首先，妈妈骑着他的大自行车给我做示范。妈妈一边慢慢地在我身边绕着圈，一边给我讲骑车的要领。接着，妈妈让我骑骑看。我小心翼翼地坐上车，一只脚踩在踏板上，一只脚支撑在地上，双手死死握住车把。我手掌上全是汗，心里忐忑不安。妈妈则我后面扶着后车座，帮我保持平衡。我踩在踏板上的脚使劲一蹬，另一只脚赶紧踏上另一个踏板，就这样，我歪歪扭扭的骑着。妈妈一边帮我保持平衡，一边对我说：“别紧张，放松，向前看……”终于，在妈妈的鼓励和帮助下，骑了十多米。我休息了一会，又开始了第二次的练习。妈妈依旧从后面扶着后车座，但手放松了许多。我骑得越来越好。妈妈索性偷偷松手，我在前面完全不知道。妈妈的手慢慢地、一点一点地松开，我还在认真的骑着。我有点感觉不对劲了，一回头，见妈妈离着越来越远。我紧张起来，双手不知怎的，怎样也保持不了平衡。妈妈在后面鼓励我：“别紧张！加油！你行的！”我听了妈妈的话，有了些自信，带着一丝紧张慢慢掌握平衡。终于，在妈妈的鼓励下，我学会了骑自行车。我真是又激动又兴奋啊！

刚进大门，就看见一个巨大的喷水池，喷出来的水在随着音乐舞动，好美啊！欢乐谷里有惊险的谷木游龙、天地双雄、大摆锤，也有有趣的欢乐对对碰、摇摆伞、尖峰时刻……最惊险刺激的要数谷木游龙和天地双雄了。我和爸爸先玩了谷木游龙，因为是第一站，大家都不害怕，高高兴兴地坐上去。游龙每次可以乘坐20个人，我们坐上山车，工作人员小心地帮我系上安全带，随着广播中起动的音乐响起，机器慢慢开动，我紧张起来，游龙突然开始急速下滑，全车人开始扯开嗓子尖叫，声音既尖锐又刺耳，终于到了一个还算平坦的地方，但没等我们喘口气，我们又开始急速下滑，就这样经过了十多次太空零重力感受之后终于结束了，我们全车人双腿发软，面色苍白，站也站不住。我们又来到天地双雄，看着它有60米高的垂直架势，就不敢再玩了，但最后还是跟着爸爸玩了一回。机器一开动，就立刻变得飞快，到第一个60米高时，我先做好心理准备，突然，我们一个劲地飞快垂直跌落，只见爸爸紧闭双眼，双手抓紧胸前的扶手，就这样跌落了十多次，速度便渐渐缓慢下来，天地双雄终于结束了。爸爸问我：“难不难受？”我轻松地回答：“不难受，比谷木游龙好多了！”

今天，我们做了一个实验——水的张力。首先，老师拿了一个杯子，在里面装满水，杯子里的水与杯子的边沿几乎同在一个平面。旁边放着一包硬币，足有二十多个吧。可是老师故卖关子，一言不发。我惊奇极了，老师搞什么？又是钱，又是水，两个不相关的东西，这样是什么道理？终于，老师说了一句话：“大家猜猜要投几个硬币，这水才会漫出来。”于是我用了数学的比例法去猜想：这杯子水余下的体积最多会留两个硬币的体积，那3个一定会溢出来了。于是我说出了3个。接着，老师将那硬币轻轻地放下去，可惜杯子里的水一点也没变似的。我紧张极了，这会不会是真的呀？不可能！明明只能容下两个硬币的体积了，为什么水还不溢出来？我看见江苏婉更紧张，好像怕水流出来，又想水流了出来，那神情怪怪的。我也有些沮丧，一只苍蝇在面前飞来飞去，向我表示失望，窗外小树也无奈地摇了摇头。

接下来该我上场了，我很紧张，心提到了嗓子眼儿。这时，秦老师对我说：“这次比赛既要比速度，又要比技巧，起步时宁愿慢一点，也比犯规好。”秦老师的话真灵，我紧张的情绪缓和了很多。我从容地拿上铁环，站在起跑线上，我心里在想：一定要吸取陈相如的教训，稳一点，不要紧张。“嘘！”第二轮比赛开始了。我把铁环稳稳地抛出去，起步，加速，冲了出去；到了第一个杆，我把速度稍微减慢了一些，顺利地绕过去了。第二杆过了，第三杆也过了，前面是最容易出“车祸”的第四杆，我沉着冷静掌握好速度，把铁环钩轻轻往左一带，铁环听话地转向左边，绕过了第四杆，调整好方向后我加速冲向终点。再一看，一班、五班、三班也有同学到达。这时老师报出了我的成绩“6。1秒。”“耶！”我高兴地跳了起来，和同学击掌，拥抱。接下来熊汗津和其他几个同学也跑得不错。

谢行楷下了台，我立马跑了上去，打开自己的PPS（直接打开就会放映的随着一句“读书好，好读书，读好书”的出现开始了我的介绍。我紧张地看着页面，随即进入第二页：书的介绍。不久，便跳到重点部分：我的文章。我大声朗读，心中的紧张居然被抛到九霄云外。但当我读到一半时，周老师走了上来，我的心又被高高地悬了起来，但还是继续大声朗读着，可周老师让我先停下来，让下面的同学先烦好再读，同学们立刻鸦雀无声，这倒让我更紧张了。我还是继续读了起来，台下又热闹起来了，正议论纷纷，似乎在讨论这本书好不好看似的。我扫视了一下，有多半人正做着作业，看着书，把班队课当成了自由课。终于，文章读完了，我松了一口气，最后我又给大家看了一下重要章节，我的PPS就完成了。我如释重负地跑下台。

终于到了我最期待的一项比赛——跳远，因为我也是其中的一名参赛选手。要跳远了，我心里很是紧张，因为我都没训练过，于是和另一名参赛选手临时抱佛脚地去练习……最终还是来了，到我跳了，我紧张极了，但听见一名同学对我说：“不要紧张，重在参与，努力就行。”又听见广播：“敢于参与，说明你的勇气；敢于迈出起点，说明你的自信；获得了名次说明你的实力。”听到这几句话后，我不再那么紧张，而且心中有一丝温暖的感觉。我犹豫了一下，接着，冲向沙地，用力一跃，只跳到了3.41米我又看到别人竟跳到4米多，此时我开始紧张、没信心了。为自己作了最坏的打算，但又想到同学的话，我再次鼓起勇气，咬紧牙关，握紧拳头，大步的向前冲，用力一跃，两腿小前伸展，在空中划出一道美丽的弧线，落在了松软的沙子上，跳到了3.81米，我信心大增，我再次跑快，猛地一跃米

记得那是我在幼儿园大班“六一”毕业汇演的时候，因为我平时很胆小，总是不愿意主动展示自己，我的老师就直接替我报了名。当得知我要独奏钢琴曲时，我被吓出了一身冷汗。于是，我在家里一遍又一遍地练习那首曲子，甚至连我自己都不知道练了多少遍。“六一”汇演很快就来了，老师把我带到了后台做准备，告诉我第10个节目就是我，“我的天啊”，我咽了一下口水，看着前几位选手自信的上台，又自信的下台，我紧张的脸红得像一只熟透了的红苹果，猛得深呼吸了好几次都丝毫没有减轻我的紧张，脑袋里也在胡思乱想着：万一没弹好怎么办？出了洋相怎么办？……正想着，主持人开始报到我的节目了，我抖抖索索地站起来，慢慢地向舞台走去。

“叮铃铃……”上课铃响了，我把头从窗口别了过来，眉头微微紧锁，脸上没有任何表情，但眼睛却反映出了我内心的波澜：今天要考试，我可一定不能考砸啊！万一……呸呸呸，没有万一，我一定可以考好的，没有万一……上帝，如来佛，观世音菩萨，耶稣，关羽，张飞，诸葛亮……等各路英雄豪杰们，请保佑我能考好啊！……试卷发下来了，我双手颤抖着接过了裘逸凡从前面扔过来的试卷。乍一看，觉得还行，细一看才看出了其中的奥妙。我小心有放松地做着，一直到有一题，他冲破了我的防御底线。我紧张得直冒冷汗，“埋怨”和“抱怨”是我害怕了，我犹豫不决，一咬牙，一狠心，乱写了个。还好接下来的题目没把我难道，阅读理更是我的强项。不一会儿，考试结束了，试卷交上去了我也没以前那么紧张了。

我看见一个叫激流勇进的项目，手舞足蹈。只见一个汽艇上坐满了人，然后从几百米高的地方冲下来，溅起十几丈高的水花，在金闪闪的阳光下银光闪闪，一簇簇，一团团地连离它五十米远的我都被溅到了，凉丝丝的。我立刻跑过去，向老爸他们呼朋引伴。排了将近一个小时，终于到我们了。我胡乱穿上雨披，信心满满地坐上汽艇，装好装备，顿时，脸上的笑容立刻变了天，变得紧张起来。汽艇开始慢慢爬坡，我的身体整个就躺下了。汽艇快要爬到头了，我的心眼一下到了嘴边，把脸趴在了汽艇上。我的身体往前倾，我又把手抓得更紧了，身怕一不小心，就会掉下去，我默不作声，两脚夹得紧紧的，在那一刻，我紧张得连呼吸都不敢了。突然，一个“炸弹”等了我们许久似的，"嘣",水都被炸开了，“嗒嗒”，滴在了薄薄的雨衣上，身体凉飕飕的，直达冷颤。我甩了甩脸上的水，大声喊：“真爽啊！”

考试的时候终于到了，我突然紧张起来，在家里那种镇定再也找不到了。我心里忐忑不安，心里“咚咚咚”的，心好像要跳出，好像揣了一个兔子。但又不想让别人知道我紧张而笑我怯场，所以强装镇定。开始写作文了，我凝神定气，集中注意力，调动自己所有的细胞认真地写起来。我认真地在作文纸上写着，每一字每一句我都注入以来全部地情感，周围的一切仿佛都不存在，我已经进入作文的世界，在这个世界只有我与我的作文。我的笔尖在作文纸上游动，我的心情在作文世界快乐驰骋。我再也不紧张，紧张地情绪已经不翼而飞。终于写完了，我把作文交了上去，紧张又回到我身上，考场上泰然自若再也找不到。不知结果会如何，我着急地等待。

天已经慢慢黑了下来，我们的车在飞奔，希望早点回到家。“啪”一声巨响，吓了我一大跳。“怎么了？”我紧张地问妈妈。“不清楚。”妈妈皱着眉头。“难道是……”我害怕地往后一看，眼前的一幕让人大吃一惊，一辆车开的太快了，打滑后一头撞向了栏杆。还没等我回过神，另一辆小车不知怎么也钻进了一辆大货车的底下，只听得“嘭嘭”的连串巨响，货车上的东西迅速撒落下来。还有一辆对向车道的小车像是喝了酒一样的开进了路边沟渠，这时，我发现妈妈也紧张起来，我已经吓坏了，想叫出来，但又不敢，只好用手蒙住嘴巴，擦了擦头上的汗，胆战心惊地说：“妈妈，慢点儿……”妈妈一看后视镜，慢慢地减速，但我明显感觉车子似乎不听妈妈的指挥。耳边，车与车撞击的声音不断发生，我越来越紧张，双手紧握着把手，丝毫不敢松开，眼睛紧闭着，心里祈祷：千万不要发生车祸……

在我8岁时我迈进了小学生活的第一步，走近一年级的课堂了，妈妈每次送我进学校时，都会告诉我“宝贝，上课时要是有想法就说出来不要害怕”但是我总不敢举手发言，我的手像中了铅一样，怎么也举不起来，渐渐的我长大了，我想也应该锻炼一下自己了吧！那天上课之前我好好的看了一遍书，把课后题做了一下答案，上课了，老师开始讲课了，终于第一个问题提出来了，我把手慢慢的举起来，老师看见我第一次举手就叫了我。不知怎的，我紧张的连要说什么都不记得了，我的手在下面不停的抓着衣角，小声的说出了答案，心中想是有个水桶一样七上八下的，终于回答完了，我马上坐了下来，心中总算平静下来了，我在心中默默的想，没关系，“下次再努力吧！刘相宏你一定是最棒的。

我们划船到了水中央的一个小岛，休息了一会儿，就议论起了下面玩什么。经过了几分钟的讨论，爸爸发出了去坐快艇的号令，我高兴的跳了起来。快艇象一支射出去的箭，劈开了河水，船的两边立即泛起了白浪，船开的好快啊！一会儿，开船叔叔说，“坐好，要左拐弯了”，话刚说完，快艇突然间象立了起来，人感觉就要掉进河里，我们都紧张地大叫起来，开船叔叔笑了起来，“注意，要右拐弯了”，我紧张地立即抓紧坐的椅子，就感觉整个人，朝右又要掉进河里一样，就在这个时候，爸爸抓拍了我的一张紧张大叫的照片。开船的叔叔突然又将船拐弯开起来，爸爸没有站稳，一下子跌坐在椅子上，也吓的大叫一声。我和妈妈笑了起来。

前，按了“个人业务”这个选项，从下面的一道口子中，出现了一张票，上面写着“11004”的字样，说明我是第一万一千零四号。我坐在座位上，耐心等待广播叫到我，我虽然外表不紧张，但心却在“砰砰”地跳，像端了一只小兔子。“请‘11004’号到……”我只好慢慢的走到玻璃窗前，阿姨微笑着问我：“小朋友，你好，你要办什么手续？”我紧张地说：“我要把今年的压岁钱存好。”“那你有多少钱？”我说：“一千二百元。”说完，把钱从袋里拿出来给她。阿姨熟练地把钱放入验钞机，验了两遍后，又说：“把户口簿给我用一下。”接着，她在电脑前忙了一会儿，递给我一张纸，叫我在“用户签名”这里签名，我公公整整的签上了字，她又再弄了一会儿，再让我输入银行卡密码，又给了我一本本子，便好了。

1班，2班，3班，轮到我了。我低着头，慢吞吞地走上演讲台。我扫了一眼观众席，众多的老师和同学，他们正齐刷刷地看着我，不禁感到脸上火辣辣地疼，要是我能看到自己的脸，一定是像个熟透了的红苹果。我终于开口了：“大家好，我是……”我感到周围的空气都凝固了，而我的声音在颤抖。讲了几句，我的脑海里一片空白，忘词儿了！我止住了口，低下了头，不敢看大家。加油，我一定可以的！我的台词似乎又被巫师放出来了，重新回到了我的头脑里。我接着说下去，但心仍然是紧绷着的，似乎一碰就碎了。天公不作美，我又再一次地忘词了。大家都皱起了眉头。我紧张得手都不知道放哪儿。我定下心来，看着对面的白墙，努力地把我抛之脑后的台词找回来。终于，我在记忆的角落里找到了被遗忘的台词。并把这最后一段流水账一样背了出来：“……谢谢大家！”我回到座位，长舒了一口气，不安的心也慢慢平了下来，通红的脸庞也变回了往日的白皙。

就在那年夏天，记得不怎么湛蓝甚至有些灰蓝的天空上游荡几片不离不散的云，如同我的心事，第一次去考级的我紧张地手心出了汗，心跳已比平常快了一倍，看着在走廊上奋发练习的对手们，越发觉得生气妒嫉起来，就在这时，我在走廊楼梯上“不约而同”地遇见了同我住一楼的小女孩，头上扎着的两个小辫儿在她起起落落的步伐中，一样也跟着蹦蹦跳跳，红通通的脸蛋上镶嵌着两颗深遂夜空中最明亮的星星，不停地眨着两只大眼睛，纯洁到底。她也是来考级的，每次听见她刻苦的琴声，那样流畅，那样婉转，那样富有心底情感的音符，听出了她的精湛功底，听出了她对音乐的爱好，听出了她音乐心底神圣的诠释和全身心的灌注，我禁不起妒嫉起她来，怎么可以那么疾迷于音乐呢？奏出那样美妙的琴声呢？总是不禁这样想起，想起关于音乐神童的故事，那音乐天赋的天使。

几分钟过去了，我的试卷还是一片空白。我越是安慰自己越是紧张，竟然出现了眩晕的感觉，脑子里一片混沌，眼睛连字也看不清了。这时我想起老师对我说过的话：“范皓轩，相信自己，你能行的！”接着我又想起临出门前妈妈对我说：“儿子，加油！克服心中紧张的“魔咒”，战胜它，你是最棒的！”但还是没用，我紧张的快要哭出来了。可能是监考老师看出来我的异常吧，她走过来轻声的问我：“怎么了？是哪儿不舒服吗？”我不好意思地说：“没事，我只是紧张。”监考老师用手温柔地摸摸我的头说：“加油，老师给你力量……”虽然没有立刻消除紧张的情绪，但我感觉自己稍微好些了。我慢慢地开始答题。监考老师也时不时地向我投来一个鼓励的微笑，也偶尔轻声提醒我还有多少分钟。

记得有一次，张老师让我在班级升国旗时，国旗下演讲。在练习的时候，我很紧张，生怕读错一个字。当读到中途，我抬头看了一眼老师，张老师的眼中透出鼓励的眼神，好象在说：“不错，再加油呀！”这让我紧张的心态逐渐放松了。当升国旗时，我拿着稿子读着，一紧张，张老师鼓励的眼神又浮现在我眼前，驱赶了紧张，我顺利地完成了国旗下演讲。

我们没一会儿就集合了，我们今天的任务是：“给领导戴红领巾和献花”！我们学校大队部李老师说。我想：还给领导服务呢，这真是我的荣誉呀！我一次又一次认真地练习着老师刚刚教我戴红领巾的步骤，生怕在领导面前现眼，正在我紧张的练习中大队部老师李老师让我们集合了。

妈妈来了，说：“我们开始拔牙吧。”我一千个不情愿，一万个不乐意，嘴上却说：“我准备好了。”我左顾右盼，过了好一会才来到妈妈面前，我十分紧张，妈妈摇晃着我的牙齿，看我紧张的样子说：“没关系，你是男子汉，要坚强。”妈妈趁我不注意，一下子抓住那颗牙齿，用力拔了下来，但是我一感觉都没有，原来拔牙一点也不痛。

今年是2012-02-24，我已经13岁了，可是，我发现自己变得越来越胆小了，在早上的第二节下课，刘老师叫我们先去抽血在去体检，抽……。抽血，把我吓了一跳，到了大堂门口，我看见咱们班的同学有的说很痛有的说不痛，搞得我头晕目眩，一分钟，两分钟，三分钟，过去了，还没到我，我只好去插队，我不希望自己在躲避那么久了，到我了，我站在吴泽豪的旁边，看到一把针尖尖的，慢慢的插入他肉里，我看见他很坚强，没喊一声，到我了，我坐下来，拿出右手给护士打，可是，我不敢，医生说不要看，他用一只手蒙住我眼睛，我自己忍着，可是没想到，护士说不行，换左手吧，我拉上袖子，护士看到我紧张的不得了说：不要紧张成这样吧，我看到一把针慢慢的插进我肉里，抽出血了，成功了，医生说：不痛吧？我说：不痛，他说：是呀，你刚刚紧张的好像天塌下来一样，紧张的不得了，我看到站在我旁边的那两个家伙在笑，我发了小脾气说：笑什么笑呀！我又看到老师在笑，晕呀！

还记得，三年级那年我转学来到官桥小学。我第一次踏进这个美丽的校园，第一次走进这个教室，第一次注册，坐在陌生的课桌，看着陌生的同学。我低着头，心里说不紧张都是假的，一紧张我便开始胡思乱想。“啊！这里的同学好不好相处啊？”就在我乱想之时，“大家安静下来！”一句悦耳的声音从我头顶传来，我抬头一看，一位长发及腰的女士，正对着我微微一笑，说到：“请新同学自我介绍一下。”随后全班同学看着我，我红着脸急忙低下了头，双手不安地拽着衣服，像只蜗牛一样慢慢吞吞地走了上去，终于走到了讲台上，我紧张地望了一眼老师，又低下头去，用像蚊子叫的声音，说到：“大家好，我叫张英华。”而下面的同学一脸茫然，显然是没听见，我向老师望去，老师对我微笑着说：“没关系的，说大声点。”我听了老师的话把声音提高了些，可是同学们还是在下面窃窃私语，我害怕又紧张地低下了头，心里想着：“完了，老师肯定要骂我了。”可是想象中的骂声并没有来，却听到鼓励的话语：“我相信你，你可以的！”我愣了一下，立即面向大家，用最大的声音做了一次自我介绍……

我一走进教室，呀，只见有点同学手托下巴、呆若木鸡地坐着，看上去很紧张的样子；有点同学还在兴高采烈地玩，好像已经胸有成竹；有的在认认真真地复习数学书，他们心里可能想着：这次数学如果能得满分，那我就有奖状拿了，回家肯定能得到父母的奖励。忽然，考试铃声“叮铃铃”地响了起来，我们马上端正地坐在了座位上，老师手捧试卷走进教室，我的心提到了嗓子眼。老师把试卷发到了我们手里，我紧张地瞄了一眼卷面上的试题，呦，还真难呢！而且题量这么多，整整四大张！顿时我的手心直冒汗，我也听到大家不由得轻轻地叹了口气。我也顾不得多想，马上静下心来，快速地开始答卷，教室里一片沙沙地写字声。考场如战场，这话一点也不假，你看，同学们这会不都在战场上激烈厮杀吗？答题过半，基础知识部分我都很快做出来了，可答到提高部分时，难度增加了不少，不过前一部分对我来说犹如张飞吃豆芽——小菜一碟，后一部分就没有这么容易了，我绞尽脑汁，左思右想，可怎么也做不出来。“还有五分钟”，老师说道。我更加紧张了，时间一分一秒地过去，可我还是没有做出来，考试时间结束，我只好交卷了。

记得有一天，老师让我在每天广播的时候播放我弹的钢琴曲，那时我的钢琴等级考试已经过了六级正在准备八级的考试，当时我心里就在想：为什么是我啊，全班会弹琴的同学有很多呀！可老师却对我说：“现在班里的同学钢琴等级都是一、二级的，弹的也都是练习曲，所以只有你可以。”我听了这话变得更紧张了，全身上下都是汗，心想：“老师又给我戴高帽了。”但我也不能辜负老师的期望呀，所以在接下来的一周时间里我开始苦练钢琴，只要一有时间我就练琴，时间过得真快，一转眼就到了我去录制曲子的日子，我变得万分紧张，心里就像有一只小兔子似的砰砰乱跳，紧张极了，啊！到我了，我忐忑不安地想，进去后，我看到一名老师正面带微笑的看着我。一开始由于我十分的紧张，所以频频出错，当我弹错了抬头看到的却是老师满是鼓励的微笑，瞬间我紧张的心情开始慢慢的平复，渐渐地我从容起来，曲子不知不觉就从我的指间慢慢划过，终于我圆满的完成了曲子的录制，走出录音棚。

一眨眼，考级时间就到了。我好紧张呀！在候考区的时候，我跟妈妈说好紧张。妈妈说：“宝贝，不要怕！像平时跟英语机器人对话一样就可以了，我相信你是最棒的！加油吧！”我听了妈妈的话就信心直十足了。这时，老师过来通知我可以进考室了，老师也为我加了油呢！于是，我就更有信心地推开考室的门进去了，一进去一看吓了我一大跳，我的考官居然是个长得全身黑得发亮的黑种人啊！我又变得有点紧张了。我慢慢得走到考官前面坐下。考官看了我一下就开始向我提问了，他首先问：“Whereareyoufrom？”。我一听心里想：“考官的问题好简单哦！我紧张什么呢！”接着，我马上流利地回答：“IamfromChina。”老师接着考了我好几个问题，我都轻松地回答出来了。可是，最后一道题可把我问倒了。老师连问了我两次，我的脑子一片空白什么也回答不出来。后来考官意识到我可能因为紧张而听不清楚，于是，他就给了我一个提示。我一听就让我想起了英语机器人也问过同样的问题的，最后就飞快地回答出来了。出了考室，我的心很久都没有平静下来哦！

校运动会开始了，第一个项目是五十米短跑。我看了看心想：怎么其他班的人都跑得那么快？简直就是眨几下眼睛他们就已经飞奔到了终点。那我该怎么办？看着他们一个个都跑得那么快，我的心情变得更紧张了。很快，男子五十米和女子五十米都已经跑完了，下一个项目就是我的六十米短跑了。我早早地就去准备了，此时，我紧张的心情变得忐忑不安起来。裁判说出“预备，三、二、一、跑！”我听到“跑”字立马像一支被用力射出去的箭一样向终点跑去。但是我发现别人很快就领先我几米了，于是我用尽了全身的力气跑，最终取得了第十四名。我想：我不能放弃，虽然这一次我并没有冲进全校六十米前十名，但是下午还有一百米的比赛，所以我还是有希望冲进全校一百米短跑前十的。这次输了还有下次，可能是我刚才太紧张了，所以我现在要让自己放松。

有次体育课，同学们兴奋地来到操场，但一听到老师说要跑四百米时，大伙儿欢笑的脸一下子阴沉了下来，只好心不甘情不愿地排队。随着队伍越来越短，我紧张得心都跳到了嗓子眼。不一会儿就轮到我了，老师一声令下，我像离弦的箭一般的冲了出去，遥遥领先。但随著体力的消耗，我越跑越慢，一下就被对手反超了。火辣辣的太阳晒的我睁不开眼，我大口地喘着粗气，两条腿沉得再也抬不起来。这时，小张正对着我挥动手臂，十分焦急地喊道：“加油！努力跑到终点，坚持就是胜利！”他紧锁的眉头就像个“川”字，焦急地来回踱步，嘴里还嘟哝著。听到他的鼓励之后，我咬紧牙根，重拾自信，奋起直追。

正当我陶醉的时候，突然主持人发话了：“下面有请孟庆雯给大家表演。”我立马紧张起来，虽然屋子里开着空调，但是我手心冒汗，身体都是抖的，我战战兢兢地走上讲台，放眼望去台下我的同学们黑压压一片。此时我再次提醒自己：“加油啊，要想着故事里的画面，不要忘词，把注意力集中在故事的内容上，不要在乎下面坐的是谁，一定要大胆地把故事喊出来！”我紧张地结结巴巴地开了个头，但慢慢的我开始聚精会神地把注意力全部放在了故事的内容上，刚进行到三分之一处竟然忘词了，我再次提醒自己：不要紧张，想象一下故事中呈现的画面，可是我的小心脏根本不听我的话，这时我的血液加速，脸发烫，整个人僵在了那里，我努力回想着画面，尽量使自己平静下来，几秒钟后，我终于想起来了！把剩下的故事片断认认真真的喊了出来。

候车室里人真多啊，有的在椅子上坐着闭目养神、有的在看手机、有的在看杂志、有的围在一起聊天儿、还有一群小朋友在追逐打闹……热闹的场景打破了我紧张的情绪。我也在候车室里徘徊，仔细观察，熟悉这里的环境。当看到大屏幕提示我乘坐的列车在第5站台，我才恍然发现，自己连站台是什么都不知道，我的心情又开始紧张起来，我会不会坐错车呀？于是，我忧心忡忡地向工作人员询问，这才得知站台就是等候上车的平台，而且站台不止一个，每个站台都有编号，找到对应编号的站台等着上车就对了。检票了，在工作人员的指引下，我学着其他乘客把车票投进检票口，果然入口闸开启了，我又拿上从检票口吐出来的车票，随着人潮走向5站台，走到我对应的车厢。途中，我时时东张西望，生怕有坏人，毕竟在电视中看到歹徒欺凌儿童的情节着实很可怕。

一年级时，我参加了学校的古筝乐团，表现良好。有一天，古筝老师严肃地对我们说：“下个月，我们古筝乐团要在校艺术节上表演，大家这几天回去多多练习，争取表演成功！”我一听这话，心里一下子紧张起来，想：如果上台演出失败了怎么办？如果上台忘记了谱子怎么办？回家后，我把要表演的事情告诉了妈妈，也向妈妈倾诉了我的不安和紧张。妈妈听了，安慰我说：“只要你从现在开始多练习，就一定会成功的！”我听完，是懂非懂地点了点头，感觉信心增加了不少。时间飞逝而去，我紧张，害怕的那一天越来越近了，我感觉心心脏像装了个加速器一样，一直“咚咚”得跳个不停。终于，那一天来了！我一大早就来到了学校，知道了第一个节目就是我们，一下子就紧张的呼吸都变得急促起来！

晚霞在天边泛红，夕阳像个会发光的蛋黄将自己的余晖洒满英语学校的教学楼，浸浴在那棵棵银杏树上。悠扬的下课铃声在校园回荡，老师下课前宣布明天英语考试初二的三单元，要我们做好准备。我紧张并快速地背上了书包，三步并作两步走出了教室，才发现张骞和几个同学手里拿着足球笑嘻嘻地说：“走，咱们踢球去！”说完便指了指手中的球。“不了，”我疑惑地问，“你们不赶紧复习？”“没事！”他不慌不忙地答道，“没必要吧！想必你也不赖呀，还需要复习？”说完便扭头走了。

来到现场，我紧张极了，要知道，这对我来说可是一次非比寻常的演讲比赛——这是我第一次在大庭广众之下演讲，表现好，一鸣惊人；表现不好，丢人现眼。我不停地在心中为自己加油打气，可还没平静下来，主持人已报到我的名字：“请来自东台市第一小学的臧程上台演讲！”我只好忐忑不安地站起身，在众人打量的目光下，用堪比蜗牛的速度挪到了演讲台上。

我紧张的情绪还是没平静下来，我不停地对自己说：不能紧张！不能紧张！一紧张就搞砸了！可现在，我不管别人劝，自己劝，都不能平静那一颗怦怦乱跳的心。我擦了一下脑门的汗，说：“要是我错了会怎么样呢？”书萱想了一会儿，说：“先不管，你只要平静下来就能指挥好！”她说完，我漫不经心地向她点点头，此时我心里正在回想指挥的动作，在努力地让自己放松，让自己找回指挥最好的感觉。

我们组首先上场，徐子帆当“瞎子”。徐子帆的眼睛被蒙上后，双手左右挥舞着，像在练太极。他撞到桌子上，突然转身向我追来，我的心紧张得怦怦跳，赶紧抓住周天行。趁徐子帆转过身往桌子上撞时，我悄悄地躲到墙边。谁知徐子帆一转身，径直向我走来。我紧张地左躲右闪，但徐子帆在同学们的引导下差点儿把我抓住，我往右一闪，终于躲过了一劫，松了口气。徐子帆一挥手抓住了陈老师，他高兴地大喊：“抓到了！”大家哈哈大笑。

到了高铁站，第一步就是要去取票了，当妈妈准备帮我取票时，爸爸却一把拦住，如果一个人连票都取不到，还怎么赶独自去坐车远行呢？于是我只好一个人来到取票处。我仔细地看着别人是如何取票的，心想如果实在取不好，再去排队到人工窗口取票。幸好我学习能力不弱，照葫芦画瓢还真成功了，我兴高采烈地拿着车票，好像手拿珍宝一样，高兴冲向在大厅外面等待的爸妈，他们脸上欣慰的微笑像春风一样，沐浴我紧张而兴奋的心。

到了那，我不禁赞叹一声“哇！”映入眼帘的是一个超级宽敞，超级豪华的大厅，走进去，感觉一种不可侵犯的威严朝你扑来。我心情不由自主的紧张起来，心“扑扑”直跳。正在我紧张之余，老师走了过来，和我打招呼，并示意我赶紧准备候场，我这才反应过来：我是来比赛的。

在考场外看其他选手答题时，我紧张地坐立不安，同时在心中练习我的演讲稿。轮到我了，我演讲的题目是colorfulmemory，练习了很多次，我的演讲如行动流水般，结束的时候我自己都大吃一惊——我竟然如此流利熟练！直到结束提示铃声响起，我才如梦初醒。

教练一步一步地教我动作。刚开始由于我紧张，拳头握不紧，胳膊伸不直，腿也踢不到规定的高度。看到这种情景，妈妈赶紧跑过来帮我握拳、抻胳膊、抬腿。再加上教练对我的耐心指导，渐渐地，渐渐地，我的动作越来越标准，也越来越熟练了。最后，教练问我：“你现在想练跆拳道吗？”我坚定地说：“想！”就这样，我加入了跆拳道的行列，一练就是好几年。

2013年7月22日我怀着紧张的心情坐在妈妈的车子里，车急速地向考场驶去。路上小雨噼里啪啦地打在车窗上，像一个个活泼可爱的小精灵，仿佛在为我加油。妈妈看出了我紧张的心情，安慰我说：“孩子，没紧张，只要你有付出肯定会有回报的，一定能取得好成绩的。”有了妈妈的鼓励，我更加信心十足了。

轮到我了，我进去一看发现只有一个评委老师，我紧张的心就慢慢地放下了，心里暗暗高兴，我从容地坐到钢琴的凳子上，开始认真而有感情地演奏起来，演奏完后，评委老师给了我一个赞，和蔼可亲地给了我两张晋级证书，我兴奋极了，差一点儿就跳起来了。就像一位士兵打了胜仗一样。特别开心，我带着无比美好的心情走出大门。