关于视力的作文

生在00后，可真是幸福啊，家里吃的、穿的、用的可真是应有尽有。这不，还在前几年，我们这个三口之家就拥有了三个智能手机、三台笔记本电脑、两台液晶电视。一逢节假日，我和爸爸妈妈们成天在这些高科技产品中穿梭，特别是我妈妈，在喊我少玩的同时自己还偷偷整通宵。看着妈妈厚厚的近视镜片，我忍不住要来颁个“毁坏视力奖”了。
亲爱的电脑，我要为你颁“毁坏视力奖”第一名。你的功能可真多啊，打游戏、查资料、看连续剧、发邮件、和亲朋好友视频通话、买东西……你是那么的吸引人，瞧：我爸爸要上厕所了，可他忍了再忍，舍不得激烈的游戏；妈妈做饭了，可端出来的却是泡面；我呢，也好不了多少，课余全泡在电脑里。你可知道，不止我们家，好多家的好多人都成了你的“奴隶”。你又是那么的小，需要靠近你才能看得清楚，所以毁坏视力奖第一名，你真是当之无愧。
亲爱的手机。我为你颁个“毁坏视力奖”第二名吧。你看你的样子，可真是小巧玲珑、赏心悦目。我的叔叔是一名包工头，每天都忙的很，像一个永远也不停下的陀螺，吃饭时用你，看电视时用你，看书时用你，就连睡觉时被人吵醒拿出你，要是有人找他，他最经常说的一句话就是：“我的手机全天开机，有事打我电话。”真忙啊！我想他一天不碰你都不可能。你现在越来越发达了，都赶上电脑啦，这不，我的表哥，一个高中生，手里长期攥着一个你，天天都要玩你过瘾，走路打，坐车打，睡觉打，吃饭还打。现在网上比较流行的一句话就是，“世界上最远的距离就是，我看着你，你却在玩手机”。手机啊，你的魅力可真是不小啊，你的粉丝真是数也数不清啊。给你颁个毁坏视力第二名，也是实至名归吧。
亲爱的电视。我给你颁个“毁坏视力奖”第三名。以前每当夜幕降临时，你活跃在千家万户的观众面前。现在，你是白日昼夜的都在为观众们服务。你那小小的荧光屏上，喜羊羊、大熊、猫、白雪公主……给了我们多少快乐啊，你还向人们真实地报道国内外发生的大事，有时还放祖国绮丽的风光图、人情画。我们有了你真是“秀才不出门，就知天下事”。电视机啊电视机，如今你成了社会中不可缺少的成员，又从家庭走到了课堂，你可知道，虽然你比电脑、手机都大，但是还是在无形的损害着我们的视力，毁坏视力三等奖，非你莫属吧。

现在，随着课业的增多，我们毕业班学生肩上的担子也越来越重，再加上同学都没有保护眼睛的意识，因此，我们的视力也越来越差。所以，这几天我在班级里统计了同学们的视力情况。

调查结果

我调查了20位同学。其中，只有2位同学两只眼睛视力都是5.0以上的，只占我调查人数的10%。而有一只眼睛在5.0以上，另一只在的有7个。两只眼睛都在的有11个。可见同学们的视力情况很不好。

分析

同学们的视力不好完全是因为大家不好好保护眼睛而造成的。同学们写作业时眼睛里本子因保持35厘米的距离，不能弯腰埋头写。长时间看电脑、电视对眼睛也有很大的伤害。很多同学就是因为这两个原因而视力变差的，所以，我们应该从小就树立保护眼睛的意识。

建议

不要在暗光下看有强光的东西。若要长时间地写作业、看电脑和看电视应每半小时闭眼休息5-10分钟或做一次眼保健操，让眼睛能休息。

结论

眼睛是我们心灵的窗，同时，它也能帮助我们完成很多事，所以，我们一定要好好地保护我们的眼睛。我们应该马上就树立保护眼睛的意识，不然，我们将会永远地失去光明！

2006年3月3日周六晴

保护视力从我做起 让眼镜永远离开我们

今天赵大夫在班对会上号召大家保护视力从我做起。我们决心要让眼镜永远离开我们。

眼镜不愿意孤零零的生活，她要亲自去找朋友。它先到小红家，她正坐得端端正正地看书，眼睛离书本有一尺远。眼镜见了说：“不行，不行，她不是我的朋友。”

眼镜来到我家，我哦对眼镜说：“我不歪着头把在桌子上看书。我要做眼睛保健操。”眼镜羞愧的走了。我要用明亮的眼睛感受这美丽多彩的世界！

现在我们中小学生做作业时不注意坐姿，很容易近视。今天我们就来说说怎么保护视力。
　　一坐姿是最重要的．如果你总是趴在桌子上，时间长了你就有可能变成近视。我们要做到三个一，一拳一尺一寸，读书写字姿势要端正，眼睛和书本保持一尺的距离。
　　二看书写字时不要在光线暗或光线强的地方，不要躺在床上或在运动的车厢里看书．连续看书超过一小时要休息或向远处绿色植物眺望。
　　三注意用眼卫生，不要用脏手摸眼睛，不要与别人共用毛巾脸盆等物品，这样容易得沙眼。
　　所以我们都要注意良好的用眼习惯和用眼卫生，这样才能更好的保护我们的眼睛．眼睛是心灵的窗户，如果这双眼睛近视了，那这个窗户也不发亮了。

现在有不少学生被其他人称为是“小四眼”，都是因为那些学生戴眼镜。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。

正常的眼，在一定的距离内看近物或远物，由于晶状体的凸度相应变化，都能使物像清晰的投射在视网膜上。

如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。

如果眼球的前后径过短，或者晶状体的弹性小、凸度小，近处物体反射来的光线，通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜的后方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是远视眼。

根据我们所学的物理知识，就如同小孔成像的原理一样，眼球变形后，物体的像就不会成在视网膜上，而是视网膜前端或后端。近视眼和远视眼都可以通过医生检查、验光，配戴适度的眼镜进行矫正。近视眼需配戴适度的凹透镜（近视眼镜），远视眼则需配戴适度的凸透镜（老花镜）进行矫正.此外，近视分为假性近视、真性近视和混合性近视。假性近视，是在看远处物体时还有部分调节作用参加，还可以恢复视力。

近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯.现在大多数青少年近视眼的原因是由于不注意用眼卫生。

现在大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然就会成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受！

现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。

1、预防近视需注意以下几点：

2、坚持做眼保健操；

3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书；

4、不躺着、趴着看书；

5、看书、看电视、看电脑屏幕时间过长应适当休息，眺望远处或看看绿色植物；

6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜；

7、注意用眼卫生。

眼睛是心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视。让自己有一双明亮的眼睛。

“赶紧起床，一会还要去上学呢！”又听见妈妈那永远没有花样的催促，我每每听见“去上学”这几个字，心里总是充满了厌恶和不安，为什么呢？唉！还不是因为那可恨的近视眼。原先，我的眼睛并没有近视，在远处能清清楚楚的看清东西，戴眼镜的同学们都特别羡慕我，但是，这下好了，反过来他们该笑话我了。
因为没有养成良好的用眼习惯，导致我患上了近视眼，起初我认为自己在前排，并没有在意，但近视却越来越严重，我甚至开始自怨自艾。在一次数学课上，老师讲代数，我听得很仔细，并认真的做了许多笔记，到最后，老师开始课堂检测，并在黑板上写下“3X+5X=”，同学们都举起了手，我怎么看也没看清题目，老师偏偏提问到了我，我站起来，瞪着眼睛看了老半天，就是不好意思问老师题目，硬着头皮说了声“4X”，同学们都哈哈大笑，都在议论我：“这么简单的题都不会做，不识字，傻瓜……”我的脸唰的红了，同桌悄悄告诉我，是我看错题了，顿时，我从没像以前这样讨厌过近视眼，为此，我一个星期都闷闷不乐，后来，我上课时再也不敢举手回答问题了。
近视眼不光影响了我的学习，还严重影响到我的生活。有一次，周末妈妈送我去公园玩，说好下午三点去接我，起初在公园我玩的特别开心，还时不时地为一些景物拍照留念，中午吃过午饭，我在湖边玩耍时看到远处有一个小姑娘走来，我模糊的看着很像我很久没见的邻居小红，于是我奔跑过去与她拥抱在一起，可人家立马把我推开，说“这人有病啊”，这句话深深的刺激了我，我更恨我的近视眼了，游玩的兴致全无，躲到一个角落伤心的哭了起来，由于伤心，忘记了和妈妈约好的时间地点，结果妈妈着急的满公园找了一下午。
此后，我变得很少与人交流，父母很着急，但也拿我没办法。直到有一天，我偶然在报纸上看到了“好视力眼镜”的宣传册，还看了播放的一位近视女孩的自述，于是我找到妈妈，抱着试一试的心态，去配了一副美观的“好视力眼镜”，没想到效果真的很好，看东西特别清楚，并且不用两幅眼镜换戴，此后我的成绩直线上升，同学们又开始羡慕我的学习成绩了，我又重拾了自信。
“好视力眼镜”改变了我的生活，也改变了我。

　　随着社会的进步，科学的发展，人们的追求也越来越不一样了，更可笑的是，有人竞然把戴一副近视镜当作一种时尚，简直是可笑。也不奇怪，现在有大多数人都戴上了眼镜，大概都是在追求时尚的吧。

　　我的爸爸也戴着一副眼镜，我把我的想法跟爸爸说了，爸爸却持反对意见：昊晨，你难道不知道近视眼一患上，基本上就改不了了，而且其中的不方便也只有戴过眼镜的人自己知道，不是你想的那么舒服的，特别是冬天，眼镜被热气一哈，什么东西也看不清了，好一会儿才能看得见，真是别扭死了，千万不能以为戴上眼镜是多么光荣的事，那是没办法的事呀！其中的原因和理由也各不一样，但最终的结果是一样的，不戴眼镜看不清东西。听了爸爸的话，让我一下子明白了：原来戴眼镜并不是一种时尚呀。我也渐渐理解了他们的痛苦和无奈，于是，我真正感觉到了珍爱视力是多么的重要，我们现在能有双好眼睛是多么的幸福。因此，我决定从我做起，从现在开始，好好保护自己的眼睛，也要带动所有身边的人都来保护好自己的眼睛。

　　我分析了一下几点回导致视力下降：

　　一、写作业眼睛离书本没有一尺远，久了，就会导致视力下降；

　　二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿势；

　　三、看电视时间太长，离电视距离太近，造成眼睛长时间疲劳。

　　四、现在科技发达，家家有了电脑，长时间盯着电脑屏幕，视力慢慢地下降了；

　　五、没有好好休息，用眼时间太长，也会造成视力下降。

　　现在我的视力也已经下降到了右眼4。9，左眼5。0，右眼属于微近视了，我打算按以下几点去做：

　　一、做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，眼离书本一尺远”这一标准；

　　二、不趴在床上看书，更不躺在床上看书；

　　三、用电脑和看电视时间一次不超过一小时；

　　四、每天保证睡眠有8小时。

　　相信做到了这些，我的眼睛一定可以变回正常的眼睛。

    四年级:吴昊晨

　　我暑假去森林植物园、去黛秀湖公园玩了好几回，还到北大荒农业生态园去摘了葡萄，特别是坐一条很大很大的船从防洪纪念塔到大顶子山去，看哗哗的江水，看快乐的水鸟儿飞翔，看绿色的江边水草和树，看轰轰的挖沙船挖沙，可好玩了……爸爸妈妈跟我说，多到这些美丽的地方养养眼，可以保护好视力。我问爸爸妈妈，什么是视力？爸爸妈妈说就是眼睛看东西清楚不清楚，哦……

　　我的妈妈是个“眼镜儿”，就是近视眼，我的爸爸比妈妈年龄还大，但有一双大眼睛，现在都能看到很远的地方。我问爸爸妈妈为什么会这样？爸爸妈妈说，爸爸从小在农村长大，爸爸的家乡那个地方很美，有山，有水，有树，有花草，四季都是绿色的；妈妈从小生活在城市，从小只有看楼房，看街道，看厂房，看车子跑来跑去，……“我知道了，从小开始妈妈眼睛就养得不好，爸爸眼睛一直养得很好。”我这么说，爸爸笑着拍了一下我的脑袋说：“聪明”！

　　我问：“我从小就生活在城市里，我会不会将来也近视呢？”爸爸妈妈说：“我们现在就努力吧，除了多到美丽的地方玩，还有许多要注意的地方。”

　　一是要认识到近视有很多不方便的地方。不要认为，戴眼镜显得很有“学问”，盼望自己能戴上眼镜。戴了眼镜，天热的夏天，汗水会使眼镜溜下鼻梁；在寒冷的冬天，从外面进屋，镜片上会立刻蒙上一层雾气，什么也看不清了；在踢足球时，镜片还很有可能被打碎；去游泳时，游泳的近视眼镜很不好挑选…

　　二是保护眼睛的习惯不好。如在很强的光线下看书，在很弱的光线下也看书；一边走路一边看书，坐在摇晃的车上也要读书；趴在被窝里还在看书；把书拿在眼睛很近的地方读；一看书、一看电视、一玩电脑，几个小时也不休息一下……

　　三是要一点一点地去保护视力：

　　——看书写字的姿势要正确。不要弯腰驼背，不要趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身子看书。眼睛与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。

　　——用眼的时间不要太长。连续学习、看电视、用电脑等1小时左右，要到房间外去，看远方10分钟到15分钟。

　　——不在强烈的光线下看书，不在太暗的光线下看书。

　　——不在躺着、走路的时候看书，不在晃动的车、船上看书。

　　——坚持每天做眼保健操。

　　——少看电视，少用电脑。

　　——睡眠充足，用眼卫生。

　　……

　　哎呀，要做的真是太多了。我跟爸爸妈妈说，平常您们多告诉告诉我；在学校时，我努力按老师的要求去做好，做到什么时候都一样。爸爸妈妈很高兴地点点头说，这是持之以恒，习惯就成自然了。我不知道这是什么意思，但肯定是同意我的想法。

    二年级:刘睿

  大家想一想，如果我们近视了，会有多少麻烦：看不见老师在黑板上写的字，容易听不明白；当老朋友在远处叫你时，回头望去什么也看不清，以为是幻听；如果度数高了就会连书上写的都看不清，这样就更听不懂老师在讲什么了；戴上眼镜，行动会有点不方便，生怕眼镜会掉下来……这种种问题都证明了近视眼对我们的生活造成了很多困难。
  为了克服这些困难，我们必须保护我们的眼睛。
  1.多看绿色的植物，少看电视，看电视时眼睛与电视机的距离要恰当，不能过近。看电视的时间也要控制好，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。
  2.我们要多吃有利于眼睛的食物，比如：鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。希望大家不要挑食，这些是对自己有益的东西。
  3.熬夜也会影响视力，所以我们要做到睡眠充足。更不能晚上躺着看书，如果有眼睛疲劳的症状，也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛，这样可以让眼睛舒服些。
  4.反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成疲劳，进而造成近视。
  据调查，每所学校近视的占三分之二，大部分是因为写作业时坐姿不对、离书本太近、看电视、看书时间长等等，这些都是造成学生近视的不良原因。
  少了眼睛我们什么也干不成，大家不是都喜欢看电视、玩电脑吗？想想，如果我们眼睛高度近视，我们还看得了电视，玩得了电脑吗？我们的眼睛像是一扇窗户，打开窗户我们看到的是蓝天绿水，当这扇窗打不开时，我们看到的只有黑暗，没有一丝光明。同学们让我们行动起来，从我做起去教育身边每一个人，让大家都要保护好我们的眼睛，我们要用明亮的眼睛去感受、探索世界的美好事物。

　　一天，我正在写作业，40分钟后，妈妈走进来说：

　　“休息一下，看看远处，让你的眼睛放松放松。”说完，就出去了。

　　等妈妈刚一转身，我立刻从身旁的书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》，津津有味地读了起来。不知过了多久，突然一声“炸雷”在耳边响起，

　　“你在做什么？不要眼睛啦？让你休息，是让你的眼睛放松，而不是让你看课外书！”

　　听罢，我赶紧扔了书，一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。

　　小朋友们，你们可不要像我一样不爱惜自己的眼睛呀，要注意读书、写字的姿势；用眼30分钟左右要远眺一会儿；不要再过强或过暗的地方看书；不要躺着、走着和乘车时看书，一定要把自己的眼睛保护好，可不要戴上小眼镜哦！

　　西工大附小一年级：崔皓为

“爱”是一个温馨的字眼，我们周围的每一个角落都充满了爱：父母的爱、班级的爱、社会的爱……总之，爱无处不在。

我一出生就被母爱包围着，那张视力表体现了妈妈对我的爱，也体现了我对妈妈的爱。

那天，我突然感到眼睛发痒，照镜子一看，眼睛很红，看远处的东西还有些模糊。我怀疑我近视了。妈妈见我一直抹眼睛，就问我：“怎么总是抹眼睛？”我害怕妈妈知道我近视了，就说：“没事，眼睛有点儿痒。”妈妈看看我的眼睛，显出很担心的样子，她说：“下午去医院检查一下吧！”有那么严重吗？我有些害怕了。

母命难违，我只好跟着妈妈去医院。到了医院，医生只看了一下我的眼睛，就说：“是沙眼。”沙眼！我很吃惊，这个医生竟然这么“神”，一看便知！妈妈很担心，就跟着医生去取药。

妈妈对我说：“以后要好好保护眼睛呀！”我乖乖地点了点头。妈妈发现了贴在墙上的视力表，她说：“检查一下你的视力吧！”我紧张了起来，神呀，上帝呀，菩萨呀！千万不能让妈妈知道我近视了！我在心里自我安慰：“没关系，我只是怀疑我近视了，又不一定真近视了！”

妈妈让我先检查她，我就指着一个倒山说：“这个指的是哪个方向？”妈妈正确地答了出来。我一个一个指着，妈妈一个一个答出来。没想到妈妈的视力这么好！

该我了，我的心怦怦直跳。妈妈指了一个山说：“这个指向哪里？”我看了看，这个我还能看清，就顺利地答了出来。妈妈继续往下指，惨了！我看不清！算了，只有瞎说了，没想到我竟然答对了！真是瞎猫碰到了死耗子。妈妈又问了我一个，我又瞎说，又答对了！真是天助我也！在我极度紧张的情况下，妈妈考完了。终于松了一口气，吓死我了！我只错了一个！真是让我太吃惊了！

我是过目不忘的人吗？不是呀！我根本就背不下来！是神仙保佑吗？不知道。到底是怎么回事，我也弄不清。

事后我仔细地想了想，我明白了，是爱的力量！爱原来可以这么伟大！

那张视力表见证了爱的伟大……

“妈妈！我有点看不清黑板上的字了！”星期五的时候，我曾这样向妈妈抱怨。妈妈焦急地问：“是不是近视了？”我胆怯地说：“应该是吧！”妈妈不吭声了。过了一会，妈妈坚定的说：“明天咱们去医院！”直到这句话说完后，我才明白——保护视力，从习惯开始。一、不用脏手揉眼睛。二、写作业、看书等用眼时不在光线太强或太弱的地方下进行。三、不长时间的看电视、电脑。正是因为我没有注意这三点，才导致现在这样的视力。

到了星期六，我去看了眼睛。我足足才有不到0.3的视力。我惊讶了！接着我滴了眼药水，使瞳孔放大。一个小时后才有了效果。然后我去测光，我近视375度。这可是属于中度近视。医生说：“明天来试镜片。”在路上，我想起了往常我的一些行为习惯，心里挺后悔的！近视不仅麻烦，配眼镜时还要花钱。真不值得！

到了星期天，我和爸爸去试镜片——我要带325度的眼镜。我带着眼镜走了一会，觉得所有东西都清晰了。过了一会，我摘下眼镜，一切变得模糊了。我这才知道我的视力有多么差！医生说：“你得一辈子都戴眼镜了！”

‘经历了’这次的视力‘风波’，我懂得了，只有保护视力，从小做起，从习惯做起，才会把视力保护好！

眼睛是心灵的使者，能将我们的所想所感传送出来。在我们心里，它是最纯洁，最高尚的。一个人如果想要了解你，首先就是看你的眼睛，从而了解你是一个怎样的人。然而，尽管它非常重要，可我们却不懂得珍惜它，并且在一步步伤害它。
就在星期四上午，“好视立”的爱眼使者到我们学校来跟我们讲“近视眼是怎样形成的”，“怎样预防近视眼”，以及“近视眼的危害”等。
其实，近视眼和遗传一点儿关系也没有，都是因为后天的发育造成的。其实，我们身边有诸多隐患：看电视，玩电脑时间长，离电视太近。写字姿势不正确，看书时间太长等。这些都是警戒线，你只要不触碰它，近视眼就会绕着你走。
近视眼的危害可大了，它不仅可以让你的眼睛失明，还会使你的大学梦破灭。爱眼使者对我们讲，一个正常的眼球是不会向外凸出的，可是如果近视了眼球就会向外凸出，而且视网膜会变得很黑，所以我们要好好保护自己的眼睛。
拥有一个好视立就可以让你看到光明的世界；拥有一个好视立就可以让我们考上大学；拥有一个好视立，就能让我们的人生充满阳光。

现在，随着电磁波的增多，人们的身体病魔也随着增多。会产生电磁波的，如：手机、电视、电风扇、冰箱、电脑、电磁炉等这些家庭电器啊之类的都会产生电磁波。电磁波看不见摸不着，却存在我们的身边，因此，学生们不但会近视，而且还严重影响身体健康。

现阶段大部分的学生都配戴眼镜——近视。

近视的学生应定期对眼睛进行检查，以免眼睛度数不准导致一些眼疾。注意用眼卫生，注意阅读的照明光线要充足，注意养成良好的阅读。良好的用眼习惯能有效的防止视疲劳，防止近视加深。

近视或不近视的都要注意。不能过多地沉溺于游戏机，电视，网络之中。勤洗手，并多做户外活动，眺望远处。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃蔬菜，粮食'，鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥有帮助。

不能吃过多于油腻甜腻的食物——糖分的吸收要不少于维生素C1使近视加深。不能长时间用电脑，长时间看电视——眼视疲劳，近视加深。

光明很重要，谁都不愿意生活在一个黑暗模糊的世界里。因此，我们需要保护好自己的眼睛。

我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

　　在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！

　　平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢？（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物；在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

　　此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。（3）注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

　　同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“NO！”

近些天，学校要进行健康测试，填写到表格上。我紧张极了，尤其是视力，上次一个四点五，一个四点九，标准的近视眼。可是，因为成绩太差，我根本就不敢告诉父母，看东西还清楚，也就没怎么注意。这次还要测视力，真倒霉，绝对是更上一层楼——近视眼加重！这次，要是妈妈知道我的成绩，肯定得架上副眼镜了。

快到我了，我的腿肚子直打颤。幸好前面的是个戴眼镜的同学，比我紧张的多，可是成绩比我上一次都好！我只好上了刑场，举着勺子，第一个测的就是右眼。我右眼视力不好，刚露出一点左眼，阿姨就让我遮紧。

不得已，我只得遮得紧紧的。啊，一片模糊，像蒙了一层雾一样。我急得上窜下跳的，根据模糊的方向打了好几个手势。阿姨示意我换眼，我松了口气，遮上右眼，左眼明净的像安了放大镜。我轻松的打着手势，阿姨渐渐露出了好看的笑容。

我走上前去领取单子，嗨！还可以，一个四点七，一个五点零，上升了呢！我笑眯眯的拿着单子，一边美滋滋的想着。这可都归功于我认真的保护眼睛呢！课间的时候，我摁的很认真，睁开眼，面前的事物仿佛没有了灰尘，又明亮了几分。回到家，我经常做完作业，闭目养神，轻轻抚摸着眼睛，像一股清泉轻轻流过，舒适极了。为了这次眼力测试，我还放弃了心爱的电脑、手机和电视，即使真的需要用，用过后，我也会用冷水洗脸，这是根据我们班戴眼镜的同学介绍的，这样做，可以减少辐射带来的对眼睛的损害。

以后，我还会吸取更多的保护眼睛的知识，争取让眼睛都达到五点零！

　　最近，我们班同学戴眼镜越来越多。到底有多少位同学戴上眼镜呢？是什么原因导致我们班同学戴上眼镜越来越多呢？我们怎样保护好我们的眼睛呢？我带着我的问题，在班级里进行了调查。

　　我从“戴眼镜的人数”“戴眼镜的原因”的方面，进行了调查。经过我的调查，我将我调查的数据填到我准备好的调查表。

　　一.戴眼镜的人数。

　　调查显示；有53%女生戴上了眼镜，有47%男生戴上了眼镜。这是什么原因让女生人数大于男生人数呢？这是我很疑惑。

　　二.戴眼镜的原因。

　　调查显示；有27%的同学看书造成的，有40%的同学玩电脑造成的，有33%的同学看电视造成的。

　　我们怎样保护好我们的眼睛呢？我建议；

　　A.不要在光线过强、过暗的环境下看书，玩电脑或看电视。

　　B.不要让眼睛过于疲劳。

　　C.要近距离，长时间看书，玩电脑或看电视。

　　D.认真做眼保健操。

　　E.端正看书，写字的姿势。

　　F.不要用脏手擦、揉眼睛。

　　通过这次调查，我深刻地认识到，眼睛是我们心灵的窗户，爱护眼睛就是爱护我们心灵的窗户。为了我们的眼睛，应该养成良好的习惯。

六年级:爱再加点蜜

　　一、问题的提出

　　据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？

　　二、调查方法

　　1、查阅有关的书籍。

　　2、询问老师和家长，了解近视的主要原因。

　　3、询问同学，并做好调查报告。

　　三、调查情况和资料整理（表格）

　　姓名是否近视近视的原因

　　严凯琳  近视  在光线太弱的光下看书

　　梁幸蔚  近视  看电视的时间太长

　　骆骏岷  近视  长时间的坐在电脑、电视前

　　丘子浩  近视  看电视的时间太长

　　四、结论

　　（1）近视的主要原因

　　1、在光线太弱的光下看书

　　2、看电视的时间太长

　　3、长时间的坐在电脑、电视前

　　4、看电视距离太近

　　5、写作业时的姿势不正确

　　（2）提出建议

　　鉴于以上几点不良隐患，我想在这里给大家提出几点建议：

　　1、要认真做眼保健操。

　　2、不要在光线太弱的地方看书，不要一边走一边看书，不要躺下看书。

　　3、注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　4、不要看太多的电脑和电视。

　　眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！

五年级:杨欣琳

　　“哈哈！我的视力肯定好，不用测也知道！”

　　“呜呜！倒霉，我肯定要戴眼镜了，不然看不清楚的。”

　　咦！这是怎么回事？原来我们班要去测视力，同学们立刻炸开了锅！

　　我们秩序井然地排着队伍来到了一楼的阶梯教室。在门旁边，有一张测视力的表，我捂着眼睛看了看，数了数，嗯，还好，我能看见十行，不过第十行有点模糊。正式开始测了，只见第一个同学上去了，前面还好，但是当老师问到第七行第三个时，他却愣住了，挣扎了半天才吞吞吐吐地说：“是……是北……北……”“错了，应该是南！”老师立刻宣布说：“0.8！”，唉呀！这个同学的视力不太好啊，搞不好要戴眼镜，那可真难受啊！我正想着，真的来了一位戴眼镜的男孩子，一看他那个眼镜，估计有点度数，视力不会好到哪儿去！真的！在老师指第六行第一个字母时，他支支吾吾了半天，也没说出半个字儿，老师没办法，只好再指第二行第一个字母，他才慢慢地说出答案。当老师报0.3的时候，我惊呆了，啊！什么啊！视力真是差劲啊！以后可怎么办哦？！

　　我正胡思乱想的时候，就听到老师喊：“下一个卞文君！”该我了，我想我肯定没有问题的！我认真、仔细地看着，希望能将所有的方向都看出来，可老师指到第十一行的时候，我脑子一下子空白了，眼前很模糊，“看不清！”噢！天哪！这时，老师宣布我的左眼视力是1.0，现在该右眼了，我在心里暗暗地对右眼说：“你一定要睁的大大的，尽量看清所有的字，如果你表现好的话，回去我给你发奖金！”呵呵！果然，它没有辜负我对它的期望，真的坚持到了第13行，“右眼1.3！”老师又一次宣布。耶！右眼还真是不错！怀着高兴、激动的喜悦，我奔奔跳跳地回到了教室。

　　我想，幸好我平时对眼睛还算爱护，做作业时经常受到爸妈和老师的提醒，这次测视力还算可以，不过，以后还是应该继续保持才行啊！！你知道保护视力的三个“一”吗？那就是：眼睛距书一尺，笔间距手指一寸，胸距桌子一拳。这个法则你可一定要记住了！因为视力对于我们来说，是非常重要的，无论是在日常的生活中，还是未来的前途上，我们都必须重视它。

江苏省海门市实验学校四年级:卞文君