烟的烟雾，特别是其中所含的焦油，是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位都有发生癌的可能。香烟中含有的尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。　肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。由于长期吸烟，吸烟者从膀胱里出来的烟是黑色，所以膀胱有问题！！

烟的烟雾，特别是其中所含的焦油，是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位都有发生癌的可能。香烟中含有的尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。　肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。由于长期吸烟，吸烟者从膀胱里出来的烟是黑色，所以膀胱有问题！！

水污染对人体的危害，人体在新陈代谢的过程中，随着饮水和食物，把水中的各种元素通过消化道进入人体的各个部分。当水中缺乏某些或某种人体生命过程所必需的元素时，都会影响人体健康。例如，有些地区水中缺碘，长期饮用这种水，就会导致“大脖子病”，就是医学上所称的“地方性甲状腺肿”。当水中含有有害物质时，对人体的危害更大。致癌物质可以通过食用受污染的食物（粮食、蔬菜、鱼肉等），带入人体，还可以通过饮水进入人体。据调查，饮用受污染水的人，患肝癌和胃癌等癌症的发病率，要比饮用清洁水的高出61。5%左右。当污水中含有汞、镉等元素排入河流和湖泊时，水生植物就把汞、镉等元素吸收和富集起来，鱼吃水生植物后，又在其体内进一步富集，人吃了中毒的鱼后，汞、镉等元素在人体内富集，使人体患病而死亡。这样，从水生植物→水生小动物→小鱼→大鱼→人体，形成了一条食物链。人体最后成了汞、镉等元素的“落脚点”。

例如：2010年7月，三聚氰胺超标奶粉事件“卷土重来”，在青海省一家乳制品厂，检测出三聚氰胺超标达500余倍，而原料来自河北等地。2010年7月5日报道最近有调查发现，美国的麦乐鸡竟然含有橡胶化学成分“聚二甲基硅氧烷”。2008年10月19日，卫生部通报了暂停山西太行药业股份有限公司生产的茵栀黄注射液销售和使用。该药物引起陕西省延安市志丹县医院的4名新生儿产生不良反应，其中1名死亡。2010年3月19日，调查负责人武汉工业学院教授何东平召开新闻发布会，建议政府相关部门加紧规范废弃油脂收集工作，再次引起了人们对食品安全的担忧。据报道，目前我国每年返回餐桌的地沟油有200至300万吨。医学研究称地沟油中的黄曲霉素强烈致癌，毒过砒霜100倍。2008年8月，人造“新鲜红枣”流入乌鲁木齐市场。主要经过两道工序，铁锅里放进酱油，使青枣变成红色，并保持光泽。再次放进加入大量糖精钠和甜蜜素的水池中浸泡，使其口感泛甜。过量食用会造成血小板减少，酿成急性大出血等直接身体危害。

我看了食品安全进校园这篇文章，我知道了我们爱吃的叫辣子的东西真不应该叫辣子，应该叫垃圾，不应该叫辣子还侮辱辣椒呢。　　我们喜欢的烧烤类食品，含有烧烤类食品含有强致癌物质苯并芘。仅此一条，就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”。　　世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：我们爱吃又爱喝的一些东西列如：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品，这些我们又爱吃而它有简称“垃圾”的东西，我们可以不吃加工类肉食品、油炸类食品、话梅蜜饯果脯类、食品饼干类食品和垃圾食品，我们可以自己做，把水冻一个小时水就变成了和雪糕一样软的冰了（还可以用牛奶加三勺白砂糖做）。垃圾食品有称(JunkFood)是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品，所以我希望大家少吃学校门口便宜的小食品可以让父母给自己做安全的食品给自己吃这样才是安全的。

地球人，你们可知道，你们有一部分食物已经出现了严重的垃圾食品。那些食物，有的是基因食品。对你们人是有极大危害的。例如，夏季炎热，所以很多食物非常容易发霉变质，比如烂掉的水果、霉变的食物和不洁净的水，发霉的大米、花生，还有一些腌制食品和熟食，都容易滋生真菌。真菌毒素是致癌的重要物质之一，如黄曲霉素是目前世界上公认的强致癌物质，容易引起肝癌和食道癌。亚硝酸盐能在胃内和蛋白质新陈代谢产物胺发生亚硝基反应，合成具有强致癌活性的亚硝胺，从而引发癌变。夏季的剩饭剩菜不仅含亚硝酸盐较多，而且容易被细菌污染，最好不要食用。所有的烧烤食品中，都容易出现一种致癌能力相当强的物质——苯并芘，而且鱼和肉里的脂肪不完全燃烧，会产生大量的V—氨甲基衍生物，这是一种强度超过了黄曲霉素的致癌物。

但烟草绝对不是好东西。吸食过烟的人，都会上瘾，吸过还想吸。而且烟草燃烧会产生大量有毒物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质。也许你对这些词很陌生，那么我问你砒霜你们应该知道吧，香烟里就有这些东西！它们会导致你恶心、眩晕、头痛。尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑，使你心跳加快，增加你患上心脏病的危险，同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。一氧化碳可取代人体内15％由血红球负责输送的氧气，造成气喘、体力不足，还会增加心脏病爆发的可能性。焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。所以烟的危害＝毒品，包括DDT、砒霜、甲西醛以及加外4000种有害物质与致癌物质。　香烟中这些物质不但可引起咽喉炎、支气管炎，而且有致癌的作用。烟可是有百害无一益。

从表面、配料上看，面包是一种有营养的食品。但是，任何东西都是有正反面的，面包在吃的时候不可能只有好处而没有坏处，这个问题大家有没有考虑过呢？但据我所知，面包也会对人体造成危害！因为面包、饼干、薯片和薯条中含有丙烯酰胺，所以，长期使用就会对人体造成危害！而且，如果不小心让食物烤焦，吃下腹中就会有致癌危险。烤焦的东西都对人有害，不只面包，动物实验的确证明烤焦的食物会导致动物得到癌症，研究显示烤焦的肉类对于人体也有影响，但以动物的量与人类的量换算的话，大概为二万分之一，因此比例非常地低，就算有这样的顾虑，，但只要多摄取维他命C，就可以抑制发癌物质，虽然如此，但是能避免最好尽量避免，尤其是老年人。其实烧烤最大的问题不在于食物，而是加在食物上的油汁，这些油滴落在炭火上，加热后会产生致癌物质，附在烤物上吃入体内，长期食用下来，致癌机率会比较高一些。

今天看报纸，上面有一则短信息，是十大垃圾食品：有油炸类、腌制类、加工肉类、饼干类、汽水、膨化食品、罐头、蜜饯类、冷冻甜品、烧烤类食品。看完吓得我一身冷汗，怎么差不多都是我爱吃的。我最喜欢的：雪糕、饮料、香肠、方便面、汉堡等都在其中。这些食品一般都含有致癌物质，有的含有防腐剂，损伤我们的肝脏，最使我震惊的是烧烤类食品：含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)，1只烤鸡腿＝60支烟的毒性。看完后我想：为什么要生产这些垃圾食品呢？应该把生产这些东西的工厂关掉，我以后再也不吃这些东西了。我又上网查了一下健康食品它们是：鱼类、番茄、洋葱、酸奶、红薯、豆类、菇类、猕猴桃、橄榄油、花椰菜。请大家以后要多吃这些食品，让我们大家都健健康康，再也没有疾病那该多好啊。

烟中虽然主要成分是烟草，但是无论是什么烟，在制造过程必须要添加大量的化学成分，才能制成烟。据调查，被点燃的香烟所飘出来的烟雾约有4000种化学物质，而在这些化学物质里，大多都有毒，一旦被吸入都会对人体造成一定的伤害。另外，烟内还含有部分致癌物质，吸烟者比平常人患癌的可能性要高好几倍！在烟中，有一个化学成分名字叫苯，被列为了世界第一类致癌物质，毒性十分强大！它可以导致中毒者容易被激怒、做事想睡觉、时不时头晕、头痛，后来会导致颤颠、混乱、不省人事甚至死亡！！除此之外，烟中还含有一种叫氰化物的有毒物质，它的毒性比苯更猛，令人死亡的时间比苯更加短暂，它只需要三个步骤便可以把人置于死地！大量吸入它的人，第一反映便是昏迷，然后一旦不及时抢救，就会因心搏停止而死亡！！

一粒小纽扣似的废旧电池千万不要小看它，它可以污染60升水，让人大吃一惊。一节电池烂在地里，可以使一平方米的土地失去被人利用的价值，所以把一节节的废旧电池说成是“污染小炸弹”一点儿也不过分。国产干电池的含铅量一般高于25%,尚不到“绿色环保电池”的要求，而且，我国从垃圾中分离回收的干电池仅为生产量的10%左右。废旧电池对人体也有危害：全球的镉污染有50%是来自废旧电池的污染，长期饮用被镉污染的水，会发生骨质改变和贫血，典型表现是全身骼酸痛。铬会引起胃肠道溃疡和损伤，镍有致癌倾向，还可导致心肌损伤，铅被摄入后不易排泄，高血，铅会导致儿童行为异常和低智商……这么多的危害都来自废旧电池，它像是成千上万的毒药，危害人类;它像是一大堆巨型“原子弹”，向人类美好的生活一步步地破坏……它是罪魁祸首。

丹麦研究人员进行的一次大规模调查证实，30%～40%的猝死婴儿与他们的母亲在怀孕期间吸烟有关，在怀孕期间吸烟的妇女生下的婴儿发生猝死的危险性要比不吸烟妇女的婴儿高3倍。研究人员指出，香烟中的尼古丁可能是罪魁祸首，因为尼古丁具有削弱或破坏胎儿自我保护机制的作用。另据调查，吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为7。3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为4。7%。德国一项研究发现，孕妇吸烟对胎儿的危害，比目前公认的还要严重，怀孕期若每天吸烟10支，胎儿患癌的危险性增加50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人员在吸烟妇女新生儿的尿液中发现了典型的产生于烟草的NNAL致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁，并在肝脏把它转化为NNAL，最后通过肾脏排出体外。这样，吸烟孕妇使其胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。

那么，如何科学地饮用白开水呢？首先要注意喝水时间。饭前饭后半小时和餐中都不宜大量饮水，以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良；最好在两顿饭中间适量饮用。其次要掌握喝水的量。成人每天需500～3000毫升，要一次性将一整杯水喝完，这样有利于身体真正吸收；最好每隔1～2小时喝一杯，不要等到有口渴感觉时才饮水。再者要喝新鲜开水。饮用水储存时间不宜太长，否则其中的亚硝酸盐含量就会上升，可转换为有致癌作用的亚硝胺。将水加热到1000C并持续沸腾3分钟，等降温到300C以下后最适合安全饮用。而生水、不开的水、重新煮开的水、千滚水（反复煮沸的水）、蒸锅水（蒸馒头等的剩锅水）和老化水（长时间贮存不动的水）等，是绝对不可饮用的。

途径：上网查资料。结果：通过上网，我知道荠菜含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜还含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。中国古代人们打仗受伤，就会把荠菜嚼烂后敷在伤口上，能缩短伤口愈合的时间。直至现在，还有人用这个方法止血。荠菜还含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

我的年纪正是对诱惑没有抵抗力的阶段，每次经过校门口那些形形色色的小吃摊，闻着从人满为患的小摊上飘来的各种香味，我都馋的不知所措。每当我控制不住自己想要满足自己私欲的时候，脑海里总是跳出来我老爸和老妈话语：“街头小摊不卫生、没有清洁的条件、添加剂超标无法监管、地沟油、味精超标致癌”，我耳朵都听到起老茧了，癌症是什么我不太清楚，只听说会导致死亡，这些对我似乎都很遥远。但是我老妈会随时检查我的口气和零用钱的支配情况，一旦发现我吃街头零食，批评和克扣零用钱是必须的，对于我这才是要命的。也让我不得不经常思考食品怎样才安全的问题。

还清晰地记着那日，我和妈妈、舅妈去超市买菜，有说有笑的，“听说xx家的xx结婚了，新娘还是个美女呢”“霸王洗发水致癌是假的呢。”我刚准备讲一个笑话，突然舅妈的手机响了，我只好闭上嘴。忽然感觉她的神情有点不对，白皙的脸眉头却突然紧缩起来了，然后“哦”的一声，挂了电话。“你爸走了，回武汉了！”舅妈担心的说。她的担心是对的，今儿可是大年初一啊！我爸就这么无声无息地走了。这如晴天霹雳，深深地伤了我和妈妈的心。妈妈也是吓了一跳，又气又急，张口骂道：神经病啊！这可是大年初一！而且不商量一下！真是的！”而我的大脑却一片空白。“也有可能是我听错了，是不是午饭呢？”舅妈笑着说，从包里拿出一张纸擦了擦汗。妈妈把脸埋得低低的显然是不会相信了。我们停止了满世界地讨论，变得鸦雀无声。

吸烟有害健康，路人皆知。科学研究证明，烟草的危害主要来源于烟雾中的化学成份。烟草中含有的化学成份高达4700多种，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及砷、汞、锡、镍等多种重金属元素，它们具有很强的刺激作用和致癌作用，对人体的危害极大，目前每年中国约有100万人因此死亡，而且这个数字还在不断地上升。我的外公就是得肺癌去世的。外公自19岁起就开始抽烟，到了晚年并常常伴着轻微的咳嗽。临死前，才检查发现是肺癌晚期，儿女们才后悔莫及，悔恨自己不该让父亲抽烟，但已无济于事。同样，二手烟的危害亦不容忽视。据专家发现，不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。所以吸烟害人害己，切勿尝试。

我排行二十，所以主人总是迟迟不“召见”我，不过这倒使我更多的了解主人。我的主人在编辑部工作，他可爱和我们香烟这个朋友打交道了。毎天晚上，主人一边沙沙地写稿，一边悠然自得地吞云吐雾。每次女主人(职业是医生)看见，都要规劝一番，说什么“香烟内含有有毒物质—尼古丁,吸进50毫克至70毫克就可以使人死亡”，又说什么“烟内含有多种致癌物质。由于吸烟而得肺癌的死亡率比不吸烟者高出十倍,喉癌髙出五点四倍，食道癌髙出三点四倍”等等等等。但主人却总是能找出许多理由替我们香烟家族辩护，夸我们香烟“可以帮助打幵思路，动脑筋者需要”’又说“敬上一支烟，沾光又抢先”、“男子汉不吸烟，没派头”种种种种。可见主人是我们香烟何等忠实的朋友。

我向这位叔叔道了谢。这时叔叔从包里取出一个苹果，递给了我，我边吃边和叔叔交谈了起来。交谈中不禁让我想起在去年五月三十一日，世界无烟日那天。我们学校举行的一次禁烟宣传活动，在这次活动中我学到了许多有关抽烟危害的知识。这时，那些有关抽烟危害的知识又浮现在我的脑海中。我对那位叔叔说到：“叔叔抽烟的危害可多了：伤肺损肝，对心、脑血管都有害，还会对呼吸道和消化道有害。抽烟时产生的烟雾里含有尼古丁、焦油、一氧化碳、亚硝胺、放射性物质、等其他有害及致癌物质。只要人吸食的过多就很有可能会导致疾病和死亡。”这位叔叔听了后笑了笑说：“谢谢你小朋友，烟抽的危害可真多，损人不利己啊！看来我日后真要把烟戒掉了。”……

《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。玫瑰花中含有300多种化学成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，常食玫瑰制品中以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。玫瑰初开的花朵及根可入药，有理气、活血、收敛等作用、主治月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。玫瑰果的果肉，可制成果酱，具有特殊风味，果实含有丰富的维生素C及维生素P，可预防急、慢性传染病、冠心病、肝病和阻止产生致癌物质等。用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰精油（称玫瑰露），可活化男性荷尔蒙及精子。玫瑰露还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢。

今年的5月31日就是世界戒烟日了，我在网上看见了很多吸烟对于身体的危害，这比我平时自己了解的多多了！比如说吸烟容易引起的疾病：心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等。还有烟里的有害成分也另我吓了一跳：一氧化碳，汽车排出的有害气体，可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。一氧化碳也会损害血管内部，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一种与海洛因，可卡因一样容易上瘾的物质，动吸烟时，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以进入你的大脑，使心跳加速，增加患上心脏病的危险。焦油，一种用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。其中包括丙酮，DD下，砒霜(一种毒药)，甲醛，氨以及另外100种有害的物质。还有那些惊人得数子，更令我这个正在日复一日地吸二手烟的小女孩心惊胆颤。2002年我国15岁以上的人群吸烟率就已达到了35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%，由此估计，吸烟者约为3。5亿！而每年约为有100万人因为吸烟而死亡。更令我没想到的是，吸“二手烟”的危害居然是吸“一手烟”的6倍！

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

大家都知道烟的危害十分强大，1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠； 25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛； 40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。医学家报告，吸一口烟，喷出的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物。其中包括几十种有毒物和致癌物。因此，在公共场所和室内吸烟危害极大。家庭中如有一人吸烟，那么这一家中的男女老少都要遭殃，成了“被动吸烟者”。有人调查了9150名40岁以上的不吸烟妇女，发现丈夫吸烟的妇女患肺癌明显高于丈夫不吸烟的妇女。烟雾的吸入，不但影响少年儿童的发育，而且易患气管炎和肺炎等疾病。特别是有婴儿的家庭，如果父亲在室内吸烟，烟雾中的尼古丁等有害物质，极易进入大脑，日积月累，就可影响孩子的大脑发育。烟雾中烟焦油和尼古丁的含量，要比吸烟者吸入的含量大一倍，一氧化碳大四倍，3，4苯并芘大二倍，氨和亚硝胺大50倍。空气不流通，浓度会更高。如果妻子怀孕，经常吸入丈夫吸烟喷出来的烟雾，会毒害胎儿。 今天我做了一个实验，就是把一根香烟解剖开来，就像把人体解剖开来一样，哈哈，可有趣啦！

不知大家知不知道：香烟中含有5068种有害物质，其中致癌、促癌物质更是多达到69种之多。实验证明一支香烟中的尼古丁可以杀死一只老鼠，二十只香烟中的尼古丁可以杀死一头牛，一滴纯尼古丁可以毒死3匹马；25~35支烟的含量的尼古丁可致人于死地，据可靠的报道，中国卫生部的首份控烟报告《二00七中国控制吸烟报告》称，目前中国每年死于二手烟的人数，已超过十万人。这个数字十分惊人！这次，作为奥运会的主办方——北京强力推出无烟奥运，是希望人们能重视健康，选择一种健康的生活方式。在介绍一下，为了这届奥运会，中国等了足足有100年，从1896年的雅典奥运会到2008年的北京奥运会，共有112年，其中共举办了28届奥运会，终于第29届奥运会在中国举行，这是中国人的第一次，所以，我想：作为一个中国人，我们应该全力支持北京奥运会的召开，其中一条就是要劝导身边的人不要吸烟。

我实在看不下去了，你每天一回家就抽烟，更别说在公司了，深夜，听到您抑制自己的咳嗽声，我的心就紧紧的揪在一起，吸烟不仅对你的身体不好，而且我、弟弟和妈妈也会被迫吸入烟里的尼古丁。后来，我在电视上看到烟里面有很多有毒物质和致癌物质，长时间吸烟会上瘾，吸烟可以对吸烟者本身和被动吸烟者的都有严重的影响。对吸烟者可出现咳痰、慢性支气管炎、缺血性心脏病、肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、膀胱癌等。被动吸烟者可出现慢性支气管炎、缺血性心脏病、肺癌等。所以，我写这一封信给你，希望你看了以后，可以认真地戒烟。因为，我不希望你的身体有任何问题！爸爸，你不爱惜自己的身体也罢了，可是你也得想想我、弟弟和妈妈啊，如果你垮下了，我们怎么办？我们根本担不起这个重担！爸爸，我们爱你，请你好好爱惜自己的身体，好吗？戒烟吧，不要一错再错了，现在戒烟还来得及，爸爸，戒烟吧！ 为了我们的幸福！为了你的健康！更为了我们美好的未来！

另外，染发可能会对人的健康造成危害。染发要靠染料，目前大多使用合成染料。根据染料的化学性质，还可以分为硝基、偶氮、蒽醌、靛类和芳香族类。这些化学类合成剂都可以用于毛发(包括皮肤)的美容染色。例如，现在用于染发的一般都是偶氮和芳香族类化学合成染料。实验表明，最动人的颜色来自偶氮染料，它是一种芳香胺。但是，实验表明，这种颜料具有致癌性并可引发血液病及各种疾病，因为除了这些颜料的化学性质外，它们还包含了许多对人体有害的重金属元素，如铅、镍、汞等。染发时染料长时间地涂在头上，染料不可避免地会通过头皮进入皮肤，并渗透到头的血液中，随着染料数量的日积月累，其危害人体的效应也会逐步增加，久而久之就可能诱发癌症或其他疾病。

爸爸，“吸烟有害健康”，在每包香烟盒上都有警戒标志，可是，您总是视而不见。香烟的烟雾中含有尼古丁、烟焦油和一氧化碳等有害成分，尼古丁是一种挥发性剧毒液体，当被机体吸收后，可导致神经系统功能改变，引起心跳加快、失眠、血压增高、视力障碍、溃疡病等症状；烟焦油是一种致癌、促癌物质，积存在肺内，可逐渐改变细胞的遗传结构，使正常细胞变为癌细胞；一氧化碳是一种有毒气体，它破坏血液送氧能力，使各种器官，尤其是心脏和大脑因缺氧产生病理改变。爸爸，您可能认为儿子在跟您说天方夜潭，你可能认为您吸了那么长时间的烟也没有患癌症。您知道吗？吸烟对人体的损害是慢性的，一般情况下不会出现急性中毒，但多种毒物长期综合作用于人体则会引起肺气肿，冠心病、脑萎缩、胃溃疡、脑中风甚至胃癌、肺癌、口腔癌、唇癌、咽喉癌等疾病。前不久，我们班周二毛的爸爸患了肺癌而不幸去逝，医生说就是吸烟所致。

看到这惊人的数字，相信你也会吓一跳吧。香烟不是什么好东西，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240—300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。香烟烟雾中的有害成分包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素、有机农药等……它们具有多种生物学作用，包括：

我看着那些金黄色的油在锅中跳着、叫着，不断发出香气，在说：“来来来，我们炸出的东西可好吃了，不吃会后悔一万年！”又看见推主在用铁夹子在翻动锅中的大肉块，还撒上了芥茉、胡椒，再沾上一些辣椒油，真是香啊，那辣辣的味道，浓浓的香气，那大肉块，使我真想买下一大串，大吃一顿，好好地享受这个美味。但是，我知道，他们用的是地沟油，妈妈说：“他们把人们吃的剩饭剩菜一起放入锅中，用水煮，还在锅中熬，让它把有剩下的油熬出来，再把油捞起来，再用这些油炸东西给你们吃。”我想起那些给猪吃的饭菜变成油给人吃，心里不由自主地恶心起来，同时，想起语文老师说的油中的致癌物质超标，我又想了以后有癌症……我的时日就不多了！

爸爸，“吸烟有害健康”，在每包香烟盒上都有警戒标志，可是，您总是视而不见。香烟的烟雾中含有尼古丁、烟焦油和一氧化碳等有害成分，尼古丁是一种挥发性剧毒液体，当被机体吸收后，可导致神经系统功能改变，引起心跳加快、失眠、血压增高、视力障碍、溃疡病等症状；烟焦油是一种致癌、促癌物质，积存在肺内，可逐渐改变细胞的遗传结构，使正常细胞变为癌细胞；一氧化碳是一种有毒气体，它破坏血液送氧能力，使各种器官，尤其是心脏和大脑因缺氧产生病理改变。爸爸，您可能认为儿子在跟您说天方夜潭，你可能认为您吸了那么长时间的烟也没有患癌症。您知道吗？吸烟对人体的损害是慢性的，一般情况下不会出现急性中毒，但多种毒物长期综合作用于人体则会引起肺气肿，冠心病、脑萎缩、胃溃疡、脑中风甚至胃癌、肺癌、口腔癌、唇癌、咽喉癌等疾病。前不久，我们班周二毛的爸爸患了肺癌而不幸去逝，医生说就是吸烟所致。

现在，人们给我们换上了花哨的新装，住上了豪华的套房。我——我们烟家族最年轻的一代终于诞生了，可许多人却一改常态，说什么吸烟有害身体健康，不肯与我们为友。我一直不相信，直到有一天，一位博士把我送进了实验室，对我进行化验，我才明白：原来，我的身上含有大量的尼古丁成分，这是一种十分要命的致癌物质。人吃了很容易得上癌症。其实我跟鸦片、海洛因、白粉等毒品是没有区别的呀！我愣住了。可是厂家却还是在不停地复制我，生产我，我真是欲哭无泪。

我在新闻上听说吸烟对人体的伤害有：肺癌、喉头癌、烟头癌、食道癌、慢性支气管炎、肺气肿，吸‘二手烟’的危害可是‘一手烟’的6倍！”舅舅听后惊奇地说：“真是这样吗？”我对舅舅说：“那当然，这一点你可以向我们家学习，为什么呢？因为我童年生活在无烟的家庭中长大，因为香烟中有大量对人体有害的物质！很多致癌。所以我爷爷从以前就开始教我爸爸不要吸烟。在我们家没有烟味，所以每次从外面回来，一到家刚进门新鲜空气就会扑鼻而来。一直以来我的身体很健康，这大概是我少闻到烟味吧！”/>

4．虽然适量食用对人体有好处，但是多吃也不好。如果人们每天摄入体内的食盐过量，就易得高血压病，还会使某些循环、泌尿系统疾病患者病情恶化，还会渐趋老年，变得急躁、固执。绍兴菜在腌制过程中，需要放大量的食盐。高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。腌制还会产生致癌物质亚硝胺，使鼻咽癌等恶性肿瘤的发病增高。

汽车尾气中的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合的速度比氧气快250倍。所以，即使有微量一氧化碳的吸入，也可能给人造成可怕的缺氧性伤害。轻者眩晕、头痛，重者脑细胞将受到永久性损伤；氮氧、氢氧化合物会使易感人群出现刺激反应，患上眼病、喉炎，尾气中氮氢化合物所含苯并芘是致癌物质，它是一种高散度的颗粒，可在空气中悬浮几昼夜，被人体吸入后不能排出，积累到临界浓度便激发形成恶性肿瘤。

说起世界第二次世界大战中国人总是面带自豪地说道“我们挺过去了”但是这次二战给日本带来了哪些痛苦呢？随着众多的高科技武器的问世我们的世界变得越来越不安。二战时期美国向日本投放一颗原子弹结果导致无辜人民痛失家园，双眼被烧成两个窟窿，，甚至因核辐射致癌最终死亡。爆炸中心地带几十年寸早不生，给多少人带来了心理恐惧！

“老爸，你有点落后了。我们不反对发展交通，但我们不能忽略尾气污染。一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅的化合物及颗粒物是汽车尾气中对人危害最大的物质。颗粒物中含有强致癌物苯并 (a) 芘，当空气中的苯并 (a) 芘浓度达到 0.012 微克 / 立方米时，居民中得肺癌的人数就会明显增加。”

空气虽算不上可利用资源，无形，无色，无味。却真真切切的存在着。他在地球周围形成厚厚的大气层，保护着地球上，还供我们呼吸。由于大工厂的烟囱，奔驰的汽车……无限制的向空气里排入一氧化碳、二氧化碳、尘埃等。毒性很大，含有致癌物质，对人类的健康存在着巨大的隐患。

因为它会污染空气。垃圾是一种成份复杂的混合物。在运输和露天堆放过程中，有机物分解产生恶臭，并向大气释放出大量的氨、硫化物等污染物，其中含有机挥发气体达100多种，这些释放物中含有许多致癌、致畸物。塑料膜、纸屑和粉尘则随风飞扬形成“白色污染”。

您喝酒，我不用太担心，因为我早已把酒藏在非常难找的地方了。爸爸，你也不想想，不让您抽烟不也是为您好吗，吸烟对身体伤害很大，更可怕的是，如果吸了假烟，还会致癌。爸爸，戒掉烟酒其实很简单，只要不想它们，时间长了再抽、再喝就会觉得不适应，习惯就好了。

大气污染的来源，是汽车尾气的排放。原来的天是碧空万里，但现在一些大城市，黑云一片，天昏昏沉沉，而且，人闻到汽车尾气，会很难受，还会致癌。汽车给人带来了方便，但同时尾气也给人到来了麻烦。为此我要发明一种环保香尾气汽车。