今年高考，我很幸运地获得了全市文科第一的成绩。我首先感谢我们的母校，她给我提供了良好的学习环境，使我能心情愉悦地投入到紧张的学习中去。优越的环境和正确的学习方法以及较强的自制力才使我取得成功。

良好的学习环境是我们的学校所给予的，而适合自己的学习方法却要靠自己去摸索。对成功者经验的借鉴不失为一种捷径，不过要注意同自身的实际相结合。

同学们：

今天我要演讲的是，

热情固然是好的，殊不知如果没有自制力来约束，就会变成一堆垃圾，损害我们的身心，阻挡我们的前进。

我们班是我所见过最有活力的班级，因为这里口才好的和正在努力使自己口才好的人比比皆是，特别是咱们班同学那日趋纯熟的调侃能力，令我十分佩服。上课时同学们常常造成声势浩大的大辩驳大讨论，百家争鸣，激动不已。下课自然就调侃不止，尽情发挥。

痛得最厉害的时候，她从床上三番五次滚落下来，她是自制力极强的人但还是忍不住痛得直打滚。滚到地下，又被他抱上床。她什么东西也不能吃，哪怕强行喂她一口水，马上又被吐了出来。看着她痛苦的样子，他别无它法，只觉万箭穿心，心被掏走一样恐惧。

他只能紧紧握住她的手，体会她还有气息的呼吸。枯瘦如柴的一双手。手心的温暖何处依存？

该怎么说呢？唉，总之今天是有喜有悲，喜的是今天下午好朋友终于上线了，这几天她都没有上线，我一个人好无聊啊！悲的就是这一天又虚度了。唉，谁能告诉我，到底怎样才可以有相当强的自制力，从而不虚度年华呢？

我原来总以为我是一个自制力很强的人，可到现在我才发觉我的自制力有多么的差劲，例如我早晨想起来读书，但潜意识我就是起不来，老是想多睡一会儿，这也许就是我考试失利的最大原因吧！

故事发生在印度，某殖民官员和他的夫人举行盛大的晚宴，筵席设在宽敞的餐室里，室内大理石地板上没有铺地毯，屋顶明椽裸露，宽大的玻璃门外便是阳台。席间，一位年轻的女士同一位少校展开了一场关于男人是否比女人自制力更强的激烈的讨论。

美国人发现女主人的脸部肌肉在微微抽搐并对印度男仆耳语了几句，男仆便迅速把一碗牛奶放在阳台上。

当初同学们都对网游发了疯似地着迷，好奇心驱使我也去感受一下网游的魅力所在。这一试就是三年。我渐渐地发现。即使我的自制力再强，也终究会被网游一步步吞没，最后彻彻底底地变成网游的傀儡。为了早早避免这个恐怖的结局，我决定，告别网游！

刚开始我觉得网游没什么意思，不会令我如此地痴迷。所以一次次地原谅自己，一次次地包容自己，直到后来我才知道，我的想法是多么的幼稚，网游的魔力太大了，亲身感受的过程中，我明白了为什么网游会使这么多同龄人心甘情愿地走入陷阱，即使他们明知道这是个陷阱，还是会自己向里面跳！

人生如画，那么缺点就像画上不小心溅上的墨汁。人生又像一片海滩，有着流光溢彩的贝壳与珍珠，那是闪闪发光的优点。当然，“甘瓜苦蒂，天下物无全美”，这片人生的海滩上却又总有一些枯萎的烂水草，那是牵绊成功的缺点。

中国古时候有句话说得好：“金无足赤，人无完人。”每一个人都会有一些或多或少的缺点，我也不例外：

1、没有自制力

世界上有两种人：空想家和行动者。空想家们善于谈论、想象、渴望，甚至设想去做大事情；而行动者则是去做！无数事实证明，想一万件事情也不如去做好一件事情。我们都不乏渴望成功的想象力，但很多人却缺乏追求成功的勇气，也就是缺乏实干精神（说的就是我）。

那么，如果你仍是一个空想家，该如何转变呢？

答案只有一个，就是加强自己的自制力，拿出行动的勇气来。

人人都有欲望，要看自己是怎样克制它。面对诱惑，难以控制欲望的人往往会情不自禁地走过去，但结果却难以想象；而那些自制力很强的人，却总是一些成功人士。

现在很多学生面对诱惑就会不假思索地走过去，过后，就会为自己的行为感到懊悔。很多学生都有过这样一段经历：一个与自己关系很好的朋友在网吧玩过，过一段日子就叫上自己去那儿玩，朋友称网吧里的电脑很有趣，带上自己去看一下。

学习压力骤减过后，人会彻底进入一种忘我的放空状态，想做什么做什么，毫无自制可言，所以，假期必须与自制力密不可分，从而导致，假期不忘自制的座右铭每年都会陪伴我三个月寒假、暑假。

自制力，顾名思义，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。自制力属于意志的范畴，自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。

人类在自我发展中形成了一种自我约束和自我控制的能力——自制力。自制力就好比人的欲望和行为的闸门，它的开启和关闭则标志着一个人的成熟程度和文明水平。

我的自制力比较差，有时会控制不住自己。我也想做一个有自制力的人。可是，如何做一个有自制力的人？

每当你要办什么事的时候，就要仔细想一想它会产生什么样的后果。

身边的诱惑倡议

七一　黄子容　　云霄立人学校

不良诱惑是可以战胜的。勇敢的人敢于战胜不良诱惑，聪明的人总能想出各种办法拒绝不良诱惑。

战胜不良诱惑的方法多种多样。主要有避开诱因法；婉言谢绝朋友，提高自制力；专时专用，改正不良习惯。战胜不良诱惑需要结合自己的实际，用正确的方法对待。

我们周围有许多不良诱惑，如何才能不上当，学会分辨并自觉抵制它们的诱惑。

首先，我认为个人的发展与许多因素都有着关联，一些因素甚至是决定性的因素，自制力就是其中的一种。

自制力主要取决于自身，中国古代就有关于自制力的成语，例如：洁身自好。《爱莲说》中，“出淤泥而不染”也是与自制力有关的语句，古人对自制力的重视程度可见一斑。古代很多帝王在任用官员前会先试其的自制力。《西游记》中佛祖为了测试唐僧的佛心设置了九九八十一难，唐僧凭借其超常的自制力渡过了九九八十一难才成佛。这些无一不表明：凡是成大事者，都有着极其强大的自制力。

苏格拉底曾说过：“人是万物的尺度”。而，我认为，有较强自制力的人才能成为“万物的尺度”。有自制力，则个人进步；无自制力，则退步。

首先，在古代的历史人物中，自制力就显出了它的作用－－可以带来成功。“三千越甲可吞吴”，若越王勾践不曾卧薪尝胆，自制，不断地训练自己的军队，而是一心只想着复仇，没有丝毫自制力，贸然进攻，就可能不会取得成功。韩信如果没有控制住自己去羞辱当年令他胯下之辱的人，也不会赢得众人的爱戴和仰慕。这就充分地说明，自制力，能够使人走向成功。

在这光影纷杂的世界里，我们会被各种信息打扰。如果我们不能身处“曲径通幽处，禅房花木深”这样清闲无忧的环境，那么自制力就显得尤为重要，有了强大的自制力，就不会被繁琐的事物打扰；自制力强的人生活也会一帆风顺；自制力强的人个人的发展会一片光明。

拥有自制力，发展的同时也会得到人们的尊重。中国伟大的科学家钱学森在外游学，国外看重了他的科研天赋想花重金邀请他为国外的研究项目做贡献。但，钱学森坚定地拒绝了高额资金和威逼恐吓，回到了祖国的怀抱，为中国科研事业做出巨大贡献，获得了全国人民的尊重与敬仰。因为自制力，钱学森书写了自己的辉煌，更带来了中国导弹、原子弹的春天。

在个人发展的路途中，自制力是不可或缺的一个品质。自制力强的人，在个人发展的道路上遇到的或许就是一片坦途，路程短暂且目标明确；而自制力弱的人，在个人发展的道路上遇到的或许就是一片坎坷，路途遥远且目标模糊。

当一个人或一个企业处辉煌时期却缺乏自制力，那么他的发展道路就会走向衰败和没落。著名影视演员成龙之子房祖名，在人生的黄金时期，交友不慎而接触了毒品，因自制力弱而尝试了毒品，最后被举报而入狱，当时一起落网的还有数十位明星。他们在自己人生的辉煌时刻却因为缺乏自制力而走向没落，甚至进了牢狱。若他们自制力稍强一些，何以落得如此下场？同样的情况发生在三鹿集团，当时三鹿奶粉是中国的大品牌，且多次获奖，产品销往全国各地。然而，这个企业的下属奶农们，为了牛奶中蛋白质含量的检测过关，向牛奶中加入了非法添加物－－三聚氰胺。而这个企业的管理者非但没有严格审查进口原料，反而为了赚取更大的市场利润而降低了门槛。最终导致了几百万吨有毒奶粉进入市场。事件爆发后，三鹿集团倒闭、解散。其实，如果这个企业的高层有稍强的自制力，不过于注重市场利润而是注重自身产品的质量时，何以落得如此这个结局？因此，提高自制力，不被诱惑，不被利益所蒙蔽，是每个个人、企业都应该做到的。

相信每一个人都有一定的自制力，只是分强弱。自制力其实与自我管理能力的意思相近，自制力比较强的人，一般都有能够胜任自己的职务，管理好所管辖的区域。

“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”禁不住身边的诱惑，怎么能当这样身负重任的人呢？老程刚花了一节课的时间，和我们举了许多例子，有以前学姐学长们的，有身边熟悉的同学的，有听过的，也有没听过的。不管举的例子如何，总之老程花费这些时间来教导我们，就是想让我们明白：初中阶段是人们学习的黄金时期，我们应该好好利用它。如果现在用来享受生活，那么未来的我们将会受他人掌控。马云、俞敏洪等等，这些名人考了几次大学才勉强考上。为什么他们能功成名就？就是因为他们经得起诱惑，能够放弃诱惑去追求自己的理想，能够先忍受这种努力学习的艰难痛苦，而在未来社会中出类拔萃，功成名就。

若说挫折失败是人生路上的绊脚石，那么诱惑便是那路上的陷阱与暗箭，人与人的起点本相同，而如果你踏入了诱惑的陷阱，那么差距便由此而来。

春风拂过柳梢头，花朵似点点红墨将绿树点燃。我们所生活的世界，像是个戴有两副面具的孩子，一时向我们咧嘴大笑，一时又对我们做着恶作剧—诱惑。每个人都会有面对诱惑的时候，而这时定是他的内心所作出决心，不会被四边事物所干扰，唯一能与诱惑相对抗的，便是自制力，因为一切的诱惑都产生于自己内心的一种渴望，而自制力则是那一把利刃，将那只伸向陷阱的手斩断，保持着绝对的理性。

成功的秘诀不仅在于你的努力，还在于你的执行力。要“自己管好自己”这句话听起来容易，但做起来很难。

我就不是一个很有自制力的人。我每天写作业的时候都想要碰一下手机或出去玩。所以，我需要有执行力。我要控制住我自己的思想，不要被手机诱惑。我还要把手机交给父母保管，给自己立下一条规则；想做什么事都要等写完作业才可以做。

每个人都有值得自己敬佩的人，我也不例外。我现在最敬佩的人当然是我的妈妈了，让我来讲讲我为什么敬佩她吧！

我的妈妈是一位电力高级工程师，长着高高的个子，带着一副无框眼镜。我敬佩妈妈，是因为妈妈的自制力实在太强了，特别是在学习方面，只要她一学起来，那就着了“魔道”了。她好像对什么都不感兴趣，对什么都可以无视，眼里只有书本，就连我的一言一行也都不能把她从“魔道”里解救出来。