在精神科的门诊中，常有一些患者因为学业压力、工作压力等前来咨询。尽管抑郁症在临床上是需要治疗的疾病，但是如果能够深究一下人们是如何“患上”抑郁症的，我们就能够找到更好的应对方式。

在心理学中，“反刍思维”被认为是一种古老的精神智慧，但也是人们患上抑郁症的根源。反刍思维一词源于我们日常会观察到的一种现象，即一些动物会把吞咽下去的食物返回到嘴里慢慢咀嚼，然后再缓缓咽下，这种反复咀嚼、不断消化和吸收的现象被称为反刍。

这是一种什么状态？如何拯救？我只能简单地就自己的经验探讨，浅尝辄止。

大学里的一个同学患上抑郁症了，而这个男生上学期还在班会上激动地发言说：“大学生活就是要自主地活得精彩。”――鼓励大家积极参与活动。辅导员到我们寝室与我们聊天，谈及他，说到他懂礼貌又热情开朗、积极向上，无论如何都是一个优秀的人。他在团委任职，进校不久就当上了乒协副主席，还四处奔忙着为组织活动拉赞助……

现如今由于社会竞争强，淘汰自然也多，因为这样，学校不禁为学生加作业，学生压力自然也多了。

而学习压力大的表现有些什么呢？会出现头痛，失眠，饭量小，胃口差，想听老师讲课但听不进去，一整天没精打采的，可能还会得抑郁症，严重的还会导致自杀。

这些表现的大多数原因是：来自父母的压力，中国的家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”，把孩子的成绩好坏看的过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，否则，就会失望或过度悲伤，父母的这种观念和态度往往给子女造成过重的压力。

含着脉脉的深情，我读完了《亲亲我的妈妈》这部倾情小说，本书中讲述了一个有轻微孤独症的孩子（被妈妈唤作弟弟）、一个有轻微抑郁症的母亲，作者叙说了弟弟和妈妈在相识、相处时的陌生、微妙和忐忑。

这部小说告诉我们：孩子和母亲是有血缘关系的人，无论之前敌视和陌生到了何种程度，最后他们还是亲爱的一家人，关键时刻他们一定会为对方出手。

随着世界经济变化发展，疾病也在变化发展。世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要“杀手”。在初中时，我也遇上了这个“杀手”。直至不久前，才知道自己得过抑郁症。与多数人相似，无助、恐惧孤独……各种不良情绪严重削弱了心理承受力，一点小事也能让我伤心难过，泣涕涟涟。悲观、忧愁、不自信，什么都提不起精神，还时常害怕因“无能”被人嘲笑。

这一生，我永远都不会忘记一个人，这就是我的门老师。

三年级时，我刚刚转到这个学校，从小就很内向的我一直与别人保持距离，不与别人玩，不和别人说话。于是，各种流言蜚语便如流水一样灌入我的耳朵里，他们说我我得了癌症、得了自闭症或得了抑郁症我的心像被针扎一样，但我无能为力，我不善于言谈，无法为自己辩解，我不善于交际，无法交到朋友，向她倾诉我内心的痛苦。正当我最无助时，门老师站出来替我反击了那些谣言。

春季，是万物复苏的季节；春季，是生机勃勃的季节；春季，是鸟语花香的季节；春季，是人们应该辛勤劳作的季节……

望着菜园里满地的杂草，满墙的乱藤，以及叶子枯黄，逼近凋零的樱花树，又与窗外的桃红柳绿、鸟语花香相比，我不禁将即将脱口而出的沉重叹息又憋了回去。

“这片菜园若这样长期不搭理下去，只会越来越荒废，可是外公的抑郁症也不见好转，看来我得为这园子做些什么了。

救护车那特别的鸣声打破了夜色的静寂，随后是一阵的哭声、喊声、急促的脚步声。接着我们便看到一位中年人焦急地在手术室门口徘徊，明亮的灯光透过玻璃，显现出另一份紧张的气氛。突然，灯灭了，门开了，精疲力竭的医生开口说到：“这孩子患的是抑郁症，可能是太想念一个人，又不说出来，闷在心里太久了，才发烧的吧！不过，她的病情很特别，如果有奇迹的话，她是可以醒过来，进行心理治疗，不过……

她，长着一张苹果般的脸，红润的脸上青春豆在她的脸上横涂乱点。齐耳短发，一双水灵灵的眼睛，一个不大不高的鼻子，一张樱桃般的嘴，总有说不完的精彩文章。1米46的身高，时常穿着一件粉红色的上衣。她是一个奇怪的人，一会手舞足蹈，一会黯然神伤，愁眉苦脸。唉，真受不了她。她无聊时发呆，生气时发呆，郁闷时发呆，真怕她郁闷得发出抑郁症啊！

若可以，放弃一切，也要快乐。

——抑郁症学生题记。

小学六年级的某位男生，今天早上来找我了。

相比较两年前，我的衣着面貌实在是令人不敢恭维，先不要说多龌龊，光是一头乱崩崩的头发和仿佛打着迷糊的眼睛就能把我先前的伟大的形象全部颠翻。

小时候不逛街不聚会，常常在一起就是互相踩脚，有时候练练踢腿，也就是打架吧。偶尔呢，跳绳踢毽子，某些玩得好的男生也是会参与的。一些冬天的晨间，学校操场前打羽毛球的，都是我们班的。

阳光象是得了抑郁症的孩子，终于在傍晚的时候洒下了泪滴。

摊开本子，握住笔的瞬间，指尖用无比寂寞的姿态弯曲。心，好象掏空水的玻璃杯，易受伤。最近的状态不好，很不好，非常不好。老师在日记上画下了那些消极的句子，日记本上一大片都是鲜红。心情总是莫名其妙的压抑。我讨厌这种压抑。

又是深夜了，我听到夜在安静地呼吸，均匀缓慢，富有节奏。那是一种无法解脱的寂静。

人们内心在遭受痛苦的打击之后，往往痛不欲生，心情悲伤。我们认为这种悲伤是正常的，甚至是有益的。即使在有些时候，这种悲伤严重到抑郁症的程度，人们也无须去吃各种抗抑郁症的药物。这时候人们真正需要的是心灵的沟通，而不是药物的治疗。

近年来，一些生产快乐的产业迅速兴起，许多教人们如何获得快乐的建议和医治悲伤的新药，如雨后春笋般出现。

出场人物：叶雪、余朝阳、林晓晴、林月斌

地点：一年（3）班教室

“咦？我怎么好像听见上课铃响了？”

听见了我的疑虑，其他三人转过头来，余朝阳开口道：“没有啊，我没听见阿。”

林月斌忙不迭地点头。

晓晴用怀疑的目光扫了我一圈，而后说：“叶子，你该不会是幻听吧？”

“拜托！幻听是抑郁症和自闭症患者才可能有的好不好！你看我的样子像吗？”

灰姑娘嫁给王子后，过着和平安详的日子，可是她总觉得有一丝丝不满足。

灰姑娘来到仙女国，找到了当初帮助她的仙女爱丽丝。她很苦恼，灰姑娘对仙女说:“爱丽丝，为什么我会感觉不满足呢？”爱丽丝说：“其实不满足就在你的心里，你明白吗？”灰姑娘回了王宫，看见了王子。王子显得很忧郁，医生说王子得了抑郁症。灰姑娘很是着急，灰姑娘有个儿子，取名为利比特，是宗教之意。

自从老虎被狐狸骗后，天天都气不打一处来，嘴里老是嚷嚷着。一个月后，便得了抑郁症，整天食欲不振，精神萎靡，老虎躺在床上，体重从原先的二百八十斤瘦至了一百五十斤，整整瘦了一百三十斤哪！老虎的儿子小小虎，下定决心为父亲报仇。

为了杀杀狐狸的锐气，小小虎花了五千万英镑，请来了武术狮，拳击象，刺豪猪，瑜伽蛇这四位武林高手，在森林2019年10月15日，冲入了狐狸家。

“你的女儿患有严重的厌食症，而且长期没有进食。有呕吐的现象。我们也只能开一些药，至于是不是心理上的疾病，那就要去咨询心理医生了。抑郁症也是大部分厌食症患者患病的原因。”医生合上病历，对爸爸说。

“伯父。小情，她怎么了？”爸爸刚出医生办公室的门，区澈便着急的围了上来。

“医生说，她有严重的厌食症。而且，恐怕引起厌食症的是抑郁症。”爸爸有些呆愣的说。

是我想得太多，还是给的就不够？

——回忆，模糊

有人说，人的出生就面临着死亡。

我时常把这句话挂在嘴边，把它念给身边的朋友听。

小美跟我说，说这句话的人一定患有抑郁症！她说的很肯定，听了她的话，我几乎是笑得欲罢不能。

“怎么啦？不对么，他和我们好像啊。”

她也是个抑郁症患者，17岁。而我，几乎差不多。

很多时候，新学期开始，老师要求我们书写自己的特点，我永远只是那句话：有点忧郁，不太阳光。

我是斐樊。在我从精神病院里看完心理医生后，看到阳光异常灿烂。空气中好像弥漫着颓败的气息。抑郁症，深层的。心理医生给了我六个字。我开始想念我的黧。黧很喜欢去天涯海角。她就像个孩子一般。我不忍心对她作出什么。但是，每当我吃完一大把抗抑郁症的药后，我开始失眠，开始出现幻觉。我看到我的黧在天涯海角，她把我和她的照片剪得粉碎，然后，满足地丢在天空中。我试图伸出手，抓住那一点点碎片。但是，黧已经不见了。

理想如寒冬中的一炉火，给予我温暖和希望。我觉得，人不怕理想离现实太远，怕的是没有理想。

我的理想是当一名优秀的心理医生，给抑郁症患者以及更多人带来希望与光明。记得一次我在网上看到一位抑郁症患者的留言。她每天都需要靠大量的药物维持生活，每天都活在黑暗里。她甚至想自杀，她还很年轻，就觉得活着没什么意义了，我心疼这位姑娘。自从看到她的留言，我就想当一名心理医生，帮助更多像她这样的人。

那日，收拾完斗鱼残留的鱼缸后，不经意间发现了弗洛克的药瓶。握在手中，仅剩的几粒药片与瓶壁见发出的清脆的声响，仿佛是一种宣告，宣告这段生活的过去。它与斗鱼斗死的夜晚不同，但却是心碎的声音，刻骨铭心。

大学毕业那年，我得了抑郁症，那种不屑的眼神，轻蔑的笑，还有父母不顾尊严的弯腰赔笑让我无力面对。不如去面对。