你是圣人吗？有什么值得你去想的，有什么值得你去痛的，为何不好好过你的生活，只会在此胡思乱想，何苦呢？是啊，想那些伤神的东西干嘛？自己平平淡淡的过一生不就好了。你看，妈妈正在为你做鸡蛋泡面呢，好好过清淡生活吧。

顷刻间，妈妈已经将面端来，吃着面，享受着亲情的温暖，不宁的情绪随着袅袅的热气飘散，喝一杯清茶，惬意着这份清闲，什么烦恼啊，不见。

但相当多的人不由自主地会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。

在人生的整个航程中，消极思维者一路上都晕船，无论眼前的境况如何，他们总是对将来感到失望。在消极思维者眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的。他们预期会得到人生中最糟糕的结果，而且事实也确实如此。

我们一直不良情绪都是为避免灾难，避免不好的结果而努力，所以这一不是最关键的，无论如何，不要让不好的结果出现。第三，这便是最关键的一步，结果会如何？第二，要分析这个情绪良还是不良，若是不良的要立即制止。到便你要想好这是如何发生的，是你错还是别人错，而且要从多角度考虑，要仔细分析，不可轻易下结论。

总之，不要让不良情绪出现。

放下对外境的执著，就不会在别人的情绪中悲欢，流言风语也自然成为过眼云烟……切不可执著于外境而迷失自我，被人家的说三道四所左右，在别人的情绪中喜怒悲欢，否则将是自我折磨。放下对外境的执著吧！做自己的主人，做一个能享受自己本有的快乐的人。你会发现天地原来是如此的澄明，世间原来是如此的祥和，人生原来是如此可以享受安详的啊。

还有她写的字非常漂亮我不及她••••••我通过这件事我知道对任何一个人不能妄下结论，不能轻易判断她人的好与坏，要用时间来验证。我听了父母开导的话心里好受里好多，在那之后的学习生活中我看到她身上许多闪光：她非常勤奋，经常做得比我们好尤其是英语方面，她也没报课外班但英语成绩一直很好。

当面对坏情绪时，如果我们自己不能化解时，我们可以尝试去找父母谈谈心，也许父母无意见的一句话就会让你“茅塞顿开”，当然我们也要有判断是非的能力不能轻信小人谗言！

我们发泄情绪时候要考虑一下地方，千万不要在公共场所，我们生气时听一段好音乐等方式来转移注意力。

生活中有些人体质差，工作劳累，身体虚弱这方面与情绪有关联。经常保持愉快的心情，健康的心态调剂生活，身体也会好起来。

其实我们对某些事情，不必要生气，只要对事物换一个角度想，理智的调整情绪，经常开怀大笑。

在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，保持永远的积极乐观！

长沙市九中初一：Apcil

很快，从未被打理过的情绪像脱疆的野马，洪水猛兽般将我的努力冲刷得无影无踪，把我也冲到了万丈深渊。

再次回到现实，又一次感觉到情绪要失控了。我决定让自己不要那么急于求成，放下手中的一切让自己心烦的事情，远远地向远方望去，从书架上取下一本心爱的书，卧在床上细细读来，刚才还被情绪掀起了惊涛巨浪的胸膛很快便又恢复了平静。

是的，当成事聚集时，不要慌，先打理一下心情，再上路。

我经过这件事情以后，觉得老师应该早点讲怎么学会控制自己的情绪，这样从小学我们就学会控制自己的情绪，长大以后就不会成为被情绪的奴隶所控制了，不然就像周瑜被诸葛亮气得断命、范进看见自己金榜提名而“喜极而疯”、伍子胥（xū）过韶（sháo）关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发变白……

学会控制自己的情绪，就能让烦恼离你而去。

河南郑州金水区农科路小学五年级:张甲森

」千万不要带着重担踏入家门，你可以明天再背起担子上班。一个人下班回家，最好迅速放下各种担子。长时间来说，最好可以定期把担子放下，好等自己回一回气，又可再背起担子。

其实，不良的情绪也可用这个方法处理。怨怼、愤怒、埋怨、低落的念头一起，就要马上处理。这类的情绪无论有多少，积存时间愈长，对入对己的伤害愈大。只要像放下担子抖气一样，经常处理就会一些。放下，自然会自在。

此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。

总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。

 ”书籍是我们的精神食粮，通过看书来提高自身的修养，武装自己的思想―― 一个思想强大的人是不会随意抱怨的。

有时，虚度年华而无所事事，也会产生抱怨。面对问题，不知从何下手；不应该千方百计解释问题，而应该是着手解决问题。只要路是对的，就不怕路远。生活过得充实，烦恼不会产生，哪里会有抱怨呢？ 

抱怨是我们生活中的一种不良情绪，有了正确的认识和解决方法，抱怨就会随之消散。 

这是一篇愤怒情绪的连环画，接着我又看了第二篇连环画，这上面理所当然是开心的事：一位成绩很差的同学考到了“优秀”，十分开心，把自己的开心的情绪带到家里，家人也十分开心，接着把快乐传递给自己的朋友，一直传到这幅连环画快结束的地方，这种快乐的情绪又传给了这位学生的老师，那天，那位学生不小心做错了事，老师不想生气，就没有批评他，那位学生觉得很难遇到这么好的老师，更加努力的学习，变成了好学生，接着又把快乐传了下去……

情绪是会传染的，好像一条锁链一样，如果你把愤怒的情绪传染给别人，那么遭殃的不止是别人，连自己都会遭殃，如果你把开心的情绪传递给别人，收益的也不光是别人，自己也会收益。

我知道，这是结局。至于我，在下课之前，笔会被提起，我会将“知识”抄到本子上，毕竟它是知识，我是学生。

有一句话是“风起愁心起，风落愁哪落？”被我改了，变成“风起情绪起，风落情绪藏。”风是落了，但它依旧存在天地之间，永远。我是乖了，但我的情绪一直存在在我的生活中，一生。

情绪像风，它会和风一样，不时出来露个脸，然后躲起来，就这样一直循环着！

哈哈，多亏了这“自信的笑”！在赛场上，我以自信的笑和出色的表演赢得了别人的阵阵掌声，最后荣获了第一名的好成绩。

下午回到家，我又打开了“未卜先知器”：明天本组3人没有完成作业。我用上了“善意的生气”。第二天我一试，果然很好！下午放学后，“未卜先知器”告诉我：你要买新的情绪。

在往药店跑的途中，我摔倒了，醒来时，我才发现那是一场梦。

马上又躲了回去

江面又一次平静

《冬天是一种情绪》

冬天的杭州，北风跑得累了

成了丝绸，成了霓红

成了一句句吴越侬语

从绿洲水疗到碧中海只要三分钟

多少次在通惠路边，点一支烟

打量两位女子，北风一过

能隐约从心底泛起依恋

冬天是一种情绪

刚烈的，温柔的，直率的，细腻的

在江南，不再有性格

再冷的白天和黑夜

我喜欢迎着他走在天堂

我从此领悟了人类情绪的变化的奥秘.对于千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动的控制情绪，才能控制自己的命运.

我控制自己的命运，让生命的最大的潜能充分实现，不愧造物主的对我的青睐与考炼！

我成为自己的主人.

我饱含着热泪，我知道内心的坚强与博大.

我要扩充我内心的爱，我要实现人生的最大价值.

我向苍天呼求，让我此而变得伟大！

从此以后，她天天乐呵呵的，大家都说她像变了个人似的。

情绪和人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人往往会有更多积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。

同学们，面对情绪这把双刃剑，态度是持剑的手，你是用它来杀敌建功还是自残？“剑在手，问天下谁是英雄”我希望这英雄是你，也是我。

只有两者都表现出来，才是有益的、

如果一个人爱出风头、唠叨不休，必定会引起他人的反感。可是过于沉默，他人也会敬而远之，所以，驾驭好你的情绪，才能控制好你的行为，才会有一个好的人品。

奔跑时让你立刻停下来很难，狂怒时保持头脑清醒也一样难。如对发怒时有所警觉，就不会因为怒气而失控。谨慎驾驭自己的情绪，让自己做一个理性的人！

如果这五招管用的话，你还可以传授给你的同学，让我们在这关键的半年里调整好情绪，放松心情，迎接考试！我想有了这五招，你的心情不会那么郁闷了吧！你有一个快乐，他有一个快乐，两人互相分享，每人都会有两个快乐；你有一个烦恼，他有一个烦恼，两人互相帮助，每人便都没有了烦恼。我相信你平常一定不觉得朋友有多重要，现在你就知道了，既然是朋友，那你有什么话就可以和你的朋友说，或许你的朋友可以为你排忧解难。

宿舍里再一次陷入了沉寂，我的心却是紧张地扑通乱跳。好一会，响起了一个声音，“小豆，你真棒！我有时也会这样情绪化的，你居然敢于对我们承认，真让我佩服。”

“是啊，我有时也会这样，其实心里不想的！”

一时间，宿舍又恢复了以往叽叽喳喳的场面。

情绪化，是我们很多人都面对的问题。我们几个舍友开始互相坦诚地交流着，我们发现，只要真诚的交流，懂得控制自己的情绪，我们每个人都能做好自己情绪的主人。