耶！今天老师在课堂上宣布了一个让大家非常高兴的事情——学校准备组织全校在西安市雅森体验拓展中心给全校学生做一次拓展训练。老是这一宣布同学们个个心情激动，有的把书包扔到了天花板上，有的欢呼雀跃，有的大喊着：万岁！万岁！万岁！有的都要把地板跺塌了，因为这是大家毕业之前的最后一次集体活动所以大家都很珍惜！

上周星期五我们全校师生去狮山公园春游，其实这次春游是拓展活动，这次拓展活动是有两名教练带我们的，一名是罗教练，另一名是黄教练。

在公共汽车上我们欢声笑语，不知不觉来到了狮山公园，下了公共汽车，教练就带我们来到了一片宽阔的草地上。草地周围是层层叠叠的大树。

罗教练说：“看到这里来，这有一面红旗，你们就把书包围着这面红旗放下就可以了。

在坊子实践基地的第四天，我们迎来了犹如晴天霹雳一样的一个项目——拓展训练。这个项目对我来说，有激动，有兴奋，有紧张，当然更多的是恐惧。

拓展训练包括攀登墙和求生墙。站在综合楼远望这两个项目觉得不是那么可怕，可下了第一节课真正站到底下时，我惊愕了——求生墙有3.6米，攀登墙的两边竟不是对称，分明是一边坡度大一边坡度小。

星期五下午的拓展课是我最喜欢的一堂课：原因之一，这是一星期中的最后一堂课，也是最轻松的一堂课。上完这堂课，就意味着周末的到来。

我喜欢这堂课的另外一个更重要的原因是它给我带来了意外的收获。

这学期一开学，学校推出一项新举措，就是让每个学生自己填写志愿，挑选自己喜欢的兴趣活动。

我喜欢唱唱跳跳，我的第一志愿毫无疑问是童声合唱。

5月14日，在公司的组织下，很荣幸的参加了一次难忘的拓展训练分一行的伙伴们在厂门口集合，当时的天空下着雨，虽然天公不做美，丝毫没有阻挡我们拓展训练的行程，我们一行踏上去往王店金蓓蕾拓展训练营的客车。第一次参加这样的活动，让我心里充满着好奇和兴奋，带着好奇和兴奋开始了我们一天的拓展训练。

进入王店金蓓蕾拓展训练场地之后，由于下雨加上风大，身体有些冷，培训师给我们安排了热身的小游戏。

春季的一天，我们到顺义的一个科技园进行拓展训练。那里只有一条小路，和一个湖，剩下的地方都长满了树木和野草。

拓展训练的规则是谁能在规定的时间内完成任务，谁就是获胜者。当我们走上那条唯一的小路时，心里感到无比的兴奋，因为这可是我们第一次在没有老师的带领下进行活动的呀！

第一关是用几根绳子和八根竹竿做一个结实的竹筏。

春回大地，草长莺飞。在这个春意盎然的日子里，我们全校师生去狮山公园开展拓展训练。

刚来到营地上的我们惊讶了：为什么我们只能在这块草地上活动呢？按惯例不都是给我们自由活动吗？教练笑着对我们说：“我们这次是野外拓展训练，会玩一些你们平时玩的游戏哦！”我们若有所思……接下去，我们玩了许多童年都玩过的游戏，其中让我印象最深刻的就是“大风吹”和“气球比赛”了。

星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。

直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。

星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。

直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。

9月23日

拓展训练开营了

昨天，老师说我们今天要去郑州八中实验基地进行为期三天的拓展训练。今天，同学们都是背着一个大旅行包，手里再提着一个脸盆，脸上洋溢着喜悦的表情，站在学校操场上排队。上午9点左右，我们到达了训练基地，举行了开营仪式，我们一个个都笑开了花。仪式结束过后，我们就开始上课了。教官把我们八班分成了三组，有一组先被一个教官带走了，我们剩下的两组走过小径，踏过小桥，来到了湖中央的小岛。

五月三日这天，我们来到山青世界进行长达七天的拓展训练。

我们坐车来到山青世界，只见一棵棵高耸的大树身影背后是一座座连绵起伏的高山，雄伟的景象伴随着潺潺的流水声。真不亏为“山青”二字啊！

今天下午，我们进行了开营式，又进行了“破冰”活动，每个小队都发挥自己的特长做了一份详细的报告，里面制定了队徽、队名。队训等，充分展示了自我。一天的活动使我非常劳累，晚上好好地睡了一觉。

今天,我们到鹿亭香泉湾去玩羡慕已久的拓展运动。

车子一路颠跛到了目的地。爬下车，一看那高吊的天梯，那摇摇欲坠的桅杆，看一眼都让我心悸。游戏开始了指导员先给我们讲解了整个拓展运动的全过程。原来一艘轮船在大海里航行，碰到海啸了，轮船在海里慢慢下沉，人们为了逃生都爬到桅杆上。一架直升飞机赶来营救，因为风很大，桅杆摇摇晃晃，直升机经过巡视，终于发现了被困的人们。

今天,我们到鹿亭香泉湾去玩羡慕已久的拓展运动。

车子一路颠跛到了目的地。爬下车，一看那高吊的天梯，那摇摇欲坠的桅杆，看一眼都让我心悸。游戏开始了指导员先给我们讲解了整个拓展运动的全过程。原来一艘轮船在大海里航行，碰到海啸了，轮船在海里慢慢下沉，人们为了逃生都爬到桅杆上。一架直升飞机赶来营救，因为风很大，桅杆摇摇晃晃，直升机经过巡视，终于发现了被困的人们。

浙江省嵊州市鹿山小学卢浙镔

今天，我又想起贵门实践活动中一件有趣的事情，想让大家分享分享。

那天早上，我们第一项活动是拓展训练。我们来到活动场地，那里有一位老师给我们讲拓展训练中的注意事项和训练方法。我们虽然人在听他讲话，可心早已飞向训练场地玩了，而且我可是疯玩唷！好不容易挨到老师讲完了，让我们自己排队。

“一、二、一，一、二、一”教官穿着威武的军装，用洪亮的嗓音指挥着大家前进的步伐。每一位营员，不负教官的重托，正努力地与其他学校进行队列PK。只见大家身着洁白的营服、认真的操练，不论多么困难、多么劳累，大家依然傲然向前。“好，休息五分钟！”期盼已久的一句话终于从教官嘴里蹦出，我们顿时趴倒在地，心想：军训可真苦呀！但决不能向困难低头！——这就是我们上海夏令营“军式化拓展训练”场地之一。

本周周四周五我们学校组织了“学生拓展训练”。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战！“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。

直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。

拓展训练

今天清晨，我来到青少年宫，参加市少先队总队部新址的揭牌仪式。我还观看了大哥哥、姐姐们戴五杠，他们是武汉市总队部队委，全市只有20人！

看完开幕仪式，我们便到了体育馆，上了七楼，原来就在这里进行拓展训练。我们先认识了张老师，开始了第一项活动：热身——打开开心门。我们先学会了“爱的鼓励”，鼓掌。接着我们开始“捉手指”游戏。

在这次活动中，我最大的感受就是累，也就是：累并快乐着。我还深刻的知道了：团结就是力量。

今天，我们学校组织五、六年级去顺鑫拓展基地，一听到这个消息，我兴奋不已。竟然兴奋得连觉都快不睡了。当然，我知道这肯定很累，但是，高兴比伤心更多。那天晚上，我一直在猜测明天会有什么活动，但是我想的肯定不会有今天的精彩。

听到课外拓展，大家一定也不意外谁学生的时候没参加过吖，可是我这次要介绍的课外拓展意义不同。

上次课外拓展，虽然已经过了半年的时间了但是始终令我记忆忧新的是，最后一天。

这天，外面下着大雨。可是恶魔般的教官并没有因此而对我们手下留情，清晨，一声哨响，寝室里的同学都从惊醒迅速的洗漱完后，在班长大人的带领下整齐的来到了会议大厅。