我给你说啊，在1994年，我们厂才搬过来的时候，有许多人想打我们厂的主意，他为了保护我们厂的财产，英勇地受伤了，在医院里，经过治疗，还是不行，医生已经下了病危通知书，他鼓起勇气，对医生说进行第二次手术，而且不施行麻醉，医生先是一愣，然后问为什么，他说：“因为这次受伤在脑部，打了麻药可能会影响脑部神经，而我以后还要干事业，一定要成为一个脑部神经十分清醒的人，医生犹豫了一下，吩咐护士准备手术，小姨父的脸上露出了胜利的微笑，在手术过程中，小姨父以自己刚强的毅力挺过了这一关，医生很高兴，大家都很高兴，但医生也告诉小姨父一个不幸的消息，说他以后不能再干重活了，小姨父的喜悦一下子被冲淡了，他不相信医生说的话，出院以后，每天坚持锻炼身体，练得比健康人的肌肉还要发达，力害呀！

她对母亲的思念愈来愈浓，跑去找了母亲，回家后却被与自己无亲无缘的后母暴打了一顿，她发誓她要复仇。她翻遍了关于复仇的书，时刻计划着出逃，拥抱外面的世界；每天坚持锻炼，为逃脱做足了准备。“功夫不负有心人”，她在万事俱备的条件下逃脱了那片黑暗。不过逃脱并不代表结束，而是代表她的复仇计划正式开始。她向父亲每日读的《大美晚报》投出了一篇英文稿，写出了自己的悲惨经历，而这篇文章还竟登了出来……她的人生故事还未完，不过我却无法深入那红尘，因为那儿，只属于她。

苏联卫国战争时期，一位年轻的苏联空军将领被敌机击落，他在双腿受伤，饥寒交迫的情况下，在地上爬了整整18天，终于爬回了军营。然而，他的双腿残废。要知道，没有双腿的人是不可能再进入驾驶舱的。可是，他并没有气馁，没有眼睁睁地望着双腿而捶胸顿足。他每天坚持锻炼，风雨无阻，终于再一次坐在明亮的驾驶舱里，驰骋于蓝天之中。俗语说：“从哪里摔倒了就从哪里爬起来。”我们何必因为点点失败困厄，就锁住自己呢?没有双腿也可以飞翔。失败了，只要能走出心灵的牢笼，不是还有更美丽的风景可以欣赏吗?

天气真的是一天比一天冷了，走在大街上恨不得把全身都包起来。虽然天气如此之寒冷，但我们还是天天锻炼。开始还觉得天天锻炼是一件很讨厌、很痛苦的事情，两圈跑完了，鼻子、耳朵冻的一点知觉都没有了，脸被像刀一样的寒风刮得生疼。可直到后来才发现，原来锻炼的好处也有很多，它使我全身都暖和了许多，使我在上第三节课的时候更加有精神，注意力能更加的集中。这样一天天的坚持下来，我仿佛觉得跑完两圈是那么的轻松，不再像刚开始那样讨厌它了。这时，我的眼前仿佛出现了同学们在操场上飞奔的场景，每天坚持锻炼身体真的是一件很快乐的事情。

如今，随处可见的广场舞深受人们的喜爱，但跳舞的却是一群老年人，而年轻人呢？被家里的手机、电脑紧紧的束缚着，尽情的在虚拟的世界里幻想着。老年人都开始锻炼身体，难道我们年轻人不应该经常锻炼身体吗？运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质。由此可见，体育运动不但可以强身健体，还能有效的帮助我们提高心理素质，使身心健康。我们应该每天坚持锻炼身体，多参加各种有益身心的体育活动，使我们的身心得以发展。

这个周末，我过得特别有意义。首先，这是我第一次爬梧桐山，一个小时就登上了小梧桐，我有一种强烈的征服感。对自己也更加有信心，有一天去征服大梧桐山。同时，在登山的过程中，还能碰到兴趣相投的朋友。这个老爷爷我很喜欢，他这么大的年纪还坚持锻炼，有好的身体，好的状态，这样能让他去做更多他喜欢做的事情。我想起来我的外公，他也是一样，每天坚持锻炼，爬山。我还小，但我也在成长的道路上。我感谢有我的爸爸妈妈陪伴这我，有老师学校这个团体，让我学到知识。还有各种兴趣班，让我去懂得自己真正喜欢做的事情是什么。我相信我能一直让自己开心下去。

人的一生会遇到许多困难和挫折，但是绝不能轻易向这些苦难和挫折低头，要坚持，要勇敢的面对。记得我从前看过一位运动员的事迹，他为了实现自己的梦想他每天坚持锻炼，有一次他因为锻炼生了病，但是他却没有要休息的意思，仍然坚持锻炼，最后他通过自己的坚持和努力终于完成了他自己的梦想。看完这位运动员的报道，我深有体会。这篇报道让我明白了“坚持就是胜利”，还有“世上无难事，只怕有心人”这两句话的意思。并且我还亲身实践过了。

电视虽好看，但容易对眼睛造成危害。轻者使人视力下降，重者使人失明。电视有很大的辐射，特别是儿童、小孩，应少看电视，多看绿色植物，会对眼睛有好处，比如：可以使眼睛的疲倦少一些，也可以使我们的心情舒适。护肤产品虽可以使皮肤变白，但是身体的黑色素是必不可少的，如果黑色素越来越少，会导致人的抵抗力下降，让病菌很容易侵入我们的身体。真正的护肤产品是锻炼，只要你每天坚持锻炼，保你永远是最美丽的面貌。更重要，你也可以强健你自己的身体，也减肥了哦！

至于不开心的事则是我没能参加这次学校的书法课，那天我们等书法老师来上课等了很久，教室同学多，我感到好热，嗓子都快冒烟了，我实在忍不住就起来去喝水，正在这个时候老师来了，我告诉她去喝水，老师怒气冲冲地对我吼道：“你要去喝水就别进来了……。”我感到很委屈，喝完水就没去参加了。这学期我有很多目标：写好钢笔字、学好英语、练好毛笔字、继续游泳、每天坚持锻炼身体……

虽然2014是个普通的数字，但是在我看来，2014这个数字并不平凡，因为青奥会将在2014年南京举办。在那时，来自世界各地的青少年会在南京这个古都参加青奥会，所以我们要将最好的“礼物”献他们。献的“礼物”，首先是活力。我们要每天坚持锻炼，锻炼出强健的体魄。使每天都充满精神和活力，给人以最好的印象。其次是友谊。友谊能搭起人与人沟通的桥梁，使人能和谐相处，互相信任，互相帮助。

我们长大后，大树就会让我们为她遮风挡雨，而我的大部分同胞也是由于这样而永远的消失的。我没看到一片树叶从书上慢慢的掉落接近地面，我都会默默的为他祈祷，所以我们剩下的同胞们，就要每天坚持锻炼，才能经得起风雨的折磨，我们因此在秋天来临时才会变得枯黄，没有精神。但从另一个角度想，大树这样做也可以让我们增强体质，才不至于被人类、动物所践踏。秋……

可是有人会说了，这都是放了假才会这样。平时要上学哪有时间啊？我也是这么想的，不过后来我发现了。我们平时上学锻炼的更多。比如：早操的时候，既要做两节操还要跑步进场、踏步退场；在课间我们还要做游戏，也少不了跑；再比如每节体育课，我们总会先跑步，再开始玩；还有每周都会进行的阳光体育就是要跑步的 。所以你每天不论是在学校，还是在家里你都在运动，也都要运动。只要我们每天坚持锻炼一个小时我们的免疫力就会提高，体质就会增强。所以我每天都运动。

这个夏天，我长大了，告别懒惰，走向勤奋。堪称懒觉大王的我，进了初中可苦坏了，早上6：30就得起床，之后还要跑圈。一开始我和同学们还天天抱怨，晚上自习那么晚，早上还得早起，更痛苦的是我们要将近半月才能回家一次。可后来我慢慢的发现天天早起跑步也可以锻炼我们的身体和意志不是坏事。两年的生活下来，我变勤奋了。在这个暑期，我也从不放弃，每天坚持锻炼，培养好身体，健康生活从你我做起。

同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们一定要养成一些好的习惯，比如：习惯于主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯；习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄；同学交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛；习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力；习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法……

还有一次，妈妈带我去图书馆看书，这里有一本名叫《冠军童年》的书，我那起它，看了起来，书中一个个生动的小故事吸引住了我，使我不能放下。这本书记叙了排球女将郎平童年的故事，还有举重冠军黄强辉、体操健将李宁等人的童年故事。我边看边想：这些元动员不怕苦、不怕累，从小立志要当一名优秀的远动员，因此，他们每天坚持锻炼，努力为国争光，真值得我们学习。我一直把书看完才回家。一看表，已经是下午3点钟了，我竟在图书馆里呆了4个小时。

同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们1定要养成1些好的习惯，比如冒号习惯于主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯；习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄；同学交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛；习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力；习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法……

以后我要当一名优秀的教师，在平时上课时我都做到认真听讲，把每个知识点都记住，更需要积极发言，可以培养自己的思维能力和语言表达能力；在上课前都进行课前预习，因为这样能提高听课的能力、解决遇到的困难和培养自学能力，在课后，巩固所学习的知识等等。要想当一名优秀的教师，光是有书本知识还远远不够，所以还要汲取多多的课外知识；另外每天坚持锻炼身体，因为教师需要一个健康的体魄，还需要一颗强大的爱心等等。

荆棘鸟尚能为追求理想付出代价，遑论人类？想要成为钢琴家，音乐家，科学家，就必须牺牲自己的时间与精力不懈地练习。理想越大，付出的代价越大。荆棘鸟若是想安乐地生活，它只需要照顾好自己足够。若是想要世界上最动听最美妙的声音，它将失去舒适的生活，失去宝贵的生命。人也一样，像要身体强壮，你可以每天坚持锻炼：若是想要成为一代武学宗师，付出的可不仅那么点儿精力了。

我叹服魏格纳的坚持不懈的精神。在小学生中。没有多少人具有这种精神，而我就在暑假中得到了一次锤炼。一次妈妈为我冻了一号电池大的冰块，我用手抓了15分钟，虽然手冻的没了知觉，但我坚持下来了。从这件事情我体会到，只要坚持不懈，没我们做不到的事情。如果我们每天坚持早读，那我们读课文一定又优美又生动。如果我们每天坚持写钢笔字，那我们的字一定又大又美。如果我们每天坚持锻炼身体，一定会非常健壮。

苏联卫国战争时期，一位年轻的苏联空军将领被敌机击落，他在双腿受伤，饥寒交迫的情况下，在地上爬了整整18天，终于爬回了军营。然而，他的双腿残废。要知道，没有双腿的人是不可能再进入驾驶舱的。可是，他并没有气馁，没有眼睁睁地望着双腿而捶胸顿足。他每天坚持锻炼，风雨无阻，终于再一次坐在明亮的驾驶舱里，驰骋于蓝天之中。俗语说：“从哪里摔倒了就从哪里爬起来。”我们何必因为点点失败困厄，就锁住自己呢？没有双腿也可以飞翔。失败了，只要能走出心灵的牢笼，不是还有更美丽的风景可以欣赏吗？

八哥的本领很好，既会说话也懂人情。闲暇之时逗它玩，它会不停地说：“八哥、八哥仔”、“八哥仔，无打交，无打交”、“恭喜发财，有啦有啦有啦”、“哥仔、哥仔也会发出一种人笑声、鸭叫声、口哨声等。八哥耳聪目明，能熟悉主人的声音和辨人。每当我们下班回家，听到脚步声响，便知道是我们回来了，随即发出一种“哈哈、啊啊”的欢迎声，在笼内兜兜欢蹦乱跳，开心得不亦乐乎。若此时进屋不理采它，它会很焦急地叫“妈，妈……”，甚至窜出笼门寻找我们，找到了就缠在肩膀或头顶上。你若此时与它亲嘴，它会吻你的嘴。每逢我们睡懒觉，它会不厌其烦地叫“啊妈”来吵醒我们。遇到电话铃声或门铃声，它也会叫“啊妈”，目的是告知我们。八哥每天坚持锻炼身体，善于打单杠和背式跳高，动作敏捷潇洒，假如我们在旁边喝彩，它做得更加起劲。每当放八哥出笼，它总是在屋内飞来飞去，自由地玩乐，有几次飞出屋外了，我们向它招手叫八哥，它便随声飞回。

每个人都拥有梦想，也许是一个，也许是许多个。不过，许多人都认为梦想就是梦想，它就如梦一般虚幻，所以并没有用行动来实现，如果你是这样想，我会毫不犹豫的说：“你错了！”年强则国强，少年智则国智。我的强国之梦是每天坚持锻炼身体，每天刻苦学习各门功课。这样，才能成为祖国的栋梁，才能担负起建设伟大祖国重任。中国梦，是2012年11月29日，新一届中央领导集体在国家博物馆参观《复兴之路》展览过程中，习近平发表的重要讲话之一。中国梦代表了新一届政府对于建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家的目标和信心。梦想是人活着的精神信仰，人有梦想才能有一个前进的动力，才会想要争取。我在短文学这个网站中看到了这样一个句子：如果没有梦想，那么你的人生就没有方向。梦想，是人生前行的路灯；梦想，是对美好未来的憧憬；梦想，是成功后的满足。一辈子，总要为自己的梦想拼搏一次。把梦想亮出来，不要封存梦想，朝着你喜欢的方向前进，自已选择的路，跪着也要走完。

我是一个公认的创网迷，这地球人都知道。一天不上创网啊！就像一天不吃饭——饿得慌啊！不上创网，我的手就会很痒，心里就像千万只小蚂蚁在咬，搞得我一点也不舒服，所以说，生活上，不能缺少创网啊！可是我的老妈和我的想法却不一样，老妈说：“上创网就像吸烟，到时候想戒都戒不掉啊！所以我上创网的机率大概只有0.00001‰，一听到老妈说“上创网去吧！”，我就快乐得像发疯一样，好久不摸那键盘了，我天生打字就慢，可是老妈给我上创网的时间竟然只有一个小时。为了抓紧这一分一秒，一得到老妈这个“重要部门”的批准，我就马上冲向电脑房，为了节约时间，我以最快的速度——2秒钟就冲到了电脑房，因为开机也要几分钟啊！所以我就每天坚持锻炼跑步，就为了开机的时候能够快点。如果现在我和刘翔赛跑，并且终点有一台电脑。我敢说，我跑完全程了，刘翔才到一半呢！我再练到长大，也许我跑完全程，刘翔才刚开始呢！创网把我培养成一个“闪电”跑步选手了。今天，我以0.001秒的速度到达电脑房，还破了全世界的跑步记录呢！感谢创网让我成为一个跑步选手，这一切都是因为创网有着磁铁一样的吸引力。

同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们一定要养成一些好的习惯，比如：习惯于主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯；习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄；同学交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛；习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力；习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法……人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。”我送给同学们几句话——“积一千，累一万，不如养成个好习惯”、“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”、“扔一次垃圾，心灵就蒙上一层灰尘；捡一次垃圾，心灵就添上一块净土”、“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”、“文明谦让，让出安全，让出和谐”，从小将“好习惯，好人生”的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就我们生命的精彩！同学们，也许你不是天才，没有很高的天赋，但你可以通过自身的努力养成良好的习惯。一旦你拥有了良好的习惯，它往往能为你插上成功的翅膀，不经意间，助你一臂之力。

每个人都要有梦，没梦，那你注定会是一位失败者、平凡者。如果，我要成为一位老师，造福人类，为社会效力，培育出下一代的人才。那么，就要从现在开始，努力学习，成为一个德才兼优的好学生；如果，我梦想成为一名科学家，为祖国做出一点贡献。那么，就不但要努力学习，还要善于观察，留意身边的一切，对世界充满好奇，不断求索；如果，我想当一名军人，捍卫国家边疆，让祖国的国土神圣不可侵犯，那么，就要每天坚持锻炼，练出一个健康勇壮的体魄。总而言之，我们要为梦想勇往直前，从现在开始，加油！祖国如果是一个人，那么我们就是组成她的细胞，祖国的成长，修复，强大都是要靠我们，而我们用什么方法来使祖国发展呢？只有默默地奉献。于是，我开始用自己的行动来奉献社会：保护环境、节约资源、帮助他人、努力学习。不管你的中国梦是什么，努力吧！为祖国的发展尽一份力。

快乐是获得健康后的欢呼。体育课上，老师说四年级女生的跳绳及格标准是每分钟165下，而我一分钟顶多跳了100下。我多着急啊，在眼泪中我终于明白了在发奋学习取得成绩的同时，也在悄悄失去者健康。我从心底呐喊：我要健康！我要向165下冲刺！一个阳光灿烂的日子，我准备联系跳绳。开始很顺利，绳子又快又急地打着地面。110、111、112……我的呼吸越来越急促、心跳越来越快。我腹部右侧开始隐隐作痛，而且越跳越痛。我鼓励着自己：要忍住、要坚持！我大口大口喘着气，腿越来越沉，肺就像是要炸了一样难受，汗水早已浸湿了我的衣服。我咬紧牙关163、164、165！终于达标了！我像烂泥一样得瘫倒在地，但心里却乐开了花。从此，我每天坚持锻炼，渐渐地强健了体魄，远离了疾病。看，操场上有我矫健的身姿，阳光下绽放的笑容那么甜蜜，拥有健康和快乐真好。

在我小时候，经常生病，感冒，咳嗽……这些病我都得过但是隔壁家的强强哥从没得过，这是为什么呢？是不是强强哥有什么秘诀呢？我带这个疑问，准备登门拜访，得到秘诀，从此不再得病。到了强强哥家，只见强强哥四肢发达，身体健康。于是，我便问强强不得病的秘诀，强强哥自豪地说：“身体健康没什么秘诀，主要是你要每天锻炼身体，才能有一个健康的身体！我恍然大悟，马上跑到楼下围绕咱们小区跑了两圈累是累了点，汗是多了点，不过我每天坚持锻炼就能获得一个好身体！我一天天的锻炼一定会换来无穷的健康和快乐，为了健康与快乐，出点汗，吃点苦又算得了什么呢？努力，努力，再努力，才能有个健康的身体！

俗话说“身体是革命的本钱”，精神武装的同时，我们也不能忽略身体的锻炼。学校师生每天坚持锻炼1小时，每天上午和下午大课间时间全校师生一起到操场上做操，天气寒冷时，以“跑操”为主；天气转暖后，课间除了眼保健操、广播体操外，中高年级还做学校自编的韵律操、诗文诵读操。为增加运动会的群众性、趣味性，除传统的田径项目外，还增加了踢毽子、跳绳、托球跑等项目；为激发学生参加体育活动的热情，学校周二为学生布置体育作业，并积极组织各种各样的体育比赛活动，如跑操、广播操、韵律操、眼保健操、篮球比赛等等，通过比赛带动了锻炼，掀起了运动的热潮。“我运动，我健康，我快乐”，活动让我们一个个小胖子变成了身体结实的优秀生，身体棒了，学习劲头更足了。

老师把我们分成了五组，八人一小组，比赛开始了，老师说：“预备，跑！”那八个人像脱缰的野马飞奔而去，获得第一名的同学洋洋得意的向同学们挥着手。轮到我了，站在起跑线上，我的心怦怦直跳。老师一声令下，我们飞奔出去，我努力向前跑着，生怕自己落在最后，但是，第二圈的时候，我已经累得气喘吁吁的了，一屁股坐在了地上。同学们纷纷围上来嘲笑我说：“又是最后一名哦！”听了这话，我恨不得钻到地缝中不出来。这时，一个高大的身影站在了我的旁边，是老师。老师对我说：“跑得不快嘛？”听着老师的话，我顿时心塞，一句话也说不出来，然后就放声大哭起来，同学们都默默地看着我，不再有人说话。我哭完了，老师轻轻地对我说：“男子汉大丈夫，不要动不动就哭，哭能解决问题么？我相信只要你每天坚持锻炼，一定会跑的快的，记住有志者事竟成！”

蝴蝶十分的臭美，有的会穿带波浪条纹的靛色青沙；有的穿着黄色的贵衣，像一个贵族似的；有的穿着红色的衣裳，它落在红色的花朵上好像在说：“我是一朵花，你看不见我；我是一朵花，你看不见我；我是一朵红花，不是蝴蝶……"它们的身子特别的苗条，好像是每天坚持锻炼三小时炼出来的。它的腰如此的细，我的手指都是它的三万倍了。它的头上的箍，好像两根天线，蝴蝶十分爱他们好似一下都不愿拿下来。

这件事是这样的：安安本来并没有为个子矮小而烦恼，哪怕遇见比自己高半个头的秀艾也没有丝毫羞愧之心，直到有一天，一位亲戚忍不住说出了这件事，她和她的家人才开始重视起来。她为了长高，每天坚持锻炼、从不挑食；她的家人为了让她长高，不惜请专科医生给她看病，还给她买来一些补品。但几个星期后仍未见效，搞得她饭吃不饱、觉睡不着，整个人陷入极度自卑中，她的家人更是急得如热锅上的蚂蚁。最让我感动的是，焦急的奶奶为了不让安安丧失信心，不惜撒了个谎：把安安在镜子上画的那条线画矮一些。

接着，我为着自己的理想坚持锻炼，每天晚上睡前我都拉着妈妈陪我一起：抬高腿，平板支撑，跑楼梯，仰卧起坐，许多能锻炼身体的方法，我几乎都有练，平时还会和妈妈一起去健身房锻炼，里面的器材应有尽有。还有一次，我和妈妈去登山，因为太累了，我一个不留神，把脚给扭了，当时痛的不能走路，还被妈妈背了回来。因为我为了不影响锻炼，长时间的喷药酒，还贴上了药膏，但是一些不用脚的我照常练。我每天坚持锻炼并严格要求自己，绝不一点马虎。因为我自己清楚，就这样还远远不够！但由于身体还没长成成年，一些跌打扭伤是避免不了的。

妈妈不仅天天陪着我锻炼，还是我的专业指导老师。就说跳绳吧，开始掌握不好节奏，只能跳3个。妈妈耐心的指导我方法，不停地演示，告诉我怎么甩绳，怎么抬脚。妈妈好厉害，她一口气能跳500个。我暗下决心，一定要学会跳绳。我不停的跳，经常绳打到我胳膊上，好疼，我都忍着继续练习。终于我可以一口气跳170个啦。就这样每天坚持锻炼，1斤，2斤，3斤……慢慢的我的肚子小了一圈，到暑假结束，我体重下降到113斤，足足减了15斤。经过一个暑假的努力，我终于把“小胖子”这个外号给扔掉了。

我叹服魏格纳的坚持不懈的精神。在小学生中。没有多少人具有这种精神，而我就在暑假中得到了一次锤炼。一次妈妈为我冻了一号电池大的冰块，我用手抓了15分钟，虽然手冻的没了知觉，但我坚持下来了。从这件事情我体会到，只要坚持不懈，没我们做不到的事情。如果我们每天坚持早读，那我们读课文一定又优美又生动。如果我们每天坚持写钢笔字，那我们的字一定又大又美。如果我们每天坚持锻炼身体，一定会非常健壮。

今天早晨，明明和爸爸穿着运动服在公园的小路上一前一后地跑步。公园里锻炼身体的人可多啦：有跑步的，有打羽毛球的，有跳绳的------爸爸对明明说：“只有每天坚持锻炼，才能增强身体的抵抗力哦！”明明听了爸爸的话，高兴地说：“我要和爸爸天天跑步，把身体练得棒棒的！”

做为一名宇航员，我知道不但要有非常优异的学习成绩，更要有强健的体魄，那么从现在开始就要努力学习，刻苦钻研掌握许许多多的知识，在生活当中我要注意不能挑食，营养要均衡，每天坚持锻炼身体，让自己健康的成长，为实现我的理想打下坚实的基础。

如果我是一头猪，我一定每天坚持锻炼，让一块块肥肉山，都变成肌肉，让人们不再说我们是虚胖不是Strong。我还要练瑜伽，先拥有健康而美丽的身材，再去参加健美大赛，并且创造前所未有的纪录：猪女士夺得了我们这次健美大赛“最佳健美小姐”的桂冠，让人们改变对猪的看法。

但是，我心中的那份念想没有丝毫的改变。为了实现我的这个理想，我不能再像以前那样。新的学期开始，我就确立了新的奋斗目标，学习劲头比以前更足了，之前一直不怎么喜欢运动的我，现在也开始每天坚持锻炼身体。因为我知道，唯有如此，我才有可能实现心中的这个美好的理想。

一句话——我要保卫祖国！总有一天，我会穿上军装，脸上画着迷彩，仰视着军旗，左手握枪，右手敬一个标准的礼。这不是异想天开，我会为此而努力奋斗的！我要每天坚持锻炼身体，考试考砸了不哭，面对逆境不退缩。我的座右铭是——军人殉国，魂佑疆土。