怎样保护眼睛
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生达到了75%。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。对此，我提出以下几点建议：一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。爱护眼睛，人人有责。
四年级:水晶紫晶花
人们常说眼观六路耳听八方，眼睛是心灵的窗口，可见我们的眼睛很宝贵。保护眼睛要做到1.看电视不要做的太近。2不要躺着看书，会近视。3要认真做学校 里的眼保健操。4不要对着电脑看太久。5玩电脑不要超过一小时以上。
为了保护我们的眼睛，在生活中我们可以吃一些有维生素A的食物，草莓.胡萝卜。这样不经保护了我们的眼睛，还提高了我们的体质。 让我们来一起保护眼睛吧！
眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。
看电视不能离电视太近，必须离电视机两三米远。在老家，我有一次离电视机很近的地方看电视。看了很久，才关掉，我发现，我的视很模糊。妈妈带我去看医生，医生告诉我：“你得了近视眼。”
看书不能躺着看。放学后，我一回到家，就躺在床上看着书。结果，我的头开始痛起来了。
要让眼睛按时休息。有一次，我做作业做的很晚，然后，眼睛就开始痛了，睁不开，就像要爆炸了。
所以，大家不能像我这样。一定要保护好自已的眼睛哦！
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。
除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
推拿操 （眼保健操）
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？
春节——这一个耳熟能详的词；春节——小朋友喜欢的节日；春节——也是大人们空闲的日子。放假了，老师发给我们了一堆小山似的作业让我们做。可面对春节，做这么多，也算值了！
马上就要过春节了！我心里格外兴奋。边玩着电脑游戏，和表妹聊着怎样过春节……
“丁零——丁零……”门铃响了。会是谁呢？
“谁啊？”我亲切地问道。
“伦，是表姐！”那个敲门的人说。
开了门，就看到姐姐手里拿着旺旺大礼包和一大袋零食，还有一箱蒙牛牛奶。
“快咯！给姐姐提着！”姐姐说，“姐姐平时在诸暨上学，时间看你！今天，我来哩！
送你旺旺大礼包，礼旺意更旺。”姐姐递给我旺旺大礼包。
“谢谢姐姐！”我心里别提有多高兴了。
时间可过得真快啊！一眼，过年了，学校的紧张学习也结束了。爸爸请全家吃日本料理！发压岁钱！
到了除夕夜，妈妈提议去奶奶家吃饭、放鞭炮。
到了奶奶家，我们有说有笑，都忘了时间，在奶奶才记起要做饭。晚饭可真丰盛啊！
吃完饭，我们在房前活动了一下就开始放鞭炮了。五颜六色的鞭炮一齐飞向天空……
一盒鞭炮一腾而起，像巨龙飞上天空，又像一只大鹏正在起飞；一盒鞭炮像花朵似绽开，霎时间又变成了流星雨，撒落下来；还有一盒鞭炮发出“叽”的一声，瞬间直上天空，形成了一只金凤凰……
“好！好！”我手舞足蹈。
放完鞭炮，奶奶要给了我和弟弟压岁钱。说完祝福语，奶奶把钱交到了我们手上。我心里美滋滋的，甜甜的。想着怎么利用着些钱……
马上又到了正月初一，舅舅家办起了一桌桌盛宴。香喷喷的菜让人的口水垂涎欲滴，不禁想吃上一口。
“干杯！”随着亲戚的吆喝声，我干起了杯。说完祝福语，就开始“疯狂地吃”。
“来，吃菜。大虾，东坡肉、小鸟蛋……”人人都在给长辈夹。
“嗯，好吃极了！”妹妹说：“这牛排可真嫩啊！”
我细细品味着牛排，那嫩嫩的肉中，饱含着香浓的汁水，使得我的舌尖起舞！
直到吃得肚子圆滚滚时，我才刚刚放手。
正月初二也到了！太好了！可以到外婆家吃饭咯！
外婆邀请我们去她家吃饭，外婆家在大山，需要走很长的路。等了二三十分钟，终于到了。吃完饭，有人提议去爬山，说干咱就干，拿着木棒，牵着亲朋好友的手，一起上山去“丛林探险”。真是太刺激了。
正月初三到初六，我们一直在串门吃饭。
快乐的日子总是那么短暂啊！正月初七开始要“痛苦生活”了！
“快做作业！”这句话时不时在我耳边回荡着。
“快做作业！”妈妈又再催我了。
这时的我不像串门时那么生龙活虎，反而像一条冻僵的小虫，毫无生气，只能拿起笔，做作业。
我的春节既忙碌又充实，我喜欢过春节！
现在，我早已是六年级学生了！可是，如果说我的孝心，那我未必到了六年级的程度，但不仅仅是我一个，其他的学生也有可能像我这样。
许多学生一回到家就成了“小皇帝”一般，什么都是要家长帮他们做，而他们就是静坐在沙发上“指挥”自己的“手下”……唉！可怜天下父母心哪！这些孩子们哪真是身在福中不知福喽！不知孩子是否认真读书？
为此，我在想：怎样的孩子，才算是合格人才？我考虑到自己：要想做个好孩子，就得定时给自己的家长吃定心丹――学会每日自觉学习；要想在学校是个好学生，就得靠自己――认真学习；要想在社会是个好人才，就要靠自己的脑――勇于创新和提意见。
以上说的其中一点，如果我们六年级能做到可以说是平等生，如果有两点做到的话，那就是优等生！我可以这样很肯定的说。要做到以上几点并不难，难就难在自己到底是否用心去做。回到家主动和家长问好，也是一个好孩子的表现，吃完饭后便走进书房认真写作业，这也就是对家长的一种安慰。上课时，积极、勇敢提问、回答。这是学生们的本职，也是每一位老师所想见到的。
如果以上两点我们都能及时改正的话，相信第三个要求早已不是问题了！
月亮依旧是那个月亮，花还是那朵花，可我已不是那个我。
这好像有点物是人非，怀古伤今的。可不是嘛，从小到大，我好象是从这刻一起才知道被冷水浇的滋味。凉，透心的凉。当那个声音从电话中传出时，我只觉得我的心在紧紧收缩，有一股千钧重的压力以泰山压顶之势从我头顶灌入，压住了我的鼻息，我的肺部在努力扩张，可是，压不进丝毫氧气。胸闷。
考砸总是想哭的。这是我说的一句话。在这个捷报频传的季节，也就是在期末，谁谁谁又名列榜首啦，又进步啦，又考第一啦，又拿奖学金啦--给我的偏偏是五雷轰顶的一击。我的学校真是一个十分人道的学校，在寒假期间不公布成绩，看来，这个春节会在很幸福的气氛中结束，可偏偏老妈奈不住等待的煎熬，非得问问老师不可。结果，就在农历2004年的最后一个月的最后十天的最后几个小时，那盆预备在2005年的开学典礼上的冷水提前浇到了我的头上。
啊，要没希望了。强项考得比弱项还差，数学竟不格。我听得妈妈说得可怜兮兮的，我也可怜兮兮的望着她，还一边用同样可怜兮兮的方式在想，这数学是继物理以来第二科不格的，看来，我得弃理从文了。再见了，麻省理工！再见了，国防科大！再见了，北大清华！
2004年曾是我最辉煌的日子。那2005年就应是我最倒霉的日子。从1月1号那天起，我就没交过好运，并且祸事连连。感情这2005年是我本命年，可我好象不属鸡。
读书可能是世上最难的差使了，既费心，又费力，，就跟做苦力似的。但佛家说得好，要历经九九八十一难才能取得真经，一出生就遭劫，那长大了便得以普渡众生。那好吧，咱们暂且就听听佛爷爷的良训，忍一忍吧。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。遇到挫折，决不底头。不达目的，誓不罢休。待我们熬过了这九九八十一难，我们就都成了金刚不坏之躯。管它什么“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼“，什么“北风卷地白草折“，“秋花惨淡秋草黄“，我们都是英雄好汉！
重前我有一个小毛病做事缺乏毅力。经常中途打退堂鼓。比如学英语，开始觉得很新鲜，还每天早起读单词；不久，觉得单词不好记，慢慢就没劲了。爸爸看见了就将〈钢铁是怎样练成的〉这本书介绍给我看。并说这本书的作者的亲身经历，希望我从中受到启发。
我一口气读完这本书。主人公保尔。柯察金经历了战火的洗礼工地上的磨难和病床上的痛苦等考验，具有坚强的毅力，战胜险阻，把自以铸成钢铁。是什么力量支持着他？是对共产主义事业坚定不移的信念。
书看完了。然而，书上一暮暮使人感叹，催人奋进的情景时时出现在眼前。想到自以生活在祖国的怀抱里，条件如此优越，却怕苦怕累，不能持之以恒，真是太不应该了。。。，我要感谢你保尔。柯察金，使我懂得了“钢铁是怎样练成的”的真正意义，激励我奋发向上，并不断攀登学习的高峰。