健康

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？

1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

我认为人生最宝贵的是健康。

健康是生命本身最自然、最本初的状态和趋向，没有健康的身体，生命没有一点意义。健康之光照四方。

健康是金，是事业的前提、生命的基础；

健康是乐，没有健康便享受不到生活的乐趣；

健康是寿，只有身体健康、愉快地活着，才可“活得长久”；

健康是智，智力的发挥要以健康作为后盾(居里夫人一再强调：“科学的基础是健康的身体”)

健康是财，是人生最大的财富；

健康是福，是每个人在这个世界上最大的权利，充分享受这一权利是最大的幸福。不求长生不老，但求老而不衰。

这个问题没有固定的答案。我也认为所有的回答均是仁者见仁，智者见智。

的确，健康是我们每个人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想还有许多东西也是我们一生中非常宝贵的，例如亲人爱人，例如爱情，例如青春，还有，人生理想，……。对于这个问题，此番种种，确实让我们难以抉择。

生你养你疼你的是父母，与你相守一生的是爱人。最难报答的是亲人，最难辜负的是爱人。有人说，我们的前半生是属于父母的，后半生是属于爱人的。我想，即使我们穷尽一生，也难以报答父母的养育之恩。曾经在《读者》上看到过一篇文章，说的是做一道题目“在父母、爱人、孩子、和好友中选择出对你来说最重要的人”，很多人都难以抉择。然后用排除法，先去掉一个选项，再去掉一个，直到最后只剩下一个的时候，最后作者泪流满面地发现答案居然是爱人。可见，当你真的爱上一个人的时候，你会发现，他（她）就是你今生的唯一。的确，在父母、爱人、孩子中我们确实很难做出抉择，他们都是我们生命中非常重要的部分，缺一不可。所以，我们每个人都希望我们的亲人和爱人今生今世健健康康平平安安。

万世沧桑唯有爱是永远的神话，潮起潮落始终不悔真爱的相约。古往今来，多少痴男怨女演绎出了一幕幕凄婉娓美、动人悱恻的故事，多少男儿冲冠一怒为红颜，多少君王不爱江山爱美人。梁山伯祝英台双双化蝶飞，许仙白娘子只羡鸳鸯不羡仙，《桃花扇》，《长生殿》……，哪一出不是唯美彻骨、惊天动地？我们不敢奢望海枯石烂的爱情，但如若能和心中所爱的人牵手一生，即使平淡也幸福，即使辛苦也甜蜜。“执子之手，与子偕老”是我们对爱情的追求，每一个人都希望能和自己心爱的人相守一生，相扶到老。“我能想到的最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”，多么朴素而又寓意深刻的表达啊！每每听到这首老歌，心中总有一种说不出的感动。等到我们白发苍苍的时候，如果还能牵着爱人的手漫步于夕阳之下，我想，那应该是一生最大的幸福了。

我发觉人是很怪的，总喜欢跟自己作对，时不时的作贱自己。

我已经是个轻微自虐狂了，但是并不严重，发作时的症状往往是自己愁苦难解之时，要么以绝食惩罚自己，要么以大把花钱来慰藉自己那颗已干涸的心。

我的一位同窗曾指责过我，说我绝食对现阶段的生长发育和学习都没好处，还说我花钱太浪费了，我心里觉得很有道理，应该听一听，可是他也许不理解我现在这种状况，每日都处于混沌、迷茫、无望、焦虑之中，我控制不了自己的发病期，一旦抑制不住，我就会情不自禁的去发泄，唯一值得庆幸的是至今还未出现过什么大乱子。

我并不是不喜欢吃，应该说我对此还是蛮有兴趣的，可有时由于各方面的原因，这里面不光是上面所提到的，还有贪欲的因子。我很贪，我对衣服、娱乐用品的贪婪已到无以复加的地步了，我一直在想办法克制住这些欲望的恶魔，但我失败了，我抵制不住那具有魔力的诱惑。

我生性应该是个节约胚子，我很会一毫一厘的过日子。我对生活质量的要求并不高，只要吃得饱、营养过得去、不会饿死就行，只要有个栖息的窝（床要舒适）就行，我只想要个心灵的最起码的归宿。只是有一点不能马虎，那就是有关于个人形象的事，我对此非常看重，即使没有饭吃都不要紧，我必须使自己在别人面前显得像样点儿，最肤浅的自信往往会使我心情好起来，因为那是我最后的阵地了，我就那点儿尊严了，我就是死都不要失去它，由此可想见我这个人活的有多么累、多么卑微，毫无价值可言。

屈原投江死之前，曾曰：“吾闻之，新沐者必弹冠，新浴者必振衣。人又谁能以身之察察，受物之汶汶者乎？宁赴常流而葬乎江鱼腹中耳，又安能以皓皓之白，而蒙世之温蠖乎？”

吾虽境界不能与之并论，但心之所系，必坚之、护之，至死而不渝也！

在所有祝福的话语中，出现频率最高的莫过于健康。我们总是追求“健康”，向往“健康”。健康的身体固然重要，不过，如果一个人没有健康的思想，那么他也干不成事。

以前，我是一个特别自私的人，事事为自己着想，就连帮别人一个小忙都等待着别人的回报，根本不懂得什么是无私奉献。不过，在经历了那件事后，我便改变了自己的想法……

我们小区里有一对老夫妻，他们都上了年纪，走起路来十分僵硬，身上穿的衣服已经有了好几个补丁，还是舍不得扔。为了维持生计，这对爷爷奶奶只能克服身体上的种种不便，靠拾废品为生。然而，就算我手上满是废品，就算我看到这对老夫妇在我旁边，我也只会自私地把废品扔进垃圾桶，对他们冷眼相对。

那天，我下楼时，又看到了那对老夫妻。一向自私的我不禁皱紧了眉头，手中更是攥紧了刚带下来的一袋子废品，直到他们走后，我才把塑料袋扔进垃圾桶。可正当我回头时，竟看到一位小女孩在看着我！只见她套着一条豆绿色的公主裙，两脚穿着干净的小黑皮鞋，她梳着马尾辫的脑袋不禁歪倚在右肩头上，水灵灵的大眼睛眨巴着，仿佛在思考什么。

我迟疑了片刻，那女孩便来到了垃圾桶旁，拿起了我刚刚扔进去的黑色垃圾袋，嘟着嘴看了两秒，也朝我微微一笑，一蹦一跳地走开了。我心中顿时起疑：这女孩看起来才四五六岁，更不想个拾废品的，那她到底在干嘛呢？   

更奇怪的是，小女孩总是在垃圾桶旁捡拾废品，而且总是装在同一个袋子里。“一弯、一拿、一放”，这六个字仿佛成了我对小女孩的第一印象，并且是唯一的印象！渐渐的，有更多的人注意到她了，总是有废品就放在垃圾桶旁，等再来看时，废品便消失了。没有人知道她做这一切是为了什么，人们都努力思考着她的身份……

那一天放学，我又碰到了小女孩，她旁边曾经憋憋的袋子现在已装得满满当当，没有一点儿空隙。小女孩拎着鼓鼓的塑料袋，终于满足地笑了。她双手捏着塑料袋的袋口，蹦蹦跳跳地走了。我悄悄地跟在小女孩后面，想要一探究竟。可谁知，小女孩竟来到了那对我不在意的拾废品的老夫妻面前，一边擦汗一边甜甜地说：“爷爷奶奶，我知道你们的身子不好，所以我满满收集了这些废品给你们。放心，以后有我帮你们哦！”我怔住了。原来，小女孩那么努力，竟是为了帮助与她素不相识的老夫妻！

我不禁陷入了思考：这么小的孩子都懂的无私奉献的精神，我懂吗？她的思想是“健康”的，而我呢?自私自利，从不为他人着想。“人人为我，我为人人”这么简单的道理我都不懂！

从此，每当别人有困难时，我总会想起那位默默奉献的小女孩，便会热情起来，大方起来，不再为一点小事斤斤计较努力让自己的思想变得“健康”。

“健康”的思想是我们必不可少的，它使我懂得了做人的道理，让我在成长之路上越走越好！

夏日的天气闷热，空气里弥漫着知了喊吵的噪声。心绪不宁的我在构思：有什么才算好的呢？当时时，一丝风吹得树叶沙沙响。心随着风吹树叶的伴奏有了灵感，“有健康真好”。

还是闷闷沉沉的早晨，我被肚子发生的内战闹醒了，肠胃好像在大架，翻滚得痛，我微微涨红的脸冒出了汗。我边捂着肚子边想：“真烦，就要期末考了，折腾什么！”

百般无奈下，为了期末考，不知为什么蹦出这么个念头。焦急地打给妈妈一电话，听起来妈妈妈妈的肚子似乎比我还痛。问东问西，知道是胃痛，更像是片要烧着的树叶。不仅问东问西，还劝我一定要吃饱，不要心疼买饭的钱。奇怪的是，妈妈问我第二节课何时下课，还让我那时往走廊看，我就有些不知所措了。过了一阵子，随着痛楚渐渐消失，心情也渐渐由烦躁到舒坦。

窗外的树叶，绿中带着些缺陷，缺些什么？正想着，目光平移，天哪！那个人是谁？好熟悉地身影！

这是谁？这是谁？这个熟悉的身影是谁！

我赶忙飞奔过去，是妈妈，她微笑着望着我，手里提着个保温瓶。我很吃惊妈妈的到来，就像一片树叶。她仔细打量我，说：“你瘦了，是不是饭都没吃饱？”边说边小心地从袋子里端出药，递给我说：“这瓶别掉，以后这个时候妈妈都会来，这是治胃的，你那么瘦，这中药还可以给你补补，希望儿子能尽快好起来，好好学习……”我明白了，妈妈是来给我送药，送健康的！我的心被颤动感动了。旁边大楼旁树上的叶子反射太阳的绿，这是多健康的绿呀！仔细端详，叶旁边有一预放的花苞，那么平凡，那么不起眼，这不是我的健康吗？

从此，连续了几个星期，在家除外，妈妈每天不厌其烦地送药，炎炎夏日，每当妈妈离开，她的后背总是湿湿的。在期末前一天，妈妈给我送了最后一次药，我讲出了我憋了很久没说的话：“早知如此，就不说肚子痛了。”妈妈稍带指责说：“怎么能行，记住饭要吃饱，不担心，不管你期末考得怎样，我的儿子都是很棒的！”回教室后我悄悄抹泪。

那天花开了，在叶的培育下，花开得艳丽，在叶的养育下，花健康了。妈妈是叶，花是我，我有健康了，感谢您，母亲。有健康真好！有母爱真好！

从我呱呱落地的一瞬间，我的生命便与“健康”系在了一块儿，其实，每一个人的生命都与“健康”息息相关，换言之，有健康才有生命。

说得轻巧，人人嘴挂着“健康”二字。不见得谁真正行动过，男人们吸烟，酗酒；小学生们专吃小摊上卖的垃圾食品，“肯德基”之类的油炸食品，还有，周围的同学每天晚上都上网，进行“偷菜”，“聊qq”之类的游戏，不但损害自己的眼睛，而且睡眠时间大打折扣，休息都休息不好了。

遇到上述的那种不爱惜自己身体，故意损坏自己健康的人，我基本向他（她）投以惋惜的目光----白白损失了生存之本----健康。

而我，一个不折不扣的健康女孩。嘻嘻，让我悄悄告诉你怎样才能留住健康吧！请看下列场景：

场景一：

家中，我垂头丧气地坐在书桌前，心里正想着老爸的肚子又大了一圈，活像顶了个小皮球。怎样才能使老爸的肚子小一点，再小一点呢？一阵清风从开着的窗户里吹了进来（平时多开窗通风哦！），吹醒了我的思绪。对！对！就这么办！我像一支离弦的箭，射出屋子，气喘吁吁地跑到老爸面前，上气不接下气地说：“爸爸，以后每天早晨我们去晨跑，好不好？”老爸以为我要锻炼身体，连声应道：“好！好！好！”我暗暗一笑。后来晨跑确实起了作用，老爸的肚子小了一圈（晨跑是不错的选择哦！）！

场景二：

教室里，杨靖和陆嘉楠吵得凶。一个说开窗户会冻感冒，令一个坚持开窗通风的原理。反正，唾沫满天飞，空气中明显弥漫着火药味儿（唾沫满天飞不好哦！）最后，俩人各自坐在位置上生闷气，谁都不理谁（有气憋心里俩人可不行哦！）。我迅速行动，像只小蜜蜂在俩人中间穿梭。终于，他俩和好如初。我松了一口气。

场景三：

······

怎么样，我是一个不折不扣的健康女孩吧！其实，健康不难得到，主要看你想不想得到，有没有决心得到。

今年我12岁，健康已经伴我12年了。我相信，我永远会和健康同行！

杭州市余杭区余杭镇镇一中通校部初一六班四年级：陈娅秋

“身体是革命的本钱”。身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。

今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办？

看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢？那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢？

著名残疾人女作家海伦·凯勒写了本书《假如给我三天光明》，三天啊！只是三天，可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋，该是如何的难得？

人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康，健康是买不到的！健康是唤不回的！健康是求不来的！

健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。没有健康的话，对于一切事物，谈何容易？！

人们总是为了某些目的，就肆意花费自己的健康：大人们为了多赚点钱，总是熬夜工作把身体摧垮；学生们为了考得好成绩，无休止地看书做题，所以会得近视，常常生病发烧……但是当你纵使达到了目的，却无健康去享受，是否值得？当父母年老生病时，父母和你是否都急切期望他们的身体健康？当你患了某种痛疾，你是否千方百计地让自己恢复健康？

那就赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧！要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康！

要珍惜所拥有的健康！祝你身体健康！

邻居王爷爷七十多岁了，篮球、羽毛球、乒乓球……样样精通。球场上一个盖帽儿，能够把三个壮汉看得目瞪口呆。住邻居这么多年，甭说心脏病、胃病了，就连王爷爷咳嗽我都没有听见过一声！身体这么健康，一定有绝招！

这天，好像是天上乌云的节日。它们聚在一起，齐心协力，把可怜的太阳遮挡得密不透风，严严实实。这种天气，出门无益，正好，是请教到王爷爷健康经验的大好时机！

门外有些许微风，凉凉的，蓄意透出一股早春的寒意。迎面正好遇到王爷爷，王叔叔在身后作陪。王爷爷显得有些反常：头发凌乱，显然早上没有梳理。脸色白得吓人，让人猜测可能受到了什么惊吓。脑门上有点反光，不是洗完脸没擦干净，就是被吓出的冷汗。另外，大衣扣子居然还扣错了一个，样子显得怪怪的！莫非发生了什么事？“没关系，你自己去家里吧，你阿姨会告诉你的。”得知了我的来意，王叔叔扔下这句话，就急匆匆的扶王爷爷走出了楼道。

王爷爷的房间和我的房间布局差不多，东边也是一个书架！在王阿姨的带领下，我走近书架。天哪！不认识王爷爷，准会以为王爷爷是个专业医学工作者。从《心脏病的来源》到《日常急救手册》……各类医学书籍应有尽有，大本的厚得超过砖头，小册子也很多，一叠一叠码放得整整齐齐。“这就是他的日常读物。退休以后，除了进行体育运动，他把时间都花在了这上面。还别说，就是有用！按照书上说的，几点跑步，每天做多少深呼吸，饮食如何进行营养搭配……他这些年连小病都不再生了！看，这儿还有一堆宝贝呢！”阿姨打开墙角的一个大箱子，“这个大工具箱里放的全是药，好几十种呢！只要感觉有什么不对，不用你催，马上吃药！这不，早上老爷子胳膊往上一抬就疼，结果从书上查不出来什么毛病。这不，赶紧拉着儿子上医院了！”有这么多资料都查不出来是什么毛病！我确实有点儿替王爷爷担心了。

临近中午，天上乌云开始动摇，有的左右游离，有的上下颠覆，几缕憋闷了许久的阳光从云缝里射出来，给大地涂抹出几丝虚幻。从王爷爷家回来一直坐在窗前若有所思，一阵对话声传来。“大爷，您刚才吗去啦？不会是刚跑步回来吧？”隔壁李婶的声音。我把头转向窗外，王爷爷从医院回来啦！当初系错纽扣的大衣已经被搭在手臂上，凌乱的头发爷比原来整齐了许多。特别是脸色，又开始容光焕发，又一次神采奕奕。“咳，没跑步，昨天玩保龄球时间太长了，累得胳膊抬不起来，去医院看医生，医生说歇歇就好，没事儿！”王爷爷说着，爽朗得大笑起来。

然而，我却从这爽朗的笑声中，听出了一种异样的东西。老人在乎自己的身体肯定是好事，不过如果过于在乎了，甚至有点儿小毛病都会担惊受怕到紧张异常的程度，真事大可不必。身体健康重要，心理健康同样重要！

我觉得健康对一个人来说十分的重要，这个想法是我以前从来没有过的，总是觉得自己很年轻，不会像老年人那样生病的，可是事实证明我的想法是错误的。

星期一的时候，早上起来我觉得嗓子痒痒的很不舒服，我还以为是最近喝水喝的有点少呢，于是就在上午上课的时候，猛灌了两大瓶水，我以为这样子就能好呢，可是没想到的是，下午的时候我的病情加重了，身上竟然发烧了，妈妈在我放学以后带我去医院检查一下，原来是扁桃体发炎了。为了让我赶紧好起来，妈妈就请了假陪我在医院打针治疗。我躺在病床上难受的滋味，真的是至今难忘啊。

看来人的健康真的很重要，我一定要在平时注意锻炼了。

健康

为何而来，为何而去。

从何而来，从何而去；

我的健康

从健康的父母中来，但不知从何而去；

为探究人生的奥妙而来，却不知为何而去！

我的健康

不知何时而去，不知何时而回；

不知落脚何处，不知被何而夺。

我的健康

不知是否真的是在那时而去，现却不知何时而回；

不知它的落脚地方是否安全，而我知被何而夺。

健康

到底给予人些什么？是快乐？是欢喜？还是……/>我不知，只知那是永远值得我追求与渴望的！

不健康

到底给予人些什么？是失望，是希望，是渴望，是追求，更是……/>我知，可不知能否与它绝交。

我迷惘，惟一清楚的是健康是不健康的我的向往与追求……/>

——2004.12.4

高一:沉真（陈真权）

这个星期三,我们学校请来了练太极的一些人给我们表演,希望我们的身体健健康康.他们先介绍了各位武术家,然后请一位穿黄色衣服的叔叔发言,发好言以后,表演就正式开始.　

先几个练太极的武术家集体表演,我们都全神贯注地看了起来,还在一旁啧啧称赞,有的甚至跟着他们学.太阳在我们头顶上晒着我们,我们顾不得热,眼睛一刻也不离开表演场地.有些同学看不到,就站了起来,使得后面的同学不信地抱怨,集体表演完了,我们使出吃奶的劲鼓掌,轰雷似的掌声久久地回荡在耳边.　

接着,吴老师又介绍太极枪,我们都想目睹练太极枪的人的"庐山真面目".他终于出来了,使得太极枪到处挥舞,几个离太极枪近的胆小鬼,都情不自禁地往后退.太极枪使完了,我们都看得入了神,忘记把掌声献给那位练枪人.　

然后又表演太极棍,我们都看得脖子酸了,可是还是坚持看下去.　

太极枪表演完了,接着又表演太极拳.　

太极拳起源于中国，是一种动作柔和缓慢，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。

太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但动作柔缓、连贯圆活；及具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效方面却是相同的。

关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618～907年）许宣平、宋朝（公元960～1278年）张三丰、明朝（公元1368～1644年）张三丰、清朝（公元1644～1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。

太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛

、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

看完了表演,我下定决心要练身体,把身体练得棒棒的!