他们跟我一样，不是被打到肩，就是被打到腿，一个个都狼狈不堪。于是，站在一旁指导的老师走到我们身边，重新示范，大家都认真地看着，同时在心里细细地琢磨着老师的动作。不一会儿，一位同学便再次接受了挑战，当他看到绳子在半空中快要落下时，猛地跳了进去，绳子“嗖”的一下从他脚下划过，他成功了！接着是第二个、第三个……第六个！我们见了，都激动地给他们鼓起掌来。

经过我的观察，跳长绳的技巧主要有两点：一是要与摇绳的同学站在一条直线上，二是要把握好跳的时间。看着其他同学陆续走上前，我深吸一口气，也开始了我的第二次尝试。这时，已经有两个同学在跳了，如果我这时上去，控制节奏是关键，可一不留神就会让他们功亏一篑。但是我相信自己，也相信我的同学，于是我加入了其中，和他们一起跳了起来。哈哈，我们成功了！伴着顽皮绳子的一起一落，我们一起跳着。“一、二、三……”围观的同学跟着我们的节奏，兴奋地数着，个个脸上都洋溢着喜悦的笑容。

“叮铃铃……”上课铃响了，我们依依不舍地回到了教室。今天，我不仅学会了跳长绳，还懂得了合作的重要性。

跳长绳真有趣！

五年级:张寒雪

开学后，立秋了，太阳不再火热的让人激情大发，使人充满活力，他开始收敛，散发出柔和的光芒，是人沉沉欲睡，懒懒散散。上课铃响过后，操场、甬道万籁俱寂。风吹来，叶子哗啦哗啦的飘起，任凭风的摆布，使得欢声笑语的校园，显得有些落寞，有些枯燥。

枯燥的是，虽说开展了踢毽子大赛，但总感觉有些别样，也许是不会踢、踢不好的心理在作怪，似乎能感觉到一丝慌乱，但不知过了多久，这种慌乱很快被另一种热潮所取代——跳长绳。

跳长绳？这自然很新鲜，大家几乎一年没有跳过了，那么，我自己的水平到底怎么样呢？是不是我的技术还是非常棒呢？

不只是谁喊了一句：“跳长绳嘞！谁会？”我高高把手举过头顶，，嘴里硬生生吐出两个字：“我会！”

走到长绳前，自信满满的我，竟忘记怎样去跳了，我感受到了前所未有的尴尬，不过，取而代之的是清脆的上课铃，这也使我轻松的叹了一口气。

中午，会跳绳的同学就都排成了长队，一个一个接连在了一起，似音符在线谱上跳动，奏出一首首动人的歌谣，一起一落的麻绳、一起一落的同学，天真的笑脸，多么的和谐！我咧开了嘴角。

“喂，你学会了吗？”不只是谁走过来拍了拍我的肩膀，我扭过头去，是王祉。

“还没有”说着走到了长绳旁。

“绳子摇到高处时向里进，落地时再跳起就行了。”曾浩阳在一旁讲解。真的就这么简单？我充满了怀疑，但还是不自觉地踏入长长的队伍中，前面的几名同学都跳得非常好，如滑盘走珠，但后面几个人就说不过去了，就像汽车零件中缺少了润滑油，有的人脚一前一后踩着地，嘴上嘟囔着：“一、二、三、三、四”我呢，则观察怎样进才是最好的。

当时，我忘了前面那个人是谁了，只记得他跳得非常好，但我却没有连上，空了一个绳，因为那时跳得不好，没有太在意，直到一个风和日丽的下午，张老师领同学们出来练习，雨说了一句：“蒋杰总是连不上”我才意识到我自己。

渐渐的，寂静的校园中洋溢着天真与团结，不再感到无奈与慌忙，变得清新活泼，虽说是寒冷的冬季，但是每个人心中确因为跳长绳而感到温暖舒适。抬头望望蔚蓝的天空，感觉眼前一下亮了……

记得曾经的一次狂练是连着跳了三次共九分钟，没有休息，每个人的脸都变得绯红，嘴上喘着粗气，聚在一起来取暖，看起来大家都那么可怜，但我相信，阳光总在风雨后。长绳，不但摇绳的要配合跳绳的，跳绳的也要配合摇绳的，任务兼重，只有人与人之间的配合，才能构造一个和谐，优秀的班集体。

在一次一对淘汰赛上，我前面是希希，有的时候，我总是接不上她，所以，当时我就被刷下去了，心里很不是滋味，这个希希，如果再往前跳点就好了，这样就不会绊到我了啊，我默默地走到了班里，坐在了熟悉的桌椅上，眼睛里蓄满了泪水，伤心地、委屈的，此时，我多么想大哭一场，但是就在这个时候，一幕幕事件似放电影一般浮现在我眼前……那天……同学们之间发生了一些矛盾……那是我心太浮躁了，才致使我心不在焉，没有准确的连接希……再者说了，鲍林希没有错啊，我没有连上她，那是我的错，她跳得太靠后，我也可以接上啊，同学之间不可以互相埋怨，更多的应该是宽容和谅解，我怎么全忘了呢！……想通了这些，我就和老师申请是否能重新开始，张老师同意了。是啊心态决定状态，状态决定成败，虽说这件事很小，但如果拿放大镜把它放大十倍、二十倍，那你也就真明白了。

总之，这次跳绳使我切身体会到了课本上学不到的东西，也使我更加懂得，不断反省自己才能进步。

长绳，好似沙漠中稀稀拉拉的骆驼草——仅有的一种色彩、一种喜悦、一种快乐、一个巨大的收获。在我们成长的道路上，跳长绳。便是一个美好的回忆，可以使我们不断的改进自己，好似一个令我们思索自己的不足的时刻……

跳长绳使我一步步成长……快乐的成长……。

看看校园，虽然是冬季，但我依然能感受得到，太阳依旧那么暖……

海淀区太平路小学六年级 蒋杰

今天，学校五年级各班都开始练习跳长绳了。当然，我们一班也不甘落后，也紧锣密鼓地练了起来。

下午，第一节课是体育课。同学们做完准备活动后，朱老师给我们讲解了跳长绳的要领，及跳长绳需注意的事项。然后，开始练习跳长绳了，大家从容镇定，整整齐齐地排成一条长龙。第一个上场的是我们一班跳绳好手孙嘉男同学，只见他不慌不忙地跳到绳子中央，然后一支腿轻轻向上一登，另一支腿也随着向上一抬，象小兔子一样跳了出去，动作干净利落，同学们拍手叫好。随着同学们一个接着一个的跳完，眼看就该轮到我跳了。我心里七上八下十分紧张，心脏扑咚扑咚跳的可快了！于是，我做了一个深呼吸动作，眼睛一闭就冲进去了，我跳啦――可是我起跳时动作慢了两秒钟，就被绳子捆住了脚，我差一点儿栽倒在地上。这时，我看到的是同学们脸上的无奈，听到的是同学们口中的埋怨。哎！谁叫我太紧张了，我一脸失败的沮丧。朱老师说话了：“同学们跳长绳不要紧张，记住老师讲的跳长绳的要领，紧跟、快跳、三通过，仔细地体会。”老师的一席话让我顿开茅塞。又轮到我跳了，我照着朱老师的指导去跳，在心里默读“紧跟、快跳、三通过，”紧跟前面的同学又冲了上去，哈！我成功了，我成功了！成功的喜悦荡漾在我的脸上，也荡漾在同学们的脸上，这时，孙嘉男同学走过来对我说：“好样的，只要努力，跳长绳就是这么简单。”

这一次，我们全班同学都顺利地通过了跳长绳。

上周，我们进行了跳绳比赛。这次比赛真有意思！

到场后，我们首先做了些活动，我们找好了节奏摇起长绳来试跳几圈。

裁判员说准备时，每班的长绳都飞舞起来，“各就各位，”我们C组的同学都准备好了。屏住呼吸，准备一决高下。“开始！”话音未落，第一位同学就冲了进去，我站在第二个，紧跟着就跳了过去。不好了，在第六位同学他没跳过去，这条“长龙”便停止了飞舞，但在几秒钟后又恢复了正常。每一位同学多和这条“长龙”一起舞蹈。每一个人都很注意自己的脚步。1圈之后，站在的第一位的王宁博助跑两步，冲进绳，只见她在绳中微微屈膝了一下，好像在保存能量，绳子摇到她头顶上时，她才使劲一跃，我站在旁边助跑几步准备冲进飞舞的长绳，与其一起舞蹈。冲进长绳后，我也微微屈膝了一下，攒足力气一跳，此时王宁博已经落下，她快步跑出长绳。我跳完准备屈膝时下一位同学极速冲进长绳。可在第四位同学冯一然时，由于汪雪桐绊绳了，她没跳过，一下子白烨晗也进去了，真是一个没跳好，三个都进去了。在我们的默契配合下，看出每位同学都想与“长龙”共舞。“还有一分钟。”裁判老师说道。摇绳的马麒涵说：“大家加油呀！”他和吴辰雯也在鼓励我们。我发现我没进了，没跳起来，哦！跳坏了一个。冯一然告诉我：“你应该左脚在前，助跑三步，屈膝跳，跳完马上跑出绳。”我按照他的方法做果然就不乱了。一位同学跑来说：“老师说了‘不怕慢，只怕坏’。”我们知道了就严格按要求去做，那些老绊绳的也不绊绳了。摇绳的加快了速度，大家为了班级而努力着。长绳像一条“长龙”一样上下翻滚着、飞舞着。“还有30秒，大家加油！”我们一个连一个，在和“长龙”一起跳舞。我看白烨晗好像没有助跑，就直接一跃。后面的方子阳虽说隔一个，但跳的也并不差。“停！”裁判员喊了声，我们不跳了，“长龙”也停止了飞舞，好像它也很累似的。我们累得气喘吁吁，摇绳的马麒涵问裁判员：“C组跳了多少个？”裁判员回答个。”我们高兴地跳了起来，迫不及待的向班主任高老师汇报：“老师，老师，C组跳了192个！”

这件事让我明白了，做什么事都要讲究团结。如果在跳绳比赛中不团结，怎能在“长龙”下舞蹈呢？

用长绳能串起什么？我说，能串起友情，串起合作，串起团结和齐心。

在上星期的班队课里，我给大家举行了一次跳长绳比赛，全班分四组，每组九人，剩下的做评委，由我为主评，要求每组两人甩绳，七人同时跳，在裁判的监督下计算连续的个数。

听起来简单的一个游戏，有不少学生也都不放在心上，想想很容易的事，只有七个人，只要同时跳起来就能做到，而且甩绳的人不固定，可以轮换，还不简单？可到了那天，有两组同学还没准备好绳子，匆忙去借来，结果耽误了几分钟的训练时间。幸好动作快，三下五除二，绳子接好，开始运作，忙得不亦乐乎。

说起来容易做起来难。别看只有七个人同时跳，却也不能协调得好。唯独一组女生跳得有板有眼，有条不紊。她们的绳子是有成员专门在前一天准备好的跳长绳用的绳子。她们不仅是因为组织工作做得好，成员之间的配合也相当好，没有内部矛盾，相互之间都能商量着办，采取较为合理的方法来进行。所以，一开始，她们就伴着节奏数开了：“一、二、三……”惹得其他组的同学一阵阵羡慕。

可其他同学也是不甘示弱的，齐心协力在这时显现出来了。男生竭力想将绳甩起来，却屡屡因为个别学生走神或紧张而失败，但男生在埋怨的同时却还是以大局为重，以和为贵，并没有像往常一样在这些事情上喋喋不休，或指责个没完没了，彼此产生矛盾。这次，当有不协调的地方出现时，他们赶紧调整部属，有的是替换甩绳的同学，有的是改进方法，甚至换了几个地方以利用最有利的环境，有时又发现绳子有些不对劲，就纠正绳子，调整距离、松紧等。

易闹事的男生取得了良好的合作，另一组显得松散的女生组也有了进一步的表现。原先不能协调，每每要碰“钉子”的另一组女生在经过数十次磨合后，终于也能合起节拍来跳了。不论是参与集体活动积极性不高的女生，还是对小组怀着不满的女生，最后都融进了集体的活动中，并在一起有节奏的跳跃中体验到了合作的乐趣，发出了开心的笑声，团结一致的信念也越来越强了。最后，每个组都取得了很大的进步，看着大家在寒冬轻装上阵、汗流满面的样子，我知道每个人都尽力了。有不少人都喊着“热死了”，但却没有一个人放弃，都为着本组能在与别组的竞争中胜出而努力。结果，准备最充分也最齐心合作的女生一组获得了第一，最少的组也连续跳了好几个。

这次活动考验了大家的团队精神，是简单又不简单的集体活动，从中产生了彼此之间的信任，能更好地配合，在活动中达到精诚合作、齐心协力，我们看到了彼此之间的支持和鼓励。这次活动既考验了同学们的组织协调能力，也增进了大家彼此间的友情。我相信，下次如有机会，我们全班同学也能用一根绳子甩起来连续跳上几十个！――只要有团结一致的信心、决心和努力！

（时

每个人都有自己喜欢做的运动。你猜猜看我喜欢什么运动。踢毽子、跑步、打羽毛球、打篮球？都错，是跳长绳。

因为对于我来说，跳长绳是一种让人激动、恐惧、十分刺激的运动。

记得一次课间大锻炼就是这样。

我们班分两队进行。一队是速度较慢的同学所组成的，另一队就是参加比赛的同学组成的。

那天，一名甩绳同学有事没来，我们对新的甩绳速度十分不习惯。不时出现跳不过的问题。

我们班的班主任屈老师看到这种情况，三步并作两步走，来到我们队，代替了一位甩绳同学。

屈老师甩绳的速度快得惊人，远看像一个两头尖尖的立体椭圆形。我一直在做准备工作——跺脚。到我时，我急得像热锅上的蚂蚁——团团。我生怕跳不过，摔一跤，被同学们笑话。

一个同学告诉我，说：“你不用紧张，只要与前面同学保持距离，靠近些，该你时，只需向前一跃，身体缩起来就行了。”那位同学说得是那么轻松，她跳得也很好，但是，我依然没有轻松，心中似乎压着一块石头。

新的一轮又开始了，看着前面的所有同学都快轮完，快到我时，我的心跳速度明显加快，要跳出来了。我用力一跳，眼睛一闭，破天荒地跳过了，真是出乎我的意料，使我欣喜万分。

我跳过了，怎么还会有人嘲笑我呢？

原来，在我跳跃时虽是面对目的地的，但快落地时，却莫明其妙地来了一个一百八十度大弯，变成了背对目的地的了。看起来像是在耍酷，实际上是因为我的害怕引起的。

跳长绳还使我们班获得了荣誉，比如这个学期年级组比赛中，跳长绳子我们班就获得了名符其实的第一名的好成绩。现在我们班还在进步。

跳长绳是一个多么刺激、有趣的运动啊！