还记得我刚上一年级的时候，父亲为了我而病倒。那天，晴朗的天无缘变得昏暗起来，原本考试不理想而导致心情低落的我更加伤心了。我站在校门前，呆呆地望着来来往往被家人接走的同学，眼泪不知在什么时候已落下。心里，一个尽地在诅骂爸爸：该死的，怎么还不来。当然，年幼无知的我当时还不知道爸爸工作的辛苦。终于，在全部同学都离去得差不多同时，爸爸瘦小的身影才出现在雨中。在回家的路上，爸爸把手中的那把小小的伞全往在我这遮了，自己却受着大雨的击打。我明明看见了，明明自己没有淋湿，去大声吵着：“我湿着了”而爸爸并没有生气，只是把伞更往我这边靠拢了。我心里乐滋滋的。就这样，我爸爸就这样淋着雨回家。

在遇到困难和挫折时，我们还要有克服战胜它们的勇气和决心，这也是享受生活带来的欢乐的方法之一。生活中总有艰难困苦的低谷时期，处于这时期的人心情低落，有的甚至自暴自弃，看不见前途的光明。但黑暗之后便是黎明，只有有勇气和决心的人才会穿越黑暗步入光明。这时，他们又会感叹生活带来的岂止是穷困潦倒，也有光明和欢乐。我国著名微生物学家高士其在一次实验中因装病毒的瓶子破裂，致使他感染了甲型脑炎，成为残疾人。周期性双眼昏花、眼球上翻和双手颤抖等后遗症折磨着他，给他的实验研究带来了巨大的困难。但因为有着一颗捉可恶的“小魔王”——病菌的决心，使他克服重重困难，忍受种种煎熬，终于读完全部博士生的课程，为他今后的研究打下了坚实的基础。

最近考试上的不顺使我对于学习的信心少了很多，也没有了像以前一样的热枕。我不禁感伤，心情低落时，连大自然的鲜花绿叶也抛弃了我——我似乎在没有方向般盲目地散步，但其实是在这寒冷的冬天中寻找那一抹希望。我走了很长的路，终于看到了一枝梅花，心头不禁大喜，万物都睡了，唯你独醒着，没有因为严寒而低头枯萎，依旧傲立在那里。我看着那一只梅花，又想着自己在学习上的不幸，若有感悟：花不一定就只在春天盛开，而寒冬中万花皆“醉”的时候，只有梅花依旧铁骨铮铮，不向挫折低头，迎风而上，纵是困难再大，却越能表现出你的可贵之处。而我却因学习上的不顺就如此沮丧，我有点惭愧，看到寒梅的挺立，我的信心也逐渐回来，再次转身投入对学习的热枕之中。

在家里，我有时都会做一些自己有能力去做的家务。例如：在吃饭之前，我会帮手拿出一些碗碟和筷子，然后把它们整齐地摆在桌子上因为我家是信佛的，所以我有空时也会帮妈妈点香烛在星期天里，我会帮妈妈扫地和拖地得一些简单的家务，但是这些事情是甚少去做的，因为我的大部分时间都用在学习与玩耍之中得事情在爸爸妈妈不开心的时候，我会和大哥一起去关心他们，帮助他们脱离苦海，使他们由不开心变成开朗、开心，由消极情绪转为积极情绪。在饮食方面，我也很少去买零食吃的，早午晚都不会挑食，为的是节约用钱，减少家庭的开支和负担。但妈妈叫我去做一件事情时，我会毫不犹豫地去认真地做，但这也会有例外的，在我不高兴和心情低落的时候，我不但不去做，反而会去叫她自己去做，但我也会尽自己的努力去控制自己的情绪。多些孝敬父母，少些与父母争吵。因此我会在家里做一个小帮手。

记得语文成绩一直优秀的我，在那次考试失利，心情低落到极点。天上绚丽的云彩也变得灰暗，轻柔的风儿也变得格外冷漠。我看见好友双眸低垂，似乎在思考些什么，过一会儿，她那双松散暗淡的双眼中突然凝聚了一束光。猛然间，她突然起身，牵起心情低落的我，向操场跑去。

“小小少年没烦恼，望眼四周阳光照。”小孩子的心灵是天真无邪的，不像大人一样，遇到麻烦的事情就要去跟别人理论、借钱 ，想着未来的日子该怎么过。小孩子的心情总会阳光灿烂，心情很开心，不像大人的心情一样总是乌云密布，心情低落。有小孩子在的地方总会充满阳光。

可笑！我这般是那样？我这般是因为了谁？他却毫不在意！什么啊？难道一切的过错皆在于我！如果他真的在乎我真的把我当朋友就不会让我一个人难过一上午！他不知道我是在心情低落时多需要他！他反而心安理得，为什么？为什么！

生活像是一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭，生活由我们做主，我们何必整天要看自己那副愁眉苦脸的样子呢？所以在我们心情低落的时候，默默给自己说几句话，学会自己安慰自己，我们的日子会多么灿烂，生活会多么美好！

可是，这是我吗？我曾几何时，已成了向困难低头的人。曾经满腔热血的我到哪去了？心情低落的我不断的质问自己，试图得到一点心灵的安慰，从魔鬼的枷锁中自救。我多想回到天使的怀抱，回到充满欢乐的伊甸园。在哪里，我可以找到欢乐。可我无论如何挣扎，可魔鬼就是死死地困住我，用冰冷的枷锁困住我的灵魂，他无情而又冷酷的笑着。

生活像是一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭，生活由我们做主，我们何必整天要看自己那副愁眉苦脸的样子呢？所以在我们心情低落的时候，默默给自己说几句话，学会自己安慰自己，我们的日子会多么灿烂，生活会多么美好！

“五月天”说明天气极热，“蝉拉长声调叫唤”烘托烦闷的气氛，“低头”表面意思是说：因天气极热所以低头避阳。实际意思是说：作者及母亲的情绪极低，心情低落。划红线的句子则是四周的景物描写，以写物静来突出人的心中的不平，渲染悲伤，不舍及无奈，失落气氛。画黑色双横线的句子再次说明了作者的失落不舍得离开的心理。

风尘仆仆来到南京时，已近正午。青奥会的标志硕大立在中央车站处，我没有停留，上了直达泾县的班车，两个多小时的颠沛，看着窗外正好的阳光，我心情低落。到了泾县，稍事休整，吃了午饭四点将过，又搭上前往厚岸的班车，接着换乘红色小三轮，伴着漫天霞光，一路颠沛终于到了査济。

心情低落或受伤的秤子不需要任何人的安慰，需要的只是空间时间以及那颗乐观的心。会自我安慰，自己劝自己看开，自己为自己疗伤，自己把自己武装。这个时候最好让秤子自己呆着，因为朋友的出现不会对秤子有什么帮助，而且，秤子更不希望朋友看到自己低落受伤的样子。

曾被一块西瓜皮滑倒，是母亲把我扶起来，并细心呵护我，这是小时候的幼儿园时期了；曾因为考试不及格而心情低落，是朋友把我从心情的低谷拉上来，并想尽办法逗我开心，这是小学时期了；曾在过马路时被车撞到，车跑了，我却摔在地上，是一个素不相识的路人问了我家的电话号码并把我爸爸找来的。这些人，也是值得感激的。

心情低落的我，在误打误撞中结交了一个远方的朋友。起先，我们并没有好的话题，但她的热忱与微笑吸引了我。一个陌生人能如此对待一个不熟的人，这是何等的可贵啊。我们越聊越起劲。此时我的心情如见到了初升的太阳一般，那样阳光灿烂。

“举头望明月，低头思故乡”只身在外的游子，为了事业，为了前途，即使在这样一个合家团圆的日子也流落异乡。望月思乡，家的温暖谁不希望拥有，但他门只能看到家乡的月却看不到故乡的人，心情低落却又满怀激情。思念、寂寞把心情调成一种无法表达的颜色，只有游子才能体会的到。

“举头望明月，低头思故乡”只身在外的游子，为了事业，为了前途，即使在这样一个合家团圆的日子也流落异乡。望月思乡，家的温暖谁不希望拥有，但他门只能看到家乡的月却看不到故乡的人，心情低落却又满怀激情。思念、寂寞把心情调成一种无法表达的颜色，只有游子才能体会的到。

我心情低落地跨进家门，垂着头一语不发，“快，洗手吃饭吧！”妈妈微笑着喊道，目光投向那一桌子丰盛的晚餐，心里涌起莫名的酸意，感觉罪恶感越发重了。我低头闷声答道“我不想吃，回房间了。”留下不知所以，一脸讶然的爸爸妈妈。

但我念一想，作业完成后，没有那响亮而又充满担忧的责备在我耳边形成“余音绕梁”，我的心头顿时就少了一丝阴霾。现在我所能想的，就只有完成日记，别无他念，我所能做的，也只有完成日记，停不下来。与其说我现在心情低落，更不如说我的心头有几朵乌云遮住蓝天，遮住那一轮通红的太阳！

生活总是让人悲喜交加，有阳光也有黑暗。当他人处于黑暗，彷徨的情境时，不妨让我们做一块小小的镜片，为朋友带来一束阳光，照亮他们的心灵，帮助他们走出困境。当我们自己心情低落时，请你相信。总有你意想不到的阳光照进来，温暖我们的心灵。我想这就是小小的镜片存在的价值吧，因它足以带给我们人性的温存，以及生活的意义。

记得七年级时，因突然增加了科目，面对父母，老师的期望我感觉压力巨大。整天不见笑容，心情低落。以至于第一次月考，成绩下来时我傻了眼，眼泪从眼眶里飞快地涌了出来，我趴在桌子上大哭。可是哭有什么用。事实终是事实，总要去面对才行。我深知这个道理可还是控制不住自己。那几天我的心情一直不太好，整日很低落。一天中午，我趴在课桌上，这时我的前面突然出现了一个高大的影子，我抬头一看，她就立即说：“来办公室一趟。”还没等我反应过来，她已经走了，我跑出教室，望着她离去的背影心中忐忑不安。最后我还是鼓起勇气走进了办公室。走到了班主任面前随即九个字传入耳际：“不经历风雨怎见彩虹？”老师亲切地望着我，拍着我的肩头，安慰道：“勇者不会惧怕挫折，要相信自己！”我迟疑了一下坚定地点点头，走出办公室，心情明朗许多……从那以后我彻底振作起来了，从此“老师”这个名字便深深镌刻在我心中。

光阴似箭，日月如棱。我们从懵懂无知到渐渐成熟，这一路走来，我们经历了许多的事，好事坏事都有。小时候每当遇到不开心的事，我就会心情低落，给人一种伤心的面孔，只有她每次都来安慰我，听我诉说心事，听完后她还绞尽脑汁讲些大道理来安慰我开导我，使我心情变得好些，不再那么低落。可每当遇到了开心的事，我却不会第一个告诉她，而是跟别人分享。在那时，我心里似乎早已没有她这个人存在。渐渐地，随着年龄的增长，我的思想变得更成熟了，也懂了当初她给我讲的那些大道理。慢慢的，我开始反思自己，反思当初自己的不应该。现在对她的态度逐渐好转，好事与她分享，坏事与她诉说，这样的每一天，我都非常的开心。

战胜挫折，需要勇气。气馁是挫折的好朋友，当你遇到挫折心情低落时，气馁就会闻讯赶来，如果你失去了勇气，让气馁把你的内心占据，那么你就被挫折打败了，相反，如果你在遇到挫折后，重振旗鼓，重拾勇气，冷静理智的对待挫折，那一次挫折都会变成一道“1+1”的数学题。可这时有人会说了，在刚刚经历过挫折后是不可能短时间恢复的，所以说这就更需要你充满勇气了。贝多芬在双耳失聪后，仍能创作出《月光曲》，司马迁在受到宫刑后，仍能写出千古流传的《史记》。张海迪自幼就严重高位截瘫，几次濒临死亡边缘，身体可算弱的了。可是20多年来，她学会了4门外语，翻译了16万多字的外文著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针炙技术，为群众治病1万多人次，作出了巨大的贡献。如果张海迪没有面对挫折不低头的勇气，她还会在挫折面前一次一次的站起来吗？看看这些充满勇气的人，不就能激励自己了吗？

整整一节课，我孤独地站在那儿，与周围热闹的氛围显得尤其不协调。凄凉、无助、心情低落的我，一个人独自坐在教室的角落里。下课的时候，一个略微有些“发福”的女孩朝我走来，我想：她是来和我交朋友的吗？但由于我胆小，在她快要走到我跟前时，我转过了身。没想到刚转身不久，一双小手抓住了我的胳膊，我回过头，她冲我微笑道：“你是新来的吧？我叫李丰亦。走，我给你介绍几位好朋友。”我抬眼仔细观察，这个女孩的头发很长，脸蛋圆圆的，长得十分可爱，手里还拿着一袋零食，一边跟我打着招呼，一边不住地往嘴里塞。如果说，之前我的心情是场雷电交加的暴风雨，那么此时我的内心则是蓝天白云，晴空万里。这，便是我们初识的经历。

山下的村庄热闹非凡：有大声叫卖的商贩，有讨价还价的买家，有匆匆赶路的过客，还有牵牛出村的牧童，一派安居乐业的景象。不知不觉，辛弃疾已经走出了村头，一抬头看见了一座低矮的房屋，那屋顶铺着厚厚的茅草，看起来那样古朴淡雅。屋后还有一条清澈见底的小溪，溪水两边长满了青草。这种别致的景象吸引了心情低落的辛弃疾。他快步走过去，探头向院子中间望去，屋里坐着一对刚刚饮罢酒的翁媪，他们略带醉意，用方言相互逗趣。这时，这听见老奶奶说道：“老头子，你看我们的孩子多懂事，多可爱呀！”说着还满意地向外指了指，老翁笑道：“是呀！邻居王太都说羡慕呢！她还说这三个孩子肯定能成才呢！”说罢，这对翁媪便哈哈大笑起来。

色彩，在这里尤其指读书时，书中或诗中的色调，对我们的心情影响是巨大的。“暗灰”“漆黑”这样的冷色系色彩在书中描写到时，人的心情会不由自主的低落，而“明黄”“霞红”等暖色系颜色则会给人带来一种温暖的，舒适的感觉。而这些颜色不一定非要在书中提到，感情色彩才是更重要的。不同诗文中的意向和感情色彩大相径庭。心情低落时，不妨吟一首《春日》，定会豁然开朗；而心潮躁动时，不妨吟一首《天净沙·秋思》让自己真正慢下来。如何呢？这样你的情感就更丰富了，你的理解也越来越深入了，你在书世界里成长了一大步，即用书中的感情色彩来调节自己的情绪。

还有一次正值小学毕业之时，想到快要和小学的同学告别时，我不禁泪眼蒙蒙了。看看你满头黄发，我的心情低落了。一阵风吹过冷飕飕的，但是地上的小草在这风中还是坚强的挺立着。你身旁的朋友虽然在逐渐减少，但明年春天却会遇到更多。我释怀了，人生起起落落却可以交到新的东西，我何不往前看，去结交更多的朋友。分离也许就是为了下一次更好的相遇吧！

你还记得吗？那个落雨的晚上。我因为一点小事而被爸爸数落了一顿，心情低落到了极点，我发短信给你，然后抱着手机等待你的回复。一整个晚上我都守在手机旁边，九点多的时候你回复我说，这几天我也心情不好，幸亏还有你。安慰你一下，请你吃糖。然后是一个用标点符号拼凑出来的不怎么像的糖果，后面的字我却怎么也看不清了，我用手去揉眼睛，却越揉越模糊。很奇怪，爸爸数落我的时候我没落一滴眼泪，可那一刻我握着手机却突然毫无预兆地泪流满面。我知道我不是一个人，我还有你陪伴我走过那些阴雨连绵的日子。

我心情低落，看着满天飞舞的“手榴弹”，又看见了在敌军阵地中的“胶带光轮”，我冒着炮火，一个箭步冲到了胶带落下的地方，抬头一看，发现纸片离我很近了，于是使出“二指神功”将纸放倒。耶！我们胜利了，心中十分得瑟，看着对方上场时那厉害样，到下场时的失魂落魄，心中更是开心得像花似的。对方不服气，找上门来，于是我们接受挑战又比了一场，依旧是我们胜利。

门被轻轻推开，一个身影小心让自己不要发出巨大声响，可惜，我还是捕捉到那一丝轻微的关门声。我转过头看见妈妈，她拿着一杯温牛奶放在我的桌前，轻轻地开口说“你这个时候再怎么熬夜也没有用，不但会让你生病，而且会让你明天上课集中不了精神，这样做，只有坏处没有好处，来，把牛奶喝完。”我乖乖的照做，看着我喝完牛奶，妈妈继续说：“我知道你这次没有考好，心情很低落，怪自己平常没有努力，可是，如果你一直心情低落，熬夜身体撑不住，学习又怎么能好呢？”听了这一番话，让我明白一次考试并不能算什么。

明明是一个春光明媚的日子，却因为考试成绩下降，我的心情低落到了极点。放学后，我背着沉重的书包，低着头，尽量不让母亲发现已哭红的双眼。母亲大概注意到了我的情绪，便也没再多问。一路上，我们就这么一直沉默着，我的脑海里还不时地浮现着那刺眼的分数。

区级运动会将要举行，学校田径队的训练强度越来越大。我与她同时被老师选中参加比赛，训练时的疲累，比赛的压力使我整天闷闷不乐、无精打采。可她却不像我这样心情低落，她的状态非常好，甚至对即将到来的比赛有些期待。我惊讶无比，问她：

人为什么需要友情？没有朋友的话，人的心里就会感到孤独。在你心情低落的时候，或者遇到挫折的时候，如果你拥有朋友，也许就能得到朋友的帮助和安慰，你将不再感到难过，会重新获得勇气。当我们能够帮助朋友的时候，我们心里也会感到快乐。

当你心情低落时，读一些有趣的书，会感到其实这件坏事也没什么大不了的；当你心情愉悦时，读一本名著，你激动不已的心情会逐渐趋于平静，并且静下心来品味经典；当你悲伤时，读一本《悲惨世界》，你会觉得，你的生活并不算坏，因为有的人的遭遇比你还惨，生活比你还凄凉。

当你心灵受挫时，心情低落时，她总会出现在你的身边，用那双粗糙而又宽大、温暖的手拍拍你的背，将手搭在你的肩膀上，如同充满侠气的女侠一样轻声而又有力地说：“好啦，没事啦！”即便是这么一句简短的话，它也足以抚平你的伤口，使你振作起来。