孙雨

我有一个好习惯——每天保证9小时睡眠，这一点我做的很好，这可不是王婆卖瓜——自卖自夸哟。不过说老实话，我这个好习惯也是从坏习惯改过来的。

那还是在我上幼儿园的时候，每天晚上我总要玩到11点才上床，结果第二天早上就起不来。幼儿园8点开始上学，我睡到9点才起床。所以天天迟到，挨批评。到了中午又因为早上睡多了又睡不着，到下午又要打瞌睡，晚上又睡不着……就这样恶性循环。妈妈说这情形不能继续下去了，为了保证我每晚至少睡眠9小时，决定对我强制执行新的睡眠时间。

这样每天晚上我和小朋友们玩到8点半必须回家，稍微看一下电视，10点钟以前就要洗了上床睡觉。有时九点钟就要我睡。

一开始我真有些不习惯，躺在床上翻来覆去的，还是睡不着。一个月以后，我就慢慢习惯了，上床不久很快就睡着了。我不但做到了每晚睡眠九小时，有时还睡到十个小时。中午在幼儿园（后来是在学校）也能睡一个小时。就这样我养成了好的睡眠习惯，上课听讲也精力充沛了。

上六年级了，这是小学生最紧张，最忙碌，最劳累的阶段。尽管学习任务更重了，我依然保持这这个睡觉的好习惯。作业多了，我就在白天抓紧时间完成，绝不拖到深更半夜。周末除了上各种培优班，还能挤一些时间锻炼锻炼，玩玩，有时还和同学们一起打打篮球。到了晚上九点多钟，我就能轻松地去洗澡睡觉。

自从养成早睡早起的好习惯，我觉得时间好像变多了。我受益颇多：一是学会合理安排时间了，学习娱乐两不误；二是上课精神更饱满了，听讲更用心了，学习效率更高了；三是身体更好了。

感谢妈妈帮我养成了一个好习惯。

下一篇：２０１３年我的家