去年暑假一开始，爸爸说：“从明天开始，我们要开始晨跑。”我高兴地说：“好吧，我们明天就开始晨跑。”第二天早上，爸爸在早上六点三十分把握叫醒，起来跑步。一开始，我还不习惯这么早起来，但是爸爸叫我一定要每天坚持早起。我和爸爸一出20号楼就闻到一股新鲜空气，让人心旷神怡。然后我们开始围着中心花园开始长跑。一开始，我只能跑1到2圈，但是后来爸爸和我一直坚持每天晨跑，自然而然地越跑越快，越跑越长。现在我都可以跑4到5圈了。我和爸爸坚持每天跑，每月跑。

一日复一日，一月复一月。我和爸爸仍坚持每天晨跑，除下小雨或大雨；刮大风；下大雪；积水多等不好的天气情况下不跑步以外都坚持晨跑。不过我想爸爸以后会让我跑6到7圈的，但是我信我一定能够做到的。

晨跑让我有许多收获，有：毅力增强了；会坚持啦；知道只要坚持就会成功。

从晨跑开始到现在我最大的收获是：每天坚持晨跑可以减肥。因为以前是五十几公斤，现在只有四十几公斤了。就这个也让我兴奋不已。

爸爸用晨跑来告诉我只要坚持就能成功，不坚持就会失败。爸爸在运动中主要是给我带来了启示——每天坚持晨跑就可以减肥。

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