心理学大师葛吉夫有一回在巴黎讲课，很受欢迎，几乎没有空着的座位。大家都听得虔诚用心，有些人甚至到了顶礼膜拜的程度，但有一个古怪的老头始终在唱反调，抱怨老师讲得没有想象中那么好，讲课这样差还称什么大师？同学们都很烦他，但也没有办法应对他，人家毕竟有听课和发表意见的权利。接连听了几节课，这个古怪老头再也没有出现，大概是太失望了。其他同学都不由松了一口气，以后便可以不受干扰地聆听大师的教诲了。万万想不到，葛吉夫偏偏找到老头，竟然再次请他回来继续批评自己。这次跟上次不同的是，老师还要给这个古怪的学生付“上课费”！同学们非常不解，有的甚至来了情绪，打算想办法对付这个古怪的老头。葛吉夫意味深长地对大家说：“这个人让你们懂得什么是暴躁、偏执，并且这种负面情绪是怎样把生活变成地狱的。” 

每当我和父亲闹矛盾，我十分生气时，我都会努力的克制自己的情绪，安静走进自己的房间，关上房门，止住堆在眼眶里即将滑落的泪水，露出淡淡的微笑着，让心里的负面情绪付之东流。父亲之所以会这样说、这样做，一定有他的理由、他的道理。这些理由、道理可能是现在的我还不懂的，但是父亲养育了我十二年，整整十二年，是他呼唤我来到这个世界上，我的生命是他给的，我应该听话，我应该懂事，我应该对他是怀有感恩的，而不是有抱负的。这么多年来，是父亲的艰苦奋斗，才能让我衣食无忧，可以健健康康的长大。这么多年来，如果不是父亲对我的养育，就没有今天的我，父亲着么多年为了养育我，付出了多少的汗水，多少的精力，而我却在不断的挑战他的权威，让他徒增烦恼，我为何不能为他分担苦处，与父亲将心比心，而不是一味的向他索求。

但很多人会否认本已陷入的被动，实际又在各种受外界不如意而滋生的寂寞中暗自神伤。有人因为没有理想爱人寂寞难耐，有人因为没有朋友关爱寂寞叹息，也有人因为离开的人事寂寞怀旧，而人性中更多的是那颗执着心因渴求外界成就不如意而独自对命运的无奈烦忧。由此，繁生诸多负面情绪。不是缠情思妇的哀愁，就是自卑自怨的独自伤怀。各种情绪渲染归结在红尘，各种自暴自弃冲动上演，各种轻生殉命一幕接一幕。另一种，也有人因为得到了内心想要的爱人，朋友，人事，顺利的成就感而乐不可支，但一旦失去或达不到目标，便使自己落入寂寞的堕落，没满足之前犹如在万丈深渊，无法自拔。

恐惧、焦虑、抑郁……这些负面情绪总会让我们感受到低落。其实，没有过不去的事情，我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。所以，我们要学会对抗负面情绪。首先，找出存在的问题再列出目标，确立目标行为，然后制定计划，最后，经过不断的自我锻炼，一定会获得正能量！其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。笑一笑，真的没什么大不了。

应当说快乐是人具有的天性。儿时，这种天性不仅是形式上而且是骨子里的，没有任何条件的。随着年龄的增长，我们接收了大师量负面信息，尤其是当我们遭遇到糟糕的境况的时候，就会把快乐驱赶的无影无踪，用乌云密布，或愤怒、或失望、或悲伤等来应对逆境，其实用负面情绪来应对遭遇只会陷入恶性循环的怪圈。顺境时我们要享受快乐，逆境时我们要乐观面对，尽快把负面情绪转化到用智慧、信心、希望、努力的奋进去找到解决问题之道。

我喜欢读书，因为读书能让我放松身心，走出负面情绪。记得有一次跟朋友吵架，气得我饭都吃不下，但是在书中我看到这样一段文字：友情是我们内心的砝码，总能调节我们心中的平衡。随着时间的洗刷，友情会被冲淡，但我们不要等到失去后才懂得珍惜。我们要把握现在的友情，勇敢的去面对。这也许对一生都会有很大的影响，在人生中，有几个力量一起共同奋斗，成功的曙光也许会早一点到来。受到启发后，我便很快调整好了心态，走出了负面情绪，与朋友重修旧好。

自身的品味决定了自己的环境、身边的朋友。当你埋怨自身运气不如他人，或是遇不到好的朋友时，应当审视自己，静下心来与自己对话，先问问自己要什么，再问问自己有什么。事不想不通，人不问不明，时常观心自省，才不会迷失自己；经常独处、捋清，才知道自己的方向。学会摒弃让自己裹足不前的思想和观点；清理一些让自己产生负面情绪的人和回忆。有所舍弃，才有所更新；有所吐故，才有所纳新；有所绝交，才有所至交。

“一只蝴蝶振动翅膀所带来的震动是极其微小的。当大批蝴蝶集体振翅的时候，所带动的巨大气流能够引起一场大的风暴。”就像动物一样，群聚不仅是为了抵御敌人，更是一种驱逐孤独的良方。有人说只有弱小的草食动物才会群聚，可是，我们人类难道就不是最弱小的那一个么？人类有着比任何生物都丰富的感情系统，我们有怒、怨、忧、哀、憎、惧等等困扰我们的负面情绪，而我们却没有钩爪锯牙和凌空之翅来自卫。一个好汉都要三个帮，更何况赤手空拳的我们？“公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵。”反省一下自我，的确太自私了。

每个人心中都有一个蛋，那个蛋是上天赐予我们的礼物，被封印在心底那个最脆弱的地方。蛋里面充满了希望，快乐，所有人世间最美好的事物都在里面。可是上天的仙人却做了一个很残忍的决定——当一个人产生负面情绪时，蛋就会变黑，蛋里的全部事物急剧浓缩，最后形成了一个小恶魔。小恶魔手中有一把钢叉，他不断用钢叉刺已经变黑的蛋。最后，蛋破了，满心的碎片。小恶魔在体内转来转去，迫害人的思想，让我们更加消极，“负能量”便开始此消彼长。

再说内因，其实压力都是自己给的，自问看看，你自己给了自己多少压力？人不能没有压力，适当的压力会鞭策我们学业进步，没有任何压力的生活是不可想象的；但是太多的压力会让我们感到害怕，难受，厌世等，对生活没有任何好处。并且，压力会让你内心出现一道隔膜，他会阻挡一切积极的情感如幸福感、快乐感、自信心等，更别说自我产生积极情绪了。这隔膜还会让你内心产生自卑、失落、消极等等负面情绪的温床，这对正处心理发育期的中学生极为不利，这会影响我们中学生今后学习、生活以及人生道路。

雨渐渐的停歇了，空气中充满了清新的味道，那种被雨洗润过的空气毫无杂志。我此刻的心情就像那天空，乌云散去之后便是最美的天空，一座炫丽的彩虹桥跨坐在枫林之上，树叶上还未回归大地的露珠在阳光的照射下折射出别样的色彩，身边的一切就好像是梦境一样，一个永远不会醒来也不愿醒来的梦境。呵呵，无论是多么伤心的人或者是多么悲伤的人，在这样的如梦境一样的环境中也绝不会用自己的负面情绪来玷污这个圣洁的地方。

总有点羡慕那些心怀期望的人，为了一个小小的愿望，努力的追求，努力的坚持。为了那个愿望，或悲或喜，心却时刻充盈着一种叫作生活的味道。一个人学会生活，是件再好不过的事。我明白，生活滋味百态万千，而，如果苦涩的味道大部分占据其中，颓废，无望，便全是生活的节奏了。令人欣慰的是，我本就不是一个消极悲观的人，所有的负面情绪仅仅就像突然闪入的过客，很快便会消失殆尽…。

痛苦和悲伤，是生活对我们的锻炼。生活中总会有些波折等待着我们，会感到痛苦，会感到悲伤，这时候就要放慢脚步，给自己一个安静的空间，把心中的负面情绪慢慢地消化掉，然后找到继续往前走的希望和动力，冲破内心的桎梏，重新面对生活。每一次痛苦和悲伤都是我们的一次蜕变，沉浸在消极情绪中的我们就像是吐丝自缚的毛毛虫，让自己深陷寂静的黑暗当中，不断地回想经历过的一切，折磨着身心。时间的流逝带走了部分伤悲，让我们想到外面还有很多关心着自己的人们等待着，让我们有力量和决心挣开层层束缚，用一个全新的自己面对这个曾经让自己痛苦不已的世界。

生活，有所求、有所欲，人之常情，事事岂能尽如人意，但求无愧于心；有可奈、无可奈、有低谷、有朝阳，无论何种磨砺，经验就是一笔财富。面对物欲横流，人间的丛林法则，每个人都有被支配来支配去时，人前记得微笑说好，眼底抱怨藏好，默默努力，胜过负面情绪的喧哗。把心修厚了，风雨直击，一个阶梯攀登，积淀耐力，才能历练沉稳。没能力改变世俗，可改变自己，内心的从容淡定，才是最美的风景。当羽翼坚硬了，经验丰富了，底气修足了，人生领域里，才有资格说“不”字。

准妈妈们时常担心自己的焦虑会影响腹中的胎儿—如果焦虑是持续性的，那确实会影响到它们。但是，约翰·霍普金斯大学一项2006年的研究发现，那些妊娠期间自诉有轻度或中度压力的妇女的孩子在2岁时会比妊娠期间无压力的妇女的孩子表现出更强的运动能力和其它发展技能。但有一个例外：那些对自己怀孕有负面情绪的妇女的子女有略低的关注能力。

大家都可能认识一位伟大的发明家——爱迪生。他在火车上做实验引起火灾，被人打了一耳光而变聋。这已经够不行了吧。但是他却没有放弃实验，这次都不幸磨练了他的意志，使他更加坚强，从而使后来的不幸都奈何不了他。他在发明电灯的时候曾实验无数也失败无数。难道他真是铁打的，对无数次失败都没有反应？不，不是的。只是他把失败、失望、失落这一切的负面情绪化为做实验的动力，正是因为他坚韧不拔的毅力使他成功发明电灯。

就在去年的暑假，我的父亲病了。当我来到医院，飘在空气中的消毒水的味道令我感到精神紧绷，头因紧张而感到晕眩。我不想看到躺在病床上的父亲，尽管如此，我还是要去看，看我父亲住了一个月的地方。进了病房，躺在病床上的父亲很虚弱，很悲观。我那时的心情，简直难以形容。回去后，我为悲观的父亲写了一封信，托母亲交给父亲。我尝试与父亲接近，多了解他的心情。后来母亲告诉我：唉，我不该在孩子面前撒娇，让她担心了。我一听这话，我很高兴，因为父亲把我的话看进去了，他是爱我的。我多害怕那封信给父亲带来负面情绪，

即使是被困在狭小的空间，它们依旧欣然享受着它们眼中自定义的自由，7秒过后，又将面对一个全新的大千世界。也许它们会无意陷入泥沙积累的水之边缘，也许会突然与水中暗藏的障碍迎面碰撞，也许会不幸卷入未知的暗流之中，但它们并不受这样的烦恼所困扰，7秒过后，一切重置于原点，包括自由与快乐。它们不断地向往来的对方问候，周而复始却自得其乐，它们喜爱群居生活的彼此关注，热情相待与守望相助，7秒过后，再度问候，热情与欣喜不会因此递减。烦忧，顾虑或是其他负面情绪，在鱼儿的生命中不过是匆匆过客，7秒之后，这些过客的踪迹将随时间一起被遗忘于过去。

生活中，就业、婚恋、买房、育儿、就医等等压力，难免会使人悲伤难过，这些情绪都是生命的能量，但它是“负能量”，只有将它化为积极的正能量，才能让自己感觉生活是美好的。正负能量此消彼长，不断激发正能量，负面情绪逐渐会被取代，生活的幸福感就会慢慢增加。正能量是一个可以向外辐射积极和乐观的磁场，拥有正能量的人是自信的，他的一个微笑，一次握手，一声问候，一个拥抱，传递的都是幸福和希望。

在这个难得凉爽而又宁静的早晨该干些什么，太过宝贵反而有些迷茫不知所做些什么。背古文，单词，亦或是做题。哦，不我通通不想做，不忍心打破这份宁静。那就什么也不做了，我这样放纵着自己什么也不做，静静地赏雨，静静地呆着，静静地思考。思考些什么，我也不知道，人生？涉世未深的孩子能懂什么人生，学习？都提到不想谈学习了。我想思绪应该和空中的雨点交谈了，她是有灵魂的，我能感受到，只有她会温柔的收藏我内心压抑已久的负面情绪，持续的高温，内心浮躁得很，暴躁的情绪连我都难以接受。应该向曾经道歉，自己是那么的不可理喻。参省过后，才回到现实中来。

书的中间有一幅插图让我印象深刻，久久不能忘怀。插图的内容是一辆马车，马车上有马儿、车夫、乘客。关于插图，书是这样介绍的：马是我们的表意识，车夫是我们的潜意识，乘客就是真我。“我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为车夫收紧了左边的缰绳。”在生活中，我们要学会做情绪的主人，不能被情绪操控着我们，支配我们不做这样或那样不想做的事。因为我们存在于世上的许多事经不起我们心情的什么大起大落，只有处于一种冷静沉着的状态，才能把事情处理得尽量好。我们并不缺少开怀大笑的天分，但在面对各种负面情绪时，我们需要更多的是心如止水，接受并处理好它，并不是用笑来抑制它掩饰它，否则，负面情绪有一天会爆发，后果更加严重。心如止水地面对问题，这样，人生便掌握在自己的手中，由自己操控。

每天在学校，我们露出的都是一张憨态可掬的笑脸，可谁知道这张笑脸背后又隐藏着什么？是痛苦？是无奈？亦或是迷惘？而这一切都被我们深藏心底，任它自由风干。可是他们却像是顽石，不肯随时间流去，而是永驻心底，不论如何，永不消逝。而我们脸上的笑容也早已凝固，成为了一张面具，一张不论风吹雨打也不会消失的面具，它总是被挂在脸上，任凭岁月风干它的表面，也丝毫不为所动。而我们只能把那一切的负面情绪当做秘密，把它们藏得更深更爽。但是这样做却只会让我们受其毒害更深，更久，直至我们生命消亡的那一天，它才会随之消失吧。可是这一切在我写这篇文章之前，您也许并不知道，因为我的亲身经历告诉我，你们只会用我们的成绩来评定我们的一切，而我们的内心是否快乐，是否开心，却从未了解过吧。看到我们这张笑脸便以为我们快乐，便以为我们开心，熟不知那只是一张自我保护的面具，在这张面具背后的一切，您也不知道吧。

说到爱，我想分享我的一个小故事。我们都知道爱的本质其实就是一种关注，关注最有效的方式就是倾听。因为接触了父母成长的课程，我开始自省，我发现家庭和谐是治愈痛苦、压力最有力的方法。这天老公拖着一身的疲惫回到家，从他走进房门的那一刻我就能感到老公的情绪相当不好，我没有向往常那样开始我们的谈话直截了当的问“怎么了，心情不好？”这次我换了一种方式语气关切的问“回来了”，并全神贯注的看着他，当老公拖着我喋喋不休的唠叨单位上的那些事时，我知道我们之间有效沟通开始了。二十几分钟过去至始至终我没有给到老公任何建议，我完全是一位听众，期间我只是简单的回应了“嗯，啊。是吗？”如果不是孩子从房间出来我们的谈话我想会一直持续。我能感受到老公的压力在释放，情绪在缓解，他也体会到了我的尊重与接纳。老公最后说了一句，我不要你的建议我只想有个倾述对象，你做到了。之后我们愉快的开始晚餐。回想当时自己的心境，我全神贯注的听他唠叨甚至埋怨，接受他的任何负面情绪，用心感受他的痛苦。老公他接收到的信息是我被理解尊重了，所以我释然了。

我曾经有个舍友，当年胖的时候有140斤，虎背熊腰的一个女生，人人都叫她一声御姐，她也颇为自得。那一年夏天，艺术团的老师招几名舞蹈演员在校庆上表演，我们宿舍全都去了，当时全寝室最柔软的就是她，下腰劈叉，易如反掌，而相对的，我们就是去走个过场。可是名单公布了，我们仨儿都入选了，除了她。老师给的解释是，身体柔韧度不好，可以练，但是整个艺术团找不到她那么大的衣服，单人舞蹈她能力不行，群舞的话她身材太高大。直白点说，就是你太胖了，我们艺术团不要。我舍友深受打击，以前虽然嘴上说着减肥，但事实上她从未行动过。但从艺术团回来之后，她开始了节食减肥的漫漫长路。那时是六月初，到七月中旬我们回家过暑假，整整一个半月，她没有吃过一顿晚餐，三个月之后再见到她，已经是高挑美女一个了。然而这并不是一个励志故事，她在瘦下去之后要求自己更瘦，一米七的个子，体重要与我这个一米六的矮子齐平，达到90斤，于是节食的越发狠厉，人也越发阴沉，面色灰白，皮肤暗淡，精力不够，跟人交流的也越来越少。甚至，她的负面情绪越来越多，只要有一点不满，就会一个人在角落里散发着冷气。我们之间也渐行渐远。

妞妞她特别通人情。记不清是为了什么，我特别不好受，因家里没人，我便也没关上房门，只是坐在椅子上发呆。不知过了多久，视野中突然出现一抹小小的浅棕色身影，定神一看才发现那原来是妞妞。由于情绪不太好，我没有任何动作，只是一动不动地看着她的眼睛。没想到的是我一看到她的眼睛便觉得原本被压抑得好好的感情突然不受控制地汹涌而出，一个没忍住就模糊了双眼，她默默地走过来将前肢搭在我的腿上，静静地看着我——我竟从她眼中读出了安慰。把她抱起来然后抱着她将下巴搁在她的头顶，抚摸着她柔顺的毛，负面情绪就这样尽数消失无踪。想必当时我就是感到了她眼中的安慰所以才会控制不住情绪的吧。

多难兴才，仿佛已成一种规律。司马迁受官刑而作《史记》，曹雪芹全家食粥而作《红楼梦》，越王勾践卧薪尝胆而血洗国耻，韩信遭胯下之辱却统帅百万雄兵……他们中的哪一个是不与命运搏斗的强者？当苦难夹杂着痛苦，贫穷，失败，屈辱，以势不可挡的力量裹挟他们，试图阻止一切发展，他们是否有过无助于与绝望？但在这短暂或几乎没有的负面情绪之后，他们又奋力拨开苦难的浓雾，用自己的精神与意识，杀出一条路来。于是，苦难不但没有打倒他们，反而成就了他们；于是，天地间，多了一本著作，多了一份胜利。优越的条件消磨人的意志，磨蚀人的心灵；艰苦的环境，坎坷的经历，才能真正磨练人的意志，增长人的上进心。

有一次。我在自家开的小卖部里玩。看见了您拿着一支收货条的签字笔。我心里想着：“那是什么？可以吃吗？”想着想着，我就偷偷在柜台上拿了一支签字笔。拿完了就立马溜进了自己的房间里。我拿着签字笔在房间里转来转去，也不知道要干嘛。过了一会儿我把签字笔的笔头转开了，我把签字笔里面的笔芯取了出来。我看到了笔芯里面的墨汁，好奇的看了看，以为可以吃，便用嘴巴吸了出来。不好，墨水吸在舌头上弄不下来了。我马上从房间里跑了出来用手指着被墨水吸住的舌头含糊不清地说着：“妈妈，舌……舌头……怎么办。”你看见了立马把店门关上，开着车把我送到了医院。而此时此刻你却不敢哭，因为你是我妈，你不敢把你的负面情绪带给我。可是，我知道，现在在你的心里你早就哭成了一个泪人，我更是知道你现在比我还焦虑。生怕我在后来的日子出现什么身体不适。

我从小就很内向不爱跟别人说话，就更不用说跟别人沟通了。所以我常常被别人误解，却不懂得解释。我小时候可没少因为不爱说话，而被别人误解。就算现在我也很少说话，不知知道为什么我在长辈面前都不爱说话，就像我在家可能一天我都说不到二十句话。所以每当我被父母教训的时候，我不会去做任何解释，只是默默地流泪，其实我心里很抗拒哭。但是可能是因为内心的情绪压抑太久了我又不懂得释放，所以只能默默的流泪。每当这个时候，我的小舅就会叫我出去钓鱼，我的小舅可是个钓鱼高手我们家的鱼常年都由他供应，而且不要钱的哦！其实名为钓鱼，实则是去散心啦！和舅舅钓鱼其实是一种享受，他会劝解我，倾听我的烦恼，教我如何去表达自己点观念，每当钓完鱼以后我的烦恼和负面情绪都会一扫而空，努力去创造美好的明天。

尴尬的气氛蔓延，良久，二姐姐放下手中的笔，想了想，开口对我说：“我陪你去吧。”随后我们便来到喂鸡的地方，期待、紧张、欣喜的情绪在我心中氤氲开来，带着这些情绪，我开始了此次“喂鸡之旅”。这项活动刚开始进行的并不顺利，公鸡们不知道在想些什么，看见我就跑，怎么追都追不上。我十分沮丧，负面情绪吞噬着我的耐心。二姐姐似乎看出了我的心思，柔声安慰我说：“不要被困难打败，要学会想办法来解决问题。”我仔细地思考了姐姐的话，觉得自己确实考虑的不够，鸡又听不懂人话，它们根本不明白我追着它们跑是要做什么，还以为我是要捉它们。我改换了策略，把食物放在铁盘里端到它们身边。公鸡们迟疑地观察了一会儿，便飞快地跑过来抢着吃，哈哈，我成功了。

在分析完所有问题，并且一一为我找出了解决的办法后，我缓缓抬头，映入眼帘的却是母亲的微笑。一瞬间，只觉得繁花仿佛都失去了颜色，只剩下那母亲展现在我眼前的温暖微笑。心中的重锤，一下子分崩离析；又有了一抹不强烈刺目，却又有力的阳光照亮了心房，那是母亲温暖笑容的力量。来自考试没能考好的所有负面情绪全部散尽，留下的只有全身的温暖和满满自信。

房间门紧闭着，音乐一遍又一遍放着，却总在同一个地方卡住。明天舞蹈老师就要检查这支舞了，我却因同一个动作迟迟完成不了。我很喜欢跳舞，但现在看来，我并没有什么舞蹈天赋。其他同学总是很轻松地学舞，可我却渐渐感到力不从心。想到这，我的脚有些发麻，一个重心不稳就跌坐在了冰冷的地板上。这些天来积累的负面情绪顷刻爆发，不觉之中，脸上一阵温热，泪水悄然滑落。

丽江最有名的无非是丽江古城，它有着悠久的历史和民族风情。早晨一出酒店，扑面而来的新鲜空气，使心灵透彻。踩着用大理石铺成的小径，小径旁有清澈见底的小溪，听着潺潺的流水声，一切紧张、抑郁的负面情绪都抛到九霄云外，留下的只有悠闲自在愉悦的心情。小溪外还有人家、商铺，小溪外和小溪内用木板连接，真是好一派“小桥流水人家”的景象。上午我们开车去了茶马古道，我和家人骑着一匹匹健壮的马儿，听着马蹄踩地的哒哒声，好像一曲轻快而有力的音乐。听着这样的音乐，了解着这里的历史文化，感受这里的民风……

人是否不该有嫉妒心？更不该对自己的好朋友产生不好的心理？只是，这怎么可能呢？毕竟人心肉长，很多时候你的第一反应，总不由自己控制。不必苛责自己——会嫉妒不是你的错。人有贪欲，当自己所爱的人或事不属于自己时，人的条件反射总是负面的，或失落或嫉妒或痛苦。而这个时候我们所需要考虑的，就是如何克制住欲望，才能阻止这一些负面情绪蔓延。

有人说，现在的中国是数字中国，高楼和高铁带动GDP的飞速增长伴随着国家综合实力的上升；有人说，现在的中国是网络中国，信息化的大潮汹涌也将一些负面情绪散播出来；也有人说，现在的中国是我们身边的中国，日子较从前来说，确实好些了。不置可否的是，现在的中国正处于一个崭新的时代，而正是这个新的时代的众多特征才造就了现在这个多样又纷杂的中国。

我每天听着这些抒情而优美的音乐，就把身体和心情都放松了下来。面对“小升初”的压力，这或许是我最有效的“减负疗法”，我喜欢这种感觉，在这种感觉中畅游着，使我知道自己想要什么，厌恶什么。我陶醉在这种感觉中，也找到了最真实的自己。这一刻，所有的负面情绪全部都烟消云散了。

不知什么原因，我们组最近总是不在状态，每日回荡在耳畔的是令人心烦的相互指责，冷嘲热讽。因为一名同学的失误致使全组如同古代的沙场，兵荒马乱吵得不可开交，在这里每个人多少都会被这种负面情绪影响，大概是寒流还未散尽，空气里弥漫着令人窒息的冰冷，我还依稀记得那件事；

当前的社交媒体平台将点赞功能放在最明显的位置，而刻意淡化负面情绪的表达。有人认为点赞是积极表态、与人互动；也有人认为只有点赞不利于表达真实的想法。在我看来：点赞固然可以传播正能量、增加存在感，但是只有点赞功能必然会影响真实的表达。点赞无法代替真实。

眼泪，自古以来，就是懦弱，无能的人身上的标签。那一行行泪滴，只会在不能掌握自己命运的人的脸上流淌。它并不能带走多少负面情绪，只会让你日渐沉沦，变得更加无能。一个能掌控自己命运的强者，绝不会流下眼泪，他只会将眼泪默默的吞进肚子里，继而坚定地向前。

他拖着灌了铅一般的双腿走出了校门，还不忘瞄一眼门卫室里的日历。眼看临近中考，脑海中却浮现出那份惨不忍睹的成绩单。失望，悲伤各种负面情绪化成一团堵在他的胸口，压抑得他喘不过气来。他正眼睁睁地看着，本握在他手中的梦想与希望，如流沙一般流失在他的指尖。