1.梦游病通常在非快速睡眠的第三和第四阶段形成——睡眠的最深刻阶段——特征为慢速进行，或是三角形之物，少数人在睡眠中是不做梦的。
2.睡眠不足还对噬斑数量有直接影响：当老鼠缺乏睡眠时，即若迫使老鼠一天20小时不睡，让它一直处于清醒状态，老鼠大脑里则有更多噬斑。
3.但是即便睡了10个小时，睡眠不足的志愿者的表现仍然逊于充分睡眠的志愿者。 他们注意力涣散，反映时间长且颇显疲惫。
4.之意，针对老年人生理特点，以中医本草入枕，调整老年人睡眠结构，提高睡眠质量，实现以睡养岁的科学目的。
5.核心睡眠：核心睡眠其实是一个很长的休息期，通常3-4个小时，有些多相睡眠计划是包括这一部分的。
6.然而托马斯的夜惊和睡行症都是类睡症表现，它是非快动眼相睡眠（non-REMsleep），是更深层的无梦睡眠。
7.睡行症的治疗除消除病因外，可于睡前服用安定、利眠宁等药物以加深睡眠。
8.养血安神、 解烦助眠，对精神系统有安抚作用，缓解人体疲劳，逐步改善睡眠，提高睡眠质量。
9.睡眠性交是一种与梦游类似的非快速眼动睡眠（深度睡眠），它导致人们在睡眠的时候发生性行为。
10.美国国家睡眠基金会的一项调查表明：只有42%的美国人称他们几乎每晚都睡得很香，因此可以把他们归到“睡眠极棒”的一类人当中。
11.由于青少年每天睡眠的时间比科学推荐的9小时的睡眠时间少2小时，因此科学家提醒，在睡觉前少发点信息、不要过于兴奋，这样也许能够形成宁静舒适的睡眠环境。
12.使你的宝宝有一个良好的睡眠方法是熟悉你的宝宝发出的睡眠信号，在她困倦的时候立马将她放下来让她睡觉。
13.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
14.正常睡眠的时间里，人体能保持较低的激素水平和血压。 而半夜由睡梦中因为呼吸暂停醒来的人就不能继续正常的睡眠周期。
15.这份研究还发现睡眠质量很重要，换言之，与辗转反侧的轻度睡眠或不能马上入眠相比，深度的和不间断的睡眠更能让你远离感冒。
16.焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
17.睡眠倒错：白天昏昏欲睡，而夜间兴奋不眠，可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。
18.相信很多人有睡前喝点酒的习惯。睡觉前喝点酒，头晕乎乎的，貌似可以助眠。不过，你的睡眠质量却会受到影响，导致你晚上睡眠不足，白天没精神。
19.所以仅仅通过改善饮食习惯和饮食结构，你就可以减少你的睡眠要求，无论你是采用多相睡眠还是单相睡眠的方式。
20.即使是在传统的单相睡眠睡眠的状况下，喝咖啡依然会导致睡眠问题。
21.通过对检查者进行睡眠干扰甚小的微动敏感床垫式睡眠监测系统检测，可便捷地从自然睡眠中检出睡眠呼吸障碍，判断睡眠质量。
22.McNamara和Harsh统计过的孩子，不论有无午睡习惯，一天的睡眠时间还是大致相当的，按McNamara的话说，“在白天打个盹是不能替代夜间的睡眠的”。
23.老年不寐患者在入睡时间、夜间睡眠长度、睡眠连贯性尤其是白天精神状况等方面与睡眠正常组比较差异有统计学意义（P＜0.01）；
24.枕眠其上，茶与枕相得益彰，助眠安神，令您自然进入深度睡眠状态，健康枕囊，健康睡眠。
25.从睡觉的那一组志愿者那里收集来的大脑活动的数据表明，深度睡眠（短波睡眠）帮助他们巩固了对词汇的记忆。
26.就像人一样，鼠类拥有复杂的睡眠阶段——从短波睡眠到REM睡眠。
27.简而言之，睡眠浅的人并没有像睡眠深的人一样产生足够多的“睡眠梭形波”。
28.目前，失眠者能够通过任何睡眠实验室测量他们的睡眠纺锤波，这将能帮助他们测定他们对噪音的敏感性。
29.下面将介绍一些打扰我们睡眠的常见原因：打鼾，睡眠呼吸暂停，失眠和不宁腿综合症。
30.睡眠专家根据一个人睡觉时是否打鼾，或者每隔20分钟是否踢被子来判断病人是否患有睡眠呼吸暂停综合症，她补充道。
31.他说：“如果你知道一个人能产生多少睡眠纺锤波并与其他人相比较，那么你就能预测谁在睡眠时难以阻止噪声而陷入失眠状态。
32.研究人员认为，睡眠药丸可增加睡眠纺锤波，但是也有可能影响有时出现的良好睡眠阶段。
33.“睡商”指的是睡眠质量，如果你睡眠好说明你的睡商高，反之就是睡商低。
34.异态睡眠是小孩睡觉乱动最普遍的类型，并且具有反常多导睡眠的特征。
35.睡前喝酒或许会帮你身心放松，更快入睡，但也会让你在睡眠周期的后半程感到焦躁不安，睡眠质量难以令人满意。
36.渐渐生活懒散，不爱整洁，不修边幅，食欲减退或饮食无度，白天睡眠，晚上失眠，呈睡眠倒错。
37.西雅图不眠夜？恐怕不一定。美国首个有关各州睡眠情况的政府调查显示，西弗吉尼亚州的人们最缺乏睡眠。
38.睡眠知觉障碍者的明尼苏达多相人格测验量表的精神病态和轻躁狂因子分显著高于原发性失眠症和睡眠正常者（P<0.01）。
39.从脑电图来看， 睡眠周期中有慢波睡眠和快波睡眠两个阶段，两者交替出现。
40.傅颖慧：当这些人有这种基因变化时，他们的睡眠量较少。一般人需要八到八个半小时的睡眠，而这些人只需要睡五个半到六个小时。
41.仅依据脑电图的形式就可将非快动眼睡眠分为四个时期，前两期统称为浅睡眠，后两期称深睡眠或慢波睡眠。
42.在快速眼动睡眠周期之间，我们还有非快速眼动睡眠，包括深度睡眠和慢波期睡眠。
43.Walker说他们团队正计划检测打断某种类型睡眠的影响，如快动眼睡眠或慢波睡眠。
44.有些人守玄想睡，是因为他的身体需要睡眠，而他却没有给身体睡眠。
45.结果：OSAHS患者1期睡眠明显增多，3+4期睡眠明显减少，REM睡眠减少，夜间醒觉时间明显延长，睡眠周期不全。
46.睡眠本身是一种高度复杂的现象，那时还没有确定是否存在一种负责睡眠的大脑中枢，或者说对醒觉中枢的简单抑制是否是引起睡眠的原因。
47.甚至可能会很难有一个良好的睡眠，在这种情况下轻度睡眠会有帮助，如缬草等等草药，可以帮助确保一个良好的睡眠。
48.高剂量组睡眠一号口服液与对照组比较，小鼠睡眠时间明显延长，有显箸性差异，P<0.05。
49.方法先制作一套判断睡眠的自动化睡眠监控系统并用于醒觉维持试验（MWT）。
50.我要找个洞穴，然后蜷缩到里面，开始安心地睡眠，为什么没有夏眠啊，人应该有冬眠，有夏眠。
51.含有精油作为活性成分的睡眠诱导物用组合物，含有该组合物的经皮吸收型睡眠诱导物，以及它们的制备方法。
52.世尊说的五盖，其中睡眠一项，大部分的人都不能理解，为什么睡眠会是妨碍修行的障碍；
53.研究人员已经发现，深度睡眠者能阻止外界噪声进入大脑，从而获得无扰状态的睡眠。
54.结论：卫气运行与睡眠有密切的关系，在临床中对眼睑开合失调病症、睡眠失调病症、失眠、发作性睡病有良好的治疗作用。
55.对于史前人类的睡眠，我们几乎一无所知——睡眠又不会留下化石标本——但是，当他们在洞穴中偎依在一起的时候，也许他们也曾担心过巨大的熊会拿他们塞牙缝。
56.方法采用戊巴比妥钠诱导小鼠睡眠实验，观察安更胶囊的协同促睡眠作用；
57.方法：30例阻塞性睡眠呼吸暂停患者，耳穴贴压治疗前及治疗后10天进行夜间7小时多导睡眠图监测。
58.一个研究团队约访了153位健康男性和女性，在14天中每天都了解他们昨天晚上的睡眠时间和睡眠质量。
59.目的研究酸枣仁功效成分的含量对小鼠睡眠的改善作用及改善睡眠的初步机理。
60.方法对35例发作性睡病（NC）和30例嗜睡症（IH）进行整夜多导睡眠图（PSG）描记和多次睡眠潜伏期试验（MSLT），分析其睡眠参数异同。
61.由于脑成像的方法，评价睡眠失调对于失眠、呼吸暂停综合征、抑郁或发作性睡病患者的神经影响，也是可能的。
62.“睡债”的概念出自一个睡眠银行的类比；你可以对睡眠进行存取。
63.如果白天有很强的睡意，想小睡一会，虽然有充足的睡眠时间，这也许意味着睡眠障碍需要进一步评估。
64.我通常不需要很多的睡眠。
65.而且，假如你有睡眠问题的话，你就更不应该继续饮用咖啡因饮料。
66.在我看来，没有什么比睡眠更能说明事物间的矛盾。
67.我认为决定性的因素是你的身体对于你得到的睡眠量所做出的反应。
68.现在，我们在内核中实现了一种新的睡眠方法！
69.你的睡眠十分之好。
70.那么，这与睡眠有什么关系哪？
71.这老太婆在睡眠中死去了。
72.缺少睡眠使她的思想变得迟钝。
73.我必须补上我的睡眠。
74.研究人类睡眠障碍的科学家们发现，一种常见水族宠物--斑马鱼出现某种基因突变后，会令其睡眠规律被破坏，与人类失眠症相似。
75.滋水降水饮能明显延长戊巴比妥钠小鼠的睡眠时间，增加睡眠只数，抑制小鼠的自发活动；
76.对于大多数被试者，快动期占整个睡眠时间的20%，而新生儿的快动期可达睡眠时间的80%。
77.目的探讨睡眠呼吸暂停事件与睡眠时相的关系。
78.调查者使用每小时睡眠中睡眠时相变换的次数作为定义易醒的指标。
79.它会导致性情的变化，还有可能改变你的睡眠习惯，造成失眠或是睡眠不足。
80.你天生就需要更多睡眠正如有人不需要八小时睡眠仍然精力充沛，也有些人天生就需要更多的睡眠。
81.结果发现，第一晚的睡眠潜伏期延长，睡眠效率下降，深睡期和快动眼睡眠期减少。
82.据国家睡眠基金会调查显示，绝大多数美国儿童的睡眠时间比其年龄推荐睡眠时间平均少1-2个半小时。
83.尽管陪审团对白昼注意力提高是否由睡眠改善所致尚且没有做出决定，但是很有可能导致睡眠剥夺迹象的减少。睡眠剥夺与ADHD颇为相像。
84.缩减睡眠时间会出现肥胖、冠状动脉疾病及糖尿病。而对于产后睡眠缺乏是否会影响母亲产后体重恢复尚缺乏了解。
85.打鼾你可能有睡眠障碍，就是你的气管在睡眠过程中会堵塞，每过一段时间就会缺氧，从而使你的脑细胞窒息而死。
86.Botros博士说，虽然不清楚睡眠呼吸暂停与糖尿病之间的确切联系，但认为睡眠呼吸暂停激发机体趋避反应。
87.斯坦利博士说：“在夜间睡眠的头三个小时里，由于身体正处于深度睡眠状态，你几乎不会醒来。但之后的睡眠就会变得越变越轻，也会更易受到噪音的干扰。”
88.另外一个严重睡眠欠账的并发症现象是“（多次）微睡（microsleeps）”那是多次的短促的睡眠状态，它发生时甚至你都意识不到。
89.最近一项新的研究报到，熟睡的人比浅睡眠的人的大脑有更频繁的脑电活动爆发，即所谓睡眠纺锤波。
90.动物在有梦睡眠时，被有效地解除动作能力，并且对外界刺激缺乏反应。 无梦睡眠则要浅得多。
91.到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
92.2期非REM睡眠的时间越长，受试者表现越好。2期非REM睡眠是比较浅的无梦睡眠时间。
93.尝试一些简单的睡眠保健法吧，例如在入睡前15分钟调暗灯光，使机体产生有助睡眠的褪黑素。
94.睡眠剥夺和充足睡眠两阶段中，携带DQB1 *0602基因变种的人深度睡眠时间偏短。。
95.七睡眠弗成太少，作息规戒律：睡眠不足身体随意草率疲困，易造成假性近视。
96.这种睡眠方式没有我们过去习惯上所说的睡眠年那么深和声音响。
97.在婴儿床上入睡时，16个婴儿中只有6名能进入轻微的静态睡眠，而且睡眠质量要差得多。
98.呵，我的睡眠，宝贵的睡眠，只等著他的摩触来消散。
99.睡眠跟学习是有密切联系的，用本应该睡眠的时间 来学习并帮不了你多少。
100.睡眠充足.每晚睡眠8小时,并且按时就寝.
