我终于成功了！”我鼓起了勇气，看准时机，一跃而过，成功了。我们相信你，你能行的！大家都在鼓励我：“雷怡欢，加油！又轮到我了，听见那“啪啪”响亮的声音，我很怕，生怕绳子打到我，我犹豫着，停止不前。她轻巧地跳进去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷！

通过这次跳长绳，我体会到了：做什么事情都得努力去学，这样才能取得成功。

四年级:雷怡欢

随着同学们的欢声笑语，我也渐渐不感到难过了。

不过回到家后我还是分析了今天长绳败的原因：我和周庆桦配合得不够默契 ；老师要加快速度，周庆桦没听到，我没提醒他；摇绳一开始总是摇得太慢。所以才造成了失误。

人们都说：“失败是成功之母。”这次失败不一定下次就会失败。这回让44班蠃了，下次我们一定更加努力，争取夺回冠军。

我跳完了，像一位凯旋而归的将军，昂着头挺着胸往队伍后面走去。那些不会跳的同学见我过去了，急忙问：“黄辰飞，你怎么一下子就学会了？求求你快告诉我们吧！”我得意洋洋地把“徐氏秘诀”也传授给了他们。咦，还真灵！班上一大半的同学因为知道了这个秘诀都有些会跳长绳了。

从第一次跳长绳活动中，我悟出了一个道理：做事不能生搬硬套，要掌握秘诀才能战无不胜。真希望下一次阳光体育活动快点到来！

但我们下次再努力吧！短短的五六分钟，有些遗憾，我们的冠军拜拜了，比不过502班的568个。后来也有不少失误，我们就这样跳到了最后。我赶紧冲上去，本以为绳子蹦一下就能乖乖地从我的脚下溜过去，可这次却勾了绳。

这真是一场难忘的跳长绳比赛啊！忘不了同学们奋勇拼搏的身影，忘不了同学们为我们呐喊助威的声音。今天的比赛多么有意思！不仅使我增强身体素质，还磨练了我勇于拼搏的意志~!

”围观的同学跟着我们的节奏，兴奋地数着，个个脸上都洋溢着喜悦的笑容。“一、二、三……伴着顽皮绳子的一起一落，我们一起跳着。哈哈，我们成功了！但是我相信自己，也相信我的同学，于是我加入了其中，和他们一起跳了起来。

“叮铃铃……”上课铃响了，我们依依不舍地回到了教室。今天，我不仅学会了跳长绳，还懂得了合作的重要性。

跳长绳真有趣！

五年级:张寒雪

长绳，好似沙漠中稀稀拉拉的骆驼草——仅有的一种色彩、一种喜悦、一种快乐、一个巨大的收获。在我们成长的道路上，跳长绳。便是一个美好的回忆，可以使我们不断的改进自己，好似一个令我们思索自己的不足的时刻……

跳长绳使我一步步成长……快乐的成长……。

看看校园，虽然是冬季，但我依然能感受得到，太阳依旧那么暖……

海淀区太平路小学六年级 蒋杰

”成功的喜悦荡漾在我的脸上，也荡漾在同学们的脸上，这时，孙嘉男同学走过来对我说：“好样的，只要努力，跳长绳就是这么简单。我成功了，我成功了！又轮到我跳了，我照着朱老师的指导去跳，在心里默读“紧跟、快跳、三通过，”紧跟前面的同学又冲了上去，哈！”老师的一席话让我顿开茅塞。

这一次，我们全班同学都顺利地通过了跳长绳。

原来，在我跳跃时虽是面对目的地的，但快落地时，却莫明其妙地来了一个一百八十度大弯，变成了背对目的地的了。看起来像是在耍酷，实际上是因为我的害怕引起的。

跳长绳还使我们班获得了荣誉，比如这个学期年级组比赛中，跳长绳子我们班就获得了名符其实的第一名的好成绩。现在我们班还在进步。

跳长绳是一个多么刺激、有趣的运动啊！

三分钟一眨眼就过去了，我们最后以329比326赢得了比赛。在鲁士琪跳的过程中，他两眼紧盯长绳，鲁士琪的双脚刚刚落地，紧接着他就冲了上去，速度快得惊人。

训练时的汗水、泪水、血水此刻都化作了我们开心的笑容，全班同学兴奋的抱作一团，大家高兴的蹦啊、跳啊……

仔细的观察，换来的是细致入微的描写。激烈的比赛场面，真是扣人心弦呢！

——陈老师

接下来就是连跳训练了，王平一一马当先，杨宇康紧随其后，罗朝桦是第三。“十一！十二……”同学们随着连跳的次数越来越多，声音也越来越大。“十七！十八！十九！二十……”同学们还跳着，可我的手掌被长绳卷紧了，不过为了大家的记录我只能忍着。“二十七！二十八！二十九！”同学们有默契的连跳了二十九个，再次刷新了我们班记录，我好高兴。

长绳摇啊摇，我们仍在进步中，为比赛做准备。

我按捺不住自己心中的欢喜。一瞬间，我立刻从不喜欢跳长绳变成了喜欢跳长绳。我觉得跳长绳是世界上最好玩、最有意思的运动！

我又连续跳了几次，一次比一次成功，一次比一次跳的棒。所以，心中对长绳的喜爱也在持续升温。

“啪，啪！”每当听见长绳落地的声音，我就会加入到其中，因为，长绳给我带来了无限的乐趣！

温江区公平学校六年级:自在飞花自在

真是令人发指。这下，小周的妈妈也出来监督她跳长绳，她还是不肯学，总是拖后腿。后来，王老师派出了几员大将，才把小周同学请了出来。小周同学起初也和张惟一一样，不会跳长绳，但她受不了大家的冷嘲热讽，不肯向张惟一一样勤能补拙，反而逃回了她的妈妈那里，不学了。

接着，我们又开展一系列的游艺活动，有托球行走，有简易保龄球，还有投篮……五花八门，令人流连忘返。

夕阳西下，快乐的时光总是短暂的，真希望2014年的元旦赶快来到！

六年级:焦瑶瑶

又到我大显身手的时刻了，我根据班长“传授”给我的秘诀，眼睛紧紧盯着前边摇绳子同学手上的绳子，就在绳子落地的瞬间，我毫不犹豫地冲上去，然后轻轻一提脚，绳子从脚下飞了过去，连续跳了好几个都没有被绊倒。“好样的！”同学们向我竖起了大拇指。我跳完了，像一位凯旋而归的将军，昂着头挺着胸往队伍后面走去。

从第一次跳长绳活动中，我悟出了一个道理：做事不能生搬硬套，要掌握秘诀，才能战无不胜。

六年级:钟佳玉

直到现在，杨老师为我们计时三分钟，同学们个个不甘落后，我鼓起勇气，想着步骤，一冲，二跳，三逃。结果真的跳了过去，当杨老师说：“时间到！”吕彧报出我们跳的个数，一百四十五个，顿时，欢呼声响彻云霄，我们再接再厉，终于跳出了好成绩。

经过几番努力，我会跳长绳了，从胆小不敢跳，到一连十几个，都是用汗水和努力换来的。一份汗水，一分收获。

浙江金华永康市永康市民主小学五年级:俞曦茹

那笑里包含着鼓励，包含着欢乐，包含着对集体的自信和希望！当我昂首挺胸，得意洋洋地走出去时，同学们都笑了。是呀，世上无难事，只怕有心人！我―终于克制住了自己的恐惧，能轻松自如的跳长绳了不起！一次，又一次，我成功了。她刚跑出去，我稍稍停顿后，便鼓足勇气，小跑着进了刚才同学的位置，随即随着长绳子的甩动，在绳子子快碰到自己时用力一跳，右脚先落下，并在第二次绳甩来时迅速从斜边跑出去。

那笑回荡在学校的上空，回荡在我们十几个人的心中！

打死我也不敢相信的是我竟然跳进去了！冲啊，这次，绳一落地我就往里冲，进去后，我蹦了三尺高，眼睛紧闭着，始终没睁开，落地后，什么都没想，只知道往外跑了！”老师见我迟迟没进去，后面的同学开始催促了，老师很无奈便推了我一把，看着绳落底，吓得我退了回来，我看看同学，看看老师，心想：算了，死就死吧！

“啪啪啪！”每当跳长绳时，我都加入其中，因为跳长绳会给我带来乐趣。

渐渐地我们积累了很多经验，比如说，前面一位同学准备好跳绳时，自己也要提前做好准备，选好进入长绳最佳的位置；跳完后，要迅速跑出，不要被长绳甩到身体，要根据甩绳的节奏来跳绳，注意力集中。我们像一只只小燕子，轻松地穿过长绳中央，接着迅速地回到队伍，谁也没有再失误了。

这次跳绳的活动中，我们虽然遇到了不太愉快的事，但很快解决了问题，同学们玩得非常开心。我期待下一次跳长绳活动的来临。

可惜我后面的同学就没有那么幸运了，她被绳绊了一下，被淘汰了。竟然成功了。嘿！终于到我了，我把心一横，什么也不管了，跳吧！”我又想起以前跳长绳时我的同桌跟我讲过的不断掉的技巧：跟着甩绳人的节奏，看到前面那个人跳起来了，自己就要往里钻；前面那个人跳出去，自己就要跳出去。

上课铃响了，大家意犹未尽地跑回教室，期待着下一个课间的到来。

叮铃铃、叮铃铃，下课铃响了，同学们都拿着脱下的衣服奔向班级，因为大家都知道，放学排队时最后出来的同学要留下来打扫卫生。我们连跳了10个！ 我们破纪录了！在一旁的宋老师也高兴的为我们数起连跳的个数来。同学们看后，便开始练习了，大家听完老师的指导后跳得更棒了。

这次体育课跳长绳的练习就结束了。我相信我们班一定会在比赛中获得冠军的！

不知怎么，张老师就像是给了我们一股神奇的力量，我们不知不觉中就学会了跳长绳。

从此之后，我们班的同学一有机会都集体去操场上跳长绳，在我们学校，我们班就成了一道“长绳风暴”。大家都知道我的厉害！

在跳长绳风暴当中，让我明白了一个道理：每件事都是有技巧的，掌握了技巧就会事半功倍，反之会欲速则不达！

这节课间，我不仅掌握了跳长绳的技巧，而且收获了一个道理。这节课间真令我难忘啊！