跳长绳

星期三，李老师说：“学校要举行阳光运动会，我们班要选40个同学组成一支队伍，参加长绳比赛，现在开始大家要练习。”

跳长绳比赛的消息一从老师的口中蹦出，同学有的眉飞色舞，终于可以为班级争光；有的愁眉苦脸，心想跳不好会被同学笑话的，不然就绊住双脚，摔在地上，不然就被打到脸蛋，毁容了……

终于到练习跳长绳的时间，由于我是新手，心里既兴奋又有点担心，就排在了最后。我看着大家一个个身轻如燕，陆陆续续的跳过去，我真佩服。

到“黄小胖”，他那肥胖的身子，一扭一扭的进去了。可是，还没起跳，就被打了屁股，疼得躲到一棵树下面哭去了。

到我了，我的心怦怦地跳个不停，生怕没跳好，被绳子打到。在同学们的催促和老师的鼓励下，我目不转睛地盯着绳子，心里数着1、2、3，一见长绳离地，就迅速的跑过去，在中间随之一跳，太棒了，我跳过去了！我按捺不住心中的欢喜，兴奋地喊出来。

快乐的时光总是容易过去，“叮铃铃”早自习的铃声响了，我们恋恋不舍地回到教室。

杭州市萧山区瓜沥三小袁择

从二年级开始，体育课黄老师让我们跳长绳。一回家，我就把这个任务下达给了爸爸妈妈。爸爸妈妈看着我这么认真，决定帮我一起来练习。于是他们俩人就开始当起了我的助手。

爸爸妈妈分别拉住绳子的一头，俩人甩动手臂，绳子就在他俩中间一上一下地飞舞起来。看着绳子这样晃动着，我有些害怕，想冲进去，可是每次又怕被绳子打倒。于是，爸爸帮我数数数到3时让我冲进去，马上跳第一次。第一次由于没有冲进去立即跳，绳子被我绊住了。第二次由于冲得过快，绳子飞到了我的胸前，好在打着不疼。第三次和第四次都因为我不敢冲而重复了再重复，但我不气馁。第五次，我终于冲了进去，“一个、二个、三个、四个！”我有点吃不消了，脚步一慢，不小心被绳子打到了屁股。“啊哟！”我大声地叫了起来，一边摸着屁股一边大喊起来。爸爸妈妈都说：“宝贝，你终于成功了！”

虽然有点累，有点疼，但我终于学会了跳长绳，我真开心呀！

甩长绳，要力气，

手臂手臂要抡起。

先摇绳，再跳起，

一个一个好成绩。

杭州滨江国信嘉园幼儿园一年级:guyinlan

“嗒嗒。砰砰砰”。操场上，是谁弹奏出这么美妙的音乐？哦，原来是体育节的必备节目——跳长绳比赛。

比赛在操场上火热地进行着。大家都十分踊跃地参加。比赛如火如荼地进行着。只见别班的同学各个精神抖擞，他们身轻如燕，就像飞侠一般。我们光看着就觉得紧张，当心我们不如他们。我们在他们跳的时候就在紧张地准备着：有的跳来跳去、踢来踢去；有的双手放在胸前，像在包邮我们也获得好成绩。

终于轮到我们了，一声“开始”划破了天空的欢呼声。周妮和一苇随着这两个字用力挥动手臂，抡其绳子，把它抡得“嗡嗡”直响。带头的同学马上“出膛”飞过绳圈，我们一个个也紧随其后，在阳光的照耀下，我们像蜜蜂采蜜一样跳起了那优美的“8”字舞。抡到的绳子如同一道银弧。银弧之中，我们像松鼠上蹿下跳，像猴子一样左右跳跃，像燕子往返疾飞……。突然，吴昊被绊了一脚，大家马上进入“冰河时期”停住了，速度慢了下来，这使后面的同学有点气馁，在在老师和同学的加油声中，我们“拎起”信心，加快跳跃。终于获得了三分钟257个的好成绩。

虽然这次的比赛出现了小小的失误，但我们还是获得了全段第三名的成绩，使我们的团队精神更加深厚。

而已就六年级：立冬行

学校下个星期要进行全校跳绳比赛，我们班早就选出了20个同学组成了一支代表队，参加比赛。我也是其中的一个。

在跳绳练习中，我觉得真有趣，而且真带劲。每天中午，老师都会安排我们去跳长绳。甩绳的是由两个力气大的同学担任。你不要以为甩绳非常容易，只要有力气就行，其实也有一定的技巧。你要把绳子甩得正好碰着地面，形状要成为一个半圆。还要和跳绳的同学配合好。跳的同学眼睛要盯住绳子，一步进去，第二步起跳，第三步跳出绳子，好像战马奔腾，飞速前进。一个接着一个，不能空，也不能抢上去或者拉下来。20个人成为一个整体，这样才能够跳得好，跳得快。

我跟着前面的同学慢慢前移。还有三个人了，我已经作好准备。前面还有一个人，我站好了姿势。等前面这个同学跳出去，我紧跟着跳了出去。好，跳进绳子，跳出绳子，真漂亮。跳出绳子后我马上跑出去。好，绳子没有被我带住。就这样，我们一个接着一个地跳。我们每一个人都全力以赴，好象战士们在冲锋陷阵。我们每一个人都顺利地跳了过去。

三分钟到了，记数的同学大声说：“好，这一次跳了三百五十六个。”“啊，我们胜利了！”欢呼声顿时响彻云霄。

为了取得最后的胜利，我们在比赛前继续练着。跳了一遍又一遍，我们还是跳着。我们知道，现在不怕流汗，不怕累，比赛时才能够赢。我们相信，通过我们的努力，在这次学校组织的跳绳比赛中我们一定能够取得胜利，获得第一名的！

这节体育课，老师让我们在楼后的空地上跑了两圈后，便让胡琰饼和黄逸甩长绳，纳尼？跳长绳？怎么办？不会啊！情急之下，不会跳长绳的都是使出了技能1：袖手旁观。嘻，站在一旁，瞧着会跳的跳轻松无压力。可不久后，老师吐出一句话，瞬间雷到我们：“不会跳的，也给我学！”

无奈，我们只好使出第二技能，美名曰：你先走，我断后！等后面人一多，立马跑最后，不忘留言：你先走，我断后！但老师迅速识破我们的伎俩：排队时不能往后走！眼看缩短的距离，不急，还有BOSS招，一定很多，不如让他们，既可延长时间，又可蒙混过关。无奈于“小报告专家”过多。无力施展，哎，只好拼了！！！

五年级:陈润怡

上课铃响了，李老师像往常一样含着笑走进了教室，她润了润嗓子说：“告诉大家一个好消息，今年的田径运动会增加了跳长绳这个项目，希望大家积极报名，好好训练，争取为班级争光.＂消息一宣布，真是有人欢喜有人忧呀：跳绳高手就跃跃欲试一心想着为班级争光，而胆子小又跳得不怎么好的就怕被绳子打到又拖了班级的后腿。我就是属于后者的，自己在心底打着退堂鼓。

过了几天，跳绳训练开始了，为了不让同学笑话我是胆小鬼，我默默的跟在了训练大军的后面，心底很害怕，不敢往前移一步，以为可以躲过这一关。就在这时，被女汉子贝可欣一把拉住，把我往摇动的长绳里推，我向前了一步马上退回来，又向前了一步，可还是不敢往里跳，这样反复了好几次，同学们都哈哈笑起来，说我是胆小鬼，这时不知谁嚷了一句：“你倒是跳呀！“我犹豫了一下，闭上眼睛，鼓起勇气冲了进去，没等我跳起来，绳子就重重的打到了我的屁股上，我伸手去摸屁股，还没等我反应过来，绳子又打到我的手上，顿时屁股和手上都火辣辣的，像被火烧了一样，没等我发声，旁边就有同学叫：“弱爆了，淘汰，快滚开！”我强忍着泪水伤心的站回到一旁。

过了一会，李老师来了，开始进行魔鬼式的训练，她一边摇绳一边把同学们推进去，那速度超快，我都看眼花了，刚还想着一定要跳成功，不能被同学小瞧了，可这时，看了李老师这阵势，勇气之火一下浇灭了，全身发抖，趁大家不注意，脚底抹了油一样溜回教室，来了个胜利大逃亡。

第二天还没开始早自习，同学们都到操场上练习去了，我一直在做自己的事情，不敢往教室外望一眼，生怕被老师和同学发现了逮住。就在这时李老师进来了：“黄天柱，大家都在等你呢，快点呀。”我知道这次是躲也躲不掉了，硬着头皮跟着李老师来到操场上，轮到我跳了，同学们都睁大眼睛看着我，李老师也投来鼓励的眼神，我没有半点退缩跳了进去，绳子没有打到我，我成功了。接着我又跳了很多次，速度越来越快，我也跳得越来越好，操场上洋溢着同学们欢快的笑声。

田径运动会还没开始，我相信通过大家的刻苦训练，我们班一定能取得好成绩，同时我也懂得做任何事情都要充满信心不能临阵脱逃，我要给自己不停的打气加油，战胜学习和生活中的各种困难.

本学期，我们学校在阳光体育活动的项目上增添了家长们小时候玩的一些传统游戏，比如：滚铁环、跳房子、丢沙包……每个班都玩得不亦乐乎。最让我激动的是我班的活动项目——跳长绳。

“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪……”伴随着悦耳动听的歌声，我们开始跳长绳了。当老师把粗绳子的两端分别交给两位身强力壮的同学摇时，我想：摇绳子的确要点力气，不知道跳绳子难不难？当长绳有节奏地晃动时，我们听着“啪——啪——”的甩地声，看着被绳子打飞的银杏树叶，都吓得赶紧往后退，离绳子远远的，生怕被绳子打到。

过了一会儿，老师大喊：“男生队，上！”我是男生队的排头兵，自然是第一个上，我此时的心里是十五个吊桶打水——七上八下，心想：绳子摇得这么快，如果打到人一定不轻，要是我被打到，那岂不是会疼死了？可没办法，老师在旁边看着呢。豁出去了，我小跑着，在绳子甩上去的时候闭着眼往前面一跳。可惜，被绳子绊了个四脚朝天。我顾不上揉揉摔疼的屁股，赶紧爬起来，灰溜溜地逃到了队伍的最后。有的同学还转过头来嘲笑我，此时的我暗暗发誓：我一定要学会跳长绳！

为了研究怎么才能跳得好，我仔细地看前面的同学跳。“徐宇鹏，加油！徐宇鹏，加油！”啦啦队正在为徐宇鹏加油。你看，徐宇鹏的双眼紧紧地盯住一位摇绳子的同学，当绳子即将落地的时候，他快速冲过去，然后轻轻一跃，那绳子便乖乖地从他的脚下过去了。徐宇鹏神气地跳了七八个后才在老师的催促下恋恋不舍地让开了，真不愧是我班的运动健将。

徐宇鹏一走到队尾，我就赶紧追过去讨教：“徐宇鹏，你有什么秘诀？怎么每回绳子到你脚下就变得那么听话？”他笑着回答我：“其实也没什么技巧，最重要的是要把握好时机。你看着某一边摇绳子的同学手上摇的绳子，绳子一下来你就起跳。”“哦，原来是这样的。”我若有所悟。

又到我大显身手的时刻了，刚才嘲笑我的同学还在嘲笑我，他们想再一次看到我狼狈不堪的样子。“你们别笑，咱们骑驴看唱本——走着瞧！”我根据徐宇鹏“传授”给我的秘诀，眼睛紧紧盯着前边摇绳子同学手上的绳子，就在绳子落地的瞬间，我毫不犹豫地冲上去，然后轻轻一提脚，绳子从脚下飞了过去，连续跳了好几个都没有被绊倒。“黄辰飞，好样的！”老师向我竖起了大拇指。

我跳完了，像一位凯旋而归的将军，昂着头挺着胸往队伍后面走去。那些不会跳的同学见我过去了，急忙问：“黄辰飞，你怎么一下子就学会了？求求你快告诉我们吧！”我得意洋洋地把“徐氏秘诀”也传授给了他们。咦，还真灵！班上一大半的同学因为知道了这个秘诀都有些会跳长绳了。

从第一次跳长绳活动中，我悟出了一个道理：做事不能生搬硬套，要掌握秘诀才能战无不胜。真希望下一次阳光体育活动快点到来！

每当看到初一的哥哥姐姐如同燕子一样轻松地跳着长绳，我的心里就痒痒的，也想上去跳两下。现在终于有机会了，因为从今天开始，我们五年级学生的大课间活动就是跳长绳，我的心里乐开了花。

一开始，我想像老师那样跳到绳子的右边，可是没有把握好时机，长绳一下子甩到了我的脚上，疼得我“哇哇”直叫。接着，又有几位同学上前去尝试，可他们跟我一样，不是被打到肩，就是被打到腿，一个个都狼狈不堪。于是，站在一旁指导的老师走到我们身边，重新示范，大家都认真地看着，同时在心里细细地琢磨着老师的动作。不一会儿，一位同学便再次接受了挑战，当他看到绳子在半空中快要落下时，猛地跳了进去，绳子“嗖”的一下从他脚下划过，他成功了！接着是第二个、第三个……第六个！我们见了，都激动地给他们鼓起掌来。

经过我的观察，跳长绳的技巧主要有两点：一是要与摇绳的同学站在一条直线上，二是要把握好跳的时间。看着其他同学陆续走上前，我深吸一口气，也开始了我的第二次尝试。这时，已经有两个同学在跳了，如果我这时上去，控制节奏是关键，可一不留神就会让他们功亏一篑。但是我相信自己，也相信我的同学，于是我加入了其中，和他们一起跳了起来。哈哈，我们成功了！伴着顽皮绳子的一起一落，我们一起跳着。“一、二、三……”围观的同学跟着我们的节奏，兴奋地数着，个个脸上都洋溢着喜悦的笑容。

“叮铃铃……”上课铃响了，我们依依不舍地回到了教室。今天，我不仅学会了跳长绳，还懂得了合作的重要性。

跳长绳真有趣！

五年级:张寒雪

今天的体育课，老师组织我们跳长绳。我想，事隔一年没跳长绳了我能行吗？这次可不能为班集体“抹黑”呀！

下一个就是我了，我心紧张的“嘭嘭”直跳，生怕会跳错。可是悲剧还是发生了，谁知我刚冲到长绳中间，就开始起跳，而我脚落地的时候，却拌了绳。我紧张得满脸通红，一个劲儿的想怎么办怎么办？心胸宽大的同学们并没有批评我，而是对我说“没关系，下次你一定能跳好的”。霎时间，我被同学的话给感动了，想下次我一定要努力跳好。

第二次，我以最快的速度冲到了绳子中央。等绳子一来，我像袋鼠一样，轻轻的一跳，又以最快的速度跑出绳子。正当我高兴的时候，手挂了一下跳绳，让我后面的同学金蔚然一屁股坐在地上，同学们一阵狂笑。我非常不好意思地把摔倒的同学拉了起来，心想第三次我一定要注意手不能摆太高了。

第三次，我顺利地冲进长绳中央，并麻利地跳了出来。

我终于明白了一个道理：一个人只要有信心，什么事都能做到。