这时候，老师带着芳香的气息来到了我的身旁，看见我独自一人坐在这里，便关心地问：“怎么不去跳啦，是不是老师教的诀窍的没领会，还是同学们不和你一起跳啦？还是……”“不是的，是我……是我不想跳了。”我连忙辩解。“为什么不想跳了？”老师迷惑不解地望着我说。“是因为，我……我不会跳，老师，下次再跳长绳时我不来行不行啊？”“怎么会想放弃呢？”老师想了想，然后笑了起来，她微笑着望着我，说“你听过这样一句名言吗？‘我可以接受失败，但我不能接受放弃！’”我点了点头，她继续说道：“既然听过就应该领会它其中的意思啊！”我先是愣住了，然后若有所思，接着脸上露出了开心的笑容：“老师，我明白该怎么做了！”我飞也似地排进了长绳队里，开始了训练……

就看最后这关键的一跳了。“观众朋友们，这里是中央电视台女子单人3米跳水决赛，下面是我国选手郭晶晶。”解说员充满激情地说道。我屏住呼吸，双眼紧紧地盯着电视机的屏幕。只见郭晶晶神情自若地站在跳板上，她深吸一口气，把双手高高地举起，接着做起跳动作。富有弹性的跳板把她弹向空中，她在空中抱作一团，又一连翻了几个跟头，最后身体自然打开，直直插入水中，几乎没有水花溅起来。啊！郭晶晶这套动作是多么完美啊！简直天衣无缝。金牌我们拿定了！水立方里的观众们顿时沸腾起来，无数的五星红旗舞动着，无数声音在欢呼着，无数的中国人在庆祝着！解说员兴奋地喊道：“女子3米跳水，冠军是我国选手郭晶晶！”

文体委员把我们召集在一起说：“甩绳的任务由两个力气大的男生完成，甩绳也是个技术活，要把绳子甩得正好碰着地面，形状要成为一个半圆，还要和跳绳的同学配合好。”“对，跳的同学眼睛盯着绳子，一不进去，两步起跳，三不跳出。”班长接着说：“一个接一个，不能空，也不能抢上去或拉下来。二十个人要成为一个整体，这样才能跳得好，跳得快，才能获胜。”我们大家都认识到合作的重要性。我们继续练习，我跟着前面同学慢慢向前移，还有三个人，我已经作好准备，早早摆好了姿势，等前面的同学跳出去，我右脚向前一迈，快速跑过中间，摇绳的同学配合我立马把绳子甩到我脚下，我往上轻轻地一跳，绳子轻轻过去，跟着绳子的节奏，我顺利地跳过了。我们像战马奔腾，飞速前进快速跳着。“三分钟到了。”计数的同学说：“一共跳了二百八十七个。”我们团结合作终于跳好了！

在一次体育课下课后，我的朋友黄谦谦和林若巧准备教我跳长绳。 　 绳子在空中舞动着，那一个个弧形就像美丽的彩虹！可我在绳子旁犹豫了半天，还是没胆子跳进去。谦谦看在眼里，急在心里。于是，她就陪我一起跳。绳子甩了起来。谦谦先跳进去。在绳子里不断地鼓励我。我终于钻了空子，窜了进去。不小心手钩住了绳子，绳子重重地打到了谦谦的头上。顿时，她的额头上多了一条红红的印迹，像一条长长的蚯蚓爬在她脸上。泪水在她的眼睛里直打。我见了，摸了摸她的额头，不好意思地对她说：“谦谦，疼吗？我们还是别跳了吧！”谦谦把泪水一擦，摇摇头，对我说：“没关系，不疼的。我们继续跳吧！你一定能行！”

令我永远不会忘记的一件事是：在快到六一节的时候，班长说：“六一有节目的快到我这来报名！”她报了一个舞蹈，名字叫《映山红》，这是两个人跳的舞蹈，她选择了我当她的舞伴。我听到这个消息后，悲喜交加，悲的是——离六一仅剩五天了，绝对排不完这个舞蹈。喜的是——可以和她一起跳舞。我问她：“我们还能排完这个舞蹈吗？”她说：“只要我们认真努力，就一定能排完，并且跳得很好。”那时，我心里想：我一定要好好跳！在排练期间，发生了一件很不愉快的事，陈肖涵为了不让我受到影响，自己承担了很多。那天，她泪流满面的给我排舞蹈，我能理解她心里的不愉快，尽力把动作做到最好。跳完以后，我发现她的脸上露出了一整天都没有的表情——微笑。

我拿着跳绳连蹦带跳地下楼，来到院子里。这时，楼下已有五、六个小朋友在做游戏。我天生有些胆怯，不好意思在大伙儿面前练习跳绳。正巧，院子里有一个死胡同，我就躲进那里练习起来。看似简单的动作，做起来怎么这么难？我跳了半天也没跳过去一个！正在我着急的时候，爸爸下班回来了，看见我在这里微笑着向我走了过来，我连忙请爸爸教我。爸爸给我讲了动作要领，并做了几个示范动作让我看，然后让我自己试着跳，可我还是跳不过去。爸爸发现了我的不足之处——手和脚的动作不协调，没等到绳落地就开始起跳，当然跳不过去了。我知道了自己的不足，努力按爸爸教的动作去做，终于跳过去了，我高兴极了！1个、2个、3个……记录表上显示出我跳的数量，最后总计14次。虽然只有14个，我也累得满头是汗，可我的心里还是很高兴的，我毕竟学会了跳绳。

今天上体育课，卞老师让胡子微跳绳给我们看。只见她拿起跳绳，双手各自握住跳绳的一头，两只脚并在一起，把跳绳向身后一甩，靠在小腿上，两手拽一拽，试一试跳绳的长度。开始跳了，她把跳绳向前甩，她的小臂带动手腕个不停，在身体两边都出圆圈了。每当绳子甩到脚尖处，人就原地向上一跳，等跳绳从脚底下滑过去后，她总是稳稳地站在地上。她一心一意的跳着，短短的头发不停的有规律的甩向四周，她的衣服下摆一会儿向外展出，一会儿有又回来，就像一张大嘴正一张一闭呢，跟跳绳的节奏一样。她眼睛直盯前方，嘴紧紧地闭着。我想她可能会紧张，因为她为我们班在跳绳比赛中争过光，得过奖状，可不能在这时出了丑。我要认真学习跳绳，争取几天后就跟她二人齐名。

虽然她们还是不到16岁的小女孩，但是在跳水方面已经是相当成熟的两名老将了。比赛一开始，她俩就发挥出了最高的水平，一下子得了个的高分；第二轮的比赛陈若琳/王鑫延续了良好的竞技状态，以反身翻腾半周-屈体的动作，起跳、入水均十分漂亮，轻盈入水，水花极小，赢得了观众的阵阵喝彩，两轮结束以分的总分进一步巩固了其领先的地位。随后，她们的配合更加出神入化，第三第四轮都赢得了裁判的肯定，观众的喝彩。最后一轮的比赛各个组合都准备作最后一搏，八对组合全部选择了向后翻腾两周半体一周半-屈体，难度系数3.4)的动作，陈若琳和王鑫两人 配合的相当默契，入水水花简直没有，最后得到了的高分，把这块金牌稳稳得收入了囊中。

运动会第二天上午，有我的强项，跳高比赛。在去年运动会中，我跳高取得了第一名的好成绩，而这次，我有点紧张，听说有几个班来了几位新同学，他们跳高都很厉害。紧张而又激烈的跳高比赛开始了，最开始我们直接要了都很轻松地跳过了。跳到最后高度到了第一个跳的是我的老对手万赛。很可惜的是，他没跳过去，仅仅只差一点。啊！接下来到我了，我站在跳高的助跑线上，双手叉腰，猛吸了一口气，右脚往后用力一蹬，然后以密集的小步对准横杆冲过去。我一跃三丈，轻松地过了。“好！好！”我班的同学都欢呼起来到最后，高度达到了由于我起跳没掌握好，而且第一跳的时候脚扭了，结果没跳过，只得了第二名。

早晨，我们迎着凉爽的秋风，迈着稳健的步伐，举行运动会的开幕仪式。由校领导致辞后，校运会就正式开幕了。看，那边甲组跳高比赛开始了，我们赶紧去为他们助威。眼看我们班的运动员就要跳过横杠了，可那不争气的脚一抖，随着“哐铛”一声，第一次跳就失败了；在我们的鼓励下，他终于在第三次跳的时候，险夺一分。当比赛进入尾声时，（5）班的“老班”为它们班的运动员申请纪录，横杠升到了1米32了，请注意，那可是1米32！那位运动员可能太紧张了，起跳的都不是时候，还剩最后一次机会了，我们都为他捏了把汗，可天不遂人愿，他最后一次也没有办法跳过横杠，所以，他没有破纪录，但他得了第一也很不错，而我们班的运动员也名列第三。

轮到我上场了，说实话，心里还真有些紧张，毕竟我是“高手”啊，大家都盯着我呢，可不能丢人啊。我屏住呼吸，全神戒备，听着号令。哨声一响，我并和双腿，两手熟练地抡起跳绳。我的两个脚尖有弹性地一起一落，顿时跳绳在我的眼前成了密不透风的绳网，耳边是跳绳划破空气的飕飕声。大约40几秒的时候，我的两个手腕好像不听使唤了，速度也慢了下来。这时我改变策略，跳起了双摇（抡一下跳两个），终于坚持到了最后。哨声一响，我整个人蹲在了地下，气喘吁吁地向同学询问我的成绩同学尖叫着告诉我，“全班第二，太厉害了。”听了成绩，我常常舒了口气。“还不错嘛”我自己寻思着。沸沸扬扬中激烈的比赛结

果然，过了一会儿，在那个地方小太阳穿着橘红色的外套，用白云挡住了一半的小脸蛋儿，在和我玩捉迷藏呢。这个太阳一会儿钻进云层里，一会儿在大山上玩闹，就是不愿薄落下，突然！海的那边传来了一阵气笛声，嘟嘟……出海打鱼的船回来了，这些声音像孩子听到了妈妈的呼喊，一步一步的慢慢往下，舍不得离开，到了天和地的中间，太阳又换上了深红色的大衣，在天中间蹦跳着，玩闹着，这个深红的圆东西，忽然收敛了它那金红色。一刹那间，这个顽皮的红孩子在，跳到了云里，一会儿就从云伯伯的怀抱跳进了大海，大海上赤朱丹的阳光也跟太阳一起跳入了大海，这时的海变得安静了，变得听话了，天与海像一对好朋友一样，手牵手等着太阳妹妹明天再来找它们玩。

青蛙听了小鸟的话后，非常好奇，就想马上去看看外面的景色到底是不是像小鸟说的那样美。于是，青蛙就开始不断地往上跳，可是，始终都跳不出来。小鸟见青蛙老是跳不出来，便笑眯眯的对它说：“我来帮你吧。”青蛙感激地望着小鸟说：“谢谢你，朋友！”当小鸟从井口飞到井中央时，青蛙使劲一蹦，便马上抓住小鸟的脚，小鸟则迅速地拍动着翅膀，带着青蛙一起飞了出来。刹那间，那无边无际的天空、茂盛的大树、生机勃勃的小草、漂亮的鲜花、可爱的蝴蝶……都一一呈现在青蛙眼前，看得青蛙是即兴奋又激动，它跳着对小鸟说：“好漂亮的鲜花、好可爱的蝴蝶、好大的天空啊！真是让我大开眼界。”跳着跳着，忽然看见不远处有一个小女孩在跳舞，青蛙便跳过去对她说：“我可不可以和你一起跳舞呀？”小女孩高兴的说：“当然可以呀。”于是，青蛙拉着小女孩的手，一边跳舞一边唱歌，玩得非常开心。最后，青蛙和小女孩还成了好朋友呢。

在比赛中,我想:我不仅是为了个人的名次,还为的是团体的荣誉.于是我在心中默念:"为了全班,为了个人,加油!"于是我带着全班对我的信任上了战场——跑道。随着发令枪那惊心动魄的一声,我仿佛如脱弦的箭向前冲去,我使尽全力拼着,可是山外有山,天外有天,我还是败下阵来.得了个第二.我还没休息，就来到了跑跳的场地,我重复地念着老师对我说过的动作:登板,起跳,挺胸,收腿,落地,我全力以赴地跳着.终于以4米06的纪录成为了跑跳第一名.我还没喘口气，就来到了接力跑比赛的场地，我拼尽全力的跑着,可惜男子接力跑还是得了个第二名,但是我们班的团体名次却是第一.这个第一中，我可立下了汗马功劳。

说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”

开始了，我选择了第一关――山海之丘，又选择了两个“宠物”。我的火娃纵身一跃，跳到了火池里摘取了两颗火钻石，冰娃也不甘示弱，跳进冰池，摘了两颗冰钻石。我的火娃、冰娃同时跳上了一个台阶，各摘了两颗钻石。可是，有一个石头挡住了我们回家的路，哈哈！这点小事难不倒我的冰娃和火娃的，只见我的火娃纵身一跃，踩住了一个按钮，那个挡住了我们回家的路的石头就开启了！我让冰娃先过去再帮我按着按钮，我也过来了，我们一起跳上去了，又看见了一个黄池，冰娃和火娃若是跳到了黄池里，就Over了，可是，我的冰娃和火娃不可能那么笨，只见我的冰、火娃纵身一跃，越过了黄池。我们走着走着，看见了一块石头，就齐心协力推到了一个角落里，跳上了石头，又跳上了一个台阶，走了一段路，不仅回了家又采了许多钻石！

记得那是星期五的下午，金色的阳光洒满校园，凉爽的清风徐徐吹来，树上那绿中透黄的叶子在枝头跳舞，我们在操场上欢快地玩耍。“小亮——”我扭头一看，原来是吴老师。“你想参加篮球队吗？”他接着说。“好啊，好啊！”就这样我进了校篮球队。我的第一节课开始了，吴老师详细地给我们讲了打篮球的基本规则，他边做动作边讲解，我们都听得津津有味。接着实战演练开始了，我担任的是前锋。在赛场上，我已接到球，就不顾一切地去投篮，我用上了吴老师刚教的三步上篮。当球运到二分线前时心里开始数着“一、二、三——起跳”帅呆了！我还没缓过神来，就听到对方队友在哈哈大笑。这时我们队的队长又生气有关心地说：“你怎么把球投到我们自己的篮筐里了？”“啊！”难怪刚刚没有人拦截我，我羞愧地低下了头。

暑假结束了，新学期开始了。我和王宏升入了四年级。在开学第一天的间操中，我和王宏在操场上跳绳。王宏跳了20下，我跳30下，又跳了；两遍，他都比我跳得少。但是，王宏没有像以前一样不服气地争辩、叫嚷、我没有讥笑他。我把自己的绳卷起来，放在一边，说：“王宏，请你再跳一遍，我来看看你问题出在哪儿了？”他跳了起来，我认真的看着，看来两遍，我忽然明白了，王宏跳的速度慢于他摇绳的速度，所以跳着跳着，绳子就卡到脚上了。我建议他跳得再快一些儿。果然，这一次他跳了45下。王宏非常高兴，他又让我跳，他来看。我的问题是跳得过高了，绳子只要能过去就可以了，建议我跳得低一些儿。我尽量跳得低一点儿，竟然一次就跳了60多下！叮铃呤上课铃声响了，我和王宏卷起跳绳，手拉着手，高高兴兴地跑回了教室。

为了纠正我走路的姿势，首先她决定从立定跳远做起，打好基本功。一天，她在课间活动时，带我到操场上，说：“今天，我们来练习立定跳远。”于是她先做示范，只见她两脚平站在白线内，然后墩身，摆臂，接着是双脚一蹬，就蹦出了很远。然后，她对我说：“来，你来试试，要注意跳远的要领，首先要两脚平等站位 ，两臂的摆动与呼吸的配合要一致 ，然后，在起跳的时候，身体重心要前移，脚要往上蹬。注意摆蹬是关键哦。 ”于是，我学着她的样子，也试着跳了一下，果然比我前一次跳得远一点，但是还没有她跳得远。她对我说：“万事开头难，你现在学习的不错，只要加强练习就能和我跳的一样远了。”听到她这样说，我开心极了。心里像喝了蜜糖一样甜。于是，在她的指导下，我的渐渐把握了要领，慢慢地，我能和她跳的一样远了。

昨天，爸爸带我和妈妈去翔安一中的操场跳远。我来到沙坑前跳远。我走到最后一条白线，飞快地向前跑过去，跑到起跳线，看准起跳线，用尽全力一跳，身体立刻腾空，双手向前上方一摆，双脚朝前稳稳地落到沙坑上。妈妈说：“跳得好！”我听了很高兴，又跳了很多次，每次都跳了2米多。

妈妈“武装”好了，开始教我跳跳绳。首先，妈妈教给我跳跳绳的要领；脚落地，绳腾空；绳落地，脚腾空。手要牢牢地抓住绳子的两端，不要把绳子甩出去。听了妈妈教给我的要领，我胸有成竹的拿起跳绳，开始跳了。我按照妈妈教给我的要领，先把绳子放在后边，往前面甩当绳子到我脚前，我正要往起跳的时候，有一个小石头一下子把我摔了一跤。这时候，我并没有灰心，站起来，拍拍身上的土，拿起绳子，继续跳。当我第二次跳的时候，我吸取了上次跳绳的教训，急忙拿来扫帚，清理了"现场”，开始跳绳了。我抓紧绳子，往前甩，“跳过去了1太棒了！”我高兴得喊出了声，因为这次我一下子就成功了。由于兴奋过度，我又摔了一跤。接下来，我又摔了一跤。这时候，我有一些不耐烦了，妈妈似乎看出了我的心思，语重心长地说“孩子，你忘了吗？失败乃是成功之母，只要你坚持不懈，一直想着目标前进，就会取得成功的！”说完，妈妈露出了百合花般美丽的笑容。妈妈的笑容，给了我信心和勇气。我拿起跳绳，鼓足勇气，开始跳了。脚落地，绳腾空；绳落地，脚腾空。“一个、两个、三个、四……太好了！我学会跳绳了！”我为自己而欢呼，我为自己而喝彩，我为自己而自豪。

小时候的我比较笨，上到三年级了还不会跳绳，而邻居家四岁的小女孩都会跳绳。有一次，学校举行跳绳比赛，全班同学都报名参加了，只有我没报。这时，大家才知道我不会跳绳，都来取笑我，有同学故意在我面前跳来跳去，一边跳一边喊：“曹方城，大笨蛋。”一到下课时间，同学们换着花样玩，好朋友也会喊上我，别的同学马上说，她是大笨蛋，连跳绳都不会，喊她干什么。大家都去玩了，留下我一人孤零零的，看着她们跳动的身影，听着她们的笑声，我很痛苦。回到家，也闷闷不乐。妈妈看到我说：“方城，你参加跳绳比赛了吗？别人……”没等妈妈说完，我就扑到妈妈的怀里哭了起来。妈妈知道原由后，一边帮我擦眼泪一边安慰我说：“虽然我们不会跳绳，但我的女儿这么聪明，一定能学会的。”从那天开始，妈妈陪我一起跳，一个一个地跳，一有进步，妈妈就鼓励我，后来，越跳越多，越跳越好。终于，我又融入到同学们中间了，他们再也不取笑我了，因为，我也能和他们一起跳得好了。

每当下课，同学门也不放过那10分钟，我们常常在走廊上跑来跑去，女生常常带绳子到学校跳，玩得很开心。尽管老师再三叮嘱我们不要在学校里跳绳，但我们还是总是很早去学校，带绳子在班里偷跳，那时，跳绳是我们的最爱，老师是怕我们不小心摔到，所以才不给我们跳。男生也很会，总跟我们女生一起跳绳，只是身体没我们女生那么轻巧，而是很笨拙的样子。那时，学校就是我们欢乐的场所。后来，因为学校的老师们抓得很严，不给我们跳绳，甚至不给我们在走廊上乱跑，违反就要受到严重的处罚。充满欢声笑语的学校，一下子就边得严肃起来。从此，我们只能在运动场上玩了。然而，运动场就成为我们欢乐的场所了。我们在运动场玩游戏，跳绳随着年龄的增长，我们也厌倦了那些了，我们开始喜欢上了运动，我们常常喜欢比赛跑步了。我们也常常向男生们“挑战跟他们比赛打篮球很踢足球。这也是我最喜欢的两项运动，在别人的眼里，我们女生不怎么会打球和踢球，但其实我们也是不错的了。无论在冬天，还是在炎热的夏天，我们都坚持着跑步，老师也常常带我们去比赛足球，篮球……树下就成了我们乘凉的地方了。就这样，那里就成为我们快乐的天堂！

跳绳，是一项考验我的耐力的运动。第一次跳绳时，我信心满满的。我将跳绳从背后甩过头顶，感觉绳子就要绊住双脚时，我便轻盈地一跃，绳子便从脚下掠过，再用脚尖着地，以减少冲击力，也准备好下一次起跳。一切都很完美，我十分满意。随着绳子在飞快地翻飞，跳绳的个数渐渐增加，我感到了有些疲劳，汗水一滴滴地从我的额头流过面颊，呼吸有些吃力，脚的弹跳力也差了很多。这时，妈妈鼓励我：“再坚持会儿，就要跳到200下了！”我感觉又有了精神，便更加努力地跳绳。在疲惫的时候，如果有了一个向前的动力，或许能发挥出更多的潜力。一跳一落，一落一跳，一会儿后，我又感觉到了全身乏力，汗水湿透了衬衣，小腿有些僵硬，呼吸断断续续。我有些想就此放弃，但是妈妈朝我喊：“离目标还有50下，就要完成了。”我想：为了控制体重和长高，我付出了许多，为何不再努力呢？我便一鼓作气，跳完了预期目标。我第一次就跳了500下绳，我大吃一惊，多得意呀!现在，我每天能跳2000下呢！看着不停长高的身高和控制住的体重，可高兴了。

比如：在某一天中午，我放学回到家。突然，一阵阵摇滚的音乐传入我的耳中。我想：肯定又是姐姐在跳舞了！不过我看她跳得很开心，有时候也会和姐姐一起跳。我刚放下书包，姐姐便问我：“雅雅，看我跳得酷不酷！”说完后，便跳了起来。我的眼睛目不转睛的看着姐姐跳，真的好酷啊！我真想像姐姐一样。姐姐突然停下，说：“酷吧！你只要认真也会像我这样唷！”我便急忙地说：“是真的吗？”“是呀！你一定会变的很酷的，但你还是没有我那么酷的！”“哇！那这样，我只要认真学习，成绩也会提高的耶！”姐姐一边低头叹息地说：“你这个书呆子是没法救了！”“嘻嘻~~！不会的！”我们一边说，一边跳舞，真是有趣极了！

刚把穿着绿裙子的春姑娘送走，夏姑娘也跳着她的芭蕾舞来了，可夏姑娘到底穿着什么颜色的衣服呢？这又要让我们来“猜谜语”了，夏姑娘一来，玫瑰花急忙穿上她的红色舞蹈小裙来迎接夏姑娘，夏姑娘一来，丛林里的小花也急忙穿上大地送给她的小花裙和玫瑰姐姐一起跳舞，小花们的小花裙颜色可美了，有红色的、黄色的、紫色的……仿佛大地会施魔法。走进果园，西瓜弟弟正穿着他的绿西服在拍肚皮呢！让我们听听他吃的有多饱，樱桃妹妹穿着她那颜色鲜艳的小裙在树枝上活蹦乱跳，荔枝在树枝上笑破了肚皮，不知干嘛有这么开心！看，夏天什么颜色都有，仿佛夏姑娘为我们带来了一个颜色包，哦！我认为夏是五彩缤纷的！

我和妈妈站在同一条起跳线前，妈妈喊口令：“预备---跳！”我俩一同跳到了半空，“扑通！”落地了。虽然这前前后后才有短短几秒钟，但我依然记忆犹新。惨，妈妈明显站在我前面，大概多出了二十厘米。我低下头叹了口气。一旁的妈妈走了过来，拍了拍我的肩膀，说：““那么妈妈我们再来比一次，我一定会打败您的，请相信我！”我满怀信心地说。妈妈笑盈盈的看着我，说：“好哇！” “一、二、三，跳！”我屏住呼吸，闭上眼睛，两只手握空心拳，一挥，再放在胸前，双脚用力一蹬，终于跳了过去。当我睁开眼睛的时候，简直不敢相信我站在妈妈的前面，揉了揉眼，“喔，妈妈，妈妈！我跳得比您远，这局我赢了！”我又蹦又跳，高兴极了。“对了，妈妈，您教我的方法真灵，我一定会牢记在心！”妈妈笑了。

首先我们要从两排（一排男生，一排女生）合并成一排，接着就围绕着一个褐色和银色的软绵绵的长方体跑步。同学们为了节省体力，真是奇招百出啊！不知是谁带的头，趁　钟　老师不注意，在离长方体两米的地方就开始转弯，弄得我们后面的人不知是该规规矩矩从长方体后面开跑，还是跟着他们一起“逃跑”，真是“墙头草，哪边倒？”不过最有趣儿的要属“夹物赛跳”了！顾名思义，其实就是两腿之间夹着那个软绵绵的长方体，从一队跳到另一队（从中间分开成两队）。有些男同学简直是哗众取宠，双脚夹住长方体左跳一下，右跳一下，屁股一扭一扭的，长方体有时还滑落下去，简直就是一个正版Q版企鹅嘛！有时，跳着跳着，脚一歪，就会摔个“狗吃屎”狼狈不堪。轮到我了，嘿！还真不好跳，我努力地蹦着，却总感觉是在原地起跳，真倒霉！好不容易快蹦到了地点，长方体却不争气地掉了，嗯！管他呢！直接踢过去，好卑鄙啊！

不光她身上有这种品质，我身上也有这种品质。记得上幼儿园时，老师让我代表中（2）班去参加跳大绳大赛。我高兴极了，立场要拿冠军。一回到家，我就拿起跳绳跑到楼下去练习。起初，我一分钟只能跳80多个，要知道这个成绩在班里已经很不错了。但是，我并没有因此而骄傲，因为我知道，我要挑战的可是高手如云的大班的哥哥姐姐，他们可比我强多了。于是，我狠下功夫练习。胳膊甩累了，坚持；腿跳酸了，坚持！此后每一天，我都坚持跳半小时。比赛的日子渐渐到了，我的练习时间也由半不时增加到1小时。终于我们迎来了比赛的紧张时刻。赛场上，我胸有成竹，发挥了水平，居然跳出了127个，得了冠军，我好高兴啊！

最热闹的就是晚上的五杰广场了，人们纷纷在吃完晚饭后不约而同地来到了五杰广场，大人们就聚在舞池里尽情跳舞。而后广场就完全是另一番风景了，这儿全是孩子们的娱乐天地，孩子们有的拿上自己的溜冰鞋和滑板在这儿玩耍，有的则拿着跳绳和伙伴们一起跳，有的小孩在迷你游泳池里尽情欢泳。还有一些小孩子就绕着那五跟柱子捉迷藏。在草坪上，孩子们就在玩抓人的游戏。在麻花状的彩虹灯的映衬下，五杰广场的每一处都是动态的艺术画，使我们看出了五杰广场带给人们的欢乐，这种欢乐，是抛开了都市的快节奏感，学习的沉重压力的真实的，发自内心的欢乐。

来到操场上，几为同学已经将跳马搭好，虽说我已经下定决心要跳过它，但还是不免有点儿紧张。“快，从第一排开始！”老师的话打断了我的思绪。望着前排男生一个个摔倒，我的心也提到了嗓子眼儿，也打起了退堂鼓，就快到我了，关键时刻我想到了李明的话，李明的笑脸，李明的期盼，对，我不能放弃，对面的李明一直为我助威，更加坚定了我的信心。我深吸一口气，走到起跳线上，冲过去，按照李明教给我的技巧，撑起一跳，终于跳过了跳马，稳稳落在了垫子上——虽然姿势不太标准。

我听了爸爸的一番话，拿起跳绳一个一个跳了起来。我越跳越累，最后不知道跳了几个，直到爸爸喊了一声停，我才缓过气来，知道自己已经跳了二百个，我很高兴，毕竟是第一次一口气跳了二百个，爸爸要求我每天多跳十个，并且十个十个往上加。在暑假中我一天也不间断的跳，坚持每天练跳绳，不知流了多少汗，化了多少力气，在暑假尾声时，我给自己做了一个小测验，发现自己一口气能跳四百个，我不太满意，给自己定了一个六百个的目标。终于，在暑假结束时达到了六百个。

一群斑羚被猎人逼到了伤心崖上，无路可逃。猎人们还不敢开枪，因为他们怕斑羚一着急掉入掉下悬崖被流沙河冲走，这样他们就白忙了。就在猎人们想办法的时候，斑羚做出了一个惊人的决定。他们分成了两拨，一拨是年青斑羚，一拨是老年斑羚，一只年青斑羚和一只老年斑羚走了出来，年青斑羚首先起跳，老年斑羚紧随其后，就在年青斑羚要掉下去的时候，老年斑羚刚好托住了年青斑羚，这只年青斑羚借助老年斑羚完成了二次跳跃跳到了对岸，就这样在那只领头镰刀羊的的指挥下，它们用牺牲一半挽救一半的办法换得了整个种群的成活机会。

每天行走在大街小巷，只要能有空旷的场地能提供给人跳广场舞的地方，就能看到一群大爷大妈在那里运动。他们似乎很是享受，青春无限的动作在他们的手舞足蹈下别有一番风趣，他们每个人的脸上都洋溢着十分享受和幸福的表情，似乎广场舞又让他们找到了青春的活力，找到了自己年轻时候的感觉，有的广场舞的队伍里还会有一些四五岁的小孩子们，蹦蹦跳跳地在队伍里跟着大人们玩耍，看着那些不分年龄和不分性别的人在一起跳舞，就觉得我们现在的生活真的发生了翻天覆地的变化，我们真的是生活在了一个幸福安康的社会。

现在我每天晚上都下楼练习跳绳，过了几天，我约了一位朋友一起跳绳，叫她帮我计时，速度是有些提高，每分钟能跳一百三十八下，但是还是不能和那位女同学比，也许一百三十八下就是我现在的最高纪录了吧。我还是坚持每天晚上都要练习，希望有一天能超越她，我相信也一定能超越她的！

说起跳绳，我呢？确实有一点儿笨！在三年级达标那一次，我的确不会，只能一个一个地跳，为了不丢人，我在晚上用了三、四个小时，用来跳绳，一直跳到了九点，功夫不负有心人，我不但会跳绳了，还会连续跳了，一口气最多可以跳三十四个，对我来说可是一个超大的进步哦！

接下来的跳远真叫人惊叹不已，我们班派出了綦志扬参赛，按检录的顺序我们班是第四个跳。太好了，因为这样我们可以吸取别班队员的经验教训，轮到我们班上场了。只见綦志扬飞奔起跳线，身子一弓，两手一伸，像沙坑跳了过去。“赢了！”，原来，我们班的綦志扬得了第一名的好成绩。

广场舞的歌一放出来，他就懂得怎么跳了，遇到不懂的，他是站在那里人认真真的看着别的人跳的，他别人不看，只看那个领舞的，因为那个领舞的跳的是最好的。要是懂的话，就认认真真的跟那些大妈们一起跳，让那些跳舞的人笑的不可开交了！

两只小鸟从这儿飞过，闻到香味儿，不由自主地停下来，享受花的芳香。它们叽叽喳喳欢叫着，好像在说：“真香，真香！”它们在这儿欢快地跳舞。河水哗啦啦地流，好像在说：“我给你们伴奏吧！”一阵风吹来，大树摇摇摆摆，好像在说：“我也和你们一起跳舞，好吗？”它们唱唱跳跳，开心极了。