一天晚上，我对妈妈说：“妈妈，我们帮爸爸戒烟。香烟里含有大量的尼古丁，一地尼古丁就可以毒死两匹马，那么多尼古丁的毒力一定很强。”妈妈听了，觉得有道理，愿与我一起帮爸爸戒烟。我们商量了一个计划——藏烟。由于我想快一点让爸爸戒烟，所以现在就开始行动。我把家里的烟都放入我的布娃娃的肚子里了，我想：爸爸一定想不到烟在这！爸爸来了，他坐在凳子上，翘着二郎腿，把手放入口袋里准备拿烟，谁知他没带烟。于是，爸爸开始翻箱倒柜地找起了烟。可是怎么也找不到烟，只好去问我和妈妈：“看见烟了吗？”我和妈妈异口同声地说：“没。”这时，爸爸见我一脸坏笑地站着，生气地问道：“晶晶，你到底有没有看到？”我只好坦白道：“吸烟有害身体，我想帮你戒烟。”爸爸听了，若有所思地说：“那我试一试吧！”我听了，十分高兴，还在爸爸的口袋放了一些糖，帮他打消抽烟的念头。三个月后，叔叔来我家做客，递给爸爸一根烟。我以为爸爸会高兴地接过，谁知爸爸摆摆手说：“不抽了，我已经戒烟了。”我听了，高兴地一蹦三尺高。

看了电视，就想起爸爸平时抽烟抽得太多了，便想让爸爸戒烟。我对爸爸说：“吸烟对身体有害，我想让你戒烟。”可他坚决不同意。他说：“饭后两支烟，赛过活神仙。”于是我打开电视给他看吸烟对人体的危害，他这才免强同意戒烟。从此，我见到爸爸时再也没看到他抽烟。我还以为爸爸戒烟成功了。可是有一天爸爸又犯烟瘾了，一边玩电脑一边抽着烟，还对我说：女儿，抽烟没事的，你就不要管了。你看我现在不是好好的吗？我说：您把家里弄得乌烟瘴气，您的牙齿被熏得又黑有黄的，这样别人会说您的烟草中的。尼古丁等有害物质对人类的肺产生伤害，严重的会引起肺癌，很多人被肺癌夺去了生命。戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

俗话说的好，“当局者迷，旁观者清”我常劝你戒烟吧，但每次换回的都是一顿斥责。我奇怪了，别人都能戒，为什么唯独我爸爸不行呢！我不泄气，继续努力，对爸爸说：“你还记不记得清朝林则徐虎门硝烟？那时鸦片猖狂的害人，使多数老百姓倾家荡产。为了维护大家的利益和生命，才有了虎门硝烟这一壮举。现在的香烟好比当日的鸦片，，害人害己，我们应该充当第二个林则徐，将烟拒之国门之外。我国的“戒烟日”不就是为了让大家戒烟。如果烟真是好东西，那我国为何还要大费周章地贴标语、做宣传、举行相关活动激励大家戒烟？”我故意问爸爸，“你说对不对？”你始终一声不吭，直迷不悟 我为了让爸爸明白，“软的不行，来硬的，”便画了一张禁烟标志用一点点、少许的透明胶贴在墙上。不料，“天有不测风云”，纸趁我不注意在爸爸来之前“跳”到一个我找不到的地方！

记得上次开家长会之前，学校为了迎接母亲节，要求我们给自己的父母写一封信，刚开始我真的不知道该写什么才好，这毕竟是第一次给爸妈写信啊，再者是，万一说错话惹爸妈怎么办呢？结果还是硬着头皮写下了自己的心里话，“让爸爸不要再吸烟了，而且还要少喝点酒”等到家长会那天，老师把我们写的都发了下来，要我们拿回家给爸妈看，由于不好意思，所以直到我去学校的那天才把它拿出来，放在了桌子上。我无法想象得出爸妈看到这封信时的心情如何？我也不敢去想。直到星期回到家，妈妈告诉我说，“你爸爸戒烟了”天哪！我真的不敢相信自己的耳朵，几次戒烟都没成功的爸爸现在戒烟了，而且还是我的功劳。而且爸爸不光把烟戒了，酒也不再喝那么多了。爸爸啊爸爸，您知不知道女儿此刻的心情是多么的激动和开心啊！我知道也懂得，这就是所谓的父爱吧！

我呼吁，我宣传：请我们一起行动起来！支持无烟奥运！尽自己的力向周边人们呼吁，请你们尽量少抽烟，其实抽烟说严重点就是慢性自杀，想要维持生命健康，就必须戒烟。如果您是一位家长，那么，您吸烟就会影响自己孩子的智力发育；如果您是一位老师，那么，您的健康就会影响自己学生的身体健康；如果您是一位出租车司机，那么，您的乘客将会感到不满（尤其像我这样对烟味十分敏感的人），久而久之，将会没有生意……总而言之，言而总之，吸烟对我们每个人都是有百害而无一利，只有我们青少年行动起来，呼吁周边的人；只有我们吸烟的人行动起来，努力戒烟；只有我们国家相关机关重视起来，提出相应的罚款措施，才能使吸烟者因为慕财而戒烟……其实，吸烟并不只是为了这次奥运会的召开，更是为了您自己的生命、生活、家庭……

可是，当我放学回家，爸爸竟然就站在门口，神情紧张地看着我，我感觉事情不对，肯定有古怪。我走进厨房一看，旁边的烟灰缸里，又出现了一个烟蒂。肯定是等我走之后，找到了我藏的香烟。我要求爸爸，一定要持之以恒，不对半途而废。可他说，这个太难了，没有香烟，我感觉难受死了。就在这时，妈妈回来了，他一手举着一包东西，一手向我们挥舞着。是什么东西？原来妈妈特意买来了牛肉干，说当爸爸忍不住想抽烟时就吃牛肉干。这个方法果然管用，但是爸爸吃起来也快啊，那么一大包，一天就吃完了。虽然每天一大包有些贵，但是只要能帮助爸爸戒烟那就是好东西！现在，爸爸已经基本戒掉了烟瘾，他不再抽烟。这都是我们戒烟行动的收获啊，我感到十分自豪！

怎么戒呢？我们开了个戒烟讨论会，爸爸提议要吃瓜子、软糖，我们同意了。我们给爸爸买了很多瓜子、软糖，可妈妈还是不放心，我跟爸爸出去玩儿的时候，妈妈总是告诉我要监视爸爸，别让他抽烟，我回到家还得问妈妈汇报爸爸是不是抽烟了，好像防小偷儿一样。实验了两天，结果不行，爸爸还是喊着要抽烟，可妈妈又不让抽烟，这可怎么办呢？又想办法，改吃口香糖，喝咖啡、冬凌草茶。吃呀喝呀，吃了再买，买了再吃，一连好几天，爸爸说他的嘴都已经上火了，吃什么都没有味儿。我偷偷地问爸爸想什么，他说还是想吸烟，这可怎么办呢？最后，我给爸爸想了个办法：学小动物冬眠。让爸爸吃完就睡，睡完就吃，吃完还睡。这办法还挺灵，这几天爸爸不再像刚开始那样难受了，现在终于快戒烟了。

一天，我正走在回家的路上，看见不远处有一家商店便走了进去，有一个上面写着“戒烟茶”的牌子映入我的眼帘。我猛然想起爸爸不仅爱抽烟，而且爱喝茶。假如我把“戒烟茶”偷偷给爸爸喝，不就能使爸爸戒烟了?于是，我仔细地询问了“戒烟茶”的作用，原来这茶只要喝一两个月就能彻底起到戒烟的作用。我听了后，心里非常高兴，我好像看到了爸爸健康的身体……但是由于我带的钱不够，所以只能等明天再买。

爸爸，为了家庭的和睦，为了您的健康，也为了大家的健康，请您把烟戒掉吧！妈妈曾多次劝您戒烟，可是您每次总是调侃说：“男人不抽烟，不讨女人喜欢”。其实，我知道，您并不是不想戒烟，只是您如今是吸烟成瘾，戒烟困难。听说有一种“戒烟灵”，如果爸爸不反对，明天我和妈妈去药房给您买。戒烟之后，您要多加强锻炼，早上我陪您一块去跑跑步，同时经常放些糖果在口袋里，当您想抽烟的时候，您就以糖代烟。爸爸，我相信您一定会戒掉吸烟习惯。

我的爸爸吸烟是一天吸到晚，一根接着一根。为了这次世博会，我要帮爸爸戒烟。我趁着晚上我们全家人看电视的时候，对爸爸说：“爸爸，你该戒烟了。你看世博会也快要来了，可你一根接着一根地吸，不仅危害自己的健康，还污染了环境！你就快戒烟吧！”妈妈听了也劝起了爸爸。爸爸皱起了眉，说：“我也很想戒，但我戒不掉呀！”“你戒不掉是因为你没有坚定的信念，从现在开始，你要在脑子中想‘我要戒烟’这几个字。当然，我也不勉强你，现在这想让你减少吸烟次数，但不在公共场合吸烟。”爸爸听了，也决定试一试。

一天，妈妈叫我去买肥皂。买完肥皂，我在柜台前来去，看有什么新商品让我开开眼界。忽然，一个醒目的盒子跳入我的眼帘。我定睛一看，原来是“戒烟茶”。我想：爸爸不但喜欢抽烟，还喜欢喝茶。买一盒戒烟茶给爸爸喝，爸爸一定会喜欢的。可是，买一盒戒烟茶要九元七角钱，我到哪去弄这些钱呢？从此以后，我每天从早饭钱和零花钱中省下一点攒起来。一个月过去了，我把攒下的钱数一数，正好够买一盒戒烟茶。于是，我迫不及待地向商店跑去。

看了这篇文章，想起爸爸平时抽烟抽得太多了，便想让爸爸戒烟。我对爸爸说：“吸烟对身体有害，我想让你戒烟。”可他坚决不同意。他说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”于是我拿来报纸给他看吸烟对人体的危害，他这才免强同意戒烟。从此，我见到爸爸时再没看到他抽烟。我以为爸爸戒烟成功了。可是一天晚上，我起来上厕所，闻到一股刺鼻的烟味。我仔细一看，发现爸爸正在边玩电脑边抽烟呢！我走过去，他一看我来了，赶快把烟熄灭。

唉，又来了，我缩着头躲到角落里。您可千万别见怪，这种事在我家已经上演了无数次了。其实，这事都怨爸爸，爸爸可是个老‘烟民’了，照妈妈的话说，就是那种“顽固分子”——坚决将吸烟战斗坚持到底。爸爸也不是没戒过，大大小小各种各样的戒烟茶戒烟酒都喝过，可就是不管用。因为吸烟，还落下一身毛病：咽炎、气管炎还有轻微的肺感染，百弊而无一利。为此，妈妈不知劝了爸爸多少回，可就是不管用。我作为爸爸的宝贝女儿，当然要义不容辞的帮爸爸戒烟。

为了让您戒烟，我想了很多办法，曾经下过“限烟令”和“戒烟令”，但您坚持了没几天老毛病就又犯了。我放学回家的时候，经常看到您一边看书一边吸烟，屋里烟雾弥漫，气味难闻极了，特别是您和同事玩麻将时间过长，烟吸得更凶。每当我看到您被烟熏黑的牙齿，闻到您身上浓浓的烟味，心里就为您感到难过。我不只是为了您的形象才让您戒烟的，主要是为了您的身体健康。

方案A：我跑到爸爸身边，吃惊地说：“哎，爸爸你怎么好像不是越长越帅气了啊？”因为爸爸很爱臭美，所以他一定会说：“啊？怎么会？是真的吗？你没有骗我？”果然不出我所料，爸爸依然是那么的爱臭美。我装着诺有所悟的样子，说：“大概是你香烟吸多了吧！”爸爸深感意外：“怎么会啊？看来我得戒烟了！”我见爸爸要戒烟了，心里别提有多高兴了！比吃了无数罐蜂蜜还甜呢！爸爸看出了我的心思，诡异的说：“小丫头，原来是你设下的全套呀！我不戒烟了！”A方案失败！

那天，妈妈在网上看到一则消息，一位叔叔因吸烟而染上毒品，原本一个完美的家庭因此而变得家破人亡，惨不忍睹；还有一位叔叔，也是因为吸烟而得了肺癌，最终离开了人世。这些现象说明了什么？吸烟会让人类进入毒品的世界，它会把人类引向深渊。看到了这则消息，我和妈妈都有些担心，因为爸爸是烟的忠实"粉丝"，所以，我和老妈决定成立一个戒烟行动小组来帮助爸爸戒烟。下面就告诉大家老爸戒烟“二步曲”。

为了能让爸爸戒烟，我和妈妈想了很多办法，但都不见效，还搞的很不团结，直到有一天爸爸因疾病住院，我和妈妈在爸爸的病床边郑重地劝他戒烟，妈妈严肃地说：“吸烟导致了你这次住院，继续吸烟将威胁你的生命……”我也跟着说：“吸烟能减少人20年的寿命，我可不想早20年失去爸爸。”我几乎是喊着说的，爸爸被我们的连珠炮给震住了，他半靠在床上眉头紧锁，眯缝着眼睛在思索，忽然他举起拳头，重重地砸在床边，“戒、戒了，我这次一定戒！我算服了你们两位林则徐了”爸爸坚定地说。“来，拉钩！”就这样，爸爸走上了戒烟的历程。

在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.在医学上,烟瘾(尼古丁上瘾症)是当成是一种慢性病来对来对待的.吸烟的人都被当成病人来对待,因此戒烟也是一种医疗行为,现在也出现越来越多的戒烟门诊也是一个更好的证明.

爸爸对我的学习和生活都很关心，可人无完人，他也有一个小瑕疵——吸烟。为此，妈妈发动了一次次“扫虫行动”，却只得到暂时的胜利。日子一久，爸爸还是旧病复发。这样一来，妈妈似乎感到胜利无望，对爸爸吸烟也不管不顾了。然而，每天早晨听到爸爸咳嗽的声音，我的心里就会感到一阵难受。为了让爸爸戒烟，我决定继承妈妈未完成的事业，并在她失败的基础上制定了“戒烟作战俩部曲”。

爸爸最爱抽烟，每天坐在沙发上，跷着二郎腿，叼着一支烟，显得悠闲自得。烟灰缸里都是香烟头，房间里“烟雾腾腾”。我和妈妈想了好多办法让爸爸戒烟，爸爸也想戒，但都是无济于事。最后，妈妈来了个“撒手锏”：如果爸爸一星期内不抽一支烟，一个月卫生由妈妈打扫，要是爸爸在一星期抽一支烟，卫生打扫就由爸爸承担了。于是，爸爸的戒烟就要开始了。

在我记忆的银河里，清晰地记得那是一个星期天，我刚从温暖的被子里起来，便"外甥打灯笼---照旧(舅)"地翻了翻今天的日历，咦？今天的日期上怎么用红笔画了个圈？哦，今天是老爸的生日！我该送他什么生日礼物呢？"咳咳……"从爸爸的房里传来一阵咳嗽声。哎，这都是吸烟惹的祸！我的爸爸今年三十八岁，是一位人民教师。他有一个爱好，就是抽烟，他常对他的学生说："我晚上备课，陪伴我的就是烟这个老朋友。"就因为这样，家里就会时常弥漫着一股烟味儿。对了，我为什么不送爸爸一盒戒烟茶呢？说干就干。我急忙拿出我的小猪储蓄罐，"哗啦啦"地将里面的零钱都倒了出来，数了数，一共十七元，而一盒戒烟茶要二十元，还差三元，怎么办呢？我心中的小算盘又"噼里啪啦"地打响了，可算来算去就是不能凑足二十元，唉，这下可怎么好啊？正在我冥思苦想的时候，妈妈来了，她笑吟吟地对我说："姚璟，给，今天的零花钱。＂哇，五元，这样不但可以凑足二十元给爸爸买一盒戒烟茶，还可以买一只冰淇淋慰劳一下自己，不错，真是＂山重水复疑无路，柳暗花明又一村啊＂！

我的祖辈、父辈都是吸烟的人。听妈妈说，我的爷爷年轻时烟瘾十分大，我还没出生时爷爷得了一场大病，医生嘱咐说不能再吸烟了。爷爷一开始还忍得住，到后来就不行了，又偷偷地吸起了烟。一天晚上，爷爷胃出血复发，疼得从床上滚了下来。第二天早晨，叔叔把爷爷送到了医院。这一次，医生严肃地问他：“你是要吸烟还是要保命？”从那以后爷爷吸取了教训，再也不吸烟了。现在爷爷已经70多岁了，身体还是很健康。再说我的爸爸吧，也是一个吸烟族。每当在厨房烧饭时，他就开始制造“烟雾弹”了。弄得饭菜飘香的厨房里云雾缭绕，害得我和妈妈都不敢进厨房端菜了。我和妈妈劝爸爸戒烟，可他还振振有辞地狡辩：“我吸的又不多，你看看外公，一天两包呢！”真拿他没办法。可他说外公烟瘾大，倒是一点也不假。就说前几天吧，外公到我们家来，第一件事就是找打火机点烟，因为他的在车上弄丢了。外公下午就回家，虽然人已走了，但香烟的味道却流在了我们家的客厅。姨夫是宏达学校的教师，他们学校要创无烟学校，他只有被迫戒烟。但是，他的烟瘾很大，怎么戒也戒不掉。到现在，已经戒烟3次破戒三次了。烟瘾不仅没有戒掉，反而抽得更凶了。

今年我已满十岁了，老师告诉我：“不可以吸烟。”我也想对您说：不要再做吸烟这种愚蠢的事情了。据网上说，烟含有大量的尼古丁，一点尼古丁可以杀死一只小 老鼠，一支烟的尼古丁可以杀死一只松鼠，多度大量服用尼古丁足以杀死一头老牛！我也经常对您说这种话，可您却总是毫不在意地说：“嗨，我每天吸一两支烟不 就行了吗！”但是按照张乖崖说的“一日一钱，千日千钱，绳锯木断，水滴石穿。”我觉得一天您吸一两支烟并不算什么，但时间长了积少成多，您就会犯烟瘾，就 离不开烟，结果您比正常人的肺黑。有时会咳嗽不停，严重时有窒息的危险！亲爱的爸爸，不要再吸烟了，吸烟有害您的健康，再说了，我和妈妈也生活在您身边， 我们是被动的吸二手烟，也影响我们的健康呀！2008年举办的是“无烟奥运会”。在我的学时，是“无烟宣师一附小”、在教师中是“无吸烟教师”、在社会上 是“无烟社会……”这么多地方都是无烟的，在“无烟社会”中吸烟是会被别人嘲笑的。您千万不要再吸烟了，好多吸烟爱好者都决心戒烟了，您就不能把烟瘾戒了 吗？您难道没有戒烟的决心吗？我相信您一定有决心！

今年的5月31日就是世界戒烟日了，我在网上看见了很多吸烟对于身体的危害，这比我平时自己了解的多多了！比如说吸烟容易引起的疾病：心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等。还有烟里的有害成分也另我吓了一跳：一氧化碳，汽车排出的有害气体，可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。一氧化碳也会损害血管内部，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一种与海洛因，可卡因一样容易上瘾的物质，动吸烟时，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以进入你的大脑，使心跳加速，增加患上心脏病的危险。焦油，一种用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。其中包括丙酮，DD下，砒霜(一种毒药)，甲醛，氨以及另外100种有害的物质。还有那些惊人得数子，更令我这个正在日复一日地吸二手烟的小女孩心惊胆颤。2002年我国15岁以上的人群吸烟率就已达到了35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%，由此估计，吸烟者约为3。5亿！而每年约为有100万人因为吸烟而死亡。更令我没想到的是，吸“二手烟”的危害居然是吸“一手烟”的6倍！

去年夏天，“烟鬼”爸爸的单位组织职工体检，过了几天，老爸接到医院的体检报告单，只见上面写着：肺部有阴影，疑为吸烟过度造成……为了瞒住妈妈，爸爸就把报告单随身携带。可他瞒得了天，瞒得了地，就是瞒不过我们家的“包打听”――妈妈。这不，爸爸接到报告单的第二天，妈妈就问爸爸：“孩子她爸，上个星期你们单位不是组织体检了吗？怎么报告单还没有出来？”爸爸以为妈妈不知道，就搪塞说：“我也在想，怎么还没出来呢？”“老刘啊，别瞒我了，人家早就拿到了，怎么就你一个人没拿到呢？”爸爸见瞒不过去了，只好“如实交代”。妈妈一看，火冒三丈：“叫你少抽少抽，你就是不听，这下可好了，肺上都有阴影了……”说着说着还淌起了眼泪。爸爸正想陪笑脸安慰妈妈，妈妈突然声色俱厉地下了戒烟令：“老刘，现在约法三章，从今往后，你再抽一支烟，让我看到了，你就不要进家门，往后你身边不准带钱！”爸爸连连点头：“遵命！”说完还做了一个滑稽的动作，惹得妈妈破涕为笑。

您好！您知道吗，每当您抽一次烟，吐出一次烟雾，我都觉得您的健康受到了损伤，您周围的人也受到了“二手烟”的侵害。每次看到被烟雾环绕的您，我都感到揪心。虽然现在社会上人人都呼吁远离香烟，关注健康，到处都张贴着“吸烟有害健康，请不要再吸烟”的标语，但很少能有人实实在在做到的。您就是一个典型的例子。我记不得，这已经是第几次劝您别吸烟了。每次您都是说：“好好好，舅舅知道了，明天就开始戒烟.”但是，我再次见到您时，您还是悠然自得地抽着烟。当我问您为什么还没6把烟戒掉时，您却说：“戒烟太难了，我的烟瘾那么大，戒不了哇！”如果您这样想的话，那可就大错特错了。

其实，我想对您说的，就是：少抽烟！每次见您因为抽烟而咳嗽时，我心里总是很难受，就像被被蝎子蛰了一样疼！为了说服您戒烟，今天，我也来当当小老师，给您说道说道吸烟的危害吧！吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结，吸烟还会引致肺癌呢！90%的肺癌的总死亡率是由吸烟所导致，吸烟还会导致结肠癌、引起白内障，影响视力，影响大脑正常发育，致使大脑反应迟钝，甚至还会变得易患艾滋病，因为吸烟使免疫力下降！最可怕的是全世界因为吸烟而死亡的人数每年都会达到约300万人，直到现在也一直在增长，而且吸烟不仅危害自己的健康，也会影响他人，因为吸烟时呼出的烟雾会被其他人吸进，其中的危害程度也是不亚于吸烟者的！所以，爸爸请戒烟吧！

舅舅是那么的好，但他有个大缺点，烟瘾太重。舅舅是开工厂的，平时日理万机，唯有周末能出去溜达溜达。正因为他是大老板，所以经常会有大客户来定做东西，作为一厂之主，第一个见面礼莫过于凑上去递一支烟，点个火。如果晚上再出去喝酒应酬，他一天就抽三包烟。最近又有广告提到抽香烟甚至被抽二手烟的人并且造成早期的肺癌。我可担心了。这可不是一件小事，我必须得帮舅舅戒烟。每次我得优异成绩后舅舅都会给我礼物的。这次我就要求舅舅戒烟，不要礼物。舅舅很爽快的答应了。连续几次舅舅没在我面前抽烟，我不禁在心里窃喜！但好景不长，后来我发现舅舅是我在的时候才没抽。  

看到这儿，爸爸才恍然大悟，不由轻声笑道：“你这孩子，这是变着法儿让你爸戒烟！”我摸摸脑袋，不好意思地说：“爸爸，这回你看到吸烟的伤害有多大了吧！老师也说过，烟草的烟雾中至少含有3种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油在肺中会浓缩成一种有害的黏性物质。尼古丁是一种使人成瘾的物质，会损害神经系统。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍；患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍；患膀胱癌的几率要比不吸烟的人大2倍；患心脏病的几率也要比不吸烟的人大2倍。吸烟也是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺病本身，也增加了得心脏病的危险……”

现在，有越来越多的青少年染上了抽烟的习惯。据统计，在大中城市中至少有1／3的岁的青年人吸烟，甚至有些女青年也开始抽烟。关键是针对其思想状况，耐心做说服工作。有的抽烟是出于好奇心，以在校中学生为多。他们有着强烈的成人感和成人欲，对于大人们的一举一动有意无意地加以模仿，这是其一。其二是虚荣心，普遍存在于20岁左右的青年工人中，认为不抽烟，怕被人讥为不合群，为了摆“阔绰”，不得不用“牡丹”、“希尔顿”来装门面。其三是时髦感，此种心理以女青年居多，他们以为染得血红的指甲夹着一支又细又长的烟卷，似乎很时髦、新潮。青年人抽烟时间不长，戒烟较容易，只要耐心说服，正确引导，大多数人是会戒掉的

也许你会说：“我又不抽烟，何必告诉我这些东西呢？”那么你就大错特错了。其实，由于我们周边有许多吸烟者“吞云吐雾”。他们在“吐雾”的时候，会将香烟里的有害物质释放出来，于是我们就会陷入一种叫“被动吸烟”的状态。被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的带有毒性物质的空气，比吸烟的人危害更大。还可能遭到与吸烟者同样的病症。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被迫吸烟者。因此我们要提醒周围的人不要吸烟，并帮助吸烟者戒烟。

记得那是XX年的一天中午，您一边吃菜一边喝酒。由于喝酒太多，您开车出去的时候，发生车祸了。看到您的血流在衣服上，几乎把整件衣服都染上了红色。而那个撞到您的人却逃之夭夭了。当有人打电话给妈妈的时候，妈妈吓得手脚发软，差点晕了过去。爸爸，为了我们一家人的温馨和睦，我想送您一句话：开车不喝酒，喝酒不开车。好吗？爸爸，我希望您能戒烟、戒酒、戒赌，做个“三好”爸爸！如果能这样的话，我一定是世界上最幸福的小孩。你是爱我们一家人的，我和妈妈都会帮助你戒掉这些恶习。爸爸，加油啊！我们都期望您不断地好起来。

爸爸大约一天要吸掉两包烟，为了帮爸爸戒烟，妈妈也不上班去了，天天盯着爸爸。以至于爸爸见了妈妈就像老鼠见了猫，东躲西藏。有一次爸爸喝完酒回到家，就直往洗手间跑，妈妈忙问爸爸是不是喝醉了，爸爸打了个饱嗝，深沉地说没事。爸爸很长时间不出来。妈妈着急了，就用钥匙打开了门。洗手间里，爸爸正吞云吐雾悠闲自得。妈妈说你又吸烟了，爸爸没想到妈妈来这么一招，摸着头，嘿嘿直笑，连说这是最后一支。看来妈妈也拿爸爸没办法了。唉……

吸烟如磁铁一般引诱了太多太多无知的人们，“饭前饭后一支烟，快活似神仙。”这句话正确么？吸烟导致死亡，这是谁都无法改变的事实。最后伤害的不仅仅是自己，更是一路上伴您成长的人，难道您忍心看见他们泪流满面的样子么？请睁开您明亮的双眼，看看周围的一切，敞开您的心扉，体验周边惟妙惟肖的环境，这些在您的吸烟生活中享受不到的！体验一下在无烟的环境中和在漫天烟雾中的感觉，享受美好的碧草蓝天，何乐而不为呢？如果您已经习惯抽烟，那么请将耳朵竖起，听听大家为您到来的戒烟好方法：

这天，我正在做作业，突然闻到一股熟悉的味道——烟味。顿时，家里乌烟瘴气，我实在忍不住了，走到客厅，一把把爸爸嘴里的烟熄灭了，扔到垃圾桶里，谁知，爸爸火冒三丈，把我骂了一顿，本想教育爸爸的我却被爸爸教育了说这样不礼貌，我气得上气不接下气，想：不礼貌？什么不礼貌？你抽烟礼貌？天天把家里弄的乌烟瘴气，很礼貌吗？难道你不知道我们为你戒烟绞尽脑汁，想了好多办法吗？爸爸呀爸爸，我和妈妈还不是为了你好！唉，你怎么就不听我们的话呢？

在我童年的回忆里，您时常叼着烟，每次我和您说不要抽烟了，您却用零食来跟我谈条件，说我不吃零食您就不抽烟。我可以不吃零食，但您却在嘴上说说要戒烟，却又瞒着我和妈妈，不在家里吸，偷偷在办公室吸。有一次，我在您办公室看到烟缸里满满的烟蒂，您还骗我说是同事吸的。

如果听了这些还不能让您下定戒烟的决心，那从经济上算一算，一包烟二十多元，如果自己一天抽一包，还要接待客人，也就要一包多，这样算下来一个月至少也要六百多元，对收入不多的叔叔阿姨你们说，是否经常为下一顿饭菜担心，是不是常常吃了上顿没了下顿......

爸爸，你也知道烟对人体有很大的副作用，那你为什么不戒烟呢？我相信你一定也知道吸烟有害身体健康，而且还会对你周围的人造成伤害。有一次，我听姥姥说，每吃一根烟，寿命就会缩短五分钟，时间长了，牙齿就会发黄、发黑，既影响美观，又影响健康，有的人吸烟还会得肺癌。

我是低估老爸了。看来他的抽烟已经到了最高境界----刀枪不入。当我几乎要放弃的时候，我看见一篇文章重新燃起了我的热情。文章说的是：一个学习优秀的学生用激将法帮助一位学习差的学生，结果学习差的学生很快就好了。我想，假如我用激将法，帮助老爸戒烟的话。对！就这么办！

我的爸爸是对工作十分认真、负责任的员工，待人和蔼可亲，对家人更是疼爱有加，还常买我和姐姐最爱的巧克力蛋糕给我和姐姐吃呢!我爸爸本来是好得没话说的，可是他有一个坏习惯，就是抽烟。我、姐姐和妈妈最讨厌爸爸的烟味了!因此我和姐姐暗下决心要帮爸爸戒烟。