我听了心里很不是滋味，上课了，同学们回到教师，老是这节课刚好又是素质教育课，不知是不是老天在与我作对，这节课就是讲保护眼睛，老师先请近视的同学上来，我上了台就我一个人，同学们见了我，在下面议论纷纷，老是叫我下去，我不好意思地下了台，同学们都看着我，我不禁脸红了。

最可狠的就是我最好的朋友蔡加豪，在下课时居然带人来奚落我，让我无地自容，好想找个地洞钻下去。

哎，眼睛不好真难受！在此，我劝大家要保护好眼睛呀！

因为我没有保护好眼睛，妈妈辛辛苦苦地工作一天赚得钱，正好够我护理一小时，真有点心疼。像我这样的眼睛，据说要花上四个月以上的护理才能有所恢复。一个月的护理费正好等于妈妈一个月的工资。这几天，听说有个叫“北京护眼郎”的地方可以去治疗，效果还算不错，妈妈为了给我看眼睛也在所不惜，每天晚上连来带去，就得花上一个小时的宝贵时间。

爸爸妈妈心疼我的眼睛，也心疼宝贵的时间，我更心疼花费的钱。早知今日，又何必当初呢！

因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！

读了着本书，我想对大家说；“要保护好自己的眼睛，要爱护自己的眼睛，不要让眼睛受到伤害，不然，你会很后悔，悔恨当初没有把眼睛保护好，俗话说的好，眼睛是心灵的窗户，本文有一个目地，就是让人们保护好眼睛，不然一切理想都是空的，只有健康的身体才能迎接美好的未来！

四年级:飘洋的风水

真是麻烦极了。哎！当老师在黑板上写字时，如果有光线折射到黑板上我的眼镜就反光，我只能看到一部分字。

如今我每天要坚持做眼部保健操，看电脑不超过半小时，妈妈就让我离开一会，写作业写40分钟就要向远处眺望一会，再回来写。

同学们你们可要接受我的教训啊！让我们都来保护眼睛吧，眼镜是心灵的窗户，只有把眼睛保护好，长大了才能更好地为国家做贡献。

天津东丽区钢管公司小学五年级:孙广智

大家记住几条预防近视的规则：1.不要用有细菌的手擦拭眼睛；2.少接触电脑和电视；3.坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；4.不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！一定要勤洗手。

保护眼睛，人人有责。

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？

湖北宜昌西陵区学院街小学五年级:陈思源

”看着刘老师的目光，我连忙闭上了眼睛，认真地做起了眼保健操。突然，刘老师严厉的目光紧紧的盯住了我，好象在说：“现在不保护好眼睛，以后就会像我一样戴一副眼镜，多不方便呀！

从此，每当做眼保健操的时候，我总会感到刘老师的目光就在我眼前，时刻提醒我要保护好眼睛。

我喜欢刘老师，喜欢这个时而和蔼，时而严厉的好老师。

真是麻烦极了。哎！当老师在黑板上写字时，如果有光线折射到黑板上我的眼镜就反光，我只能看到一部分字。

如今我每天要坚持做眼部保健操，看电脑不超过半小时，妈妈就让我离开一会，写作业写40分钟就要向远处眺望一会，再回来写。

同学们你们可要接受我的教训啊！让我们都来保护眼睛吧，眼镜是心灵的窗户，只有把眼睛保护好，长大了才能更好地为国家做贡献。

争做爱眼小明星，远离模糊的世界！人类的生活不能少了眼睛，黑暗的世界处处埋伏着危机。同学们，为了多彩的世界，请你们好好珍惜你们的眼睛，在它还没有近视之前，保护好眼睛，不要让自己近视。认真做到了以上三点，眼睛就不会近视了。做的时候，动作要标准，姿势要正确，若是不正确，反而会害了眼睛。三、学校里都有眼保健操，我们要认真做眼保健操，不要在途中睁眼，更不要不做。

虽然我的眼睛视力不好，但我也让心拥有一扇窗，就如让小草生长在大自然中，阳光照耀着它，雨露滋润着它，让它在狂风暴雨中学会坚强，让它在朝晖夕阳中学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期待……

眼睛是心灵的窗口，我要学习海伦•凯勒的坚强意志，保护好眼睛，更何况我有一对健全的眼睛，我要通过自己不懈努力，珍惜时间，不能有“少壮不努力，老大徒生悲”的这种悲剧在我身上重演。学习好文化知识，将来一定要成为对社会有用的人。

最后就是应该坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。还有就是应该多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。

俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，眼睛还可以传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，而且不挑食，一起努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！

因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！

在网上，我还了解到：近视很少有病发症的可能；近视原因还有先天性近视，遗传性近视，但可能性只达1%……

眼睛是心灵的窗口，是探索万物的工具，更是我们身体不可欠缺的一部分。如果失去了寻找光明的眼睛，我们的世界将会是一片黑暗。同学们，一定要保护好眼睛，做眼睛的好主人。记住，千万不要做到以上12点，还要注意日常饮食习惯哦！我们应该养成良好的卫生习惯，用科学的方法保护眼睛，爱护我们心灵的窗户！

眼睛是心灵之窗，当心灵之窗受损时便会有另一扇窗户补上，那就是我们的第二双眼睛眼镜。当然，是没有人愿意戴上眼镜的，戴在鼻梁上也并不舒服，反而会越戴度数越深所以我们一定要保护好眼睛，因为失去了一双眼睛会让我们未来的道路有一定的阻碍。

保护视力大家谈，让我们拥有一双明亮的眼睛吧。让我们的未来更加通畅吧。

六年级:龚萍

4、不要躺着或趴着看书

5、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书

6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜

当然，大家也要注意用眼卫生，千万不要用你脏兮兮的手来擦你的眼睛，这样会让你的眼睛沾上细菌哟！

眼睛是心灵之窗，保护好眼睛，就是为你的未来开启一扇光明之窗。好好保护自己的眼睛吧！让自己有一双明亮的眼睛。

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？

已到了刻不容缓的地步。大家行动起来，保护我们的眼睛。使青少年用眼负拉急剧下降，我们学校也有同学缺乏良好的习惯，不注意用眼卫生，影响了视力，戴上了眼镜，可见十分烦恼。

亲爱的同学们，眼睛是心灵的户，是获得外界信息的重要口，是观察万物，感如万物，欣赏五彩缤纷的世界工具，一双健康的眼睛，我们重要需要，人民需要，学习需要，探研需要，劳动需要，祖国需要。做一切都要有一双明亮的眼睛，立即行动起来，爱护我们的眼睛。

谢谢大家。

如果有的人觉得戴眼镜可以扮靓，那你可以戴个轻盈的框呀，想换个什么款式就换什么款式，但如果你是近视的话，框上还要加个有点份量的镜片，而且你也不可能有那么多钱去配那么多个款式的眼镜换着戴。

即便现在已经有了隐形眼镜，可是有哪一个人不希望自己的眼睛是轻松的，有谁希望自己每天都把那薄如蝉翼的晶片贴在自己的眼球上，那样，眼睛真的会舒服吗？

好好保护眼睛吧，这是一个近视者的真诚的忠告。

现在我终于认识到眼睛的重要性了，眼睛是心灵的窗口。如果没有眼睛，那么我们的世界是多么的黯淡无光，那么我们的心灵也没有了窗口，眼睛是我们的朋友，更是我们的生活中不可缺少的一员。我想呼吁大家：一定要保护我们的心灵之窗，不要让她受到伤害；因为我们能够透过它发现无数奥秘。因此，无论如何我们都不要让心灵之窗受到伤害，我们要做一个早睡早起的好孩子。保护眼睛，从我做起！