我回到家中，愁眉苦脸地跟妈妈说：“妈妈，我们今天四百米测试，我才跑了两分十秒，都没有及格。”可妈妈却说：“这个成绩不是挺好的嘛，你再加油一下，一定可以上及格线的！”我想：想要及格，说起来容易啊，可做起来就没那么容易了。我拿起书包，走进房间，去写作业，可是，我一个作业做着做着，思绪就会从作业上飘到了老师说的那句话——下周要正式测试四百米，想到这儿，我便唉声叹气，连写作业的心思都没有了；妈妈叫我出去吃饭，我心里老想着下周要正式测试四百米的事，连妈妈做的香甜可口的饭菜也不想吃了；做完了作业，我要去弹琴，可是，我弹着弹着，又想起了下周要正式测试四百米的事，不由自主地停下了节奏，我想我的琴声里一定也充满了焦虑，它断断续续的节奏就像我在操场上跑不动的情形；躺在床上，我想：怎样能让我的腿能健步如飞，变成飞毛腿呢？记得小的时候我跑得可快了，在幼儿园还拿过跑步比赛的冠军呢！为什么现在体育变得越来越差了呢？我想了一下，现在我的体重变重了，运动的时间少了，人也变懒了，所以运动的质量差了，四百米都不能及格了。

我们迎着天边的朝霞，沿着跑道跑了起来。我和爸爸你追我赶，一圈之后我们都已经有些气喘吁吁了，我们喝了一些水，又跑了起来。跑着跑着我渐渐追不上爸爸了，爸爸转过头对我说：“加油，坚持就是胜利！”我加快速度赶了上去。我跑了八圈下来，已经筋疲力尽满头大汗了，我再也跑不动了，正想坐下的时候，爸爸对我说：“跑不动可以走呀，剧烈运动以后马上停下来对身体不好！”我跟着爸爸走了起来。这时候我看见一群小鸟在跑道的边沿上觅食，我悄悄靠近小鸟，忽然一只调皮的小狗猛地扑了过去，“呼”的一声，只见受惊的小鸟全都飞上了天，小狗摇头晃脑地又躲在了草丛里准备着下一次攻击。我又走啊走啊，看见两个在飞快地跑，他们的旁边有一只小狗，可不是刚才那只了，我觉得虽然它很小，但是它跑得很快，它的脖子上还挂着一条金色的项圈，真好看！

终于运动会开始了。老师问：“同学们，准备好了吗？”同学们异口同声地回答：“准备好了。”同学们有的非常高兴，都跳起来了。有的很紧张，生怕脱了班级的后腿。终于，到了我报的跑步项目了，前面的同学对我说：“不要紧张，好好跑。”老师拿起发令枪，喊道1、2、3，开跑，一听到发令枪响。同学们像流星一样从起跑线飞快地飞出，我也不甘示弱，奋力地向前跑着。我已经非常累了，有些跑不动了。这时，我看到同学们正在为我加油、打气。我想决不能辜负同学们的希望。我用尽全力地向前跑着，把前面的同学全都超过了。马上到终点了，我向前一跳，跳过了终点。跑步结束了，我累得大汗淋漓，可是，我竟然跑得了第一名！

这时，森林里走进了一只流浪猫，他的毛卷卷的，灰灰的，无精打采的样子，显然好几天都没有吃饭了！忽然他看到了一只小老鼠，便满眼放光的猛冲过去，森林里的气氛一下子紧张了起来，小鸟们都为小老鼠捏了一把汗。小老鼠拚命往前跑，跑呀跑，跑呀跑，直到累得跑不动了，才停下来；可是猫很快就追上来了，近了！更近了！就在这危急关头，小老鼠灵机一动，身子一闪，那只猫扑了个空，而且重重摔倒在地。小老鼠哀求道：“猫哥哥，要是你能给我留条性命，我会好好孝敬你的，可以拿出所有的奶酪给你吃。” 流浪猫喜出望外，有气无力地说：“我……不吃你了，快给我……吃奶奶奶……” 猫说不下去了，因为他已经饿了五天五夜。小老鼠就从家里拿东西给了流浪猫，他连连谢了几声，吃完美餐，丢下小老鼠，便急匆匆地走了，因为他想找到自己的家。

记得在一节体育课上，体育老师说要跑操场三圈，天那，对别人来说，可能不怎么难，可对于我一个从来不锻炼身体的人来说，却是个天文数字，开始跑的时候，我想到了妈妈说，遇到困难时要镇静，要微笑面对，不要垂头丧气的样子，鼓励自己，相信自己，一定能成功。于是，我在跑的时候始终保持着微笑，跑到第二圈的时候，说实在我已经累得快跑不动了，再加上平时不怎么运动，跑久了，就肚子痛，但我仍然坚持着慢慢跑，我望着蔚蓝的天空想着：设计师们遇到困难是怎么做的？对，坚持！我捂着肚子，坚持着在那黑色和灰尘朴朴的跑道上跑着跑着……当我跑到终点的那一瞬间，一阵快感涌上我的心头，使你全身舒服，完全沉没在一种自我陶醉的境界中。只有坚持才能获得成功。

开始跑时，我觉得还轻松，跑了3圈后，就觉得有点儿吃力了。跑了6圈后，我跑不动了，大口大口地喘气。这时，大宋老师发出了指令：“请各班领袖站回班级前方！”我走到了我们班前面。大宋老师对大家说：“同学们！看看你们的领袖！他们并没有做错什么，却因为你们而奔跑！为你们承担责任。想想你们的老师和父母吧！他们在用你们看不见的方式为你们付出，而此时，你们的领袖用你们看得见的方式为你们付出！”大家都流下了眼泪，大宋老师见状，又说：“我给你们一次机会，你们要尽力做到最好！”这一次，有11名同学举手，我们的教官叹了口气：“你们可以做这么好，为什么第一次却做不到呢？”可是，我们还要跑，我向奔跑方向，开始跑了起来，最后，大家都坚持不住了，大宋老师让我们回到了班级前面。

第一圈跑完了，我看了看王晓璌在我后面气喘吁吁地跑着，我心里喜滋滋地。我自言自语地说道：“这200米跑起来未必也太轻松了。”第二圈过去了，我还行。可到了第三圈速度渐渐地慢了下来，终于跑到了第四圈，这时我的两腿像灌了铅似的跑也跑不动，可以用一个字来概括就是累呀！我的心怦怦地跳着好像有人拿着铁锤在里面敲我地胸膛，简直快要敲破了。另外我的喉咙被卡住了一样，上气不接下气。如果我旁边有只蜗牛，我相信它爬得比我跑的快。风声我听不到但同学们的加油声我听到了，我鼓起勇气以1分58秒跑到了终点。我很想吐但我没吐，我很想哭但我没哭，因为我是小小男子汉。

忽然腹部一阵抽痛，是女孩不得不停了下来，用手抵住传来痛感的部位。女孩冷笑了一下：明知道的结局，对自己伤害那么大，为何要勉强自己？自己真的有那么了不起吗？垂死前的挣扎还有用吗？干嘛那么要面子呢？放弃吧！“对，我放弃了，我，我，我跑不动了。”女孩喃喃，一边蹲下了身子。这时，一双有力的大手将女孩拉了起来。女孩过头对上了老师鼓励的目光。老师微笑着，说：“加油，继续，你可以的！”“但是，我真的……”“没事，没夺名次没关系，老师陪你跑，慢慢跑，别停下！”说着，陪女孩跑了起来。老师的话让女孩鼓起了信心，点了点头。跑了一会，两个好朋友也来了：“加油！还有我们，要喝水叫我们，我们随时在！”友情，是女孩的信心大增。对，不能放弃，我一定OK！女孩嘴角扯出一丝微笑，继续跑着。

我跑完第一次50米的时候觉得感觉还不错,在前两名.跑完第二个50米的时候我的脚有些发软了,速度也减慢了一些.跑完第3个50米的时候,我的体力减少了很多,速度明显减慢.要跑最后一到五十米的时候,我的脚完全发软了,跟本冲不了了.最后到我准备要冲次的时候,身子不知怎么的向前倾了一下,险些摔倒,这一下,就让我落到了最后一名,她们在这个时候冲到了我的前面.眼看老师在我的前面一直向我挥动着手,意思我也知道是要叫我快一点.可是我的体力现在已经差不多用完了,根本跑不动了.等我冲过了界线,我整个人直接趴到老师身上,如果这下在不趴,那我整个人就要跪下去了.

运动会不知不觉已经进入了第二天。决赛也渐渐降临了。我充满了信心，要在决赛拼一把，尽管很不忍心相互“残杀”。“预备，‘砰’”qiāng响了，我向终点跑去，突然，我的脚酸了一下，仿佛时间就格在了这一刻，我感觉自己跑不动了，又好像感觉整个人在那儿停顿了一下。“不行，你一定要坚持下去，相信你自己，你做得到，要让青春奔跑梦想，如果你这时候，因为一点小挫折放弃了的话，那在未来，你在追逐梦想的过程中，还会遇到更多更大的困难，那你该怎么面对？每个人都如此，每个人都在奔跑，奔跑的过程中，脚会拐到，会摔倒，会流血，但他们都是为了梦想而奋斗，而付出。现在青春就是你在奔跑的跑道，不要畏惧，向前冲吧，向着梦想冲吧！”这些话回荡在我耳边，“对，我不能放弃，这就是青春的第一条跑道，加油！”

我按捺不住我激动的心情，早早的来到比赛场地，今天的比赛项目是跳高，跳远等等。第二天的比赛项目是，上午跑步，下午垒球。跑步比赛开始了，先是三年级跑，再是我们四年级，该我们跑了，先跑60米，我的比赛项目是100米，800米，现在是100米跑步，我怀着无数个激动跑步，跑完以后，还有决赛，可惜我只跑了第二名，400米跑步我们班女子跑了第二名，800米的时候，我跑第三圈的时候，快跑不动了，我听见同学们的喊声是那么大声，我感觉我又有了力量，我跑啊跑，要到终点的时候，我听见老师在旁边说，加油，加油，我相信你。我使劲地跑，可惜，只跑了第二名。回到家，妈妈说，没事的，只要你付出了一定会成功的，下次努力，就行了。

在星期三下午，我比赛的项目是女子乙组四百米预（决）赛，为此，在比之前我高兴得一蹦三尺高。过了许久，比赛开始了，我走到起跑线第三道上做好了准备。等我们全部人都准备好时，指枪的人立刻说：“各就各位，预备。”听了这句话后，我的心突然跳到了一百跳。最后，令人间明的枪声响起了，我飞一般地直蹦前头，因此，我一开始是第一的。可是，我跑了大半圈后，感觉气喘吁吁，跑也跑不动。忽然，我听到一句话在我耳边响起，这使我有了动力，有了希望。“加油！加油！”哦！原来是我的朋友在为我助威呐喊，使我有了信心。结果，在好朋友的鼓励下，我使劲飞翔，跑出了还不错的成绩。虽然得了小组第四，但我没有灰心。我相信，在八百米的比赛中我一定会跑出更好的成绩来回报每位和蔼的老师的美好心灵。

报了名的第二天晚上，我和周周、杨杨来到了西林大桥。我们的计划是从西林大桥跑到三桥(大约1500米)，抱着试试看的心理。我们三个跑开了，才跑一会我就气喘吁吁，我的鞋带也不争气的时不时散开，我死死的拉了一下，深深的吸了一口气对自己说：“加油”！然后又开跑了，当跑到一半时我满脸通红，豆大的汗水一颗颗落下来，杨杨也直叫跑不动了，说完便坐在一边。我看了看周周又开始跑了…腿开始软了，心跳也加快，在我实在跑不起时目的地快到了，我一咬牙、一跺脚，便开始了最后的冲刺。“耶，到了”我终于跑到终点。随后我便坐在了石栏上，大口大口喘着气。周周拍拍我说“可以嘛！”便慢慢往回走，在路上周周告诉我其实我跑了1800米左右，我一听，惊呆了，打死我也不相信我能跑完1800米，可是我真的做到了，太高兴了！

我和妈妈来到轮渡，只见，两边的人群像两条巨龙，我们好不容易挤到前面去，终于看到了许多运动员正在赛道上奔跑，突然，我发现有一位白发苍苍的老人正漫漫地跑过来，站在两旁的群众，被老人的精神所感动，大家用闽南语异口同声地喊到：“阿伯加油！阿伯加油！”那位老人听了这句鼓舞人心的话，像兔子一样蹦蹦跳跳地挥挥手并迅速地向前跑。接着，我发现有一个光着脚丫手里还挥舞着一面旗子，上面写着“健康生命防治艾滋，无偿献血利己救人；赤脚跑步环保健身，全民健身强种强国。”这果然是那位有名的光着脚跑全程的赤脚大仙。几位外国选手正向前跑，对面的中学的姐姐见了兴奋的喊到：“comeon加油！comeon加油！”这时，一辆救助车缓缓地从运动员的身边使过，车忽然停了，一位护士下车正要扶那位跑不动的运动员上车休息，可那位运动员却拒绝上车，继续往前跑。

你瞧，长跑开始了，一开始，同学们还精神抖擞，活像一只只在奔跑的小鹿，过了一会儿，我和一些体质弱的同学已经快要跑不动了，我们大口大口地喘着粗气，一边用手捂着心脏，一边踉踉跄跄的，硬着头皮跟着其它同学跑。又过了五分钟，我实在累的不行了，跑得晕头转向，眼冒金星，十分想到一边休息。但是，我想：我是一个堂堂的大队委，是别的同学学习的榜样，所以我应该以身作则，如果我跑不完就半途而废，那岂不成了他人的笑料了吗？我绝对不能半途而废。陈欣颖！加油！你是好样儿的！我暗自给自己鼓励。于是，我加倍努力地跑了起来。身边的同学也不断给我加油：“陈欣颖，不要放弃，要记住，坚持到底，就是胜利！”“最后十秒钟！”我的耳边突然响起了夏老师的声音。我兴奋极了，和大家一起大喊道：“十、九、八、七……零！”随着我们的大喊声，长跑终于结束了。此时，我肌肉酸疼，浑身发麻，不过，值得庆幸的是，我终于跑完了长跑。

运动会开始了，全场掌声响起，然后开始比赛。一开始是男子100米比赛，我被老师推选上去了，一开始我也别紧张，因为怕自己跑不到第一名，害怕自己会给班级丢脸。突然，考官说：准备……跑。我迅速的跑了起来，在半途中我累的跑不动了，但是我要为班级争光。突然，我迅速加速，最后还是跑了第三，我自己责备自己为什么跑这么慢，说自己蠢。但是我心里又想我已经尽力了。然后就是女子100米了，我们班的女生上场了，枪声一响，他们跑了起来，最后我们班跑了第8名。我有点想要责怪这个女生，但是一想，她也尽力了，她也付出了汗水，最后没有责备他。男子60米开始了，我也上场了。枪声一响我迅速的跑了起来，没有100米那么紧张，因为短跑是我的强项，然后我冲过终点线，拿了第一，心想：我真是太帅了，跑了第一。

前面的同学有的发挥不错，有的无情地被判处“死刑”。终于轮到我了，“嘘~~”老师吹哨子，我像离了弦的箭似的冲了出去。我左右两旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我赶，渐渐拉开了距离。跑完两圈后，我发现腿有点体力不支了。一直领跑的蒋冰清，此时也明显放慢了速度。风一直灌到我嗓子眼，难受极了。心里有点坚持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周薇，还剩最后一圈了，加油啊！”听到了蔡博雅的加油声，我想加快速度，可是脚却像灌了铅似的，跑不动了。还有一个回合。我大口大口的喘着粗气，两手拼命甩动两条手臂，抬起脚跟，迈着机械的步子，坚持不懈地跑着。前面有的同学在为我们倒计时“五、四、三、二、一”我冲过了终点“1分59秒”李老师说到。耶！我终于及格了。此时心中的这块大石头终于落下了。从此，我喜欢上了跑步这一项运动。

比赛当天，我站在起跑线上，心里十分忐忑不安。旁边的拉拉队员很多，这使我感到更加紧张。“我可不想在这么多人面前跑最后一名呀！”我心里想着，“一定要好好表现，相信自己一定能行！”。于是我全神惯注地等待老师发令。“呯”的一声令响，我如同离弦之箭一样飞奔出去。跑了一段路后，我发现目前我是第一名，我就开始骄傲自满了，可谦虚使人进步，骄傲使人退步。我一下子被反超了，他就要拿第一了，我心里万分焦急。“这几个月的努力可不能白费啊！”我使出吃奶的力加速向前跑，可是脚上就像灌铅块了一样，怎么也跑不动，但我仍然努力，终于功夫不负有心人呀！我如愿地拿到第一，我们班的同学欢笑声、鼓掌声、尖叫声同时响起。我获得了莫大的荣誉！

我们刚把石头搬起，老虎就醒来了！这可把我们吓坏了，拔腿就跑， 跑着跑着实在跑不动了，就把身上的一些重量食品丢下接着跑，终于老虎也跑累了，丢下了我们睡觉去了，可是我们却到了一个陌生的村子，我们告诉那里的村民我们的来意，他们招待了我们一个晚上，又给了我们两匹马，我们赶快学会骑马之后，带着指南针，一点点的跑回了森林的边缘，眼看就要到头了，可是马没有了力气，我们也不知道如何喂马喝水，就只好直接灌到马的嘴巴里，很明显，马不喜欢这样的河水方法，便狠命地甩了甩头，后来我们直接用水往马的身上浇，给自己留了足够的水之后全部给了马儿。终于我们逃出了森林，把马交给了驯马场，分手前跟马拍了几张合影。

乔奇和狼阿孝回到家就听到一个大喜事，那就是老妈生宝宝了，名叫乐奇，她是女的，她的爱好和她哥哥乔奇一样，爱跳爱跑，一天乐奇和威利说：“我们搞一个运动会吧！”大家都说“好啊！”乐奇、乔奇、狼阿孝和红鹿一起比赛跑步和比赛跳高，比赛开始了！大家像风一样乐奇、乔奇、狼阿孝和红鹿他们都跑的很快，现在乔奇、狼阿孝和红鹿他们都跑的一样快，乐奇一开始就跑的很快跑到一半就跑不动了，现在乔奇和狼阿孝跑的一样快，到终点了！老爹、老妈 阿那达斯叔公、威利、波奇……在位他们两个加油呢！乔奇突然加速了得了第一，乐奇、狼阿孝和红鹿都很感谢他！然后，大家叫他为“跑步超人！跑步大王！”现在比赛跳高一共有三个机会，第一次是乐奇、乔奇和狼阿孝跳的最高，第二次是乔奇和狼阿孝跳的最高，第三次还是乔奇和狼阿孝跳的最高，那他们两个就叫“跳高大王了！”

男子甲组1500米比赛马上开始了，参赛的老师都站在自己的跑道上，有的在做一些简单的动作活动活动身体，有的在那里做起跑的准备，有的在那儿站着不动，等待裁判的枪响。过了一会儿，枪响了，选手们个个像离弦的箭一样向前冲，想争得一个有利的位置。前两圈有几位选手跑得很快，可能是他们不太懂得技巧，到后面就跑不动了，只能眼睁睁地看着别人从他身边超过，而我们白帽队的一位老师就非常懂方法，他一开始就跟在几个跑得快的选手的后面，三圈以后，他明显加快了步伐，超过了几位选手，在只剩下最后一圈的时候，不料脚下滑了一下，好像拉伤了小腿，但他仍然忍受着伤痛，冒着淅沥的小雨继续比赛，到了最后，他使出全身的力气向前冲刺着，啊!他超过了一位选手，在大家的欢呼声中又超过了一位选手……快要撞线了，他前面只剩下一位选手了，第二名，全场沸腾了!这位老师在其他老师的搀扶下，气喘吁吁地说不出话来，脸上露出了满意的微笑。

到了第二天，赛场上站满了前来观看龟兔赛跑的动物。小兔子站在跑道上伸伸脚，弯弯腰，像一只张牙舞爪的狮子。仿佛在想：“这回，我一定能赢！”一声枪声下，小兔像离弦的箭似的，向终点跑去。小兔子越跑就越起劲，把乌龟抛在老远的。过了一会儿，风越刮越大，雪也越下越大了。把小兔冻得发抖，小兔边跑边想：现在，乌龟一定会冻得跑不动的，这一次我一定会胜利。谁料，乌龟脱下龟壳，从龟壳里拿出一只生发素。它把生发素淋在他的身上，顿时乌龟就像一只毛毛球似的。有了毛毛保温，乌龟跑得更快了。它把生发素扔在地上，更加努力向前爬。居然出乎小兔的预料，乌龟追上来，把小兔吓了一跳。小兔心想：这次可糟糕了，我一定会输给乌龟了……可是在这个时候，小兔发现乌龟扔下的生发素。这时它兴奋无比，也把生发素淋在自己的身上。它继续向前跑，企图追过了乌龟。可是，不幸的事情终于发生在小兔的身上了。小兔身上的毛顿时多了几倍，小兔子根本就走不动了。只是眼巴巴地看着乌龟冲向终点。

“各就各位-预备-跑”当裁判说时，我心里充满了激情，当俞男在跑，我在大声喊“加油！”俞男两脚在一顶的距离，眼睛目视前方手上下摆动，脚步轻轻踏着，800米啊，跑下来是多么辛苦，俞男你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放，你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒，跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离弦的箭，跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强，我看到五年级的同学有一位追上俞男了，我听到观众们呼唤着说：“俞男，加油，一定要拿第一啊”，他们在高呼着，有了观众的热情，有了老师的鼓励，有了自己的一份信心，你一定行，到一半时，五年级的同学纷纷落下，他们都跑不动了，而俞男和一位叫方家乐的 同学一起在跑，我跑到俞男的面前说“加油”，我看到了俞男痛苦的呻吟，已经快不行了，而那方家乐他继续向前，手拍拍身子，咬牙切齿冲了过去，我心里说：俞男没关系，你一定可以拿到女子第一的。观众和我的热血沸腾，不知结果怎样。俞男心里一定在想，我行的！加油，去年的我不会改变。“俞男加油，”观众们的这一声，俞男冲向了终点，她现在气喘如牛，我对她这样的成绩感到骄傲，她坚持了下来要成功就得努力，你们抛出了自己的最佳水平。

星期六早上7点钟，我和爸爸就一起开始练习跑步了。开始，我知道一定会跑很久，所以就慢慢地跑，很是轻松。跑了几分钟后，我就有一点累了，然后我就跟在爸爸后面跑，爸爸说“两人成排，三人成列，快点跟上来。”我就加快了步伐，跟了上去，过了一会儿，爸爸带着我跑下坡，我那时超过了爸爸，跑了几分钟下坡，爸爸说：“下坡时扩大步子，省点力气，一会还要跑上坡呢，上坡可比下坡费劲多了。”我听了，心想：上坡有什么了不起的，到时候，慢慢跑不就行了吗？跑了几分钟的下坡后，就开始为跑上坡了，还没跑几分钟，我的腿就酸了，呼吸也困难了，周身也没劲了，汗水把我弄得很不舒服，我心想：真是累死人了，早知道不出来跑了。我就只好走一会儿，再跑一会，一会超过爸爸，一会儿又落后于爸爸，爸爸又说：“不管怎么样，即使你慢慢地跑，也得跑起来。”我心想，我就是以很慢的速度也显得很吃力。没办法，只能忍着。实在跑不动想休息一会儿时，爸爸又说：“坚持就是胜利。奥运冠军们也是不懈努力才最终取得成功的。”我在爸爸的鼓励下，不断坚持，最后跑到了终点，达到了练习的目的。

“叮铃铃、叮铃铃”上课的铃声响了，第一节课就是体育课，同学们在操场上排着整齐队伍，个个精神抖擞，齐声喊着：“包老师好。”我听了心里美滋滋的。“同学们我们先来跑操热热身。”我让他们跑四圈，跑到第三圈时有位体型较胖的同学气喘吁吁地拖着沉重的脚步，似乎已经快跑不动了。我可是一位会陪跑的体育老师，我跑到他的身边鼓励他，你是最棒的，加油哦！最后他在我的鼓励和陪伴下完成了任务。接下来的任务是练习频率，每人挥动双手双脚原地使劲跑30秒，以前生活中30秒很短，滴答滴答很快就过去，可做这个动作30秒是非常累的，我哨声吹起到20秒时那个胖同学又开始精疲力尽了，我鼓励他：“老师和你一起练”，最后他咬紧牙关，努力战胜自己，他又完成了任务。时间如一匹快马，下课时间到了，课后的我和同学打成一片、有说有笑，二十年后我们也不用打扫操场，操场上有好几个扫地机器人在帮忙扫地。

“同学们，接下来我们测长跑，请做好热身运动。”啊？长跑！我的上帝呀！800米对我来说简直是遥不可及的。我能跑四百米都谢天谢地了。热身完了，接下来就要开始跑了，我的心怦怦直跳。“预备，跑！”随着老师的一声令下，我们如离弦之箭般冲了出去。第一圈，我跑的还不错，可到了第二圈，我就开始体力不支了，越跑越慢，还有两圈时，我已经累得气喘吁吁，上气不接下气了，我的腿也如灌满了铅一样沉重……好友辰辰故意放慢了速度，对我说：“加油！我相信你可以的”。听完这句话，我瞬间有力气了，和他一起并肩跑完第三圈。我对辰辰说：“你先跑吧，第四圈我实在跑不动了。”此时的我恨不得直接瘫坐在地上。他严肃地说：“我是不会丢下你自己走的！”也许是他的那句话，给了我坚持下来的勇气和动力。我们顺利到达终点。其实以他的速度，起码能跑前几名，这份深沉真挚的友谊，如一缕和煦的春风般，温暖了我，触动了我的心灵。

第一次训练时，老师让我们跑三圈当准备活动，听到这个消息的我不禁倒吸一口冷气，虽然我以前也打篮球，但连续跑1200米可是第一次啊！开始跑了，前面带队的大哥哥大姐姐跑得非常快，才跟了一圈我就累得上气不接下气了，再跑两圈只会更加痛苦。但我知道，现在还不是放弃的时候，而且我报这门课程的目的不就是强身健体，磨练意志的吗？想到这，我便咬咬牙继续向前跑去。很快，第二圈也在我的苦苦坚持下过去了，但我的力量也将要耗尽，速度也慢了下来。老师看见了，便问我：“怎么，跑不动了？”我喘着气说：“嗯。”接着就听见老师爽朗的笑声：“就剩一圈了，尽全力跑就好了！加油！”我原本接近虚脱的身体仿佛又有了一丝力量，便借着这股力气向前冲去。

过了一会儿，老师叫男同学们排成一排跑，老师一声令下，男同学们就飞快地跑起来，刚开始大家都很干劲十足，我也不甘示弱拼了命的跑，一下子成了前三名。大家跑完了一圈以后果真没力气了，而我们前三个人都没放弃。又跑了一圈，比赛己是白热化了。第二名因为太累就减慢速度，我有这个机会马上超越他。可第一名却一点疲倦的感觉也没有，我心里像怀了十几只小兔子一七上八下，心想：看来第一名一定是他的。这时我也疲倦不堪，跑不动了，正想放弃。这时，我想起毛泽东爷爷的这句话“世上无难事，只要肯登攀。”我顿时又有精神了，鼓足勇气，向终点冲刺。离终点只有50米了，这时我发现第一名已经超越终点，我咬紧牙关，用劲身上所有力气冲过终点。我累得汗流夹背，气喘吁吁，但还只是第二名。

今天又是一个阳光明媚的日子，但同时也意味着今天要长跑了，恐惧的心情一直从家中出门持续到了第二节课下课。下课后，只见班长拿着班牌在教室的门前整队下楼，同学们都一蹦三尺高，开开心心地冲出了教室去操场上尽情地撒野，只有我，慢慢吞吞地起身，又像一只乌龟一样爬出教室，下楼的时候，我迈着沉重的步伐一脸不情愿的样子，老师见我满脸不悦，拍了拍我的肩，摸了一下我的肚子说道：“长了一身肉，还不快去跑四圈！”慢慢地我们的队伍来到了候跑区，听候体育老师的调遣。终于，老师将1401班前面的所有的班都排完后，我的心变得紧张起来，心跳也渐渐地加快了，就怕跑的时候跑不动，同学们笑话我，更何况是全校大长跑呢？

到了下午，我们又来到了操场等待比赛，我们班的许诺和蔡雨晨先参加了比赛。随着一声令下，大家便开始狂奔起来。有的人渐渐地力气用尽，跑不动了，而那些一直保持速度的人却遥遥领先了。等到她们俩回来时，我们发现许诺因为筋疲力尽又没有取得第一名而哭了起来。蔡雨晨还是很乐观，期待着自己下一次的表现。紧接着是男生的1000米长跑，他们两个和大多数人一样，之前速度太快，后面却没了力气。因为比赛中坚持，让他们后面充满了力量，最后，也取得了不错的成绩。与此同时，跳高比赛也在进行。下面，我来讲一个搞笑片段。魏犇在准备起跳时先来个助跑，然后一条，就在他起跳的时候摆了一个姿势，可帅不过三秒，他和竿子一同落下，不过做事开心就好嘛！

起初，他在练习长跑时，总是把目标定在几十公里路程的终点线那里，可是，他每次跑到三十几公里时就气喘吁吁了，跑不动了。他感觉终点离他太远太远，成功离他太远太远，冠军离他太远太远。他被前面一望无际的路程吓到了。他擦了擦汗水，看了看天空中的太阳，太阳烤得树的叶子低垂下来，烤得花儿低下了头，烤得他心情烦躁。他看到自己的运动生涯一片黑暗，没有了太阳。

我鼓足了劲，奋力往前跑着。刚开始的一圈还好，可到了第2圈的时候，我的体力渐渐不支，开始喘着粗气，脚步也慢了下来，好不容易坚持跑完了三圈。我早已是满脸通红，衣服粘在后背上的，额头上也布满了晶莹的汗珠。200米的跑道是多么漫长啊！第4圈总也到不了头。我的腿像灌了铅似抬不起来，像有个魔鬼在我身后拽我，怎么也跑不动了。双腿机械的交替，缓缓地移动，慢如龟爬。

第二次比赛就要开始了，我一边做准备活动，一边准备这个容易获胜的方法，只听“3、2、1，开始！”我们就开始跑了，我可不像上次那样不想方法，就是一路狂奔，而是先慢跑。只见我的对手正在笑话我，说：“你是在学乌龟走路吗？哈哈！我看乌龟跑的比你还快，哈哈哈！我笑得肚子都痛了。”我狠狠地瞪了他一眼，又继续跑起来。终于，我的对手在离终点二百多米的地方跑不动了，这可是我取胜的绝佳机会。我开始狂奔，但是我离终点还非常远，因为，我刚开始跑的很慢，我才跑了一百多米，我一路狂奔、加速，以闪电般的速度冲向终点，终于我赢了，我是第一名，我跑赢了王启瑞。

我立马站了起来，又挥动着双臂，向前跑去。刚才摔了一跤，倒好像是坐在地上休息了片刻，我感觉我的力量更充沛了，一下子就追上了两个人。我身边的对手见了，似乎急了，埋头加速，却脚下一滑，都摔了下去。我摇摇头，向终点跑去，我的前面只有一名同学了，但他的速度越来越慢，身体也摇摇晃晃的，很明显是跑不动了。最后，我拿出我短跑冲刺的速度，轻轻松松得了第一。不过，一过终点线，我的腿脚一停，马上感觉浑身热汗直冒，小腿酸痛不已。全班同学都围着我，夸耀我，称赞我，我的那位好朋友赶紧扶着我在跑道上走着。我在心里洋洋得意，那句话，已经深深地烙在了我的心里。

最后一棒，该我上场了！我与他们不同，成败都在我一人了！我怀着忐忑不安的心情走上了赛道。刘恩彤跑过来了，我把棒一接，转身就往前跑。还好我是爆发型的，一开始，什么也不想了，迈开步子，以最快的速度往前冲。很快，我反超了其他人，冲到了最前面。可是渐渐的，我的力气用完了，在跑到第二圈的时候，我就跑不动了，只能眼巴巴地看着他们一个个从我身边掠过，一转眼我就成了第四名。

犹记得五年前，都是我坚持不了几米，便偷懒停住脚步，弯下腰来，嚷嚷道：“不行了，我跑不动了！”父亲转过头又嘲笑又鼓励几句，我再看着他高挺的背影往前迈步，跑过去在他的影子下避日。跑完回家，他总是给我递一杯凉却的薄荷茶，记忆里那是夏日最清凉的时刻。

还记得有一次，我和妈妈比赛跑步，等妈妈说完开始时，我又是飞快地奔跑，跑呀跑，在我要跑不动时，我明明可以选择放弃，但是我没有。我咬着牙冲过了终点，过了一会儿，妈妈气喘吁吁地跑了过来说：“竹竹，你真棒！你真是一名小运动员呀！”

一开始，他和别的运动员跑得一样快，然后慢慢地拉开了距离，一米、两米……后来只剩他和王子奇、孙家梁在前面，再后来他们也跑不动了，张峻铭却没有放弃，他继续跑，最终获得了第一名。看到他跑了第一，我们一点也不惊讶，因为他跑第一都是常事。

最后一圈，许多同学都跑不动了，就连一路遥遥领先的张亮也显得体力不足，只有罗科皓依然体力充沛，还是和一开始一样不快不慢地跑着。原来他一直保存体力，等待最后的冲刺，还剩最后十米，罗科皓像是在身上安了马达一样，捏紧拳头，咬紧牙关，用力一蹬，在全班同学的欢呼声中，他获得了胜利。

到了第二天早上，天还没亮，爸爸就把我从睡梦中叫醒，叫我起床跟他一起去晨跑，我不情愿地穿上了衣服换好了鞋子出了门。我闭着眼，却被爸爸一声吼叫醒了。开始跑步，已经跑不动了，却还要被爸爸托着跑。就这样，回到了家中，我的腿酸的已经不能站起了。