时间是匆忙的，不会因为你匆忙，你紧张而为你停下一分一秒，第二天还是来了，我站在后台，拿着虽只拿了一天但以皱巴巴的稿子依然紧张的读着，因为等校长和优秀教师代表演讲过后就轮在优秀学生代表发言了，也就是说再有两个人演讲完就到我了，稿子虽然背完了但却依然很紧张，因为我怕到时候再出错，丢人就丢大发了，所以校长讲的话我也没认真听。这时一只温暖的手搭在了我的肩上，是孟老师！孟老师笑着对我说：“很紧张吗？其实不用紧张，每个人人生中都会有这种经历，你要加油，相信自己，你一定能行！”这句话给了我巨大的鼓励。我平静了下来，轮到我时我已不再紧张，平静地走了上去，并顺利的演讲着，当我讲完最后一个字时，如雷般的掌声响起来，我感动的热泪盈眶，同时也看到了孟老师那慈祥的目光。

我们快速的看了遍，不一会老师说：“我先抽查这十个人：朱丽阳、张志……这些人一会出来听写单词。”我松了一口气，因为这些人中没有我，我发现，我身上都出了冷汗，之后老师抽的时候，我都会在心里想：求上帝保护，求上帝保护，求上帝保护，高老师不要抽到我，保佑……我不知道这灵不灵，但我能在精神上寻求安慰，每次要听写单词，我们班里一些英语好的同学都会露出。一副胸于成竹的样子，老师来的时候脸色是很高兴的，但听写完了之后，脸色就变了，有晴阴，十个人中只有两个人过了，老师说：“下午我在找人听写，听写不掉的叫家长来。”我听后，心里想说完蛋了，我也听写不掉，心里很紧张，心想，这回上帝也救不了我了，我只能听天由命了。结果下午老师没有找到我，我心里很开心，但我不能放松，因为下次抽查也许会有我，我一定要认真努力背单词，不能在打马虎眼了，这一天我过的很紧张。

有的同学说一紧张就会发汗，脸有时会红，不知道该怎么办？在这里我们谈一种放松的方法。在心理学上可以通过这种放松训练来达到改善上述紧张情况。放松训练核心的要点就是你要自己想象，你要通过身体的紧张，在想象适当的考试环境，看看自己的紧张程度有多少，再做这种调节。如果学生很紧张的话，我们可以用一句话“以毒攻毒”来解决，就是你可以想像紧张的情境，来达到你心理的意志。最通俗地说，你要紧张，再日常生活中我们可以锻炼，一个沟通和交流实际上对学生也是比较好的发泄。就是你需要通过你的同伴，通过这种沟通你发现别的同学也很紧张，你通过沟通发现大家都用什么样的方法，通过沟通你就宣泄了你的紧张，这样可能对你有帮助。

下午考完试过了一会就放学了.我一放学,爸爸就带我去医院挂水.当医生叫到我名字的时候,我心里很紧张,我想医生帮我挂的时候会不会很疼很疼呢 医生用棉花球在我的手腕上搽了点药水,让我握紧手,挂水的针很长,我害怕的转过头去,医生将针戳下去的时候果然比我想像的还要疼.水挂的很慢,比我睡觉的时间还要长,一觉醒来,水还没挂完,我叫爸爸帮我挂快点,爸爸说挂快了手会肿,而且已经是最快了.一瓶水差不多要挂完了,我担心医生换水的时候会不会比一开始还要疼呢 想着想着我睡着了,我梦见医生对我说,今天戳的不好,筋已经破了,我吓的都不敢挂水了.我吓得醒来了,我告诉了爸爸,爸爸说:"傻孩子,换水只是调换下药瓶,不会疼的."真是一场虚惊.终于,我要挂完了,医生帮我拔的时候一点都不疼,我用棉花球摁住伤口,在医院里休息了几分钟,爸爸就带我回家了.

接下来该我上场了，我很紧张，心提到了嗓子眼儿。这时，秦老师对我说：“这次比赛既要比速度，又要比技巧，起步时宁愿慢一点，也比犯规好。”秦老师的话真灵，我紧张的情绪缓和了很多。我从容地拿上铁环，站在起跑线上，我心里在想：一定要吸取陈相如的教训，稳一点，不要紧张。“嘘！”第二轮比赛开始了。我把铁环稳稳地抛出去，起步，加速，冲了出去；到了第一个杆，我把速度稍微减慢了一些，顺利地绕过去了。第二杆过了，第三杆也过了，前面是最容易出“车祸”的第四杆，我沉着冷静掌握好速度，把铁环钩轻轻往左一带，铁环听话地转向左边，绕过了第四杆，调整好方向后我加速冲向终点。再一看，一班、五班、三班也有同学到达。这时老师报出了我的成绩“6。1秒。”“耶！”我高兴地跳了起来，和同学击掌，拥抱。接下来熊汗津和其他几个同学也跑得不错。

爸爸什么也没说，只是失望的挂了电话，坐在电话旁，低着头，面无表情。妈妈也很紧张，一直在叫爸爸：“老公，咱的女儿考的这么样，应该考上了吧……”爸爸什么也不说，仿佛整个家的氛围变得更加紧张，但是紧张中带着几丝失望。这个时候突然电话又响了，我偷偷的瞄了一下，看看是谁打的电话。但是我并没有看见是谁。“我儿子是考上了，这次分数比以前考的都好。你女儿呢，以前都比我儿子考的好，它应该很容易就考上了吧。” 电话那头传来的声音。爸爸终于说话了：“没。”一个没字打破了我们全家人对我的期望。我无法面对自己，无法面对对我满怀期望的爸爸妈妈，爷爷奶奶……瞬间觉得全世界都会在嘲笑我，连天空都知道了我的分数，都在为我大掉眼泪。

”下面有请2号选手演讲，3号选手做准备“终于到了演讲比赛，我就是3号选手，虽然我之前准备的差不多了，稿子背的也不错，但是我还是一如既往的有些紧张。我感觉这屋子里很闷热，让人喘不过气来。”呼——。”我做了深呼吸，但不知为什么我还是很紧张，甚至脸都变红了。“你是三班的吧？”我旁边的老师说，"嗯，老师。"我回答道“给，你喝点水吧，放轻松。”老师边说边给我拿水，”谢谢老师。“我说。”来，你坐我这，再好好看看稿子，或许就不会那么紧张了，你要相信自己，相信自己一定能行，加油“老师微笑着对我说，并起身为我让座。”谢谢老师“我回答。”下面有请3号选手上台演讲，4号选手做准备。“我站起来走向讲台，鞠完躬后音乐响起，我开始了演讲，演讲很顺利，我获得了第二名。这一切都要归功于那位老师——隔壁班的班主任，是她给我的鼓励。对了，忘了告诉你，隔壁班排出的代表就是2号选手。

记得我在上学的时候，刚上初中有的东西都是刚刚接触，还不是很懂，刚上学的第一次考试我考了全班最差的成绩，心情很低落，考试前的晚上我在家里很专心的复习，以为自己什么都会了，可是面临考试真正来的时候，我却很紧张，在考试的过程中我认真阅读了很多的题，那种专注的表情真的想把这第一次考试考好，所以认真的答题，考试结束后，我开心的回到家，默默的等待考试的结果，一直再等我考试的分数，可是结果我考的并不好，当时的心情很不好，觉得很对不起自己的父母，同时也对不起我的老师，那个时候家人告诉我，不管做什么事情，都要认真的去做，认真的去理解，认真的去分辨自己的想法。

下午考完试过了一会就放学了.我一放学,爸爸就带我去医院挂水.当医生叫到我名字的时候,我心里很紧张,我想医生帮我挂的时候会不会很疼很疼呢 医生用棉花球在我的手腕上搽了点药水,让我握紧手,挂水的针很长,我害怕的转过头去,医生将针戳下去的时候果然比我想像的还要疼.水挂的很慢,比我睡觉的时间还要长,一觉醒来,水还没挂完,我叫爸爸帮我挂快点,爸爸说挂快了手会肿,而且已经是最快了.一瓶水差不多要挂完了,我担心医生换水的时候会不会比一开始还要疼呢 想着想着我睡着了,我梦见医生对我说,今天戳的不好,筋已经破了,我吓的都不敢挂水了.我吓得醒来了,我告诉了爸爸,爸爸说:"傻孩子,换水只是调换下药瓶,不会疼的."真是一场虚惊.终于,我要挂完了,医生帮我拔的时候一点都不疼,我用棉花球摁住伤口,在医院里休息了几分钟,爸爸就带我回家了.

下午考完试过了一会就放学了。我一放学，爸爸就带我去医院挂水。当医生叫到我名字的时候，我心里很紧张，我想医生帮我挂的时候会不会很疼很疼呢医生用棉花球在我的手腕上搽了点药水，让我握紧手，挂水的针很长，我害怕的转过头去，医生将针戳下去的时候果然比我想像的还要疼。水挂的很慢，比我睡觉的时间还要长，一觉醒来，水还没挂完，我叫爸爸帮我挂快点，爸爸说挂快了手会肿，而且已经是最快了。一瓶水差不多要挂完了，我担心医生换水的时候会不会比一开始还要疼呢想着想着我睡着了，我梦见医生对我说，今天戳的不好，筋已经破了，我吓的都不敢挂水了。我吓得醒来了，我告诉了爸爸，爸爸说："傻孩子，换水只是调换下药瓶，不会疼的。"真是一场虚惊。终于，我要挂完了，医生帮我拔的时候一点都不疼，我用棉花球摁住伤口，在医院里休息了几分钟，爸爸就带我回家了。

比赛前，我们每天刻苦训炼，都到5点才能回家。每断一次，就要跑一圈，有时还要做深蹲。快到比赛的时候，每个同学都很紧张。我们训练就更加辛苦了。那时，天气晴朗，因为我们在操场上练习，要是一不小心摔倒，不但会受伤，还会耽误时间。所以，每个同学、老师都很紧张。

初中生活是黑白棋，有时很紧张，有时又很放松。最近就要期中考试了所以很紧张，每天要复习语数外史地生政，也许要复习到很晚，要很晚睡觉。也许只有到了周六周日才能休息一下，但是第二天一起床又要背着大大的书包去上补习班。放松的时候就会不顾一切的去玩，并且好好的玩，玩完之后又会开开心心的了。

第二天，演说的气氛很紧张，同学们在台上演讲得都很精彩，赢得了一阵又一阵的掌声。我坐在下面，脸涨得红红的，手不住地颤抖。同桌一直在鼓励我：“没关系的，你不用紧张，越紧张就越发挥不好。”我知道，这是因为同桌关心我才这么安慰我的，可他不知道，他越是安慰，我的心就越慌。

第二天，演说的气氛很紧张，同学们在台上演讲得都很精彩，赢得了一阵又一阵的掌声。我坐在下面，脸涨得红红的，手不住地颤抖。同桌一直在鼓励我：“没关系的，你不用紧张，越紧张就越发挥不好。”我知道，这是因为同桌关心我才这么安慰我的，可他不知道，他越是安慰，我的心就越慌。

淦显云弹得一手好琴。一次乐器比赛要开始了，参赛的一些同学都很紧张，可是淦显云一点也不紧张，不象我连参加班上的活动都紧张的不知怎麽形容。我问淦显云：“你紧张吗？”“紧张什麽？”淦显云拿着琴走上了舞台。她好像被自己的音乐陶醉了似的，头摇摇晃晃的。我们也跟着她摇晃起来。

记得有一次，张老师让我在班级升国旗时，国旗下演讲。在练习的时候，我很紧张，生怕读错一个字。当读到中途，我抬头看了一眼老师，张老师的眼中透出鼓励的眼神，好象在说：“不错，再加油呀！”这让我紧张的心态逐渐放松了。当升国旗时，我拿着稿子读着，一紧张，张老师鼓励的眼神又浮现在我眼前，驱赶了紧张，我顺利地完成了国旗下演讲。

但是，出乎意料的事情发生了，在完成剔除坏死细胞任务后，随后的任务却失败了，队友又重新调整机器人，但还是失败了。“比赛时间到！”主持人叫停了比赛。330分，成绩宣布了，前十三名才能晋级全国大赛。大家都很紧张，虽然300分以上晋级的可能性比较大，但有好几支队伍的成绩都超过了350分。

不一会儿，老师叫到了我，我的心里很紧张，吹着吹着，同学们就笑了，我不知所措，继续吹了起来，可由于当前的紧张和同学们的嘲笑，我又吹错了，又引来了同学们的嘲笑。我忍着不哭最后我吹对了。而我的眼泪像断了线的珠子落了下来。我放下口琴，当老师又叫道另一位同学时，同学们又笑了。

念一想，我又愣住了，这可是我第一次当小考官耶，我肯定会很紧张的，但我一定要表现得很出色。于是，我准备了10个问题。对着妈妈练习，我们俩先练开场白，“小朋友你好，我是《小主人报》的小记者，你可以叫我姐姐……”接着，再练怎样问问题，最后练结束语。那天，我一直练到了晚上十点！

复试的人很多，有与夏一样的大学生，也有年纪大一些的。大家都很紧张，紧紧盯着面试的那间屋子的大门。这时夏被叫了进去。“请问，小姐你最看重的品质是什么？”主考官发问了。夏毫不犹豫地回答：“诚实，有信用。”主考官满意地点点头。随后又问了一些

大家先在小区集合，然后分头去买菜，出发了，沿着崎岖的山路，顶着蒙蒙细雨，我们到达目的地后，开始了准备工作。大家先备菜，把菜切好，我今天要做芦笋炒火腿，我先把芦笋洗的干干净净的，放在砧板上，小心翼翼地切成一小段，由于经验不是很丰富，有长有短，然后我又把火腿切成一小片一小片的。终于轮到我大展身手的时候了，首先我在锅里倒上一点油，把几块肥肉放到锅里去炒，接着我把芦笋和火腿倒到锅里，拿铲子一直翻炒，好怕它烧焦，心里很紧张，又怕被油溅到，菜在里面翻滚的，时不时的传来噼里啪啦的响声。有人帮我往灶里加了柴火，火更旺了，妈妈在旁边指挥我说加糖加盐，我每样都只加一点点。我快速翻炒了几下，这时旁边有人说赶紧要烧焦了，我听了很紧张赶紧把菜装菜盘里。芦笋炒火腿上菜了，大人们纷纷试吃了我炒的菜，吃了个精光，我一看菜被秒光了，看起来我做菜很好吃。同学们个个炒了一道菜，大伙都吃得饱饱的。

当然越是顺利我们越紧张，因为我们越往上进一步就会与到强敌这不，与新悦的比赛我们以2比0的战绩惨败，此时我们很伤心，很失望，但是我却自己鼓励自己与其他队员，有输就有赢，有哭就有笑，输了无所谓，如果进不了前3说明我们没有技术，如果进了前3就说明我们是块料，我的说法赢的了老师与其他队员的好评，所以最后一场比赛了，我们都很紧张，因为赢了第3名就是我们的，输了，就与第3名擦肩而过，但是我们不能输，为了荣誉，为了学校的荣誉，为了我们在小学的美好回忆，不能输，说到这里当然最后一场比赛打的惊心动魄差一点就输了，当然我说到这你们肯定想到了，我们赢了，我们赢了，我们此刻的心情你们是不能理解的，回到学校，校长亲手给我们几为队员发了奖励。让人万万没想到的是奖励居然只是一根钢笔与一本本子，我心想校长也太扣了嘛，不发点其它的啊、但是我们还是为此感到高兴，为什么因为这是我们永远忘不了的比赛，这是我们心中最美好的回忆。

接下去就是赶紧行动，并且要坚持下去。千万不要拖延，拖延既耗费时间，又让刚刚聚集的动力慢慢减弱。如果你能够在你确定目标之后坚持行动，你会发现你已经没有多少压力了。所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径。只要你坚持下去，努力学习的结果不仅仅是学业的进步，更多的是你将获得学习的信心，也是你获得学习动力的途径。看见自己学习有进步，所有的学生都会喜欢学习的。缓解学习压力过大的方法和你信任的人交谈。沟通和交流是比较好的一种发泄。通过这种沟通，你会发现别的同学也很紧张，你不是第一个也不会是最后一个紧张之人，这就使你紧张的情绪得以缓解。比如，考试前你感到心跳加快，可以告诉你的好朋友或你的亲人等：“我心跳有点加快，好像有点紧张。”朋友或亲人的安慰会给你提供镇静的感觉，说出后对你内心的紧张会有相当程度的缓解，说不定你的朋友也正需要人分担他的紧张。告诉他人你内心的感觉，正视自己的紧张情绪，是消除紧张的前提。 

于是，我迈着轻盈地步子来到学校，心里自信极了，如同春风得意的样子，好像很有把握的样子。别人问我：“你紧张吗？我毫不犹豫地说：”有什么好紧张的。”可是当我走进考场时，看到别人都非常紧张我受到影响，我的心“咯噔”一下，也紧张起来。我心里乱成了麻。昨天背的东西好像全部忘光了，我的脑海里一片空白。我心想：怎么办啊！我肯定会考得不好。当卷子发下来的时候，我几乎傻了眼，我瞪着卷子，东看看，西看看好像什么都不会做，不知从何下手。这时，我的心跳得更快，心都要提到嗓子眼了。心里像揣着个兔子，更像有一面鼓在砰砰响。我不想让人知道我很紧张笑我老手还紧张所以表面上很镇定在压制内心的紧张。我心想：这可不行，这样考不好的。于是我略凝神定气，集中注意力，调动我所深藏在脑海深处的知识写了起来。我认真地写了起来，我认真地写每题都注入我的思考，周围地一切仿佛都不存在了，整个世界只有我和卷子。我在认真地想着每一题卷子终于做完。我认真地检查了几遍后从容地交了卷子。

恬蜜老师病好后，没忘记抓紧时间复习功课，这几天，我很紧张，叶蕾也和我没有很多语言，我只是觉得模拟考时，我们大家会更紧张，我来到邓星老师和我们一起中的小树苗前，它已长成了大树，我想它也知道我们的艰辛吧。不知什么时候，恬蜜老师已走到我跟前，赞叹一句：“树终究要离开树妈妈的关爱。”我想的话，恬蜜老师很想念自己的父母吧。我在学校住宿以来，就没有见过自己的父母，我也很想念父母。恬蜜老师是个善解人意的老师。“雪莹，你说模拟考真的那么可怕吗？其实当我看到你们辛苦时，我心酸了，但我没办法，因为你们的目标是要进入好的高中，所以老师只有抓的很紧，希望你们不要怪老师。老师也没有办法。”恬蜜老师无奈地说完了这些话。我想这些话肯定是恬蜜老师的真心话。

“准备……开始！”随着老师一声令下，比赛开始了。刚开始，两名选手同时发力，她们中一人神情很放松，另一人却很紧张，她们把全身的力气集中在手上，因为用力，她们的手掌变得苍白，脖子上青筋暴涨，手悬在了半空中。我想：一时半会分不出胜负了。小朱，开始时胸有成竹的样子好像长翅膀飞走了。小张呢？她看起来很放松，一点都不紧张。小朱脸逐渐变得通红，就像一朵红玫瑰。再看看观众们，大家激动万分，有的冲上讲台，恨不得把其中一个人拉下台，自己去比；有的把作文本卷成话筒，声嘶力竭的呐喊；还有的站起来激动的拍打着桌子……尤其是那许同学，站在椅子上，拿起“话筒”大吼：“张丽媛加油，张丽媛必胜！”也许他觉得这样还不够，又跳下了椅子，冲到小张面前，对着“话筒”说：“张丽媛加油”，那声音简直可以掀翻屋顶，直上云层。

那是我们三年级第二次月考，第一场考的是语文。虽然我语文已经很好了，每一次都考全班第一名，但我不能骄傲。开始发试卷了，当同学们发到试卷时都紧张得要命，我也是很紧张，心里砰砰直跳，像有一面小鼓在敲。开始写卷子了，我每写一道题都很认真字也写得很好。突然一道写近反义词的题，可把我怔住了，我心想：这可怎么办，我写近反义词不太擅长，这道题是二十分，每一个空两分，可见分值之高。且写错一个字就要扣一分。我看了吓得可不轻，时间一分一秒的过去了，我也不能在这道题上停留太久，于是我就把我会的先写了，不会的只能蒙了。近反义词这道题写完下面的就会很轻松，马上我又进入“正道”，开始认真地答题，我把基础知识写完后，紧接着开始写阅读题。

我们一进去，就看到许多数学老师和专家们，心里很紧张。上课铃响了！我们开始上课。老师表现的也很自然，我们的心也落了下来。老师给我们出了一道关于植树问题的题，老师给我们讲了一个最简单的办法那就是画图，可是画图画多长的呢？老师又给我们讲，通过分析那就是“化繁为简”。我们开始小组合作，我们找了两个数据，10米和15米。老师问：“那个小组来汇报？”我就积极的举手，可是老师叫的是曲姿谕。曲姿谕说完后，老师又问那个小组有不同答案？我们还是积极的举手，老师又没叫我，叫的是李浩森。我们又通过画图找到了一个规律是“一一对应”。我们最后还闯了三关，分别是填空选择和类似植树问题的题。这两道题是车站和安装路灯的题。老师又叫了两名同学去黑板上写。老师还叫我们说了说我们有什么收获。

第二天一大早，我早早地起了床，吃早饭时，妈妈看到我的脸色不太好，关心地说：“怎么了？是不是病了？”妈妈摸了摸我的头说：“没有发烧呀，怎么了？是不是要考试了，很紧张？”我重重地点了点头。妈妈对我说到：“有什么好紧张的呀，没关系，这也是一次考验，就像在家里写家庭作业一样。”我点点头来到学校。进了教室，我看到同学们已经早早地整装待发了，我深深地呼了一口气，坐在了自己的座位上。考试铃“丁零零，丁零零……”地响了起来。监考老师从教室外面走了进来，她手里拿着考卷。我拿到了期待以久的试卷，这时，我又紧张了起来，大颗大颗的汗珠从我的额头上流了下来，我屏着呼吸，一口气写完了数学卷子……

三年级那时，老师在选优秀的学生代表全校去演讲，我心儿怦怦直跳，我生怕选我，平时上课连讲台都不敢上去，心想：千万不要选我，千万不要选我，真是怕什么来什么。老师的目光转向了我，我心里直哆嗦：“哇！老师你不会选我吧？我不敢的！”老师直接锁定了目标，说：“就你，吴雨馨，我相信你！”我不知所措，而时这突如其来的事情，我很紧张，也很犹豫，老师又说：“你试试自己的能力吧！结果并不重要。”于是我想了想老师的话，觉得有道理，老师让我在家里多练习。

我深吸了一口气，安慰自己道：”别紧张，别紧张，我叫不紧张。“我们一边在饭店门口等位置，妈妈一边用手机登陆查询网站，我害怕得不敢看她，就用余光瞄了一眼，只见妈妈好像也很紧张的样子，眉头紧锁一言不发。我顿时感觉情况不妙，心怦怦的跳，我把嘴唇咬的死死的，都怕我的小心脏从嘴里跳出来。我小心翼翼的挪到妈妈身边，用胳膊轻轻地碰了一下妈妈的肩膀：”怎么样，我考过了吗？“妈妈没有马上回答，我觉得这一刻有一个世纪那么长。

这件事就发生在前不久。那天要考语文，我坐立难安。“同桌，怎么了？不舒服吗？”我的耳边传来一个声音。我猛的抬起头，是我的同桌。“没什么，只是有点儿……”我没敢多说，生怕同桌听出我紧张的语调。“嗯……不就是考个语文吗，紧张啥？你又不是没考过语文。”同桌那轻快的语调缓解了我心中的紧张。“对，我又不是没考过语文……”我小声地说，“不过还是很紧张……”

来到教室门口，我一看，里面有那么多同学，心里很紧张，死活不肯进去，刘老师轻言细语的给我讲了很多话，听了老师的话我紧张的心情渐渐放松下来。过了一会儿，“叮铃铃、叮铃铃”下课了，刘老师说：“走，咱俩一块儿去操场散步吧。”我怀着紧张的心情，跟着刘老师来到操场上。刘老师用手搭着我的肩膀，和我边散步边聊天，等到上课铃再次响起时，我回到教室，仿佛觉得自己的脑子一下子就舒畅了。心想：这个老师怎么这么好？

六一儿童节已经过去有一段时间了，但是我还是很怀念它，那一天，我们学校举行了唱红歌大赛。音乐老师让我当指挥打拍子，大赛开始了，我们班的孙老师是大赛的主持人，比赛是从高年级开始的，他们每个班的指挥在打拍子时都很有劲，很有节奏感，这令我的心情很紧张，快到我们班了，我的心情更加紧张，担心自己指挥的没有他们好。这时，我想起爷爷常对我说的话，深呼一口气，放松一下，就可以缓解紧张的情绪，终于轮到我们班上场了，我就照着爷爷的话做了一遍，没想到还正管用，我紧张的心情一下子放松了。

今天上课的时候班主任突然说起这件事了，班主任说教官说――我们马上接“谢谢”，她说是“对不起”。然后大家都静了。他说其实我们班挺好的，是他不好。他说这是他第一次面对这么多人，真的很紧张，所以对不起……什么都没想，说话间眼眶便潮湿了。有人笑着说不会啊不会啊，有人就揉了揉眼睛，然后相互笑了笑，继续

期末考试那天，我没有很紧张，因为这些类型的题目周老师都为我们讲过，只要认真审题就不会出错的。最终我的成绩是90分。虽然没有达到95分的目标有些遗憾，但比较我之前的成绩有很大进步，在年级中也取得了不错的名次。

这几天里，每天过的都很紧张，担心自己考不好了怎么向家长和老师交代，担心自己以前的努力都白费了，担心自己没有好初中上……没过多长时间，考试成绩出来了，老师在念我们的成绩的时候，我的心都提到了嗓子眼，最后听到“宋金泽，198名”，我比打兴奋剂还要兴奋。

第二项是画风筝，我画风筝的时候有点紧张，可能是由于时间的关系吧。也可能是我不太会画。不管是什么原因，反正就是很紧张，当老师说绘制结束的时候，我一下子就慌了，还叫妈妈帮我涂了一些，可是还是没能涂完。我有一点点的不服气，为什么他们可以在规定的时间涂完，而我却不能。后来又想了想这次没能比过他们也没什么大不了的。

这儿，对！许多人在攀岩，有的皱着眉头，双腿不停打颤；有的很紧张，脸上还不时流下晶莹的汗珠；有的则像一只猴子，轻松地上下爬动……表情，动作都不错。我开始朝“模特”们拍照，但可惜的是，由于人太多，很杂乱，叫人很难取到清爽的背景。