情绪

情绪犹如一把双刃剑。一方面，好的情绪可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，使我们健康。

当然，情绪也有坏的一方面，可以使人难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。做出一些令自己后悔甚至违法的事情，这就是情绪对人消极的影响。

我们在生活中有喜﹑怒﹑哀﹑惧四种情绪，在这四种情绪的基础上，可以组合成很多种复杂情绪。

不同的事物或环境都会使人产生不同的情绪，比如在空气新鲜﹑遍地鲜花的环境，我们会发自内心地高兴﹑欢喜，如果在又臭又脏的环境则会抱怨自己的命运，使自己的脾气变得暴躁。

我们每个人都可能遭遇不同的事情，当然，生活是由丰富多样的情绪构成的，多姿多彩的生活是缺少不了情绪的。

情绪好比万花筒，前一秒钟说不定还是嬉皮笑脸，后一秒钟就满脸恨意，像要杀人似的。

其实对于我们人的情绪适当的发泄一下，可能没什么事，如果可以的话，最好是控制一下自己的情绪，使自己开心，心情就会变好，情绪也会变好。

大家都听说过这样一个故事吧：有位老奶奶成天发愁，邻居问他为什么，她说天晴的时候怕卖伞的大儿子生意不好，下雨的时候怕小儿子洗染店的衣服干不了。乐观的邻居劝道：“你天晴的时候为小儿子高兴，下雨的时候为大儿子高兴就是呀！”老奶奶换了一种态度对待，整天乐呵呵的。

其实，当你生气的时候，你可以想些愉快的事，你可以听音乐或者看电视啊！只要是好的事情都可以做，这样就可以分散自己不满的情绪。

自己发泄情绪时，有没有考虑下别人的心情和感受。

当自己生气时，想发泄出来，正巧别人走过来，你不分青红皂白把别人骂一顿，事后有没有考虑别人的感受？

只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合，用合理的方法表达情绪。

我们可以用很多方法控制情绪，例如，注意力转移，合理发泄法﹑理智控制法等我们只要稍微的调整一下，情绪就会一另一种心情对待生活，开开心心的过每一天。；

我觉得我们发泄情绪时候可以换一个发面去想，就会使情绪变好。

我们发泄情绪时候要考虑一下地方，千万不要在公共场所，我们生气时听一段好音乐等方式来转移注意力。

生活中有些人体质差，工作劳累，身体虚弱这方面与情绪有关联。经常保持愉快的心情，健康的心态调剂生活，身体也会好起来。

其实我们对某些事情，不必要生气，只要对事物换一个角度想，理智的调整情绪，经常开怀大笑。

在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，保持永远的积极乐观！

长沙市九中初一：Apcil

水是碧蓝的清冷

和着月光，高高低低地吟唱。

窗外轻雾的惆怅，踱来踱去。

停留裙裾的风，挂满思念，轻轻摇着往事。

翘首眺望你的方向，远远近近的回忆

逐渐蔓延，夜多孤寂，无法不怀念。

五年级:王俊阳

水是碧蓝的清冷

和着月光，高高低低地吟唱。

窗外轻雾的惆怅，踱来踱去。

停留裙裾的风，挂满思念，轻轻摇着往事。

翘首眺望你的方向，远远近近的回忆

逐渐蔓延，夜多孤寂，无法不怀念。

世态万变人难保，

心端态正惟笑好。

人在万绪勉苦啕，

笑形乐形难事跑！

人的情绪是千变万化的，有时事不称心，会变得焦躁不安;遇到挫折，会变得忧郁;事事随心，会变得愉快，兴奋……但是情绪也会导致很多不幸和有幸，愤怒会使我们迁怒于他人，这种消极的负面情绪也可能是我们犯错，伤害自己。

在新闻上听说，有些学生成绩优异，但却是老师家长逼迫的，心理压力很大，选择自杀;有的因为自卑，应为自己的长相，或者其他不如他人，觉得别人看自己的眼神总是鄙夷的，因而持刀杀害校友……这种事列很多，也令我们深思，为什么我们不可以换一种态度来对待同一件事呢?也许结果就会大相径庭了。今天心理老师帮助同学们找到了许多缓解负面情绪的方法，我也找到了一种，毕竟自己的情绪影响到他人，也是损人害己的，话说笑一笑十年少。

雨过总会天晴的，天天拥有一颗晴朗的心，相信会对大家有很大的意义!

慢慢与秋姑娘挥别

却挥不去秋天卷带的情绪

正因为是情绪，它无踪无影

挥手之间

低下眉头，却上心头

卷带的情绪

悄然寄托

看，落花的忧伤

何尝不是为着季节的变更而难过

没有了外表的魅力

还会有谁去在意内在的闪光点

只有风的牵柔

呼唤着垂泪的落花

只有云的淡然

轻轻软化了即将风干的花朵

又或许，是一种懂得

懂得那淡在风里的情绪

如果把云化作是天空的惬意

而雨就是天空的泪滴

卷带的情绪

在每一个季节里的雨

你去读懂了吗

也许，经历了太多流年沧沧

已没有了天真的心思去拾起那沾满色彩的雨滴

只是悠悠然地

被锁在了这种浓浓的情绪里

一句无心的话，或许引起一场纷争；一句善意的话，或许能让人心生美好。培植一个人需要千言万语；毁灭一个人只需要一句话。谨慎出言，才能少生事端；三思量行，才会少生遗憾。一句话，很轻，也很重；一句话，很普通，也很珍贵。心中有尺，口中才有度；人有谦卑，斟酌再出言。人人都有不足，如同有缺口的杯子，只要你不从缺口处去看，杯子就是完整的。所以，多欣赏别人的优点，少一份指责，要知道自身也有很多不足。

与其眼睛盯着别人的优点羡慕、嫉妒，不如把目光收回，低下头来认真学习；与其把时间浪费在怎样不让别人比自己强上，不如暗自努力，让自己成为强的人。人很多时候都是注意别人太多，看自己太少，所以才会患得患失。其实，仔细想想，别人如何，跟我们一点都没关系，我们又何必因为他人的动态而影响自己的情绪呢？专注别人不如专注自己；看好别人不如看好自己。希望别人的成就带给自己幸福感，不如给他人带去幸福感。学会收回目光，才是真正的有眼光。

自身的品味决定了自己的环境、身边的朋友。当你埋怨自身运气不如他人，或是遇不到好的朋友时，应当审视自己，静下心来与自己对话，先问问自己要什么，再问问自己有什么。事不想不通，人不问不明，时常观心自省，才不会迷失自己；经常独处、捋清，才知道自己的方向。学会摒弃让自己裹足不前的思想和观点；清理一些让自己产生负面情绪的人和回忆。有所舍弃，才有所更新；有所吐故，才有所纳新；有所绝交，才有所至交。

遇事不必慌乱，看人不必果断。心静才可听到万物的声音；心清才可看到人的本质。假如你想对某人某事作出定论时，不妨等一等再说，事物总会充满未知的变数，你所看到的、听到的，未必就是真的。假若听到背后言，不妨听听，若自己有错，尽快改正；若自己没错，大可一笑而过。人的痛苦源于计较，计较得越多，心越累；在意得越多，心越伤。清醒，是一种理智；糊涂，是一种智慧。当你回头看曾经让你气愤的事，却发现不值一提；当你回忆往昔的痛苦不堪，原来一切都风轻云淡。人不怕别人对自己造成的伤害，而怕自己对自己的不放过。看不开，苦的是自己；想不开，伤的是自己。心如一叶轻舟，除了自己，无人能渡。

人生，是自己的；情绪，是附加的

不是所有的人都能成为朋友，不是所有的心都真诚。有些人，不值得掏心掏肺；有些事，不值得付出真心。遇到怀疑你的，你的真诚就是谎言，所以要学会沉默；遇到对你心怀恶意的，你的善良就是软弱，所以要学会远离；遇到轻视你的，你的分量再重也会轻如鸿毛，所以不必浪费时间。爱你的不需要解释，因为懂得；不爱你的不必解释，因为不值得。有些人，看淡是缘，珍惜是仇；有些事，糊涂是爱，捋清是恨。缘来缘去都随缘，来了走了都随意。

嘲笑别人的时候，想想自己有什么资格；刻薄他人的时候，想想自己有什么本事。不懂得尊重别人，只会遭来轻视；妄自尊大的人，其实是一种自卑的表现。眼睛总看别人，势必会少看路；心术总琢磨他人，势必会忘记自己。当你得意时，已经失去了原有的资本；当你炫耀时，已经失去了他人的敬畏。目空一切只会意外摔跤，自鸣得意只会让人生厌。心有一面镜子，照他人之前先照自己；人有一份自知，责别人之前问问己心。眼长前面，耳长两边，原来是希望人心向上；人有一张嘴，却有两只手，原来做比说重要。内秀的人用心不用嘴，肤浅的人用嘴不用心。

一个人最大的幸福不是“被爱”,而是自身具备了“被爱”的资本。希望别人爱自己的时候，问问自己有什么值得别人爱的。如果你没有靓丽的容颜，那你就得有温和的脾气；如果你没有温和的脾气，那你就得有丰富的知识；如果你没有丰富的知识，那你就得有生存的能力；如果你连生存的能力都没有，那你就得有勤劳的双手。如果你又懒又丑，又没知识又没修养，那就趁早打消会有人爱你的念头，因为那种可能比中六合彩的机率还小，没有谁会喜欢一个一无是处的人。

生命，是有限的；选择，是自由的；心情，是欢愉的。为名，名会捆住人的手；为利，利会让人放下尊严。一生何其短，弹指一瞬间，如过隙白驹。不必刻意迎合谁，不必勉强改变自己。如果你认为正确的路，那你就去走；如果你认为值得爱的人，那就大胆的爱。心之快乐，莫过于有一方属于自己的天地；人之快乐，莫过于可以做自己的主人。人生一场梦，梦里梦外做自己；世事一场空，名空利空心不空。人生，是自己的；情绪，是附加的。

一觉醒来，秋天悄悄的爬上了枕头，肃杀清冷的秋，一眨眼抽干了周身的温度，让我在梦醒的时候瑟瑟的发抖，我瑟缩在秋的金黄里，和着晨曦的光，绕风为裳，竟不知，我们此刻的心境，如此的的相像。

秋水伴伊人，梦隐秘着低调而华丽的乐章，我拾起一片秋的微凉，用心暖出温柔的想象，梦那么的甜，竟不忍打断，我的指尖轻触你脸颊的暖，在黄昏的海边，和着夕阳的热血，吻去你心头孤独的触感。不是梦里，一切寻常，不是梦里，有怎会如此大胆的想象。只是，秋水去了，伊人逝了，梦醒了，孤独了你无依的肩，湿润了我迷离的双眼。

如果年轻是一种伤，我宁愿穿越时光，和你起落在同一条地平线上，这样我就不用仰视你的高度，你也不用俯瞰我的年幼。寂寞的梧桐锁住了清秋的梦，你用最温柔的文字抚摸我微凉的心情，让我去懂你纠结的心疼，纹理分明。如果这个故事只是一首歌，歌中的主角不是你我，那么又会有怎样的结果？

一场秋雨一层凉，我的泪在纸上零落了又几行，或许不该落的如此无力，它应该璃落在千年之后的某天傍晚，和着夕阳的余晖，洒在金色的沙滩上，吟唱着昔日的沉醉，我还能忆起千年轮回里，你高举着手臂向我索要拥抱的姿势。那个让我泪奔过的你，会不会在下一个轮回里，静静的与我又一次的擦肩而过。我至今不敢轻易的流泪，我怕湿了轮回的路，就这样，在那个分叉的的路口，眼睁睁的看着你溜走。

为什么时间在老去的时候我还很年轻，而时间刚好轮回至年轻的时候，我却老的只能静听风云的变幻。你说时间沉淀了真挚的情感，我笑而不语，其实，时间早已漂白了过去，那些遗落的章节，模糊的没有了一丝轮廓。我紧握的笔，却写不出那些沸腾过的心绪，而我是那么的喜欢你。

然而感情永远不会像流水线一样，昼夜飞奔不停，它像潮水一样有起有落，涨潮时波涛汹涌，退潮时沧海桑田，风平浪静时万里无云。而感情终将是要归于平淡的，就像当年的情侣衫，恐怕早已被丢弃在了垃圾桶，一如曾经轰轰烈烈过的爱恋。

静静的任无眠在秋夜里爬上思绪，听树叶在身后刺骨的寒风中和枝丫诉说着最后的情话，我的心晃了一下。秋，真的寒了，我试图用最温暖的怀抱抵御你带给的伤寒，风咳嗽着呜咽出声，我纠结的步子开始变的从容。夜浓了，人静了，故事在城外哭泣了。

你悠然的叹息遗落在风里，风吹动了秋水细细的涟漪，我们的距离隔着江南的水墨画，墨色里走出那个为你沏茶的红颜绿纱，温润的像一朵水莲花。或许有些距离永远无法跨越，有些人只能是过客。

外面的雨噼里啪啦的下着，时而急切，时而轻盈，偶独自坐在屋檐下，不宁的情绪在心中蔓延……

生活单调的继续着，好像在等待死亡一般，没有生气，没有激情。偶时常一个人处在某个角落，不知在想些什么，不知该做些什么，只是孤零零的思索着，毫无头绪。然，时光飞快的流转，从没有丝毫停歇，从不会因为偶的烦闷而滞留，更不会因为偶的不宁而等待。

时光匆匆，岁月漫漫，偶独自走在无人的林间小路，阴绪杂乱，只是漫无目的的行走，似乎在寻找一个尽头，然总是寻不到。一个人如行尸走肉般在人间穿行，没有听觉，没有触觉，没有嗅觉，只有痛觉。细沉思，又不知在为何而痛，更不知为何不宁，只是觉得人生似乎缺点什么，但又不知缺什么。心绪很乱，很不安，很不宁。

林间很静，偶走累了，行倦了，思乏了，不想了。没有什么值得偶去思索，即便费好大劲想出点什么，又能怎样？还不是只有伤痛。偶不能去改变什么，不能去成就什么，偶乃一凡夫俗子，无回天法术，只能近看，只能旁听，痛在心里，心有余而力不足。

有时偶也会想，世间人不也在安然的生活吗。何须偶去思索那莫名的思绪呢？只有徒增伤感罢了。什么官官相护？什么城乡之差？什么道德颓废?什么见死不救?什么无人勇为？什么爱心不见？这些与偶何干呢？然，身处世间，怎能不耳闻目染？怎能视若不见？唉，种种只会让多情善感的偶伤痛罢了，也只有痛了。

不知多少个夜晚，不知多少次辗转，偶思绪凌乱，难以入眠。往往都是在思累了，想乏了，才沉沉睡去。有时还会因为思绪太多，做很多噩梦，扰的偶寝食难安。亦不知多少个白天，多少次锁眉，偶的情绪如天气般多变，时而忧郁，时而笑颜。

独自在世间漂流，多么想找一群伴，隐秘深山，苦练数年，然后出山如梁山好汉一般替天行道，杀富济贫，即使命丧当场，即使臭名远扬，也算轰轰烈烈活一场，不用再看这世间的虚伪和污浊。呵呵，有时偶都会暗暗发笑这幼稚的想法，似乎还没长大，如孩童一般。可是，真能如孩童就好了，每天自由自在的，无忧无虑的，什么都不用想，什么都不用看，一个土堆，一团泥巴，就能乐好久，好久。

然而，孩童时光已回不去了。有时，真希望自己是一个傻子，即便活在世上，什么都看不懂，只知道吃喝拉撒睡，岂不快活？可又想想，果真是个傻子，如果没有了父母，独自生活在这无情的社会，会活久吗？想想还是失忆吧，每当自己觉得很苦痛时，喝一杯健忘水，把一切都忘了，从头再来。可是，那得多少健忘水呢？

你是圣人吗？有什么值得你去想的，有什么值得你去痛的，为何不好好过你的生活，只会在此胡思乱想，何苦呢？是啊，想那些伤神的东西干嘛？自己平平淡淡的过一生不就好了。你看，妈妈正在为你做鸡蛋泡面呢，好好过清淡生活吧。

顷刻间，妈妈已经将面端来，吃着面，享受着亲情的温暖，不宁的情绪随着袅袅的热气飘散，喝一杯清茶，惬意着这份清闲，什么烦恼啊，不见。

美国研究人员发现，“一颗老鼠屎坏了一锅汤”在职场上同样适用。个别表现消极的员工会对整体工作产生严重的负面影响。你肯定碰到过类似的情况：身边总会有几个一天到晚怨天尤人的同事，无论是在每周员工例会上，还是在餐厅排队时，他们始终在抱怨。他们仅需几句泄气话，就能让一个热闹的头脑风暴会议前功尽弃，他们的坏心情很快便会传播开来。消极态度甚至能抵消掉好消息。

成功者总能控制自己的情绪　　众所周知，细菌、病毒等具有传染性，殊不知消极情绪也可传染。有人将这种消极情绪的传染称为“情绪污染”。

美国有位科学家发现，原本心情舒畅、性格开朗的人，如果整天与一个心情沮丧、愁眉苦脸、唉声叹气的人相处，不久也会变得抑郁起来。而且，一个人的同情心及敏感性越强，越容易受不良情绪的传染。

消极情绪的传染是在不知不觉中进行的，而且传染的速度相当快。一个人如果和亲近的人待在一起，而对方情绪低落或烦躁，那么不到半小时他的情绪就会受到对方的传染。

情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验，是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。

情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如，当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。情绪控制，对人生有非常大的帮助。一个人真的想有所成就的话，就要有情绪调控的能力。

成功者控制自己的情绪，失败者被自己的情绪所控制。所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人，因为每个人或多或少都会有各式各样、大大小小的心理障碍。

世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人，关键是把人的注意力放在哪里。是去注意优点，还是注意缺点。把注意力放在问题的不同方面，常常会得出不同的结果，对人产生不同的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主地会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。

在人生的整个航程中，消极思维者一路上都晕船，无论眼前的境况如何，他们总是对将来感到失望。在消极思维者眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的。他们预期会得到人生中最糟糕的结果，而且事实也确实如此。