1.首先我们进行的是初赛一区敏捷者与独臂力王的对决，作战之前，先请两位选手自我介绍一下。

2.不是你臂力不足，而是你把困难的车轮放得太大！

3.我自岿然不动，经过一段时间的锻炼，我的臂力增大了许多。

4.这几天呀，我们铁杆四姐妹迷上了一个游戏，这个游戏我也不知道叫什么名字，我就叫它臂力风云吧。

5.想着，便走到杨老师跟前，鼓足勇气说：杨老师，我想和您切磋一下臂力，好吗…

6.丽少时臂力过人，常不忿女伴为男童所欺，信手掼之于地，乡人异之。

7.假期快结束的时候，我发现我的臂力增强了许多，这都是因为在划水时，充分锻炼了手臂。

8.我暗下决心，开始练习哑铃，增强臂力。

9.以后我也要好好锻炼身体，锻炼臂力，找一些人来玩扳手腕，过过瘾。

10.我把牌捏在手里给哥哥看了一下，他点了点头，表示认可了，你在飞的时候要手腕发力，而不是用臂力。

11.于是，我便上了台阶，说实话，我臂力很差，别说过去，就连支称十五秒都不行。

12.体能训练也很重要：从俯卧撑、拉力器、吊单杠，我每天坚持不懈地通过训练来增强臂力。

13.其实在锻炼中也有很多困难∶投三分臂力不够，三不沾；

14.在被臂力和智慧开拓的旷野和山谷上，我们掌上盛开的朵朵茧花，也正摇曳着真实的生命。

15.由于条件很差，所以她很难摸到一次枪，所以杜丽想了一个好主意，她用一根棍子挑着砖头练臂力，进步很快。

16.特种兵除了正常的训练外，士兵们每天还要进行拉力器、哑铃、臂力棒、俯卧撑和5公里武装越野等强度训练。

17.他贯彻自己的武士道，日复一日坚持严苛的身体训练，这使得肉体极为强韧、筋力控制自如，臂力甚至强劲到能够将斩击剑波化。

18.抖空竹增强了我的视力，提高了我的臂力，我以后要抽时间多练习。

19.小鹏出生在一个普通的家庭里，6岁开始练习体操，在15岁进入省队时，由于身体条件差，臂力不足，2次被拒之门外，但小鹏没有气馁。

20.司马迁，你，记载了沧海桑田，世事变迁，而岁月的风帆上，唯有你才有摇动此帆的臂力！

21.我们队都是一些臂力好的人：王哥A和郑哥A还有我，对手也挺牛的：郑哥B和项哥还有睿千。

22.沙僧有在西天取经搬行李的力气，有过人的臂力，获得了举重的金牌…

23.操场的西北方还有一个体育角，有爬杆，臂力器，沙坑…

24.下腰可以练你的柔韧性，对腿力、腰力、臂力及血液循环都有好处。

25.左子剑——李军，贪玩贪吃，四侠之一，右臂无力，左臂力大无穷，和达尼亚尔和不来，武功高超。

26.我最喜欢篮球了，它可以锻炼臂力、手腕能力…

27.可能是取经时天天挑担子，练好了臂力，一下子举起了一个150公斤的哑铃。

28.然而，更让我心跳的是那些可以亲自去体验的项目：我在臂力仪前奋力击打；

29.双腿残疾的他只能靠臂力来帮助自己完成比赛。

30.那些运动员长的高高、胖胖的，手臂力量特强，随着运动员的奋臂，实心球滑过操场上空，落在10米以外。

31.也许说到这里，你会以为这个小范肯定是个身材魁梧，体格强壮，臂力惊人的小青年。

32.下一步我的噩梦来了，因为手没有抓到一个实点，而抓到了一个虚点，再加上臂力不强，我从半道上摔了下来。

33.今天，打好乒乓，楼老师把我们带到操场去练单杠，比一比谁的臂力最好。

34.孔子从小聪明好学，二十岁时学识就已经非常渊博了，被当时人称赞为博学好礼，但他却不同于其他文弱书生，他身材高大，英勇无比，臂力过人。

35.我们一会在跑步机上跑步，一会在擦背器上擦背，一会在臂力器上练臂力…

36.60元，最后给爸爸买了三枪特大号臂力器用了21。

37.长此以往，他的腕力、臂力过人，所以他的字苍劲有力、入木三分。

38.3：强身健体，特别是手臂力度及步伐灵活性。

39.我简练的拿起绳子，利用臂力飞速甩动，脚也相继配合，我每甩一次，脚就要跳一下，我又跳了几百个来回。

40.我我身体厚实，身高一般，所以上去的时候仅靠臂力，有些吃力，幸亏有个男同学在上面拉了我一把，才得以快速登顶。

41.虽然我的臂力很大，但那两个家伙也不是好玩的，我要认真对付。

42.不过打羊我还是要练的：每天5小时臂力，10小时要力，15小时腿力。

43.这种梯子垂直地悬挂在山崖上，需靠两手的臂力把身体拉上去。

44.我使尽双臂力气，把小东推倒了，又以犀牛撞击般的气势，把小荣撞飞了。

45.在学校中，，我抓紧一切的时间练习臂力以及篮球技术。

46.对于体操运动员，臂力和体力是尤为重要的。

47.这项主要是锻炼你的手臂力量，令你枝繁。

48.从班长的传授中，在大家的帮助下，他懂得投弹投得远，全凭臂力。

49.然后我们还要经过臂力通道，暗道，高板障，曲经通幽，合力过桥，爬网等种种地方。

50.也不知道他的臂力是从哪里来的，那么大力气。

51.母亲不甘心，打算由自己来给他们进行魔鬼训练，于是，每天用自制的拉力器，来锻炼兄弟俩的臂力和腰力，还要做难度极强的仰卧起坐。

52.他们用力抓住栏杆，奋力往上一跳然后一直用臂力坚持着。

53.第二是数学练习册比较重，通过抱练习册我锻炼了臂力，为后来的排球考试及格打下了坚实的基础。

54.还有乒乓球我也很喜欢，因为它不仅能锻炼臂力，还能锻炼灵活性。

55.凭着臂力过人的天富，羌人没有不畏惧的，他也从此迈上了军政之路，可惜对他来说，这是一条死路！

56.这个项目可以锻炼你的平衡能力和你的臂力。

57.比如街舞的训练，必须靠的是臂力，腿的灵活性质，而鬼舞靠的是腿力，身体的协调以及花式的组合。

58.我坚定地站在了起跑线上，这次，我的目标明确，臂力雄厚，哗的一下，就冲破了力量的极限，筋骨舒展开来，气贯长虹。

59.我把一捆麦子绑起来，用我的臂力一甩，把一捆麦子扛在肩上。

60.运动健儿们用自己的臂力和掌心力，努力的把铅球向远处抛出。

61.我的梦想是当一名乒乓球冠军,因为打乒乓球能增强臂力，开发右脑，还是我国的国球，所以我7岁就开始学习乒乓球了，到现在还在继续学习。

62.那次参观后，我就在家里锻炼自己的视力、臂力。

63.由于沙僧在西天取经的路上，一天到晚干苦力提东西，练就了一身非凡的臂力，今天他轻而易举夺得了举重金牌。

64.习惯拄双拐的张立新为了扔掉其中一支拐杖，加时加量地训练臂力，强化体能。

65.来到生存岛的山地训练营，首先映入眼帘的是看似简单的独木桥、臂力通道、爬网、攀岩…

66.有的同学还真回答了：有的说扇卡片可以练臂力，，有的说照着画能提高画画技术。

67.我的双手紧紧地抓住一个石头，然后用臂力把自己拉上来一点。

68.于是，我便装作一副满不在乎的样子对妈妈说：妈妈，还是让我练一练自己的臂力吧！

69.也许，是我臂力不够，手一发软，一下子滑了下去，惯性使我与对岸的软垫来了个亲密接触，投入了小河的怀抱。

70.我喜欢打羽毛球，因为打羽毛球能测试我们的视力，锻炼我们的臂力，强健我们的身体。

71.这是锻炼臂力、腰力的好方法，而且这样下去你的极限也会慢慢提升。

72.爸爸说：那叫健身球，常玩不仅可以增加臂力和握力，还可以锻炼手指的灵活度。

73.奶奶说是我户外活动太少了的缘故，除了要我每天跳绳连续300个外，还缝制了一个沙包让我扔，说是锻炼臂力。

74.但是他不气馁，他发现了自己的优势，靠着强大的臂力，硬把自己拖了上去我胜利了！

75.其中，我最喜欢玩的是双杠，那是练习臂力的。

76.可看着简单做着难，我们三次机会一次也没获上奖，这个教训让我知道：看来这需要很强的臂力，而且以后遇事不能轻敌呀！

77.我走到堂姐爬上的树下，用手抱住大树，使劲地摇着树，准备向堂姐来个大的Surprise，可怜手臂力太小，丝毫没有令树动容，更没惊倒堂姐。

78.以往一下课大家一溜烟窜出教室，操场的单杠前挤满了人，大家争先恐后的展示自己的臂力，而现在，杠上已经没几个人了光顾了。

79.别看他的身子骨，他的臂力可是极好的哦！

80.性格特征吕布善弓马骑射，臂力过人，被喻为堪比西汉名将李广，同样有飞将的美誉。

81.此时，早已有一群同学在那儿了，只见他们依次攀上横梯，臂力大的同学更大显身手，引来了一阵阵欢呼声。

82.自打一年起，她就有着超常的臂力和惊人的胆量。

83.草地的一旁是热于健身的人的地盘—那有一些普通的运动器材：练仰卧起坐的、练平衡性的、练臂力的等等等等。

84.之后半开始尝试难的，我和一个大胆朋友走了一个单索桥很恐怖很长，我和朋友走到最后的时候臂力不行啦，差点掉下去。

85.同学们在双杠上翻跟头，练臂力，他们顺着滑梯往下滑的时侯，那欢乐的笑声随着风儿飘得很远很远。

86.我想了一个办法：一只手放在我的桌椅上，另一只手放在我后面人的桌子上，用臂力支撑，这样腿就不会绷紧，不就不疼了吗？

87.弱冠前喜搏猛虎，臂力过人、不善文章。

88.同学们在单杠上翻跟头练臂力，每到达标测验的时候，那里总是堆满了人；