我的游泳日记

7月17日

星期三

晴

今天是游泳的第八天，经历了前两天的惊心动魄，今天我淡定了许多。和其他学员一样，再次跟随教练来到水池边。

依次入水后，教练先让我们按原来的动作游5个来回，见我们游得不错，又教了我们一个新动作：先合拢手臂，然后贴着水面迅速张开，画个圆，手呈直角贴在胸前，最后并拢。并手时脚收，划圆和再次合并为蹬腿和收腿。刚开始我自认为很简单，其实做起来很难。由于我的手划在水面下，脚伸出水面，也没有钩好，导致前进的推力不够，激起的水花太大，游起来既费力且前进缓慢，于是我一边游，一边观察别人的动作：发现别人的手划出水面，脚低于水面，这样不但激起的水花很小，而且前进也很方便。

细心观察后，我协调好自己的手脚，加上有教练的帮助下，我规范动作，在水中越游越畅，教练啧啧赞叹，我心里别提有多高兴。

7月19日

星期五

晴

今天是游泳培训的最后一天，我既兴奋又紧张。兴奋是因为今天要进行游泳测试，不知结果如何？紧张是可能会因动作不熟练加上过胖（为泳技不娴熟找的理由）而沉下去。就这样，我揣着特别的心情来到了中海游泳馆。教练先让我们下水热身，按平常的惯例在泳池里面自由游泳5至6个来回后，把我们考试的学员集合到一旁，依次脱掉浮带。从那刻起，我的心跳开始“扑通扑通”的加快。琢磨不透的未知数，让我焦虑不安，恐惧感再次包围了我。

终于，随着一声清脆的口哨声，轮到我进行测试。我惶恐不安，而一旁的教练却镇定自如。一开始，我被教练双手牵着，做着示范动作：头要抬高，手脚并用，运动协调，越快越好。这样才会不沉下去。两米过后，教练松开了我的手，一边往后退，一边不忘鼓励我。紧要关头，出乎意料，自己并没有慌乱，而是沉着冷静，按照教练的意思去做，果然漂浮在水面，在一阵欣喜若狂后，我信心倍增，游得又快又好，“通过！”教练大声喊道，我高兴得不能自已，心情久久不能平静，宛如做了场梦似的。如愿领取了游泳证书，回顾十天的经历，收获颇丰：我用实际行动战胜了恐水的自己，未来我将更有自信。

7月16日

星期二

晴

经过了惊心动魄的第六天，自以为会镇定些许的我，当在第七天再次面对那一池深水时，没想到“旧病”复发——坐在池壁上迟迟不肯下来。教练明白我的心思，拎着我的手，提在水面，瞬间一放，顷刻间我整个人沉到了水里，心也跟着降到了“冰点”。但至少没昨天害怕，因为我知道即刻便会冒上来，果然在水中憋了一两秒钟后，眼前一亮，我浮了上来，睁开模糊的双眼，抹去满脸的水，调整好气息开始了今天的练习。

刚入水，教练就让我们学习一个新动作——先同时收脚并手，然后手用力往前伸直，随后腿蹬夹，手收拢。起初做起来很不协调，练习长了脚奋力发出“抗议”，迫使我不停的在池边“偷懒”，最终在教练手把手的教导下，我终于找到了感觉，剩余的时间里我好好地畅游了一番。明天当我再次站在这大池边时，相信自己一定能自个下水，并能完成每个动作。

7月11日

星期四

晴

今天是第二天，有了昨天的经 验，今天我显得淡定了许多。经过更衣后，再次来到游泳池前，我镇定地望了望，在心中发出挑战：来吧！我不怕，我一定要征服你！

跟随教练来到了指定位置，和昨天一样，让我们坐在湿漉漉的池壁上，可是动作不同。教练教我们做蛙泳的腿部动作：脚首先微微张开，脚趾做钩状动作，然后大幅度张开，最后脚绷直收拢。之后教练让我们反复练习，这样的练习使我的脚很是酸胀，我的脚被迫发出“起义”。

过了好一会儿，教练才换了个动作，让我们手扶池壁，实地在水里做（本质上没有区别），经过约15分钟的练习，教练把我们拉到池中间，让我们在水中体验。

看起来容易做起来难，没有了手臂的扶持，平衡再次考验我。我在水中不停地调整动作，有时每做一个动作，就有下沉的感觉，免不了喝上几口水，但是我不气馁，仔细观察周边同学的动作，跟着他一起做。皇天不负有心人，终于在辛苦学习了一个小时后，我基本上熟悉了这套动作。相信明天会轻松些。

7月18日

星期四

晴

今天是学习游泳的第九天，我和往常一样，来到游泳馆里游泳。教练叫我们自己在水中游泳。我便按照教练平时教给我们的游泳姿势在水中“规范”地游了起来，没过多久，便开始觉得无聊起来，不时地拍打水面。溅出的层层水花惊得旁人不敢轻易靠近，而我则在属于自己的范围内玩得不亦乐乎。

这时，恰巧我的一个朋友也来游泳，我们俩便在水中高兴地玩起了“水中抢球”的游戏（先让对方把球抛出去，看谁先抢到）。别看我每次在水中行动缓慢，可一玩起这个，乖乖，那叫一个准，“百发百抢先”（有些夸张），令我的朋友直呼棋逢对手。看来这个游戏对我的泳技提高起到了很大的促进作用。亲爱的朋友，感谢你在我考试的前一天给我“加强训练”。直到他要回家，我才和他依依不舍地告别。

由于明天即将进行游泳考试，我便一鼓作气又在水里“加强防范”了一个多小时才极不情愿地被妈妈连拖带拽（呵呵，有些夸张）地拉上了岸。

明天我将有备而来。

7月12日

星期五

晴

今天是学游泳的第三天，再次来到中海游泳馆。在教练的引领下，我们找了个合适的位置入了水，这一次我不再慌张，不再忙乱，跟着教练的节拍，一步步完成每一个动作。

首先，我们在水中复习昨天练习的动作：收（用力往上收紧大腿）蹬（把收紧的大腿迅速往外张开）夹（把张开的腿快速并拢且伸直）反反复复许多遍，练得我枯燥乏味，直想打退堂鼓，而身旁的教练却说，这是蛙泳的基本动作，要不厌其烦，只有这样才能学成。

在度分如年的一刻钟后，教练终于让我们尝试着手臂伸直，只靠腿部的力量和动作在泳池里游泳。早已不耐烦的我迫不及待地想一展泳技，让所有人对我刮目相看，但事实并非如此。由于我蹬，夹的这两个动作力度不够且做的不到位，导致我在水中止步不前，加上周围在水中嬉戏玩闹的小朋友溅出的一个个大水花，使得我眼睛睁不开，嘴巴又呛得直咳嗽，害怕再一次围绕我，时不时地到池壁上休息，经过四十分钟坚苦卓绝的“战斗”，我最终坚持了下来。但愿明天会有好的表现。

7月15日

星期一

晴

游泳的第六天可谓是在“惊心动魄”中开始的。

今天，又一次跟随游泳馆的教练来到了等候区，由于上次的“成功”，这次我信心倍增，正想象着在小池中自由自在游泳的画面。突然，一声清脆的口哨声，把我从“梦”中惊醒。紧接着教练把我们领到了深水区（游泳馆里有两个泳池，一大一小，一深一浅），这太出乎我的意料，超出我的心里承受范围。教练命令我们下水，我提心吊胆，生怕下去就会沉没。不情愿地脱掉鞋子，抓住池壁，迟迟不敢下去，眼看着其他学员都游了起来，而我还在犹豫，这时教练向我走来，“友好”地伸出双手，我以为他会帮助我，迫不及待地伸出双手拉住他。果然，他给了我“一臂之力”——教练把我猛地一提后，瞬间扔进池里。没有任何心理准备的我，一下子沉到了水底，脑子一片空白，强烈的窒息感让我以为自己必死无疑，完全忘了身上穿着游泳装备。

几秒后，我安然无恙的浮了上来，第一时间睁开双眼，只觉得眼前一片模糊，抹去一脸的水珠，放声大哭。抓住池壁想要爬上来，可是教练并没有“放过我”，“硬”是把我托离池壁，拉到池中央，我吓得魂飞魄散。教练以前教的动作瞬间抛到了九霄云外，在水中慌乱地游着。这时教练游过来，帮我喊口令，这时我才平静下来。好不容易游到了对岸，看了看水底，惧怕地抓住池壁，恐惧和胆小包围着我，不顾旁人的嘀咕，大哭起来，妈妈鼓励我不要害怕，要勇敢。我只好鼓起勇气慢慢移动，不时有侧翻感觉，还时不时被别人游泳激起的水花弄得“满头大汗”，当真是害怕之极。度秒如年的一小时终于艰难地挺过去了，恐水的我今天还是没能征服自己。

人真的能从善良的一面通过一些家庭因素变为一个让世人所不容忍的天底下最丑陋的一面吗？、

今天下的雨，看起来真的很恐怖，也许是我听了那个故事以后所表现出来的感受吧！

有谁能想到一个天真可爱的女孩子整天嘻嘻哈哈无忧无虑的生活，可她背后所经历的事情是那样的悲惨，而在这种痛苦的折磨下，渐渐的改变了这个天真的女孩使这个女孩变的对周围一切产生了仇恨的心理，对父母产生了厌恶甚至有时对父母打骂这已经成了习惯。慢慢的她开始容入社会，把自己的痛苦施加在别人身上很快她变成一个打架不要命的野女人。但她内心任在想变好，可是家庭给她带来的痛苦使她不得不这样做。由于经历的事情多了，她开始觉的过的好一点，她决定让自己再别人面前看不出她的痛，她不想让自己的好朋友为她伤心于是她开始装笑，刚开始很痛苦，白天嘻嘻哈哈晚上躲在被子里哭，时间长了也就很平常了。于是她的那一面被隐藏了起来，让我看到的只是她装出来得那一面。如果我没有听到这个故事我相信她永远是一个天真可爱的，有家人的保护，掌上明珠。也许我能理解她，虽然她的背景和我简直就是天上地下，不过但内心我想我和她一样，无论生活再苦也要“坚持”。既然了解了她，也许对我来说是好处，但也可能是坏处。但不管今后发生什么，毕竟我们是相处了一段日子的好朋友，我想再那一刻我们成了知心朋友，将来会不会改变我不知道。但让我明白的是，我要更加珍惜我的朋友，爱护我的家人，不要让他们受一丁点伤害。

爸爸回来了。

爸爸去苏丹已经好几个月了。今天，他就要回家，真令我们高兴。

上午，我和妈妈早早来到了商店，买了一串漂亮的小彩灯和5个气球。回到家，我和妈妈把彩灯编成各种形状，还把每个房间打扫一遍。我把气球也吹好了，挂到各个房间里。

时间过的真快，到了晚上7点了，爸爸要回来了。我和妈妈焦急地等待着。可是，到了8点，仍不见爸爸的人影，妈妈只好打电话问火车是不是误点了。妈妈和我坐立不安，突然，我听见有人喊齐晋，妈妈连忙喊我快下去迎接爸爸。我赶紧下楼，谁知刚下到二楼，我一下就摔到了。我忍住疼痛，下到一楼，一楼的灯坏了，走廊里一片漆黑，伸手不见五指，但我最终还是找到了门的开关。门开了，我看见了爸爸。我赶紧把爸爸拉上来，爸爸给我带了电子游戏盘，我给爸爸一个计算器作为礼物。

这一天晚上，我们说呀笑呀，快乐极了。

城中小学五年级:z875283297

爷爷过生日

二00九年九月十三日　晴

今天是爷爷的生日，我们全家在东北虎饭店给爷爷过生日。我给爷爷买了牙膏和沐浴露作为生日礼物，爷爷见了非常高兴，全家人夸我懂事，我很高兴。

饭店的阿姨给我们拍了一张全家福，照片里数我和我妹妹笑的最甜，阿姨还夸我们笑的灿烂。姑姑买了一个生日蛋糕，我们把蛋糕切成小块，我们一边吃一边唱生日歌祝爷爷生日快乐。

奶奶过生日

二00九年十二月二十七日　晴

今天是奶奶的生日，我们全家在巴奴饭店给奶奶过生日。我给奶奶买了巧克力做为生日礼物，奶奶看见了非常高兴，我也非常高兴。

我和爸爸、妈妈、大大、哥哥、妹妹、爷爷、姑姑都来为奶奶过生日。吃饭的时候妹妹坐在我的对面，我总是和妹妹玩，所以我们俩吃的很少。该吃生日蛋糕了，爸爸把蜡烛点好插在蛋糕上，我们全家人唱生日歌，祝奶奶生日快乐，奶奶非常高兴！

指导老师：高建芳