今天体育课要跳绳三百下。我自言自语道：“要跳三百个呀！我能行吗？”排在我后面的同学说：“加油，你能行！”

开始跳绳了，我紧张地跳了起来。“1、2、3、4、5……250、251……”我已经累得满头大汗，感觉自己快坚持不住了。体育老师却坚定地看着我说：“加油，你能行！”一股温暖的力量支撑着我，我终于坚持完成了跳绳三百下。

今天体育课要跳绳三百下。我自言自语道：“要跳三百个呀！我能行吗？”排在我后面的同学说：“加油，你能行！”

开始跳绳了，我紧张地跳了起来。“1、2、3、4、5……250、251……”我已经累得满头大汗，感觉自己快坚持不住了。体育老师却坚定地看着我说：“加油，你能行！”一股温暖的力量支撑着我，我终于坚持完成了跳绳三百下。

有一种爱，我醉心其中，那是我心底一朵沉香的花，正在优雅的开放。

——题记

妈妈呀！“我不愿您做荷叶，只要您做红莲，开在我心中那朵红莲，永远散发着母爱的芳香，陪伴我的成长。

孩子，你能行

到了初中，我才知道体育成了我不折不扣的内伤，一次800米长跑下来，我晕倒了终点，这件事成了我心中无法逾越的鸿沟。

孩子，你能行。

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今天体育课要跳绳三百下。我自言自语道：“要跳三百个呀！我能行吗？”排在我后面的同学说：“加油，你能行！”

开始跳绳了，我紧张地跳了起来。“1、2、3、4、5……250、251……”我已经累得满头大汗，感觉自己快坚持不住了。体育老师却坚定地看着我说：“加油，你能行！”一股温暖的力量支撑着我，我终于坚持完成了跳绳三百下。

“我能行！”在1500米的跑道上，我在心里默念。

我是一个不自信的女孩，做什么事不是想怎样做到最好，而是顾虑我能不能完成。

但这只是以前，现在的我渐渐懂得了要自信，因为我能行！

母亲，在我面对考试压力而不知道怎么办时，在我脸上留下一个唇印，并轻声说道：“妈妈相信你，你能行！”老师在我遇到学习难关时，对我说：“你有实力，我们相信你能行！”同学在我遇到生活中的难题时，也会拍拍我的肩膀对我说：“你能行，别把自己看轻！”久而久之，我的心中就时常回荡一句话“我能行！”虽然只有短短三个字，却蕴含了无穷的力量，也陪伴我度过许多难关。

每当遇到困难时，我问自己，你能行吗？跨过一道道思想的障碍，我告诉自己，我能行！

我能，你能吗？面临各种各样的困难，我们有的不仅是恐惧，是害怕，还有思想阻碍。也许这个坎真的很高很高，也许还布满了荆棘，但不论“也许”是什么，我们的思想传递给我们的面对这样的恐惧脚步该退缩的信息。如果，此时我问你：你能行吗？你肯定把脑袋摇的跟拨浪鼓似的。那么，让我来给你讲述一个故事……

“你能行！”这句话看似普通，却似乎具有神奇的力量，它激励着我努力做好每一件事，勇敢向前。无论是我初学游泳时的胆怯，还是第一次上台表演节目时的紧张……都因“你能行！”这句话轻而易举地化解了。

去年，我从奥数普通班考入了超常班，心里自然特别高兴，因为超常班是我十分向往的地方。可是，初次听课，我就有些跟不上快节奏的教学进度，三个小时的课稀里糊涂地过去了。

一缕缕清风，一丝丝涟漪，弯曲，

盘旋的山路，盛开着艳丽的花。

记得我刚学会走路，最爱在山路上奔跑，可是我总会摔的头破血流；最爱在花丛中穿行，回味丝丝香味；最爱与蝴蝶舞蹈，聆听她的私语。

奶奶总是跟在我的后面，一边小跑，一边喊着：“慢点，慢点！”我尽情的奔跑在这个美丽的世界里，自由的畅游！每当我摔倒在地，奶奶拍着手，微笑的对我说：“你能行！”一句“你能行”让人回味无穷，一句小小的鼓励，让人充满自信。

还记得三年前，我学习骑自行车时困难重重。

一开始，我兴致满满地骑上车，想学爸爸的样子骑行。可脚刚离开地面，自行车就倒了。我摔了一次、两次、三次、四次……爸爸总是鼓励我：“你能行，你能行。”过了几天，我的骑车技术终于有了进步。我能蹬两下再摔倒了。可是就这样，一个星期过去了，我的技术始终原地踏步，没有丝毫的进步。我开始咒骂自行车，敲打坐椅，不停地踢车轮，我放弃了学习骑自行车的念头。

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每当遇到困难时，我问自己，你能行吗？跨过一道道思想的障碍，我告诉自己，我能行！

我能，你能吗？面临各种各样的困难，我们有的不仅是恐惧，是害怕，还有思想阻碍。也许这个坎真的很高很高，也许还布满了荆棘，但不论“也许”是什么，我们的思想传递给我们的面对这样的恐惧脚步该退缩的信息。如果，此时我问你：你能行吗？你肯定把脑袋摇的跟拨浪鼓似的。那么，让我来给你讲述一个故事……

“你能行！”这句话常常萦绕耳畔，可能你不会信，这是全班同学唯恐避之不及的一位严厉、平时不苟言笑的“冰山脸”老师口中说出的。

刚入学时，我总是不敢举手，上课不敢回答问题，有时想突破自我，却又被恐惧击垮，害怕受到老师的批评，害怕被同学嘲笑……一次次刚举起的小手，又默默地放下。老师注意到我，看到我的不安、惊慌，他俯下身，在我耳边轻轻说道：“大胆一些，你能行！”我第一次感到语言带来的力量，我的手慢慢举了起来，老师先是一愣，又欣慰地一笑，请我回答问题。我站了起来，看着周围同学期待的眼神，我呆住了，不敢抬头，头脑一片空白，心中的恐惧又一次进攻我的心理防线。“大胆一些，你能行。”像是不经意般的经过，我能行！我抬起了头，眼中闪过那一丝坚毅，回答完这个问题，我飞快地坐了下来，闭上眼睛，忐忑不安地等待着，“啪啪啪……”既不是想象中的批评，更不是嘲笑。我困惑地抬起头，迎来的是那一张张鼓励的笑脸，与那一片真挚的掌声。

天上的星星，是因为有那明亮的眼睛，才发出了光亮，而泪水，是因为有那内心的领悟，才慢慢流出。

上次，游泳考试的时候，冰冷的泳池刺痛着我的双眼，我不行，我根本游不起来，我不行，我不行……我看了看开考名单，我是最后一个开始考试的，可我的面前却是一片恐惧，前几位大哥哥都达到了两百米的分数，我的心慌乱一一慌乱。

这时，到我了，我跳下泳池，看见教练在做着什么动作，仿佛在说：“加油！你能行！”我闭上眼睛，心中轻快了许多，默默地念道：“你能行！”“呼”的一声，我的双脚拼尽全力，一蹬，整个身体失去重力，我用我的双手拼命划着，用双脚拼命蹬着，“哗啦——哗啦”水流从我身旁掠过，流水进入我的鼻腔，我满脸疼痛。

在我的现实生活里，有很多人对我说过一句话，有老师、有同学、有父母，其中；我最难忘的一句话是游泳教练说的，那句话是“加油你能行！”

那是我最难忘的一天，那天，我开始学游泳，学游泳的地方叫福润斯游泳馆。里面非常大，有游泳池、更衣室、甲板等设施。我先到更衣室，换好衣服，然后跑到甲板，接着向游泳教练报告，最后用梯子下水。“哇——好凉啊！”这是我接触到水的第一反应，但是过一会就感觉不到了，然后我慢慢的游，但是我发现我越游越往下沉，所以我就拼了命的游，使劲的游，结果我反而游的越来越慢了，因为我没有力气了，这时我还没游到三分之—的路程，当时我心急如焚，结果接下来的事情让我终身难忘！正当我游的时候，突然！我浮上来的时候没有换气，接着，沉下去的时候没有气了，所以我拼命的往上游，虽然我游上来了，但是我打乱了节奏，所以我又沉了下去，在这反复的过程中，我呛了很多的水，当然同时我也在呼救，然后教练发现了我呛水拿着一根棍子，让我抓着棍子，我抓住了棍子，然后我上了岸，我气喘吁吁的坐在了甲板上，休息好后我继续下水游泳，一次、两次、三次……但是我每次都失败了，我很气馁，这时教练对我说：“加油！你能行！”我听了教练的话下水继续游，这时我又要呛水了，但是教练的话又在我的耳边响起，“加油！你能行！”然后我猛地睁开眼，迅速跃出了水面，我最后游到了尽头，教练赞赏了我，我心里很高兴。

在我的成长记忆中，有许多值得铭记的话语。是它让极度紧张的我十分轻松，是它让失望至极的我倍受鼓舞，是它让难过的我受到安慰，它就是那句普通的：“加油！你能行！”每次，我都会用妈妈的这句话来给自己打气。

记得有一次期末考试，我又进入了紧张状态，生怕自己考不好，便不停地问：“妈妈，我真的可以吗？”妈妈看到我额前密密的汗珠，就说：“来，孩子。”我规规矩矩地走来，坐在她前面，垂下脑袋。“孩子，你听过这么一个故事吗？从前，有只小鸟它有些愚钝，比它的兄弟姐妹差了些，经常受到嘲笑，但是它们不知道这只小鸟在背后暗暗地下功夫练习。到了秋天，一年一度的飞行大赛开始了，由于风很大，其它鸟儿都纷纷掉了下来，只有那只愚钝的小鸟飞到了终点，取得胜利。笨鸟先飞，你下了功夫，就能成功，加油！你能行！”“谢谢妈妈，我明白了。”我突然变得有信心了，这可能就是传说中的语言的力量吧！

自从我降生这个世界以来，我的妈妈，也就是您，说了很多我爱听和我不爱听的话。至于我为什么喜欢或不喜欢嘛，还是请往下看吧。

我最喜欢听妈妈说：“我知道你能行！”当我要决心要写作业时，您才会说这句话。当我听到后，我立刻投入学习。知心姐姐说过：“你能行！”主要体现一个人对一个人的信任。那是您对我的信任。

我最喜欢听妈妈说：“你要吃苹果还是橙子？”那是在关心我的情况下说的。当时我写完作业，很累。想削个苹果，却又不想动。这时，你问我这个问题。这时，我在您眼中看到了关怀。“啊！母爱，是多么神圣的字眼！”我这时明白了，这句话的意思。我最不喜欢听妈妈说：“再不看书我就通通烧了它们！”这句话是在我玩手机的情况下说的。可是，您知道不知道，这是对书的侵犯！对神圣的侵犯！损坏书，就等于伤害人类的精神食粮！一本书，对人是一个好朋友，可您损坏它就等于损失一个好朋友！我最不喜欢听妈妈说：“再不写作业我就打残你！”妈妈，为什么一切都要武力解决？”未成年保护法讲：不得体罚来惩罚未成年人。可您又为什么要打残？那可是会犯罪的！

小时候，我很害怕独处，更别说一个人自己睡了。第一次自己睡的一晚，令我很难忘。

妈妈总是对我说：“你长大了，要自己一个人睡！”但妈妈只打雷不下雨，从来没有实施。所以我也不在意。可我过完7岁生日那晚，不好的事情来了。爸爸妈妈居然让我自己睡，我简直要崩溃了！

一想到伸手不见五指的黑夜和电视里可怕的妖怪我就直发抖，所以我说什么都不愿意自己睡。最后妈妈只好把我推进房间。我很绝望，好害怕，泪水不断从脸颊滑下。突然，妈妈把灯关上了。随着关门声“啪”的一响，房间里一片漆黑，窗帘不停地摆动着。这一刻，整个世界都安静了，静得可怕，只有从远处传来的几声狗叫。我顿时整个人僵住了，浑身上下像有几千只蚂蚁在爬。我的血液像凝固了一般，呼吸似乎停止了。过了好一会儿，我才回过神，心里还是很害怕。我的身体一直是僵住的，连动都不敢动，甚至有地方痒也不敢抓。总感觉有可怕的妖怪躲在黑暗的角落里看着我，随时准备扑上来。我越想越害怕，真想和爸爸妈妈一起睡啊！在妈妈身边总感觉很安全，什么也不怕。可现在，没有爸爸妈妈的陪伴了，我只能孤零零的一个人睡，好害怕啊。泪水把我紧紧抱住的被子弄湿了。我在心中不停地念叨着：陈紫瑜，你能行，陈紫瑜，你能行……