“加油！加油！”在50米×8的跑道上，我们在进行最后的冲刺。“只有最后30米了！”老师呐喊道。可前面的小星足足超了我10米。虽然体力透支，但一股强烈的信念促使我更快……更快……

这是几个星期前的比赛场景了。

前几个星期，黄老师宣布两个星期后我们将进行国标测试，成绩很重要。我暗自窃喜，大部分的项目都是我擅长的，但最后一栏的字眼醒目地印在我的脑海：“Oh，mygod！50米×8！”我心里一惊，感到无比地惶恐，顿时像泄了气的皮球。要知道，这可是我的弱项，以我的水平，恐怕连1分50秒也跑不进！怎么办呢？我瞬间下定决心，一定要攻破这道难关，千万不能被这项拖跨了我的国标测试成绩。

从此，每天放学后我都到小区后门的广场去练跑50米×8。起初成绩并不理想，很少跑进1分50秒。可我骨子里那份不服输的劲在背后给我施加压力，敦促自己一定要想办法，提高速度才行。

50米×8，就是跑8次50米，也就是4次50米的折返跑。刚开始，我跑第一次折返绰绰有余，可到了第二次，第三次折返时，明显感到体力衰竭，导致第四次折返完全没有力气冲刺，气喘如牛，脚也像灌了铅一样无法快速迈步。这暴露了我一个致命的问题：耐力不足。所以我当即调整方法：前两个折返，我不能用尽全力跑，必须保存体力为后面的冲刺做准备。在继续训练的过程中，我发现我有一个爆发力强的优点。所以在后面的训练中，重点训练短跑的冲刺，以在最后的时刻全力冲刺。

为了提高我的50米×8的速度，每天早上，我早起匀速长跑，提升耐力；中午，不停跳绳，提高手脚协调能力；下午，重点训练短跑冲刺，加快跑步速度，并充分发挥我的爆发力。两个星期下来的强化训练使我变得更快更有自信了。与原来的状态大有不同，甚至能在跑步中寻找到乐趣，感觉很充实很快乐！最令我开心快乐的是我的速度大大提高，竟然还跑进了1分32秒的最好成绩。

“加油！加油！”时间飞逝，很快来到了国标测试的日子，我来到了50米×8的跑道上。“呼！”起跑了，我不急于争第一，只是保存体力，紧跟在前面的两个同学后面，让他们暂时领先。这种状态持续了三次折返。到了最后一次折返，我拼尽全力冲刺，耳边的寒风呼呼而过，我与前面同学的距离渐渐缩短，并顺利超过了前面的一位男同学。前面只剩独领风骚的小星了。但小星的体力好像也没之前好了，她的速度慢了下来。而我这时却还感觉体力充足，在她身后用百米赛跑的速度追赶她。“近了……更近了……”我内心估算着距离，速度越来越快，双手使劲地前后挥舞，昂起头，迎着风全力以赴地往前冲，脚下生风，双腿大步向前奔跑，速度越来越快……在最后5米时，我一个箭步往前冲，在最后关头超过了全班跑步速度最快的小星！太开心了……

在到达终点的那一刻，脸颊上的汗珠滚进我嘴里，我惊喜地发现竟然是甜的。是啊！经过努力后换来的成功，汗水也是甜的。

阳光总在风雨后，那一次，我真快乐！

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