“嗯……宝贝女儿啊……妈妈在我一年前，被医生查出患了血癌。虽然是第一期，可妈妈没那么多钱去治疗。妈妈第一个想要在临走前多看你一面。可那一天正想要找你的时候，却在车站遇见了你……调皮的你啊！认识我那七个月罢了，就对我发小姐脾气。以后对真正的陌生人你该如何啊？！那个蛋糕，是妈妈节食节喝存来的钱去买的。可没想到你一去这么迟才回来。本来还要给你一个惊喜的……对不起啊！你的生日，妈妈也只能和你庆祝唯唯四次罢了……妈妈走后，你要改好你的习气。妈妈对不起你，以后回到家，你要自己煮饭菜了。记得……不要时常熬夜，会损坏肝脏的……多喝水，好好看清社会的是非。妈妈再次祝福你早日找到一名好男友来照顾你，妈妈便可以更安心了。宝贝女儿，这一世我对你的债，下一世不会再有了。宝贝女儿，妈妈会在另一个世界保护你的。妈妈永远爱你，希望……你……可以……原谅……妈妈……”

我曾经有个舍友，当年胖的时候有140斤，虎背熊腰的一个女生，人人都叫她一声御姐，她也颇为自得。那一年夏天，艺术团的老师招几名舞蹈演员在校庆上表演，我们宿舍全都去了，当时全寝室最柔软的就是她，下腰劈叉，易如反掌，而相对的，我们就是去走个过场。可是名单公布了，我们仨儿都入选了，除了她。老师给的解释是，身体柔韧度不好，可以练，但是整个艺术团找不到她那么大的衣服，单人舞蹈她能力不行，群舞的话她身材太高大。直白点说，就是你太胖了，我们艺术团不要。我舍友深受打击，以前虽然嘴上说着减肥，但事实上她从未行动过。但从艺术团回来之后，她开始了节食减肥的漫漫长路。那时是六月初，到七月中旬我们回家过暑假，整整一个半月，她没有吃过一顿晚餐，三个月之后再见到她，已经是高挑美女一个了。然而这并不是一个励志故事，她在瘦下去之后要求自己更瘦，一米七的个子，体重要与我这个一米六的矮子齐平，达到90斤，于是节食的越发狠厉，人也越发阴沉，面色灰白，皮肤暗淡，精力不够，跟人交流的也越来越少。甚至，她的负面情绪越来越多，只要有一点不满，就会一个人在角落里散发着冷气。我们之间也渐行渐远。

一连好几天，海上都刮着巨大的狂风海浪，渔夫只好待在家里面发愣了。桑娜惊恐不安地想：家里只剩下了一餐的黑面包了，丈夫又不能出海去打鱼，我……我……我该怎么对他说呢？上帝呀，我该怎么办才好呢？又到了该吃完饭的时候了，渔夫问桑娜：“亲爱的宝贝，晚餐准备好了吗？”“你怎么学得这么肉麻啊！晚饭呀，还没有做好呢！”桑娜支支吾吾地说，“准备好了。”“不，还没呢。家里快没黑面包了。”渔夫一听，一下子站了起来。桑娜吓了一大跳，以为丈夫会揍她的。但，丈夫很快地又平静了下来，他问桑娜：“家里还有几块黑面包？”桑娜说：“还有七块，那么有两个人可能要饿着肚子了。”“那么，”渔夫说，“我决定了让西蒙的两个孩子……”“不！”桑娜叫到，“不要再说了，我求你让西蒙的两个孩子先吃吧！我宁愿自己饿着不吃，也不愿那两个孩子饿着。”“我想你还是误会了。”渔夫说，“我的意见是我们节食，让西蒙的孩子吃饱了再说。”桑娜一听笑了：“想不到我们俩再一次不谋而合。”

今天能做的事情如果放到明天去做，你就会发现很有趣的结果，尤其是买股票的时候；别人能做的事情，绝对不要自己动手去做，只有别人做不了的事情才值得做；如果可以花别人的钱来为自己赚钱，就绝对不从自己口袋掏一个子儿；我经常在商店打折的时候去买很多东西，哪怕那些东西现在用不着，可总有用得着的时候；很多人认为我是一个狂妄自大的人，这有什么不对呢？我看不出我有什么理由不为自己骄傲；我从来不认为节食这么无聊的话题有什么值得讨论的，我相信大多数人跟我一样喜欢美妙的食物；我常常不得不做我不喜欢的事情，因为在这个世界上，我们都还没有办法按照自己的意愿做事；我常常预测灾难的发生，哪怕那个灾难的可能性在别人看来几乎为零；我认为只要目的确定，就不惜代价去实现它，过于讲究方式方法，只会贻误时机；我从不隐瞒我的个人爱好以及我对别人的看法，尤其是当气恼的时候，我要用大声吼叫的方式发泄出来。

月饼，又称宫饼、丰收饼、圆饼、团圆饼等，唐朝时，月饼初见记载。《中国风俗辞典》讲过一个传说：唐高祖李渊在一年的八月十五日，吩咐厨师制作彩色圆饼，让大家食之，以庆祝手下大将军李靖北征取得的胜利，而李靖则先捧圆饼祭拜明月，并说“应将胡饼邀蟾蜍”。此后，八月十五日吃圆饼，就变成了一个习俗，而后的唐明皇宠妃杨贵妃则把“胡饼”更名为“月饼”。到了宋代，已有金花、芙蓉、荷叶等各种花色的月饼。到了明代，月饼才真正成为中秋节正式的应节食品，并在民间逐渐流传。清代以后，月饼的制作更加讲究，无论质料、花色、品种都有新的发展和创新。随着时代的发展，月饼后来渐成为中秋节的节令食品和互相馈赠亲朋的礼品。月饼，原本是祭月时的一种供品，拜月结束后，全家人围坐一起，共享祭品，同赏明月。吃月饼时，要将象征圆月的“大团圆”月饼按人切块，每人一份。对没有回来的家里人，家长要把属于他的一份月饼认真保管起来，待他们回来时品尝，故月饼又称“团圆饼”。后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼结合在一起，寓意家人团圆的象征。每逢中秋，皓月当空，合家团圆，品饼赏月，其乐融融。

前段时间老妈听说节食能减肥，于是她就过起了只吃青菜豆腐的“苦”日子。谁知才两天她就坚持不住了。到了第三天，老妈面对桌上的美食时，不但“来者不拒”，而且还恨不得把前两天的损失全部补回来。她还自我安慰道：不能节食减肥，节食对身体不好。

行动状况：节食也能减肥。晚上只吃一碗稀饭，菜都没吃一口。但是这样，晚上睡觉肚子向我表示抗议，可为了减肥，不得不忍着。第二天早上起来，我就拼命地吃，有一次吃了三个粽子，一个鸡蛋，一碗豆浆。就这样，肥了节食，瘦了多吃，肥了节食，瘦了多吃……唉，看来行动2好像并不成功。

孙悟空说：“你先试试节食。”猪八戒一听急了，忙说：“哪能啊！我一天吃50碗饭才能饱，现在只让吃一碗，还不能吃肉和鱼，这不等于把我饿死吗？”“先试一试吧。”孙悟空说。开始节食的第一天，猪八戒看见桌子上香喷喷的白米饭，虽然馋得口水直流，可他还是忍住了。到了第二天，他的肚子早就唱空城计了，就不由得又大吃了起来。

孙悟空回家过后，决定来节食。以后的日子里孙悟空早上吃一根香蕉、中午吃一个桃子、晚上吃三棵栗子。走过烤鸭店，一只只烤鸭在向他鞠弓，那股馋劲儿让他直流口水，可他还是忍住了，垂头丧气的走了。终于有一天，他坚持不住了，于是放弃了节食计划。

这天，妈妈郑重地向我宣布，她今后要尽量节食，我不置可否地笑了笑，想：你要是节食能减下来，我就能成神仙了！可第二天，妈妈做了一大堆好吃的，我大饱了口福，妈妈却只吃了一丁点儿，嘿！老妈还来真的了！但果然不出我所料，过了几天啊，她就坚持不住了，结果不但减肥计划失败，还越减越肥。

青春,成长,就像“秀逗”,尝尽酸涩,才能获得甜蜜。小时候,总渴望着穿妈妈漂亮的衣服,穿妈妈的高跟鞋,可长大后,梦寐以求的梦想实现了,可每走一步,换来的是钻心的痛,每穿一件,都要少吃饭节食。以求得美丽和惊艳。凤凰涅盘,浴火重生;唐僧取经,历经九九八十一难,方能取得真经,美丽的背后,要比别人多付出……

再说说吃的方面吧年，寻常百姓家也可以每天吃海参鲍鱼、山珍海味。现在，好多的人害怕吃的多了变胖，拼命地节食减肥，见到爱吃的东西，即使流口水也不敢往嘴里面喂。可是在半个世纪后，你尽可以放开肚皮吃，吃完后，喝一杯经过特殊处理的水，它就可以带走你身上多余的脂肪了，而那杯水，就和我们现在饮用的纯净水一样普遍。

刚出道时她还是个婴儿肥的圆润少女，后来她追求以瘦为美，到了病态的程度，曾经过度节食导致晕倒。拍戏时为了把一件旗袍穿出“纤幼”的窄细感，她几近绝食，最多只吃几口白水煮青菜，饿到手脚冰冷身体发寒。她的生活每天都像吹响了冲锋号，只许前进不许后退，“我以前对自己的要求就是，永远都要做最棒的那个”。

关于减肥，我还有一段“光荣史”。听说少吃食物可使身材苗条，这使我如获至宝。选了一个“黄道吉日”，我就开始实施伟大的“节食减肥”计划。平时一餐能吃两碗半饭的我，为了使自己变得苗条，强忍着只吃半碗饭，一天下来直饿得头昏脑涨。临睡前，实在熬不过了，冲进厨房里，见着能吃的就往嘴里塞，饥不择食呀！

PHA-4基因。美国加州索尔克研究院生物专家安德鲁·迪林领导的研究组发现，蚯蚓一旦吃了“关掉”PHA-4基因的细菌，即使他们节食，寿命也不比正常的长。而另一个测试发现，如果拥有PHA-4基因，蚯蚓即使维持正常饮食，寿命也会延长20%至30%。更令人惊喜的是，这样的蚯蚓除了比它的同类长寿，也比其他蚯蚓更有活力。

今天量了自己的体重我惊讶的发现自己已经瘦了两斤。你可能不知道在你说你要来见我的那晚起我就开始在节食，每晚都不会吃晚饭，见面的前一周我总共只是正常的吃了三顿饭，平时只是吃苹果。没想到十几天的功夫我真的瘦了两斤。

减肥，不就是忌口吗？不就是与大量的美味佳肴无缘吗？不就是无法享受美食带来的乐趣了吗？何况，妈妈又是一位烹饪高手。那可不行！在外求学的姐姐得知这个情况后，给爸爸带来了一条瘦身减肥腰带，这下爸爸就不用节食了。爸爸见了，连夸自己有个善解人意的好女儿。

第一套方案：节食。小白兔把大熊猫吃的竹子全部藏了起来，每天只发给大熊猫三根竹子。开始大熊猫还都能坚持的住，可是慢慢地大熊猫坚持不住了，就每天偷偷地跑去后山吃竹子，被小白兔发现后说：“唉，此计不通，另寻捷径吧！”无奈，小白免只好换第二套方案。

加油瞧，妈妈已经在做仰卧起坐呢！妈妈涨红了脸，使劲把身子往上翻。无奈，她的身子好像不配合她似的，根本做不到20个。一屁股坐在软绵绵的沙发上，说：“哼，算了，不做了！”我把嘴都说干了，妈妈才同意进行第二计划—节食。

她告诉我，吃什么最健康：五谷为养；五果为助；五畜为益；五菜为充，既不是我们现在很多人认为的，牛奶为上品，鸡鸭鱼肉为好东西，同时告诉了我们各种食物都有它的季节，和饮食专家们所提倡的不吃反季节食物有异曲同工之妙。

小渔总是不能很好地照顾自己，这一点使我很伤心。随着眼睛度数的加深，她只能眯着眼睛来观察周边的事物。还不知天高地厚地说要每天只吃粉和粥，无知地认为这是有效的减肥方法，孰不知这只会增肥。一个人的身体在营养不良的情况下，只会造成一些部位的循环系统不能正常运转，从而引起该部位的运输阻塞，一些垃圾就这样累积下来，形成肥胖的现象。这部分并不属于人体的组织，根本就不能为人体提供什么能量。而每天不正常的休息时间也会对身体机能有影响，组织的调节主要是在晚上休息的时候进行的，睡觉还有一个补血的功能。每天的偏食也会使一部分营养吸收不到，有一些器官在没有这些营养的情况下就不能正常运转，久而久之器官也会受损，引发一系列的疾病，这也会让肥胖现象有机可乘。如果真的是节食就只可以减肥的话，世界上就没有那么多肥人了。想要减肥就必须保持身体有足够的能量，这样才有可能将体内累积的那一部分垃圾排放出来。

对啦，我最喜欢的节日就是元宵节。说到元宵节。我就觉得那天很精彩，很有趣，为什么这么说呢？下面就听我讲讲吧！元宵节时，还有一个重要的习俗。没错，那就是吃汤圆啦！吃汤圆的习俗来自宋代，宋末元初时，汤圆已成为元宵节的应节食品，所以人们又称它为“元宵”。瞧，那些晶莹剔透的汤圆就像一群可爱的娃娃在调皮的玩耍。当然，你还可以在街上观灯，这些灯的形状各异，形状奇特。大街上好多灯啊！看，这是宫灯；这是孔明灯；对了，还有许多动物灯，一闪一闪地，仿佛天上的星星在眨眼。应，卖花灯的老板吆喝道：“快来买灯吧！都过来瞧一瞧啊！走过路过，千万不要错过！”哦，这招还真灵，许多人们都过来挑选灯，我也不例外。如果你有提着灯笼走街串巷的经历，你一定会觉得很舒心！哎，看，那是什么？无数张红色的纸条映入我的眼帘，那是人们组织的猜灯谜活动！我马上开动脑筋“蒜”我大声叫出来，那老板说：“对啦！这个小姑娘猜对啦！这个礼物就是你的了！”那谜底是“二小二小，头上长草”我猜对了，得到礼物后心里那个甜啊！

今天我坐在前台，回想起儿时，小时候的我像一个圆滚滚的大西瓜，可我现在却是一个身材苗条的女孩。今天，有一个女人走进来坐在我面前。她说，要减肥。我一看，她虎背熊腰，大腿比水桶还要粗！比我儿时还有厉害。我马上拿出我新发明的消脂减肥膏，我挤了一点出来，涂在她的肩膀上。她奇怪地问：“这是什么？”我回答道：“这是消脂减肥膏。”过了十分钟，她全身都在动，她着急地问：“怎么会这样啊？”“这是你的脂肪在燃烧，一会儿你的体重会有所变化的！”　我又领她到“时装中心”，为她挑选了一条牛仔热裤。我让她穿上去，她问：“我那么胖，如何能穿得上去呢？”“你试试看。”我说。她用迷惑的眼神望着我，最终还是穿了上去。突然，裤子变得宽松了。她的肚子在蠕动，过了三分钟，肚子不动了，肚腩却消失了。她直喊：“太神奇了！”　接着，我又领她到“休闲中心”我命令机器人端来一盘水果，她问：“我的食量很大，能控制吗？”我自信地说：“没问题！”她马上拿起一块杨桃，大口大口地吃起来。不到十分钟，一盘水果就被她消灭了。我让她站到体重秤上，她看到了自己的体重，叫道：“天啊！我节食3个月都瘦不下来，在这里不到一小时就瘦了10斤！真厉害。”

接着我们来到了第二个景区—山林野趣。才刚走进那儿就看见一个美丽的冬瓜湖，边沿用大小不一的石块砌成。成了商量岗一道美丽的风景线。接着往前走，就会感到异常舒服，我暗暗心想：外面骄阳似火，而这儿的温度却连28摄氏度都不到，并且清静，如果心烦气燥的话，还可以在这里修生养性。要是能在这里过一个暑假，那是一个多么美的享受啊！难怪蒋介石会选择这里为避暑别墅呢！想着想着，便看见了难得一见的火鸡与几只孔雀，我兴奋地跑上前去观察。那只火鸡虽然有点脏，但是它身披一件美丽的白毛大衣，比任何东西都要耀眼，可惜的是，后面有一部分羽毛被一只雄孔雀啄得光秃秃的。头颈几乎裸出，仅有稀疏羽毛，并着生红色肉瘤，喉下垂有红色肉瓣，背稍微隆起。看来这要比家鸡大上3-4倍呢！我还听说感恩节食火鸡是西方国家的传统习俗。火鸡的还有一个特点就是它的身子能胀能缩，真是与众不同啊！随后我和妈妈来到了一架水车旁，工作人员给我们演示了一遍怎么踏水车，于是，我站好位置开始踏了起来，可这水车太重了，我很难才能踏动它，正在我仔细观察水车的时候，妈妈用她那高超的“偷拍”技术拍下了这一幕。

原来，主人吐掉了它里面的所有东西，由于吐得剧烈，它被撕裂了一条口子，出了血。并且它开始发炎，生病，整天昏沉沉的，连运转的力气都没有了。为了让它能够正常的运转起来，主人给它送来了一把一把的药粒，有一天还从嘴里伸进来了一个硬梆梆的金属物体，在它里面搅了几圈，把它噎了个半死。见到自己因为嘴巴的贪吃如此遭罪，胃决定找个机会跟嘴巴好好谈谈关于科学合理进食的问题。希望嘴巴能够把好入口关，适度进食，别吃得太多太杂而让自己遭罪。开始嘴巴不同意，嘴巴说：你没有味蕾，你不知道美食的诱惑力，那味道会让你一直想吃下去，我实在无法拒绝。见嘴巴固执己见，胃着急了，它思忖了一下，又以商量的口气跟它说：你想想，如果你不控制入口，这些东西进来后，我源源不断地把营养往主人的全身送，让主人发胖发福，要是他哪天要节食减肥，你便会失去品尝各种美食的机会，那时便只有看着满桌的佳肴流口水了。

五辛盘。作为元日食品最早见于吴晋间周处的《风土记》，说元日早晨吃五辛菜.“以助发五藏气”(《玉烛宝典》卷一引)。五辛菜是五种有辛味的菜，《荆楚岁时记》隋注说是大蒜、小蒜、韭菜、云台、胡荽。如《风土记》所说可活动五脏，是祈求健康的东西。《荆楚岁时记》注引《庄子》说：“春日饮酒茹葱，以通五藏。”可见元日食辛菜的传统由来已久。隋唐时代的孙思邈在《食忌》中说：“正月之节食五辛，以辟厉气。”(《岁时广记》卷五91)而明代医药学家李时珍的《本草纲目》又说：“元旦立春，以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之.取迎新之意.谓之五辛盘。杜甫诗所谓‘春日春盘细生菜’是矣。”这种食辛盘迎新当是晚起的意思。

春节各地食俗。汉族的春节食俗，一般以吃年糕、饺子、糍粑、汤圆、荷包蛋、大肉九、全鱼、美酒、福橘、苹果、花生、瓜子、糖果、香茗及肴馔为主；并伴有掸扬尘、洗被褥、备年货、贴春联、贴年画、贴剪纸、贴福字、点蜡烛、点旺火、放鞭炮、守岁、给压岁钱、拜年、走亲戚、上祖坟等活动。如年夜饭，尤为讲究：一是全家务必聚齐，因故未回者必须留一座位和一套餐具，体现团圆之意；二是饭食丰盛，重视“口彩”，把年糕叫“步步高”、饺子叫”万万顺”，酒水叫“长流水”，鸡蛋叫“大元宝”，金鱼叫“年年有余”；这条鱼准看不准吃，名为“看余”，必须留待初一食用．北方无鱼的地区，多是刻条木头鱼替代；三是座次有序，多为祖辈居上。孙辈居中，父辈居下，不分男女老幼，都要饮酒。吃饭时关门闭户，热闹尽兴而止。除夕的家宴菜肴各地都有自己的特色。

2008年的暑假我来到上海，因为我要在这里追逐我的梦。但是我真的没有想到追求梦想却这样的难，追求梦想的路会这样的艰难，我在追求梦想时跨出的第一步路就遭受到了一个困难的阻碍。就是饮食的问题，在那里减肥我们要进行节食，所要吃的东西都受到了节制，那我肚子饿时只能忍住，那是苦。而最酸的就是在那里过了一个礼拜，想爸爸想妈妈的时候，给他们打电话的时候心里就特别特别的辛酸在电话里还跟爸爸妈妈说我忍不住了，我要回家，我不要呆在这里了，我要回家，那个时侯我在这一头哭，妈妈也哭真的好酸。而感受到的甜莫过于在那里呆了两个礼拜后，我的体重也明显的下落，而且还登上了减肥用功榜的第一名，这就是甜甜的果实。圆梦的路虽然很辛苦但是这一切都值得我也成功的完成了我的梦想。

元宵佳节除了观灯游艺之外，食俗也令人十分神往。油锤元宵节的食品出现于唐宋时的有油锤，宋代《岁时杂记》中说：“上元节食焦锤最盛且久。”说明油锤为宋代的汴中（今河南开封）元宵节的节日食品。油锤是一种什么样的食品呢？据宋代的《太平广记》记载：油热后从银盒中取出锤子馅。用物在和好的软面中团之。将团得锤子放到锅中煮熟。用银策捞出，放到新打的井水中浸透。再将油锤子投入油锅中，炸三五沸取出。吃起来“其味脆美，不可言状”。原来唐宋时的油锤就是后世所言的炸元宵，此记载可作今日研制“仿唐菜”时参考。油锤经过一千多年的发展，其制法与品种已颇具地方特色，仅广东一省，便有番属的“通心煎堆”、东莞的“碌堆”、九江的“煎堆”等等，真可谓唐宋食风今犹在。

2008年的暑假我来到上海，因为我要在这里追逐我的梦。但是我真的没有想到追求梦想却这样的难，追求梦想的路会这样的艰难，我在追求梦想时跨出的第一步路就遭受到了一个困难的阻碍。就是饮食的问题，在那里减肥我们要进行节食，所要吃的东西都受到了节制，那我肚子饿时只能忍住，那是苦。而最酸的就是在那里过了一个礼拜，想爸爸想妈妈的时候，给他们打电话的时候心里就特别特别的辛酸在电话里还跟爸爸妈妈说我忍不住了，我要回家，我不要呆在这里了，我要回家，那个时侯我在这一头哭，妈妈也哭真的好酸。而感受到的甜莫过于在那里呆了两个礼拜后，我的体重也明显的下落，而且还登上了减肥用功榜的第一名，这就是甜甜的果实。圆梦的路虽然很辛苦但是这一切都值得我也成功的完成了我的梦想。

节食伤身，吃药无效，现在，孙悟空只好累一点，每天都到室外做运动，一直做到面红耳赤，气喘吁吁；每天中午吃完饭到幽静的小路散步，然后跳两千下绳子；黄昏绕着整个花果山跑上几圈……日子一天天过去，孙悟空却发现自己的脸色越来越红润了，他担心是长胖的症状，忙到医院做检查，一查，可真让他想把医生抱起来亲个够，原来，他的体重已经恢复了正常了……

第二次减肥：他听说节食可以减肥，早餐的时间到了，他管住自己没吃。中餐的时间到了，主人因为找到了女朋友，很高兴，就奖励了加菲猫一大碗意大利面。他看了一眼自己最爱吃的美食，一瞬间，加菲猫扑了过去，抓到一把就往嘴里送，还顾不得自己的绅士风度，吃完了还大声夸奖好吃好吃。到了晚饭，也是他爱吃炸鱼排。他想：反正中午都吃了，晚上也吃吧！加菲猫抓起一个，就吞一个，这个晚上，他一共吃了12个炸鱼排。

计划定起来容易，实施起来可真难！因为节食，孙悟空常常饿得头昏眼花，四肢无力。烤鸭店里，烤架上一只只又肥又大、又香又嫩的烤鸭给他鞠躬时，他拼尽了浑身力气，咽下口水，低着头匆匆走过；水果店里，货摊上一个个滚圆滚圆的西瓜向他招手时，他眯起了小眼睛；超市里，各色各样的零食逗引得他肚子里的馋虫直往外钻……经过激烈的思想斗争，他终于战胜了食品的诱惑，拖着沉重的步子，一步三回头地赶回了花果山。还没进门，他就“嗡”的一声，两眼发黑，一头栽倒在地。　

纪小龙说:这是首位的。因为脑子的细胞对缺氧是最敏感的。再一个对脑子来说，除了氧气以外，第二个就是糖类，因为细胞的活动最直接的供给的能量是糖。特别是有一些女士为了减肥，节食，基本处在一种半饥饿状态，你半饥饿的状态下，你的糖份不够。所以第二位你要有足够的糖供给。至于其他的常规的细胞活动的，维生素类和微量元素类，没有很特别。而氧和糖是最重要的。

俗话说，祸从口出，减肥也是如此，要想瘦下来，一定要先管住自己的嘴。这么说并不是说要少吃或者是不吃饭，而是要改变我吃饭的方式。以前我吃饭的时候，总喜欢吃肉类还有各种高脂肪的食物，为了瘦下来，必须要改变自己的膳食结构。在今后减肥的日子里面，我决定一日三餐以蔬菜为主，减少主食还有肉类的量，减少自己摄入的能量。在减少饭量的同时，我必须要加强自己的锻炼。如果说改变自己的饮食结构是为了减少能量的摄入的话，那么锻炼就是为了消耗更多的能量了。只有每天定好一定量的锻炼。才能够巩固一日三餐减少能量摄入取得的成果，甚至能够强化节食带来的效果。

减肥？说起来容易，做起来可难着呢！因为，减肥≈节食。要我跟那些美食们挥手告别，那可是生不如死啊！看着桌子上的大鱼大肉，而我却只能在梦中与它们相会，此乃本年度最惨事列之一。前不见烤鸭，后不见火锅。望肚之空空,独伧然而涕下。悲矣！悲矣！唉！都是零食惹的祸！

在北方，山东省庆云县农家在八月十五祭土谷神，称为“青苗社”。诸城、临沂和即墨等地除了祭月外，也得上坟祭祖。冠县、莱阳、广饶及邮城等地的地主也在中秋节宴请佃户。即墨中秋节吃一种应节食品叫“麦箭”。山西省潞安则在中秋节宴请女婿。大同县则把月饼称为团圆饼，在中秋夜有守夜之俗。

4、吃减肥药物。减肥药物通过泻和抑制人体食欲的方式来达减肥的目的，泻将身体所需营养物质强行排出体外以动用身体脂肪来达到减肥目的，导致营养不良、头晕、乏力、食欲不振……严重影响身体健康。抑制人体食欲和节食的方式同样强行的限制身体所需营养物质的摄入，并且容易产生厌食症。

苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。

早在唐朝时，就有在立春吃春卷的习俗。杜甫就写过“春日春盘细生菜”的诗句。《四时宝镜》中说：“立春日，食芦菔、春饼、生菜，号春盘”。春卷传至闽南，一变而成为清明节的应节食品。清明节在台湾南北的习俗也略有差异，在南部也有吃“润饼”的习俗。