到公园时热得出了一身汗，我用自己的零花钱，买了两个冰淇淋，我和爸爸边吃冰淇淋边信步慢行。公园里的人真多，看到一群老人在打太极拳，我凑热闹地站在他们的后面，跟着比划了几下，惹得周围的人哈哈大笑，一会儿我就没耐心了，太慢了。爸爸告诉我说慢恰恰是太极拳的特点，打太极拳就是为了修身养性，锻炼身体。再往前走，有几个老人在树荫下唱戏，咿咿呀呀的，爸爸听了也摇头晃脑地跟着哼了起来，我也听不太懂，就拉着爸爸继续往前逛。在一块空地上有几位年轻的父母带着孩子在玩篮球，打羽毛球，不亦乐乎！旁边还有几个老人在抖空竹，空竹旋转时发出悦耳的声音，不时还来个花样，我看得眼都花了，就让爸爸也给我买了一个，我站在旁边也学起了抖空竹，刚开始空竹老是掉在地上，旁边的一位老人热心得给我指点，教我技巧，终于我也学会了抖空竹，我兴奋极了，今天真是没白来。我们玩累了，就坐在石凳上休息了一会儿，这时我看到有几个老奶奶领着孙子在花坛里捡垃圾，爸爸说我们也来个义务劳动吧，于是我们也加入了捡垃圾的行列，顺便把杂草也给拔了出来，草坪管理人员一个劲地向我们表示感谢。

欧洲文明源于古希腊，奥林匹克这项运动的起始地也是古希腊。古希腊是地中海临岸的一个国家，他们的祖先以海盗起家，所以在他们的体育运动中充满了力量和速度，这些力量和速度直接影响了他们抢劫的力量和速度，所以从奥林匹克这项运动的缘起来看，这项运动就只是欲望的满足，而中国人的智慧是在有欲和无欲之间的，《老子》中说：“道可道，非常道。名可名，非常名。无名天地之始。有名万物之母。故常无欲以观其妙。常有欲以观其徼”。奥林匹克这项运动实际上和中国的文化精神是很不融合的。中国的文化精神是以天地之间的自然规律为基础的，而这个自然规律中国人命名为道，按照这个自然规律去做为德。体育这项运动也是如此，所以中国的武术重视的是养生，比如太极拳，打太极拳的节奏和血脉跳动的节奏一致，动作舒缓而优美。中国2008年举办奥运会，开幕式上很多人打太极拳，其目的就是向世界宣传中国的文化精神。

奶奶上班时就喜欢太极拳，苦于她没时间，这不，退休了，她可有时间了。她买了鞋做了衣服，像模像样的去学习太极拳了。她和本厂的两位奶奶到铁厂学打拳。人家都会她不会，她一点也不害怕，她常说：“笨鸟先飞吧。”就这样她每天早晨按时去铁厂，跟人家后面蹓，然后上街买碟片，回家自学。在家她一边看电视，一边模仿动作。一个动作反复看几遍，直到学到位为止，再学下一个动作。太极拳里有一个动作是单腿独立，她站不住，就每天坚持练五分钟马蹲步，一开始练时膝盖骨里都响，冬天还没什么，夏天在阳台上练马蹲步，汗就顺着头上往下流，她纹丝不动，不到时间不起来。为了练腰的灵活，她每天把两只脚并直站在一起，然后腰往下弯，两手直着往下伸，争取摸到脚。功夫不负有心人，她现在单腿抬起，能抬90度，人不打晃。腰弯下去，两手能平摸地面。我爸爸见了吃惊地说：“行啊！我都摸不到地面。”这还不算，打太极拳要练呼吸和动作的协调，她就每天照着家里的镜子，手一边比划鼻子一边呼吸，同时她还叫我别影响她，她要把意念带到动作中去。她现在会打拳、会练剑、会打扇。经常和其他奶奶一起去表演呢！

一觉醒来，已是清晨。舅舅对我说：“今天上午我们去‘花卉园’自然公园玩。”我们吃过早饭，徒步行走了三十多分钟之后就来到‘花卉园’自然公园。走进公园，一股花香就扑鼻而来。我们顺着一条幽静的小径向‘曲桥’走去。小径两边栽着兰草，那沁人心脾的清香顿时让人神清气爽！古老的黄桷树上饶满了树藤，树干上长的树须足有一两米长。老人在这里遛鸟，鸟儿的叫声自然也就洋溢在其中。穿过小径就来到了一个木制的亭子。木亭中的老大爷在下象棋和围棋，时而眉头紧锁，仿佛在思考下一步棋怎么走，时而喜笑颜开，我想，他一定是取得了胜利。走过木亭就来到了‘曲桥’。它位于一个人工湖上面，它的左边是一大片荷叶，这荷叶用“荷叶罗裙两一色裁，芙蓉向脸两边开”来形容是再合适不过的了。荷叶之间偶尔有点白色或者桃红色，那是荷花的花苞，投影在水中，把她衬托的得更美丽了。走过曲桥就进入了公园的中心。这里完全是树的海洋，有梨树，桃树，黄桷树，桂树，柳树，还有一些我叫不出名字的树。老大爷在树下打太极，年轻人在树下打麻将。整个公园一幅天人和一的景象。

看那意气风发的青壮年们！他们正处在人生的黄金期，是最强壮也是最有能力的。早晨，他们迎着朝阳，神清气爽地走出家门，开始了一天的工作。经过了一紧张而又有序的工作，青壮年们还是一脸轻松、神清气爽地回家，丝毫不显烦躁与疲惫。真的好像正午太阳一样，永远都光彩照人，有着无尽的力量去打拼！尽管生活时有不顺心的地方，但青壮年们无一不享受这样的生活，任何的困难都无法击倒他们强大而又积极向上的心灵！再看那些老年人们！他们也不甘示弱，尽管他们的身体老了，但他们的心灵还是青春的，还是充满活力的！一大早，公园里、小区内、广场上……无处不见老年人们锻炼身体的样子：有的打太极，有的舞剑，有的在健身器材上活动身体，还有的和老伴陶醉地跳着交谊舞呢。看到他们脸上挂着的灿烂笑容，更让人感受到那看似苍老的身躯里所包裹着的青春的心！就算是夕阳，也能像这样，无限好！看着看着，路人们也被老年人们的活力所感染，都融入到了这样一个乐观健康的氛围中了，脸上也都挂上了轻松的微笑。

西湖的早晨是迷人的。轻纱笼罩的湖水温柔、清澈。朝霞不等轻纱散尽，就把霞光倾注到湖面，此时，水绿得像碧玉，霞红的像胭脂。渐渐地，火红的太阳在雾中露出了笑脸。湖边的花儿开得格外艳丽，一片片花瓣上沾满了晶莹的露珠。树上的小鸟叽叽喳喳地唱着歌来，火红的太阳不知道什么时候已经这样红了。休息了一夜的人们三五成群地来到湖边散步、打太极拳、跳舞等多种运动。这样既欣赏了风景，又锻炼了身体，真是一举两得。还有许多人在放风筝，看，空中的风筝五彩缤纷，样子更是令人惊叹不已。瞧，空中的风筝有的像蝴蝶；有的像长龙；有的像展开的花朵；最引人注目的是展翅翱翔的老鹰，——应有尽有，美丽极了。

从此，外婆变了。每天早上五点左右，她去古塘乐苑早锻炼，上午去老年大学上课，下午在家里看VCD，边看边练，学得可起劲了。由于外婆从小干体力劳动，手脚都不听她的使唤了，所以开头几天，她总是练得腰酸背痛，一到晚上，躺在床上动也动不了，有点泄气了。后来在老师的鼓励和耐心的指导下，她还是坚持天天练，一天比一天练得棒，终于掌握了太极拳的一招一式。有一天早上，我去上学的时候路过公园，看到外婆在手把手地教别人打太极拳，傍晚回家，我问外婆：“外婆，您为什么要把自己辛辛苦苦学来的招式教给别人呀？”外婆笑着说：“那有什么关系，等别人学会了，我们就可以一起学习新的招式了。”你瞧，我外婆有多“傻”啊！

有两个和尚分别住在相邻的两座山上的庙里。两山之间有一条溪，两个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水。不知不觉已经过了五年。突然有一天，左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想：“他大概睡过头了。”便不以为然。哪知第二天，左边这座山的和尚，还是没有下山挑水，第三天也一样，直到过了一个月，右边那座山的和尚想：“我的朋友可能生病了。”于是他便爬上了左边这座山去探望他的老朋友。当他看到他的老友正在庙前打太极拳时。他十分好奇地问：“你已经一个月没有下山挑水了，难道你可以不喝水吗？”左边这座山的和尚指着一口井说：“这五年来，我每天做完功课后，都会抽空挖这口井。如今，终于让我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多时间练我喜欢的太极拳了。”

到了大王庙，晨练的人就多了起来。打太极的老人们就分为两拨，一拨清一色唐装练功服，看上去颇有道骨仙风；另一群人竟然在一曲极其哀怨的情歌中闪转腾挪，让我忍不住掩口而笑！最可爱的是一群老太太，一连三天她们没有重复的晨练内容，第一天做眼保健操，大概我一袭职业装穿梭在她们中间太突兀了，在我经过时，好几个老太太偷偷睁眼瞄我一下，那表情就像我年少时故意不认真做眼保健操，又怕被老师发现一般；第二天经过，发现他们改弯腰拍腿了；今天再经过，她们又都闭着眼站在那里抖动全身，他们滑稽的动作看得我再次掩口而笑，但是老人们对生命的热爱还是让我深深感动！过尽千帆皆不是，病树前头万木春。我想他们肯定比我更加理解这两句诗的含义。

PET与它的朋友帮我调整、改良了芯片，我迫不及待地又打了一通电话，期待结果。我的视频手机一片雪花，渐渐地，屏幕出现了人们在草地上跳舞、在一起篝火晚会、老师面带笑容给学生们讲课、老爷爷们在打太极拳……PET它们羡慕极了，我也非常得意。突然，芯片自动介绍：“这是1000年前的地球，人们的生活很和谐，没有任何的人为灾难。”镜头一转，地球漆黑一片，臭氧洞被氧化碳撕破、陆地上没有任何绿色，全是遍地的动物和人的尸体、腐朽的树木肆无忌惮地横在大地中央……我终于明白为什么早晨读的那篇文章只有两个字了，因为那是一个生命在最后的时刻向我们发来的求救！芯片又开始介绍了：“这是现在的地球，由于人类的不珍惜，地球已奄奄一息。地球养育了人类，人类毁灭了地球，也毁灭了自己。”

天刚蒙蒙亮，万籁俱寂，只闻得露珠滚落草间的声音，一阵脚步声由远及近地传来。谁啊？小草睁开了惺忪的睡眼想一探究竟。只见来人一袭素衣，鬓旁的一道道皱纹为时间所刻，她应年逾花甲，但精神依旧矍铄。她，就是我的奶奶。奶奶自从迷上太极后，每天雷打不动的5点起床，然后便马不停蹄地去小区的广场，跟随着一群花甲之年的老人们打太极。奶奶去时，老人们都已来了。她们招呼着奶奶，排好队形。在幽幽古乐中，开始打起了太极。奶奶的动作虽缓慢，却如行云流水般流畅。每个马步扎得很稳实，每一次推手，都将力道用的恰到好处。在晨光微曦中，我看到奶奶向上的力量，那泛着红光的脸上有着明媚的笑，那是对生命的热爱和满足。

眼，快一年多了，妈妈的身体迅速地恢复健康，我也因为锻炼比以前更加强壮了。我们依然坚持着我们的锻炼计划。除了登山，我们还增加了许多的体育项目，比如打乒乓球、羽毛球、骑自行车、滑冰、练武术、打太极，我们各自选择着自己喜爱的项目，有时还举行一些小小的家庭比赛呢，可有意思啦年的奥运会随着圣火的传递，即将在鸟巢燃起它熊熊的烈火，爸爸说：那熊熊的火焰将预示着13亿中华儿女强健的体魄和奋勇当先的进取精神以及中华民族光辉灿烂的明天，那一刻将世界瞩目！我想记下我这段特殊的陪练经历，为北京奥运加一份油、喝一份彩，让我们每一个人都热爱运动，积极投身到体育锻炼中来吧！

终于，快考试了，教练也交了白带的太极一章。我呢，因为我是黄带，考试不用打太极一章，打的是太极二章。但我在极有可能考试的那段时间，要回老家，我也很纠结，我想考试的原因是这可能是我最后一次在廉江考试了，爸爸要出国出差两年，我又在湛江读书，爸爸在湛江租了一套房子，爸爸出差时，家里都没人，不用回家。爸爸租的房子的附近也有练跆拳道的地方，我就在那里学跆拳道了，我也是想让这个暑假过的完美一点。但我要自己去外面买饭吃，自己一个人在家过6天。当然了，我也是想回老家的。我就放声大哭，希望能发泄一下。结果妈妈打电话跟教练说我哭着闹着要退火车票，让教练跟总部说一下，尽量15号考。我哪有一定要退火车票，我只是想发泄一下嘛，我从书上看的，在发生了一些很纠结的事或伤心的事，哭完后就会舒服一些。

大吸一口。到了河边，阳光透过河边的一大排树的叶子缝隙洒在我们身上，那样子搞笑极了，我们像穿上了一件印有金色斑点的衣服，大型的金斑点的七星瓢虫。树下花坛里的花儿叶尖垂着露珠，摇摇欲坠。一群老人正在河边运动，有的舞剑，有的打太极拳，有的跳舞……英姿飒爽，没有一丝颤颤巍巍、老态龙钟的样子，从他们身上，我看到的更多是活力。我们就这样一边骑车一边欣赏河边的美景，由于景色不断地移动、变换，看起来就像一部快播的电影，以鸟鸣声配音。“看！”朋友惊奇地指着天空大叫。我一看，哇！天空中不仅有刚升起不久的太阳，还有即将消逝的淡淡的月亮的身影，真是“日月同欢”啊！大清早到河边骑车运动一下，身体立刻舒服极了，感觉整个人焕然一新，格外有精神，“生命在于运动”这句话真是有道理。

一进门，那绿色的叶子，使我觉得绿意扑眼而来，吸口气，那空气是那么新鲜，那么清新怪不得有这么多阿姨、伯伯在这里晨运。我们沿着珠江边的堤岸走。有的阿姨在跳舞，有的伯伯在在打太极拳，还有叔叔在跑步。我和妈妈看见婆婆的舞姿多美呀！我们跟着婆婆跳起舞来。爸爸自己也找了一种运动，就是跟伯伯打起太极拳来。我和妈妈看见爸爸打起太极拳的样子，真是十有九似。我跳累了，坐在珠江边旁，欣赏着这由污水变成清水的珠江，我看见有人在珠江里游泳，便想起今年八月份那个“万人游珠江”的活动。我想了想：这个人会不会为了八月份的活动而训练呢？想到这里，妈妈拍了拍我的肩膀，说：“该回家了。”我看了一下手表，已经是十一点多了。时间过得真快。

晚上睡觉的时候，我见到爸爸没有回家，我猜他肯定又是出去打麻将了。妈妈说有可能。第二天早上到公园打太极拳的时间到了，爸爸还没起床，我叫他起床，他说今天去不了了，无精打采的太困了没睡好觉，一脸的倦意，眼圈发黑。原来在吃完晚饭爸爸出去上班后，又去打麻将了。一直到半夜12点才回来，爸爸怕外面的那些气味影响我和妈妈，想洗澡，又怕吵醒我，就自己用一个小时的时间，用很小的水流接了一盆水洗脸又洗头。在忙着用小小的水流洗衣服，忙完这些已经2个小时后都是凌晨2点了，爸爸才疲倦的睡去。我昨晚晚上被蚊子咬的一夜都没睡好觉，看来是爸爸半夜漱口开纱窗的时候把蚊子放进来了。

耳边传来一阵古典清雅的古筝曲，原来是打太极，动作慢慢的，可难度却十分高；再往里走就是一些人在随着欢快的音乐跳排舞；身边时不时会有一两辆自行车骑过；网球场里，有着不同年龄段的人在打网球，有时还有一两个经过的人隔着网看他们打网球；还有一些人在打羽毛球，每一球都打得又高又有力；在足球场的跑道上，人是最多的，有些人在走路，有些人在跑步；草坪上，是一个一个笼子似的足球场，叫“笼式足球场”每个球场里都有人，有的人多，有的人少，踢到高点时，还会传出一两声高呼；在笼式足球场的空档里，有人在跳绳，有人在做仰卧起坐，有人在休息，还有人在玩陀螺。一片热闹的景象。

这年头，想出名儿得先管好自已的嘴巴。每一句话出口前得先在脑子里过一遍，肚子里过一遍，层层安检后方可出口。要是一句话被人断章取义截了去，那用100句话去解释也是徒劳。另外一个绝话俗称打太极。拜得中国娱乐圈的锤炼，如今中国的明星们打太极真是打出了世界级水平的，真正把国粹发扬光大到了极致。

马小跳他们住了一个晚上便回家了。早晨搬东西的时候，马小跳发现阴凉处有老人们打太极拳，立刻命令唐飞：“快，唐飞，快拍。”夏林果走到镜头前，主持道：“现在是早晨，太阳刚升起，阴凉的树下有老人打太极拳，现在我们来看看吧。”唐飞把摄像头移开，对准着老人们。

清晨，看着打太极的老人们陆续就位，缓慢而有力的打着太极，好像让整个繁忙城市中的人们放慢了脚步，路上的汽车不再像以往那样吵闹了，整个城市好像被打太极的人们带动了。城市像上了发条一样缓慢的运转着，像熟睡的娃娃一样安静可爱。

现在16岁，泡妞？以后有更好的，再说现在我能给得了人家什么？金钱，那是爸妈的辛苦钱，你请你女朋友吃饭，娱乐，两个人现在到结婚的时间少算也要几年！几年时间由于情感，生活，工作，家庭原因，你能保证你没有浪费时间与精力吗？你何不为爸妈做一顿好吃的，买一件像样的衣裳，泡妞自然可以，我觉得还是要等到我有能力，有时间再去想这方面的问题。当然朋友还是可以做的，互相嘘寒问暖，交流自己的心情，更多的是学习对方的优点。以后到了50岁，我也该退休了，世界应该是年轻人的天下了，我带着陪伴我几十年，默默无闻支持我的老婆，孩子，爸爸妈妈，回到我的家乡，那里毕竟是我最爱的地方，生活有了中上水平，够了我一生用就行了，何必与他人攀比，一山还有一山高，我攀比不来，也没那闲心与那能力！我不如有空带着家人游遍大江南北，一赏祖国江山美画，在家种种菜，养鸡养鸭，猪就不养了，太麻烦了。吃自己的种的菜，安心，有味。早晨打打太极，晚边练练书法，没事和老太婆唠叨两句，看着爸妈安享晚年，儿孙健健康康莫不是人生最欣慰的感触！

一个星期六的早上，我们一家五口来到绿绿的草坪，我看到很多人在草坪上，有的老人在下棋，有的老人在打太极；有的小孩在玩捉迷藏，有的小孩在和他的爸爸妈妈打羽毛球；有一大群中年妇女随着动听的音乐节奏在跳舞；有的中年英俊的小伙子在给同伴们拍照。我们一家人选了一块人少而且比较安静的地方坐下，爸爸妈妈把带来的好吃的摆满一地。我一边吃着可口的蛋糕一边细细地观赏眼前这片草坪：那些小草在微风中“沙沙沙”的好像在低吟着小曲；那些五?六色的花儿似乎在向我点头。我躺在草坪上，闻到了一阵阵淡淡的青草味，看着飞过的小鸟，感觉真舒服！一眼望去，草坪绿绿的，难怪那些小羊、小鸟等都那么喜欢吃嫩嫩的青草。我顺手摘了一棵尝了一下，觉得有一股苦涩的味道。离我不远的地方，几只麻雀在互相嬉闹着，一群小孩突然围向麻雀，机灵的麻雀被吓着了，一下子飞树上去了，不一会儿，麻雀们又落到另一处草坪上。看来，尽管现在已是秋天，这绿绿的草坪太有吸引力了。

老爸推着他的大单车对我说：“你看好啊，我演示一遍。”只见老爸双手扶着车龙头，右脚踩在地上，微侧身子，左脚轻轻点在左边的踏板上，只向下一踩，车子便轻巧地溜了出去，右脚便趁势从后面跨过车身，踩在右边踏板上。一下子老爸便像风一般骑着单车冲了出去，看得我是惊讶极了，也想上车试一试。老爸兜了一个圈回来问我：“会了吗？”我忙答道：“会了，会了。”这么简单，我也要骑。于是我也推着车，一顿乱搞。在经历来数次失败之后，不知怎的，突然一下我就骑到了车上。我高兴地对老爸大喊：“我会啦，我会啦！”可正当我即将转弯时，情况像电视剧一样发生了180度大反转。我正想转弯，可车头却像蛇一样开始扭动，我就用尽全力去扶稳车头，可自行车却像一头倔驴一样，哪听我打招呼，自顾自地到处冲。“刹车！刹车！”老爸大喊，“刹车在哪？”我焦急地冲老爸大喊，可就在这时，我的面前出现了一群打太极的爷爷奶奶，“叮叮叮叮叮叮——”，我急忙按下车铃，来不及啦，情急之下，我将车向右一倾，终于躲开了人群。这下好啦，我也不用找刹车了，因为我自己充当了人肉刹车，摔了个狗啃泥。

一个星期六的早上，我们一家五口来到绿绿的草坪，我看到很多人在草坪上，有的老人在下棋，有的老人在打太极；有的小孩在玩捉迷藏，有的小孩在和他的爸爸妈妈打羽毛球；有一大群中年妇女随着动听的音乐节奏在跳舞；有的中年英俊的小伙子在给同伴们拍照。我们一家人选了一块人少而且比较安静的地方坐下，爸爸妈妈把带来的好吃的摆满一地。我一边吃着可口的蛋糕一边细细地观赏眼前这片草坪：那些小草在微风中“沙沙沙”的好像在低吟着小曲；那些五顔六色的花儿似乎在向我点头。我躺在草坪上，闻到了一阵阵淡淡的青草味，看着飞过的小鸟，感觉真舒服！一眼望去，草坪绿绿的，难怪那些小羊、小鸟等都那么喜欢吃嫩嫩的青草。我顺手摘了一棵尝了一下，觉得有一股苦涩的味道。离我不远的地方，几只麻雀在互相嬉闹着，一群小孩突然围向麻雀，机灵的麻雀被吓着了，一下子飞树上去了，不一会儿，麻雀们又落到另一处草坪上。看来，尽管现在已是秋天，这绿绿的草坪太有吸引力了。

外婆是一位慈祥的老人，同时也是一位严厉的老师。每天清晨，外婆会早早起来去家对面的公园打太极。外婆说这有益于身体健康，有时还拉上我一起去。晚上吃完晚饭时，外婆会打开电视，但并不是看娱乐节目，而是看电视上的专家说怎样健康生活。遇到重点的时候外婆还会拿出她的小本记下来，外婆的小本已经用了七八个了。外婆的三观很正，是非分明。有一次隔壁的李阿姨和楼上的李叔叔吵了起来。原因是李叔叔的宠物狗把李阿姨的宝贝孙子撞倒了。双方争执不下，没办法大家只好把外婆请过去评判。跟外婆交情甚好的李阿姨原本以为外婆会偏向她，但外婆并没有这么做，说俩人都有错。以此看出外婆是个公正的人。外婆对自己要求严格，对我的学习同样严格。有一天我放学回来，以为太累了就躺在床上睡着了。睡梦中听到有人再温柔的叫我的名字，我迷迷糊糊睁开了眼睛，发现是外婆在叫我。外婆问我作业完成了吗？我口齿不清的说：“我只剩两首诗没背了‘’“那先把诗背下来再睡。”姥姥亲切地说到。“可是我好困。”说完这句话，看外婆没有再说话，我便继续睡了。外婆离开我房间时好像从我的书桌上拿走了什么东西。

刚进大学时的范君也和别的同学一样，对前途有着各种美好的憧憬和规划，但是病魔打乱了她的生活。然而范君并没有自暴自弃，而是及时调整了人生方向，为自己定下了新的奋斗目标：成为一名中共党员、拿一次奖学金、拿一张英语证书、拿一张计算机证书、学一门实用技术。目前，范君的这些目标已基本实现。并且，经过三年的治疗，病情已经基本稳定了。虽然医生说五年内不复发才算治愈，但从医学角度看，这已然是个奇迹了。空闲的时候，范君会散散步、打打太极拳。适量的锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，更能帮她领悟一些人生的哲理。在她眼中，癌症不再是可怕的敌人，而是一块磨刀石，既伤害了她，又让她变得更自立自强。

从此，外婆变了。每天早上五点左右，她去古塘乐苑早锻炼，上午去老年大学上课，下午在家里看VCD，边看边练，学得可起劲了。由于外婆从小干体力劳动，手脚都不听她的使唤了，所以开头几天，她总是练得腰酸背痛，一到晚上，躺在床上动也动不了，有点泄气了。后来在老师的鼓励和耐心的指导下，她还是坚持天天练，一天比一天练得棒，终于掌握了太极拳的一招一式。有一天早上，我去上学的时候路过公园，看到外婆在手把手地教别人打太极拳，傍晚回家，我问外婆：“外婆，您为什么要把自己辛辛苦苦学来的招式教给别人呀？”外婆笑着说：“那有什么关系，等别人学会了，我们就可以一起学习新的招式了。”你瞧，我外婆有多“傻”啊！

奥运会可是第一次在中国举行，这届的奥运会受到了党和政府以及全中国人的大力支持。这次的奥运会会徽更是别出心裁，当你翻开这本画册，拥有悠久历史、光荣现在和灿烂未来的中国北京正在向你走来。在这个故事里洋溢着中国北京的盛情和期盼；在这个会徽中记载着中国北京向世界做出的承诺。这就是“舞动的北京”。“舞动的北京”是一方中国之印。这方“中国印”镌刻着一个有着十三亿人口和五十六个民族的国家对于奥林匹克运动的誓言；见证着一个拥有古老文明和现代风范的民族对于奥林匹克精神的崇尚；呈现着一个面向未来的都市对奥林匹克理想的宿求。借中国书法之灵感，用一个“京”字演化为带有跳跃、跑步、打太极的人体，这是多么的精致呀！同时也象征着“和平、友谊、进步”。

一进门，那绿色的叶子，使我觉得绿意扑眼而来，吸口气，那空气是那么新鲜，那么清新怪不得有这么多阿姨、伯伯在这里晨运。我们沿着珠江边的堤岸走。有的阿姨在跳舞，有的伯伯在在打太极拳，还有叔叔在跑步。我和妈妈看见婆婆的舞姿多美呀！我们跟着婆婆跳起舞来。爸爸自己也找了一种运动，就是跟伯伯打起太极拳来。我和妈妈看见爸爸打起太极拳的样子，真是十有九似。我跳累了，坐在珠江边旁，欣赏着这由污水变成清水的珠江，我看见有人在珠江里游泳，便想起今年八月份那个“万人游珠江”的活动。我想了想：这个人会不会为了八月份的活动而训练呢？想到这里，妈妈拍了拍我的肩膀，说：“该回家了。”我看了一下手表，已经是十一点多了。时间过得真快。

我爸爸胖胖的，很憨厚，很像一只大熊猫。熊猫是我们国家的国宝，而我的爸爸则是我们家里的顶梁柱，他负责挣钱养家。我的妈妈很凶，很像一只母老虎。为什么说妈妈很凶像只母老虎呢？因为在我没有按时完成作业的时候，她总是很严厉地批评我，唠唠叨叨，喋喋不休。我的奶奶是一位很慈祥的人，但有的时候她也会和我开玩笑。我奶奶在我不听话的时候会把手举高，像是要打我的样子，但是她从来不会真的打下来，我觉得他很像一只小兔子。我的爷爷喜欢运动，喜欢到处玩，他还喜欢打太极拳，他还是一位太极拳教练呢。我觉得我的爷爷就像一只千里马，带着我们游山玩水，浪迹天涯！我的妹妹脾气很火爆，爱哭，爱无礼取闹，但是她跑步跑得飞快，我觉得她就像是一只小猎豹。最后我再来介绍一下我自己，我觉得我像一只大象。因为我很强壮，但是又很笨重。而且呢我是一只戴着眼镜的大象。

夏天，烈日炎炎。田间后面有一条清澈见底的小河，毒辣的太阳热得知了一直在树上鸣叫。每到这时，小孩们就会脱光衣服，光溜溜地来到河边，“扑通”一声跳进河里游泳或嬉戏打闹；而老人们有的在下象棋、打牌，有的在打太极，还有的在椅子上睡觉。等孩子们玩累了，他们又在树荫下讲故事。我家后院有一个池塘，里面种满了荷花，我突然想起杨万里写的一句诗：“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”

小区花园位于小区的正中间，中心是一个小广场，面积不是很大，但很热闹。有时，老奶奶在这里跳广场舞；有时，老爷爷在打太极拳和舞太极剑；有时，年轻人和孩子打羽毛球；有时，在那会盖一个充气堡垒，孩子们都爱在里面跳来跳去。曾经，这里还放过露天电影，天还没黑，广场上就摆了很多占位置的凳子，像过节一样。虽然看了什么电影我记不确切了，但爷爷带我一起看电影的事情还是记忆犹新。

奶奶的身上有许多的闪光点。在家庭里她做的一手好菜，让我们每天大饱口福。在闲暇时间，她还有很多业余爱好，多才多艺。她会打太极、打篮球还会跳舞。不过，她最拿手的还是唱京剧。她是宝应京剧票友协会的台柱子，京剧一字一句唱得有板有眼。我从小耳闻目染，也能唱上几段。每一次京剧票友演出，身着古装的奶奶站在聚光灯下，显得异常精神，气场十足。她的表演形象生动，令观众身临其境。可谁又能想到，这近乎完美的表演，竟然来自于一个京剧业余爱好者，一个60几岁的奶奶呢？

清晨，天渐渐地亮了起来。水中的鱼儿也都渐渐地苏醒过来了，潜伏了一夜的鱼儿，此刻早已是饥肠辘辘，正焦急地寻觅着食物。它们有的三三两两，有的成群结队，摆动着小尾巴，眼睛骨碌骨碌地转个不停，穿梭来回于岸边的水草和湖水之间，好不快活！太阳渐渐升高，透过云层，原本还灰蒙蒙的天空，此刻也变得亮堂起来。湖对面的远山，雾气渐渐散去，显得青翠欲滴。人们睁开朦胧的双眼，来到了湖边，散步，打太极，拉家常，一切都热闹起来了……

一路上，我看到一个老奶奶正在打太极，只见她一个空翻，双脚迅速落地，身体慢慢在倾斜，然后双手撑地，最后，轻轻地翻了过去。接着，我看一群阿姨们，跑在我们前面，还不时地聊着天。再接下来，我看见一位叔叔正在跳绳，只见他以一肘为轴，小臂迅速摇绳，绳子从他头上越过，然后，“啪啪”地打在地上，又从他的脚尖钻出。最后，我看到一对父子在打羽毛球，打得好激烈，儿子发球，爸爸迅速接球，到后来，爸爸快要输了，然而，球又被爸爸“救活”了。而那时，儿子并不甘心，要求重来，无奈之下，父子投入了新一轮的比赛。

夏季的早晨是明亮的，公鸡还未打鸣，太阳便早已升起。推开窗户，一丝凉风迎面而来，我贪婪地享受着这丝微弱的凉风。要知道，在这整天炎热无比的夏季中获得一丝凉爽，是多么不易啊！走出门，随处可见的是正在锻炼的人，一群老爷爷在那里打太极，我也戴上耳机，迎着凉风跑了起来。

夜幕降临，忙碌了一天的人们来到江边的平台上，吹着习习江风，打打太极，跳跳舞，唱唱歌，多惬意。还有快走队，正迈开腿，大步向前走。小朋友们正在跳绳，做游戏。最有趣的是，几位大爷正在打陀螺，大爷们摆好陀螺，拿起鞭子使劲往下抽，陀螺飞快地转起来，鞭子抽打的声音震耳欲聋，吸引了一群围观的人们。夜晚的富春江多么热闹啊！

爸爸的功夫不多，但都很厉害。每次我和我妈干架的时候，他总会在一边“打太极”。此太极非彼太极，乃和稀泥之美称。经他这么一打，我和妈妈之间的战火也就平息了；有时他也会亲临战场，对我的屁股使出“无极刀法”，不过这算轻的了，有时他太火了，就会“手撕我”，而目前世上只有李玄霸和孙悟空能用这招手撕敌人。

从此以后，皇宫里经常能看见白雪公主跑步的身影。女仆们跟在后面，有的端茶送水，有的拿洗脸毛巾，有的打太阳伞，有的拿苍蝇拍……由于队伍非常庞大，常常引得王子和大臣们驻足观看。王子突发奇想：“干脆来一个全民运动吧！”他一声令下，全民总动员，每天早上上班之前都要跑步，打太极拳……

广场上，冬看见了打太极拳的老人、跑着玩闹的小朋友、锻炼身体的年轻人。冬心想：他们太欢迎我啦！肯定是在举行迎接我的仪式。于是，她也加入了锻炼身体的年轻人的行列中。她把一个个年轻人的脸吹得通红，她看到他们不停的往手上哈气的好笑样，笑着飞走了。