午睡

午睡，就是中午睡觉，地球人都做这一件事。这个样子就如人饿了要吃饭，汽车没油要加油，电车没电要充电，如同一理。人吃饭人睡午睡，都是为生命活着做的一件机是械类的事。通俗地说是习惯。

一个正常的人，要想将来会有大作用，就必须身体健康肌肉肥硕壮实，各器官部件一一良好，后来在人的生命和生活当中，起着十分大的作用。无论大人还是小孩，无论男人还是女人，养成中午睡觉就要成个习惯，以这种意念和习惯形成一个做派，是终身的大好和受益。

我谈谈我的午睡。

我的午睡有三与众不同。

一．。我吃住睡都在办公室，大家都叫日能办公室，日能办公室里就睡了日能人。我的日能睡觉办公室里，啥最多。就是书最多。一间居室到处是书，床上床下，被子上被子里，桌子上桌子下，米袋子上面袋子上只要能有的空隙，就有书。只要我睡觉就和书睡上了。我的书多地球人都知道。我有些文化地球人也都知道，我是开明人士精品好书更多，地球人就不让知道了。所以我睡觉是一个和书睡觉的人。这是特别的一。

二．。有时其他事的缠绕，我就没办法午睡，可是我知道不午睡生命是会短板的。尤其是读书人，不午睡下午的书，怎么读。不午睡你的作品能写进文章里，至此那。我就是冒着生命危险，冒着被处罚的危险，我就像八路军红后代靠着砖瓦墙，肚子上放着两三本书呼呼睡了。读了书睡觉才安然。为了读书的需要，采取一切灵活运用的战略战术，就地睡觉。这也是上上策。这是特别的第二。

三．。光读书也不行，现在的社会认钱，不认读书。为了一二小钱躯弓卑颜的给有钱人干一些，下眼活。你就要活受罪。因为文化和钱，书和刺刀。是不沾边的不划等号。你在有文化，再是斯文人，这不是你的地。你是在打工的，你在有钱人面前狗屎不是，你在这个空间是个零。当你是个零不存在，没有位置。找不见中午睡觉的地时。咋午睡，你就满地拣报纸，用报纸把自己铺盖起来，一边看报一边也就午睡了。这是苟延策，哪怕在困难在艰辛，缺吃少穿，也不让缺知识。哪怕钱不多，但学识修养绝不能少。时时不忘读书，事事不忘读书，睡觉也在读书里。这是特别的第三。

身在曹营心在汉，挣钱归挣钱，但读书时时离不了的。一个开车的司机，脑子里没有行车知识，车能开到哪里。一个人没有满脑子学问，一身无知有何用。可见脑中有文是大事。悠悠万事读书为大。不管身在何处，不要离开读书。

以前最讨厌午睡，弄不明白为什么晚上睡了那么久还要睡？这个毛病在我四年级时发生了改变。

“叮铃铃！”午休的铃声敲响。我又要打一场“持久战”了。我随着一大群人进入午休房。接着，则是生活老师站在门口盯着我们爬上床睡觉。我像个猴子似的爬上了床。又开始不安分地乱动。我在床上翻来覆去，像是翻煎饼一样。这时，我看见了生活老师一脸阴森地朝我走来，我的心“咯噔”一下，我以为惨了，可没想到老师却没发现我这个“猴子”，而是躺在了我的下铺。（我们当时的床是上下铺连着的就像军营里的一样，有爬梯。）老师要干嘛呢？怎么没去睡她平时的那个地方？难道……老师果真睡在了我的下铺，天啊！睡不着连动也不敢动，简直比老师发现了我还惨。

我躺在床上纹丝不动，生怕一个翻身“惊动”了老师。但我一睡不着就爱动，只有不停地折腾着被子。在经过十分钟漫长的“煎熬”后，不妙的事发生了——我的被子掉在了地上。怎么办？这是12月份！眼看着自己快要成为“冰棍”了，只好冒着“生命危险”下床去捡被子。我害怕跳下去弄醒了老师和同学，只好像只蜗牛一样慢慢地蠕动，至于爬爬梯的时候就更是“惊险”，我不敢想象老师睁开眼看见我脚的时候的恐怖现象。于是我爬的动作很是滑稽，我就像一个盗版“蜘蛛侠”，爬一格停一会，爬一格再停一会。终于下了梯子，我捡起被子先放到床上，然后又开始了爬爬梯。在登上第一格时，那梯子发出了“咯吱”的声音，声音并不大，但在这鸦雀无声的午休房中，却是一声巨响。熟睡的老师好像听到了，她皱了皱眉头，我心想：完了！但老天爷眷顾了我，老师翻了个身又继续睡觉。我吓得直冒冷汗，幸好是个虚惊。我则是更加小心的爬梯子，在费了一言难尽的劳力之后，终于我又躺在了床上，可把我累得够呛，又冷又紧张。我松了口气，闭上了眼睛，是该好好睡一觉了……

从那以后，每次午睡我都是老老实实地睡着，吃一堑，长一智嘛。当然，这为我下午上课带来了好处，至少我下午上课不会困了。

珠海市夏湾学校七年级 曲莹

午睡,是我最讨厌的一件事,可是每到夏天都要做,这让我不禁想到了,折江卫视"我是大评委'上的歌曲"我的那个苍天呀

今天中午12多，我和往常一样躺在床上看电视，看到正有劲的时候，最害怕的一句话最终还是萦绕到我的耳畔：“雄呀！睡觉觉了！”我立马回了句：“等一下。”妈妈顿时变了脸色：“快一点！”我没有办法反对妈妈，只好乖乖地当了“俘虏”。

我来到床上，“四海翻腾”着，忽然我看到了一根“救命草”故事会，我望着熟睡的妈妈，心生一计，反正也睡不着，干脆看书吧！说完我便小心翼翼地拿起书，偷偷地看起了书，不料在翻第二面时，不小心惊动了妈妈，妈妈看到后，不慌不忙的使出绝招“无影脚”我连忙放开书，翻身倒下装睡。等妈妈睡着后，我便继续看我的故事会。忽然听得一串的电话声，我的睡觉生涯结束了。

啊！午睡你是我最讨厌的事。

吃过午饭，我和李铮昊马上摆开阵势，准备走大富翁棋。

正当我们走得精彩时，半路杀出了一个程咬金——我妈妈。她严厉地对我们说：“赶紧收拾棋盘，准备午睡。”我们看妈妈严厉的样子，只好乖乖地收拾好棋盘，躺下来睡觉。

两个好伙伴第一次在一起午睡，我们唧唧喳喳，毫无睡意。妈妈听到了，就对我们说：“你们要好好午睡，你们看看，爸爸已经睡着了，快睡吧。”我们听了，转头一看，果然，爸爸符合我们私下里叫他的绰号——“觉皇”，一粘枕头就睡着了。

妈妈说完，我们老实了一会就忍不注了，又你一拳，我一脚地玩开了。这下，妈妈真生气了，对我们说：“睡不着就不准起来。”听了这句话，我们慌了，不睡着就不准起来，那么我不睡觉就只能躺在床上看别人玩了？不行，还是赶紧睡吧。我得出这个结论，赶快闭上眼睛数数：1、2、3、4、5……可是，刚才在玩时听不太到的猫叫声、爸爸的呼噜声好像和我作对似的，越来越响、越来越响……吵得我睡不着。我只好用手塞住耳朵，闭上眼睛，静下心来。慢慢地、慢慢地，我感到猫叫声、爸爸的呼噜声离我越来越远、越来越远了……

在我们班上，很多人都没有午睡的习惯，每次他们中午一吃完饭，就会跑到操场上玩耍一个中午，等到下午快打响上课铃的时候才会回来。而我，却一直有午睡的习惯，不管吃完饭的时候有没有困意，我都会安安静静的趴在自己的桌子上，老老实实的睡上半个小时。大多数情况下，我都是能够睡着的。我觉得有午睡的习惯是一个很好的事情，因为到了下午的时候，那些中午没有睡觉的同学，都会觉得十分的瞌睡，在听课的时候总是会不自觉的想睡觉。但是我却不会，我总是精神百倍的在听课，因为我在中午睡过觉了，精神就会特别的好。所以我建议大家还是养成中午睡觉的习惯比较好，只有这样，我们才会有更好的精神和更高的效率，投身于下午的学习和工作中去。

今天早上走的时候，妈妈交代我说她今天中单位有事情，就没办法回家给我做饭了，于是就给我十块钱，让我中午在学校门口吃饭，我答应了妈妈。

等到中午放学，我去学校门口的小饭馆吃了一碗卤面，然后就回到了班上看书，过了一会儿我就困了，于是就直接合上书本，趴在了课桌上睡觉了。我当时瞌睡的十分厉害，一趴在桌子上就睡着了，可是没过多久，我就觉得班上已经有同学回来了，耳朵里充满了嗡嗡的声音，吵得我很难入睡，再加上我趴在桌子上的时间久了，胳膊已经有些酸麻，所以我就没有再接着睡，直接站起来去外边活动了。

今天中午的午睡根本没有起到午睡的效果，我下午上课的时候十分的瞌睡，看来以后中午还是要回家躺在床上好好的睡觉才行，要不然下午的精神会十分不好的。

今天中午吃完的时候，已经不早了，我本来准备吃了饭看会儿书就去上学呢，可是无奈真的是太困了，我就上床睡觉了。

正睡得香甜的时候，我模模糊糊的听到姥姥在叫我的声音。我心里很烦，捂着被子就接着睡了，可是我重新闭上眼睛的时候，想象了一下，其他的小朋友坐在教室里听课的场景，我就又重新爬了起来，在姥姥的帮助下，迷瞪着眼睛洗了洗脸，梳好头发，然后就去上课了。

我很高兴自己今天中午没有赖床睡午觉。

午睡，为什么要午睡呢？关于午睡我们有了解多少呢？

目前好多学校都会给学生安排午睡这门课，从幼儿园到大学都有。因为我国的教育部有明确的规定，中午午睡一会可见其的重要性了吧！我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。这俨然是把午睡和晚上睡觉，提到了同一个地位了。但是曾经的西方国家却不太重视午睡，现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”，我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律，由政府强制推行。

最好的午睡时间是从下午的1点到3点。习惯早睡早起的人，可以在

1点左右开始午睡；习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右开始午睡。但是切记午睡不要睡太久，20-30分钟是最佳的午睡时间。如果最好不要超过45分钟，否则超过45分钟，人就进入了深睡眠，之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意时间不能多睡哦！

其实午睡还有很多好处呢？第一：午睡可以保护我们的心脏，研究人员表明：午睡可以舒缓我们的心血管系统，并降低人体的紧张度；第二：午睡可以降血压，如果工作压力大，会使人的血压升高，午睡有助于降低血压；第三：可以提高免疫力。睡个午觉可以刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；第四：可以增强记忆力。研究表明午睡可以消除疲劳，增强记忆力；第五：振奋情绪，赶走抑郁。这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。

这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧！所以中午抽出一点时间，睡个美美的午觉吧，这样我们肯定会越活越健康的。

同学们个个都热的有气无力，加上上午的作业，大家到了中午都筋疲力尽的了。

老师为了让我们学的好，特地实行措施---午睡。老师这么一说，班上的同学都嚷嚷了起来，有的支持，有的不支持。我么--嘿嘿！就希望老师这么做，因为睡午觉的好处很多。就拿平常来说，天气很热，早上学习那么久，很疲劳，同学们都摇摇欲坠，但是，睡了午觉之后，神清气爽，下午上起课来比什么时候都清醒，课里的内容全都吸收进大脑里了。总之，睡午觉的最大好处就是调节大脑，防止疲劳。

我觉得，多玩一分钟，还不如多睡一分钟，大脑昏昏沉沉的，玩起来，坐起坐业来，还有什么意思呢？

要想学的好，请来睡午觉，同学们，让我们一起来睡午觉，为下午的课程打造充足的精神！

突然，午睡的铃声响了起来，顿时教室里鸦雀无声。同学们趴在桌子上，无法入睡，他们想尽办法，左看看，右看看，偷偷地想着心事：下午的语文考试会不会考得不好？今天会不会被老师批评？今天作业会不会很多？想着想着，终于进入了梦乡，有的同学都流口水了呢，是不是梦见了一个大鸡腿了呢？我也想着想着，就流了几滴口水。

这时，一阵下课铃声把同学们惊醒，有的同学叫也叫不醒，有的还在说：“哇，终于可以醒来了。”还有的伸了个懒腰。

啊！这真是一节有趣的午睡课呀！