训练

今天，我们来到了南湖训练基地，一下车就有一股清新的空气带着泥土的芬芳扑鼻而来，顿时一片新生的绿色展现在我眼前，使人心旷甚怡。南湖就像一块碧绿的宝石温柔地嵌在群山怀抱之中。

南湖不仅景色优美，而且活动也十分好玩。这里的活动有“天天向上”“走钢丝”等，这些活动中“爬云梯”“走晃桥”，“速降滑梯”这三个项目是最让我惊心动魄的。

来到云梯向上望望，哇真高。像一个2米高的钢铁巨人耸立在我面前。怕高的我有一点想放弃的心理，但想到我可是个男子汉呀，怎能被这点小困难吓倒呢？明知山有虎，偏向虎山行！我拿出了勇气，一步步向上攀登，终于我成功地爬到了梯顶。有人说过：无限风光在险峰。经过艰难的攀登，我向下眺望，风景更是迷人眼。现在我面对的是一座由一些木条组成的晃桥。心中没有如履云端之美，只有如履云端之险。记得老师说过：“过晃桥时先出脚后抓绳，脚要踩在木条中间，两手抓绳的高度要在双肩之上。”我按老师讲的方法一步一步向前进，突然脚没踩稳，一个趔趄。我急忙抓住绳子。真是虚惊一场，我又慢慢向前走。终于来到了速降滑梯的地方，往下一看，好高呀。可是总不能半途而废呀，我又鼓起勇气，向手心吹口气。把双手紧紧抓住棍子身体紧贴在棍子上，把脚紧紧地叉在棍子上。我把手慢慢松开，身体开始慢慢往下滑。开始很顺利地下滑，可到了后来，我的双脚情不自禁的松开了。只能靠双手支撑住我的身体。我心理想着：“坚持，坚持……”最终安全地滑到地上……伸开手一看，呀，手心打了3个水泡。

这次活动让我体会到了人生的艰辛，训练了自己的意志力和勇气就像老师说得那样：“这次活动虽是迈出了活动的一小步，却是人生的一大步。”因为这一次活动是人生给我的考验之一。我相信以后会有更大的考验等待着我拿着勇气，智慧和力量去面对它。

从奶奶家回来后，我就要跟着妈妈进行所谓的“减肥训练”了……

今天是第九天了。今天傍晚，晚饭后休息片刻，我便和妈妈去操场打羽毛球。讨厌，人家好要看动画片嘛……可恶，这风，也忒大了点吧？搞得这羽毛球净往绿地飞，打都打不到。好不容易风停了，我却到处失灵，次次击不中，老天，救命啊！大约十分钟后，我和妈妈已是气喘吁吁。因为风，更是因为羽毛球的乱飞，火大啊……但是为了完成今天晚上的运动任务，还是拼命打呀打呀……也不知道打了多久，总算得到了一次休息的机会。我赶紧灌了一大口水。啊，爽啊！妈妈也觉得风有点大，就让我去打篮球。还是原来的方法：我打进五个，再由妈妈打进五个。可能是因为我打球累了，打了半天才进去一个。妈妈还以为我已经打了很多了呢。结果妈妈还要诬陷我打多了，认为我是要减轻下一波的负担呢。等我打完第一波的时候，已是累得七拐八弯了……无奈还要继续上。唉，为了休息，上吧！

在一阵拼命后，总算可以回家了……洗了澡，泡在电脑上，真舒服啊……

不过，话说……肥没减下，倒还增肥了……

从奶奶家回来后，我就要跟着妈妈进行所谓的“减肥训练”了……

今天是第九天了。今天傍晚，晚饭后休息片刻，我便和妈妈去操场打羽毛球。讨厌，人家好要看动画片嘛……可恶，这风，也忒大了点吧？搞得这羽毛球净往绿地飞，打都打不到。好不容易风停了，我却到处失灵，次次击不中，老天，救命啊！大约十分钟后，我和妈妈已是气喘吁吁。因为风，更是因为羽毛球的乱飞，火大啊……但是为了完成今天晚上的运动任务，还是拼命打呀打呀……也不知道打了多久，总算得到了一次休息的机会。我赶紧灌了一大口水。啊，爽啊！妈妈也觉得风有点大，就让我去打篮球。还是原来的方法：我打进五个，再由妈妈打进五个。可能是因为我打球累了，打了半天才进去一个。妈妈还以为我已经打了很多了呢。结果妈妈还要诬陷我打多了，认为我是要减轻下一波的负担呢。等我打完第一波的时候，已是累得七拐八弯了……无奈还要继续上。唉，为了休息，上吧！

在一阵拼命后，总算可以回家了……洗了澡，泡在电脑上，真舒服啊……

不过，话说……肥没减下，倒还增肥了……

5月14日，在公司的组织下，很荣幸的参加了一次难忘的拓展训练分一行的伙伴们在厂门口集合，当时的天空下着雨，虽然天公不做美，丝毫没有阻挡我们拓展训练的行程，我们一行踏上去往王店金蓓蕾拓展训练营的客车。第一次参加这样的活动，让我心里充满着好奇和兴奋，带着好奇和兴奋开始了我们一天的拓展训练。

进入王店金蓓蕾拓展训练场地之后，由于下雨加上风大，身体有些冷，培训师给我们安排了热身的小游戏。拓展训练是一种体验式的训练，是以游戏作为载体，目的在于“挑战自我，熔炼团队”。短暂一天，拓展训练给予我的启发和经验却是一笔用金钱无法买到的财富，并使我得到了更深人生感悟，对我的工作和生活也更是受益非浅。

这些训练项目，虽然都是一些小游戏，但是很多取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。在工作中，态度的积极与否取决于你自己。要想把一件事做到完美，唯有以积极的态度，倾注你满腔的激情，而不能像烟花那样只是的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。同样积极可以给你带来的是机会。

“战胜自己，克服自己就是胜利”！“八米高空跳”的项目里，没有一定的的自信和克服恐惧的心理是很难成功的。当时我自己踏上八米高空的那一刻心理很紧张，尤其在站起来的那一刹那，杆子在不停的晃动，加上风很大，吹的我摇摇欲坠。当时我的心理只有一个念头，一定要抓住横杆，一定要成功，调整一下的心理，做个深呼吸，奋力一跳抓住我面前的横杆，我成功了。当你站起来的那一刻是选择逃避退出还是选择坚强地面对，就要看个人的自信心了。成败往往是一念之间，一定要相信自己，相信你的伙伴。

在“绝壁求生”的项目中，24位队员需要全部安全顺利翻过4米高的障碍。想翻过这样的障碍，唯一的办法就是接人梯，攀爬的形状就是个“众”字。由于身高体壮有幸站在最下面，很多伙伴就这样踩着我的肩膀，依靠上方队友的奋力帮助，跨越“绝壁”。由于体能的消耗，上方与下方的队员不断的换位，当时我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要帮助我的伙伴翻过绝壁，因为我的肩膀上是责任。大家抛开领导与属下的关系，抛开男性与女性的区别，溶入在一起保护着攀爬的伙伴。真的是“痛并快乐着”。

训练中，每一个项目我都全身心地参与进来，因为每一个项目都需要大家的共同协作，我认为对个人的勇气、自信心是一个极大的挑战，如果有一个人不投入、完不成项目，则这个项目就要失败。他所强调的团队意识、相互协作的这种精神境界，也正是我们晓星团队的一种体现。我深信晓星因有这样的团队明天会更加璀璨辉煌。

亳州高三：亢二杰2011

盼望进行曲

对于从小到大没怎么离开过爸妈、独自出去游玩的我来说，这次的“拓展训练”将是一次很不错的体验。是酸？是甜？是苦？是辣？是我勇敢的对每个项目发起挑战？还是畏惧的退居一旁？嘿嘿，亲爱的训练，你赶快到来吧！我要快点见到你！我想要知道教练长什么样？住什么样的宿舍？还有会发生什么有趣的事情？这一切的一切，都得要等到到达那一天才能揭晓了。

空中云梯进行曲

这一天终于到来了！一眨眼我已经到达目的地，和同学们一起站在训练的场地上了。经过了开营仪式，我们的训练就正式开始了！

前面的几个项目进行的都还算顺利，接下来呢，我们将要面临第一个高空项目——空中云梯！怎么样，听名字就挺吓人的吧。我的个天啊，只见离地面七米高的高空中悬着一条梯子，（当然，旁边有柱子连着），望着就害怕，怎么能够过去呢？正当我们还没从惊讶缓过来的时候，教练已经开始讲要领。之后，便有一个人自告奋勇的说要第一个上，我不禁有点佩服他。教练给他穿上了安全带等一系列安全设备后，就开始攀爬柱子。当他顺利的爬上柱子，拔腿迈向第一节梯子上的时候，云梯剧烈的摇晃起来。我们都倒吸一口凉气。他朝下面大喊道：“教练，是晃得，这云梯是晃得，我没玩过晃得呀！”我们下面笑成一片，刚才紧张的气氛烟消云散。可是过一会才发现，他是真的害怕，他与云梯僵持了近二十分钟，就是没有迈出去，我们都在下面鼓励他。当他鼓足勇气迈向第二节时，我们不禁拍掌为他鼓励。一个，两个，三个……到了！他成功了！当他下来时，老师问谁下一个，我就自告奋勇的走了过去，身为我们队——“TeamSoul”的队长怎能落后？恩，加油！

当我攀爬柱子时，心脏就扑通扑通的跳个不停，呼，终于爬上来了。望着看不到头的云梯，双腿不仅打颤。我深呼一口气，拔腿迈向第一节梯子，由于双腿打哆嗦，我碰到了和上一个同学一样的情况——梯子剧烈的摇晃起来，身体完全不能保持平衡，更不要说往前走了。教练鼓励我说：“快点，队长，你得作表率啊！”“就是啊，队长，我们都给你记着时呢！”下面的队员起哄说。

“宋晓，不就是个梯子么，就不是什么洪水猛兽，你还怕什么？相信你自己，迈出去！”我心里的声音说。说时迟，那时快，我的脚迅速迈向第二节，第三个右脚，第四个左脚……，耶！当我走到头时，马上抱紧了柱子，哎呀，柱子，我简直爱死你了！不禁抱着柱子不想离开，但是得再走回去，走到中间，才能下来，这是教练说：“背对我，身子慢慢坐下来，头低于脚！”原来教练想要我现在下去！我不乐意，我不想搞特殊，于是我和教练说我要再走回去，由于走了一遍，就没有那么害怕了，走到中间时，按照教练的要求慢慢下来了。当我从新着陆时，感觉到，回归地球的感觉真好！惊魂未定啊！经过两个小时的努力，全队队员都顺利的过去了！哈哈，挑战成功！

团队大合作进行曲

不知不觉，已经到了最后一个项目：团队大合作。是由四个队分别负责一个项目，一个项目完成后接着另一个，若是其中一个项目失败，就要从新开始，必须在5分钟之内完成，就相当于“快乐大本营”的“100秒不NG”差不多。我们队是负责“颠鼓”，即由大鼓发出许多绳索，一个人拉一根或两个人拉一根，把网球在鼓上颠三十次就算挑战成功。一开始，我们连两个都颠不好，一点技巧都找不到，队员们不仅埋怨为什么我们负责这个项目，因为其他的“不倒森林”“无间道”“一圈到底”都很好玩。身为队长的我只有和他们说要加紧练习。后来经过教练的指导，我们总结出：要想颠球颠的更多，就必须使每个人的劲一样大，使鼓保持一个平面，使球垂直弹起，垂直落下。炎炎烈日下，汗流下来了，我们不去擦，背疼了，不去捶。经过我们的练习，已经能够颠18个了，这对我们每个人来说都是一个巨大的成功。我们休息了一会后，又继续练习。“二十七、二十八、二十九”我们队看到胜利在望，就大声喊了出来，这时候我们感觉每个队都在看着我们。“三十！”耶！成功了！

又练习了二十分钟后，教练吹哨集合，进行挑战。教练把每个堆的难度都降低了一些，我们队只需要颠十五个就可以了，这不禁大大增加了我们的信心。

挑战开始！由于第一队第一次挑战，有点紧张，老是出错，但我们在他们出错时，都拍掌鼓励。第一次挑战每个队都有失误，用了十几分钟，事后，每个队总结千万不要着急，静下心来。然后，有进行第二次挑战，这次的每个项目都闭上一次要好很多。教练要宣布成绩了：“你们的时间最后两位是65，再倒数是55，那么，前面两位是多少？是……”，会是多少呢，万一是5，挑战就是败了。“4！”耶，我们成功了！人群一片沸腾，我们为这次的训练画上了一个完美的句号。

总结进行曲

当然，这次的训练除了以上两个项目之外还有许多，例如：“扫雷”、“穿越电网”、“高空断桥”等等。虽然这次的训练也哭也累，但是其中的快乐荡漾在每个人的心中，而且，我们认识到：“当你在一个集体的时候，要时时刻刻为集体着想，因为你的一举一动都会影响着集体的生死存亡！在此，我通过这次训练，想喊出最大的感受，那就是：

“我们是一个集体，我们是打不倒的实验中学！”

山东淄博桓台县桓台县实验中学初三:宋晓

时光飞逝，日月如梭，转眼间，在“雏鹰练翅”童军训练营的五天已经结束了。在这次军训中，我学到了很多：每天在寝室一遍一遍地打扫和整理内务，让我懂得了如何照顾自己，独立自强；认识了许多友善的新朋友，让我懂得了如何与别人相处融洽；在每天艰苦的军事训练中提高了自己的身体素质，也锤炼了自己的意志力，让我懂得了“吃得苦中苦，方为人上人”的道理；每天丰富多彩的活动，也让我懂得了要团结，这样才能让队友们接纳你，愿意与你一起完成活动，共度难关。如今，这次活动已经结束，我们也从营地回到了自己的家，但我忆起在那里的酸甜苦辣，心里仍然会泛起丝丝涟漪。

镜头一：“酸”

训练营专列大巴车向前行驶的每一刻，我都顾不上看沿途美丽的风景，或是和身边的伙伴聊聊天，满脑子想的都是这个活动会是怎样的。但谁知，我们到达后，迎接我们的却是一套被套，床单等生活用品，让我们自己去套自己床铺上被子的被套，整理床铺！这对于没做过家务的我来说，简直就是老大难。再看看我的室友，也是锁紧了眉头，一脸不知所措的样子。哎，没有办法，只好硬着头皮干啦！我拿着被子，在被套里捅来捅去，甚至把脸也伸了进去，可是，这被子却像是一个不听话的小娃娃，你才把它抱到怀里，它却从你的怀中滑开了。正当我们稀里糊涂地一通乱塞时，教官到来了。教官看着我们这一副笨拙的样子，不禁皱紧了眉头，厉声喝道：“你们难道连这个也不会做吗？”说完，自己便示范了起来。看了教官的示范，我们虽然还是云里雾里，但也是明了了一些东西，于是便效率更高了，终于，我们完成了任务。哎，真是“整理床铺难，难于上青天”啊！

镜头二：“苦”

苦，是军人必须要吃的。俗话说得好“吃得苦中苦，方为人上人”，当然，我们童子军也不例外。每天早上，我们都要早早到门外，进行跑操，虽然绕着整个场地跑2圈的路程也不算长，但对于我来说根本就是难上加难，一圈下来，我的脚步几乎就是灌了铅一般沉重，两圈就更别提了，每天的跑操都是勉勉强强完成。就在军训的第2天，是我自认为最苦，最累的一天。跑完了操，吃完饭以后，一到军训场地，教官便让我们站军姿。我心中一想“哈！站军姿算什么？应该不会太累吧！”没想到，一站便是一个半小时，而且根本不像我们平时在体育课上的站姿，要求极其严格。要做到“挺胸，抬头，收腹，两肩向后张，双手自然下垂，大拇指贴于食指的第二关节，并且一动不动。大概一个小时后，我的两个腿已经发麻，后背上衣服已经湿透了，现在用”汗流浃背”这个词形容再好不过了。就在这时，教官偏偏来“火上浇油”，在我的手指间和脖子后都插了一张扑克牌，用来规范我的站姿，并且还说，如果扑克牌掉下来就不能吃饭！唉，这简直就是不可能完成的任务！大约站了十分钟，我全身紧绷，大汗淋漓，于是想打报告稍微动动身子，但转念一想，这么长时间我都挺了过来，还怕在站一会么？于是我咬紧牙关挺了过来。教官说休息时，我的双腿双脚已没了知觉。当我的双腿昏昏沉沉，几乎不能再挪动时，教官竟然让我们练蹲姿！练蹲姿是比站军姿更可怕的任务，蹲的时候极其吃力，稍不留神，便会一头栽下，摔得很惨。果不其然，不到三十秒钟，我的腿便开始发热颤抖，但我还是坚持了下来。一直蹲了大约有二十分钟，才熬到了教官说“起立”的那一刻。

镜头三：“辣”

军训的第三天下午，老师说要体验“高空断桥”项目，这消息在别人听来是再好不过，但对我来说，却是如掉进万丈深渊一般恐怖。要知道，我有严重的恐高症，身处高空，会手心出汗，两腿止不住的颤抖。我真想学会传说中控制天气的魔法，这样，我只用说一句“来一场特大风暴”就可以轻松化解这场“危机”。但该来的还是要来，午休时间过后，我们便和老师来到了场地。几个魁梧的同学先是上去，说也奇怪，他们面对这么可怕的环境却面无惧色，一圈下来，脸不变色心不跳，好像在大马路上散步一样。紧接着，又是几位同学上去了。同学们排队的长龙正在慢慢地缩短，不管我怎么努力的向后缩，都改变不了要上去的命运。终于，我硬着头皮爬了上去，正准备跳到断桥对面，却不自觉的往下瞄了一眼——顿时，我心中的惊恐被无限放大，不管底下的同学和老师再怎么安慰我，我都不敢向前迈一步了。僵持了有5分钟时间，忽然我想：“这样一直呆在这里也不行啊，我总不可能一辈子住在这里吧！该来的总要来，就赶快下去吧，也节约时间！”这样想，我的斗志似乎被燃烧了一样，三两分钟时间，便顺利完成。

镜头四：“甜”

有一天，教官安排我们下午去打“真人CS”。这可是我最喜欢的啊！要知道，我最崇拜的就是那些在战场上与敌人奋勇拼杀的特种兵们了。虽然我不能在战场上和他们并肩作战，但是，让我过把瘾也是很不错的。转眼间就到了下午，我们整装待发，来到了场地，听着教官的讲解规则，教官让我们先回到“出发点”——一堆油罐后面。虽然听起来不怎么样，但是有油罐的保护，这可就是一块得天独厚的宝地。我们在油桶后向着敌人射击，但是我的枪法实在不行，第一轮不仅没打中一个目标，而且还被人当了“活靶子”。第二场，我终于打中了一个人——不过是我的队友。三条生命马上便被敌人打光，冒着队友的指责声，我狼狈不堪地跑回了“烈士陵园”，等待着下一轮。第三场，我终于一雪前耻，英勇地击毙了一个敌人。就这样打了好几场，虽然我们身上都是泥土，但是依然十分快乐。

在为期仅仅只有五天的军训中，我们少了份娇气，多了份坚强；少了份依赖，多了份自强！军训更在心理上给予了我们一个奖品——毅力！我相信，军人的精神将伴我们健康成长！

五年级:张轩霆

思　维　训　练　课

“这学期要上一门非常重要的新课，叫‘思维训练课’，由新的老师教。”班主任袁老师非常严肃地告诉我们。“思维训练课”？什么是“思维训练课”？它为什么非常重要？新的课程、新的老师以及袁老师的话使大家对“思维训练课”充满了好奇与期待。

一头乌黑的卷发，一身黑色的长裙――这便是教我们思维训练课的顾老师。这位顾老师果然与众不同，她要求我们“先思考，后发言；答案可以多种多样”等等。她提的问题也很有趣味：“在一个绝对不可能作弊的考场，出现了两份答案完全相同的试卷，这是为什么？”我们一听，马上就想到了“交白卷”。大家纷纷举手，抢着说出这一答案。没料到，顾老师微笑着又问了一句：“还有可能是其他什么情况吗？”一大片手刹时落了下来，大家都在苦思冥想，没人吱声了。顾老师期盼的目光在我们脸上扫过，希望有人能回答出问题，我们的脑子却一片空白，教室里鸦雀无声，陷入了尴尬之中。

这时，我灵机一动：连体婴儿不也是一种可能吗？我连忙自信地举起手，向老师说出自己的想法，顾老师微笑着向我投出赞许的目光。一阵沉默总算过去了。顾老师鼓励大家继续大胆思考，很快，又有几个同学想到了新答案。在顾老师的鼓励和启发下，大家情绪高涨。接着，“屋内取食”、“双手打结”等一串串有趣的题目使台上顾老师津津有味，满面红光，台下学生踊跃发言，还有几个同学迫不及待的同时抢答，虽然有的答案并不正确，有的还引起哄堂大笑，但顾老师还是表扬了大家的奇思妙想。短短的40分钟很快过去了，直到下了课，同学们还在讨论有什么新答案呢。

轻松的课堂气氛，新颖的教学方法，以及别开生面的教学内容，让我们喜欢顾老师，喜欢思维训练课。

狗,是我们人类的朋友，许多人的家里都养着可爱、调皮的小狗。可是，与警犬接触，却是很多人没有过的经历。今天，我们乐山晚报的小记者一起出发，去了警犬训练营，就见到了经过严格训练的警犬。

刚来到训练营，警犬的“汪汪”声让打破了我们说说笑笑的局面。我们坐在草地上，只见警犬教练牵着警犬，在那里进行了气味辨别、气味追踪等高难度的训练。其中令我印象最深刻的是气味追踪。教练把一块砖放在一个很隐蔽的地方，然后让警犬去找。可鼻子非常灵敏的警犬随着教练的气味，随着教练走过的路，轻而易举就找到了那块砖。真是太厉害了！

我们这组分配到了一位名叫大宾的史宾格狗。它浑身大多都是棕色的毛，很爱摆尾巴，尾巴几乎是浅棕色的。听说它现在已经5岁了。大宾不到一岁就来到了警犬训练营，灵敏活泼，它的耳朵还非常好使呢。教练牵着大宾，叫它坐，叫它站，叫它蹲，大宾就像一个听话的孩子，听着教练的命令，一丝不苟地做着相应的动作。教练告诉我们，大宾很喜欢下水，但它很怕打雷，打雷时会缩成一团，夹着尾巴躲在一个地方。别看大宾害怕雷声，可在去年的北京奥运会上还立了大功呢，它负责安检，曾经在体育场馆中搜出了子弹。

我们和大宾一起玩。我们拿着大宾最喜欢的一个红色小球，藏在一堆树枝下面，让大宾去寻找。可大宾不慌不忙，闻着地面的气味，一分钟就找到了隐藏的小球，真是太棒了！大宾把球放在嘴里，拿回来给我们，似乎在向我们说：“看我多厉害！”不知什么时候开始，我们开始叫它“宾哥”，把它牵到草地上去一起拍照片了。有的人把帽子给“宾哥”戴上，风趣地称它为“宾记者”；有的人拉着“宾哥”的绳子，不 让它到处乱跑；我摸着“宾哥”的皮毛，同它一起照了相。

正当我们和“宾哥”一起玩小球的时候，一只阿拉斯加狗被放了出来，正在草地上乱跑呢。教练使劲追赶，终于把那只阿拉斯加狗给管住了。那只狗身上大多是白色的毛，蓝蓝的眼睛让你感觉有一种凶恶感。我们还去看了拉布拉多狗呢！

这次来到警犬训练营，让我见识到了与宠物狗迥然不同的警犬，它们经受了严格训练，为人民的安全作出了不小的贡献！

这段时间学校开展了大课间训练，说到训练，那可真是一件苦差事哟！

大课间训练共分为——队列变换、开场舞、跑操、旱地划龙舟和放松操五种，每天上午一个多小时、下午一个多小时，同学们在操场上操练。

首先要说的是队列，只听一声哨响，伴着音乐声发出一二一、一二一，同学们由踏步开始，接着队列在踏步中变化着各种队形，这对列讲求的是集体观念和密切的配合，这训练使我感受到只有齐心协力，团结一致才能做得好。

接着要说的是开场舞，y、u、k、i、yuki、yeaa、yeaa……别以为这是在读英语，告诉你吧！其实这是开场舞，随着优美的音乐声，我们在老师的带领下，跳着优美的舞姿，这舞蹈即豪放，又有节奏感，使人焕发激情，带给人们欢乐。

再让我说说跑操，它不只是跑步那么简单，它要求队列保持整齐，每人相隔距离要一致，不准东张西望，不许乱说话，在老师的带领下，围绕着操场来回跑，在整个跑操训练中，同学们经受着日晒雨淋的考验，也让大家体验到了严明的组织纪律性，锻炼了同学们的意志力，有如在军队受训。

旱地划龙舟考验的是大家的注意力和团结意识，否则难以划得动。放松操是大家都很喜欢的一种操，不仅音乐好听，而且大家通过做操可以调整呼吸，达到放松的目的。

大课间的训练，是一个很好的活动，能使人在思想和行为上都得到成长，虽说训练有点苦，但乐在其中。

很多人可能还不知道2008年奥运会的乒乓球运动员在哪里训练。其实我早就知道了，我也都去过位于石家庄正定区的国家乒乓球训练基地了

这个乒乓球训练基地分为旧馆和新馆，我们去时新馆刚装修完毕，因为我爸说新馆味太大，放一点味是一点味，所以，我们先去了旧馆的训练馆。今天很遗憾，训练基地里没有重量级选手，只有一些地方体校的优秀生，听说六月份国家队的才会来，到时候就进行闭馆封闭式训练了。但我们看得也很过瘾。这不，又来了两个来训练的吗？我们就看定他们了。一上来都是热身练习：两个人互相传球。

只见他们俩是要生死决战似的：两人各站一边，矫健的步伐是那么强而又有力，在那里虎势一站，面情严肃，瞳孔张大，互相瞪着，就像一头豹子一样；发球的那个人又面带微笑，一副自在必得的样子；又见另一个人有一点心虚，就差掉冷汗珠了；他们的气氛感染了我们，我们也是大气不出，一副紧张的样子。只听“哈！”的一声，练习开始了！虽说只是一个简单的传球，但是也最能体现技术。这球不到一秒就会在球桌上一圈，大量的消耗着选手的体力。但他们下身不动，就上身动。猜透了球的诡计。“呀！”球掉了，我心中暗暗给他们鼓劲“加油！不要气馁！”在我心总，中国队已经得到了2008年奥运会的所有奖项。我们为了不打扰他们，便悄悄地走了。

我们看完陈列室，就进了新馆。

我们因为在这里有认识的人，顺利的进入了新馆。我们先看了运动员住的豪华屋子、会议室、按摩室、桑拿室等。然后去了健身室。

这里的健身器材一应俱全，样样都有。听说全是进口货。随行的李主任让我试试，我有点胆怯：“国家队还没用呢，我先用上了，用坏了怎么办？” 李主任看穿了我的心思，他走上前试了一下，我便放开了手脚，练了起来。练了一会儿，便满头大汗。气喘吁吁地说：“不行了，不行了，咱们走吧！”

慢慢的不知不觉的，天渐渐黑了。我们告别了乒乓球训练基地。