记得五年级上学期运动会的时候，我参加了仰卧起坐赛，没想到就这场比赛改变了我对同学们的看法……

那是个晴朗的日子，我来到学校，过了一下，就开始比赛了。我来到仰卧起坐赛的赛区，那里的人可真多呀！有同学，个个精神焕发。我上场了，帮我数的是四年级的廖老师。

我看见眼前摆着6个绿色的垫毯早已展开，等待着我们。刚躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑着对我说：“薛宇庭，相信自己！

这次的体育测试我可是准备已久，而且啊，天天训练800米呢……

第一个就是仰卧起坐。好吧，仰卧起坐就仰卧起坐，可是老师还要我们男女混合！天哪，变态，不行啊……我不接受！

还好，和我对应的是周哲贤。看着他一下下地坐起来又倒回去，真是可乐死了。实在不行，我就只好抓他，搞的他笑死了，更没力气了。

不过这下我笑不出来了。

由于我常年暴饮暴食的积累，导致了我体育的不达标。在今天的体育课上，我跳远才跳了1。13米，所以我决定与减肥对战到底。于是我制定了一份运动计划表，如下：

日期，早晨，中午，晚上：

星期一 跑三圈、打羽毛球 30个仰卧起坐 50个下蹲，

星期二 跑三圈、50个下蹲 40个仰卧起坐 做下蹲50，

星期三 打羽毛球、跑两圈 50个仰卧起坐 做下蹲100，

学校这学期要举行三次体育（仰卧起坐）测试，第一次测试我只起了一个，第二次测试我起了四个，为此，我坚持了这一学期的锻炼，可是到今天下午测试之前的最高纪录只有十五个。和及格标准远着呢。没想到，下午体育测试仰卧起坐，我起了三十个，及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌忐忑不安了。

上午刚上完课间操，我以前的同桌就找到我，说：“你今天下午测仰卧起坐的时候要是能起够十个，我就请全班同学去吃一顿肯德基。

“加油，加油……”跑道上的加油声此起彼伏。什么事这么热闹呢？原来今天是我校2010年的夏季体育达标运动会，项目有跳远、50米短跑、掷垒球、跳绳和仰卧起坐。别班的同学正在为参加50米短跑的同学加油打气呢！

我们班首先要参加的项目是仰卧起坐。同学们根据老师的点名顺序排起了队，男女生各两队。这时，从远处的人群中爆发出一阵阵热烈的掌声。

今天的体育课，体育老师在操场上铺设了四个海绵垫，并宣布：今天我们举行“仰卧起坐”大比拼。同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试，有的唉声叹气，愁眉不展。我属于上者，因为我身体灵活，作仰卧起坐真是小菜一碟。

女子组比赛开始了。“女中豪杰”余琪琪身轻如燕，不一会儿就坐了十几个。在她身旁的赵奕就不那么轻松了，她虽然涨红了脸，使足了劲，还是一个也做不起来，观众们可“累坏”了，有的笑得前仰后合，有的咬着牙，恨不得上去帮她一把。

“叔叔，你还有18个仰卧起坐没有做完呢！快出来做，不能赖皮……”“饶了我吧！我做不动啦！”我正在催叔叔完成我们订的减肥计划呢！

我的叔叔今年30岁了，可他还是单身贵族。他人高马大，笑声爽朗，待人热情，笑起来眼睛眯成一条缝，体重达102千克，是一个地道的“重量”级人物。由于我爸爸妈妈长年在外地做小吃，我的生活学习叔叔没有少操心，他就像爸爸一样地管着我，可我也管着他，当叔叔夹着肥肉往嘴里送时，我总会说：“叔叔，你太胖啦！

“叔叔，你还有18个仰卧起坐没有做完呢！快出来做，不能赖皮……”“饶了我吧！我做不动啦！”我正在催叔叔完成我们订的减肥计划呢！

我的叔叔今年30岁了，可他还是单身贵族。他人高马大，笑声爽朗，待人热情，笑起来眼睛眯成一条缝，体重达102千克，是一个地道的“重量”级人物。由于我爸爸妈妈长年在外地做小吃，我的生活学习叔叔没有少操心，他就像爸爸一样地管着我，可我也管着他，当叔叔夹着肥肉往嘴里送时，我总会说：“叔叔，你太胖啦！

俗话说：生命在于运动，运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢做仰卧起坐和登山。

先说做仰卧起坐吧……

“同学们，我们马上面临着小学毕业，也将面对人生第一步中的最后一步——结业考试。这次我们可能还要考试体育项目，比如男生可能要一分钟做32个俯卧撑，女生一分钟要做32个仰卧起坐。望同学们在最后一段时间里做好充分的准备，为你们的第一步画上一个圆满的句号。”

年5月2日

今天还是和以前一样，一到星期六星期天，爸爸都要给我搞魔鬼训练，就是想让我减肥。

今天早上6：00左右，爸爸就把我叫醒了，我大声叫道：“还那么早，我正在做梦！你干嘛把我叫醒。”我拿起手表一看，已经6:20多了，我飞快地穿好衣服裤子，洗完脸便和爸爸出发了。今天的任务是瓜渚湖跑半圈，然后在做200个仰卧起坐和50个俯卧撑。

2011年11月25日星期五天气：晴

今天的我每分钟能做35个仰卧起坐。人们都夸我道：“你看那孩子，身子骨多硬！能做35个仰卧起坐。”听了人们的夸奖，我可得跟你们实话实话，谁的身子骨也不是天生就硬。你们要是知道三年级的我还是个不会做仰卧起坐的孩子，那一定疑惑不解。可是现在的我为什么能做那么多仰卧起坐呢？

上午第四节课，正是最热的时候。火辣辣的太阳照射着大地，把大地都烤得冒烟了。该死！我们竟要在这鬼天气中上体育课。

“这节课，大家练习仰卧起坐。”老师严肃地下了号令。这突如其来的号令可把我吓坏了。天！我从未做过仰卧起坐，平时也不常运动，况且是在这么个鬼天气啊！只可惜，师命不可违。我只好硬着头皮跟着女生长队走。

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”断翅蝴蝶仍能飞翔；傲骨梅花一枝独秀；贫瘠土地一树撑天：坚持的心灵遨游在人间，单翅的孩子也能飞翔。靠的是什么？是坚持不懈。

面临着升学考的压力，硬着头皮参加体育加试，我的仰卧起坐不好，在班里头是倒数的。老师在体育课上经常会对我说：“你的仰卧起坐再不练就算你长跑再好，你的成绩也和别人一样。

上课了，不过是班会课，听班长说这节有可能去参加运动会人报名的课，老师来了，教室里安静了起来，在黑板上“刷刷”地写了几下，写了：引体向上、跳绳、拔河……这好几个醒目的大字，还分别写了男女。老师说男的先来，然后说仰卧起坐，我心想：仰卧起坐是我的强项。我就举手了，不知道为什么周围的人都笑我，我为同桌为什么？

看到这个题目，我猜你心中肯定有一个疑问：你要强干吗？看了下文你便会知道答案。

前几天，我发现自己在暑假中，吃了睡，睡了吃，体重也随之增加，从原来的56KG增长到了我便想：照这样的速度下去，开学时肯定会有70KG了。一天晚上，我看见每天都在运动的爸爸正在做仰卧起坐，我看他那轻松的样子，便也想试试。我想坐40个，可爸爸说：“刚开始时，你要先适应一下，你先做20个吧。

仰卧起坐，也许对于某些人来说，就简单了，但是，对于我来说就太难了！

我上学期参加了学校的周六班上体育。在体育班最让我苦恼的，就是仰卧起坐了。但经过一学期的训练可以达标了。我第一次去上体育班时，老师叫我们做仰卧起坐，当时，我的脑袋就轰响了。唉！做一分钟的仰卧起坐。我千百个不愿意，但师命难违阿！还是做吧！老师的口哨响了。

俗话说：失败乃成功之母。想成功就不能害怕失败，因为在人生不可能一帆风顺，当中肯定会遇到一些挫折，闯过去了，成功的道路就在前方等着你。

比如说我吧，以前我的体育成绩很差，尤其是仰卧起坐成绩特别不理想，总是一分钟只能做十几二十个，一直排在下游圈。可我毫不灰心，还是一直坚持每天训练，我心里想着坚持就是胜利，任何成功都是要靠磨练出来的，所以想要把自己的仰卧起坐成绩提高就得靠坚持不断地练习。

快要期末大考了，烦心事真是多，每天有做不完的试卷，每天有写不完的作业，背不完的课文、单词和提纲，但这些都算不上大烦恼，我最大的烦恼是体育课上的仰卧起坐测试，让我烦恼得不能自拔。

离体育课下课大约还有五分钟的时间，老师公布了一则重大消息：下节课仰卧起坐测试。顿时，我好像被电击了一样，脑子一片空白。放学回到家，我愁眉苦脸地坐在沙发上，苦思冥想着该怎么办？一旁的妈妈看着一筹莫展的我，着急地问：“怎么了？有心事？”我心中的烦恼顿时化作了眼泪，哇的一声哭出了声来，一边哭一边说：“今天的体育仰卧起坐模拟考试，我只做了10多个，而且动作不标准。”妈妈安慰道：“过分担心也无济于事，正式考试之前再好好练习一下，肯定有进步。”

重磅消息！以后我们上的体育课的都会由语数英科四门主课的老师来上了！

我们议论起了主课老师会怎么给我们上体育课。这时，气场强大的语文老师走了过来。我们一下子静了下来。只听她严肃的说：“这节课的任务是做仰卧起坐。要求是做两组，边做边背课文，第一组背《山中访友》，第二组背《这片土地是神圣的》，如果背不出就一直做到下课，背出了就可以停止做仰卧起坐。底线是一组60个。”顿时，操场上响起一片叫苦不迭的声音，因为这两篇课文大部分同学都没记牢。可这又有什么用呢？

每当我看到那一张张绿色的长方形仰卧起坐垫，就会在我的脑海里浮现出那时的场景……

夜空洒下一片美丽的月光，天上挂着一颗颗闪闪发光的星星。这个时候我们本该已经进入了梦乡，可是我们的宿舍还是很热闹。我和室友们一起在帮我们的同学小文练习仰卧起坐。

当时，小文一个仰卧起坐也做不起来，她心急如焚，只能求助我们帮她练仰卧起坐。