描写一字马的段落
描写一字马的精彩片段
  • 描写一字马的段落

    有一天,教练说:“你们学跆拳道也学的差不多了,现在就是复习基础的时间了,你们每个人贴着墙做一次一字马。”我听了,犹如五雷轰顶,因为那时一字马是我的弱项啊!但事实是残酷的,我是第一个,我只好照做,贴住墙壁时,那一瞬间,我的意思全都被疼痛占领了,不知过了多久,我感觉到有一双大手在了我的背上,还在一点儿一点儿地用力,估计我已经没有知觉了吧,已经感觉不到疼痛了,我仍然在,做过了一会儿,我睁开眼,发现教练正看着我全是泪水和汗水的脸,微笑着,让我站起来。我站起来后,又做了一个一字马都好一点儿也不痛,我吃惊极了,原来不是我没有知觉了而是我成功了,所以感觉不到疼痛。

    跆拳道》的优美段落摘抄
描写一字马的段落
  • 我的爱好也有不少,我喜欢练书法、弹钢琴,当然我最拿手的是竖琴。记得我初二那一年,在体育课上跟好朋友们玩游戏。这个游戏是这样玩的:两个人前后岔开两条腿大概半米左右,然后两人石头剪刀布,谁输一次就要把腿叉开的幅度加大,谁先不行了谁就会输掉。人人皆知,我白荷芝玩石头剪刀布,可是屡战屡败的啊,结果那女生看我都叉开差不多一米多了还不认输,她急的直掉汗水。很荣幸,我最后还是输了,我干脆整个人以一字马的姿态坐在了地上。现场的人都惊呆了,纷纷把目光落在我笔直而从容的一字马上,然后不约而同的看向我的脸上,没有丝毫汗水和痛苦的表情。我的闺蜜林粒纯很兴奋:“荷芝,那你可不可以再把身子往下压?”“行啊,没问题。”我就当给她们开开眼界而已,我把手臂贴在腿上,整个身体紧接着贴在了大腿上……

  • 刚开始,我倒是欣慰黯然。教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师,她教学很严格。起初,我们练的是压腿。我们把腿放在把杆上,用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼,准备放松一下,可老师严厉的目光向我射来,我连忙坚持住。老师用温柔的语言鼓励我们,使我们坚持不懈。我使劲忍着疼痛,咬住了牙根,自己也在默默地鼓励着自己。终于,两个星期的时间,我掌握了压腿这项动作。压腿压得好,一字马更是不在话下。老师教我们高难度动作:下腰,后抬腿,高抬腿,前后翻,小船,躺着立腿。练下腰的时候,我总是恐惧不安,生怕会摔下去。老师扶着我,我慢慢地自己下腰,手已抓住脚腕,我很欣慰。我试着自己下腰,一次又一次的不成功吹灭不了我自信心的火苗。练了无数次,终于,功夫不负有心人,我成功了。其他基本功,我也在刻苦地练,疼了,咬一咬牙根,尽量坚持住,久而久之,也就会了。

  • 其实,在我们的现实生活中,有很多像祖逖一样闻鸡起舞的人,他们听到鸡鸣就来到公园晨运。老人们打太极,青年人在耍武术,小孩子在玩耍。他们都是为了锻炼身体,健康成长。在学校里,我们也要像祖逖一样,要“闻铃起跑”、“闻铃起读”。一大早,我们听到铃声,就要起来参加运动,大声读书。在运动场上,一派龙争虎斗的新气象:篮球队员在努力练出“入樽”的本领;赛道上,田径队员想要跑出一双飞毛脚;游泳队员在游池里一拚高低……至于教室里,就是一场无声的较量:数学组学员苦思冥想,力克奥林匹克难题;舞蹈队咬紧牙关,苦练一字马;管乐队员鼓腮睁眼,为的是要吹一个漂亮的高音……俗语说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”早晨是最佳的学习时候,我们要利用这段时间,记几个单词,背一首古诗,练一个基本的动作,长此以往,这不是有很大的收益吗?

  • 其实,在我们的现实生活中,有很多像祖逖一样闻鸡起舞的人,他们听到鸡鸣就来到公园晨运。老人们打太极,青年人在耍武术,小孩子在玩耍。他们都是为了锻炼身体,健康成长。在学校里,我们也要像祖逖一样,要“闻铃起跑”、“闻铃起读”。一大早,我们听到铃声,就要起来参加运动,大声读书。在运动场上,一派龙争虎斗的新气象:篮球队员在努力练出“入樽”的本领;赛道上,田径队员想要跑出一双飞毛脚;游泳队员在游池里一拚高低……至于教室里,就是一场无声的较量:数学组学员苦思冥想,力克奥林匹克难题;舞蹈队咬紧牙关,苦练一字马;管乐队员鼓腮睁眼,为的是要吹一个漂亮的高音……俗语说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”早晨是最佳的学习时候,我们要利用这段时间,记几个单词,背一首古诗,练一个基本的动作,长此以往,这不是有很大的收益吗?

  • 人称“长发魔女”的彭雪琳同学,待人温和,成绩优异,而且在音乐、舞蹈、绘画、书法和作文等方面都样样精通。在文娱队举行的“才艺表演打比拼”中,她以一个漂亮的“一字马”和惊人的“螺旋腿”为我们班赢得了冠军之誉。她的多篇作文在经过老师的点评后,成为班级优秀范文。因此,她便成为我们班上当之无愧的“才艺之王”。

  • 最后我和爸爸打起了比赛。不先发球,他一发好球就一字马的冲进二分线里投了一个,没想到居然给头进了。唉,真是瞎猫碰上死耗子啊!接着,我也不甘示弱,也向前冲,爸爸就档在我前面,我就想了一招鬼点子:先快速向前冲,然后猛的停下来,马上投。不好!投歪了。我以为不进了,但是他居然的进了,真是天算不如神算啊,这招果然很灵啊!

  • 一个星期过去了,爸爸妈妈异口同声地对我说:“猪猪,来表演一下你的一字马。”我听了,脸红了一半,我心里想:“唉,他们都想好对策来对付我,真是的。”爸爸好像看透了我的心思一样,慈祥地说:“一个人要做成一件事,都要刻苦地做才行。”我听了惭愧地低下了头。接着爸爸又给我讲了一些爱迪生的故事,还给我鼓气。

  • 敬爱的爸爸,请您听我说,谢谢您一直以来对我的爱。记得上幼儿园的时候,您就让我去参加体操队。当时我还以为是什么好玩的事,便兴高采烈地答应了。可事与愿违,每天都要跳青蛙跳、做一字马、把一只脚抬起来,坚持几个小时,而且是不能靠在墙上……

  • 联欢会开始了!首先出场表演的是小蹦蚁舞团。它们跳的舞可好看了,有下横一字马的动作等等,大家都给予了小蹦蚁舞团热烈的掌声。然后就到小虎为大家表演武术了,他又踢腿,又冲拳,又扎马步等等动作让动物们震了一惊,纷纷在下面说“小虎好厉害,小虎真棒呀!”还有小象鼓号队的表演、天鹅们的芭蕾舞表演等等,都好好看。

  • 一个星期过去了,爸爸妈妈异口同声地对我说:“猪猪,来表演一下你的一字马。”我听了,脸红了一半,我心里想:“唉,他们都想好对策来对付我,真是的。”爸爸好像看透了我的心思一样,慈祥地说:“一个人要做成一件事,都要刻苦地做才行。”我听了惭愧地低下了头。接着爸爸又给我讲了一些爱迪生的故事,还给我鼓气。

  • 我羡慕在舞台上翩翩起舞的大姐姐,便缠着妈妈给我报了一个舞蹈班。第一节课妈妈陪着我早早地来到了舞蹈室;开始上课了只听见老师说:“一、二、三……起。”我们在做拉伸动作,然后下一字马横。刚下去时大腿内侧钻心的痛,整个人仿佛要裂开了一样,我沮丧地呆坐在地上。

  • 经过一番激烈对战,终于到了游戏的高潮——决赛!由实力相当的陈静涵组和陈子豪组对决。陈子豪组有一点求胜心切,把第二块木板抛出近一米,陈子豪只好秀出他的绝技,一字马!才踏上木板。陈静涵组稳扎稳打,到最后一块木板时陈静涵不小心脚底打滑,幸好许莜彤眼疾手快,一把拉住她,顺利完成任务并获得最后的胜利!

  • 妈妈给我报了芭蕾舞蹈班。第一次,去上课所以我非常兴奋。老师一开始让我练的是——一字马。我心想:哼,一字马而已嘛,简单啦!我立刻做给老师看。老师见我一字马过关了,就微笑的点着头。然后老师让我把脚直直的伸到头上去,保持这样的动作五分钟。我的一字马可以,这样的动作也不是很难啦!我就展开双手,慢慢地把其中一只脚伸到头顶。一秒,两秒,三秒。。。。。。半分钟不到我的身体开始抖动了。没想到不过一会我整个人都重重的倒在地下了。老师见到了,摇了摇头。

  • 有一次,我实在受不了华老师(舞蹈老师)的一字马训练,一回家就可怜兮兮地恳求您:“妈妈,我能不学舞蹈吗?练一字马实在太痛了?”我原本以为您会可怜我,可是您却说:“吃得苦中苦,方为人上人。你这点苦都受不了,长大又能做什么呢?而且跳舞既能锻炼身体,又能培养气质。你看,以前你走路有点驼背,现在走路多有气质。有些公司,还专门招聘会跳舞的人呢!”妈妈,我知道您是为我好,想让我成为才女,可是我一点都不快乐,连和同学玩耍的时间都没有。

  • 跳舞,看起来容易,练起来却很艰难。记得我刚参加舞蹈班那会儿,老师教我们劈叉。因为我刚学,所以还不知道怎么做,就呆若木鸡般站在那儿。老师微笑地走过来,一边演示着,一边指导着我的动作。只见她右腿在前左腿在后,从侧面看,两腿似一座尖山的轮廓。然后,轻巧地如同一只燕子滑下去。哇,真是标准的“一字马”呀!老师一下子跳起来说:“你来试试吧!”我点了点头,生疏地做着动作,可怎么也不能呈现“一字马”的姿势。于是,老师便走过来帮我压腿,疼得我直掉眼泪……

  • 但是凡人那会没有烦恼和不遭受挫折呢。又是上舞蹈课时,老师让我们弄一个“一字马”。班上许多人都可以,那些不可以的了了无几,一眼就可以看完,一只手掌数起来都有得剩,而我却是那几只手指根下的其中之一。因为其他小朋友都是年纪幼小再加上他们都是在很小时就接触舞蹈的。那时的我不知所措,而老师却对我说“没关系的,慢慢来,慢慢来水滴石穿一定会有一天成功的。”而那时的我心里突然暖和了起来,就像是太阳下的一朵小花。

  • 我家厨房是油多出了名的。前些年我妈烧青菜,是不放油的,只把洗净切好的菜往墙上一抹,就丢进锅里炒了;每次洗完头,我妈从不用什么“焗油精华”,她只消把头往厨房地板一蹭,一头柔顺亮泽的秀发就出现了,效果一点不比飘揉差;校里舞蹈队的同学都会坐标准的一字马--你问问她们,哪个不是在我家厨房练出来的?--其实这也不怪她们,就连我家的蟑螂,不是在厨房地板上淹死,就是跑太快停不住脚撞墙死了……

  • 从小我就特别喜欢跳舞,我有一个朋友,她的爸爸是做八音的,后来,她爸爸提出要我们跳舞,一共六个人,现在在家乡里颇有名气了,有一次,我们想要挑战更高难度的动作,就是‘一字马’我们学了很久,这个动作把我的韧带都拉伤了。爸爸说:“琳琳,别跳了吧,不要逞强自己了。”“爸,你知道我性格,我怎么可能做事半途而废呢,相信我吧,我一定能行的”

  • 春天,小鸟唱着悦耳的歌曲,小花们争先开放,小草冒出头来探望这个世界。无端回忆起儿时的你,我们因要比赛而每天排练,但那次我下“一字马”的时,不听话的裤子笑开了脸——开衩了,我当时不知如何,只好不好意思的对老师说这件事,这时我的救星来了,是你为我解了围,大大方方的将你的裤子交给了我,第二天我将裤子还给你时,一声“对不起”从我口中说出,“没什么啊,大家都是朋友!”你对我笑了笑。那次比赛我们获得了“战利品”——小锣鼓,但如今我弄丢了,没关系至少你与我同在一个城市!

  • 大家可能都会觉得我是一个活泼开朗、阳光的女孩子,而且学习又好,肯定没烦恼,其实,我也有我的烦恼,我最大的烦恼就是体育考试了,熟悉我的人都知道我的成长手册上体育这一栏很少获得“A”,多数都是“B”,二年级时曾被评过“C”级,以至我现在一看到她就会手脚发软,做什么都做不好,心里压力很大。说实话其实体育考试只有两个项目我是真的不行的,就是体前驱和一字马了,可能因为我的韧性不好,今天压下去,明天就痛得不得了,尽管我努力去练习了,也还是做不好,没办法,我已尽力了。

描写一字马的段落300字
  • 你傻傻的站在窗前,看着别人优美的舞姿,心里不由得惊讶,再低头,默默地盯着自己的脚尖,当你正在发呆时,老师亲切的抓住你的手,把你从紧张和羞涩中拉回来。她带你走进舞蹈教室,认真的教着一个又一个舞蹈动作,可你总是笨拙的连基本的下腰、劈叉都不会。渐渐地,你没有了信心。直到有一天,老师送你一根头绳,“加油!你有进步,很棒”,你的心渐渐坚强起来。你告诉自己:先从简单的开始,你会做的很棒,当你的韧带发出一阵阵疼痛感时,你咬着牙,握着拳头告诉自己:忍一忍就好。终于离地面的距离越来越短,直到……完全坐在地上时,一个漂亮的“一字马”呈现在镜子前,你开心的跳了起来,碰了碰头上的头绳,笑的很开心,很温暖。

  • “唉,这又是怎么了呀!”我漫不经心的拍下了落叶,扫了扫头发。无意瞟过,叶已是支离破碎,与我的思绪一般。“不知它曾经是否努力过,幸福过呢?”我烦躁的甩甩头,再次望向了面前两座高高的山头,继续纠结,爬还是不爬?“走”一只手轻轻拍在我肩头,接着便似是风一般飘过。回过神时,只剩下一个黑点般大小的黑影。脑海中只剩下那一个字的命令,虽不情愿,但还是迈开了步子。每一步都能听到脚下传来的“咔嚓”声,像似我的每一步都在终结着别人的生命。风拍打我的脚腕,掀起我的裤脚,似是想阻止我前进。两旁的松柏摇曳着,旋转着,不时的全部倒向了右边,枝杈飞舞,枯叶飞旋;又是一转瞬,便倾向了左边,挣扎着,却斗不过风,猛得窜出一簇枝叶,又是在那林中打开了口子,像那芭蕾舞演员一般,劈开了一字马,却始终抗争不停,挣扎不止。

  • 一月十二日,我们来到了妈妈提前预订的北京舞蹈学院附近的中协宾馆。在宾馆的一楼大厅我看到许多和我一样来考试的孩子们,我们很快就熟识了起来,并相约一会儿一起去离这里不远的北京动物园。我兴奋地拉着妈妈去我们预订的508房间放置行李,电梯门一开我就看到一位小哥哥正在五楼大厅练舞,他那时刚,而时柔;时而快,时而慢;时而升,时而降;时而……时而……看得我意犹未尽,要不是妈妈提醒我下电梯我都忘记了还在电梯里,可是当看到小哥哥练的软功时更是让我“目瞪口呆”,他的向后下腰双手可以轻轻松松抓到膝盖;一字马下腰也可以轻轻松松的抓住后腿;大跳又高又直……看了小哥哥的练习,我初到北京的好奇心,兴奋劲一下子不见了,原本还打算去玩儿呢!默默地我回到了房间,默默地换好练功服和舞蹈鞋,默默的加入了小哥哥练功的队伍……。

  • 刚开始,同学们紧紧围着王老师,听老师讲游戏规则。随着王老师一声“一二三木头人”,游戏开始了,大家一哄而散,摆出了各种各样怪异的造型,真是千姿百态。只见琪琪同学,双腿伸直坐在地上,右腿在前,左腿在后,劈成“一字马”,这不是舞蹈的竖叉吗?再看她面带微笑,神态自若,她的舞蹈功底真不错。我们的班长,两腿盘起席地而坐,右手翘着兰花指,左手五指并拢竖在胸前,看他气定神闲,像一个小小思想家。最搞笑的是呱呱、潇潇和筠惠。只见筠惠单膝跪地,张开双臂,两手拿着橘子,而她的左右两边,呱呱和潇潇张着大大的嘴巴,好像两只小馋猫,心里在想:我要吃了你的橘子。她们三个真是太逗了。

  • 刚开始,我倒是欣慰黯然。教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师,她教学很严格。起初,我们练的是压腿。我们把腿放在把杆上,用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼,准备放松一下,可老师严厉的目光向我射来,我连忙坚持住。老师用温柔的语言鼓励我们,使我们坚持不懈。我使劲忍着疼痛,咬住了牙根,自己也在默默地鼓励着自己。终于,两个星期的时间,我掌握了压腿这项动作。压腿压得好,一字马更是不在话下。老师教我们高难度动作:下腰,后抬腿,高抬腿,前后翻,小船,躺着立腿。练下腰的时候,我总是恐惧不安,生怕会摔下去。老师扶着我,我慢慢地自己下腰,手已抓住脚腕,我很欣慰。我试着自己下腰,一次又一次的不成功吹灭不了我自信心的火苗。练了无数次,终于,功夫不负有心人,我成功了。其他基本功,我也在刻苦地练,疼了,咬一咬牙根,尽量坚持住,久而久之,也就会了。

描写一字马的段落200字
  • 大家可能都会觉得我是一个活泼开朗、阳光的女孩子,而且学习又好,肯定没烦恼,其实,我也有我的烦恼,我最大的烦恼就是体育考试了,熟悉我的人都知道我的成长手册上体育这一栏很少获得“A”,多数都是“B”,二年级时曾被评过“C”级,以至我现在一看到她就会手脚发软,做什么都做不好,心里压力很大。说实话其实体育考试只有两个项目我是真的不行的,就是体前驱和一字马了,可能因为我的韧性不好,今天压下去,明天就痛得不得了,尽管我努力去练习了,也还是做不好,没办法,我已尽力了。

  • 大家可能都会觉得我是一个活泼开朗、阳光的女孩子,而且学习又好,肯定没烦恼,其实,我也有我的烦恼,我最大的烦恼就是体育考试了,熟悉我的人都知道我的成长手册上体育这一栏很少获得“A”,多数都是“B”,二年级时曾被评过“C”级,以至我现在一看到她就会手脚发软,做什么都做不好,心里压力很大。说实话其实体育考试只有两个项目我是真的不行的,就是体前驱和一字马了,可能因为我的韧性不好,今天压下去,明天就痛得不得了,尽管我努力去练习了,也还是做不好,没办法,我已尽力了。

  • 这时,教练走来,她笑呵呵地对我说:“我来教你!”我把腿往前迈一步,腿就开始不自然地微微发颤。教练示意我迈另一条腿,哪知刚迈一步,两条腿就不停的发抖。“放松!”我又往前走出了“艰难”的一步。一次复一次,慢慢的,我在教练的帮助下成功走出了一小段路。接着,便是我自己走了。教练松开手,我自信满满,往前大步走去,正当我暗自窃喜之时,意外发生了!一不小心,脚一滑、下了一个“一字马”,随后背重重的拍在地上、背火辣辣的疼。我尝试着站起来,但一点也不敢往前走了。这时,一只温暖的手把我扶起来,还是教练!她让我继续尝试、慢慢来。

  • 傻笑中的我似乎都没听见跑操的音乐,还是后面人推了我一把才跑,关键是我竟然边跑边看。持续慢动作的我就像一只跌跌撞撞的羔羊,连前面一根巨大的柱子都没看到。“砰”的一声,我的脑壳就“唰”一下撞上去了!慌忙之中的我挠挠头,本想快点儿绕个弯跑。却忽略了一个巨大的点——我后面还有无数别的班的人!又听“砰”的一声,后面的人一而再再而三的撞到前面人的身上,跑操队伍形成了一个壮观的一字马。

  • 可不是吗?记得有一次,我去溜冰场学习溜冰,教练告诉我脚要一前一后慢慢滑,可我胆小,不敢滑,就慢慢地把两脚分开,可我不知道怎么控制自己,就来了一个“一字马”,我并没有放弃。第二次,我小心翼翼地把脚分开,然后又把一只脚往前走,可是又来了一个“狗啃泥”,我心中希望的火苗已经灭掉了。突然一个声音在我脑中响起:不放弃!决不放弃!永不放弃!有了这三句话,我心中的火苗又被点燃了,一定要坚持!第三次,我吸取了前两次的教训,按照老师说的一步一步去做。功夫不负有心人,经过几次摔跤,我终于学会了溜冰。

描写一字马的段落100字
  • 跳舞的酸是因为每次练习时,老师那严格苛刻、铁面无私的面孔使你不敢放松,不许偷懒,什么一字马、下腰、拱桥……全都一遍又一遍地做,直到他们满意为止,但是想让他满意,想让他收手,就比登天还难。每次有什么失误,就从来不管你哭天喊地,还是叫爹喊娘,她总是用几根板子来“照顾”你,谁要是昨天上完课,明早必定腰酸背疼,而我还是选择了坚持。

  • 伸腿,下劈,好疼……我又一次放弃了。舞蹈老师的话回荡在舞蹈室,“把基本功练好,动作才能到位,才能成为出色的舞者。”可是下腰、一字马这样的基本功既枯燥又痛苦,无数次的重复,才能练好一个动作。“为什么老师一定要揪着这些细节呢?动作优美就可以了呀。”我烦闷不已,不练了,去舞室隔壁的三坊七巷散散心吧。

  • 后来几次,我使劲忍着疼痛,咬紧压根,默默地鼓励着自己,坚持锻炼着,有时候疼得想要放弃,但想想舞台上那漂亮的舞姿,硬是忍着再忍着,经过老师的耐心指导和我这一段时间的努力,终于掌握了一些基本的舞蹈动作。“一字马”更不在话下,为了使我练的功不“缩回”去,我依然坚持练习:下腰、后抬腰、高抬腿、小船、踢腿、立腿……

  • “妈妈,我们什么时候出发去培训中心报名学中国舞呀?”我用稚嫩的声音问妈妈。那时我才四岁,自从我知道小冯开始学舞蹈时便总是缠着妈妈问,我可不可以学跳舞,虽然我知道学舞蹈的艰辛,要练习各种高难度动作,比如一字马、下腰、把腿举过头顶……

  • 此外,我妹妹的兴趣爱好也很广泛哦!她喜欢唱歌、跳舞,还有画画。她经常一边转圈圈,一边唱自己编的歌,还常常乐在其中呢!虽然她现在还不到四周岁,却已经“身怀绝技”,会摆“一字马”了,是不是很棒呢?还有,妹妹画的画想象非常丰富,色泽十分鲜艳,有一次还得了绘画大赛二等奖!你们看,她是不是多才多艺的呢?

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