我的爸爸是一个吸了十多年烟的老烟民。他满嘴的黑牙，每次吸烟就一次性吸好几根香烟，屋里飘满了烟味，呛得我直流眼泪，应此我准备给爸爸戒烟。

一天晚上，我对妈妈说：“妈妈，我们帮爸爸戒烟。香烟里含有大量的尼古丁，一地尼古丁就可以毒死两匹马，那么多尼古丁的毒力一定很强。”妈妈听了，觉得有道理，愿与我一起帮爸爸戒烟。

有的人渴望自由，因为自由的生活是无拘无束的。有的人渴望飞翔，因为可以清楚的看清世界万物的奥妙，让人有一种充实的快感……可是我不像你们那样想，我渴望爸爸戒烟，因为我认为抽烟是世界上最坏的病毒来源之一，它能给人类带来死亡。

有一天的下午，我正在房间里写作业，突然，一股难闻的烟味扑鼻而来，我马上想到了，肯定是爸爸又在抽烟。

我的爸爸是一个非常爱抽烟的人，一抽起来就是十根八根的，长期下来，不仅牙变得很黄，嘴唇也发紫，夹烟的两个手指发黑，而且还不时“咳、咳”地咳嗽。医生说爸爸肺部有阴影，应少抽烟，可爸爸就是不听。我看着他那日益消瘦的身体，非常心疼。

一天，我正走在回家的路上，看见不远处有一家商店便走了进去，有一个上面写着“戒烟茶”的牌子映入我的眼帘。

我的爷爷七十多岁，生活自由自在，整天捧着大烟袋，在左邻右舍来回溜达。可是咳嗽起来，那剧烈的声音让人听了很担心。

爸爸见爷爷的身体不太好，曾多次劝他戒烟。爷爷也试着戒了一段时间，可没有戒掉。戒烟的日子里，爷爷总像失去了什么似的，整天茶饭不思，坐立不安。爸爸看了心疼。他知道，烟袋犹如爷爷的拐杖，烟圈里包含着爷爷的无限寄托，便索性让爷爷尽兴地抽。

戒烟难，难戒烟，这是让很多戒烟者头痛的事，我就给你们讲一个亲身经历的戒烟故事吧。

爷爷是个“大烟鬼”，只要他在家，烟雾弥漫。一天三包刚好，二包嫌少。家人多次劝爷爷戒烟，最后还是不了了之。为此事奶奶和爷爷多次吵架。轻者嘴皮大战，重者筷子飞舞。爷爷吸烟的口号是：宁舍一顿饭，不少二盒半。

我暗下决心非让爷爷戒烟不可，慢慢等待时机。

以前，爸爸的烟瘾可大了，家里人常常被烟雾呛得受不了，妈妈经常为此和爸爸吵架。这一切，我看在眼里，急在心里。我得赶紧想个办法。

一天，妈妈叫我去买肥皂。买完肥皂，我在柜台前来去，看有什么新商品让我开开眼界。忽然，一个醒目的盒子跳入我的眼帘。我定睛一看，原来是“戒烟茶”。我想：爸爸不但喜欢抽烟，还喜欢喝茶。

我的爸爸是一个名副其实的好爸爸，我的爸爸什么都好，我想许多家庭都很羡慕我爸爸！就是有一个缺点——爱抽烟。

一天我在电视上看到了吸烟有害身体的广告，一个吸了二十年的人的肺到处都站满了古尼丁！我还听到了长时间吸烟可能导致各种疾病。好可怕。我要帮爸爸戒烟，我立下志愿！

看了电视，就想起爸爸平时抽烟抽得太多了，便想让爸爸戒烟。

每次走在街上，人们一遇到熟人总会习惯性地递上一支烟，大概是老朋友的礼节吧，我老爸也这样。我十分厌恶爸爸这种行为，外国人不是把见面递烟视为不礼貌行为吗？每当爸爸回到家，我都会劝他戒烟，他总说这是大人的应酬，没办法。几次劝说都不成功，我只好和妈妈商量，一定要把老爸的戒烟进行到底。

我买了一些有关吸烟危害健康的杂志，在爸爸生日那天当作礼物送给他。

我爸爸很爱抽烟，每天早晨起床都咳嗽，我和妈妈商量帮爸爸戒烟。

于是，在爸爸下班回家后，我们家就发生了戒烟的第一场战争——口水大战。爸爸的第一声咳嗽就是导火线，触动了妈妈这颗一触即发炸弹。

“你看你，经常咳嗽，还不赶快把烟戒了。”妈妈说。

爸爸立即反驳：“这哪是抽烟造成的，是感冒了。”

“你一年四季都咳嗽，难道是一年四季都感冒。”

在现代社会，吸烟的年龄化逐步向青少年慢延，很多人都知道吸烟有害健康，一心想把烟戒掉，但是很难把烟戒掉，最终又走上了复吸的道路。演变成越吸越多。之所以戒不了，最终要寻找根源的所在。因为吸了戒烟，口中会有一种说不出的感觉，大部份人普遍都会认为。吸烟是为了提神，所以才吸烟的。如果有一段时间不吸，就会觉得自己吃饭、做事都没什么精神。

爸爸戒烟吧。吸烟的危害，尽人皆知。吸烟不仅劳民伤财，香烟里有许多对身体有害的物质，焦油，尼古丁，一氧化碳……其中尼古丁最多了，一滴尼古丁足足可以让一匹欢蹦乱跳的马立刻死去。我不想一回家就看见您在吞云吐雾，要知道，你吞进的是毒烟，吐出的是健康。请您为了自己的健康戒烟吧！

爸爸戒烟吧。听妈妈说，在她怀着我的时候，您听朋友说吸烟对孕妇和胎儿不好，所以戒过一次。

如何戒烟（一）：

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

在现代社会，吸烟的年龄化逐步向青少年慢延，很多人都知道吸烟有害健康，一心想把烟戒掉，但是很难把烟戒掉，最终又走上了复吸的道路。演变成越吸越多。之所以戒不了，最终要寻找根源的所在。因为吸了戒烟，口中会有一种说不出的感觉，大部份人普遍都会认为。吸烟是为了提神，所以才吸烟的。如果有一段时间不吸，就会觉得自己吃饭、做事都没什么精神。

帮老爸戒烟

北京市海淀区 北京海淀实验小学六。13 李秋雨

我的老爸最大的爱好就是抽烟。这不，世界戒烟日就快到了，各大报纸都在宣传抽烟的坏处，要身边的人远离香烟。

身边的人？那就是我老爸了！他一天能抽一盒多呢！妈妈说他是个大烟鬼。为此他们没少闹意见。对！让老爸戒烟。把从电视，广播中学到的知识讲给他听。他一但知道了吸香烟的坏处后，就不会吸烟了。

【篇一：劝说爸爸戒烟】

爸爸戒烟到今天正好一星期，真高兴。说起爸爸，我双手竖起大拇指。可他就是有一样缺点——爱吸烟。他吸起烟来，那真是云雾弥漫，使人避而远之。

一星期前，我从杂志上看到一篇文章：《谈谈吸烟的害处》，大吃一惊。一支香烟里有尼古丁等几十种致癌物。吸一只烟使人缩短寿命5秒钟。烟还能使人患上肺癌……于是，我决定劝爸爸戒烟。

“吸烟有害身体健康”这句话人人都有听过，人人都知道。可是，为什么我们身边还是有那么多人在吸烟呢？

许多烟民们都希望自己可以戒掉烟这个难缠的东西，可是它却怎么甩了甩不掉，好像是和你玩起了游戏。为了甩开它，烟民想出了各种各样的办法，但总是没用。

戒烟是指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。

我的爸爸对工作十分负责，待人热情，这倒让我感到十分自豪。可就是染上抽烟的坏习惯。我和妈妈是最讨厌爸爸的烟味儿了！于是，我暗暗下定决心要帮爸爸戒烟。

开始我想，骂他，让他觉得不好意思，也许他会戒烟。可天底下哪有儿女骂爸爸的呀，人家会笑话我的，甚至会说我不孝。于是我犹豫了，正当我犹豫之中，突然想：爸爸不是想自己的儿女考好吗？

众所周知，香烟，是一个可怕的物品，它让人着魔，能让人生病，更能轻而易举地夺走人的生命。因此倡导戒烟、控烟是你方唱罢，我登场，很热闹，连香烟盒上不也写着“吸烟有害健康“嘛。但是，应该看到烟能让人上瘾，因此，戒烟也是一个相对漫长的过程。

我爸爸，有着十几年的烟龄，以前抽烟不管三七二十一，都在屋里抽，导致烟雾弥漫，空气浑浊，连我和妈妈都抽上了“二手烟”，苦不堪言，对香烟恨之入骨，就希望这东西绝子绝孙！

今天，我翻箱倒柜地寻找一张几年前电脑的货票，结果发货票没找到，却找到了五年前写的关于戒烟的保证书，勾起我一段“甜蜜的”回忆，我的戒烟故事从这里开始。

过去，也就是十年前，我是一个超级的大烟鬼，烟龄20年。特点是：起床前必须先抽一支烟，三顿饭前后各抽一支烟，晚上睡觉，在半夜醒过来，也抽上一支烟，聊天的时候必须手不离烟，来客人要递给人家烟，自己也要陪着抽……

我的爸爸是一个老烟民，明知道吸烟有害健康，可是总戒不了。所以我下定决心，要把老爸爱吸烟的坏毛病改掉。戒烟过程是艰难的，但我的感受也很多。

我开始是“藏”。我先把老爸的香烟全部藏在床底下，把吸烟必备的打火机里的气放掉。有一天，爸爸在扫地的时候，就发现了这些香烟，把香烟捡了起来。一计不成又施一计，把烟藏在我的书橱里，这回爸爸是找不着了，可是他发现烟没了就又去买。这样解决不了基本问题。