作为教师我们都知道“教学有法，教无定法。”而作为教师特殊群体的班主任，他们的工作因为对象的特殊性，工作方法也就没有具体方法科研了。作为应届毕业生，碰到学生间发生的各种情况就更无头绪可言了。如何使班级工作顺利进行，如何使班级呈现一幅健康发展的状态，大家都说班主任应该对学生的心理状态有一定的了解，《班主任心理辅导技巧》一书就像一盏明灯为我指明了工作的方向，该书指出班主任心理辅导工作很重要的一点就是要个别心理辅导结合团体心理辅导。这其中涉及专业心理辅导知识，但从中我还是学到和悟出一些班主任心理辅导之道；平常我们基本注重的是个别心理辅导，个别辅导每天都在进行，然而，这跟我们时常听到的一根筷子很容易折断，很多根筷子放在一起就不容易折断的效应一样，学生工作亦是如此，如果能够结合进行团体心理辅导的尽量利用团体的效应，我不仅能够巩固平时个别心理辅导的成果，而且还能起到个别辅导起不到的团体效应，团体心理辅导形式可以有很多，比如我们可以利用日常课程设置中的主题班会课来进行是最切实际的做法。那主题班会课怎么上呢？

当然，兴奋是不是纯生理状态，可能从不同的角度会有不同的看法。致使兴奋的方法有两种：精神因素引起的兴奋，尽管它的内容会因不同的价值观而得到不同的评价，但在生理上是基本 "无害的"。依靠某种物质，如烟、酒、咖啡等引起的兴奋，无论它的目的是什么，在生理上都是"无益的"。 "烟做文章酒作诗"，这是一句谁都听过的话头。无非是说，抽烟喝酒有提神醒脑的作用，能帮助人创造奇迹。其实这只不过是烟民酒徒们编造的一个美丽的谎言。不过，烟雾中既能看到政治家们的英姿，也能看到文学家们的风采。文学家们的创作，大都喜欢在安静的地方，在夜深人静的时候，翱翔于艺术的空灵之境，烟草似乎最合适不过了。说烟草中的某些成分能烧出作家们的灵感，那自然是没什么道理的，但烟雾中他们的确能达到一种清醒而充实的心理状态。他们中许多人对于戒烟很不以为然，屡戒屡犯者多矣。这是一族最吸引人注意的烟客。

事在人为，休言万般都是命,境由心造，退后一步自然宽。就如我们所欣赏眼中景物的好坏一样，与人的心情的好坏有很大的关系。如果你的内心善良，你看什么都是善良，再简陋的风景也是美丽的。如果你的内心丑恶，则反之，正道是，世界怎么样，取决于你是个怎样的人。人跟动物的不同，就在于我们有思想、有情感，有自己内心的一片广阔的精神原地。每个人都要面对两个世界：现实世界和内心世界。每个人都生存在物质的现实世界，但是人快乐与否、满足与否和幸福与否，是他的内心世界告诉他的。心与境既有区别，又有渗透，是人不可或缺的一体心理状态。人生除去基本生存问题，就是要时时面对这种心理状态的选择，物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。

人世间的一切名利都是虚幻不实，变化无常的；不要执着这些名利。没有身体，什么事都干不成。俗话说的好，有钱难买人开心；香港人口头常说，最要紧是开心；北京人常说，活着就要快乐；所以佛教也讲，人活着就要放下自在。这几句话看起来大同小异，但仔细领会却各有含义。开心是精神层面的，是内心的活动。快乐向何处去找？而现在人似乎更多在于外求。不管内求，外求，开心与快乐都是人的一种心理状态，这种心理状态的存在更是一种社会的存在。也就是说，人不可能脱离了社会，孤独存在。人的所思所想、所言所行、所知所感、乃至人的一切美德都只能是通过社会、通过人与人之间的交往、联系而体现出来。一个人的快乐和幸福，恐怕也只能来源于同他人的交往和联系，在人与人的关系、人与社会的关系中才能品尝幸福，感受快乐。

在现实生活中，不同性格的母亲其母爱的表现方式是不一样的。性格开朗者，往往表达的方式比较直接，有时不分场合，也不顾及孩子的心理状态，使母爱的表达非常豪放与率直。性格内向的母亲，一般表达的方式比较含蓄。不同文化层次的母亲其母爱的表现方式也不一样，会有朴素与精细的差别。不论何种情况，都是正常的，无可厚非。但如果把母爱蓄于心，藏于情，而尽量少显于形，过于直，那就会使母爱达到一种更高的境界。所谓蓄，就是要加强修养。母爱是母亲的天性，有与生俱来的因素，但后天的修养是使母爱至善至美的重要过程。这就要求每个母亲加强学习，积极提高文化素质，不断陶冶道德情操。一个具有良好文化素质和道德情操的母亲，才会真正理解母爱的真谛，才会赋予母爱更完美的内容和表现方式。

挫折影响我们做事的动机。动机受挫是某种动机得不到满足时出现的心理状态，是欲求障碍或者欲求阻止，造成心理挫折的原因可以来自客观原因，如组织管理不善、人际关系不协调、天灾等外界条件的限制和障碍，欲求得不到满足。也可以来自主观原因，如能力不足、知识欠缺、沟通不良、决策失误等。还可以来自心理障碍，把在事实上不具备的欲求目标当作自己眼前应该有的东西加以追求。当动机受挫折后我们也可能会感到自己态度冷淡、无精打采，对许多事情都缺乏兴趣，视乎觉得没有什么事情值得去做甚至觉得连尝试都没有必要。我们曾一度热衷的项目，现在却变得枯燥乏味。我们会感到无力做任何事情，即使将每天的活动压缩到最少，我们仍为之感到痛苦。动机是行动的源动力，行为是动机影响的结果。

在这无数事件中，你所有决定的总体趋势会是怎样的呢？也就是说，你的这些决定，是积极向上的多呢，还是颓废的多？某一个决定也许并不重要，重要的是你大大小小所有决定是朝着哪个方向。这也就是所谓的“机遇垂青有准备的人”的意思。一个心理状态积极的人，总是希望具备向上的心态，因此，在他人生的轨迹中极有可能遇到机遇而成功，当然并不是所有的具有积极心态的人都能成功。也有相反的例子是：一个初入仕的人，有着良好的心态、清廉的政政治声誉，但在权力越来越大、赞扬越来越多以至于“屏蔽”一切反对声音时，在一念之差中，他就容易堕落为贪腐分子而不能自拔，这种例子不胜枚举。

人要平心静虑，快乐不在外界，幸福在自我心中，唯有透过静思熟虑，少欲知足舍己为人，自己才能快乐。老子曰：“知足者富，强行者有志”。从某种意义上说，知足是人的一种心理状态，是一种理性思维后的达观和开脱，是人们对已经得到的生活或者愿望感到满足的一种精神体现。人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。人生就是这样，遵循简单就不累，适度知足才不悔，如果生命是一次旅行，重要的是看风景的心情。人生，当如落叶飘落之轻盈，尘世浮沉，不过是一笑而过的淡然。掬一抹秋的明媚，暖过往薄凉，当所有的浮华都成为隔世的风景，内心仍是山清水秀的明朗。　　

人的一生，总有学不完的知识，总有领悟不透的真理，总有一些有意或者无意的烦心事闯到心里来，总之，人生之梦，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自已过不去。心随境转，苦不堪言；境随心转，就得自在。一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实。人在境中，境在心中，犹如鱼和水，人们很难离开丰美的水去欣赏鱼的。人生除去基本生存问题，就是要时时面对这种心理状态的选择。书上云：看别人不顺眼是自已的修养不够。想一下也是，因为每个人的出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？相由心生，境由心转。心与境，到底是心随境迁，还是境随心转？本来无境，只因心有，若无心即无境。

花瓶为什么不好，因为没有生气，漂亮是一种固定的东西，看久了会让人审美疲劳，而且花瓶最多只能插插折下的花或者假花，所以没有生气，不如花盆，就算花盆不太漂亮，只要有花，就有值得人欣赏的东西，不然只能是摆设，所以人还是培养内涵最重要。内涵最重要的三种东西，我认为是自信，爱心和胸怀。而知识是一种文化涵养，以上三种是透过知识而积淀的。自信给人一种朝气和一种活力，就像花盆中有一颗种子或者正要开放的花，让人感到有希望，有生命力，而这种自信来自知识的积累，技能的掌握，礼仪的学习，处理问题的方法等等等等，最关键的是保持这种积极向上并且十分稳定的心理状态，当你的心真的能做到波澜不惊时，那你的心就真正的成熟了。

又跑了（过了）一会儿，灰灰跑到了星星河边，（见）河面上有一条小船。灰灰（，它便）毫不犹豫，奋力一跳，就跳上了小船。黑猫警长见了（状），焦急万分，大声喊道： “灰灰，你快回来吧！如果自首，只要判上几个月的刑！如果你一直这样，可要判上几年哪！”灰灰坐在船上，想了想，说：“警长，你就别忽悠我了！我是本市最招人恨的老鼠。你现在的花言巧语，只不过是想抓到我而已，那样，你就立了大功，就会受到无数人的崇敬。”黑猫警长摇了摇头，说：“我只希望你能够知错就该，可是……唉。”灰灰一声不吭，接着划船。 （通过对话描写，反映出了黑猫警长“治病救人”和灰灰胆怯的心理状态，但最好要加入些神态与动作方面的细节描写。如“灰灰坐在船上，想了想”可以改成“灰灰坐在船上，额上渗出了冷汗，想起以前同伴被抓的情景，心中就像是打小鼓一般

《西瓜公司》其实是一篇幻想小说，但却讽刺现在人的心理状态：在一座小城里，新开了一家西瓜公司。公司里人虽不多，但都是科技人员，专门研究西瓜。努力完善西瓜，争取销量超过菠萝公司。首先，“正方体西瓜”风靡全城，其次还推出“金字塔西瓜”、“圆柱西瓜”。三年后，西瓜公司又和菠萝公司合力制出“菠萝味西瓜”。五年后，又有了“紫西瓜”、“蓝西瓜”。西瓜销量已超过菠萝公司。十九年后，西瓜公司陆续除了“异形西瓜”、“怪味西瓜”、“多彩西瓜”、肉味西瓜“。但都失去了西瓜原本的味道，没人记得真正的西瓜是什么味。最后，二十年过了，一个绿黑相间，球形的红瓤西瓜终于研究出来了。接着由于特殊西瓜无人问津，不久便失传了。西瓜经理的妻子说：“研究西瓜近半个世纪，可西瓜一点也没变啊！”经历愕然。

在这无数事件中，你所有决定的总体趋势会是怎样的呢？也就是说，你的这些决定，是积极向上的多呢，还是颓废的多？某一个决定也许并不重要，重要的是你大大小小所有决定是朝着哪个方向。这也就是所谓的“机遇垂青有准备的人”的意思。一个心理状态积极的人，总是希望具备向上的心态，因此，在他人生的轨迹中极有可能遇到机遇而成功，当然并不是所有的具有积极心态的人都能成功。也有相反的例子是：一个初入仕的人，有着良好的心态、清廉的政政治声誉，但在权力越来越大、赞扬越来越多以至于“屏蔽”一切反对声音时，在一念之差中，他就容易堕落为贪腐分子而不能自拔，这种例子不胜枚举。

《我为谁工作》就是这样一本好书。虽然我只是把它粗略读完，但封面上的一段话给我很大的感悟：在工作中，不管做任何事，都应该把心态回归到零，把自己放空，抱着学习的态度，将每个任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门，千万不能视工作如鸡肋，食之无味，弃之可惜，结果做得心不甘、情不愿，于公于私都没有裨益。我们当中的有些人，时常处于消极颓废的心理状态中，觉得社会太大，自己所学、所想的在现实中经常行不通。完美、成功的境界离自己更是遥不可及。于是，便有些垂头丧气，驻足不前，面临人生的道路一片茫然，不知所措。也有时候，对自己当前的工作不太满意，导致了一些负面的情绪。这样，抱怨与痛苦就产生了，在这个时候，一本好书，它可以帮助我们，它启示了我们的思维，掀起了我们久违的热情，亦诠释了某些灰与黑的现实本质。

有一种面部肌肉的轻微运动叫做微笑。它是一种积极的心理状态。是一种朴实的精神动力。微笑是关注，使人觉得在你心中有地位；微笑是赞许．能给人以不夸张的肯定；微笑是友好。预示着我们之间没有任何心理距离；微笑是激励。表达着我们可以共同努力；微笑是关心，似乎在对人说“你好吗”；微笑是宽容，好像在对人说“没关系”。微笑是微微的一颦，是轻轻的一笑。微微一颦。使人顿觉放松，远离紧张，远离心虚；轻轻一笑，偿人倍感动力，走进悦纳，走进理喻。微笑不是一种技术，而是一种心境。微笑不只是纤纤女子的含蓄，也是粗犷男人的细腻。善于微笑的女子惹人怜爱，善于微笑的男人招人喜爱。

一句“何陋之有？”说明在陋室当中，心中仍能悠然自得。“惟吾德馨”说明了自己品德高尚，也许他不在乎外界的条件，不觉得陋室是陋，这恰恰说明主人高雅的风度，潇洒的个性，归根到底是拥有一颗平常心，持有一种良好的心态。因此，内心并不感到凄凉，并没有感到凄惨的味道。反之，多了一份洒脱、坦然和自足。这是多好的一个心态啊。让人感受到君子的内心有一种恒定的能量。他可以使周边生气盎然，繁花似锦。他生命里面的齐唱可以去改变一个简陋的地方。《陋室铭》以反向立意的方式，只字未提陋室的陋，只写陋室不陋的一面，而不陋是因为德馨。而用文字描述颜回的家我们可以感受到他家可真够陋的，但颜回的人生态度，心理状态让孔子颇为满意。

首先，以狭义教育来说，爱心教育一爱心为对策，对受教育者循循善诱，使其主动愉快的接受教育。而棍棒教育下的受教育者大多数是不情愿受胁迫的消极心理状态。据相关资料显示，积极的心理使大脑皮层活跃度大大提高，消极心理则严重滞缓大脑皮层的活跃度。人体各器官的活动都受神经系统指挥和支配，长期的消极情绪严重的伤害身体各器官的组织的功能和作用。造成神经衰弱、失眠、高血压等等一系列疾病！从学习效率上来对比，爱心教育的优势不言而喻。另外，学习是一个人一生中最重要的工作之一是吧。活到老学到老嘛！但是!身体是革命的本钱，最后搞成书没读完人没了，糟践自己！

1.克服心理障碍。普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多同学在学习普通话时害怕自己因生硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。

学生不喜欢作文，甚至惧怕作文，这是当前小学语文教学中存在的一个严重的问题。为了改进作文教学、提高小学生的作文水平和习作能力，我决定进行一些调查，从调查入手，希望通过对小学生写作现状的调查，了解学生在写作过程中的心理状态，并分析产生这些心理状态的原因，以作为改进作文教学的参考。

内心的活动。快乐向何处去找？而现在人似乎更多在于外求。不管内求，外求，开心与快乐都是人的一种心理状态，这种心理状态的存在更是一种社会的存在。也就是说，人不可能脱离了社会，孤独存在。人的所思所想、所言所行、所知所感、乃至人的一切美德都只能是通过社会、通过人与人之间的交往、联系而体现出来。一个人的快乐和

一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。生活中，我们常常会议论心态这个问题，常常会就某一件事议论这个人的心态好或者那个人的心态不好。心态，不言而喻，就是指一个人的心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光普照、明媚灿烂的时候。好心态的人，即使遇到挫折坎坷，也不阴冷绝望。不斤斤计较一时的荣辱得失，大度宽厚，豁达从容，虚心学习别人的长处，弥补自己经验的不足，提升自己的思想境界。有了好心态就会有好心情面对人生每一天。

《牡丹亭》这本由汤显祖创作的小说，语言细腻，文辞华丽。文中女主人公杜丽娘一个有着聪慧之姿，落雁之貌的女子。一日在丫头春香的怂恿下决定去游园，游园前还打扮了一番。打扮本是为人看，但她说“恰三春好处无人见，不提防沉鱼落雁鸟惊喧。则怕的羞花闭月花愁颤。”又怕被人看见。这确实是青春期少女很典型的心理状态。“不到园林，怎知春色如许”，春天的大自然唤醒了她的青春活力。她生活在笼罩着封建礼教气氛，几乎与世隔绝的环境中，眼睁睁地看着青春即将逝去，她却无能为力，不由自主，只好把炽热的感情压制在心中。带着无限的伤怀杜丽娘回到了自己的闺房，不一会就觉得乏了，伏于案几上，昏昏沉沉的睡去了。正因为这一睡，改变了她的命运，在梦中他梦见了一英俊潇洒的少年郎，两人情意绵绵，私下定了终身。在那之后丽娘因情而病，因病而死，真是莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。丽娘死后葬于梅花树下，虽在冥界仍不忘寻觅梦中情郎，历经千般苦难，终得大团圆。

作为教师我们都知道“教学有法，教无定法。”而作为教师特殊群体的班主任，他们的工作因为对象的特殊性，工作方法也就没有具体方法科研了。作为应届毕业生，碰到学生间发生的各种情况就更无头绪可言了。如何使班级工作顺利进行，如何使班级呈现一幅健康发展的状态，大家都说班主任应该对学生的心理状态有一定的了解，《班主任心理辅导技巧》一书就像一盏明灯为我指明了工作的方向，该书指出班主任心理辅导工作很重要的一点就是要个别心理辅导结合团体心理辅导。这其中涉及专业心理辅导知识，但从中我还是学到和悟出一些班主任心理辅导之道；平常我们基本注重的是个别心理辅导，个别辅导每天都在进行，然而，这跟我们时常听到的一根筷子很容易折断，很多根筷子放在一起就不容易折断的效应一样，学生工作亦是如此，如果能够结合进行团体心理辅导的尽量利用团体的效应，我不仅能够巩固平时个别心理辅导的成果，而且还能起到个别辅导起不到的团体效应，团体心理辅导形式可以有很多，比如我们可以利用日常课程设置中的主题班会课来进行是最切实际的做法。那主题班会课怎么上呢？

北平沦陷后，小羊圈胡同每一个人的生活都发生了变化，随之而来的，是心理的变化。老舍先生通过小羊圈一群人的性格，生活，心态变化，让我们看到了沦陷后整个北平人的动态过程。以人物的细部特征和对话描写，精妙的刻画出人物的性格和心理状态。比如祁老太爷的儿子祁天佑，“作惯了生意，他的脸上永远是一团和气，鼻子上几乎老拧起一旋笑纹”。韵梅的“只好低着眼皮笑了一下。”冠太太大赤包，“她的眉眼一天到晚在脸上乱跑。”比如瑞宣和钱诗人说到钱的妻弟野求，钱诗人说：“别提野求！他有脑子，而没有一根骨头！他已经给自己挖了坟坑！是的，我知道他的困难，可是不能原谅他！给日本人做过一天事的，都永远得不到我的原谅！我的话不是法律，但是被我诅咒的人大概不会得到上帝的赦免！”钱诗人的这段话和一连串的惊叹号，他和他妻弟的心态一目了然。书中以景色景物的描写映衬环境和人物的心境，相辅相成，读来更觉自然亲切。

有一次，他突然提出要和我对打，我一听当时就朦了，心怦怦地跳，握球拍的手也渗出了一层汗珠。可唐老师却若无其事，淡淡一笑，连一句宽慰我的话也没有说。我平时训练的时候球技挺棒的，可这天由于太紧张，发球、接球连连失误，而唐老师没有丝毫的退让，旋球、削球、抽球、扣球一气呵成，势不可挡，我越打越紧张，越紧张越打不好，最后惨败而归。打完球，我不敢抬头看唐老师，我想他肯定会毫不留情地训我一顿。但令我吃惊的是，唐老师不但没有骂我，反而一改往日的严厉，走到我面前，温和地对我说：“平时在训练中我发现你的球技挺不错，就是心理素质不够好，你跟陌生人打球的时候很紧张，失误很多，所以我这次是故意要训练你的心理素质。你要明白，良好的心理状态对一个运动员来说是非常重要的，它往往是比赛成败的关键。你要努力调整好心里状态。”我抬头望着唐老师，他的眼睛里满是关爱和诚恳，像一道柔和的春风，吹散了我心中的不安，也让我明白了自己的不足。

兴趣和动机是学习的动力，只有激发学生的学习兴趣，学生才会产生真正的积极性和主动性，才会克服学习中的种种困难，以坚强的毅力去发奋学习。实践证明，只有使学生在欢快愉悦的心理状态下，其左右脑的思维才处于最活跃的状态，引人入胜的讲述、谈话、创设问题的情景、有趣的演示和实验，饶有兴趣的活动和游戏等都能有效的诱发学生的学习积极性和学习兴趣。如讲“能量之源—光和光合作用”这一节时，一般规律是，光合作用在白天随光照强度增强而加强；但在夏季中午12时，此时光照最强，而光合作用的强度反而下降，这是为什么？通过这一问，沉闷的课堂气氛自然会活跃起来，这样既可调动学生的学习积极性，又可培养学生的逻辑推理和分析综合问题的能力。

他对于丹朱的憎恨，正像他对言子夜的畸形的倾慕，与日俱增。在这种心理状态下，当然他不能够读书，学期终了的时候，他的考试结果，样样都糟，惟有文学史更为凄惨，距离及格很远，他父亲把他大骂了一顿，然而还是托了人去向学校当局关说，再给他一个机会，秋季开学后让他仍旧随班上课。传庆重新到学校里来的时候，精神上的变态，非但没有痊愈，反而加深了，因为其中隔了一个暑假，他有无限的闲暇，从容地反省他的痛苦的根源。他和他父亲聂介臣日常接触的机会比以前更多了。他发现他有好些地方酷肖他父亲，不但是面部轮廓与五官四肢，连行步的姿态与种种小动作都像。他深恶痛嫉那存在于他自身内的聂介臣。他有方法可以躲避他父亲，但是他自己是永远寸步不离地跟在身边的。

等等。它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明：某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的死亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如血压，肠胃系统功能，以及免疫反应。

孩子，身体是人生的本钱。有个好身体你才能更好地经历人生和享受人生。要有个好身体不是一朝一夕的事，是个不断努力的结果。你的健康大体上受三个因素的影响：饮食的营养、身体的锻炼和心理的健康。在饮食上，不要偏食，多吃些水果和蔬菜；在锻炼身体方面，你最好做个长久的计划，坚持长年的身体锻炼。保持心理健康也是个不断学习和努力的结果。心理的不健康会直接影响身体的健康。很多身体上的疾病都是直接来源于不健康的心理状态。不要让那些负面的、消极的和低级的信息和进入你的大脑，那些不好的东西会污染你的心灵，降低你的心理健康水平。悲观和消极的信息会使人的情绪变坏。坏情绪会使人的免疫能力下降，人就容易生病。如果人头脑中肮脏的信息进多了，人也容易染上不良习惯和嗜好。不良习惯和嗜好会极大地损害人的身体健康。一

心理是指人的内心活动。心理描写是指作者对人物在一定环境中，围绕客观事物所产生的看法、感触、联想等思想活动的描写。心理描写可以深刻揭示人的精神世界，表达人物的思想感情，勾画人物性格和心理反应。心理描写一般包括对人物心理活动、心理状态和梦境三个方面的描写。描写心理活动的方法主要有两种：一种是让人物内心独白直接吐露自己的心迹，抒发自己的真切情感；另一种是由作者从旁侧对人物的心理活动进行客观的符合实际的描述分析，表达作者的真情实感。描写梦境或幻觉，是为了寄托人物的情思，表达理想和愿望。如《卖火柴的小女孩》中，作者写小女孩先后写了五次划燃火柴时引发的幻觉，把阴暗悲惨的现实同丰富多彩的幻景形成了鲜明的对比，强烈的表达了小女孩的心理和愿望。

青春期我们应该轻松一点，放开自己，不要因为自己在生理或心理上的变化而压抑自己，因为每个人都会经历这样的“青春期”，这是很正常的，让自己开朗一些，乐观、活泼一点，给自己一点自信。假日多去书店看看自己喜欢的书，多跟同学、老师交流一下，在生活上或学习上有什么不开心的事多根家长沟通，请教他们帮自己解决问题。多读一些心理科普书籍，了解心理发育的科学知识，有助于尽快学会适当的调节心理状态，有助于心理的健康发育，避免不必要的误解、担心和疑虑

知足，就是要知足常乐。我国春秋时期的哲学家、思想家老子曾说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足，常足矣。”诚然，当今社会竞争激烈，我们不赞同消极的态度，应鼓励积极进取参与竞争，因为只有竞争才能推动社会各方面的快速发展。但当竞争者在竞争过程中遇到困难、挫折、失败而令人烦恼时，千万不能冲动和失去理智，不能去做那些不明智的蠢事。最好是用知足常乐心态去看待问题，这样才会使自己失落的心灵找到平衡点，这时知足常乐的心理状态会帮助你尽快调整心情，冷静地总结失败的教训，从而放下包袱，重拾信心，以力再战。

什么是心安，而且如何做到“心安”。我觉得心安其一便是“心静”。这所谓就是一种平和安然的心理状态。苏轼曾写到：“试问岭南应不好，却道，此心安处是吾乡。”又有刘禹锡文“斯是陋室，惟吾德馨。”虽然他们放弃了功名利禄的机会，但却让心安静下来，感受到了诸如：“苔痕上阶绿，草色入帘青”的美好。还有薛宝钗这样有着好名“热毒”的人，在食了“冷香丸”后也内心清净，身子也舒服了许多。可见“心静”这种生活态度让生活充满了快乐。

通过特长，我升入了理想的中学。新的乐团里高手云集，我的那一点儿“本领”登时显得毫无光彩。学习的压力加重，我该如何分配时间？逆水行舟，不进则退，只得加倍努力才好。而在这时，上天和我开了一个大大的玩笑。三年，我的梦被强迫终止了这么久。当我生疏的手指再次触到琴弦时，又感到了儿时的疼痛，心中的苦更是难以言表。为了回到追梦的路上，我从零开始。奋力磨出茧子，毫不在乎疼痛，用调音器苛刻地规范音准，时间也丝毫不打折扣，每天按时练习。自恨枝无叶，莫怨太阳偏，这是最能激励自己奋发向前的心理状态，我学会了自强。

比赛当天，我来到比赛现场，场内高手云集，我的内心别提有多紧张了。但正式比赛的时候，我的紧张感就“灰飞烟灭”。拼装的时候，有人二十分钟就完成了，但我拼我的，心理状态并没有受到别人的干扰，因为我知道比赛的关键是“投石”，它才决定成败。过了一会儿，轮到我了，我信心十足的为评委们进行展示，投弹的精确度让我直接获得双九十的成绩，得到了冠军！当我举起那个奖杯时，我真想大声告诉那些鼓励过我的人——“我做到了！”

好奇是一种良好的心理状态，引领人们探究复杂的未知领域。但也有可能使人在探索过程中因太执着而迷失自我。从而分不清虚拟与现实，这听起来是一个滑稽的故事，但也有一定的道理，因此，我们在探索的过程中一定不要陷入了幻想虚拟的沼泽之中。

点评：本文作者用文字表达出了对“六一”儿童节活动的心情，是读者能感受到作者的喜悦。文章第四段描述了作者跳绳的状态，并且细致的描写出来跳绳时的心理状态，让读者在看到“脚被绳子绊了一下”也为作者捏了一把冷汗，整个故事跌宕起伏，身临其境。

第四、思维能力问题。人的心理状态是在环境与人相互影响中形成的，人的思维是一种内在的交谈，人的经验、词汇、语言等共同形成了人的逻辑思维方式。长时间地与电脑打交道，容易使他们形成的基本思维与电脑的符号式思维相同，零碎的符号式机械思维代替了人的逻辑思维能力。

“代沟”也就是指两代人之间的价值观念，心理状态，生活习惯等方面的差异。它就像一道无形的墙，始终无法打开心窗沟通。毕竟父母与子女已经相隔了几十年，“几十年”这又是一个什么概念呢？它足以使一个国家的诞生，也可以使一个国家毁灭。在这遥遥漫长的几十年里，世界将发生怎样的变化，谁都无法预料到。

这次比赛我们队获得了团体比赛第一名的好成绩。总结经验，我发现了我的不足之处。我缺乏对战经验，失误多，心理状态不稳，赢球就大意，输球就紧张。以后要调整好心态，针对我的缺点刻苦训练，争取在以后的比赛中获得更好的成绩。