“经常生气会得高血压，你这么漂亮，觉得不因小小的高血压而死”无视冰夕昀晨快要抓

狂的脸，优紫甜甜地笑“我叫银蝶优紫，你呢”

“你给我滚”

“哇！好漂亮的樱花树啊”根本是冰夕昀晨为无物，优紫赞叹的仰望樱花如雨“没想到夏

天也有樱花，不愧是天枫啊”

“你喜欢樱花？”

“我喜欢樱花，也喜欢夏天”优紫快乐的回答。

她果然令人讨厌，冰夕昀晨不爽极了。

总之，高血压患者一般来说，不宜用人参、鹿茸等药物进补，也不宜吃含胆固醇高的食物。对易导致动脉硬化的食盐，或含食盐较高的食品，也应尽量少食。应从调整中枢神经、降低血压、改善体内胆固醇代谢、预防动脉硬化等方面考虑。另外，据临床观察，适当补钾，可使大多数高血压患者的血压下降，防止病情进展，因此，每日吃些香蕉、苹果等含钾量较高的食物，可补充钾的不足。

而它的花瓣可以食用，并且味道鲜美。对高血压有显着疗效。它的根可以入药，也可以叫它丹皮，入药后可以治疗高血压，除伏火，清热散瘀，去痈消肿等。

洛阳牡丹之所以能闻名中外，是因为它们形大鲜美、仪态万方、色香俱全、冠绝群芳、国色天香，并且俱有很高的观赏价值。

听了我的介绍，你是不是心动了，“百闻不如一见”，有空一定要来垫江——看牡丹。

西寺小学四年级：粟淇瑜

我的外公就有高血压，老一辈人还抽烟喝酒的，身体状况堪忧。三高人群也有很多，人老了家庭条件上来了就开始大鱼大肉的吃了，很多老人患上了高血压、高血脂、糖尿病……以前一个村上的人，也没有多少是患癌症的，现在一村上的人有20%都是癌症了，什么胃癌、肺癌、食道癌、肠癌……

家乡的变化太大，有好的方面也有不可控的方面，但是就个人而言我很喜欢这种变化，如果环境更好一点就好了。

大家对于我的摄入主要来自三个方面，一是食物自身含的钠量，二是烹调时外加的酱油或盐，再就是食品加工过程中为防腐、着色等工序而添加的盐。平时减盐主要是控制烹调时和餐桌上的用盐量，比如一个三口之家每月用盐不能超过250克，也就是允许每日用盐一小匙(约3克)。但是总有些人觉得盐用少了，饭菜淡而无味，没有胃口，其实人每天生理需盐量为二克，对我的过度偏爱都是后天形成的不良饮食习惯。此外，应尽量少吃含盐量高的食物如腌制品、动物内脏、蛤贝类、菠菜等。而高钾、高钙饮食可能降低高血压的发病率，为了身体健康，大家可以多吃含钾多的食物，如海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿等。

总之我真不希望一直背着“高血压”这个黑锅，我希望大家都能从自身做起，科学减盐，有效防控高血压，这样既节约了资源，又给您和家人带来了健康！

虽然盐很好吃，但是，这可千万不能多吃哦！因为，食用盐摄入过量会导致高血压的发生，甚者会引起急性中毒，出现水肿，还会增加肾脏负担。正常情况下成人每日盐的摄入量应不超过6克。因此，部分地区所出品的食盐加入了氯化钾来降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时，世界大部分地区的食盐都通过添加碘来预防碘缺乏病，添加了碘的食盐叫做碘盐。但是碘盐吃多了也不好哦！中国医科大学经过五年的研究，证实了在一些高碘区，例如沿海地区，如果再在盐里加碘，就容易诱发甲亢和甲状腺结节。

看来，任何美好的事物都应该适量，否则，就会物极必反！