关于跆拳道的作文

我是一个十分好强，做任何事都追求完美的人。从小时候起，我学任何东西都很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。

为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。

训练的第1、2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极二章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！

“先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。”边说边过身去继续讲解。“左脚跟上来，右边中隔挡，上步。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对，应该这样……”还好！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正完错误，又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头向了，不想在学下去了！于是，漫不经心地上完了这一节课。

下楼时，我看见跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步，停在那儿看。写着：能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。跆拳道精神是--礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。我似乎突然明白了什么。

第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极二章了！

我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰！

在我们五年级放暑假时，我们来到跆拳道的道馆，我以为十分好玩便上去了，妈妈让我进去先试一下，我以为迅雷不及掩耳之速进了跆拳道馆。我先跟教练打招呼，我开始努力练习，一次下来，我觉得学跆拳道十分有趣，我便让妈妈给我报名，以后每一天，我都到道馆里学习。

我第二天来到道馆，我们要礼貌地要先向教练问好，然后开始练习了，我环顾四周，其他人都是白带，我也是白带，教练先让我们绕垫子跑20圈由我领头，我中速地跑着。因为后面都是小孩，所以我不敢跑很快，20圈跑完我还神采奕奕地站立着。而他们却气喘吁吁地躺在地上，教练大声的说：“前面跑的20圈是活动一下筋骨的，现在我们开始正式上课。我们上了的第一节是，学会提膝，高抬腿。老师让我们左腿抬起来，我们马上抬起来，教练说我们十分聪明，教练又让我们把右腿抬，并告诉我们这是提膝，教练还说，一分钟内还要做40个我不一会就能一分钟内做40个了，教练看我可以学后面的技术，就让我和我他开始学腿法，前踢、横踢和推踢。教练说前踢是很简单的只要先提膝然后提就可以横踢也不难，只要提膝腿踢就信了，推踢是最简单，只要想踢人那样就行了。这真的是太简单了。第二天就这样过去了。

学习跆拳道是一种长期的练习，不是一天两天能学会的事，要经过长期练习，不断提高才能进步的。跆拳道也十分有趣，希望大家来学习跆拳道，它不是用来欺负小朋友，而是用来为自己防身的，如今我已经是黄带了，只要我们努力学习带数会越来越好，我们要更加努力。学会更多本领。

生活中处处有艺术，我要更加努力练习跆拳道，因为带数越高，防身能力也会越出色。学习跆拳道为我的生活增添更多的色彩。

今年寒假爸爸同意我参加正一跆拳道训练班的学习，我高兴极了。

跆拳道训练班就在南门十字的梨园小区，是平凉市唯一一家由跆拳道协会指定的青少年训练场馆。我和爸爸刚走到跆拳道道馆门口，就有人出来迎接我们，这个人个子高高的，体型偏瘦，原来他就是跆拳道道馆的馆长，也是这里的教练—李明老师。

爸爸把我交给了李明教练，我就正式开始参加训练了。这里学习跆拳道的同学很多，我进去以后大家对我都很热情，我见了同学们也感到很亲切，就像老朋友一样握手问好。训练开始了，我热烈地期待着新鲜的训练项目。这时，教练让我们站队，严肃的喊着：“立正”“稍息”在跆拳道馆里跑十五分钟，训练开始，跑步走。跑步开始了，我十分激动，心里想，学习跆拳道，你让人跑步，这是怎么回事呀？

跑了还不到一半时间，很多同学就跑不动了。这时教练边跑边对同学们说：“你们必须要坚持住，如果跑不动了看看身边的人是怎么坚持的，这是在训练你们的身体素质和毅力，必须坚持住。如果跑不下来，就会被淘汰掉。”我本来也跑不动了，想休息一下，但是听了教练的这些训话，我又鼓起勇气坚持了下来。跑完了十五分钟以后，教练教我们开始拔筋，踢腿、扎马步……训练的新项目也一天一天在增加。

经过这个寒假的学习，我不仅锻炼了身体，学习了跆拳道的精神，还学会了很多跆拳道的拳法和腿法，明年，我还要继续坚持学习跆拳道。

六年级:王海轩

今年暑假，我去学了跆拳道，一开始妈妈不让我去，因为天气又热路途又远，而且妈妈有没有时间送我去，可我一再请求妈妈，在我软磨硬泡下，妈妈同意了，别提我又多开心了。

星期六的下午，妈妈带我去了跆拳道馆，到了那里我看见那儿的人很多，他们三个一堆，五个一群，有的踢腿、有的扎马步、有的劈木板还有的打沙包。我激动极了，真想下到场地上舞两手，于是我马不停息的叫妈妈给我买了一套道服，跟着教练练了起来。

晚上，我高兴地给奶奶打了个电话，告诉她我学跆拳道的事情，奶奶显得很不开心，嘟嘟哝哝的讲了很多话。

随后一个月的时间里，我每天坚持来练跆拳道，教练不仅给我们讲授了跆拳道的基本技法：如横踢、太极一章、扎马步……，而且还给我们解释了跆拳道的精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。

后来发生了两件事，让我不想去学了。

星期六早上，教练让我们穿好道服，排好队，到中心广场集合参加广西的体育节，这时天气炎热，火辣辣的太阳晒得我们喉咙直冒烟，中心广场的地面泛起一道道白光，刺得我们的眼睛都睁不开，教练严肃地告诉我们，要站好队，不要逃跑。教练走后，我见同学们有的已经躲到太阳伞下，有的跑去买水，甚至有的已经被父母带走了。我虽然坚持了下来，但我心想：这么热，还让我们站？

星期天的下午，在武馆里，教练让我们做蛙跳，轮到我时，我一跳，落地时一不小心扭到了脚的大拇指，大拇指马上肿了，疼得我哇哇的大哭了起来。可教练没当一回事，让我坚持做完整套动作后才能停下来，回到家我一边哭一边跟妈妈说：“妈妈，我不想去了，这太危险了”

就这样又过了一两个星期，突然有一天和我一样大的表弟马平川打电话给我，问我这个暑假学了什么兴趣班，没想到他竟然跟我一样，去学了跆拳道。他自豪的告诉我：“德得，我一放假就去学了跆拳道，真是太高兴了，我都考过黄带了，我要一直坚持去学，考到黑段才行。你呢？”我什么也没说，悄悄地放下了电话。心想：比我小的弟弟都能坚持去学，我为什么做不到了。

爸爸出差回来，知道我隔了一段时间没去练跆拳道，他说，奶奶原先就说不让我去学跆拳道，说这样会让小孩容易受伤也更淘气，但爸爸妈妈瞒着奶奶，坚持让我去学，就是让我领会跆拳道的精神，学会吃苦和坚持。

这件事后，我重新回到了跆拳道的训练馆，感觉对它的兴趣更浓了，我和表弟马平川还经常通话互相交流、互相鼓励。是啊，做什么事情都要坚持不懈，努力学习，不能把半途而废，只有坚持，才能取得成功。

(指导老师：罗莞晴)

从小在爸爸妈妈的呵护下，爷爷奶奶的宠爱下无忧无虑地长大。不知愁滋味的我，一个偶然的机会结识了跆拳道，知道了快乐是可以与大家一起分享的，分享后会越变越多……

我上幼儿园时得了支气管炎，一感冒就咳个不停，严重起来要到医院挂水才能止住。今年暑假，抱着强身健体的试试看态度，我报名参加了跆拳道练习，谁知一发不可收拾，我深深爱上了跆拳道，更爱他给我家带来的无穷乐趣。

在道馆里受到了教练的悉心指导后，我的姿势日趋完善。由于对跆拳道的偏爱，我经常在家主动演练新学的拳脚给大家看。现在每当晚饭后的空闲时间就是我家快乐的时光。爷爷奶奶会戴上老花镜，喜滋滋地坐在沙发上叫道：“乖孙子啊，露二手新学的给我们看看！”妈妈听到后会从房间里快步走出，爸爸闻声后也会暂离心爱的电脑，倒杯茶坐到爷爷奶奶身边。每当这时，我会乐此不疲地把太极一、二章一一摆弄一番。“瞧瞧，他那姿势，比馆里的红带学员还要踢得好，这小子，这方面有潜力，好！好！”爷爷乐呵呵地说道。“你看他那小胳膊，好像比以前结实点了，看看，还有小肌肉凸出来了，呵呵呵。”奶奶脸上乐开了花。“是啊，我们陈镭自从练了跆拳道，体质比以前好多了。”一直沉默的妈妈也忍不住插嘴了，脸上洋溢着幸福的微笑。看着他们的高兴样，我会鼓着腮帮，把拳脚舞得虎虎生威。爸爸捧着茶杯虽没吭声，但我从他的眼神中看到了快乐与期望……

享受到了跆拳道带来的乐趣后，我在练习时更加一丝不苟。我现在每周要练习至少三次课，每次一个半小时，我相信即使是寒冷的冬天或者炎热的夏天，我都会迎着风、伴着雨前往道馆训练。即使每次上课的内容都大致相同：热身、跑步、拉伸韧带、踢靶、重复同一个腿法、重复同一个防守反击，我都会乐在其中。任夜风轻拂脸庞，任汗水浸透衣衫，我都会坚持一步一个脚印，一级一级往上考，直到我理想的黑带。我要我们家的笑声永远不断，我要大家跟我一起分享跆拳道带来的快乐。

是跆拳道让我领悟了分享是最快乐的。懂得了分享后就不会再害怕辛苦。让我们一起来分享快乐吧！

常州市西新桥实验小学五(3)陈镭

一次偶然的机会，妈妈看到她的朋友的儿子在学习跆拳道，妈妈也让我去学习跆拳道。

学跆拳道的第一天，教练会教我最基础的“马步”，我们蹲了十多分钟就开始双腿发麻，一滴滴的汗水从我脸上滑下来，一滴滴，滴在垫子上。教练非常严肃的说：“在蹲十分钟。”我们全体人员都说了一声啊教练手拿棍子说：“啊什么，在啊做一百个仰卧起坐，我们就像最上有一条拉链一样拉了上去，全都闭上了嘴。一回到家后我就对妈妈说：“我不练了。”老妈严肃的说：“不行，不能半途而废，这才是忆苦思甜。”我虽然听不懂，但我知道，妈妈要叫我去。第二天，我去武馆教练讲今天的任务是压一次腿，在学一个新的动作，可是我们要先压好腿，教练说：“劈叉，快快快我们一个个劈了下去，教练把手上的棍子扔在了一边，看了看时间，他先把那人的腰挺直，在把那人的后腿用力往下压，忽然，一声惊天动地的尖叫声，比哨子的声音还要尖。接着那人连声叫痛，我看了毛骨悚然，我打了一个冷战，后来我闻到了一股很浓的火药味。到我了我质感觉到教练把屁股坐在我的后腿上，紧接着，好像有好多根针深深的扎在我的大腿上，过了一会腰好了，我直接倒在地上，和那人一样连声叫痛。教练把我们都压好后，说道：“集合，休息。”我就像腿抽筋一样走出去喝水，教练大叫说：“集合，现在学马步手刀外击。”我练了一会想太简单了吧，一个月很快过去。到了考级的时间了，白带升白黄带的内容很简单，我考好后，我只有一点把握升级，因为一到考场里很激动紧张，动作全忘了，手忙脚乱。不过成绩使我大吃一惊，我得了85分，不过和第一名有点差距。

到现在我已经是黄带了，因为五年级的暑假才去，所以现在才这么低的等级，但我为这个黄带而自豪。

宿迁市实验小学三（13）班耿耀宇我叫耿耀宇，是一个活泼开朗的小女孩。没练跆拳道之前，我一直在较胖的体形上“流浪”，妈妈总是担心我会不会再胖下去，而爸爸担心的倒不是这个，而是怕我身体不够健康，成“东亚病夫”，受别人欺负，所以让我去练跆拳道。我第一次走进霸王跆拳道的大门，就被现场的局面给牢牢的拴住了，那高大宽敞的教室，鲜艳的绿红色垫子，给跆拳道笼上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的还是那些穿着雪白道服的跆拳道学员们。在那儿，我下定决心，一定要参加跆拳道。

一开始练跆拳道的时候比较苦，特别是练劈叉的时候，我的叉离地足足有十厘米那么高，教练给我压叉，痛得我直想哭，之后一段时间，我都盼着早上不要来到。爸爸、妈妈看出了我的心思，就开始给我鼓劲，而且开导我，跆拳道场的杨教练帮我克服了这个困难，到后来我就适应了这些。我很有信心把跆拳道练好，虽然在练的时候很苦，但是我很快乐，我交了很多朋友，如朱珠、刘觐瑶、于金山、于乐等许多好朋友。休息的时候，我都找她（他）们玩呢！每当我穿着雪白的道服在街上行走，总是会招来好奇、羡慕的眼光，我特别开心，我已经考到七级，腰间佩带着黄绿带。回想起这一年的训练，我不知流了多少泪，洒了多少汗。我相信我会把跆拳道练得更好！

这就是我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧！通联：市实验小学三（13）班耿耀宇（家长电话13951066985）

一直以来对那些穿道服练习跆拳道的人都十分羡慕，于是我就缠着妈妈让我也去学学跆拳道，去年暑假，我在蓓蕾少儿艺术培训中心圆了自己的梦。

第一天，我穿着道服早早的来到了培训中心。因为还不到训练的时间，所以我来到二楼的办公室，那里有很多很多书籍供我们阅读，有中国四大名著，有孩子们喜欢的图书，音乐书等等。我很快沉浸其中，直到一声哨响把我唤醒。第一节课教练先教我们基本功，我虽然努力地去模仿教练的动作，但似乎胳膊、腿都与我作对似的，十分僵硬。我打起了退堂鼓，我没想到看起来非常简单的动作对我来说却如此地难。这时教练似乎看穿了我的心思，语重心长地对我说：“凡事都有个开头，如果你想练好跆拳道，就要做好吃苦受累的准备。”教练的话让我重新鼓起了学好它的信心。于是我擦了擦汗继续苦练起来。慢慢地我的手脚不再僵硬，动作也灵活自如了。

说实话，学习跆拳道的确很累，但是和我一起报名的小伙伴儿一个也没有退缩。我们的教室在三楼，在我们的教室，您将会看到的是另一番景象，一个个文文弱弱的小子们生龙活虎的学习着。踢腿，冲拳，手刀等。有一次在我们累得满头大汗的时候，教练说：“同学们你们刚练了一会儿，就觉得累吗？想休息吗？”我们齐声说：“想。”教练说：“那好吧，就原地休息0.3秒。”紧接着说：“好，休息完毕，实战姿势准备。”唉，这就是我们可爱的小教练，有时候我觉得他比我们这些孩子可爱多了。

最令我开心的是那次跆拳道考级，中午我们考试在舞蹈室进行，只见李老师，孙教练，还有一位不认识的女教练，都很严肃站在那里，想必是来监考的吧，说实在的看到了一位不认识的女教练，我心里还真的胆怯，考试开始了，首先出场的是丁宏欣，接着是王忠祥，王恒……只见他们个个伸手不凡，干净利落只有个别同学个别动作不太规则，下面轮到我的了，我定了定神，信心十足的上了台，冲拳，踢腿，踢木板样样动作干净利落，手疾眼快。耶！我成功了，木板在我无情的脚下瞬间变成了碎块，考试结束了，最后我们全体同学还和我们的教练照了一张“毕业照”呢！

几天后，教练宣布我们成功了兴奋之余也不免遗憾：因为与此同时也宣告我们暑假生活即将结束。学习跆拳道让我懂得了遇到困难，迎难而上，绝不轻言放弃，这也是我们学习跆拳道时的口号。我想不仅学跆拳道时我会记住它，在我以后的生活中它也会鼓舞着我。

（作者：姜明圻）

（作者地址：烟台开发区大季家中心小学五年级一班）

（辅导教师：宋晓楠）

（邮编

我学跆拳道已经有2年时间了，如果要我用一句话来形容跆拳道的话，那就是：那就是：汗水滴湿了我们的道服，一招一式，一脚一拳，铭记于心，虽然很疼、很累，但那种感觉对于没有试过的人，是无与伦比的。

我是一个十分个性，活泼的人，无论在什么地方，都要挑战自我。从小时候起，我学任何东西都很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。

为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。

训练的第1、2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极一章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难！

“先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是就是太极一章，我们再来一次。”边说边转过身去继续讲解。“左脚跟上来，右边中隔挡，上步。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对，应该这样……”还好！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正完错误，又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了，不想在学下去了！于是，漫不经心地上完了这一节课。

收拾东西时，我无意中看到跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步，停在那儿看。写着：跆拳道精神是——礼仪廉耻忍耐克己百折不屈勇敢果断。我似乎突然明白了什么。

第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极一章了！

我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰！

侨联中学初一：蒙俊名

今天，是我们的跆拳道实战的日子，我们很多人都来到了道馆，教练给我分配的对手是一个很有实力的六年级高个子，名字叫余宏胜。

我们被分到了第三组，我们可是要快一点穿好护具的，过了一会，第一组的“选手”已经准备好了，只见他们两个的身材差不多，腰带也都是红黑带，实力可以说是势均力敌，看来有一场好戏看了。只见两人戴上了象征着蓝方和红方的帽子，然后随着教练的一声令下，比赛正式开始了。

蓝方大吼一声，猛地冲了上去，大概是要抢占先机吧，一脚横踢扫了过去，红方看见了蓝方的一脚，立刻躲开了，可是还不等蓝方脚落地，红方就一腿踢了过去，这一脚可不轻，蓝方被打的向后退了好几步，红方当然也不肯放过这个绝好的机会，继续乘胜追击，对着蓝方又是一脚过去，蓝方再次受到了攻击，还没有等他恢复，红方就开始不停的攻击了，蓝方根本就连来不及躲闪就被打倒了，接着就一直被红方逼到了墙角，猛打，一直等到教练喊暂停，才没有继续遭到攻击。

经过稍微的休息后，他们俩自此开战了，这次蓝方吸取了上次的教训，并没有盲目的出击，而是静观其动，突然红方一脚横踢踢了过来，蓝方立刻躲开了，紧接着就是前腿高度横踢还击，“噗”一声，蓝方的脚正好打中了红方的帽子，而且这一脚够重的，红方的帽子直接被踢飞了！“好，好……”观战的“选手”和“观众”们都鼓起了掌，连教练也向蓝方竖起了大拇指……

后面的实战也很精彩，有很多漂亮的动作和腿法，还有多种的实战计策运用，以及一些高难度腿法和动作。跆拳道也是一门很有趣的运动，既能锻炼身体，更能让自己不受欺负，还可以起到一定益脑的作用呢！

我学跆拳道已经有一个月了，当初我学跆拳道是因为我在暑假期间早晨总爱睡懒觉，爸爸说睡懒觉对我的身体有坏处。正好我学校旁边新开了一跆拳道馆。爸爸说：“去学习跆拳道吧，不但可以强身健体，而且可以提高自身修养、学习礼仪。”我听后只好同意了。

第一天到道馆，许多学员正在里面辛苦的练习，不一会儿，教练让我穿上道服和腰带，我可高兴了！看了又看。我跟着教练上了地毯，但我发现学员的腰带有好几种颜色，有黄的，黑的，为什么给我是白色的呢？我的心里可不高兴了，（现在我知道了，原来跆拳道也是有级别的，我近几天就要考级了，呵呵！马上我的腰带可就是黄色的哦!）教练教了我几个基础动作，我觉的很简单偷偷地笑：这真是小菜一碟！不就是怎么出拳、怎么抬腿吗？有什么可学的，我还以为多难呢！

回到家，我把学的几个基础动作练给妈妈和爸爸看，可妈妈却说我身子软绵绵的，练的一点也没劲！像跳舞.哼，明显对我偏见嘛！可是，没几天，老师教的却越来越难了，什么“横踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老师叫我们练习“下劈”，然后一个一个的检查！吗呀！可把我吓的一身热汗！刚劈下去时我的韧带都像断了一样，可疼了！下课以后，我暗暗下定决心：回家每天坚持认认真真地练习三十分钟。现在我还真练得像那么回事哩！

学习跆拳道锻炼了我的身体，又锻炼了我的意志，我现在开始喜欢跆拳道了。也克服了不爱吃苦的坏习惯呀！

去年暑假里，我报名参加了“秦非跆拳道”，作为女孩子的我，认为穿着白道服在人群里很显眼，也很帅。这个暑假里，我的感触很多很多

苦

训练时，首先就是在10m长，10m宽的大教室里跑圈，一般都是15圈，哪天我们表现差了，教练就让我们做“体能训练”，“体能训练”是最痛苦的了！其中一项就是从墙这头跑到墙那头，把墙壁摸到了才能在返回，每次但是35圈！一天下来，我浑身疼痛，下楼梯下不成不说，就连上厕所也要妈妈帮忙扶着，才能蹲下来！

可是要想放弃是不可能的了——妈妈的劝告，爸爸的阻拦，我的心理斗争天呐，受不了！实在是——苦！

辣

一天虽然上午只有一个半小时，下午也只有一个半小时，但是能让人把衣服全汗湿！训练首先是跑圈，然后练习劈腿、压跨、下腰表现好，就是练太极一章；表现不好的话，Oh

my

god!又是最最最···痛苦的“体能训练”！

酸

作为初学者的我，总是想做到最好，得到教练的表扬，可是虽然努力了，但是身体还是不听使唤，瘫了，动作也不能达到教练的要求，反而还被教练批评，被别人笑话，心里好难过，真想哭！面前淌过一阵酸酸的水

咸

因为才去学跆拳道，所以许多东西不会也是正常的，教练教“太极一章"的时候，一会左一会右，一会伸左腿，一会出右拳，弄得我不知道哪是哪，看看别的同学很整齐时，我心里很慌，可偏偏就是学不好。每当看到教练对着我叹气时，我的心里好难过，因为我不想让教练失望，可偏偏就是学不好。

为了让教练看好我，每次中间休息的10分钟，我就找会的同学教我，在家里，我总是努力地练呀练，学呀学心里总是想：别人能学会的，我也一定能会的！还要比他们做得更好！但是每次测试都过不了，因为自己付出了那么大的努力也得没有成效，我不明白，也不懂：是练的时间不够长，还是紧张了？忘记了？

天上下起了雨，竟然也是咸咸的！

甜

看来“皇天不负有心人”，这句话说得很对！经过我的努力，我终于可以参加考黄带的资格了！

我的心里好甜好甜，就像是吃了棉花糖加蜂蜜！

暑假里跆拳道的学习让我知道了——不管再苦再累，只要你想把这件事做好，就一定要坚持，无论途中有多大的困难，也一定要坚持到底，你终会看见一片晴空！

我13岁那年，我便去学习跆拳道。那时候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，数也数不清。

我之所以学跆拳道，是因为我偶然看到一部动作电影。看着里面的人物的武功，真是羡慕极了。于是，我就对爸爸说：“爸爸没让我去学跆拳道吧。”爸爸有点疑惑，说：“你这么小，能行吗？”后来爸爸在我三番四次的要求下给说服了。爸爸对我说：“要想练成跆拳道，一定要能吃苦。”

到跆拳道培训班上课的第一天，我穿着特制的衣服：白衣白裤，腰间系着一条白带。我心想：不知道我能不能行。突然，一个高高瘦瘦的叔叔走了进来，他说：“我就是你们的老师，现在我来教你们跆拳道。”只见他让我们打沙包，我马上使劲地往沙包打，可刚打了几拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能这样放弃。接着，老师让我们跟他练拳。他让我先来，他一个劲地对我们说：“来吧，你先打我一下。“我就使劲地一拳打去，可他却轻巧地躲开了，一转眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一声，他说：“再来！”经过数次训练，我的手块肿了，我有点气馁。爸爸对我说：“不要放弃，坚持才会成功。”听了爸爸的一番话，我的信心又树立起来了，接着练了下来。

就这样，不论严寒酷暑，我都坚持练习打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳术在班上排名第二名。我感到十分的开心，爸爸也表扬我是男子汉。

“天下无难事，只怕有心人。”是啊！成功终究是归于坚持不懈、为目标而奋斗的人！

六年级:高翔

学校里最让我恐惧的课程就是跆拳道。张老师每次上课的前半部分都是让我们围着体育馆跑10圈，累得我们半死，他却说这只是热身运动。

那天，我们第一次上张老师的课。一进入体育馆，他就宣布：“今天热身运动：跑10圈。”说完，我们目瞪口呆。林俊豪双手一摊，皱起眉头，嘟嘟嚷嚷地：“有没有搞错，10圈！”开始跑了，体育委员带队，我只好认命。我本想偷懒，从跑道里面绕，这样10圈下来，我就少跑了不少路程。我侥幸绕了好几次，没被老师发现，正暗自庆幸。这时候，老师好象发现了什么，向我们这边走来。我心里慌极了：“千万不要抓我出去呀！我下次再也不敢从最里面绕了。宽容一下啦，大发慈悲吧！”老师伸手一拉，没想到却把我背后的一位同学拉了出来，还大声命令他再跑10圈。真是虚惊一场，我心里的石头总算是落了地。

才跑完5圈，同学们已经累得够戗了，有的脸红红的，有的脚开始发抖了，还有的都快要跪下去了。可老师却一点也不近人情，还大声恐吓道：“跑不了就罚扫地！”话音刚落，一些同学立马离开操场去扫地了。

跑完第7圈，跑道里只剩我们几个人了。好不容易坚持跑完最后10圈，我已累得半死，这时刚好看见跑道旁有一张垫子，看上去好舒服啊，我想起了家里的床。我刚瘫倒在垫子上，幸福地眯着眼睛。“立正！”我吓了一跳，条件反射地“噌”一下跳了起来。老师也真是，没看见我们都快累死了吗？也不让休息一会儿，真够狠心的！

更令人恐惧的是一次考试的事情。那天，考试的项目是仰卧起坐和横踢腿。仰卧起坐难度很大，考试的同学平躺在垫子上，双手抱头，老师让另外的同学压住他双腿不让弯曲，这样每做一个动作都要使出很大的力气。很多瘦的同学都坚持不了，胖的同学就更困难了，连腰都抬不起来，更别说坐起来了。考完的结果是，不合格的一大群人，还好我合格了。接下来考横踢腿。老师说动作正确加5分，不会做的扣5分。其实我不怎么会横踢腿这个动作。我一边看着别人做，一边跟着踢，以为这下能过关了，没想到老师却说要坚持踢完10分钟。听他这么说，我们差点没晕倒。“这到底是考试还是训练啊？”“有没有搞错！”……同学们嘀嘀咕咕地，忿忿不平。

这种跆拳道课，换了你，你会喜欢吗？

周六上午，应一个哥们儿邀请，到体育馆观一场看跆拳道演出和比赛。
在八点钟入场以后我才知到，果然不是单纯的跆拳道表演，其主要目的应该是德阳跆拳道协会成立大会，我立即由喜转忧，肯定要讲一系列我所不耐烦的东西。其后才是真正的表演。
我也在煎熬了半小时后，听见了一句令人激动的话：“德阳跆拳道协会成立大会到此结束。”跆拳道表演终于开始了。但表演者竟然不是南朝人，是北朝的人。表演起来绝对没有南朝表演的视觉享受更好。
前面的节目都没多少值得观看的地方。打套路，一直在“哧哧哧”，时不时的还吼一声。防身术，尽是一个或两个女的单挑三四个黑带高手，然后所有黑带高手全被打趴下。劈木板，几乎都是同两个人在劈。只有最后一个节目和另一节目，我个人认为还可以。
倒数第三个节目，是一个黑六段位高手，徒手开目测大概有15厘米的木板（应该说是木块）。只见他大喝一声，另外四个持木块的人回了一声大喝，他就突然前冲，一拳打过去，木块在拳到达时，随着一声脆响，木块裂成两半。
而最后一个节目，是一个黑八段位的高手，连续开砖。每次都是好几块砖头重叠在一起，一拳或一肘下去，一堆砖就会断裂开来，凭我的目测，至少得有三四块砖。一共有八重砖，只见他一路从头冲到尾，在每一重砖都打一下，最后一块砖竟然用手掌劈开。我不得不说一句，这人比前面劈木板都要劈两次的好百倍不止。

三年级的暑假，由于我体育成绩不好的缘故，妈妈决定让我报名去学习跆拳道。当我步入道馆大门时，只见一群身着道服，系着各种颜色腰带的学生们排着整齐的队伍。他们的正前方，站着一位虽然道服款式一样，但是腰间系着一条黑带，且一脸严肃的年轻人。他个头不高，一张英俊的脸上有着一对炯炯有神的大眼睛，他应该是我们的吴教练吧。我悄悄地站到队伍最后。

我们的吴教练在课堂上非常严厉。有一次，教练检查新生对太极一章的掌握情况。大部分的同学都很顺利地通过检测。而有三位大女生由于紧张，不是做错了动作，就是忘记了步骤。教练大发雷霆，拿起泡沫鞭子就是一顿狠抽，怒气冲冲地要求：“你们赶紧那些老生们学习，明天如果再不过关，可没有好果子吃了。”说完，那三位便表情痛苦地离开了。

不过一到休息时间，就和顽皮的学生们打成一片，不亦乐乎，简直是一个快乐的大男孩！一次，我们的休息时间改成了几位同学的演唱会。无论是好是坏，只要被教练选中了，都必须献歌一首。“来，就是你了。把那位‘瞎子’的歌再唱给我们听听。”他手指着一位大哥哥，让他到“台上”大声高唱。“咳咳……”教练故意清了清嗓子，全体同学都兴奋地鼓起掌来，“好……”等大哥哥上“台”后，吴教练将鞭子伸进脚靶的“嘴巴”里，便成了一把“吉他”。大哥哥手握“乐器”，唱起林宥嘉的新歌《你是我的眼》。唱到高潮时，他竟然闭上眼睛，投入忘我境界中，将“吉他”随手一扔。完毕后，吴教练又清了清嗓子，同学们再次鼓起掌来，再次大喊起“好……”

其实更多的时候，是教练幽默的动作和话语活跃了道馆的气氛，而这些也经常把我们逗得哈哈大笑。刚来学习的时候，我什么东西都不会，是一位初出茅庐的新手。一次，我们又学了一个新动作，由于这个动作有些难度，教练示范了几遍，我们这些新生依然不能领会。过了一会儿，实在无可奈何了，只能实施“流水式作业”。检查到我的时候，他纠正了我的动作，告诉我：“要保持这个姿势。”再次检查的时候，我的动作依旧不正确，教练实在没有办法了，摇了摇头，说：“哎，i服了you！”这句话一出，所有同学哈哈大笑，我惭愧地低下了头。

看了这些，你是不是觉得我们的教练很百变呢？如果你热爱这门运动或想锻炼自己的体质，“风华跆拳道”是你独一无二的选择！

跆拳道可能是每一个男孩子的向往，但是，女孩子的我在成长的过程中还是毫不犹豫的选择了它……

未学前，我总是用羡慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道标志性彩带的人，于是我去征求老爸老妈的意见。

“不是不行，你也五年级了，别的我们不担心，就怕凭你的身体熬不住跆拳道里面的训练啊！”

“怎么？您还不相信你女儿我的能力？”（画外音：我也是我们学校赫赫有名的母老虎，懂不懂就看老爸老妈了）。

“唉~~你愿意就去吧！”老爸露出一副极为失败感的样子。

“OnYes！”我的食指和中指编程了一个大大的V。

可是，一旦学起来就没有我想象的那么容易了。

有一次，教练叫我们练习。我心想：糟了！横竖叉不是我的强项啊！但是，一想起教练严厉的面孔……不管了，我这次算豁出去了！

变硬撑着练了起来，我用双手支撑，刚开始还能混过去，可是过了一会儿后就支持不住了。就在我努力坚持时，我那不争气的双手已经开始微微颤抖。“啊！！”练到没练成，反而把自己的脚给“练”骨折了。

但是，经过那一次打击后，我慢慢领悟到：

一次的失败就是百次的成功，想要成功其实很简单，不是一味的追求完美，而是以每一次的成功和失败做动力。

也正是因为这样，没有一朵经过风寒的梅花是芳香的；没有一支不经过捶打火烧的宝剑是锋利的。

跆拳道就是告诉了我这样一个深刻的道理。

临晋小学五年级：星音~暗

在五年级的学期将要结束时，我的几个朋友就在我们班传开了一个令我非常兴奋的消息，那就是离我家不远的一个镇要开一个跆拳道馆，我听了以后兴奋不已，就如同火箭要升入外层空间一般。那时我都么希望暑假快点到来，转眼间一个星期过去了，暑假中遇到了，在暑假第七天上我去报了名，但是我仍然报晚了。

那天我终于可以去学习了，看到教练后恭敬地鞠了一躬，问了个早，教练说今天是大集，所以呢咱们就要把前几天学的给各位叔叔阿姨表演一下，听了这句话，我立马傻了，心想，这下完了我根本没有学到我是今天刚来的呀！但是我很胆小又不敢对教练说。结果表演开始了其他人都在认真的做步法，拳法，可我呢依然在那里不是傻站着不动，就是做差了。教练看到后，不但没有批评我而且还和蔼的对我说：“你新来的吧！”我不好意思的回答道：“是的，教练。”“那你就去小班上吧。”教练和睦的对我说。很快就学会了，时间过得也飞快，两个小时在眨眼间就过去了。

第二天我刚要上课，教练就说你就在大班上吧，我看你学的不错，适应力很强，就这样我第一次在大班快快乐乐地度过了两个小时。

第三天，四天，五、六、七天……依然如此，但是有几件事令我记忆犹新，现在想起来还哭笑不得，那天天气超热，司机就在这我们去河边玩，河很浅鱼也不少，于是我连想都没想就脱下道服，穿着拖鞋走进河里。起初很快乐。可是玩累了刚想上去，就听到有人对我说，你先让一下，我并没有注意周围就踩到一块很光滑的石头上，没想到的是这块石头并不是光滑而是滑！当时我一屁股就坐在了水里，成了落汤鸡，那天我们迟到了，我衣服也湿了。回家后只好再次把那身衣服洗了。

第二天我们再次要求，司机在我们去河边玩，司机无奈，我们只好再次向河边出发，这次我们可真的玩过头了，都上了半节课了我们才到，到了后我们被罚了30个俯卧撑，再撑10分钟，从那次以后，我们再也没去个那个河边。

暑假很快就结束了，我们也该返回校园了，但是我依然在怀念着我的教练，和我那可爱的同伴们，我真的好想再回去，所以我要好好复习，考个好成绩，寒假再去练，还会带更多的好朋友！

遵化市东旧寨镇大寨小学六年级：韩紫璇

我进跆拳道暑期学习班已有一个多月了。

今天，我们要进行一次测试。测试合格的学员将由白带升为黄带。因此，有不少的学员的家长也来为自己的子女助威了。与此同时，我的妈妈也来了。这给我增加了不少的信心。我们的教练和一位跆拳道协会的会员是这次测试的主考官。在教练向我们讲明了测试规则后，测试就开始了。我们三人一组，先是向主考官行礼，而后再按套路打拳。父母们的眼睛都紧盯在自己的子女身上，生怕自己的孩子会有什么闪失。测试还算进行得顺利。年龄稍大一点的学员打起拳来有板有眼，几乎一气呵成。这可能是他们较为懂事及学习时专心的缘故。可班上那几个年龄偏小的学员在测试时就表现的不太好。他们打着打着便不知下一个套路是什么了。他们的家长在旁看了是心急如焚。一轮一轮过去了。很快地，我该上场了。妈妈一个劲儿地叮嘱我在测试时不要紧张。在如此场面，我要做到不紧张倒也不太可能。刚上场时，我紧张得心都快蹦出来了。后来，我强作镇静才稍好一点。妈妈似乎看出我的紧张心理，在旁不断地向我挥手示意。起初，我虽然很紧张，但是进行得到还算顺利。可进行到中间段时，我出岔子了。在踢腿时，我没有站稳，一用力抬腿便摔倒了。但我立刻又站了起来继续打拳。后面进行的还可以。下场后，妈妈对我的那点失误感到惋惜，但总的来说对我的表现还算满意。

就这样，我带着些许遗憾和妈妈离开了考场。

星期天下午，爸爸把我送到了“悟道”跆拳道馆。

刚走进跆拳道馆，就看见有许多小朋友在垫子上刻苦练习，他们腰上有系黄带的，有系绿带的，有系蓝带的。他们有的在练习踢腿，有的在练习冲拳，有的在练习空翻，嘴里不时地喊着“浩”等口号。看到小朋友练得这么好，我非常羡慕。我想，我什么时候也学会空翻等动作。

我穿上了跆拳道道服，系上了白带。白带是初级，因为我刚开始学，我多么想像其他小朋友一样系上黄带、绿带等高级的带子。“我们从最基本的动作开始练习，只要坚持刻苦训练，就一定会学会高难度动作。有没有信心？”教练对我们几个系白带的小朋友说，我们几个一起喊到“有”。

一开始，我练习的动作是侧手翻。这个动作看起来很简单，真正做起来却很难。我练习了很多遍也没有做好。心里很着急，有点灰心丧气。教练走过来，拍拍我的肩膀，对我说：“练跆拳道并不容易，但只要不放弃，不怕苦，坚持练习就会学会。”接着，教练又给我演示了一遍侧手翻。我认真地观察着，虽然很累，但听了教练的话，我又有了力气，一遍又一遍地练习着，还让系黄带的小朋友在一旁指点。

一下午的时间很快过去了，教练让我再做一遍侧手翻，我用足了力气，终于做出了一个漂亮的侧手翻。教练和小朋友在一旁给我鼓掌。我非常疲劳，但心里很高兴。

万事开头难。以后，我要更加努力，不怕困难，争取早日系上黄带。