第一节课虽然累，但是我真的感觉自己学到了好多，我们在快乐中学到了很多东西，教练和助教对我们也是很有耐心的教，不放弃任何一位同学，而且上课的气氛非常好，我们在欢乐中学到了很多东西，更加认识了很多同学。

为了表示我对跆拳道的热爱，有空时我会上网搜集一切关于跆拳道的知识，努力的去增添自己对它的了解。我真心的希望，在跆拳道的陪伴下，我的生活会更加的丰富多彩！

六年级:陈志轩

我似乎突然明白了什么。跆拳道精神是 -- 礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。

第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极二章了！

我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰！

也是我读这本书其中一个最大收获！这就是跆拳道的精神，做任何事情都要坚持到底，就是对意志的考验。”对！但书中的最后一句话始终刻在我的脑海里：“礼仪廉耻，克己忍耐，坚忍不拔，百折不饶。不知不觉中书就读完了。……”啊”；一会激动：我终于看见白衣少女的厉害了，让那些坏蛋尝尝白衣少女的厉害吧！

山东济南历下区山大二附小五年级:李泽龙

这也是让一些想健身习武的人被迫去接受其它武术运动的原因吧。而现在的情况是我们能够找到学柔道、跆拳道的像模像样的场馆和教学点，却没有一个可以比较系统地学习中华武术的地方。

因为是民族的，所以也是世界的，我相信中华武术也会像其它民族的体育运动一样挤身正式的奥运比赛，让世人真正地领略一番什么叫“中国功夫”，最终像其他体育运动一样燃遍全球。

爸爸出差回来，知道我隔了一段时间没去练跆拳道，他说，奶奶原先就说不让我去学跆拳道，说这样会让小孩容易受伤也更淘气，但爸爸妈妈瞒着奶奶，坚持让我去学，就是让我领会跆拳道的精神，学会吃苦和坚持。

这件事后，我重新回到了跆拳道的训练馆，感觉对它的兴趣更浓了，我和表弟马平川还经常通话互相交流、互相鼓励。是啊，做什么事情都要坚持不懈，努力学习，不能把半途而废，只有坚持，才能取得成功。

(指导老师：罗莞晴)

“良师”是跆拳道留给我的第四印象^因为它不但锻炼了我的身体，还磨练了我的意志。集训时，每节课都要绕道馆跑八、九十圈，但我非但没有觉得苦，反而爱上了它。

跆拳道，你锻炼了我的毅力，你是我的良师益友，你用“酸甜苦辣”伴我成长。你我已有五年情缘了，如今，我已红黑带了，我会加倍努力，实现这个跆拳道梦想。我的生活因有你的陪伴而多姿多彩，我——爱——你，跆——拳——道！

六年级:石子涵

跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了70％。曾经很早就听人说过，跆拳道是个很厉害的功夫，如果有人心怀恶意的话，利用跆拳道是可以致人于死地的。当然啦，人们现在学习跆拳道都是为了寻找一种健康的生活方式，强身健体同时可以保护自己。

跆拳道有五大精神：

百折不屈

今天就介绍到这儿啦！

我要我们家的笑声永远不断，我要大家跟我一起分享跆拳道带来的快乐。任夜风轻拂脸庞，任汗水浸透衣衫，我都会坚持一步一个脚印，一级一级往上考，直到我理想的黑带。即使每次上课的内容都大致相同：热身、跑步、拉伸韧带、踢靶、重复同一个腿法、重复同一个防守反击，我都会乐在其中。

是跆拳道让我领悟了分享是最快乐的。懂得了分享后就不会再害怕辛苦。让我们一起来分享快乐吧！

常州市西新桥实验小学五(3) 陈镭

训练的新项目也一天一天在增加。跑完了十五分钟以后，教练教我们开始拔筋，踢腿、扎马步……”我本来也跑不动了，想休息一下，但是听了教练的这些训话，我又鼓起勇气坚持了下来。

经过这个寒假的学习，我不仅锻炼了身体，学习了跆拳道的精神，还学会了很多跆拳道的拳法和腿法，明年，我还要继续坚持学习跆拳道。

六年级:王海轩

学习跆拳道是一种长期的练习，不是一天两天能学会的事，要经过长期练习，不断提高才能进步的。跆拳道也十分有趣，希望大家来学习跆拳道，它不是用来欺负小朋友，而是用来为自己防身的，如今我已经是黄带了，只要我们努力学习带数会越来越好，我们要更加努力。学会更多本领。

生活中处处有艺术，我要更加努力练习跆拳道，因为带数越高，防身能力也会越出色。学习跆拳道为我的生活增添更多的色彩。

我似乎突然明白了什么。写着：跆拳道精神是——礼仪廉耻忍耐克己百折不屈勇敢果断。

第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极一章了！

我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰！

侨联中学初一：蒙俊名

我相信我会把跆拳道练得更好！回想起这一年的训练，我不知流了多少泪，洒了多少汗。每当我穿着雪白的道服在街上行走，总是会招来好奇、羡慕的眼光，我特别开心，我已经考到七级，腰间佩带着黄绿带。休息的时候，我都找她（他）们玩呢！

这就是我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧！通联：市实验小学三（13）班耿耀宇（家长电话13951066985）

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征着成熟，吸收了大量的经验。

还有一种说法是，由于跆拳道的腰带不能清洗（古跆拳道礼仪），长年累积的汗水和泥土点缀着它。腰带越黑，就代表修行时间越长。

我已离不开他——跆拳道，他早已成为我生命中不可分割的一部分！

江苏南京浦口区南京市第二中学初二:徐媛莎

跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺是一种利用拳和脚的搏击方法，它是以脚法为主的功夫，脚法就占了70％。曾经很早就听人说过，跆拳道是个很厉害的功夫，如果有人心怀恶意的话，利用跆拳道是可以致人于死地的。当然啦，人们现在学习跆拳道都是为了寻找一种健康的生活方式，强身健体同时可以保护自己。

跆拳道有五大精神：

百折不屈

今天就介绍到这儿啦！

这也是让一些想健身习武的人被迫去接受其它武术运动的原因吧。而现在的情况是我们能够找到学柔道、跆拳道的像模像样的场馆和教学点，却没有一个可以比较系统地学习中华武术的地方。

因为是民族的，所以也是世界的，我相信中华武术也会像其它民族的体育运动一样挤身正式的奥运比赛，让世人真正地领略一番什么叫“中国功夫”，最终像其他体育运动一样燃遍全球。

（时2007/01/25）

跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法

（10）

单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。

（11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。

虽然我非常热爱跆拳道，但是我没有为此而影响我的学习，今年九月我从一年级直接升至了三年级。现在我的学习任务更加繁重，虽然不能像以前那样花很多的时间在跆拳道学习上，但是在不影响学习的情况下，我仍然艰难地继续着我的跆拳道之路。

我喜欢道服、喜欢我的道鞋、喜欢竞技场上的欢呼……

五年的跆拳道之路，充满着笑声，也充满着痛苦，但是我愿意继续下去，直到永远。

跆拳道教育的核心是使学员正确掌握把全身各部位作为武器的方法，以及为了防止乱用跆拳技术的精神教育。

跆拳道是集健体、自卫于一体的运动项目，我觉得它不仅能够增强人体素质，而且具有丰富的内涵。在我们平常训练中是以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨，宣扬一种互助、向上的团队协作精神，可以让我学到很多知识。跆拳道对于健康管理也有许多益处，练习跆拳道可以使身体变得轻盈敏捷。

五：另外还要考虑的是，交通方便和合理收费等。说到收费，跆拳道的主要收费是服装费、训练费（学费）、考试费及练习器材费用等等，基本上正规道馆都有这些收费，也可以说是“行规”了。而道馆主要赚钱的途径，其实就是收费器材，和考试费用上！

编辑本段跆拳道道带

白带10级

白黄带9级

黄带8级

黄绿带7级

绿带6级

绿蓝带5级

蓝带4级

蓝红带3级

红带2级

红黑带1级

黑带1段～9段

江苏南京南京市第二中学初二:taekwondo

考级第三项，主要检测我的腿法是否合格。我站在一个点上后，教练便严肃地对我说：“腿法检测，开始！”于是，我立刻按着教练的口令，认认真真地做了5个前上踢，10个前踢以及10个横踢。踢一组腿之前，我都会仔细地想想这组腿法的动作要领，还有教练传授的方法。我认真地踢好每一个腿。待腿法检测完毕后，教练说我踢得不错，通过考级。

我顺利地通过了这次考级，我的心里当然甜滋滋的。

跆拳道就是我的拿手好戏，通过学习训练，我现在是绿带。在以后的日子里，我打算仍刻苦认真训练，争取一次次进步，早日考上最高级別黑带。它既让我感受到了运动中的收获与快乐，也让我品尝到了困难与挫折，但这些经历会使我更加勇敢有毅力。