首先上场的是一号选手“妈妈”。酷爱散文集的妈妈果然推荐的是散文。只见妈妈拿出一本张爱玲的散文集《流言》，面带微笑的介绍说：“散文的宗旨是‘形散神不散’多读散文，能让我们的心灵得到升华……“话还没说完，坐在选手席上的我就按耐不住，举起手来。坐在裁判席上的爷爷看见了，便问：“请问有什么问题吗？”我站起来,说：“请问对于像我这样的孩子，多读散文有什么好处吗？”对于我的问题，妈妈显得十分淡定，不慌不忙解释着：“看不懂也没关系，里面的景色描写有很多，你不是问我怎样才能把景物描写得更加细致吗？现在我可以告诉你，多读散文，里面对景物的描写不仅细腻，而且它还可以通过对景物的描写表洒出自己的心情。比如说：心情愉快，所描写的景物呈现出的便都是阳光、生机勃勃的样子；心情烦闷，呈现出的便都是单调、灰蒙蒙的。这种写作方法你可以多学学。”

心情烦闷的时候，可以有许多的发泄方式，比如唱歌，运动……而我却偏偏选择了上网。上网真是一件有趣的事，它让我找到了现实中几乎不可能实现的成就感，我可以成为完人崇拜的游戏里的首领，称霸四方，我可以随意肢解任何比我低级的玩家，让人“家破人亡”，我还可以“结婚生子”，我可以无缘无故的对网友破口大骂，发各种无聊的信息。在网络里，我找到了快感。上网的时间才是我自己的时间，不会有人催促你记枯燥的公式或是难背的古文，没有人可以约束你，你可以畅所欲言（当然在不触犯法律的情况下）。可是同时也让我迷失了方向，我更加对学习失去了兴趣，学习成绩一落千丈。我开始着急，可无济于事，身体受贪婪的心灵的驱使，不能自已。

那年初夏，花丛中的栀子花开得格外好看，洁白如玉，芬芳扑鼻。我心情烦闷的坐在树下。这是，一个素不相识的小女孩走来。她手捧两朵盛开的栀子花，羊角辫在空中轻轻摆动，脸上纯真的笑胜似洁白的花。她大方的送给我一朵栀子花，目光清澈，脸颊泛着兴奋的红晕，浑身洋溢着青春自然的气息。我小心翼翼地捧着手中的花，烦躁的心融化在她一尘不染的目光里。还没等我道谢，她便兔子般的跃开了。她蹦跳着，高举着手中的花。初夏的阳光洒在她的身上，洒在那朵洁白的栀子花上，宛如一幅清丽的画，温暖而又动人。然后，她转过身，跳过那个拐角，精灵般的背影消失了，留下默默站立的我，心中泛起微微的怅然。

我继续心情烦闷地向前走，走到了坡下，正欲下车，突然看见一位骑着三轮车的老爷爷，使出浑身解数在坡路上艰难地前进。这位老爷爷怎么了呢？这么大的坡路还要坚持骑上去，真是让人难以理解。心想着便赶紧停下自行车，向前推了老爷爷一把。一步，两步，三步，终于到了平路上。老爷爷笑着转过身说道：“小姑娘，谢谢你啊，老咯，老咯。”“没关系的，举手之劳嘛。爷爷，这么大的坡路，你为什么非要骑着您的三轮车上去啊？”“唉，我年轻的时候也总这么想，每到一个坡路就停下来，用手把车子推上坡，这样多省力气。但是啊，你这样做的话，就是放弃了一次坚持与磨练的机会啊。唉，罢了罢了，小姑娘时间不早了，赶紧回吧。”听到这话我顿时对老爷爷更加尊重起来，望着他瘦弱的背影我肃然起敬。

一进房门，首先看到的便是通向阳台的铝合金门窗，窗外还掩映着许多花儿，那是妈妈最喜爱的心肝。左手边便是我的睡床，以前，总有许多毛绒玩具陪伴我进入梦想，但是，我现在长大了，不需要他们了，留在我枕边的只有几本书，比如：《读者》名著还有一只小闹钟。右手边却是一架高级的电子琴，是它在我精神疲劳，心情烦闷的情况下带给我轻松与愉悦。紧挨着电子琴的便是我的电脑，在音响的顶部还坐着一个毛绒的圣诞老人，嘴里还叼着一支玫瑰，看上去很滑稽的样子。在音响的旁边摆放着一个漂亮的相框，那是我最满意的明星照，我把它镶在里面，整个电脑桌都充满了一番雅致，给屋子也增添了几分色彩。

这已经是第二次为你们提笔了吧，平生第一次感到没有任何文字可以表达我内心的情感，的确，你们在这漫长的十四年里给予我的关爱与鼓励，岂是能用这短短千字来记录下的。或许是因为长大了的缘故，很多事情渐渐明白，亦学会了杞人忧天，时常心事重重，心情黯淡，亦学会了有自己的观点，时常会因为意见的不和而吵架，心情烦闷，没有了上小学时的乖巧与稚嫩，变得不可爱，不听话，不妥协……你们都一一包容了，只是淡淡的安慰我“人世间十事，八九不顺，没有什么好烦恼的，毕竟所有的事都会过去”……无数个日日夜夜的辛劳，只是为了让我觉得我生活得很幸福，满足，只要看到我开心的笑，你们就很欣慰了。

每当天气不好，将要下雨时，在出门前你都会叮嘱着“今天可能会下雨，别忘了带雨伞……“一次月考后，我心情烦闷的在课桌前看着风一页一页的翻着书本，同班的同学没有一个来劝慰。而在我回到家后，你殷切的问着，我却态度恶劣的应答，你看到我心情不好从而迅即转变态度没事一样告诉我：“今天我做了好多你喜欢的饭菜”。我鼻子猛地一酸。“今天我出去购物时碰到了许多好玩的事情，可好笑啦！你要不要听啊”？……讲到最后，我已经控制不住自己的眼泪，一刹那就涌了出来，我怕您看见就装作忍无可忍，生气的说道：“你可不可以不这么烦？没见过你这么啰嗦的！”说完，就头也不回的跑进了自己的屋里，门“”的一声被关上了，一头扎进被窝里抽搭了起来。

我们渴望每时每刻都快乐着。可惜快乐并不是与生俱来的，每个人都有过各种各样的烦恼，这些烦恼有时让我们头胀欲裂，有时让我们寝食难安。但我们无妨不试着“逃避”它们呢？当你苦恼的时候，一定要相信快乐可以通过一种技能去获得的，而不是听凭坏心情一点一地蚕噬你。如果你每天工作劳累，你可以去公园里散散步，抬起头望望蓝天，聆听聆听溪水流动的声音。如果你总是心情烦闷，你可以听一听舒缓的音乐，哼一哼优美的小曲，望一望天空中团团的白云，天马星空……其实，快乐属于我们每一个人，它就在我们身边。快乐就在那蓝蓝的天空中，就在那流动的溪水中，就在那一首首美妙小曲中……快乐其实很简单。

而后高中，依旧在省城。我变得更“独立”，更不耐烦你的唠叨。一次月考后，我心情烦闷地在床上扯着被子，同寝的同学没有一个敢来劝慰。而你的电话却响起。我态度恶劣地应答，你却只是没事一样的告诉我，“多吃水果蔬菜”“最近会下雨，记得带伞”……讲到后来，我忍无可忍，对着电话只管说道：“你可不可以不这么烦？没见过你这么�嗦的！”说完便“啪”地一声合上手机。我以为你会怒气冲冲地指责我。没等来引发战争的电话，却收到了你的短信。只是说你知道我没考好，但希望我依旧开心。你依旧说要吃饱穿暖，要照顾好自己。你说你爱我。我“哇”地一声便哭了起来――世间竟有这样一个人，她对我的牵挂竟已深之至此，骂不走，赶不跑，她只是牵挂着我。 

以前的我觉得音乐可有可无，只是一个娱乐消遣的方式，但今天我发觉自己错了，音乐也是素质品德的一部分，它带给人们的远远超出了我的想象！它就像一本“史记”，记录着一个民族的发展。它也是我们的一个朋友，在你心情烦闷时，听一曲舒缓的古筝曲，顿时豁然开朗；在你失败了而伤心时，听一曲励志的歌曲，让自己背上行囊再出发;当你得理想无从实现时， 听一首钢琴曲，帮你找到到前进的方向。音乐与人们的生活息息相关，在它的帮助下你能收获前所未有的宁静，舒适，幸福……也可以走进名人的内心世界，通过他们的音乐来了解他们，走进他们！那一个个优美的音符述说这一个个动人的故事，它们组成了你生活的一部分！现在我终于体会到了海顿的“当我坐在那架破旧钢琴旁边的时候，我对最幸福的国王也不羡慕。”这句话了，是呀，音乐有这么多的好处，在它面前，国王算得了什么呢？

到了夏天，烈日当头，但是小巷还是绿树成阴。有时突然下起了倾盆大雨，街道两旁的排水沟给树叶堵住了。雨水越来越多，最后，每条街道的雨水汇集到小巷里，成了一条“小河”。夏天的小巷自然就成了一大看点。我站在我家楼上俯视那条“小河”，只见不一会儿，“小河”又变成“大河”。“河”里漂着许多榕树叶，就像一艘艘小船。这时，清洁工冒着大雨来疏通排水沟，他们的工作真辛苦。到了夜晚，雨停了，小巷里的水也退了，你漫步在小巷里，只有蝉在不停地鸣叫，你会觉得小巷好像特别幽静，特别长。如果这时你心情烦闷，不妨到小巷里去走走，散散心。走在这幽深的小巷里，你烦闷的情绪会一下子烟消云散，心情会变得开朗。

每天面对这个复杂的社会，难免浮躁。面对压力与烦躁的情绪，我选择书来排遣。书中有知人善任的明君，有鞠躬尽瘁的贤臣，有顶天立地的英雄好汉，有善良淳朴的平民百姓。再加上语言文字的雕琢刻画，怎能不沁入人心。每每心情烦闷时，便停下手中的事，去书架上取出一本书，读一读，来平静心情。记得在看《秋》时，觉民、淑华两兄妹为正义与尊严批评陈姨太那些长辈时，他们的自信，他们那凌人的气势，那一腔青春的热血，那蓬勃的朝气，深深地印在了我的心底，甚至自己也情不自禁飞快转了转脑子，想找出一些句子来帮助他们兄妹。顿时觉得心情舒畅了许多。那是难能可贵的平和，宁静的书，也有令人波澜起伏的篇章。

好景不长．随着学习压力的增大，我们再也没有往日的欢笑，等待我们的是一张张的试题，＂考，考，考，老师的法宝；分，分，分，学生的命根．＂这句话一点也不假．在日益加重的学习压力下，在自己一直没有提高的成绩下，在那个知了声声的夏季，我爆发啦！带着抑郁的心情，伴随着烦闷的空气，我在烈日炎炎下对她大吼大叫，对她不断批评，说她，你只知道玩不知道学习等一些难听的话，我看到了她眼里闪动的泪光．其实，他只是想请我吃冰淇淋来缓解一下压力，找寻一下以前的快乐时光，想让我劳逸结合．但我辜负了她的好意．是什么造成了这样的结果？是炎热的天气让我心情烦闷，是学习的压力让我心里压抑，或许，只是我不解风情罢啦！

快乐是可以练习的。快乐是一种修行,你可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬你。当心情烦闷时,穿上运动衣裤,来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当遭遇工作压力时,也不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽苦烟，可以走到室外,对着蓝天白云,张开双臂,做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。

好景不长．随着学习压力的增大，我们再也没有往日的欢笑，等待我们的是一张张的试题，＂考，考，考，老师的法宝；分，分，分，学生的命根．＂这句话一点也不假．在日益加重的学习压力下，在自己一直没有提高的成绩下，在那个知了声声的夏季，我爆发啦！带着抑郁的心情，伴随着烦闷的空气，我在烈日炎炎下对她大吼大叫，对她不断批评，说她，你只知道玩不知道学习等一些难听的话，我看到了她眼里闪动的泪光．其实，他只是想请我吃冰淇淋来缓解一下压力，找寻一下以前的快乐时光，想让我劳逸结合．但我辜负了她的好意．是什么造成了这样的结果？是炎热的天气让我心情烦闷，是学习的压力让我心里压抑，或许，只是我不解风情罢啦！

心情烦闷的时候，可以有许多的发泄方式，比如唱歌，运动……而我却偏偏选择了上网。上网真是一件有趣的事，它让我找到了现实中几乎不可能实现的成就感，我可以成为完人崇拜的游戏里的首领，称霸四方，我可以随意肢解任何比我低级的玩家，让人“家破人亡”，我还可以“结婚生子”，我可以无缘无故的对网友破口大骂，发各种无聊的信息。在网络里，我找到了快感。上网的时间才是我自己的时间，不会有人催促你记枯燥的公式或是难背的古文，没有人可以约束你，你可以畅所欲言（当然在不触犯法律的情况下）。可是同时也让我迷失了方向，我更加对学习失去了兴趣，学习成绩一落千丈。我开始着急，可无济于事，身体受贪婪的心灵的驱使，不能自已。

有时候，心情烦闷，也会有种想去雨里奔跑的冲动。似乎，雨水会洗刷掉心里所有的忧伤，会带走所有的委屈，会洗净自己的浮躁，会冲刷掉自己的愚笨。只要愿意，跑到雨里，可以痛快淋漓的发泄，放声大哭一场，雨泪交织，并没有人理会流淌在脸上的是雨还是泪。雨，虽然它是冰冷的代名词，但有时，它能带来些许的安宁，能带来丝丝的慰藉，带来一些希望。在雨里奔跑，在雨里发泄，终究只是一闪而过的念头，并未实施过。或许，是早已习惯一种成人的固定思维模式，心底早已被麻木漠然填满，而那些感性的冲动早已远逝。

正如那一天，炎热的夏日让人忍不住心情烦闷。我低着头向校门外走去，心中郁闷无比：哎，今天放学放得晚，晚了将近有一个钟头，脾气暴躁的爸爸肯定不会等我了！这么让人上火的天，还要去挤人流如海的公交车，真是讨厌！我泄愤似地踹了几脚身边的石头，不停的咒骂着。“晴晴！”一声熟悉的叫唤声传来，我猛地抬起了头，如同听到了什么惊天霹雳的消息似地抬起了头。“怎么了，看见我就那么惊讶？”爸爸向我走来，宠溺地揉了揉我的头发……

环顾我的桌子，摆满了杂物，各种小玩意，各种资料，各种文件各种纸片，小熊小猫头鹰小娃娃小木偶小兔……每次放一个长假回来，我就想把桌上的东西全部都扔掉，弄出一个空荡荡的桌子来。可是我整理东西，觉得这个文件可能有用，那个纸片上的资料还要留存，这个本上有几个电话号码没存，这个表格还得给谁谁看，这个杂志还没读，这张报纸里面有个文章需要学习……于是乎，整理过后，依然如此。可是如果有一天，我心情烦闷打算孤注一掷再也不愿继续时，我把上面的一堆资料看也不看一股脑扔进垃圾桶，或者丢给保洁的大姐，之后的一周一个月一年，也没发现自己损失了什么。

“书籍是人类进步的阶梯。”一本好书会使人终生受益。每当身你体疲惫的时候，一本好书就会使你轻松自得；每当你心情烦闷的时候，一本好书会使你心情愉快；每当你生活陷入迷茫的时候，一本好书会指引你步入成功的彼岸。我爱读书，每次读书都会有新的收获，闲暇之余，拿起一本书，书籍就会将你带到另一个世界，它使你的心灵得到宣泄，使你的身体得到放松。在书的世界中，我感到智慧，幸福，书里有激情，也有宁静，有悲情，也有欢乐，我仿佛乘着一叶扁舟，在书的海洋里遨游。我爱读书，书籍陪伴着我长高长大。

快乐是可以练习的。快乐是一种修行,你可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们有苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点点地蚕噬你。当心情烦闷时,穿上运动衣裤,来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当遭遇工作压力时,也不必整日愁眉苦脸一支接一支地抽苦烟，可以走到室外,对着蓝天白云,张开双臂,做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己已经中了大奖……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。

仍记得军训汇报演出时，我们整齐的步伐；仍记得队列比赛时，我们标准的动作；仍记得运动会时，我们震天的呐喊……尤其在男子100米预赛中，我班的三名选手都未能出线。但仅仅因为这，他们就不应该得到鲜花和掌声吗？不！他们仍然是我们七（9）班的英雄！所以，我们用毫不逊色于其它班的呐喊，陪伴他们冲过了终点。在那一声声“加油”中，我看到了，看到了44颗火热的心；我听到了，听到了生命的最强音！我们就像一家人，互相支持，相亲相爱。当我心情烦闷时，总有46个兄弟姐妹为我擦去泪水，为我制造欢乐；当我心情快乐时，还是这46个兄弟姐妹聆听我的喜悦，为我鼓掌欢呼！如果没有了他们，我的生活就如同没有了阳光，欢乐中再也没有笑语。

他头上戴着一顶土红色的宽边大草帽，一头金色的头发，又扎成了两条又粗又长的麻花辫。白白的脸上，一双蓝蓝的眼睛，明亮有神，它高高的养仰着头，眺望远方。玛丽上身内穿黄色的高领毛衣，外面穿着一件牛仔短外套竖着衣领，外套的后面绣着四只飞翔的海鸥。下身穿着一条肥大的背带裤，胸前的口袋里插着一支红玫瑰，两只手轻松地放在口袋里，脚蹬大头皮靴，似乎正走在春天的田野里。我很喜欢穿牛仔的玛丽，每当我遇到难题，心情烦闷的时候，受到老师和妈妈的批评苦恼的时候和当我跟别人吵架而苦恼的时候，都会看看玛丽，说所心里话“玛丽”总是用微笑安慰我，用自信的眼光鼓励我。

那日心情烦闷，想要走走散心。抬眼便是快光秃的树干，满地的红叶很是扎眼，被风吹的杂乱，仿佛染透了冰冷梆硬的水泥路，让人心生烦意。鸟儿也叫得乱烦，似乎在向人们倾诉一天的烦恼，人们也都是满面愁容，生活的压力使他们皱紧眉头，无心赏景。鸟鸣悲切，人面愁容，秋风瑟瑟，使我不禁打了个寒战，不由得裹紧了衣领。树木一排排向后略去，有着说不出的感觉，有点整齐？嗯，心里突然平静了许多，不再杂乱，世间万物都规整了很多。可能因为是秋雨过后，金银木树上的果子呈现出一片暗红，那就是入秋的标识，秋风中，一簇一簇的枫树叶轻轻摇动着，好似一团团燃烧的火焰，长在树上的果子是金黄色的，在树木中发出耀眼的光彩。

期中考试成绩公布后，我心情烦闷，因语文成绩失分而失去了班级第一的宝座。一连几天都闷闷不乐，难以自拔。　　“雨后的天空重又出现彩虹……”我无奈地哼着歌，哼歌能抒发一些不高兴的情绪，歌词中的雨正在下，但属于我的彩虹又在哪里呢？我不知道。　　窗外的雨好像小了，我突然想去散散心。没有带伞，我走在小区里的羊肠小道中，任由雨点打在我的身上，希望能冲刷一些不高兴的往事，但是好像没用。我突然突发奇想，想在雨中跑起来，也许跑着跑着，忧伤就会被甩远了，于是我跑起来。说来也怪，当我跑起来时，小小的雨滴仿佛有了魔力，冲刷了抑郁已久的郁闷，带来了希望与生机，令人感到内心被清洗般纯粹……这样焕然一新的感觉，是不曾拥有的。　　当你忧伤时，不妨试试在雨中奔跑，不是逃避，而是对身心的洗礼，清爽的感觉真好！

在我的生活中，也处处少不了网络。当我心情烦闷的时候，我可以上网听听音乐，缓解缓解自己内心的烦躁与痛苦；当我无聊乏味的时候，我可以上网阅读，网上阅读省时快捷而方便；也可以看一些有益的电影，电视剧等。适当上网，可以开拓我们的眼界，使丰富多彩的世界呈现在我们眼前；也可以增长我们的知识，使我们学到书本上没有的东西，使我们的生活更有趣，学习更便捷，使大家乐在其中！

闲暇之时，捧一本书，坐在一个光线正好的地方，沉浸在书里一整个下午，这可谓是一件妙事。读书的滋味，不同于做其它事，只有单一的体会，在书中，随着作者的笔墨，由浅入深，跟着书中的人物，看遍大千世界，一喜一悲，也随其变化。笑着笑着，也许就会因书中的某个情节落泪，心情烦闷时，也许会因为书中某个有趣的情节笑出声来，这读书的滋味，可以说是丰富多彩。

比如说，看看道路上隔离带中的花朵吧。那些花朵并不是想怎么放就怎么放的，而是在颜色与姿态上进行过设计的。那些植物上点缀的可爱的小野花，在绿叶的衬托下，给路过者带来心旷神怡的感觉。为什么，里面种的就不是四季常青的松树呢？这里面一定有美学的道理。松树的松针十分尖锐，会给一些心情烦闷的人带来不良影响。况且，高大的松树可能会遮挡住驾驶员们的视线。这里有这么多精心的设计，又何尝不是一种艺术呢？只是一些人把这些平凡的东西当做理所当然的罢了。

雨，还在下着。阴沉的天空，隐去了太阳灿烂的色彩和丝丝的暖意。雨，让我更加忧郁。在乱麻般的抽屉里掏出雨伞时，别的同学都快走光了。我叹了口气，一步步向校门口挪去。刹那间，我看见了学校草坪中一抹鲜艳的红色，是小红，她的身躯在雨中依稀可见。我走过去，才发现她没拿伞。她弯着腰，像在找什么似的。我正准备帮她挡雨时，手停住了。就是因为和她上午吵了一架，才让我心情烦闷的。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”餐桌上摆满了山珍海味，价值不菲，值得上万贯金钱。可是你胸中郁闷，吃不下一点儿东西。你想渡黄河，却被冰雪堵塞；要登太行，莽莽的风雪早已封山……人生那么不容易，可你却想象吕尚那样垂钓溪边，等待东山再起。那天，考试失利，我心情烦闷，你从书架上跃到我眼前，用自己的经历告诉我只要不灰心，不放弃，美好的未来终会到来。

晚饭前，仅仅是一件小事，您阻止了我。而我恰当心情烦闷，出口顶撞了您，因此您大动肝火。攒着的，与我的鸡毛蒜皮的小事一时涌上心头，您“噌”地走到我面前，像出了膛的子弹，像见了入侵者的虎豹，一拳拳地落在我的胳膊上。我呆愣着惊惶无措地伫立在原地，因为我是怕您的，因为您从未打过我。

后来我的学业越来越重。放学，丢下沉重的书包，瘫倒在沙发上，心情烦闷。突然，我的耳中传入熟悉的歌声。姥姥在厨房忙碌的姿态再次映入眼中，而这次，心中却泛起满满怨气。“别唱了，烦不烦，就你天天不忙，才哼这些破曲子！好听倒也可以，声音如破锣般，总唱什么唱！”一堵气，我心中压抑的怒火都喷在这位可怜的老人身上了，而我自己却还不以为意。

今早去乘公交车上学，开过来一辆62，车站旁的人们纷纷向车门挤去，使原本就拥挤不堪的公交车又增一分堵塞。我刚进去，就听见驾驶员拿着扩音器冲车箱内部大喊：“往后走走，往后走走！”，我就随着拥挤的人群一点点往后门挪动，于是就看到了这令我心情烦闷的一幕。

我不仅爱绿萝的外形，还喜欢深入了解它的相关知识。绿萝是一种热带植物，形态各异，有的密密麻麻，有的长枝披垂，有的苍翠欲滴，还有的叶色斑斓。把它们摆在一起，和和睦睦，非常友好。你如果心情烦闷，只要看到这些“遇水即活”，绿意盎然的绿萝，就一定会把烦恼抛到九霄云外，立刻变得眉开眼笑。

书是逆境中的慰藉，当你遭受挫折，意志消沉或心情烦闷时，何不去找一些励志作品读一读呢？比如罗曼。罗兰的《名人传》，奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》等等。学学他们是如何面对挫折的，在自己思想的王国里与他们对话，激励自己的斗志，从而使自己勇敢的面对困难，乐观的看待一切。