1.如果需要更大强度的锻炼，可以试试腕部、踝部负重走，或者跳跳绳。
2.比方骑自行车、跳绳、步辇儿、慢跑、舞蹈和泅水）。
3.文化课：书法、国画、国术功夫、民俗体育扯铃、跳绳等。
4.文化课：书法、国画、国术功夫、 民俗体育扯铃、跳绳等。
5.截至目前，他已列举了23种，如当瑜珈垫、冰包，卷起来当跳绳，甚至还带到球场上当横幅（见图）。
6.跳绳那天，我穿了双牛仔靴去上学，跳绳时又笨得连靴子都没有脱，结果鞋跟挂住了绳子，我一下翻过去，栽倒在地，只听喀嚓一声，腿折了。
7.学校人员说将花式跳绳加入日程之中可以使得许多学生加入到令人享受的有氧运动中。
8.22岁的马戏表演家亨利·艾阿拉打破了在高空踩着钢丝跳绳的世界纪录。
9.Drossion跳绳，钻孔，跳箱子，甚至用足球训练营里的“绳梯”来进行高抬腿训练。
10.我在玛丽·普尔金斯儿童学校开始了求学生涯，我很喜欢那样的生活，直到有天我跳绳摔断了腿。
11.为了让女儿上好芭蕾课，她还特意在家办了个户外跳绳保健中心。
12.三年级的李志康、邓斯源、四年级的范世粤能坚持在200米操场跑步，住宿的学生每天早上都能坚持打球、跳绳、做运动呢。
13.周一，来自旧金山学校的近200名小学生证明，他们的蹦蹦跳跳将成为世界吉尼斯跳绳纪录上精彩的一笔。
14.米歇尔通常在完成很费体力的举重、跳绳和跆拳道等例行练习后，进行这套臂膀练习。
15.溜旱冰，打球，游泳，跳绳，放风筝，骑自行车。
16.多样化跳绳活动能有效提升学童协调性的发展，有助学童动作发展，提升体适能水准，更能以跳绳活动做为学童动作发展异常的初步筛检。
17.中国学生展示跳绳与踢毽子，英国学生展示板球。然后，一起自由活动。
18.你可能在跳绳时绊断胳膊，也可能在做体操时磕断胳膊。
19.“别忘了明天跳绳的事儿，十二点上床睡觉，就像我和爸爸那样。”四年级的阿撒克 汉丽气喘吁吁、满头大汗地说。
20.她还要帮熊妹妹数跳绳，还要帮熊哥哥飞飞机模型。
21.熊妈妈辛苦地照顾小熊一家的生活。她还要帮熊妹妹数跳绳，还要帮熊哥哥飞飞机模型。
22.在这个明媚的春日，六年级的其他学生都已经到外面去玩弹珠、跳房子或者跳绳去了。
23.克兰西为此解释到，这对那些不善于跳绳的人来说是个绝佳的锻炼工具。他说：“经常跳绳可以让你的四肢得到充分活动，也有助于心血管的运动，而使用无绳跳绳你就不用担心被绳索绊着而终止跳跃。”
24.运动，而使用无绳跳绳你就不用担心被绳索绊着而终止跳跃。
25.他说：“经常跳绳可以让你的四肢得到充分活动，有助于心血管的运动，而使用无绳跳绳你就不用担心被绳索绊着而终止跳跃。”
26.夏天时我们在院子里跳绳,而冬天在屋内.我的孩子们已经很在行了.我还在学,或者说是再学.
27.如果你只用一两个器械的话：一个哑铃，一个壶铃，一条跳绳，一个健身实心球，或者一条杆（用作引体向上）等，都可以作为选择。你还可以对自己加大挑战。
28.s荷兰定居者将跳绳带到美国，并由移居新阿姆斯特丹的英国居民记录成文。很快，晓喻纽约。
29.孙耀威与歌迷玩夹球及跳绳时表现投入，令女歌迷陶醉。
30.他们想要打破的，是10分钟内在多个场所同时跳绳的最多人数纪录。
31.找些可以在家里用的便宜的设备——比如手持式举重、跳绳或者DVD。
32.孩子们在操场上跳绳。
33.跳绳也有可能折断胳膊。
34.最简单的跳绳运动30分钟达到的有氧运动效果和椭圆健身机一样。
35.跳绳和阻力带都非常容易塞进行李箱。
36.我的最爱是骑单车和跳绳，而现在我正学着爱上在沙滩上赤脚跑步。
37.像是跳舞和跳绳等活动，也是富有创造性的有氧运动。
38.例如骑自行车，跳绳，快走，慢跑，有氧舞蹈和游泳。
39.那是一件脏兮兮的毛衣，红色的塑料纽扣，带领子。两个袖子全都被拉得很长，都能当跳绳用了。
40.在楼梯上跑上跑下，跳绳，或者做几个拜日式瑜伽动作。
41.就算是上百上亿年,你也不会猜的出来....一根跳绳!
42.当然，除了散步，有氧运动的种类还很多，其他受欢迎的选择包括游泳、自行车和慢跑。像是跳舞和跳绳等活动，也是富有创造性的有氧运动。
43.姚明残酷的训练方案包括长跑，跳绳和在篮球场上无数小时的练习。
44.没有跳绳也没关系，你可以做同样的动作，效果是一样的。
45.跳绳餐能够导致疲劳，让你以最好的状态思考问题，做事更另困难。
46.“你可以加装个笼子或者引擎。大家都喜欢飙高速。”他一边跳绳一边不假思索地说。
47.巴特洛普补充道，在跳绳的时候，艾阿拉晃了几下，有一次绳子还碰到了他衣服上的饰品，但艾阿拉最终还是“表现良好，非常稳定”。
48.不过，对我们很多人来说，这种炖菜和万圣节和跳绳一样，是我们童年的一部分。
49.其中包括从跳绳到体育三项全能的45种运动。
50.它能在人的上下体及核心部位都得到完美锻炼（出拳和踢脚）的同时，将剧烈的有氧运动（跳绳和娃娃跳）结合在一起。
51.试着去花几分钟跳绳，全速跑或者骑车。
52.在天气晴和的日子里，我常常可以看见那里有人在晒衣服被褥、读书看报、侍弄花草、养鸟逗猫甚至跳绳踢球，一派田园风光。
53.比赛项目有：摸石过河、二人三足、跳绳跑。
54.孩子还可以玩跳绳和捉迷藏。
