刚放假，我和孔子、聪聪参加了乒乓班。我们的乒乓教练长着尖尖的下巴，脸型看上去像一只猴子，脸上还布满了青春痘。最初的训练啊，凶得很。我们一商量，送了他一个外号——“尖嘴猴腮”。说他严厉吧？的确是啊，在基本动作训练的最后一天，我们和教练对打。由于是初次尝试，许多人都控制不了球的方向，身子扭过来扭过去的，忙极了，互相看看，都情不自禁地哈哈大笑。

“手伸直，使劲游，游快点！水花打到天花板上，不然别回家！……”你看，那个年龄不过三十，皮肤油黑发亮，还带着一幅眼镜，正站在岸上发号施令的年青人便是我们的游泳教练——叶佳明。

说起这位叶教练，我他对的敬佩之情真是油然而生。大学毕业6年了，他组织的海豚游泳俱乐部已经荣获了好几届大赛的冠军，而他自己也从小小的游泳教练升到了中级教练，又从中级教练升到游泳救生协会副主任。而他自己在参己老家的游泳比赛中，轻轻松松地拿到了金奖。比赛成绩更是令人震惊的自游泳50米29、8秒，蝶泳36、9秒……即使如此，他也总是保持着一贯的低调和谦逊，从来不向别人炫耀自己的成绩。

“体育不好！跑步太慢，跳绳太少，跳远太近，仰卧起作太少……”天那，我的体育成绩怎么这么差？再这样下去，我的“哈佛大学”梦也将不能实现！哎，看来，我得请个“私人教练”好好锻炼一下拉！

经过多次筛选，我选了一个女教练，姓林。你可别小看她，她可是剑桥大学体育系毕业的！曾获得过“全国体育全项比赛”一等奖；“国家一级教练”；“世界游泳锦标赛”冠军；“世界专业教练”……哇噻，好厉害哦！

庄河市第二实验小学四年二班 　郑舒文

我是一名四年级的学生，别看我小，我也可以当教练的，猜猜我是给谁当教练呢？猜不着，我告诉你吧，是给当教师的妈妈当教练的，够厉害吧！

我们学校的校长要求每位老师在间操时都得随着我们小学生一起做广播操，这下可苦了那些还不太会做操的老师们，妈妈就是其中的一位。看着妈妈在操场上把好端端的广播操做成七扭八歪的样子，哎！

每逢周末，我都要跟我的游泳教练呆上几个时辰。下面，就让我来介绍一下我的游泳教练吧！

他的个子很高，大约二三十岁的样子。可能是因为经常在水里用力的缘故，他的肩膀很宽，对比之下，头就显得比较小，像动画片中的变型金刚。脸上戴着一个黑边框的眼镜，给这副活灵活现的表情增添了一丝文采。

游泳教练的性格是多变的。有时像个严厉的考官，有时像个顽皮的小孩，上次我便亲眼目睹过。

我的羽毛球教练——程教练，是我的一位特别的老师。在训练场上，他像一位“严父”；在训练场下，他更像一位“慈父”。

程教练对我要求非常严格。记得刚学发球时，他总是一边示范一边说道：“记住，球要发得高、发得远。”可是我发出去的球要么没过网，要么就出界。程教练看了，二话不说，直接抱来满满一筐球。我一看都傻眼了，心想：这么多球要发到什么时候啊？无奈，我只好按照程教练的要求不停地练习发球，直到把整筐球都发完。那天我练得汗流颊背，累得腰酸背痛，右手都快直不起来了，不过因为程教练的严格要求，球终于发好了。

我很喜欢踢足球，是我们班的足球队长，大家都称我为王队。但是，在三年级的时候我的球技很一般，喜欢跟一二年级的小朋友踢球。

有一次训练中场休息，五、六年级的宋教练叫我过去。宋教练长的一米八大个，短短的头发，手很长，看起来像个巨人，他不教我们却单独叫我谈话，我很紧张，心想：犯错了？教练是不是要批评我呀？随后，宋教练说：“你这块头像个踢球的，你愿不愿意来我们大队呢？”听到这消息一般人肯定都是毫不犹豫答应的，而我呢……虽然很高兴，点头表示愿意加入，但是我还是有一点顾虑。因为跟着大队踢，他们都比我大，踢不好难免有些尴尬。

王 浩 韵

今天，我正在玩，苏老师突然叫我、方炜豪、张正翔和梁美勒到老师办公室。进了办公室，苏老师对我们说：“最近，有个班的老师邀请我们班的书法高手到他们班当教练，我选了你们四个人，你们代表的是我们班级的荣誉。”

中午到了，我们应邀进了四（1）班教室，开始体验当好书法教练。我先自己写了一个范字，对第一排的同学说：“要想写好字，先要注意一个字的结构。

今天上游泳课，我们二道那个不和善的教练先让我们打腿，打完腿后就让我们进水，进了水就让我们到二道。

我没带眼镜，像个瞎子，所以我根本看不清教练的一举一动。我们几个同学一开始不就是在进行闷水比赛吗？过了一会儿，我听见蒋小潇小声提醒我：“别，别动了，教练发怒了！”我根本就看不见，就看见教练对着可以上岸的梯子那边指指点点，不知道他在点些什么东西。

今天上游泳课，我们二道那个不和善的教练先让我们打腿，打完腿后就让我们进水，进了水就让我们到二道。

我没带眼镜，像个瞎子，所以我根本看不清教练的一举一动。我们几个同学一开始不是在进行闷水比赛吗？过了一会儿，我听见蒋小潇小声提醒我：“别，别动了，教练发怒了！”我根本就看不见，就看见教练对着可以上岸的梯子那边指指点点，不知道他在点些什么东西。

一二，一二，步伐整齐，挺胸抬头！”迎着崭新一天的第一缕阳光，一位中年妇女迈着稳健的步伐来到了操场上，她仔细地注视着队员们每一个细小的动作，上去指点、改正。她就是被评为“江苏省优秀教练员”的排球教练——徐华如老师。

徐华如老师训练刻苦，要求严格，每教一个动作，先做示范，再让学生练。不管是寒冬腊月还是烈日炎炎，徐华如教练始终年复一年地带着队员们在训练场上摸爬滚打。30年如一日，没有一刻的停止过。

我有一个严肃的篮球教练，他老是板着他那方块脸，那宽大的鼻子已经遮住了他最喜欢的小胡子。他的嘴老是不爱笑，就是遇到开心的事，也只是把那严肃的嘴微微放开一下。特别是他那双像虎眼一样的眼睛，让我们不敢直视他。最可怕的是——他的身高居然有1米9！总之，他是一个看起来很壮又很严肃的人。

话说去年的篮球比赛，我们去了广州打比赛，获得了优异的成绩。可惜在打北京队的时候，我的腿意外受伤，鲜血就像泉水一样“刷刷”地直冒出来。那种痛的感觉，简直比用刀划自己还痛。我疼得冷汗直冒，脸都变了形。当时教练一看，赶忙拿着急救箱向我跑过来，迅速取出棉花，接着又拿出酒精，把棉花浸泡在酒精里，不一大会儿，棉花就湿透了。教练便把软得像白云一样的酒精棉拿出来，用力地在我的伤口上抹了一下又一下，那火辣辣的痛感让我终生难忘。我疼得“呜呜”直叫，教练一边淡淡地安慰着我一边继续用棉花用力地摁着我的伤口。给我处理完伤口，教练拿起急救箱，一言不发，转身快速离去。看到他那强壮而又冷漠的背影渐渐消失在漆黑的休息室中。我心里莫名涌出一种酸酸的又暖暖的感觉。

今天晚上吃饭时，妈妈告诉我：“今天，我们帮你请了一个羽毛球教练，晚上八点在会所见面。”我兴奋极了妈妈从一开学就说要帮我请一个羽毛球教练，还约了其他的家长也让他们的孩子加入进来。目的一个是让我们锻炼身体，放松一下，回到家快一些进入学习状态，另一个是提高我们的羽毛球水平。

我急忙吃完晚餐，迫不及待地和爸爸妈妈去见羽毛球教练。

年级暑假，我开始学游泳，没想到教我们的竟是一个极其严厉的“魔鬼教练”。

“魔鬼教练”姓史，身材精瘦，声音沙哑，平时戴一副黑色框眼镜，手臂和腿上都印有纹身。他的游泳技术相当好，水中的他就像一条悄无声息的海蛇，当别人都没发觉的时候，他已经游到对面了。

记得我第一次去上课的时候，史老师让我们钻进水里练习换气，有许多同学偷懒，他看见了就用手将他们一一强压进水里，强制让他们在水下憋十秒。

2010年8月6日，是我上蛙泳课的第6天。

一上课，教练照例让我们压脚，压脚完成后又让我们去浅水区游泳。一入池子，就有人喊：“好冷！”我旁边的一个女孩说：“水太冰了，都冰得像冰棍了。”我一试，可不，一股凉意直透身体，让我觉得今天的水池更像是一个大冰室，寒气逼人。过了一会，教练挑了几个游得好的学员到深水池去游。我被选中了。一进深水池，感觉别有洞天，仿佛进入了另一个天地，这里的水不但不冷，还有些烫。

我三年级的暑假，我每天要去我们那里的一个跆拳道道馆练跆拳道。道馆上挂着许多我们县爱心协会颁发的锦旗，但我无论如何也不觉的馆长他们有爱心，因为我的那个“吝啬”教练。

教练对时间的态度十分严谨，不过了那个时间点就不可以休息，对休息时间不多一秒，不然就踢屁股，或拿脚板去拍打屁股，总之屁股结局很惨。我觉得他很吝啬，但是一件事改变了我的看法。

今年暑假，爸爸送给我一本科幻书——《冰箱里的教练们》，书里的每个故事都是那么神奇那么精彩，仿佛让人进入了另一个世界。

这本书的作者是周锐，里面的故事个个都很有趣，有无论是小时候还是长大了都拖着鼻涕的“鼻涕龙”，还有从歌星变成哑剧演员再变成作者的幸运女人，然而我最喜欢的那个故事和书名一样——《冰箱里的教练们》。它讲述的是世界上最出色的体育教练，自愿钻进大冰箱里，等到漫长的一百年后，看看人类的体育事业会是一代更比一代强，还是一代更比一代弱。教练们在冰箱里做了个漫长的梦，有一天，冰箱门打开了，他们来到100年后的体育馆，发现了许多让他们惊呆的事。在篮球馆里，人们正在进行国际比赛，但是这些球员身高只有一米六七，有的还不到一米五呢，真是一些“矮冬瓜”。可这里的裁判说，“矮子的投篮分数会得更高”，真是不可思议。在拳击馆，裁判竟然说：“每个运动员在拳击时，可以挠痒痒，这不算犯规。”这真是太可笑了。更吸引人眼球的要数游泳馆了，这里每个人身上都安装了推进器，游泳的速度快极了！在象棋馆内，老“将”竟然能走出圈外，真是不可思议。老教练们笑笑相信了这敢做敢笑的新一代人，又讨论了一下，决定再次钻进冰箱里，等待下一个一百年又会是怎么样呢？

放寒假我学习自由泳时，由于不怕苦不怕累，受到了教练的夸奖。

为了丰富业余生活，增强体质，我在放寒假时，报名参加了自由泳的学习班。刚开始学就是腿部练习，我最怕做自由泳的腿部训练，一个小时下来，腿痛得都迈不开步，更别提游了，从心里上产生了退缩的念头，所以学习动作就自然慢不经心起来。可教练从不责怪我学习动作慢，而是耐心地帮我分析原因，不失时机地鼓励我、夸奖我。每当我游不动时，教练就在一边大声夸奖我：“不简单，这么长时间你都坚持下来了！我小时候还没有你棒哩！”学自由泳的第二天，我有了第一天的体验，对水有一种本能的害怕，我真有点儿不想学了，但教练鼓励我：“没有过不去的坎，只有想不通的路，走过去前面是个天，成功者永不放弃，放弃者永不成功。”我不能当逃兵，不就是游泳吗？有什么难的，我用这样的信念不断地激励着自己，所以我打消了放弃的念头。在教练的夸奖教育中，我强烈的自信心被培养起来，学习游泳的效果逐步提高，后来，我每天都坚持刻苦训练，经过10多天的努力，我终于学会了自由泳，实现了自己的愿望，我可以象鱼儿一样自由的在水中穿梭、前进，而且还学会了潜水、踩水和自救。