为了达到比赛的预期效果，比赛前几周，全校师生在班主任统一指挥下利用课外活动时间认真组织学生进行队形、队列和广播操基本动作训练。一节操一节操地训练，一个动作一个动作地纠正，一个学生一个学生地“过关”比赛当天，伴随着进行曲，各班级在班主任带领下排着整齐的队伍有序进入到比赛场地，比赛中，参赛学生服装统一，队伍整齐，各班同学整齐一致的步伐，嘹亮而优美的口号给我们留下了深刻的印象。全体同学以飒爽的英姿，以振奋的精神、以满腔的热情、以昂扬的斗志和优异的表现，充分展现出我校师生良好的素质和活泼、健康、积极向上的精神面貌。做操时，那标准的动作，舒展优美，那充满活力的面孔，把广播体操的力与美完美的结合，不能不使我们震撼！此次比赛充满了活力和时代的气息，为全体同学提供了一个展示活力与健美的平台，使同学们本着“友谊第一，比赛第二”的体育宗旨，充分体现了孩子们朝气蓬勃、激情飞扬的面貌，展示了学生拼搏进取、团结一致的精神。

在与人交往中培养宽容、善良的品性。尖锐、刻薄的女人与知性是无缘的，只有尊重自己、善待他人，保持乐观与开朗的心态才能活得魅力的眷顾。音乐和书籍一样，是生活中必不可缺的元素。俄罗斯著名教育学家洛夫曾说：“音乐可以表达人类难以用语言表达，甚至不能表达的情感，”知性女人的修炼是一个需要时日的积累过程。想要提升自己的知性系数，你可以这样做：多阅读好书。女人的气质不是化妆化出来的，也不是穿衣服穿出来的，气质的骨架在于内涵，而内涵的源泉在于读书。读书如同与智者的谈话，帮助我们摈弃空洞与虚浮，收获心灵的真善美。爱读书的女人是很容易被识别出来的，她们浑身充溢着满满的书卷气，透着智慧的气韵。音乐巨人贝多芬说：“音乐可以是人类灵魂爆发火花，”音乐的内涵非常丰富，它虽然不像文学作品一样让人一目了然，但是它的独特个性和魅力震撼心灵，陶冶情操。班得瑞、神秘园、佛教音乐可以调节心情，乐器演奏的纯音乐可以使大脑神经放松。培养自己的外在风采。包括言行举止、精神面貌、着装品位。知性美不代表只注重内涵，舍弃外在。内外兼修的女性才是富有智慧的。

然而这一切需要的是什么呢？是我们的努力，我们正确的对待，我们积极向上的心态！在这千载难逢，万众瞩目的奥运会，我们应现在就行动起来，为奥运会，把城市搞得一尘不染，每一个人也都养成良好的文明卫生习惯，不随地吐痰，不讲脏话，不违反公共秩序等等，总之要以崭新的面貌迎接奥运会。这是每个人发自内心的希望、热情，但光说不练，假把式。在世界体坛的至高盛会来临之际，让我们为自己即出之言而行动起来，不要重复赵括的纸上谈兵，而是努力奋斗，去清除不文明的陈规陋习，令人发指的“新四害”，去发扬文明有序的社会风情，生机勃勃的心态。而我们这些祖国的花朵，更应该从我做起，化知识为动力，为北京奥运出一份自己虽微薄但真诚的努力。那么，就让我们在全世界的“聚光灯”下行动起来，让奥运会成为我们努力奋斗的起点，树起新风气的开始，扬起航帆的初程。一起拼搏，向世界展现我们中国人的昂扬、乐观、健康、开阔的精神面貌，展现自信，在“更快、更高、更强”的奥运宣言下，体现人类挑战自我的勇气，追求完美、执着、奋斗的精神！

为了提高仪仗队的素质，老师要求同学们要有良好的精神面貌，并自始自终都要保持灿烂的笑容。而花队又是整个仪仗队的亮点，要给仪仗队起到锦上添花。花队的姑娘们在训练中认真听取老师传授的技巧，每天都对着镜子模仿练习标准的微笑，举手投足间的规范礼仪动作。邝颖仪、梁芯蕊、黄丽珊、郭凯欣、刘欣蕾、曾薇伊、邵安娴等同学，她们每次训练都互相提醒，相互促进，一丝不苟地完成一系列动作。在当天的比赛中她们以最美最灿烂的笑容展现给了观众，形成一道亮丽的风景线，就像小精灵似的点缀在仪仗队的花丛中。她们英姿飒爽的身影、充满自信的精神面貌，终于赢得全场观众雷鸣般的掌声，她们的魅力感染了在场的每一个人……

任何一个文明社会，任何一个文明民族，人们总是十分注重文明礼貌。因为礼貌是人类社会据以促进人际交往友好和谐的道德规范之一，是构建起与他人和睦相处的桥梁。它标志着一个社会的文明程序，反映一个民族的精神面貌。中华民族历来就非常重视遵循礼规，礼貌待人。与人为善与人相处，为善当先。孔子说：“以德报德，则民有所劝”；“以怨报德，则刑戮之民也。可见，“以德报德”，有恩必报，是待人接物的基本道德修养。虽说时代不同了，但古人对仪容仪表的重视及整洁仪容要求，是值得今人借鉴的。外在形象是一种无声的语言，它反映出一个人的道德修养，也向人们传递着一个人对整个生活的内心态度。具有一个优雅的仪表，无论他走到哪里，都给那里带来文明的春风，得到人们的尊敬。

人人都有自己的乐趣。有的人把读书当作乐趣，再繁忙的工作之余，还要从时间的缝隙中偷光学习；有的人把运动当作乐趣，到了几乎不能劳动的时候，还要撑着起来赶点活；自然也有把吃喝玩乐、闲游浪荡当作最大的乐趣。至于那些等而下之的“乐趣”，旧不必说它了。乐趣，反映了人的精神面貌，反映了人的道德品质，当然也反映人的世界观。而我则把和别人一起分享实验得到的快乐当作乐趣，有一位伟大的化学家说：“我最喜欢跟我的好朋友在实验室里做实验因为我能够跟我的朋友一起渡过难关”，我的想法与这位化学家一样，我也同样爱与我最好的朋友一起在实验室里研究有趣的实验……

道德首先是提点仪表。仪容仪表最做到最好，仪表是人的外表、容貌，是一个人精神面貌的外观体现。个人的卫生习惯和端庄的举止都和仪表有着密切的关系。仪表中的卫生：清洁卫生是礼仪的基本要求了，如果你长相不错，服饰整齐，那也能给人留下个好的印象，若你满脸肮脏，浑身异味，那必然会破坏一个人的美感、外表，并留下一个不好的印象。打扫卫生也要分场合，请不要在别人面前“打扫自己的个人卫生”比如，剔牙齿（一手捂住嘴巴，动作不要太大）掏鼻孔、挖耳屎、搓自己的泥垢等其他有损道德的事情。这些行为都应该避开他人进行的。与人谈话时应保持下一定的距离，声音不要太过大，不要对人口沫四溅。服饰问题：服饰反应了一个人的文化素质的高低，她（他）的审美观，具体点说，就是要自然得体，协调大方，还要的是遵守某种的约定的俗成的原则，不要在不合适的场合穿不合适的衣服。

四幕剧《雷雨》在一天的时间(上午到午夜两点钟)、两个舞台背景(周家的客厅，鲁家的住房)内集中地表现出两个家庭和它们的成员之间前后三十年的错综复杂的纠葛，写出了那种不合理的关系所造成的罪恶和悲剧。它写的主要是属于资产阶级的周家，同时又写了直接受到掠夺和侮辱的鲁家。《雷雨》中主要人物的结局有的死，有的逃，有的变成了疯子。剧本的这种强烈的悲剧性不只深刻地暴露了资产阶级的罪恶和他们庸俗卑劣的精神面貌，而且引导观众和读者不得不追溯形成这种悲剧的社会原因。这正是《雷雨》这一名剧深刻的思想意义之所在。剧中的人物不多，但作家对主要人物形象都通过尖锐的戏剧冲突和富有性格特征的对话，作了深刻的心理描绘，他们都有鲜明的个性，每一个人物都显示了他的作为社会人的丰富内容，以各自的遭遇和命运激动着人们的心弦。

然而这一切需要的是什么呢？是我们的努力，我们正确的对待，我们积极向上的心态！在这千载难逢，万众瞩目的奥运会，我们应现在就行动起来，为奥运会，把城市搞得一尘不染，每一个人也都养成良好的文明卫生习惯，不随地吐痰，不讲脏话，不违反公共秩序等等，总之要以崭新的面貌迎接奥运会。这是每个人发自内心的希望、热情。那么，就让我们在全世界的“聚光灯”下行动起来，让奥运会成为我们努力奋斗的起点，树起新风气的开始，扬起航帆的初程。一起拼搏，向世界展现我们中国人的昂扬、乐观、健康、开阔的精神面貌，展现自信，在“更快、更高、更强”的奥运宣言下，体现人类挑战自我的勇气，追求完美、执着、奋斗的精神！

随着改革开放的春风吹来，政府为家乡建起了第一条通往外面的水泥路；人们出入方便了，心也活了：有的人搞起运输、有的人承包了滩涂地办起了养殖场、有的人买了大渔船专业捕鱼……大家辛勤地劳动着，渐渐的腰包也鼓了。跟原来相比，现在家乡焕然一新！到处是生机勃勃的花草树木；原来低矮破旧的房子如今变成了整齐的高楼大厦，村里的道路全部变成水泥路了；走进屋里一看，各种电器应有尽有，每家每户都装上了自来水、有线电视、电话、甚至有的人家还装上了互联网……人们的精神面貌也焕然一新，村里经常举行各种各样的娱乐活动，人们的脸上洋溢着幸福的笑脸。村里的小学也盖起来高楼大厦，时时传出朗朗的读书声，成为村里最亮丽的风景线……

“知礼”是一个社会文明的标志，是任何一个国家、一个社会应该而且必须提倡和实行的。一个文明知礼的人，不仅对自己的长辈、领导和朋友要有礼貌，就是对互不相识的人，也要讲究礼貌。同时，“礼”虽然往往表现在一些微不足道的细节上，但越是细节越能体现一个人的内心世界和精神面貌。一个知礼的人，往往能尊重他人，而一个尊重他人的人，就能从他人的感受、他人的利益出发，也就能遵守诚信的准则。有了诚信，就不会做损害他人的事，自然就能做到遵纪守法，成为一个好公民。成为好公民，不就是一种爱国的表现吗？由此可见，“礼”虽然表现在一些小事上，但它能说明大问题。华君武漫画里那几个等车的年轻人，真的应该好好地想一想。

所以我们要更好的利用这次社会实践活动在另一个课堂、另一片天地增长知识、锻炼意志、丰富阅历。这次活动也是向社会展示我们南郊中学每一位学子精神风貌的好机会。在此我代表全体同学在这里郑重承诺：我们一定会以饱满的热情投入到这次活动中去，做到一切行动听指挥，不自作主张，不脱离集体活动，严格组织纪律。保证行动雷厉风行，动作快齐静，做到不怕苦、不怕累、不为小困难小挫折所吓倒，小病小痛坚持训练。时刻牢记“安全”二字，确保各项活动万无一失。我相信，我们会通过这次社会实践锻炼自己、磨砺自己，使自己成长，同时将用严明的组织纪律、良好的精神面貌、文明的行为举止向所有的人展示我们南郊中学学子充满阳光的形象。

道德首先是提点仪表。仪容仪表最做到最好，仪表是人的外表、容貌，是一个人精神面貌的外观体现。个人的卫生习惯和端庄的举止都和仪表有着密切的关系。仪表中的卫生：清洁卫生是礼仪的基本要求了，如果你长相不错，服饰整齐，那也能给人留下个好的印象，若你满脸肮脏，浑身异味，那必然会破坏一个人的美感、外表，并留下一个不好的印象。打扫卫生也要分场合，请不要在别人面前“打扫自己的个人卫生”比如，剔牙齿（一手捂住嘴巴，动作不要太大）掏鼻孔、挖耳屎、搓自己的泥垢等其他有损道德的事情。这些行为都应该避开他人进行的。与人谈话时应保持下一定的距离，声音不要太过大，不要对人口沫四溅。服饰问题：服饰反应了一个人的文化素质的高低，她（他）的审美观，具体点说，就是要自然得体，协调大方，还要的是遵守某种的约定的俗成的原则，不要在不合适的场合穿不合适的衣服。

日本的一位大造纸商说了这样一句话：“雷锋仅20岁就做了那么多的好事，成为伟大的英雄，对人类是有贡献的。学雷锋无国界之分，把雷锋精神引进我们公司，运用到生产实践中去，会改变员工的精神面貌，产生巨大的效果。”多年前，我们把饮茶之道推广到日本，让日本的品茶技术再创新的台阶，而中国会品茶的人越来越少了。换个角度思考，日本替我们把饮茶之道保存的如此之好。难道这崇高的雷锋精神也要替别的国家保存吗？                                                                                                                                         

1. 将全世界的青年运动员们都集合起来，并为他们而欢庆。2.用一种独特而有力的方式来推广奥林匹克精神。3.以一种创新的形式激发关于奥林匹克精神和社会的教育和讨论。4.在节日般融洽欢快的气氛中分享世界各地的文化。5.向世界各地的不同青年团体推广奥林匹克精神。6.在年轻人之间提升体育运动意识和参与感。7.在奥林匹克发展运动中成为一个创新的平台。8.成为能代表国际最高水平的赛事之一。同时，申办青奥会重在参与，我们要有信心，有决心，也要有一颗平常心。我们代表着中国人的形象，要充分体现出奋发进取，健康向上的精神面貌，积极主动，充分理解，自觉参与。我们要以奥运精神更快，更高，更强要求自己，建设新南京。让我们为祖国祝福，为青奥加油，与青奥共成长！

海、陆、空，三军将士，步伐整齐，英姿飒爽，迈着矫健的步伐通过天安门广场。他们不仅代表了中国人民解放军的顽强拼搏，不屈不挠的精神，更向国际世界展现出中华民族的精神面貌。让我印象最深的还是女民兵方阵，她们身着红色上衣，象征着喜庆祥和，穿着白色长靴，又体现出干净整齐，健康时尚的元素。看她们步伐整齐，面带笑容，精神饱满，正可谓巾帼不让须眉啊，她们的表现一点不比男兵差。相反却为全世界展现出中华女兵的风采。整齐划一的徒步入场式结束后，代表中华人民智慧结晶的现代化军事武器又闪亮登场。科技进步，性能卓越的各式导弹纷纷亮相，不但提升我国的国际地位，更加增强了我们每一个人的民族自豪感。它们不仅是捍卫祖国领土的忠诚卫士，更是维护世界和平的有力保障。

阅兵式正式开始了。首先向我们我走来是陆、海、空，三军仪仗队士，步伐整齐，英姿飒爽，迈着矫健的步伐通过天安门广场。无论我们从哪个角度去观看，队列总是成一直线。军人们气势恢弘，口号整齐而响亮。他们不仅代表了中国人民解放军的，更向世界展现出中华民族的顽强坚定精神面貌。这是解放军前进的脚步声，他们正踏着雄壮的步伐，沿着长安街的天安门广场前进。陆军学员方队迈着矫健的步伐走来，是多么有劲，多么锵锵有力的步伐声啊！真令人叹为观止。然而这不是普通的脚步声，这是我们国家迈向世界之巅的声音，，是中国人民腾飞的脚步声。最令我感叹的还是女兵方队。她们身着红色上衣，象征着喜庆祥和，穿着白色长靴，简洁大方，整齐划一。看她们步伐是的整齐，面带笑容，精神饱满，正可谓巾帼不让须眉啊，难道说她们的表不比男兵差？这所谓谁说女子不如男。后来还后许多检阅的方队，一次经过主席台。这一群

礼，经国家，定社稷，序民道德品质，我们中华民族只有人人做到有“人，利后嗣。它不仅代表一个人的样貌，更代表一个国家一个社会乃至一个民族的精神面貌以及礼”，才不会被外国人所轻视，才会在世界大放光彩，才会成就一个真正伟大的中华民族。

一个日本企业家这样感叹：“雷锋仅20多岁就做了那么多的好事，成为伟大的英雄，对人类是有贡献的。学雷锋无国界之分，把雷锋精神引进我们公司，运用到生产实践中去，会改变员工的精神面貌，产生巨大的效果这是雷锋的精神。”我们应该学习

礼，经国家，定社稷，序民道德品质，我们中华民族只有人人做到有“人，利后嗣。它不仅代表一个人的样貌，更代表一个国家一个社会乃至一个民族的精神面貌以及礼”，才不会被外国人所轻视，才会在世界大放光彩，才会成就一个真正伟大的中华民族。

2014 南京 说到2014年，我们第一个想到的就是将要在南京举行的青奥会了，这一消息曾让我们惊叹不已，心里更是感受到了作为南京人的骄傲与自豪。南京是一座闻名于世的古城，有着许许多多祖先留下的那不可思议的名胜古迹，这些古迹是我们南京的骄傲。而在这次青奥会中，我们不但要把我们的精神面貌展现给海内外的朋友们看，而且我们更要展现南京那崭新的一面。我们的政府正在努力展现出一个新的南京，并为此做出了一系列的行动，在为来临的青奥会做着充分而周到的准备，而我们又该为南京的青奥会做些什么呢？例如我们可以创造一个绿色南京，每一个人只要捡起一片垃圾，不随地吐痰，我们的环境将会变得更整洁。可以打造一个充满爱的南京，去帮助那些有困难、需要帮助的人，让我们的南京充满爱的暖流……虽然这都是一些微不足道的小事，但是我们只有从这些点点滴滴的小事做起，我们的南京才会有更大的进步。

未读《人总是要有点精神的》之前，我还是一个对未来生活及目标很迷茫的男孩。在学习上遇到困难时，我会退缩；在考试失利时，我会失落；在漫长的坚持面前，我会放弃。在学习上面，我总是处于被动状态，不敢大声地回答问题，也不敢向老师请教自己不懂的问题。但现在的我不会了，以后也不会这样了，正如文中所说的：“正源学生应该是朝气蓬勃，敢打敢拼的！”所以作为一名正源学生，我也应该这样。新的学期代表新的希望，因此我就要抛弃以前的不良习惯，以全新的精神面貌去迎接每一天。正如伟大领袖毛泽东所说：“人，总是要有点精神的。”所以我们应拿出自己的精神来！我们不能总是浑浑噩噩过日子，也不应在人生路口徘徊，更不能迷失方向。当学习上遇到困难时，我会想办法解决它，而不是躲避退缩；当考试失利时，我会吸取教训为下次考试作准备，而不是失落；当事情做到一半时，我会继续坚持做下去，而不是放弃；当上课回答问题时，我会大声地勇敢回答，而不是胆怯……

青奥会，青年奥运会，顾名思义，是为青少年举办的奥运会，是我们的奥运会，是我们一展身手的好机会。所以，健康的文体生活也是我们应该做到的。国家提倡着素质教育，德智体美样样都该全面发展。然而体在其中，需要高度重视，它不仅代表着一个人的身体健康，也代表着良好的生活习惯。从现在起，多运动，多锻炼，多健身，开拓自己的能力，将青奥精神融入生活，无时无刻体现出更快、更高、更强的精神面貌，有强烈的运动意识和参与感。这样，青奥精神奥林匹克精神才能更好的传播。 当然，全面了解青奥知识也是极为重要的。青年奥运会是一项为年轻人设立的体育赛事，糅合了体育、教育和文化等领域的内容，并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而扮演者一个催化剂的作用。青奥会的英文缩写为yog，全名为青年奥林匹克。南京为第二节青奥会举办城市（2014），第一届青奥会在新加坡举办（XX）。青奥会最长12天，是一个十分有意义的体育盛会。

然而这一切需要的是什么呢？是我们的努力，我们正确的对待，我们积极向上的心态！在这千载难逢，万众瞩目的奥运会，我们应现在就行动起来，为奥运会，把城市搞得一尘不染，每一个人也都养成良好的文明卫生习惯，不随地吐痰，不讲脏话，不违反公共秩序等等，总之要以崭新的面貌迎接奥运会。这是每个人发自内心的希望、热情，但光说不练，假把式。在世界体坛的至高盛会来临之际，让我们为自己即出之言而行动起来，不要重复赵括的纸上谈兵，而是努力奋斗，去清除不文明的陈规陋习，令人发指的“新四害”，去发扬文明有序的社会风情，生机勃勃的心态。而我们这些祖国的花朵，更应该从我做起，化知识为动力，为北京奥运出一份自己虽微薄但真诚的努力。那么，就让我们在全世界的“聚光灯”下行动起来，让奥运会成为我们努力奋斗的起点，树起新风气的开始，扬起航帆的初程。一起拼搏，向世界展现我们中国人的昂扬、乐观、健康、开阔的精神面貌，展现自信，在“更快、更高、更强”的奥运宣言下，体现人类挑战自我的勇气，追求完美、执着、奋斗的精神！

然而这一切需要的是什么呢？是我们的努力，我们正确的对待，我们积极向上的心态！在这千载难逢，万众瞩目的奥运会，我们应现在就行动起来，为奥运会，把城市搞得一尘不染，每一个人也都养成良好的文明卫生习惯，不随地吐痰，不讲脏话，不违反公共秩序等等，总之要以崭新的面貌迎接奥运会。这是每个人发自内心的希望、热情，但光说不练，假把式。在世界体坛的至高盛会来临之际，让我们为自己即出之言而行动起来，不要重复赵括的纸上谈兵，而是努力奋斗，去清除不文明的陈规陋习，令人发指的“新四害”，去发扬文明有序的社会风情，生机勃勃的心态。而我们这些祖国的花朵，更应该从我做起，化知识为动力，为北京奥运出一份自己虽微薄但真诚的努力。那么，就让我们在全世界的“聚光灯”下行动起来，让奥运会成为我们努力奋斗的起点，树起新风气的开始，扬起航帆的初程。一起拼搏，向世界展现我们中国人的昂扬、乐观、健康、开阔的精神面貌，展现自信，在“更快、更高、更强”的奥运宣言下，体现人类挑战自我的勇气，追求完美、执着、奋斗的精神！

前面讲过，不同的生理理想会导致不同的幸福观。还应该指出，不同的理想和幸福观，会产生不同的精神面貌和生活态度。抱着人生在世，必须尽情享乐态度的人，就会把吃好、穿好、玩好当成幸福，甚至会为了获得他的所谓的幸福而不惜贪污盗窃、投机倒把、敲诈勒索、剥削别人的劳动，以致制假贩假、制黄贩黄……堕入犯罪的深渊。如果他的生活理想只是温柔的妻子、可爱的孩子，舒适的房子，他就会在获得矫妻爱子和好的房子以后，不再为事业作进一步的努力，而抱着“不求增福寿，只求保平安”的态度过日子，浑浑噩噩，得过且过。而只有胸怀共产主义远大理想的人，才会把整个社会乃至全人类的幸福作为自己的幸福，才会有最高的劳动和创造热情，才愿把自己的聪明才智完全贡献出来，为社会的利益、人类的幸福不惜牺牲个人的利益，以便得到最大的精神幸福。

看着全国人民都正在行动，做为通材的老师和学生，我们能做些什么呢？我们应该全力以赴，创造和谐通材，为迎奥运做准备。当看到体育健儿站在领奖台上，手捧着金牌时，我们小小的心中对他们充满了无限的敬佩和羡慕。在校园里，我们加强身体锻炼，保持身体健康。活泼开朗，积极向上，以全新的精神面貌迎接以后的学习和生活。做一个德、智、体、美、劳，全面发展的好孩子。在校园里，我们发扬奥运精神，文明作风。做到了语言文明，举止端庄，同学之间团结友爱，见到老师主动问好。让校园处处洋溢着文明。我们以奥运健儿为榜样，学习他们坚强不屈，有决心，热爱祖国的好品质。我们积极开展奥运活动，办奥运小报，用彩笔勾勒出绿色奥运。我们爱护校园环境，见到纸屑，弯腰捡起；见到垃圾，顺手扔进垃圾桶；不随地吐痰，乱扔垃圾。让校园环境得到保护。

初二年级是初中阶段最关键的时期，学生良好的行为习惯和学习习惯要在这个时期得到巩固和经受考验。一个班级只有在学生养成教育方面获得成功,才能形成良好的学风,进而形成良好的班风,为大面积提高学习成绩,全面完成教育教学任务奠定基础。进入初二以来,我们每一位班主任及课任老师深知这个道理并能付诸于行动,以较好的精神面貌,扎实的工作作风投身到教育教学当中,以学校整体办学思想为指针,以培养“全面发展的创新人才”为目标，把学生的养成教育、学生的人身安全、学校的财产安全、提高教育教学质量等方面做为重点，经过半学期的努力,基本达到了预期目标。下面做简单总结.

——读书要读好书。好书是经过时间淘洗的。读本好的书，我们可以和杰出的思想进行交流；可以改变自身的精神面貌和内在气质；可以把自己的思想境界和道德涵养保持在一定的高度上，这是读书的智慧。莫洛亚曾经说过：“任何事物都不能取代读书，演讲或银幕上的映画，在启发人智上，都不能有读书那样的力量。”“书卷是带我们到别人的心中，到别的民族当中去的门户，经由那个门户，我们便可从现住的这个窄小的世界中逃出，从那毫无结果的对我们自身的沉思筹划中逃出。”“一本伟大的书，一定可以使读者在读过之后变成一个更优秀的人。”那么，为了我们可以去到别人的心中，为了我们可以从这个窄小的世界中逃出，为了我们可以变成一个更优秀的人，我们一定要读书。

中华人民共和国成立后，故宫博物院的职工以崭新的精神面貌投入工作。拔除杂草，疏通河道，清理垃圾。50年代初，从宫内清除出去的上百年的垃圾竟达250，000立方米，自此院容焕然一新。故宫博物院制定了“着重保护、重点修缮、全面规划、逐步实施”的古建维修方针，经过几十年的努力，许多残破、渗漏、濒临倒塌的大小殿堂楼阁得到了修复和油饰，愈显金碧辉煌。院内各处高大宫殿都安装了避雷设施，又以巨额投资建设了防火防盗监控系统和高压消防给水管网，使这座古老的宫殿建筑得到了更加有效的保护。特别是改革开放后，在人民政府的大力支持下，彻底整治了环绕故宫的筒子河，更好地凸现了昔日皇城的风貌。

我爱亚运，因为2022年，第十九届亚运会将第三次来到我们中国。这一次我国美丽迷人的西子湖畔—杭州举办。热情智慧的中国人民，将以更加积极向上的精神面貌迎接来自亚洲各国运动员和体育爱好者；杭州这座风光秀丽、人文底蕴深厚的江南城市，将以更加迷人、更加繁华，更加高速发展的景色展现在亚洲人民的眼前。第十九届亚运会将会是公平公正、和谐竞争的盛会；将会是互相学习，互相交流，让亚洲的体育技术更高、更强、更快的盛会；将会是亚洲各国人民增强了解，增进友谊，促进和平的盛会！

我看完了这个节目后深深的震撼到了，武术最先是中华民族炎黄子孙的用来谋生的一种生存技能而存在的，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展走过了几千年的风雨历程，是维系着这个民族生存和发展的灵魂之所在。也是承载中华儿女基因构成的魂。而少林又是中华武术的代表。我从心底里佩服他们，不禁热泪盈眶，我为我是中国人骄傲，为强大的祖国而骄傲。这就是我们伟大祖国的精神面貌。是我们伟大祖国站起来，富起来，强起来的真实写照。

体育是精神文明建设的一个重要组成部分，是民族素质、人民精神面貌的集中体现。运动会既是检验学校体育教育的水平与质量，展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践，也是学校教学改革与事业发展的一次综合展演。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。快乐使人发笑。历史上和神话里都有人物一直快乐着：济公虽然破落，但他却总保持着一张笑脸，云游天下；弥勒佛露着大肚子，一副笑容可掬的样子，降妖除魔。这些人物在人们心中都留下了深刻的印象。我和他们相似，无论高兴，悲伤，还是烦恼，我都会想一些快乐的事，那么其他的一切不良情绪也就迎刃而解了。快乐是一个人精神面貌的重要体现。快乐可以让人忘却烦恼和忧伤，使人心情舒畅，这可谓是人生的一剂“良药”。

仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

“日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。”为共和国的烈士扫墓的道路是沉重和庄严的。所以我们不能忘记先烈们的精神和遗志。我们用这种方式寄托我们的哀思，继承先烈们的遗志，以高昂的精神面貌，投身到学校生活和社会主义建设中去。青山肃立，绿水长歌，我们将永远铭记和颂扬革命先烈的事迹，继承先烈的遗志，为祖国的建设贡献力量！

家风是一个家庭的风气，是给家中后人树立的价值准则。良好的家风代表着一个好家庭的精神面貌，好的家风总会在一个家庭中潜移默化地影响着我们。好家风可以是无私奉献的精神；也可以是淡泊名利的品质；还可以是勤俭节约的习惯。而热爱学习，坚持阅读，则是我家最引以为荣的家风。

让我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴；管住我们的脚，不践踏草坪。我相信，我们的文明礼仪的推广和普及工作，就会更加容易。那么我们的精神文明建设，就会和物质文明建设一样，取得飞速发展。我们凯里市人民的精神面貌，必然会焕然一新，人们都会生活在友好、宽容、关爱、温馨的社会氛围中！

踏入中学校门的第一步，新的学习生活已然拉开帷幕，当前，摆在我们面前的第一个重要的任务就是去适应新的学习环境，并且还要改掉以前松散的学习生活习惯，自觉调整好过渡期，尽快进入中学生的角色。我们要以全新的精神面貌，以一个乐观、积极的新态度去面对今后的学习与生活。

但是今天，李薇涵却神清气爽的早早起了床，她兴奋的昨晚都没怎么睡，但这一点也不影响她今天的精神面貌，因为终于等到可以让她好好报仇的时候了，没有什么比这次演讲更能大快人心了，昨天下午，李薇涵已经把杨嘉喆的演讲稿还给他了，并且叮嘱只有在演讲的时候才能打开。