1.根特将成为欧洲第一个提倡全市居民每星期至少吃素一天的城市。
2.华盛顿营养政策及推广中心的罗伯特·波斯特表示，人们能够从指导方针中得到的信息实际上非常简单——多吃健康的食物，少吃不营养的食物。
3.尽量少吃或不吃，这有点像过午不食，但是，我基本上会喝点粥或许牛奶吃点水果！
4.建议人们改变饮食习惯—少吃捕食性鱼类、多吃饵料性鱼类，我们可以帮助重建一个更平衡的海洋生态系统。
5.他们比大多数人吃得都更素（大部分是绿色和黄色的菜蔬），他们也吃粗谷物，豆腐，鱼和其他豆科植物，很少吃糖，肉，乳制品或鸡蛋。
6.不饮烈酒，少食辛辣甘肥，少喝咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性食物，少吃白糖和精制面粉。
7.饮食行为专家布莱恩·文辛克指出了 一些可以糊弄自己少吃的妙招—凯瑟琳·哈蒙报道
8.少吃盐，好处多早在几十年前，卫生官员就开始敦促美国人少吃点盐。
9.现在我吃得都很简约，在家里吃有机蔬菜，吃十谷米，很少吃精制米，大都吃一些粗粮。
10.少贪欲，多奉献。少吃，多嚼。
11.饭前15分钟吃个苹果。如果这样做，你平均可以少吃187大卡热量。
12.不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
13.各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。
14.人都是或多或少有点“劣根性”的：少吃点亏、多占点便宜是一种下意识的倾向；
15.吃鱼同样能改善你的气色．鱼油实际上能增加皮肤的保水性．建议每天至少吃一次不同种类的鱼，无论是新鲜的或是罐头的都可以．就算金枪鱼罐头是也能满足这方面的需要．
16.就是肉类的食物要少吃一点，蔬菜类多吃一点。
17.假设这样重复长的话，建议你饮食留意不要吃辛辣油腻的食物，少吃荤腥，多吃蔬菜和水果，保证大便疏通；
18.他还说“我们应该鼓励人们多吃沙丁鱼和鲱鱼，少吃大型海鱼”。
19.在饮食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物，还有吃干果也很容易引起口疮。
20.健康饮食。多吃蔬菜，水果，粗粮，高纤维素食品；选择脂肪含量低的蛋白质来源，鱼肉就是个不错的选择。少吃富含饱和脂肪（动物脂肪）的食品，少吃盐。
21.西维尔斯通强调了吃全麦食品的重要性，比如奎奴亚藜、粗麦粉、粗粮，少吃乳制品和肉，整本书在她的编写下读来很有趣。
22.多吃碳水化合物含量低食品，如蔬菜、粗粮食品、燕麦食品，少吃精加工的通常袋装或盒装的碳水化合物食品。
23.其主要理论是，减肥要吃高蛋白食品，少吃碳水化合物食品，比如米面，水果，蔬菜。
24.女性在吃意大利面和沙司的时候，被告知慢慢吃的时候会比要求尽快吃完的时候，少吃掉70卡。
25.研究人员认为，部分原因可能是他们吃食物的方式，他们很少吃得过饱，而且只吃八成饱。
26.享受美食.在我看来,这个原因也是极有说服力的.吃得太快的话,享受从何谈起.事实上我认为那些让人觉得罪恶的食物慢慢的吃,少吃一点也没什么.想想,你确实想吃那些罪恶的食物(比如甜点,油炸食品,比萨,等等)因为这些食物是如此的诱人.但是如果你一口吞下去的话,结果会怎样?
27.张金芳，一位健谈的28岁工人，已经在他高中毕业来中山之后已经换了不少工厂了，原因仅仅为了少吃苦。
28.你可以觉察你的腰又清楚的变瘦，还有吃完别立刻睡，坐，少吃垃食品。
29.不存在官方的极简节食的律书——一些要求不能吃肉或比现在少吃等之类的规定。
30.纵容食量每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。
31.老爷爷，这很简单，就像玩麻将一样，少吃，多摸，拼命碰，不放炮！
32.我会多吃一点冰淇淋,少吃一点豆子。
33.研究人员估计，仅在美国东北地区，如果少掉一百万支蝙蝠，就可能导致蝙蝠每年大约少吃掉昆虫660~1320公吨。
34.不妨试着一天之中少吃多餐5到6次这样你就不会因馋虫作祟而胡吃海塞。
35.对于我来说，就是少吃多动。
36.减肥计划背后的基本原理一向都是如此——少吃多动。
37.少吃多动，吉米。原来他是混血儿！
38.多动，少吃多动永世是减肥的过失，冬天多活动，还可御寒，强身健体。
39.令人悲哀的是，在过分放纵自我的人类中，几乎无人喜欢这个基本的关乎保持健康的信息，这个信息就包含在少吃多动中。
40.少吃多动，吉米。
41.医生建议我少吃多动。
42.尽管少吃多动是最基本的，但也有很多方法可以让你成功地瘦身并长久地保持好身材。
43.真是搞笑。事实上，这和少吃吃碳水化合物，多吃蛋白质有关。这样身体的脂肪会燃烧能量。
44.要多吃来自 树 上和种 植的食物，少吃人造的食物。
45.而那些你的根本上师和伟大的成就者们，如果你希望他们长久住世，最好的方法就是减少吃肉或者不再吃肉。
46.身炎热的夏季，少吃、不吃正餐而主吃水果成为许多“减肥族”的首选减肥方法。
47.这些内线工兵们每一次造成对手撞人犯规或者是背后吃一肘子，那就意味著约什-史密斯少一次被人撞或是少吃一记肘子。
48.长吃肉，少食蔬菜。如因吃肉的话，最好是少吃鱼肉，鸡肉，长吃牛羊肉。别的，少喝些酸奶。
49.觉得自己吃了维生素的实验对象，与那些认为自己没有吃这种增补食物的人相比，会减少吃健康食物的机会以及减少锻炼。
50.你的小猫开始时每天最多可以吃5次食，慢慢再减少吃食次数。
51.2002年，我将尽量做到每周至少吃两份沙拉，吃汉堡的时候来上一瓶V8，每隔一天在办公室吃一个杂拌水果罐头。
52.一星期至少吃一次金枪鱼或其他烤熟的鱼，与一个月少于一次的相比，其与心率减慢的相关性更大。
53.在拌色拉时，不要运用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃自然食品，少吃加过工的食品。
54.中翻英1。我想保持苗条的身材，但又不想少吃。
55.柿子含单宁酸成分，易与铁质结合，从而妨碍铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。患有慢性胃炎的人、不宜吃柿子，以防柿子中的单宁酸引起肠胃紊乱。
56.要是少下厨意味着少吃，那倒是对的。
57.只有一个可以如此放纵的理由：哥本哈根大学的研究表明，吃黑巧克力可以让你下一餐少吃一点。
58.猪和鸡由于缺少吃草的消化机制，甚至可以不用喂粮食。
59.晚餐前我已少吃了一点儿。
60.因此，我们应该（不吃肉食而直接）食素，以减少对植物和动物的伤害。2 ）如果植物比动物的痛感更强烈，我们是否应该少吃素呢？
61. （2）如果植物比动物的痛感更强烈，我们是否应该少吃素呢？
62.如果植物比动物的痛感更强烈，我们是否应该少吃素呢？
63.如果动物的痛感比植物强烈，我们应该少吃肉。
64.所以节食者如果少吃肉，即便吃同样份量的其他事物，也能减轻体沉。
65.一个礼拜后，她惊恐地发现积累了多少张糖纸，这让她少吃糖。
66.不要贪食，少吃不会让你后悔；
67.俗话说“少吃多运动”，通常情况下，这确实有助于保持身材，但最新研究显示，保持苗条的一半秘诀在于长期的生活方式改变和正确的饮食。
68.多餐少吃，使人状硕。
69.如果全球范围的肉类生产继续增长，森林砍伐、水土流失、水污染和温室气体排放将会更加严重，鉴于此，已有很多人选择了少吃肉。
70.辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
71.相比很少吃苹果的母亲，那些在孕期好吃苹果的母亲所生的孩子，患喘息或哮喘的几率小。
72.那究竟深海鱼是多吃有益，还是少吃为妙呢? 又究竟吃多少份量及吃那些品种才能既获得其中的好处，又可避免摄取过量水银？
73.到底应多吃深海鱼，还是少吃为妙呢? 请密切留意下一期会员通讯，我们将讨论如何选择深海鱼及建议的摄取量。
74.尽管有些同道比较喜欢少吃多餐，但保罗和梅雷迪思觉得他们更适合早餐时吃很丰盛，中餐少吃，晚餐不吃这样的安排。
75.据当地媒体报道，印度尼西亚农业部长苏斯沃诺推行了一项“无米饭日”运动，建议国民少吃米饭。
76.多吃直接采摘于树上或植物上的蔬果，少吃经过食品商加工的蔬果。
77.关于减肥的多数研究集中在调节食欲——帮助人们少吃，快速达到饱腹，减少食欲。
78.请尽量少吃肉，最好吃全素（无奶）：吃素，吃素可以环保，拯救地球。
79.有一个真理已经印在我们脑子里十多年了，那就是减肥的关键是吃进去的热量要比消耗掉的少才行，换句话说，要么少吃东西，要么多做运动，两者兼顾当然更好。
80.第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。
81.第3步：少吃肉和铁强化食品来减少铁摄入量
82.如果你很容易胃烧心，晚饭少吃辛辣和脂肪含量高的食物。
83.为了少吃垃圾快餐，她会在车里备上水果、坚果、纯净水和一些健康的小吃。
84.但值得庆幸的是，我们每个人现在都能善尽一份心力，藉由减少吃肉和奶制品来降低甲烷在大气中的含量。
85.桑葚1岁半的小孩子一次可以吃多少?吃多了会不会有不良的反应?。
86.你应该保证每天至少吃三顿饭，然后你应该保证均衡每日饮食，包括乳制品、水果、蔬菜、肉或鱼以及碳水化合物，像面包和意大利面。
87.我一天至少吃三顿饭。
88.你必须试着少吃点肉。
89.那些每天必须至少吃一次肉的人，或感觉身体不舒服的人，应尝试喝些乌龙茶。
90.他们劝告人们多吃水果和蔬菜，少吃牛肉、猪肉等肉类，因为这些肉类比家禽和鱼含有更多的脂肪。
91.除了少吃，他坚持天天做行为。他经常泅水，天天跑步。一段时刻后，他变得强壮了。
92.我愿意多吃青菜，少吃肉类。
93.正在从前，我很少吃蔬菜，那是由于我没有喜好蔬菜，而我却喜好对我没有安康的苦品战整食。
94.我们家很少吃其他面包；即便我们在烤架上烤热狗吃，面包也被劈成两半，然后再抹上蕃茄酱。
95.许多年来，医生们一直劝告病人要少吃牛腰肉多吃鲑鱼，可是美国人对红肉的消耗量仍然是鱼的七倍，只有五分之一的人接受建议，每周吃两次的海产品。
96.不论你读过多少减肥小贴士，相信最常见到的就是从新陈代谢的角度来说，应该少吃多餐，避免在正餐时感到饥饿难耐。
97.少吃这些路边烧烤,坚持步行或乘坐公共交通工具出行.
98.因此虽然我们少吃肉类——特别是牛肉和羊肉——确实是生态有利，但如果你通过消费更多的乳制品来补充热量，这个好处就会减少了。
99.少吃口香糖,做面部按摩.
100.胃不好要靠保养,尽量少食多餐,少吃寒冷、不好消化的食物.
