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保持快乐的“处方”

俗话说“笑一笑，十年少”，“嘻嘻哈哈人添寿”。怎样才能使自己生活得快乐呢?民间早有“知足常乐”的说法。心理医生认为，要想让自己快乐，必须注意以下几个问题：

(1)淡化自我。要想使自己与快乐为伍，首先要不断驱除心理上的烦恼与忧愁。而要做到这一点，最重要的便是淡化自我，树立正确的人生观。清代学者陈自崖曾说：“事能知足常惬意，人到无求品自高。”这对于淡化自我、驱除烦恼、保持快乐来说，堪称至理名言。

(2)培养爱好。人的爱好多，生活就会变得丰富多彩，如集邮、种花、养鸟、垂钓、跳舞、下棋、看书、绘画等，这些爱好可使生活多姿多彩。人的生活倘若陷入单调沉闷的“老调”，就不易感到快乐；而如果能去参加某项新开辟的活动，则不仅可扩展自己的生活领域，而且还可以带来新的乐趣。

(3)自求多福。在生活中，如果太依赖他人，对他人期望过高，就容易失望。要树立这样的观念：凡能靠自己争取的，一定自己争取，则可避免许多由于失望而带来的苦果。

(4)要有弹性。看问题要有弹性，要懂得“金无足赤，人无完人”的道理，对任何人和事都不可太苛刻，否则就会给自己带来烦恼。

(5)学会宽容。是指处理人事关系要豁达大度。在生活中，人与人之间磕磕碰碰的事难以避免，但只要你能严于律己、宽以待人，日久见人心，大度集群朋，你的人际关系自然进入良性循环。

(6)学会达观。大仲马说：“人生是一串无数的小炽茵组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”

所谓达观就是要懂得社会人生变化的辩证关系，万事如意只是一种良好的祝愿，实际上万事都按自己的主观愿望发展是不可能的。

形形色色的人物在我们的生活中往来穿梭着，大大小小的物件在我们的人生中无定时的的发生着。无论面对任何人任何事，我们都要沉着镇定，我们都应保持一个清醒的头脑。

要保持一个清醒的头脑，抵御不了阿谀奉承是不行的。当听到狐狸那奉承的话、那虚假的语言时，“可怜”的乌鸦被那动听的赞美的话语冲昏了头脑，他忘记了狐狸的狡猾，甚至忘记了嘴巴里自己辛苦寻找到的肉，被狐狸的美言蒙蔽了的乌鸦开口啼唱，掉下的肉却被狐狸叼走了，当他反应过来时，狐狸早已逃跑了。当今社会中有多少人对自己的领导阿谀奉承，变成了马屁精，就是为了自己的利益与目的，而伤害的就是被美言冲昏头脑、被蒙蔽的的人。所以，无论面对任何人任何事，都要抵御得住阿谀奉承，保持一个清醒的头脑。

要保持一个请的头脑，抵御不了漫骂也是不行的。乌鸦衔着肉块在树枝上休息时，再一次遇到那甜言蜜语去狡猾无比的狐狸。乌鸦汲取了教训，决定不再理会狐狸，即使他说多少好话，令乌鸦出乎意料的是，那只狐狸竟对着她破口大骂起来，乌鸦一听，气得发抖，脑中充斥着愤怒，只想回骂狐狸，当它张口回骂时，“啪”肉块掉进了狐狸的嘴里，狡猾的狐狸一溜烟就跑了，还没等那被气糊涂的乌鸦注意。当有令我们不可理喻的事情发生时，我们不应该慌张，在别人对我们的言辞诋毁时，我们不要心生怒气，不要用别人的低俗语言来惩罚自己。无论面对任何人任何事，我们都要抵御得住漫骂，保持一个清醒的头脑。

如果有人无故的奉承你，那你一定要小心了，不要被其蒙蔽；如果有人用低俗的语言诋毁你，那你一定要用平和的心态去面对。无论面对任何人任何事，我们都要保持一个清醒的头脑，抵御得住阿谀奉承，抵御得住谩骂。

山东省临沂市第二中学高一：杨舒绮

前一段时间，我在看“中华达人秀”节目时，被一位失去双腿的残疾女孩——李英霞的故事深深地打动了。

李英霞的双腿是因为家乡发生地震，腿压在楼板下时间长了，才没得救的。其实，李英霞的腿断还有一个原因:地震后，救援人员赶到时，发现了她，要对她进行施救时，她拒绝了，她说，瓦砾下还有她的丈夫……最后她的丈夫平安脱离了危险，她却因为抢救不及时导致了双腿残废。人心难测，哪知李英霞的丈夫见妻子成了残疾人，却狠心抛弃了她。

当主持人问李英霞恨不恨自己的丈夫，后不后悔时，她说:我从来没有恨过我的丈夫，他有他的选择，我也从来没有后悔过。老天爷给了我生命不是让我让我怨恨的，是让我更加珍惜，让我更好的去利用的。因为喜欢唱歌，所以我才选择了一条“歌唱之路”走下去。老天爷为我关上一扇门，同时也为我开启一扇窗。我生活中有多了个“歌”这个朋友，我为什么要后悔呢?

李英霞双腿残疾，走路只能靠假肢和拐杖。这丝毫没有改变她乐观向上的精神。她没有抱怨生活的不公，没有向困难低头。挫折，更加激起了她对生活勇气，她要坚强地活下去，做生活的强者。她自食其力，在街头唱歌来养活自己，同时也给大家带来快乐。

知道这个故事，有谁不被李英霞乐观坚强的心态所打动呢?虽然她行动不便，但是她有着乐观的心态和对音乐的热情，凭着这些，她终于站在了中国达人秀的舞台，一展她的风采，用自己美妙的歌声征服了在场所有的人。也许她的歌声不是最美的，但是她的坚强乐观的精神是最能打动人心的。

漫漫人生路，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后一定会有美丽的彩虹。所以我们在任何时候都要抱有乐观向上的心态，都不要丧失希望。要知道，失败不是生活的全部，挫折只是人生的插曲。只要坚持，保持乐观向上的生活态度就一定会有回报的。

窗外响起了“哗啦啦”的声音，下雨了，我放下刚冲好的咖啡走到窗前。雨点“劈里啪啦”地砸在玻璃上，就像砸在我脸上一样，我能感到疼。窗外一片细雨蒙蒙，人物、车辆和楼房都看得不真切。

突然，一辆车从人行道边一冲而过，溅起的水花打湿了一位过路人的裤脚。那位先生在伞下大骂，但咒骂声早已被雨声所覆盖。我的目光又移回到室内，向手上的手机，看着那条短信。我不能相信我的眼睛，我将手机关掉，闭上眼，然后又打开手机，同时大拇指不停的擦拭屏幕，但手机依然没什么变化。我崩溃了，那么多天的努力就换来一个最不应该来的短信。

咖啡已不再冒热气了。我走向我的书柜，在那里似乎总是可以找到安慰。我从书柜的最上排开始往下看，突然发现我很久都没有动过的一摞日记本，上面有一层薄薄的灰尘。我小心翼翼地吹开灰尘，抽出了几本翻了一下。原来我小时候这么乐观啊！

从日记里可以看出，我小时候是多么的天真，似乎从来就不知道什么是打击，什么是困难，对什么事都一笑而过，有时实在想不过的，往父母怀里一趟，就什么事也没有了。我现在却变了，变得懦弱，变得不堪一击。我是什么时候迷失了自己的，是从上初中开始的吗？我不知道，因为我已经记不清了。

咖啡已经冷了。我收拾好日记本，把它们从新放回书柜上。这事外面的雨已经停了，窗外的景色顿时变得清晰明亮。马路上的水洼映出了蓝天的一小部分，路人和汽车又开始多了，只不过汽车经过水洼处时都减慢了速度。我深深地吸了一口气，走回书桌，拿出心情手记，郑重的写下了一句话：遇到困难时朝前看，前面有很多更美好的东西在等着你。

我品尝着冰冷的咖啡，看着窗外，窗外还是那么清晰动人。

我还记得那次，是我读书五年以来考试最优秀的一次，从一年以来，我从未得到全级第一，五年级下学期我得到过，

回学校的那一天我十分紧张，激动，因为这次每考一科之后，我就忐忑不安，不知道为什么呢？

第一节是英语课，老师捧着试卷，向讲台走去说：“一百分的同学有：小华…··小芊”我当时愣了一下，幸亏还有我的份。老师发了一份小礼物给我们。这一份小礼物便是我想保持第一的原因之一。

第二节数学课，最关心我的老师走进了课室，说：“这次全级只有四个一百分，我们班里仅仅只有一个。大家猜猜是谁？”我们许多人猜的是班里最聪明的那个男生，老师摇摇头说：“大家都猜错了，其实这次唯一一百分是小芊。”当时已经对自己失去了信心的我顿时呆住了，一股热烈的掌声把我叫醒了。这节课老师评卷叫我管理纪律。这同学们的掌声、老师对我的信任便是我想保持第一的原因之一。

第三节课是我根本不抱希望的科目——语文，那时老师叫了几个同学发卷子下来，过了一会，卷子发到我的面前，我真的不敢看，我翻到背面仅仅只是错了那么一点，我过了一会终于鼓起勇气看自己的分数——九十七点五，我根本不敢相信自己的眼睛看到的一切。班主任从全级五十名一直读到第一名：“五十名小成……第一名……”老师放慢了速度说：“小芊”老师拍了拍手掌，便公布了我的成绩，同学们眼里带着一种羡慕，这老师的掌声、同学们的羡慕便是我想保持第一的原因之一。

其实全级第一，是一件十分光荣的事情，得到老师的表扬十分开心，希望能保持全级第一。就这样过了一个早上，这个早上我带着微笑度过，从此之后，每一次考试，我是多么的希望保持全级第一。

元旦快到了，最着旧岁一日日离去，新年一步步走近，同学们互赠贺年卡的活动也渐渐达到了高潮。

这几年，本来是我们这些年轻人喜欢的贺年卡，不知怎么越来越受到成人社会的“重视”当学生们还没有想起该到元旦的时候，商店的柜台、橱窗就摆满了贺年卡。前几年两三毛钱一张的不见影了，而印刷精美、造型华贵的却层出不穷，“立体的”、“全息的”、“音乐的”、“闪光的”。至于价格，少则一两元，多则十几元，贺年卡的确“身价百倍”了。

面对市场上琳琅满目的贺年卡，挑选时，似乎只好以价钱的高低来论优劣了。而当朋友送你一张精美的贺年卡时，你想要回敬的似乎应该是更精美的，不然就拿不出手。于是同学们互送贺年卡也就“身价倍增”了。

而今大人们对孩子的要求总是肯掏腰包的。孩子们头脑简单，对钱也不大在意，于是贺年卡市场就越来越“繁荣”了。

就这样，贺年卡改变了它那朴实无华的初衷。每当你翻阅一年年精心保存的褪了色的贺年卡时，朋友之间的纯真情感充溢你的心头。但是，你想过没有，再过几年，当你翻阅贺年卡时，是否也会想到这张值多少钱，那张值多少?那时充溢心头的还只是纯情吗?

为了给孩子们留下元旦活动的纯洁的天地，请生产贺年卡的大人们降降它们的身价，多生产些朴素无华的、表达纯真童心的产品。

为了使我们自己互送贺年卡的活动能永远有价值，让我们每一个人都勇敢地抵制层出不穷的、身价高昂的贺年卡的诱惑，自己用树叶、小草、画笔绘制贺年卡，让每张贺年卡都保持纯洁无华的本色。

最喜爱的便是那雪花飞舞的时节，那么纯净、彻底的白，乘载着每一丝浪漫，荡漾在凄寒的冬日，它飘着飘着，流离在人世，或静静地趴在屋顶，或洒在无人问津的小径，或装饰在寻常人家的窗杦上，它漫不经心地留给人间一丝洁净透白，然后静待阳光熠熠生辉，就这样，结束了一生的宿命。

我们是在地的雪花，终要消陨在夕阳的艳影里，那么为何不能像这飘飘扬扬的雪花一样保持纯净透彻？

随着时光一步步远去，看见慢慢变大的脚印，风吹不乱，雨打不灭，不变的依旧不变，尘世的浮华之中，我希望从未湮没的是人的本心。

生活给了我们太多的诱惑，能处变不惊，是我们大多数人难以做到的。

纵观历史，唐玄宗是个皇帝，我们很难想象一个帝王会毫无治国之心，我想最初唐玄宗是有整治国家之心的，但最终他还是沉溺于杨贵妃的温怀软玉之中，于是淡忘了朝政，淡忘了整治国家之心。

于是一个国家的衰败就此开始，他的宠爱害死了与他海誓山盟、相濡以沫的杨贵妃；他的淡忘引起了祸国祸民的安史之乱。

然而还有一类人，他们看似豁达豪迈，却始终没有遗落本心。

世人忘不了那个放言“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的李白。

也曾意气风发地来到官场，他一身傲骨、无拘无束，纵使“天生我材必有用”，却还是在奸人的谗言中遭到“赐金放还”。

但李白不愧为李白，意气风发地来，依旧朝气蓬勃地离开。没有自甘堕落，没有凄凄惨惨地被逐，他自有另一番天地去开拓。

雪花飞舞的时节，希望你依旧能保持一颗本心，不在浮华中消失殆尽。

“一诺千金，格守诚信。”这是人们常挂在嘴边的话。可是又有多少人做到了那？诚实守信坑能不会让你光彩照人，但一定会让你赢得大家对你的敬重！那么，如果不保持一颗诚实心，你可就倒霉了，不信往下看！

那是二年级的第一次周考，至考试了数学，我以为，数学实在是太简单了，还能难得住我吗？于是，我做完就坐在那里瞪眼发呆，完全以为自己能考一百分哪？在念分数之前，我悠闲自得，得意洋洋得过着这几天，终于到了星期五，开始念分了，得意忘形的我怎么也没有想到我考了77分，我傻眼了，原来应用题全都因为没变单位错了，扣了二十三分。我听到这一切和看到的这一切，我不禁的想头涔涔而泪潸潸了。可是光靠哭泣又管什么用那？我心想：“还是想想怎样应付妈妈吧！我可是承诺过这次考试考一百分了，白白吃了美味的德克士了。

我愚蠢的大脑想了一个办法，考试是77，加两笔便成了99分。于是，我用铅笔改了改错题，用红笔改了改分数，把老师给我改的错号划掉。我拿着卷子回到家中，我装作考得很好，脸上只微微的一笑说：“妈，我考了99分，不错吧！而妈妈不知道怎么回事，只在一旁钩毛衣，我自己盛了些饭吃了吃，吃完之后，老妈终于开口说话了胆子不小啊，你以为我不知道你考了77分啊，老师说你退步很大，刚刚才给我打了电话。”老妈气得满脸通红，打了我30拖鞋，我永远的记住这30拖鞋。

看啊！这就是不保持一颗诚实的心的后果，所以啊，诚实才是最重要的没我们都要保持一颗诚实的心！

河南郑州登封市登封市嵩山路小学六年级:冯一腾

古人云，“黯然销魂者，惟别而已矣”，因为分别意味着要相隔遥远的距离。随着科技的日益发展，人与人之间的空间距离越来越近了。然而，人们发现身边的烦恼也越来越多了，这是怎么回事呢？

相信大家都很熟悉“触龙说赵太后”的故事。从史书记载来看，这位赵太后在国家危难时临危不惧，主持朝政，接见外来使臣时应对自如，并不是一个蛮不讲理、目光短浅的老太太。但在让长安君去别国做人质这件事上，她为什么会说出“再有议此事，老妇必唾其面”的话呢？究其原因，由于关系到自己的小儿子，她没能保持适当的距离从大局上看待此事。这也是“事不关己，关己则乱”“当局者迷，旁观者清”的道理所在。

画家作画时，常常画几笔便退后几步瞧瞧再画。有人觉得奇怪，站得近不是看得更清吗？为什么要退后呢？其实这样做是很有必要的，退后是为了更好地观察画的整体布局和整体色调。同样道理，对于涉及自己或亲近的人的事情，人们往往容易失去分寸，乱了阵脚。此时如果后退几步，保持距离再作思考，不失为一种必要的理智行为。

如果没有忧伤，快乐便显得单调惨白。情感的宝贵之处在于丰富多样，因距离产生的伤感便是其中最动人的一种。在中国诗歌史上，思念家乡、怀念故人的诗显得最为缠绵婉转。如范仲淹的“酒入愁肠，化作相思泪”，王维的“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，李清照的“此情无计可消除，才下眉头，却上心头”等诗句，使人心弦颤动，情难自已。这些作品都是诗人与亲人久别时衷情难诉而写下的佳作，可见距离也是一种酿造情感美酒的发酵物！保持距离不失为一种调节情感的好方法。

人生难免会遇到困境，与其苦苦挣扎，不如退后几步，保持适当的距离，便会觉得海阔天空！

幸福，是一个健康的身体，是一份称心的工作，是一帮值得信赖的朋友。也可以说，幸福就是感恩。

保持一颗感恩的心。我们生活在这个世界，要时时保持一颗感恩的心。

首先，我们应该感恩我们的妈妈，没有她们就没有我们。每一位母亲都是如此辛苦，从十月怀胎到我们的降生，每一位母亲都付出了艰辛。她们把我们从一个个幼稚的小屁孩，养成了一个个英俊、漂亮的六年级小学生，这是一个如此漫长的过程。眼已经过去了十三年，我们可曾知道母亲为我们付出了多少；我们可曾知道母亲脸上的皱纹是因我们而生的；我们可曾看见母亲头上的一根根银发是因我们而长的。虽然母亲在一天天变老，但她们对我们的爱是永远都抹不去的，因此，我们要感谢她们，谢谢她们为我们付出的一切。

还有一群人，她们与我们的母亲相同，都是十分重要的人，她们就是我们的老师。从我第一次走进这所学校，是你在校园门口迎接我的。你每天都微笑着走进教室，带我畅游知识世界。不认识的字，你编了一个短语使我们牢记；语句的错误，你细心地教我改正；不理解的语句，你以乐趣的方式告诉我们；不懂的诗，你给我们编了一个故事，让我们容易记住。老师，六年已经过去了，小鸟已经长大，学会感恩了，你说过：“学习就是给我最好的礼物。”这句话我已铭记在心，我就在最后一次考试中，考出最优秀的成绩来向你表示感谢吧！

感恩所有人。我要感谢母亲为我所做的一切；感谢老师教我知识；感谢工人，为我们家建房子；感谢清洁工，给了我们一个干净漂亮的城市……

保持一颗感恩的心，你就会发现，即使是身边的一个陌生人，也许也值得你去感恩。只要人人都有一颗感恩的心，那么我们这个世界将会充满爱。