那么，怎样的饮食才算好呢？我们要多吃蔬菜水果，补充提内的维生素，少吃肉类食品。因为维生素是保证人体正常机能和健康的一类化学物质，是人体必不可少的。其中大多数是人体自身不能合成或合成量不足的，而必须有食物来供给。人体需要的维生素有：维生素a，维生素d，维生素e，维生素b1，维生素b2，维生素b12，维生素c等。那么那几样维生素的主要来源是什么？让我来告诉你吧！维生素a的主要来源有：胡萝卜，红薯，蛋黄，肝，绿叶蔬菜，玉米等。儿童每日需求量是1250lu；维生素d的主要来源有：肝，鱼，牛奶，油等。儿童每日需求量是200lu；维生素e的主要来源有：植物油，绿叶蔬菜等。儿童每日需求量是3。0lu；维生素c的主要来源有：各种蔬菜水果，红枣等。儿童每日需求量是25mg；维生素b1的主要来源有：米糠，蔬菜，酵母等。儿童每日需求量是0。6mg；维生素b2的主要来源有：小米，面粉，花生，鸡蛋等。儿童每日需求量是0。6mg；维生素b12的主要来源有：肝，酵母等。儿童每日需求量是1。5ug。小朋友们我相信你们一定知道怎样来安排膳食了吧！

我们的车上载了五个人，听赵允诺说到庄头大约有六十多里路呢！一路上，徐元元晕车，还吐了。我安慰她说：“坚持一会儿，马上就到了。”约半小时左右，终于到达了目的地——庄头。首先，所有人都聚集到了一片空地上，听崔爷爷对庄头蔬菜批发市场作总体的介绍：“蔬菜水果批发市场有四百八十亩，一百一十多种蔬菜水果。每年收入三百八十多万元……”接着我们首先参观了第一个热带水果大棚。“哇，这里的水果真多呀！有龙眼、芭蕉、枇杷、杨桃、黄皮……真是让人眼花缭乱。我仔细观察了黄皮，它的叶子好像仙掌绿油油的，它长在架子上，从远处看更像苦瓜。真不知好不好吃。不过最显眼的还是木瓜，它吊在树上看着很好吃，其实没有那么浓厚的味道，崔爷爷说生的是绿色，熟的是黄色，生的木瓜还可以煮着吃呢！

刚刚走进菜市场一看“呀！”远处人山人海，近处寻问菜价的，吆喝的……都一目了然。各种蔬菜水果也是琳琅满目应有尽有。我赶紧走到了人群中，远远的看到了一个卖西红柿的小摊位。走近前去，只见那小小的摊位上小山一样堆满了红彤彤的西红柿。“西红柿多少钱一斤呀？”我装做大人的语气问道。那人都也不回的说：“一元五角一斤。”听了那人的话我又摸了摸西红柿说：“要五斤给我算一元三角一斤吧。”那人不屑一顾“一元三角，好，拿着吧。”我想：“这么爽快的就答应了，肯定有诈。”我又试探的说：“一元一斤，同意我就拿着，不行的话我就到别家看看。”那人略做犹豫看我就要走的样子只好不情愿的答应了。就这样我又陆续买了很多新鲜的蔬菜满载而归。

在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃……

小时候，我特别爱挑食，除荤菜以外，蔬菜水果几乎不吃，每次都是在家长的三番劝告下，才不情愿的吃。有一次，父母带我回乡探亲，在公公家里，乡下的亲戚们带来了许多的水果。父母让我吃一点水果，我本来就不情愿来！现在又让我吃讨厌的东西！于是，不管父母怎么劝告，我都没有答应，父母拿我没办法，只好让我自己在一旁玩。过了一会儿，公公拿了一只梨走过来，和蔼可亲地对我说：“知道这是什么吗？这是可以吃的‘金子’，吃了，长大后会发财的哟！”由于我吃水果吃得少，不知道什么是梨，便信以为真了，拿过来啃了一口，谁知，就是这一口，便上了公公的当，仿佛幸福从我口中溢出，从此，我爱上了梨子。

早上，吃过早饭后，我来到菜市场买东西，这什么都有，一筐筐鸡蛋摆的整整齐齐。蔬菜水果摊上：红的。黄的。绿的，五颜六色，好看极了；肉食区有猪肉。牛肉。鸡肉等，任人挑选；鱼肉摊上：鲤鱼。鲫鱼。草鱼，应有尽有。菜类品种繁多，叫人眼花缭乱。这下可难住我这个当家的了，买点什么东西好呢？我在菜市场里转了大半圈，在大人中转来转去。买了五袋我最爱吃的牛肉干和卖鱼的人讨价还价，买一条三斤重的大鲤鱼。在回家的路上，遇到了楼上李阿姨，她望着我手上塑料袋说：“当家的不喜欢吃小菜，全家都别想吃小菜了，只能吃牛肉干了！”我听了这话头都冒烟了，马上去买了两斤小白菜。回到家，爸爸妈妈直夸我菜买的好，我才露出笑脸。

爸爸骑车带着我和妈妈很快就到了超市，超市里真是人山人海，各种商品琳琅满目，到处洋溢着节日的气氛。爸爸买了鸡、鸭、鱼、肉和几种蔬菜水果，还买了今天最重要的东西——月饼。买完东西，我们一起去外婆家过节。到了外婆家以后，大家各司其职。爸爸开始帮外婆做饭，我就摘菜，妈妈就洗菜，外公因为身体不太好就只好当“总指挥”了。不一会厨房里飘出阵阵香味，我推门一看，爸爸拿手的糖醋排骨，啤酒鸭，辣子鸡，红烧鱼都已经做好了，我趁爸爸不注意偷偷尝了一块糖醋排骨，“太好吃了！”我的叫声被爸爸发现了，“你真是只小馋猫。”爸爸笑着对我说。“开饭了！”外公一声令下，我们的中秋大餐就开始了，我和爸爸妈妈一起举杯祝外公外婆身体健康，节日快乐。

集市真是个热闹的好地方，有卖大豆的、空心菜的、茄子的，真是“凡所应有，无所不有。”我边走边看，耳朵里都是一些喇叭声，叫卖声，问价声。整个一“集市交响曲。”在阳光的沐浴下，人人都披上一层金纱，蔬菜水果们就像镀上一层金，瞬间就变得金贵了许多。我享受着集市的热闹，却发现一个驼背老人坐在角落里。她头发白得像雪，浑浊的老眼里透着无奈与凄凉，岁月的风刀霜剑在她的脸上烙下印子。她静静地坐在那里，前胸贴着后背，看得出她很瘦弱，似乎被风一吹，她就要远离地面，和灰尘远走高飞。最令我吃惊的是，她的后背就像一座拱桥一样，不，准确地说，应该像字母“U”一样！摆在她面前的是几株“年过半百”的蔬菜！我注视着她，怜悯之情促使我走到老人身边！

爸爸开车带着我和妈妈很快就到了超市，超市里人山人海，各种商品琳琅满目，大家脸上都充满微笑，到处洋溢着节日的气氛。爸爸买了鸡、鸭、鱼、肉和几种蔬菜水果，买完东西，我们一起去外婆家过节。到了外婆家以后，大家各司其职。爸爸开始帮外婆做饭，我就摘菜，妈妈就洗菜，外公因为身体不太好就只好当“总指挥”了。不一会厨房里飘出阵阵香味，我推门一看，爸爸拿手的糖醋排骨、啤酒鸭、辣子鸡、红烧鱼都已经做好了，我趁爸爸不注意偷偷尝了一块糖醋排骨，“太好吃了！”我的叫声被爸爸发现了，“你真是只小馋猫。”爸爸笑着对我说。“开饭了！”外公一声令下，我们的元旦大餐就开始了，我和爸爸妈妈一起举杯祝外公外婆身体健康，新年快乐。

我的妈妈对爷爷奶奶、姥姥姥爷都很孝敬。每到换季的时候，妈妈总会问我的爷爷奶奶、姥姥姥爷有没有衣服，没有的话我的妈妈就会给爷爷奶奶、姥姥姥爷他们买了。每逢赶集的时候，我的妈妈总会给爷爷奶奶，姥姥姥爷买一些蔬菜，鱼肉之类的。但是一次我看见妈妈只买蔬菜水果，不买鱼肉了，我就说：“妈妈，你这次怎么不买鱼之类的啊，不会是舍不得钱了吧？”妈妈很平静地对我说：“为家里的老人花钱，花多少都是应该的，我们身为子女，就应该孝敬长辈，把长辈放在心上。不要等到子欲孝而亲不待的时候在后悔，那是迟了”我使劲地点点头，心想：原来妈妈这么细心啊，这样的孝敬长辈才是真正的为老人好，才不是敷衍行事。我从妈妈身上学到了用心对待长辈。

然后我又启动了第三套方案，就是用科学的方法除痘。我马不停蹄地跑到药店买来了祛痘的药，然后按照说明书上每天定时定量地涂抹在额头上。我想：这次痘痘吗一定会全军覆没了。谁知几天下来，痘痘们依然纹丝不动。哎，又失败了！我当时真是欲哭无泪，简直不知道该怎么办了。就在这时，我无意间在别人空间里看到一篇文章，说多吃蔬菜和水果可以除痘。于是，我灵机一动想出第四套解决方案——每天不吃饭，只吃蔬菜水果，让蔬菜和水果与痘痘作战。过了几天，我的脸变得蜡黄蜡黄的，整个人也无精打采，可得的尽职尽责坚守岗位，丝毫没有下岗的迹象。此时此刻，我已经筋疲力尽，心灰意冷了。我对它们再也无计可施了，我彻彻底底地败给了它们，只好用刘海遮住它们了。

二十世纪九十年代，改革开放使得中国经济有了长足的发展，市民的生活水平也有了很大的提高，各种生活必需品凭票供给已经成为了历史，老百姓得到了更多的实惠。九十年代的每个春节前，人们忙年的特点是开始购买自己真正喜欢的年货了。市场上的鸡鸭鱼肉、蔬菜水果等应有尽有，包括各种礼花、电光炮等高档鞭炮在内的鞭炮市场也成了年货市场上的主角，大人小孩都喜欢。这个时期哈尔滨市民的腰包也逐渐鼓了起来，忙年的内容和形式也都大大丰富了。在年货应有尽有的同时，一些市民把家里的年夜饭开始搬到酒店吃了。哈尔滨市的许多酒店看准商机，纷纷推出了价格不等、各有特色的年夜饭。许多家庭都提前预订了年夜饭，大家开始追究生活的质量和品位了。

再来想想我的生活吧！我有整齐崭新的衣服，洗得干净，柔顺的头发。房间被妈妈打扫地干干净净。房间里有一张漂亮的大床，上面铺了一张粉红色的，有许多图案的床单，几个长方形的枕头。一个高高的衣柜，里面放满了我的新衣服。宽大的书架，上面放满了我的书籍。回到我们的厨房，炉具上放着一个洁净的不锈钢锅。和留守儿童家厨房的铁锅相比，肯定是不锈钢锅好。我家的冰箱里有新鲜的蔬菜水果，鱼，肉，偶尔还会有几个冰淇淋。每日三餐都是丰盛的饭菜，有时也会挑食。每时每刻伸手就有钱，用来买各种零食和漂亮的玩具。我想：留守儿童真可怜，每天都过着清苦，非常孤独的生活。我们城市里的小孩儿们多么地幸福啊！

再来想想我的生活吧！我有整齐崭新的衣服，洗得干净，柔顺的头发。房间被妈妈打扫地干干净净。房间里有一张漂亮的大床，上面铺了一张粉红色的，有许多图案的床单，几个长方形的枕头。一个高高的衣柜，里面放满了我的新衣服。宽大的书架，上面放满了我的书籍。回到我们的厨房，炉具上放着一个洁净的不锈钢锅。和留守儿童家厨房的铁锅相比，肯定是不锈钢锅好。我家的冰箱里有新鲜的蔬菜水果，鱼，肉，偶尔还会有几个冰淇淋。每日三餐都是丰盛的饭菜，有时也会挑食。每时每刻伸手就有钱，用来买各种零食和漂亮的玩具。我想：留守儿童真可怜，每天都过着清苦，非常孤独的生活。我们城市里的小孩儿们多么地幸福啊！

再来想想我的生活吧！我有整齐崭新的衣服，洗得干净，柔顺的头发。房间被妈妈打扫地干干净净。房间里有一张漂亮的大床，上面铺了一张粉红色的，有许多图案的床单，几个长方形的枕头。一个高高的衣柜，里面放满了我的新衣服。宽大的书架，上面放满了我的书籍。回到我们的厨房，炉具上放着一个洁净的不锈钢锅。和留守儿童家厨房的铁锅相比，肯定是不锈钢锅好。我家的冰箱里有新鲜的蔬菜水果，鱼，肉，偶尔还会有几个冰淇淋。每日三餐都是丰盛的饭菜，有时也会挑食。每时每刻伸手就有钱，用来买各种零食和漂亮的玩具。我想：留守儿童真可怜，每天都过着清苦，非常孤独的生活。我们城市里的小孩儿们多么地幸福啊！

上一次我被选拔参加蔬菜水果绘画大赛，要求大家把蔬菜水果拟人化。一拿到画纸，一幅生动的《蔬菜水果的假日》图就浮现在我的脑海里了。我有条不紊地先用铅笔定稿，再用黑笔描边，然后将内容丰富，最后用五彩缤纷的蜡笔给图画加上美丽而鲜艳的颜色……

上一次我被选拔参加蔬菜水果绘画大赛，要求大家把蔬菜水果拟人化。一拿到画纸，一幅生动的《蔬菜水果的假日》图就浮现在我的脑海里了。我有条不紊地先用铅笔定稿，再用黑笔描边，然后将内容丰富，最后用五彩缤纷的蜡笔给图画加上美丽而鲜艳的颜色……

开挖第二个坑，只见旁边有一处杂草从，我记得科学课上老师讲：杂草会把蔬菜水果的养分给抢过来，导致蔬菜水果缺少养分，长不大！所以我便开始拔草，真看不出来这细细的、弱不禁风的杂草竟然这么顽强，我手都被勒红了，还没有拔出来！经过一番折腾，我非常无奈的跟老爷爷交换了工作。

我不甘心，问妈妈怎么了，可我妈妈对我说：“你呀，可能是还没到发育的时候吧，平时要你多吃蔬菜水果，你呢？就只知道吃麻辣零食，现在好了吧，营养跟不上，就只好比别人矮一寸呢。”多吃蔬菜水果就能长高？于是我下定决心在今年寒假天天水果当饭。一个寒假我要长到一米五五。否则“一矮毁所有”，心有不甘啊！

今天，我们的物质生活已经极大地丰富了，菜场、超市、大卖场，琳琅满目的食品应有尽有。人们对于吃的要求也越来越高，不仅要“吃好”，还要吃得健康，科学卫生观念深入人心。人们讲究营养均衡，粗细搭配，口味清淡，要多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高胆固醇的食物。以前因粮食不够用来充饥的野菜、粗粮，如今却成为餐桌上的健康食品。

你知道我们的未来是什么样的么？如果不知道，就让我来告诉你吧。我们先来到我家，我说；1号特警，我回来了。一个机器人到了我的身边，说：主人，您回来了，欢迎您回家。说着，把我的行李拿了过去。又拿出一个小小的电梯。一边念着什么，一边拿出一瓶药水往小电梯里喷。并放在一个没有梯子的大高楼外面。‘哗’的一声，电梯一下变大了，刚好在高楼的地上，我刚上去不一会儿。电梯一下又变回去了。我们走在大楼的地板上面，地上都是好看的图片。这时，一个熟悉的声音传来；姐姐。我刚向那边看去，一个小女孩就扑向我的怀里，姐姐，你知道家里的人有多想你吗？呜呜……我急忙安慰她。说我不是回来了吗？这时她抬起头，说；今天，刚好又有一些你没看到的。走，我带你去参观参观。我们在未来的家乡转悠了好半天。都说女孩爱逛街，这话真没错。后来，我们又看了看家乡的田野，却发现原来在地上应该好好呆着的田野都到了大楼的房顶上，还有几个机器人在巡逻，妹妹说：楼顶上的阳光好，蔬菜水果长得好。我深深的思考着，觉着妹妹的话说得对，我苦笑起来，我还没有一个没有读过书的妹妹好？

今天，我坐着2031年研发的低碳跑车，飞快地向故乡行驶，过一会儿，汽车就要到了家门口，我大吃一惊，家乡变成低碳城市，路上行驶的是像飞毯一样的飞行器，一座座高楼大厦拔地而起，我的汽车来到家门口，家已经不是以前的楼房了，而变成了一排排大而漂亮的三层小别墅。我走着看见了爸爸妈妈正在门口小公园散步。我走上前去，高兴的拥抱爸爸妈妈，我问妈妈：“妈，咱们这怎么成了低碳城市了？”妈妈说：“前几年天津滨海新建起了低碳工业园区，咱们受那得启发，用二年的时间建了低碳区，还有很多高科技，我们全都搬到这里来了！”爸爸也说：“低碳城市就是好，又节能又环保。”我们说着笑着进了别墅。一进大院，两边种着各种蔬菜和水果，有草莓、西瓜、柿子、香蕉、大白菜、青椒、西红柿等等，这些蔬菜水果都很大，我很不明白这是怎们回事。妈妈看出了我的心思，对我说：“这些水果蔬菜都是太空的种子种出来的。还有温度遥控器，这不用大棚就能吃四季的蔬菜，我听了妈妈的话明白了。妈妈又说：“一会儿吃饭，妈妈给你摘几个尝尝。”我说：“好！”

还没有来到早市，就听见摊主的吆喝声，走近一看，早市的人可真多啊！人们摩肩接踵，挤得水泄不通。我个子小，混在大人堆里。我在人群中里挤了好半天，来到摊子前，那些琳琅满目的商品便展现在我眼前。有五颜六色的蔬菜水果，营养丰富的鸡鸭鱼肉，各种各样的服装……真是吃的、穿的、用的应有尽有，看得我眼花缭乱。你瞧，那些水果多新鲜啊，苹果红红的，像一个大灯笼；桃子粉里透白，让人一看就想虼；梨水灵水灵的，肯定是早晨刚从树上摘下来的……这么好的水果，再加上摊主的吆喝，引来不少人。玩具摊是小孩子们最喜欢的地方，里三层外三层，站满了小孩，摊主高兴得眼睛眯成了一条缝。“快来啊！快来啊，服装大减价了啊！”一阵哟喝声把我吸引了过去。只见那些服装制作得非常精美。一些青年人也闻声赶来，使摊前变得热闹极了。妈妈带着我边走边看，不一会儿便来到了卖小吃的地方，妈妈一看有她最爱吃的麻辣烫，胃口大开，一口气吃了两碗，吃得她满头大汗，边吃还边说：“这座辣烫可真够味。”而我却津津有味的吃起羊肉串来。   　

说实话，生活中的我，也并不是一个很勤快的人。妈妈让我干活，我总想办法找借口拒绝她。偶尔的懒惰让我深陷尴尬。记得有一次，家里要来客人吃饭，妈妈一个人忙不过来，就让我给她做帮手，我很爽快的答应了，于是她就让我拿了一些水果和蔬菜，让我去洗，当我洗完水果时，脑中懒虫突然浮现对我说：“一半事情做完了，要不要先休息一会，等等再干？”于是我跑去厨房偷瞄了一下手忙脚乱的妈妈，见她没有发现我，我就自顾自地去沙发躺起来，悠闲地翻起了小人书，津津有味地看了起来。时间唰唰地过去了，不知不觉突然耳朵一紧，妈妈已出现在我身旁，拧着我的耳朵，瞪着眼睛对我大声吼道：“懒病又犯了吧，我要不出来看看你，你今天可是要误事了吧，你叔叔阿姨们马上要到了，你水果还不放好，怎么招待他们？”我抬头一看时间，快五点半了，于是我赶紧翻下沙发，拿起没有洗完的蔬菜水果，麻溜地开始干了起来。不多久，叔叔他们也一个个地来到了我家，看我正在洗菜，都夸我懂事勤快。

奶奶这两天在厨房里进进出出，菜篮子都被装得满满当当的了。细心的奶奶已经把肉类煮熟了，蔬菜水果也都洗好了，就差切菜装盘了。为了方便拿，我把篮子里的各式蔬菜、水果以及鸡鸭牛羊肉摆了一灶台。山药——我最喜欢吃的蔬菜，我第一个就准备来切它。我小心地从众多的蔬菜中挑出一根又长又粗的山药，用左手握住，右手拿起削皮器学着记忆中奶奶麻利的样子干了起来。“哗——哗——”又软又滑又脆的山药在我手中根本不听使唤，像只小泥鳅一样扭来扭去。削皮器稍稍一滑，“啪——”一小截山药就断了，“吱溜”一声从我的手中滑了出去。我又气又急，山药好吃做不易啊！我把削到一半的山药小心翼翼地放进了刚刚放满水的洗菜池里，准备洗去手上的山药粘液再接着干。当我再次抓住这个调皮的小家伙时，“咦”，山药在手中听话极了——一点都不滑了。古人云：“实践出真知”真是一点儿都不假：山药在水中去皮就不滑。我把剩下的山药浸在水里，很顺利地削完了皮。

刚刚走进菜市场一看“呀！”远处人山人海，近处寻问菜价的，吆喝的……都一目了然。各种蔬菜水果也是琳琅满目应有尽有。我赶紧走到了人群中，远远的看到了一个卖西红柿的小摊位。走近前去，只见那小小的摊位上小山一样堆满了红彤彤的西红柿。“西红柿多少钱一斤呀？”我装做大人的语气问道。那人都也不回的说：“一元五角一斤。”听了那人的话我又摸了摸西红柿说：“要五斤给我算一元三角一斤吧。”那人不屑一顾“一元三角，好，拿着吧。”我想：“这么爽快的就答应了，肯定有诈。”我又试探的说：“一元一斤，同意我就拿着，不行的话我就到别家看看。”那人略做犹豫看我就要走的样子只好不情愿的答应了。就这样我又陆续买了很多新鲜的蔬菜满载而归。

游览结束后，大家聚在一起吃完了午饭，然后就要开始我们最喜欢的采摘活动啦。大家摩拳擦掌，个个准备一显身手。老师带领我们来到了番茄园，可能是刚刚浇完水的关系，温室里的地上到处是泥浆，我们为了不踩到泥浆，都站在旁边低矮的铁栏杆上采番茄。只听“啪”的一声，紧接着“哎呀”一声，回头一看，原来是小董不小心一脚踩在泥浆里，鞋子、裤子全都沾满了烂泥，活像一只“小泥猴”，惹得大家哈哈大笑。最后，不管我们怎么小心，每个人的结局都一样：迈着两条脏兮兮的泥腿，捧着两个半生不熟的番茄出了园子。好像也没干什么重活，却也累得满头大汗，浑身酸痛。想想农民伯伯真是不容易，我们吃的蔬菜水果得花多少心血才能放到我们的餐桌上啊。以后一定要更珍惜些。

妈妈很辛苦，因为我们也不是是什么大户人家，也没有什么钱，我们一家来到昌吉。哪怕一天只能挣20块钱，妈妈也会不辞辛苦的去挣，她是为了我们姐妹俩，为了我们能有一个良好的生活环境，一个人去打拼。2013年的冬天，爸爸回了一趟老家，家里只剩我们姐妹俩和妈妈，我们在北公园那开了一个小的蔬菜水果店，生意兴隆，妈妈早上早早地起来去进菜，把我们姐妹俩放在房间里，我清楚地记得，那一次，我嚎啕大哭，我一直念着：妈妈，妈妈，你在哪，我想你。妈妈说：“孩子，不哭了，妈妈在这，妈妈在这儿。下半年，我们店的旁边开了一个比我们大2倍的超市，之后就没有那么多人去买菜了，妈妈一直担心，头发都白了，我很难过，很想为妈妈分担，可是，我太小，没能力，只能眼睁睁的看着妈妈。

再来想想我的生活吧！我有整齐崭新的衣服，洗得干净，柔顺的头发。房间被妈妈打扫地干干净净。房间里有一张漂亮的大床，上面铺了一张粉红色的，有许多图案的床单，几个长方形的枕头。一个高高的衣柜，里面放满了我的新衣服。宽大的书架，上面放满了我的书籍。回到我们的厨房，炉具上放着一个洁净的不锈钢锅。和留守儿童家厨房的铁锅相比，肯定是不锈钢锅好。我家的冰箱里有新鲜的蔬菜水果，鱼，肉，偶尔还会有几个冰淇淋。每日三餐都是丰盛的饭菜，有时也会挑食。每时每刻伸手就有钱，用来买各种零食和漂亮的玩具。我想：留守儿童真可怜，每天都过着清苦，非常孤独的生活。我们城市里的小孩儿们多么地幸福啊！

今天是除夕，作为老板的我今天服务的是一些特别的“顾客”。他们是一些满腹饥肠的流浪汉。每次看到乞丐们饿着肚子四处流浪，我一直想要为他们做些什么。认真考虑后，我打算无偿为他们准备一顿温馨的年夜饭。我在厨房带领着一帮大厨忙碌着，他们有的调制汤汁，有的净菜，有的装盘，有的为菜做点缀……这些美味的餐点其实是用“剩菜”做的。我们的城市每天都要消耗上万吨的食材，而这些食材在运输与料理的过程中，比如碰伤的土豆，卖相不好的蔬菜水果，做菜剩下的边脚料等，都会被丢弃掉。而在我这个厨神眼里，废料也能做出大餐，而且同样美味。既不浪费，又能给更多有需要的人提供食物，一举两得，何乐而不为？

有一次，我们全家一起来到超市，准备买一些蔬菜水果，我们各挑各的，但爸爸妈妈始终在蔬菜区挑选蔬菜，但我却不一样，来到了酒水区挑选我喜欢的饮料，可当我放进购物车内时，妈妈却不允许我买，我已经好长时间没有喝饮料了，我坚决要买，可妈妈还是不同意。爸爸在一旁只说了一句，听你妈的话。我当时好气愤呐。虽然妈妈为了让我减肥，阻止我喝饮料，但我偶尔喝一次怎么了。妈妈太不通情达理了。

今天我飞过菜市场的时候，看到了我许多的亲朋好友。他们有的在小贩手里，有的被串在一起，还有的被人提着胳膊。他们的肚子里都装满了蔬菜水果，像一个个神气活现的相扑选手。然后，我又飞到了一个大型生活超市。我躲在玻璃门的后面，整整半个小时。我一直在数收银员一共卖出了多少个塑料袋。最后的结果让我欣喜若狂，这么短的时间收银员就卖出了61个塑料袋。

我的一位老师出生在60年代末，他说在他小时候我们的国家还很贫穷落后。他7岁的时候才第一次吃到了我们现在最常见的苹果、香蕉；冬季里只能见到萝卜和白菜这两种蔬菜；上学学校里冬天都是学生生炉子取暖。而现在呢？各种新鲜的蔬菜水果无论生长在何地，在什么季节，只要你想吃就可以随时吃到。甚至可以足不出户只要点点手机，新鲜的、带着露珠的水果就被无人机送到你的面前。这都是现代化智能农业给我们带来的便捷。

分享是一种爱心。姥姥、姥爷在老家曾经先后照顾过两位孤寡老人，帮他们干家务活，给他们送饭，忙前忙后，分享他们的喜怒哀乐，不图回报，赢得了全村人的称赞。舅舅、舅妈开超市，经常剩下一些不太新鲜但是不变质的蔬菜水果，就免费送给亲戚朋友，择净洗洗照样好吃，亲朋好友其乐融融。老乡们家里种植香椿芽和瓜果的，每到成熟季节，就捎来让我们尝尝鲜。这种爱心分享，真是比吃蜜还香甜！

好一个“菜博会”，果然名不虚传，那农家院里全都种满了蔬菜水果，并用了许多先进的种植技术，例如常见的无土栽培，看到这些，我仿佛看到了农民们沟壑纵横的脸上露出了朴实的微笑。无意间，我触摸到了农家屋，那居然是用红薯和生姜拼凑而成的，顶梁柱是用玉米和豇豆黏合而成的，我十分惊讶，赶紧挪开我那触摸的手，生怕我用城市的污垢玷污了这质朴的工艺品，再回望四周，发现每一个建筑物无一不是用农产品摞起来的，多么新颖啊。

房子四季如春，农业机器人，不但把房子打造成生机勃勃花园，小朋友们可以尽情玩耍。而且还给主人种出美味的蔬菜水果，安全的粮食。房子里空气特别清新甜润，这是因为智能空气系统，在为房子制造最新鲜的空气，还会自动根据人体的需求，来调整出最适宜的温度和湿度！

人们平时吃什么呢？当然是五谷了。人们要种蔬菜水果，五谷。那地方在最顶层那里阳光很好。差不多有五六个太阳能发电种植机器人，他们只要感觉到蔬菜或哪个东西不舒服就会做适当的检查。也许这时就有人问了房子里怎么能种东西呢，这都归功于“土壤提供机”和“空气优化机”。

生鲜区的蔬菜水果可真多呀！有水灵灵的萝卜，有绿油油的菠菜，还有红通通的西红杮……妈妈买了一些菠菜，又挑了几个西红杮，还买了几个马铃薯。挑马铃薯的时候，我看见一些小芽从它们圆滚滚的身体里冒出来，嫩嫩的，绿绿的，十分可爱。令我不解的是，妈妈总是将它们“置之袋外”。一问才知道发芽的马铃薯是有毒的，不能吃。

外婆很孝顺，外祖母在世时，外婆把她照顾地可好了！给外祖母做美味的稀饭，给她摘来许多新鲜的蔬菜水果吃；把她的脏衣服清洗得干干净净的，让外祖母冬天穿的暖暖和和的，每天过得舒舒服服的！外婆爱着外祖母，能为外祖母做的事都尽量做到最好！

几天后，我们家的蔬菜要吃完了，妈妈叫你去买一些蔬菜和水果回来，当时您在看电脑，您一边看一边说：“家里不是还有蔬菜吗？明天再买吧！”过了一天，妈妈又叫您去买蔬菜水果，您又说：“还有呢，明天再买。”我想对您说：“请您不要再说明天明天了，您的生活有那么多明天吗？下次你一定要遵守自己的承诺呦。”