1.结论：本研究中，以前久坐且超重或肥胖的绝经后妇女在健康训练的各个适应性水平上，经历了的一个分级的训练强度反应实验。
2.为什么久坐、久站、久睡后腰疼？有什么办法缓解吗？
3.早先的研究把伏案工作这样的久坐与患病风险联系在了一起。
4.久坐会加重这个问题，因为久坐会让腰背部紧张。
5.在下铺上久坐了了一段时间后，田先生站了起来，想要稍微舒展一下双腿。 这时，他突然摔倒了，背部立刻感到剧痛。
6.这些病人常诉会阴痛，在久坐或驾车后加重，可伴睾丸痛，耻骨上区或骨盆区重压感或压痛。
7.这些结果跟之前针对青少年电玩狂热者的研究一致，这项研究指出电动游戏常与习惯长期久坐、体重问题、心理健康跟问题有关。
8.研究者说快速的经济增长是原因之一，通过城市化，被改变的饮食及更常久坐的生活方式。
9.导语：在平常的任务生涯中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的办法健身。
10.朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样造成臀部下垂。
11.需要经常久坐者，熬夜读书，禅坐修行者，长时间开车者。
12.研究表明，久坐对人的身体有非常坏的影响。
13.根据一新调查每天平均收看6小时电视能折寿五年。 比缺乏锻炼有过之而无不及的久坐不动式生活方式提高了死亡的风险，特别是心脏病和中风。
14.中国的经济增长已经引发了一系列的健康问题，如中产阶级更丰盛的饮食及上班久坐等所致的问题。
15.从11月8号开始我将主持一个从久坐不动到积极主动生活方式的30天静修活动。
16.附注：我希望你们还能和我一起关注 “一个月，从久坐不动到积极有益的生活方式”，今天的《共同创造》节目至此午夜即将结束。
17.虽然你不渴,也不想去洗手间，但你的身体从久坐中得到了休息,我确信你的身体会谢谢你的！
18.这里我从日常习惯中总结了一些包括活动的小技巧，它能使我们从久坐不动的生活方式中解脱出来，转变为适度活动的方式。
19.帕特说“你需要站起来从久坐中解脱出来。”
20.而且不管你坐在那里，在办公室，在学校，在车里或者在电脑前和电视前，只要超过那个小时数久坐将对你身体有害。
21.该研究将164名久坐或活动少的更年期妇女随机分为三组，分别开始散步、瑜珈锻炼或不增加额外锻炼。
22.相关新闻报道援引多份医学研究，将久坐不动和日益增多的肥胖及其它健康问题联系在一起，包括体力活动减少在内的多种因素是造成这些问题的原因。
23.他将久坐称为“一个像吸烟一样有害的新杀手”。
24.在平常的任务生涯中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的办法健身。
25.研究称，久坐不动的糊口体例与抽烟和肥胖一样都对人体有害。
26.科学家称久坐不动会增加患癌风险。
27.当你久坐时，机体代谢率就会降低、卡路里的燃烧也会减少，所以你会感到疲惫无力。
28.风险额外增加的原因在于久坐不动会使胆固醇的含量升高，并诱发炎症。
29.简介 现代人久坐不动，上半身压力几乎全由荐椎、骨盆支撑，若长期坐姿不良可能导致疲劳、脊椎侧弯与骨刺。
30.哈佛公共健康学院的沃尔特·威利特博士说，从本质上说，久坐不动的生活方式和丰富的食品，已经把人变成相当于关在圈里喂玉米的牛。
31.忌久坐喜欢坐着不动，对身体健康是有害的。
32.但有时候，我们久坐的生活忙得不可开交，就是没法抽几天出来锻炼。
33.原因在于，不管你是长时间看电视还是注视电脑屏幕或仅仅是对着墙发呆，久坐都会对体内血糖和脂肪水平产生不利影响。
34.体位法消除因整日伏案办公桌前久坐所造成的身体上的不适。
35.你也可能想在开始锻炼项目前咨询一下你的医生，特别是如果你已经久坐很长时间或者有慢性医疗情况
36.谁知道呢，也许电子游戏将会把我们从现代生活的久坐不动中解放出来。
37.对于久坐的人而言，抽大麻所增加的危险性比性行为还高。
38.这里有一个新的警告从健康专家：久坐是致命的。
39.久坐是对骨骼有害的恶习之一。
40.久坐是有害的，是危险的。
41.哈佛大学公共卫生学院的FrankHoo博士一直着力于研究久坐的生活方式对肥胖以及二型糖尿病和早亡的影响。
42.两组患者的久坐时间长短与精子密度、活率及A级精子率之间密切相关。
43.与在学校时相比，因为孩子、年龄和久坐不动的生活而身材都走样的女人们更讨厌她。
44.在另一方面，如果你住一个更久坐的生活方式，最喜欢的人做，少热量，需要让你通过天。
45.但即使在带有较多肥胖症基因的人群中，洛斯发现，与那些久坐不动的人相比，那些做运动的人降低了40％的肥胖症风险。
46.此外，妊成，分娩时过度用力，即使没有久坐，仍可使中年后痔病的危险系数增加。
47.Veerman指出，折寿的原因不仅仅在于久坐，亦在于电视里垃圾食品的广告促使了人们不健康的饮食。
48.“久坐者伤肉”，会使肌肉长期缺乏必要的伸展，易于产生疲劳不适或腰腿痛。
49.过度疲劳、久坐久站、穿低腰裤……都可能使它受伤。
50.研究表明，如果久坐不动，甚至那些吃得很营养也锻炼身体的人也会变成粗腰肥臀。
51.久坐不动的生活方式会增加患衰老相关疾病和夭亡的可能性。
52.他们从来不关注一下他们吃了多少或抽多少烟或者久坐不运动的时间。
53.如果考虑到你在行程中会面临危险的凝血威胁，那你的这个想法还不错。血液凝结也称为深静脉血栓（DVT），它是由久坐造成的。
54.这些小孩被世界卫生组织分类为久坐型，而那些一周有五天或更多的时间每天花一个小时来锻炼的小孩被分类为活 跃型。
55.除了在学校或做作业的时间外，每天看电视、玩电脑游戏或和上网聊天的时间超过三小时的孩子被定义为”惯于久坐”。
56.当你为久坐式生活，你产生较少的线粒体，因为你需要的线粒体较少。
57.导致肥胖的罪魁祸首为久坐的生活方式以及富含脂肪和糖的食物。
58.越来越多的工作形式为久坐的性质、交通方式的变化以及城市化加剧均造成身体活动的减少。
59.帕特和其他一些学者同时也调查了由久坐不动所引起的健康威胁，戏称为久坐病。
60.专家们把这种快速增长的原因归结为久坐的生活方式和不够新鲜健康的饮食。
61.久坐久站的女性，腰部肌腱、韧带舒展能力会减弱，可导致腰肌劳损而引起腰痛。
62.腰痛不仅仅是疲劳、久坐所致，更有不少腰痛是由于妇科疾病引起的，如果不加以重视，就有可能引起病情恶化。
63.久坐不可为，腰痛不特别。此时可推拿后溪穴。
64.对于一般运动难以锻炼到的部位以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提训练来改善。
65.下班后继续久坐几个小时增加了患肺栓塞的风险。
66.研究发现，久坐不动的生活方式可导致肺动脉栓塞
67.久坐、腿部受凉，方便引发不大腿痛楚伤心、抽筋，此时可赶快按按承山穴。男人按此穴能够缓解登山、骑车后的腿部不适。
68.小组扫描的其中一具木乃伊生前是一位王妃，死亡时40岁左右。 科学家推测她生前食用新鲜食物，也没有久坐的习惯。
69.卫生部门无法控制方便廉价的垃圾加工食品的泛滥，烟草和酒精消费以及因久坐少动的城市生活而产生的体重问题。
70.如果你是一个久坐的200磅的人，那么你就需要每天摄取差不多75克的蛋白质（大概两大块鸡脯肉）来保证你的肌肉组织不会松垮。
71.本研究中受试者皆是年青的、清瘦的、不吸烟的健康个体，这些人惯于久坐不动并匹配进行体力活动。
72.你是否大多时间都宅在办公室，而唯一的出行就是回家，然后久坐于电视前作所谓的放松？
73.骑自行车、骑马、久坐等等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。
74.猫跟作家也许是绝配，因为猫是孤独、久坐的艺术家之最佳友伴。
75.但是如果慢慢来，也就是每次迈出一小步，那你会慢慢从习惯久坐的人变成运动健将的！
