另外，“磨练法则”对于培养自控的品质至关重要。举个例子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙？希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自控力或克己自律，实际上，我可以每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情，并在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的自控力。通过实践锻炼，反复努力和训练意志，让自控力成为一种习惯，很多问题就能迎刃而解了。

学会自控就是学会珍惜生命，生命对于每个人都很重要，我们每个人都应好好地学会自控，努力学习，从而创造自己的生命价值。

到达支教地点后，傅甜依然秉持着“自控”的念头说话做事。不仅如此，她还身体力行地教育她的学生，让他们学会自控，从而学会约束自我，由此一步步地迈向梦想，实现自己的人生价值。

后来，当傅甜受到“优秀教师”的表彰时，人们让她谈谈感想。

她说：“这要归功于自控，是它让我一步步地走到了今天。”

她在书的扉页上写到：自控力能够约束言行，能够实现梦想，彰显价值，提升境界。

如今一所所孔子学院的建成不也恰恰证明了他的智慧与成功？世人在学习他文化成就的同时不如想想，在那个看不见一点文化光明的时代，孔子是靠什么实现了人生价值？无疑，是自控力。它增长的不仅仅是孔子的智慧，亦是中华文明的智慧，更是世界的智慧！孔子靠着坚定的自控力，凭借着文学符号，成功进入了未来世纪。

下次，在朗读感悟《论语》时，是不是该想想，这每一句话，孔子是以怎样的自制力讲出的？我们应该从这自控力下的人生中学到更多的智慧，然后以同样的自控力，实现自己的梦想，创造更有价值的人生。

”于是，她给我讲了狼来了的故事，还拿出了一本《我能管好我自己》，并告诉我说：“要学会克制自己，当你犹豫不决的时候，在心里数三下，也许会做出正确的选择的。

通过读《我能管好我自己》，我渐渐地明白了：做人不但要诚实，还要管理好自己的生活，学会控制自己。当你失去了自控力，生活就没有了规律；没有自控力的人，一定不会是一个成功的人！自控力差就不会实现自己的梦想。所以，从现在开始，我就要管理好自己的一切，使自己变得越来越优秀，加油！

试想，这一场繁华过后剩下的会是什么？不过是过眼云烟罢了。于我们学生而言，更应当认清自己生命的方向，认准目标，砥砺前行，控制心中的杂念，大步朝着自己认准的方向迈进，怀有一颗平和的心态，去探寻属于自己的成功。

“忍不住的时候，再忍一下。”我们学会了坚忍，也就学会了自控。也许未来某一天，当你我回首过往之时，会感谢当初自己的自控力。

1、明确自己什么时间应该做什么，不应该做什么。

2、制定相应的惩罚制度。

3、将自己需要做的事列一个表。

4、学会对自己喊“停”。

5、给自己找一个自控力很强的榜样。

6、当你很想做某事时，冷静地思考五秒，分析清楚利弊之后再行动。

7、创设一个有利于自己的情景，对自己进行心理暗示。

让我们都做一个有自控力的人吧！管住自己，赢在未来！

爷爷还在下面忙着帮我拍了好多张相片呢！自控飞机完全是自行控制的，一会儿高，一会儿低，有趣极了！买完票之后，我就坐在“飞机”上，开始了令人期待的旅途。最后，我决定玩我最喜欢的一种——自控飞机。这么多好玩的，我都想一一尝试，该如何选择呢？

从“飞机”上下来的时候，已经是中午十点多了，我只好跟着爷爷奶奶依依不舍地回家了！

今天，我玩得真高兴啊！

到了下午，可能是玩心满足了，不再纠结了，我的自控力终于胜出了，我认真复习了一下午。

成长中我们会经过许许多多的纠结。渐渐的，我们会不再纠结，因为时间，抓起了就是黄金，虚度了就是流水；理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想；努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。只有我们抓住了时间，增加了自控力，才能使自己不断成长，不再纠结。

这些中学生都是因为自控能力差才明知故犯法律，所以我们从小就应该锻炼起自控力，对那些不良的东西坚决说“不”！而这更是在时刻提醒着我们，要遵守法律！这位初中生就是因为不遵守法律，所以也受到了法律的惩罚。

法律就在我们的身边，我们也将会学法，知法，遵法，守法，用法！就让法律之花开得更灿烂些吧，我们会在法制的蓝天下茁壮成长！谢谢大家！

“没关系的，等乌龟来了我会叫你的。”狐狸说完就把兔子拉进了网吧。

兔子一进网吧就被眼前的花花世界迷住了，看电影、上网聊天、打游戏……顿时忘了还有比赛这事儿，乌龟已经追了上来，可是兔子还是在不紧不慢地上网，狐狸已经提醒了很多次，兔子就是屡教不改。

哎，结果还是乌龟赢了兔子，最后因为没有自控力而再一次败倒在乌龟脚下，可千万不能没有自控力啊！

有时我没有事的时候，我就会静下心来仔细的想一想，网络的魅力真的那么的大吗？他可以把我一个调皮，但是还比较听话的弟弟变成一个脾气暴躁又不听话而且还经常跟家人吵架的人。那么其他人又会变成什么样子呢？或许是我们人的自控力太差了把！如果我们人的自控力在好一点就不会发生这种事情了。哎！说到这些问题就感觉好烦了。

看来网络游戏还是害人不浅哪。哎！

这时，伍老师却宣布停止。”我与冷谦你一言，我一语，谁也说服不了谁。”我反驳道“抵御坏书需要的是自控能力，如果多读一些老师、家长推荐的好书，书洗涤了心灵，不就正好提高了自控能力吗？

我们急于分出胜负，伍老师却宣布我们平分秋色，因为我们都有说服对方的地方。伍老师总结，我们应该有选择的读书，多读书，读好书，才能成才。

这场没有硝烟的战斗使我明白了：“读书要有选择，要读书，读好书！”

五年级:王瑜炜

一旦有了自己的座右铭，就要认真地用它来知道自己的思想和行为，真正地石像，要说到做到。

自律表现在懂得自爱，勇于自省，善于自控。一个人在没有人在场监督的情况下是最难严格要求自己的，做到自律，必须要做到善于自控，这是自律中最难做到的事。

养成自律习惯，提高自律能力，加强品质修养，归根到底，在于有理想，一个人有了高尚、远大的理想，就会把自己同祖国和民族的命运紧密联系在一起，为之奋斗的。

大家你一言，我一语，都争得面红耳赤，不可开交。这时，刘老师大手一挥，对同学们语重心长地说：“虽然手机有许多坏处，但好处也不少，在自控能力强的人的手里好处就多，在自控力差的人的手里坏处就多。所以，我们要适量的使用手机，趋利避害，最大程度地利用它的好处，把握好这把双刃剑。”同学们听了连连点头。

这场别开生面的辩论会为我们的思想插上了自由飞翔的翅膀，让智慧在雄辩中得到了碰撞，使表达在争锋中得到了提高，真是一举多得！

那些因为养宠物影响学习的人，根本就不是宠物的原因，而是他们本身就没有自控能力，也不会合理地安排学习与玩的时间。而我，是个自控能力很强的人，我肯定会把学习任务完成好了以后，再与小宠物玩耍，它正好可以帮助我把疲劳消除掉，让我有更充沛的精神和活力再次投入到学习中去，这样劳逸结合，不是很好吗？

所以，母亲大人，请您开开恩，让我也能拥有一个属于自己的宠物吧，您知道吗？那可是我童年最大的梦想！

这是要求人们要经常地自我回顾、检查，对自己的思想、心理和行为表现进行总结，肯定自己优点、长处，找出缺点、不足，明确前进目标，所以，我们也要吾日三醒吾身呀!

自律表现在懂得自爱、勇于自省，善于自控。一个人在没有人在场和监督下是最难严格要求自己的，做到自律，必须要做到善于自控，这是自律中最难做到的事。

养成自律习惯，提高自律能力，加强品质修养，归根到底，在于有理想，一个人有了高尚，远大的理想，就会把自己同祖国和民族的命运紧密联系在一起，为之奋斗。

上网要有目的的上，如果纯粹是为了打游戏玩上几个小时真的太不值了。对于有经济收入的人来说倒也无所谓，但对于中小学生上网打长时间游戏就等于喝父母的血，吃父母的肉——于心何忍！

上网就好比一块试金石，对于自控能力强的人，它会笑面相等，并会使你受益匪浅。但对于自控能力弱的人，它会毫不留情，并使你沉迷其中。

所以上网要有目的地上，有节制地上，有文明地上，不做诈骗团、骂人簇里的成员，要设身处地地去想，做一个合格网民。

总而言之，非诚勿挠，设身处地。

许多人为了能吸毒走上了法律的轨道，他们不计一切后果的去吸毒，甚至严重到六亲不认，禽兽不如，在学校我学到了许多知识，在生物课上，老师在幻灯片上为盟展示的正常人的肺与吸毒者的肺肺吸毒者的费涩，几乎呈黑色，如同烤焦的食物么样，简直惨不忍睹，再加上现在学校寄宿，很少时间在家关注爸爸妈妈。在此我也希望爸爸妈妈能够加强自控力，远离毒品，能够拥有一副健康的身体。

在此，我为了家人的身心健康提出以下几点：

一，远离毒品，加强足够的自控力，抵制毒品。

二，多越读有关毒品的安全书籍。

三，积极参加有关禁毒的活动。

在此，我希望所有的人能够意识到毒品的危害，抵制毒品，健康成长。